Claim Ownershipזוגיות, משברים ו - ADHD
Subscribed: 0Played: 3
Subscribe
© Moran Samun
Description
קרה לכם שהרגשתם שאתם חיים על ווליום גבוה, אבל העולם שומע על השתק?
שהמחשבות רצות מהר מדי, הרגשות מציפים, והחיים – בזוגיות, בהורות, בעבודה – מרגישים כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות?
ברוכים הבאים לפודקאסט – "זוגיות, משברים ו adhd - " שבו נדבר על איך הפרעת קשב משפיעה על החיים שלנו במקומות הכי רגישים: זוגיות, פרידה, הורות, משפחה.
ננפץ מיתוסים, נצלול לתוך סיפורים אמיתיים, ונצא עם כלים שיעזרו לכם לנווט בתוך הכאוס – ולפעמים אפילו להפוך אותו ליתרון.
אם אתם רוצים להבין את עצמכם ואת הקרובים אליכם טוב יותר – הגעתם בדיוק למקום הנכון.
מוזמנים להצטרף למסע 🎧
שהמחשבות רצות מהר מדי, הרגשות מציפים, והחיים – בזוגיות, בהורות, בעבודה – מרגישים כמו רכבת הרים בלי חגורת בטיחות?
ברוכים הבאים לפודקאסט – "זוגיות, משברים ו adhd - " שבו נדבר על איך הפרעת קשב משפיעה על החיים שלנו במקומות הכי רגישים: זוגיות, פרידה, הורות, משפחה.
ננפץ מיתוסים, נצלול לתוך סיפורים אמיתיים, ונצא עם כלים שיעזרו לכם לנווט בתוך הכאוס – ולפעמים אפילו להפוך אותו ליתרון.
אם אתם רוצים להבין את עצמכם ואת הקרובים אליכם טוב יותר – הגעתם בדיוק למקום הנכון.
מוזמנים להצטרף למסע 🎧
26 Episodes
Reverse
יש בתים שהמלחמה נגמרה בהם בחוץ.ויש בתים שבהם היא רק התחילה בפנים.בפרק החדש אני מארחת את עו"ד רלי אבישר רווה לשיחה אמיצה, רגישה וחשובה על פוסט טראומה -לא רק כפצע אישי, אלא כמשהו שמחלחל לזוגיות, להורות, לילדים, לקונפליקטים, ולפעמים גם לאלימות, לתלונות ולהליך משפטי.דיברנו על איך פוסט טראומה נראית באמת בתוך בית,מה קורה כשהטראומה מתחילה לנהל את הזהות של האדם ואת כל המשפחה סביבו,מהם הדגלים האדומים שצריך לזהות לפני נקודת הפיצוץ,ואיך מאזנים בין אמפתיה לבין גבולות ברורים.זו שיחה על כאב, אבל גם על אחריות.על חמלה, אבל גם על ביטחון.ועל אמת אחת שחייבת להיאמר:לא כל מי שנפגע הוא מסוכן - אבל גם לא כל בית יכול לשאת טראומה לא מטופלת בלי להישבר.ושמשברים לא שוברים משפחות.טראומה לא מטופלת, עומס לא מנוהל, ושתיקה מתמשכת - הם אלה ששוברים אותן.אם אתם חיים בתוך מתח שלא מקבל שם, אם אתם אוהבים מישהו שמתמודד עם פוסט טראומה, או אם חשוב לכם להבין מתי כאב הופך לסיכון - זה פרק שאתם לא רוצים לפספס.האזינו עכשיו, ושתפו עם מישהו שצריך לשמוע שהוא לא לבד.
איך ADHD לא מטופל יכול להידרדר לשולי החברה?למה תיוג, הזנחה וחוסר גבולות משחקים תפקיד?ואיפה המבוגרים והמערכת יכולים לעצור את הסחף?בפרק הזה אני מארחת את יותם ויסקופ לשיחה על עבריינות ו-ADHD - בלי סנסציה, עם אחריות.פרק שמבקש להבין כדי למנוע.אם אתם הורים, אנשי חינוך או פשוט אכפת לכם - זה פרק משמעותי.האזינו ושתפו למי שצריך לראות את התמונה הרחבה.
למה אנשים עם ADHD מחפשים הקלה כל כך מהר?איך התמכרויות נכנסות בשקט לזוגיות?ומה אפשר לזהות מוקדם - לפני שהכל מתפרק?בפרק הזה אני מארחת את ד״ר אילן טל לשיחה לא שיפוטית על ADHD, התמכרויות וקשרים.נדבר על זיהוי מוקדם, אחריות, ואפשרות לעצור בזמן.אם משהו כאן מדליק לכם נורה - זה פרק חשוב עבורכם.האזינו ושתפו מישהו שיכול להיעזר בזה.
למה פרידה עם ADHD מרגישה כמו כאוס מתמשך?איך שומרים על הילדים בתוך סערה רגשית?ומה הופך הורות משותפת לאפשרית, גם כשכואב?בפרק הזה אני מארחת את ד״ר בועז רפפורט לשיחה חשובה על הורות משותפת אחרי פרידה.נדבר על גבולות, תקשורת, ואיך מגנים על הילדים בלי להילחם כל הזמן.אם אתם בפרידה או כבר אחרי, הפרק הזה בשבילכם.האזינו ושתפו הורה נוסף שצריך לשמוע את זה.
יש זוגיות שנראית טוב מבחוץ.ויש זוגיות שעובדת באמת מבפנים - וזה לא תמיד אותו הדבר.בפרק הזה אני מארחת את טליה לוין וניר קיפניס, היוצרים של Take 2, לשיחה פתוחה, מרתקת ולא מייפה על פרק ב’ בזוגיות, כשיש ADHD בחדר - לפעמים אצל אחד, לפעמים אצל שניהם.נדבר על:למה בפרק ב’ כבר אין כוח לאשליות, אבל יש יותר אמתאיך נראית זוגיות “לא מושלמת - אבל עובדת”מה קורה כשקצב, רגש, אינטימיות וכסף פוגשים מוח שרץ מהרואיך בונים הסכמות שמחזיקות גם כשלא נוח, לא סימטרי, ולא פשוט.זה פרק למי שאוהב, אבל עייף.למי שמנסה שוב, אבל מפחד להיכשל שוב.ולמי שמבין שזוגיות טובה לא חייבת להיות מושלמת - היא חייבת להיות בטוחה, מודעת, ונבחרת מחדש.אם הפרק נגע בכם ונתן לכם ערך, או שאתם מכירים מישהו שהפרק הזה יכול לעזור לו - שתפו אותו.“לא מושלם" - לא אומר “לא עובד”.
למה אנשים עם ADHD יודעים מה צריך לעשות - ועדיין נתקעים?איך תפקודים ניהוליים ותקשורת משפיעים על זוגיות, הורות ועבודה?ולמה הביקורת רק מחמירה את המצב?בפרק הזה אני מארחת את ליסה גרוסמן לשיחה על כלים אמיתיים לחיים עם ADHD.נדבר על פערים בין רצון ליכולת, ואיך מייצרים תקשורת פחות פוגעת ויותר מדויקת.אם נמאס לכם להרגיש שאתם “לא מספיק” - הפרק הזה מומלץ לכם.האזינו, שמרו, ושתפו מישהו שצריך לשמוע את זה.
למה גם אנשים מוכשרים מרגישים שהם תמיד במרדף?איך ADHD משפיע על עבודה, עומס ושחיקה?ולמה “פשוט להתאמץ יותר” אף פעם לא פותר את זה?בפרק הזה אני מארחת את עידן אפלבוים - מלווה אנשים בניהול קריירה ועבודהבעולם שלא באמת מותאם למוח עם ADHD, וניצן ליבוביץ - יזם ומנטור עסקי שמלווה בעיקר עורכי דיןלשיחה על עבודה בעולם האמיתי עם ADHD.נדבר על גבולות, אנרגיה, והתאמות שמאפשרות לעבוד - בלי לאבד את עצמנו בדרך.אם העבודה שואבת יותר ממה שהיא נותנת - הפרק הזה בשבילכם.האזינו, שתפו קולגה, וכתבו לי אם תרצו לבנות דרך שמתאימה לכם.
למה כסף הוא אחד הגורמים המרכזיים למריבות בזוגיות עם ADHD?איך אימפולסיביות, דחיינות ופחד מתחברים למספרים?ולמה זה מרגיש לפעמים כמו מאבק כוח ולא ניהול כלכלי?בפרק הזה אני מארחת את חיים ברטוב - יזם נדל"ן, עו"ד בתחום המקרקעין ותכנון ובנייה, ומייסדחברת Properteam, וקובי דהן - מייסד ומנכ"ל קבוצת Goola, ומומחה לניהול כלכלת בית - לשיחהפתוחה על כסף, זוגיות ו-ADHD.נדבר על דפוסים, על בושה, ועל איך אפשר להכניס שקט למקום שכל כך מהר מתלקח.אם כסף גורם למתח קבוע בבית - אתם לא לבד.האזינו, שתפו בן או בת זוג, וכתבו לי אם תרצו כלים לניהול רגוע יותר.
למה יש רצון לאינטימיות אבל אין פניות?איך מוסחות, הצפה ורגישות משפיעות על חשק ומגע?ולמה זה יוצר כל כך הרבה עלבון ושתיקה בזוגיות?בפרק הזה אני מארחת את מעוז יעקב - סקסולוג ומטפל מיני וחדי אקסלרד - יועצת זוגיתומשפחתית, מרצה ומנחת תהליכים עמוקים בזוגיות - לשיחה אמיצה על מיניות במוח עם ADHD.נדבר על הפער בין אהבה לתפקוד, על בושה, על איך אפשר לדבר על זה בלי להתרחק עוד יותר ואיךמייצרים אינטימיות קשובה בזוגיות.אם אינטימיות הפכה לנושא טעון בבית - הפרק הזה חשוב לכם.האזינו, שתפו בעדינות, וכתבו לי אם תרצו לפתוח את השיחה הזו אחרת.לפודקאסט של חדי "לחשוף את הבקשה": https://open.spotify.com/episode/5MApGnB4bGpCbdFxDvJjuK?si=p67_yAmwSEystW_TVwb4AA
למה הורות במשפחה עם ADHD מרגישה כמו ריצה בלי קו סיום?איך שגרה, גבולות וסבלנות נשחקים מהר כל כך?ולמה זה לא אומר שאתם הורים גרועים?בפרק הזה אני מארחת את יערה אלון, מאמנת, מרצה ומלווה הורים וילדים עם ADHD - לשיחה פרקטית על הורות יומיומית.נדבר על עומס, אשמה, פערים בין הורים, ואיך מייצרים סדר ואוויר - בלי לשאוף לשלמות.אם הבית שלכם מרגיש לפעמים כמו כאוס מתמשך - אתם לא לבד.האזינו, קחו כלי אחד ליום־יום, ושתפו הורה שזקוק לקצת נשימה.וכתבו לי מה הייתם רוצים לדעת עוד על הורות עם ADHD?
למה כל כך הרבה נשים מגלות שיש להן ADHD רק אחרי שהן כבר מותשות?למה זה מתפרץ דווקא סביב אימהות, זוגיות או משבר?ואיך הורמונים, אשמה וציפיות חברתיות מסתירים את התמונה האמיתית?בפרק הזה אני מארחת לשיחה את ד"ר אלה גורדון - רופאה, חוקרת, מומחית לבריאות נשים ומי שמקדישה את חייה המקצועיים לפיצוח החיבור בין הורמונים, מוח, אימהות, עומס נפשי ואבחון מאוחר של הפרעת קשב.על ADHD אצל נשים, אבחון מאוחר, אימהות והמחיר הרגשי של שנים בלי הסבר.נדבר על מה נשים סוחבות בשקט, למה הן מרגישות "לא מספיק", ואיך אבחון יכול להיות לא תווית -אלא הקלה.אם הרגשת אי פעם שאת מתאמצת יותר מכולם ועדיין נופלת - הפרק הזה בשבילך.האזיני, שתפי אישה שצריכה לשמוע את זה, וכתבי לי אם משהו כאן נגע בך.https://rafasmoonshot.com/https://drellagordon.co.il/
למה אותו "אני מיד עושה" חוזר שוב ושוב - ולא קורה?למה דברים קטנים כמו כלים בכיור או חשבונית שלא שולמה הופכים לפיצוץ זוגי?ולמה עם ADHD זה אף פעם לא רק עניין של עצלנות או חוסר רצון?בפרק הפותח של זוגיות, משברים ו-ADHD עונה 2, אני מארחת את ד״ר שירלי הרשקו, מהמובילות בארץ בתחום ADHD אצל מבוגרים וזוגות, לשיחה כנה על דחיינות, חוסר ארגון, תסכול יומיומי והכאב השקטשמצטבר בבית.נדבר על מה באמת קורה במוח, למה בני זוג מרגישים שקופים, ואיך אפשר להתחיל להחזיר קשר, שקט וביטחון - גם כשמרגישים על הקצה.אם אתם חיים עם ADHD, אוהבים מישהו עם ADHD, או פשוט מרגישים שמשהו בזוגיות “לא עובד כמו שצריך” - הפרק הזה בשבילכם.האזינו עד הסוף, שתפו מישהו שזה מרגיש לו מוכר מדי, וכתבו לי אם תרצו להבין איך אפשר לנהל את זה אחרת.
מה אם הייתי אומרת לכם שהפרעת קשב היא לא רק אתגר - אלא גם קרקע פורייה ליצירתיות, מנהיגות וחיבור עמוק לעצמך?שיש דרך אחרת - לא רק לשרוד את מערכת החינוך עם ADHD אלא לפרוח בתוכה?בפרק האחרון לעונה אירחתי את גל בוקובזה (גלבי) - אשת חינוך, יזמת ומנחת סדנאות לנוער עם ADHD שמצליחה להפוך את מה שקשה - למנוע לצמיחה.דיברנו על מה באמת קורה היום בשטח עם בני נוער, למה דווקא סדנאות ולא טיפול פרטני, איך מפתחים חשיבה מתפתחת כדרך חיים, ואיזה מסר יכול לשנות חיים שלמים:להפסיק להאשים, להתחיל לקחת אחריות - גם כשזה מאתגר.זה פרק מלא השראה, קרקע, רגש ופרקטיקה - ממש כמו העונה כולה.🟣 ניפגש שוב בספטמבר, עם עונה שנייה שתחפור עמוק עוד יותר - בזוגיות, משברים ו -ADHD.ובינתיים - תאהבו, תקשיבו, ותשתפו את מי שזה יכול לעזור לו 💜
זוגיות היא אחד האתגרים הכי מורכבים שיש.וכשיש גם הפרעת קשב בתמונה - התחושות מתחדדות:"אני לבד בזה","אכפת לי יותר","למה הוא לא רואה אותי?","למה היא לא מתעניינת במה שעובר עליי?",ואז - כל פצע ישן מהדהד חזק פי אלף.בפרק הזה אני מארחת את חדי אקסלרד - יועצת זוגית ורגשית חכמה וחדה, לשיחה פתוחה ואמיצה על מה שקורה בזוגיות כשהפרעת הקשב נמצאת בחדר.איך פצעי הילדות מתעוררים, למה האינטימיות נשחקת, ואיך חוזרים להיות בצוות - גם כשמרגישים לבד.נדבר על כאב, על תקווה, ועל כלים אמיתיים שיכולים לשנות את הכיוון.פרק לכל מי שחי בזוגיות עם ADHD או שחש שהקשר מתמלא ברעש פנימי שלא קל להסביר.אם משהו בפרק נגע בכם - תגיבו, תשתפו, תכתבו לי. אתם לא לבד בזה.ואם יש מישהו שהפרק הזה יכול להאיר לו את הדרך - תעבירו הלאה באהבה. 💜
הפרעת קשב זה לא רק פיזור מחשבות או שכחת מפתחות.זה לחיות עם קול פנימי שמטיל ספק.ששואל כל הזמן: "למה אני לא מצליח כמו כולם?""שוב פישלתי?""מה לא בסדר בי?"בפרק הזה אני מארחת את אלינה גושן - מאמנת, מנחה ומדריכת הורים מומחית ל - ADHD, שבזכותה נחשפתי לכל עולם הפרעת הקשב - לשיחה עמוקה, אותנטית ומרפאה.דיברנו על ההשפעה של ADHD על הדימוי העצמי, על זוגיות ועל בחירות בחיים.על המקומות שבהם ההפרעה גובה מחיר.אבל גם על המקומות שבהם היא מביאה אור, תשוקה, עומק וחיבור נדיר.אם אתם חיים עם הפרעת קשב - או אוהבים מישהו שחי איתה - זה הפרק בשבילכם.הוא לא רק מסביר - הוא גורם להרגיש פחות לבד.האזינו כאן.אם משהו בפרק נגע בכם - שלחו לי הודעה או תגיבו.ואם יש מישהו שהפרק הזה יכול להאיר לו דרך - תעבירו הלאה באהבה. 💜
זוגיות עם ADHD נתפסת לעיתים ככאוטית, מאתגרת, מתישה.אבל האמת? יש בה גם קסם שאין בשום קשר אחר.בפרק הזה אני מדברת על היתרונות בזוגיות עם הפרעת קשב - הרגישות, האינטואיציה, הספונטניות, היכולת לאהוב בלי פילטר.נדבר על זוגות שמצליחים לאהוב אחרת - דווקא בזכות ההפרעה, לא למרות.על איך משמרים חופש וקרבה יחד, למה זוגיות עם ADHD היא קצת היפית – ואיך אפשר לבנות חיים משותפים שהם פחות מפעל, ויותר סטודיו לנשמה.אם הפרק הזה גרם לכם לחייך, לחשוב או להזדהות - שלחו אותו למישהו שצריך לשמוע שגם בזוגיות לא רגילה, אפשר למצוא אהבה יוצאת דופן.ואם משהו בו נגע בכם - אשמח שתשתפו אותי.נשתמע בפרק הבא 💛
למה דווקא מול מי שאני הכי אוהב - אני מתפרץ?למה אני מצליח להחזיק את עצמי בעבודה, מול חברים, עם כל העולם…אבל בבית - מאבד שליטה?בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק הדינמיקה הרגשית של זוגיות עם ADHD - כשדווקא מי שהכי קרוב אלינו סופג את הסערה.נבין למה זה קורה, איך עומס רגשי, ריצוי, שיפוט עצמי והפרעת קשב יוצרים פיצוץ רגשי מול בני הזוג,ונלמד איך אפשר לעצור את הגלגל הזה, לפני שהוא שוב שובר משהו יקר.עם סיפור אמיתי מהגישור, כלים מעשיים, ותזכורת חשובה: ההתפרצות לא אומרת שאתם לא אוהבים - היא רק סימן שהלב שלכם כבר לא יודע איך להכיל.אם הפרק הזה נגע בכם, או הזכיר לכם מישהו שאתם אוהבים - תשלחו לו אותו. לפעמים שיתוף אחד קטן, יכול לפתוח דלת גדולה.ואם זיהיתם בפרק משהו שמתחבר לזוגיות שלכם, שתפו אותי וכתבו לי.נשתמע בפרק הבא
מרגישים שאתם תמיד אלה שנשברים מבפנים - גם כשאף אחד לא רואה?שכל טעות קטנה מרגישה כמו סוף העולם, ושדווקא מול האנשים שאתם הכי אוהבים - אתם הכי מרגישים אשמים?בפרק הזה אנחנו מדברים על התחושה השקטה והעמוקה של אנשים עם ADHD שחיים בתחושת "הילד הרע" בזוגיות:הצורך לרצות, הבושה שלא עוזבת, והעומס הרגשי שמוביל לריחוק - דווקא כשאנחנו הכי זקוקים לחיבוק.עם סיפור אישי מהלב, דוגמה אמיתית מתהליך גישור, ושלושה כלים שיעזרו לכם לשבור את המעגל ולזכור:אתם לא צריכים להיות מושלמים כדי להיות נאהבים.ואם הפרק הזה נגע בכם, או הזכיר לכם מישהו שאתם אוהבים - שלחו לו אותו.לפעמים שיתוף אחד קטן, יכול לפתוח דלת גדולה.ואם יש משהו שעלה לכם תוך כדי האזנה - אתם יותר ממוזמנים לשתף אותי.נשתמע בפרק הבא ♥
מה קורה כשמוסחות, הצפה רגשית ותחושת כישלון פוגשות אהבה?בפרק הזה נדבר על הקשר המורכב בין הפרעת קשב, חרדה ודיכאון - ואיך כל זה משפיע על זוגיות.נספר על זוג שכמעט התגרש כי לא הבינו מה באמת קורה להם מבפנים, נזהה את המעגל הרגשי שמרחיק אותנו דווקא ממי שהכי חשוב לנו, וניתן כלים שיעזרו לכם לעצור את הספירלה ולחזור לראות אחד את השנייה.ולסיום - מסר חשוב שיכול לשנות חיים. אז אם משהו בפרק הזה נגע לכם בלב, או עורר מחשבה - אני מזמינה אתכם לא לוותר.לפנות לרופא שמומחה בהפרעת קשב, לבדוק לעומק - ולעשות אבחנה מבדלת שיכולה לשנות חיים.ואם יש מישהו סביבכם שצריך לשמוע את זה - תשלחו לו את הפרק הזה.לפעמים, דווקא שיתוף אחד קטן - יכול לפתוח דלת גדולה.נשתמע בפרק הבא. 💛
מה באמת מסתתר מאחורי הפרעת הקשב - נכות תפקודית שדורשת הבנה והתאמה, או תכונה ייחודית שיכולה להפוך למתנה?בפרק הזה נצלול לתוך הפער בין איך אנחנו רואים את הקשב שלנו - לבין איך הצד השני רואה אותנו.נדבר על תחושת הכישלון, על בנות זוג שמתפרקות מבפנים בלי שאף אחד רואה, על עומס רגשי שקיים רק בראש - ועל המשפטים שמחרבים קשרים כמו: "את לא מתאמצת מספיק" או "זה הכל תירוץ".נבין למה נשים עם ADHD חוות את הפער הזה בעוצמה גבוהה יותר, ואיך ההבדל בין הכוונה לבין מה שנתפס - מפרק מערכות יחסים שלמות.פרק אישי, מקצועי ונוגע ללב - שמציע נקודת מבט חדשה, כלים לגישור, ורגע של הקלה.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States