Tous En Selle Podcast

Faire du vélo son métier : deux parcours, une même passionIl y a quatre ans, Noémie Rochard débutait à peine le vélo. Aujourd’hui, elle en a fait une partie de son métier, en multipliant les expériences sur route, gravel, cyclocross ou encore en compétition, avec notamment un objectif en ligne de mire : les championnats du monde au Japon.Quentin Ruel, lui, roule depuis l’enfance et a progressivement transformé sa passion pour le vélo en métier grâce à la création de contenu. Sur YouTube, il raconte ses compétitions, analyse les courses et partage les coulisses du cyclisme avec sa communauté.Deux parcours très différents, mais une même manière de faire du vélo un terrain d’aventure, de découverte et de transmission.Dans cet épisode, Arnaud Manzanini échange avec eux sur :→ leurs parcours et leur arrivée dans le monde du vélo→ le fait de vivre du cyclisme sans être cycliste professionnel→ les coulisses du métier de créateur de contenu→ la place de YouTube et des réseaux sociaux dans leur quotidien→ leurs expériences en compétition et leurs objectifs→ et surtout, l’importance de la nutrition pour accompagner leur pratique et progresserQuentin revient notamment sur ses difficultés rencontrées en course et sur le travail mené avec une nutritionniste pour revoir son alimentation et son hydratation. Noémie partage également sa vision de la nutrition et de la place qu’elle peut prendre dans la préparation d’un cycliste.Un épisode à la croisée du vélo, de la compétition, de la création de contenu et de la passion avec deux invités qui ont choisi de faire du vélo leur métier, chacun à leur manière.🤝 Cet épisode est réalisé avec le soutien de OVERSTIM.s, partenaire nutrition de Noémie Rochard et Quentin Ruel. -15% sur tout le site d’OVERSTIM.s avec le code QN15-OV.🎙️ AvecNoémie RochardQuentin RuelArnaud Manzanini❤️ Vous aimez Tous En Selle Podcast ? Abonnez-vous, partagez l’épisode et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐🎥🍿 Tous En Selle, c’est aussi un festival de films 100 % vélo en tournée.Retrouvez toutes les informations surwww.tousenselle.eu#TousEnSelle #Cyclisme #Vélo #Cycling #NutritionSportiveHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les datas nous aident-elles vraiment à mieux rouler ?Compteur, montre connectée, puissance, VO2max, sommeil, fréquence cardiaque, Strava… Aujourd’hui, nos sorties à vélo sont entourées de chiffres.Mais que nous disent réellement ces données ? Et surtout : que faisons-nous de ce qu’elles nous racontent ?Dans cet épisode de Tous en Selle, Arnaud Manzanini échange avec Loïc Lepoutre, entraîneur spécialisé dans les sports d’endurance, et Sébastien Scotto Di Fasano autour d’une question simple : jusqu’où faut-il faire confiance aux datas ?Les données peuvent aider à comprendre sa progression, structurer son entraînement ou analyser les performances des meilleurs. Mais elles peuvent aussi nous pousser à vouloir tout mesurer, tout comparer et parfois à ne plus écouter nos propres sensations.Que penser d’une montre qui nous annonce que l’on « régresse » alors que l’on se sent en forme ? Faut-il vraiment surveiller sa VO2max ? Les données de sommeil sont-elles fiables ? Peut-on encore rouler sans regarder son compteur ? Et demain, l’intelligence artificielle pourra-t-elle remplacer les entraîneurs ?Un épisode qui parle de chiffres, de watts et d’algorithmes, mais surtout d’une chose beaucoup plus difficile à mesurer : notre rapport au vélo.Cet épisode est soutenu par notre fidèle partenaire FFVélo.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Allez, maintenant c’est au mental.”On l’a tous déjà entendue. Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire ?Dans cet épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Marion Borgne, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie du sport et préparation mentale, et Sébastien Scotto Di Fasano de l’équipe de Tous En Selle, pratiquant d’ultra-distance, pour démystifier une notion souvent mal comprise : le mental.La préparation mentale, ce n’est pas juste serrer les dents.  Ce n’est pas non plus une recette magique pour ne jamais douter, ne jamais avoir peur, ne jamais abandonner.C’est apprendre à mieux comprendre ce que l’on pense, ce que l’on ressent, et ce que l’on fait quand l’effort devient difficile.Dans cet épisode, on parle de confiance, de stress, de syndrome de l’imposteur, de visualisation, de longues distances, d’objectifs, d’abandon, de discours intérieur, et de cette fameuse frontière entre ce qui dépend de nous… et ce qui ne dépend pas de nous.Un épisode pour tous les passionnés de vélo, qu’ils soient compétiteurs, cyclistes du dimanche, amateurs d’ultra-distance ou simples curieux.Cet épisode est soutenu par la Fédération française de cyclotourisme, FFVélo.Avec le Pass Vélo, profitez pendant deux mois des avantages FFVélo : assurance, tarifs préférentiels sur les événements, sorties en club et découverte du cyclotourisme avant de vous engager pour l’année.Plus d’infos sur https://ffvelo.fr/adherer/pass-velo/🎧 Abonnez-vous à Tous En Selle Podcast pour ne manquer aucun épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mono-plateau : gadget marketing ou avancée technologique incontournable ? Depuis son arrivée massive avec le VTT et le gravel, cette configuration à plateau unique s'invite désormais sur les vélos de route du peloton professionnel, semant le doute dans l'esprit de nombreux cyclistes. Est-ce une mode passagère ou une véritable révolution qui signe la fin du dérailleur avant ?Pour y voir clair et trancher ce débat une bonne fois pour toutes, Arnaud Manzanini reçoit un expert dont le quotidien est de monter les vélos de vos rêves : Jean-Philippe Ferreira de 2-11 Cycles. Loin des discours pré-formatés, JP livre une analyse sans filtre, basée sur des années d'expérience en atelier.Episode soutenu par :La Fédération française de cyclotourisme, FFVélo : https://ffvelo.fr/Cyclable : https://www.cyclable.com/❤️ Vous aimez le podcast ? ❤️Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Merci pour votre soutien 🙏🎥🍿Tous En Selle c’est aussi un festival de films en tournée dans toute la France ! Retrouvez toutes les dates proches de chez vous ici : www.tousenselle.euHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez un moteur diesel : puissant, régulier, capable de traverser des continents sans jamais flancher. En cyclisme, ce moteur ne se construit pas à coups de sprints épuisants ou de montées chronométrées chaque dimanche. Il se forge dans le calme, la régularité et l'humilité d'une zone souvent sous-estimée : la Zone 2.La Zone 2 : Bien plus qu'une simple balade"La haute intensité, c’est la cerise. La Zone 2, c’est le gâteau", s'amuse Loïc Lepoutre, coach et chroniqueur pour le podcast Tous En Selle. Pour beaucoup de pratiquants, rouler "lentement" rime avec perte de temps. Pourtant, physiologiquement, c'est là que tout se joue. C'est l'allure d'endurance fondamentale où vous pouvez encore tenir une conversation fluide sans chercher votre souffle.Contrairement à la Zone 1, qui s'apparente à une promenade pour "ramasser des pâquerettes", la Zone 2 demande un véritable engagement mental. Votre corps travaille, mais sans être détruit. C'est l'équilibre parfait qui permet des adaptations cellulaires profondes sans générer la fatigue chronique des entraînements trop intenses.#tousenselle #tousensellepodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.