如果你也是

搓大澡，捏小脚，洗浴还是东北好！远道而来的朋友们，大家对东北洗浴的所有“好奇、期待、羞涩和选择困难”，我全都懂！所以这事儿，来听听我这个把“洗大澡”当事业的东北人来唠吧！ 为什么刷了无数攻略，到了东北还是感觉没洗出精髓？因为东北洗浴中心，以“周”为单位在更新各种玩法。你看到攻略时，它可能已经成了“过去式” 关键的是——洗澡哪儿不能洗？为啥偏偏东北洗浴，让人上了瘾似的欲罢不能？因为在这儿，洗澡从来就不只是洗澡。它可以是占地近50万平，五层楼，集洗浴、汗蒸、冰雪大世界、漂流、按摩、餐饮、电竞、健身、水上乐园、温泉、KTV棋牌台球等等于一体的，超级综合体；它还可以是一场热气腾腾的仪式，一种毫无保留的坦诚，更是一次从头发丝到脚后跟的、彻彻底底的身心重生。想知道东北洗大澡到底藏着多少让人“脱胎换骨”的快乐和门道？走，来东北，洗大澡！【时间线】00:15 洗浴中心野生代言人限时返场07:57 NO.1东北洗浴到底怎么洗？ 冲、泡、蒸、搓、揉-东北洗浴全流程大揭秘 网红洗浴在东北是个褒义词26:31 东北洗浴到底羞耻不羞耻？ 我的“私汤沐浴”羞耻行：花400让人嫖了的感觉 听我的，选择到适合你的0羞耻洗浴！44:56 想来个洗浴一条龙，洗浴里面的自助要不要吃 东北洗浴不一定便宜，但一定值得 值得吃的洗浴自助和一般般不推荐的洗浴自助都有啥52:10 提升洗浴幸福感的几件事 怎么在人流高峰，依然选到不太拥挤的洗浴 怎么根据自己的需求，选择100%称心如意的洗浴【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【妙界】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接嘿，你有没有暗自期待过人生“一键重启”的可能。要是人生可以重来，我们会选择过怎样的人生？是回到那些“悔不当初”的人生时刻？还是重新选择一条全新的人生道路？如果可以再活一次，我们一定会过的更好么？带着这个疑问，在2026年伊始，我们选择将“重启人生”的可能封存到时间胶囊之中，2027年的今天，我们会一起拆开这些胶囊，看时间到底给了我们什么答案。而你，我亲爱的朋友们，要一起来看看吗？🌈🌈作为每天要久坐的打工人，腰部酸痛、肌肉僵硬几乎成了 “职业病”，腰腹寒凉、生理期不适更是常事。我和红姐之前试过不少护腰产品，要么缺乏支撑形同虚设，要么厚重硌人无法长期佩戴，直到遇到妙界 N12 按摩加热护腰带，才真正找到 “治标又治本” 的护腰解决方案 —— 集支撑、热敷、按摩、便携穿戴于一体，不打断生活节奏，就能给腰部持续温和的保护。为什么特别想推荐它？✨「强力支撑，坐姿更健康」：升级5根支撑条结合X型结构，强力支撑腰部核心，无论是久坐办公、居家休闲还是轻度运动，都能帮助腰部维持舒适的26°健康曲线，从根源上减轻压力。✨「石墨烯5秒速热，大面积暖流渗透」：超大面积的热敷覆盖整个腰腹区域，暖意均匀深透，尤其适合腰腹怕凉、生理期不适或体寒人群。✨「3档微震按摩，揉散酸胀」：内置高频震动马达，提供如老师傅般的揉、拍、按、捶多种手法体验，有效放松紧绷肌肉，缓解酸胀不适。✨「陈年艾草热灸，专业养护」：可搭配精选陈年艾绒，享受无烟艾灸般的温养体验。✨「轻薄便携，超长续航」：穿戴轻盈贴合，可轻松隐藏于衣物下。内置8000mAh大容量电池，续航持久，满足出差旅行、日常工作等多种场景需求。感兴趣的听友选择以下任一方式领取专属优惠即可：1、点击进入专属购买链接淘宝：购买链接京东：购买链接2、复制淘口令：59￥TU4pUa8fVqj￥ /  MF1683、在淘宝搜索“妙界”进入【妙界旗舰店】，向客服报暗号“如果你也是”即可获得专属优惠。🌈🌈【时间线】00:05 要是人生可以重来，我们会选择过怎样的人生？01:15 第一颗时间胶囊：重启人生-旧我归档，新魂上线07:57 第二颗时间胶囊：老己老己，爱你风生水起12:47 广告时间开始20:10 广告时间结束24:20 第三颗时间胶囊：创造自己的意义感【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！世界会惩罚“只有真诚”的人，但是不会惩罚“有手段的好人”。作为一个常常因为“太实在”而自我怀疑的人，在感情中掏心掏肺却总被利用，在职场上踏实做事却不如“会来事”的同事升得快。我本来也觉得世界可能更惩罚我们这些真诚的人，直到做了这期节目。因为红姐给了我另外一个视角，让我看到了真诚本身也可以成为“手段”和“获取利益”的一部分，因为顶尖销售、厉害的大佬就是有能力玩转“真诚”。所以或许真诚本身意味着无可撼动的强大。因为可以真诚做人，真诚做事的潜台词是：我知道我足够好，我不需要靠伪装来获得别人的喜欢；我知道我的价值，我不需要靠算计来获取利益；我有能力保护自己的真诚，不让它被现实轻易碾碎。在2025年即将进入尾声的时刻，愿我们的听友朋友们，都拥有可以“真诚”的自由与强大。【时间线】00:05 真诚在现实生活中的窘境03:42 当我们谈“好报”时，我们在谈什么？17:31 现实生活中的“真诚”到底是什么？22:50 广告时间开始26:58 广告时间结束27:00 怎么当一个有手段的好人？本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！北京科学技术出版社成立于 1981 年，是一家以专业、创新著称的综合性出版机构。多年来始终坚持正确的价值导向，秉持“集专业之识，知未来之北”的理念，致力于引进和打造全球前沿、优质的内容，满足读者在科学、文化与生活方面的多元需求。凭借专业水准与品牌影响力，出版社荣获“全国新闻出版系统先进集体”“首都精神文明单位标兵”等多项荣誉，是国内科普与专业出版的重要力量。【听友福利】我们将于1月6日中午12点，在评论区抽取五位留言最戳中我们的听友朋友，各赠送《显化 II：深潜》精美书籍一本。【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

人设是网红把性格中最有流量属性的部分无限放大。不是LV真的好看，只是人民币不能直接穿出门。当一个我关注多年的千万粉丝美妆大V因为“黄金凤冠”事件塌房，我带着“想抽自己两嘴巴”的心情全程围观这场闹剧，我甚至无法共情之前的自己：为什么我总会真情实感地爱上一个被精心编造出来的“人设”？我先后粉过猫X杯，羊X月，东北X姐，如果把我的脑子挂到咸鱼上，估计是10成新。虽然我之前粉的网红全部塌房，但是没关系，我关注列表里，还有8000多个网红。我不懂： 那些让我瞬间信任的话术是如何生效的？ 为什么有钱有势的人表现得憨厚、接地气时，对我的吸引力是致命的？ 在当下的流量江湖里，是不是只有极致利己者才能成为大网红？ 网红的“人设”到底是什么？呜呜呜，一文不值的我，悄悄碎了。我傻，我真的傻，我只知道做人得有底线，但是我没想过很多大网红的道德已经没有下降空间了啊。（为什么小宇宙没有蠢哭了的表情包）【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

我这种普通人一般都有四个特别：特别不会赚钱、特别不会骗钱、特别不好看、特别不会说话。所以我和红姐的2025年是非常鸡飞狗跳的2025年，大事轮不到我们管，甚至于在小事上也没有所谓的“高光时刻”。科技奔涌向前，我们连滚带爬。感谢所有听友朋友们，甲方大大们的陪伴，请大家一起快乐回味着连滚带爬的2025年。00:20 我们活着这件事，就已经很特别02:57 出糗时刻05:03 我们的钱都花哪去了？10:32 中年老登聊发叛逆狂24:21 计划赶不上变化，所以干脆不计划了。37:22 走光时刻与高光时刻【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！在这个时代中，越来越多的年轻人对未来失去希望，为什么明明比父辈接受了更好的教育，付出了更多的努力，却依然感到举步维艰呢，甚至难以维持一个稳定的生活水平？全职儿女，或者说变相啃老开始盛行，越来越多的年轻人退出竞争激烈的大城市，开始躺平。无意义感，开始成为一种被社会普遍接受的议题，每个人的生活都好像不再有安稳可言：耗费三代人，掏空六个钱包买的房产，可能一夜之间一文不值；靠职场996、007，完全丧失个人生活才达到的中产阶级状态，可能一个裁员就面临无法生存的窘境。一波又一波鼓励生育的宣传，但是年轻人甚至连恋爱都不愿意谈，更不用说连续多年生育率的暴跌。别怕，以上种种，说的是全世界的年轻人。今天这期节目，我们结合中西方多国社会学家的视角，通过“下流社会”、“生育制度”、“宠物家人化”和“结构性贫困”这四个关键词，串联起来全球范围内很多年轻人共同面对的困境：为什么社会对我们冷酷无情？以及会不会有一天，“努力会有回报”再次成为社会主流价值观？！【时间线】00:05 吃尽时代红利的父辈VS吃尽时代黑利的年轻人05:47 下流社会：社会地位、经济水平对未来预期的全面崩塌06:03 一亿总中流与全民皆下流10:26 物质上虽然可以温饱，但是精神上全面“低欲望”12:30 无法避免的“中产滑落”14:36 阶层固化：上一代与子女从事职业的高度关联性23:38 大学、考研：就业矛盾的减速器以及从“投资”到“投机”的教育转变29:13 生育制度：如果大家都不生孩子，机器会因 “零件短缺” 而停止运转32:14 传统社会的生育，是“损己利人” 的行为33:32 从 “为社会生孩子” 到为“为自己生孩子”36:56 低生育陷阱：生育率极难逆转的真相38:16 东北父母对婚姻瞠目结舌的“开放”态度41:30 功利性的“生育”权衡，恰恰是成熟的表现43:19 宠物家人化：我养的，是我想要的情感46:10 1000多个日夜的努力，papi妈妈你好棒50:08 人类最纯粹的情感，只能在小动物身上寻找51:36 我们主动选择用一种更轻松、更自由的方式，去体验爱与被爱53:26 结构性贫困：贫穷不是 “个人懒惰”，而是社会结构里层层叠叠的 “陷阱”55:45 “不必要的消费”是我们对抗焦虑、维持生活尊严和当下情绪价值的最低成本方式58:01 孱弱的抗风险能力58:41 贫困陷阱：代际遗传的穷🥑听友福利：我们将在12月24日中午12点，在本期节目的留言中抽取五位最戳中我们的听友，送出《贫穷的本质》图书一本🥑感谢中信出版集团对本期节目的赞助中信出版集团是中国具有影响力的综合文化服务商，拥有政府颁发的图书出版发行全牌照，主营业务为图书出版与发行、知识服务和文化消费。2024年，中信出版集团在大众图书零售市场占有率稳居全国出版社首位，出版图书码洋超过30亿。其中，图书涉及领域包括：经济趋势、商业管理、金融投资、人文社科、人物传记等。【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！你是否也曾感到，和某些人相处后心里总像堵了块石头，明明没有激烈冲突，却感到精疲力尽、自我怀疑？那些看似无心的“贬低式”玩笑、披着关心外衣的建议、若隐若现的排挤，正是让我们感到“不舒服”的元凶——“隐形敌意”。这种敌意最伤人之处在于，我没法跟别人清晰描述 “他到底怎么伤害我了”，但是他让我在反复琢磨“是不是我太敏感了”的过程中，不断消耗自己的情绪能量，甚至交出了定义自我感受的权利。直到有一天，我忽然意识到这些“隐形敌意”竟然是有套路的，而识别这些套路是帮我们夺回情绪主权的重要一步！所以这期节目，我们融入心理学视角，形成从觉察“隐形敌意”信号、心态调整到有效回应的完整行动思路，让我们在复杂的生活中守护自己的心理能量。00:05 “说不清道不明”的不舒服的感觉07:24 如何精准识别“隐形敌意”15:03 “隐形敌意”第一个面具：开玩笑式贬低20:13 “隐形敌意”第二个面具：煤气灯操控30:11 “隐形敌意”第三个面具：快乐能量吸收者35:50 “隐形敌意”第四个面具：一无是处的我，就想在你这里当爹37:54 “隐形敌意”来袭，不同性格如何应对44:24 情绪觉察，分离归因51:46 降低反馈期待，停止自证52:30 策略性爆发54:59 “CALM”回应法则57:10 如何面对高位者的“隐形敌意”🥑听友福利：我们将在12月23日中午12点，在本期节目的留言中抽取五位最戳中我们的听友，送出《部落：文化本能如何塑造我们的世界》图书一本🥑感谢中信出版集团对本期节目的赞助中信出版集团是中国具有影响力的综合文化服务商，拥有政府颁发的图书出版发行全牌照，主营业务为图书出版与发行、知识服务和文化消费。2024年，中信出版集团在大众图书零售市场占有率稳居全国出版社首位，出版图书码洋超过30亿。其中，图书涉及领域包括：经济趋势、商业管理、金融投资、人文社科、人物传记等。【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本节目由沙龙专业线的植萃洗护品牌【朴悦】赞助播出！天上掉馅饼的好事，怎么就变成了“财富诅咒”？“暴富返贫”到底为啥啊！？从彩票中奖者到拆迁户，从风口网红到体育明星，为什么巨额财富总是难以守住？这不仅关乎骗局与诱惑，更关乎人性的弱点、失控的心理以及我们与财富之间的认知鸿沟。如果你和我一样一直想一夜暴富，我们应该如何守护这笔“天降横财”？【时间线】00:30 我的“中奖梦”与现实的“暴富返贫”魔咒03:32 感谢“朴悦”品牌对本期节目的赞助06:40 广告结束06:41 暴富返贫的剧本，为何总在上演？ 陷阱1：针对普通人的炫富骗局，利用“眼见为实”和“怕错过”心理。 陷阱2：针对专业人士的“权威”包装骗局，伪造牌照、资金隔离证明和国企背书。 陷阱3：利用人情社会的“杀熟”套路，熟人变帮凶，信任成陷阱。 核心问题：不是人傻，而是骗子太懂人心，总有一款套路能精准打击你的软肋。36:22 面对巨额财富的“心理失控” 心理失控：暴富后的“补偿心理”与“无所不能”的幻觉，导致报复性消费和风险意识归零。 认知局限：财富增速远超个人认知，在不熟悉的领域盲目投资导致失败。 环境压力：脱离社会、被“高端圈子”围猎，以及来自亲朋好友的借贷和投资压力。45:52 “暴富返贫”的逻辑同样适用于普通人的财务困境【听友福利】感谢“朴悦”品牌对本期节目的赞助，朴悦品牌定位为沙龙专业线的植萃洗护品牌，秉承“以天然取代化学的研发理念，专注于头皮/头发洗养护领域历经十年的经营发展，朴悦产品线涵盖植萃洗护、头皮护理、专业护发三大系列，满足高品质消费者养护所需。听友福利1：我们将于12月16日中午12点，在评论区抽取3位可爱听友，送上60ml朴悦洗护小样听友福利2：通过以下方式领取博主专属优惠券进行购买1.复制淘口令:89🗝5B4ufpR53OV《 s.tb.cn  CZ028 如果你也是2.淘宝搜索【朴悦】找到【朴悦旗舰店】，对客服报暗号“如果你也是"领取专属优惠!【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

这是一段人类与情绪的抗争史不知道从什么时候开始，“我emo了”“不想活了”成了我们的口头禅，抑郁、焦虑不再是不能言说的秘密，“吃抗抑郁药”也逐渐成为日常话题。这背后，其实是一场跨越几个世纪的人类认知革命——一段我们如何理解情绪、理解自我，从污名与对抗走向接纳与共处的漫长旅程。这期节目，我们想和你聊聊这段历史，也聊聊当下的困惑：• 从“道德缺陷”到“大脑生病”：观念的变迁史。 02:53曾经，心理问题被视作“意志薄弱”甚至“灵魂有道德缺陷”；如今，当人人都自称“有病”，“有病”是否已成为新的“正常”？“正常”与“异常”的边界究竟在哪里？• 心理问题、心理疾病、精神疾病：如何区分？ 18:31我们将尝试厘清这些常常被混用的概念，帮助你理解不同程度的情绪困扰有哪些区别，又该如何应对？• 自我调节、心理咨询还是药物治疗？41:01当情绪困扰来袭，我们该如何判断该靠自己调节、寻求专业帮助，还是需要考虑药物介入？不同心理咨询流派（认知行为疗法、精神分析、人本主义等）的核心特点与适用场景是什么？突然感觉，其实我们想探讨的是一种全新的可能性：人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！当老板还在用"互相成就"“努力才有回报”包装劳资关系，打工人早已看透： 每个时代的职场鸡汤，内核都是"多干活、少计较"。 只有我们吃苦在前，老板们才能享乐在后。作为一个经常被老板要求"拥抱变化"却看不到变化，被灌输"提升认知"却涨不了薪资的打工人，实在无法共情像俞老师这样规则的制定者。你不能要求我饿着肚子，和你聊诗和远方啊！当我为下季度的KPI焦头烂额、为下个月房租精打细算时，我的老板正从南极发来一封邮件，跟我分享企鹅如何团结、冰川多么壮丽——这就是俞敏洪给新东方全体员工的最新"福利"。大人们，醒醒吧，我们这群打工人只是穷，不是傻。时代变了，我们也不好骗了。告别鸡汤，直面真实，求求了。【时间线】00:30 “你在南极看冰山闪闪，我在工位看微信红点”02:41 新东方基因大起底：这里盛产“叛逆天才”，喝不下“企鹅鸡汤”03:36 经典回顾：那年新东方年会吐槽神曲，是真实反抗还是“剧本杀”07:2 以前的职场鸡汤：“集体主义、无私奉献”；现在的职场鸡汤“拥抱变化、提升认知”，换了个厨子而已12:13 以前打工人想要的是“虚的”名誉，现在我只想要“实的”金钱15:12 但是…如果我也想俞老师这么有钱…普通人和有钱人之间的鸿沟，是因为俞老师才产生的？20:14 为啥我们不吃“心灵鸡汤”这一套了？为啥我们如此反感老板们居高临下的宏大叙事？23:46 倒霉的俞老师，对不起，我骂你是因为我不敢指名道姓骂老板28:28 本来以为受委屈的是一个人，结果推开门，发现门外站满了委屈的家人36:53 聊点希望，学不会的胖东来，什么才是真正的“商业向善”？🥑听友福利：我们将在12月2日中午12点，在本期节目的留言中抽取五位最戳中我们的听友，送出《胖东来，你要怎么学》图书一本🥑感谢中信出版集团对本期节目的赞助中信出版集团是中国具有影响力的综合文化服务商，拥有政府颁发的图书出版发行全牌照，主营业务为图书出版与发行、知识服务和文化消费。2024年，中信出版集团在大众图书零售市场占有率稳居全国出版社首位，出版图书码洋超过30亿。其中，图书涉及领域包括：经济趋势、商业管理、金融投资、人文社科、人物传记等。【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

现在网上都是各种精英们分享求职经历，这些“厉害”的经验让我特别困惑：对于我这种在二三线城市生活，不是名校毕业，没有金光闪闪各种背景的普通人 那些牛逼的大厂啊，年薪几十万的岗位，都离我好远啊。我所在的城市，压根没有那些牛逼的岗位，我愁死了！到底咱们二线城市的普通打工人，应该找点啥工作呢，或许我们可以来聊聊。时间线01:27 我们找不到好工作，除了没好爹，也是因为自己真的很普通05:04 新媒体运营、新媒体小编、MCN公司，各种二线城市常见坑爹岗位大盘点09:00 企业倒逼候选人简历造假13:12 老板不发工资，根本不敢催14:21 为啥我们“乙方人”都喜欢去“甲方企业”17:59 领导发工资，希望你感恩的底层逻辑21:45 集团公司的区域品牌市场部-“隐形”好岗位32:22 干啥也不能沦落到干HR54:32 领导秘书、助理：有自尊心的人不能干57:56 东北洗浴已经成为一个专业了【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili、知乎等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【中信出版集团】赞助播出！今天我们想聊聊，为啥大家都不爱交朋友了？现在各种自媒体平台上到处都是找“漫展搭子”“旅游搭子”“考研搭子”“健身搭子”“拍照搭子”的帖子。“搭子”是突然出现的么？当然不是，只是以前叫笔友、驴友、饭搭子……形式在变，但核心好像一直没变——就是人在不同的时代，用不同的方式，寻找一种“恰到好处的连接”。在这个时代，交朋友已经变成了一种奢侈品。所以，社交太累，我只要浅浅的陪伴。🌺时间线00:10 线下交友太难了，线上找点搭子得了02:24 社交动机：亲密需求和亲和需求04:33 不是不爱交朋友，而是没有精力交朋友08:37 我的话剧搭子，默契的不聊私事13:03 职场搭子，背刺的我好痛17:00 为啥朋友约我，我装忙20:30 各种“云搭子”25:38 挚友各有各的痛，所以很多时候不想打扰27:00 真正的蓝海市场：定制ai“老伴儿”31:54 不真实的ai给了很真实的陪伴35:01 和“搭子”一起赚钱39:35 你的烦恼，我的烦恼，一起分享，变成2个烦恼40:43 现在的“搭子”，以前的笔友🥑听友福利：我们将在11月18日中午12点，在本期节目的留言中抽取五位最戳中我们的听友，送出《小而美：持续盈利的经营法则》图书一本🥑感谢中信出版集团对本期节目的赞助中信出版集团是中国具有影响力的综合文化服务商，拥有政府颁发的图书出版发行全牌照，主营业务为图书出版与发行、知识服务和文化消费。2024年，中信出版集团在大众图书零售市场占有率稳居全国出版社首位，出版图书码洋超过30亿。其中，图书涉及领域包括：经济趋势、商业管理、金融投资、人文社科、人物传记等。【两个主播】 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 小红书：@如果你也是播客 内容创作：【非著名作家】小元 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红【本期配乐】 Piano in Space-LEXMusic Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！权力最成功的时候，恰恰是我们感觉不到它存在的时候，因为它已经内化成了我们思考和行动的一种“默认设置”。我们站在现代的视角下看古人，心理总会有一点点洋洋得意的感觉，觉得“你们怎么会被这种愚民政策困住几千年啊”。但是今天呢？我们的恋爱观、我们日常遵守的各种“看起来天生就应该遵守的道德准则”，我们认为的礼貌、教养、礼仪，也是被权力塑造和扭曲过的。只不过在21世纪的今天，权力披上了更加“和善”的外衣，权力为我们普通人编织了更为柔软的陷阱，我们更加心甘情愿的服从权力。于是，“权力”变的耐人寻味了起来：掌握权力和不掌握权力的人不一样，一个人掌握权力之前和掌握权力之后也不一样。所以，今天我们站在“被权力掌控者”的视角，来一起聊聊：权力如何塑造我们的生活、扭曲我们的意志？我们为什么会心甘情愿的服从权利？权力隐藏在我们生活里的模样？🌺时间线04:28 什么是权利？权力如何塑造我们的生活？权力如何扭曲我们的意志？04:30 社会理论家马克思·韦伯对权力的定义：在社会交往中，一个行为者把自己的意志，强加在其他行为者之上的可能性05:22 权力会在什么情况下扭曲我们的意志07:55 权力通过三种方式让我们服从：暴力威胁、金钱收买、谎言欺骗09:59 怎么把暴力威胁、金钱收买、谎言欺骗作用到人身上12:55 权力为了延续，必须“没事找事”14:45 我们为什么会心甘情愿的服从权力？14:20 为什么我们没有非常明显的自我意识被扭曲的感觉17:15 权威：消减了权力的狰狞21:47 我们服从权力的第一个原因：传统型28:08 我们服从权力的第二个原因：法理型30:47 我们服从权力的第三个原因：领袖型34:21 为什么权力给我们编织的故事，很难挣脱柏拉图洞穴的故事41:12 权力隐藏在我们生活里的模样？42:34 权力内化成我们思考和行动43:25 求职、应聘、出售劳动力45:12 权威在上位者语言中的展示46:04 办公室的空间设计49:07 权力对普通人的驯化51:59 “我们的钱属于谁”每个社会权力阶段都有自己的定义🥑听友福利：感谢后浪出版公司对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享互动，小红姐会在双十一当天中午12点，选取5名留言最戳中我们的听友，每人赠送本期提到的《什么是权力》一本。🥑感谢后浪出版公司对本期节目的赞助【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接选择成为一个什么样的自己，或者要不要在成长中抛弃真实的自己，根源上就是“社会我”和“本我”之间的反复抉择。对于普通人来说，最大的困境是把自己塞进“好员工”“好伴侣”“好妈妈”的壳里，直到某天突然恍惚：这个被社会身份层层包裹的，还是不是自己？但反过来想，如果彻底抛弃所有身份，人又该如何给自己寻找一个锚点？这或许就是成长的代价：我们需要这些身份来确认“我是谁”，又需要不断追问“我还可能是谁”。这是一期我们普通人关于“成长”的探讨。🌺时间线00:05 如果普通人的一生，注定是“不如意事常八九”，那么我可不可以把人生浓缩，只过那快了的“一二”呢01:27 “社会我”和“本我”之间的挣扎04:05 因为“做自己”太难，所以“自我寻找”才会从一个哲学命题，变成现实社会的普遍需求09:15 广告结束10:02 不断蜕变和不断强求自己蜕变，这两者之间应该是有一个平衡点的11:54 形而上，约等于吃不上饭，行而下，约等于焦虑、抑郁、狂躁、癫狂13:56 我们很多人的人生，就是一场在“浪浪山”和“取经路”之间的反复横跳16:34 “理想追求”和“现实约束”之间的矛盾已经困扰了我们普通人几千年19:20 我们需要这些身份来确认“我是谁”，又需要不断追问“我还可能是谁”22:26 人格整合：真正的强大，不是否认自己的弱点，而是能正视并接纳那些我们不愿面对的部分24:27 最优主义与完美主义28:57 黑格尔《精神现象学》：我们普通人的成长，就是在这种不断对自我的否定之中成长的31:20 如果咱们普通人有钱，还会痛苦的成长么🌺最近全国都在迎来大降温，之前的被子拿出来之后，在这一个多月一直下雨的衬托下，仿佛在川渝地区生活，被子吸收潮气后，不管怎么晾晒都有一种没有烘干，湿冷湿冷的感觉，怎么好像被子是在吸收我的温度，完全不是在给我保温呢。如果你也有普通的被窝像冰窖、盖厚被子又沉、盖薄被子又冷的困扰，一定要了解一下这款"神气小鹿泡芙被Pro"——专为过冬保暖设计的睡眠好物，不仅升温快，还能很好的保温锁温。-----核心优势----🥑上下两层远红外发热面料，快速升温，进被窝不冰人，保暖到天亮。🥑升级了跟东华大学联合研发的专利Castor吸湿纤维，排湿快、保持干爽，不容易滋生螨虫，睡觉出汗也不会觉得闷热不舒服。🥑7A级抗菌+A类标准，添加控敏抗菌纤维，抑菌率99%，敏感肌肤也能放心，可以直接贴肤使用🥑支持机洗，方便打理，多次清洗依然蓬松柔软,内芯不会乱跑.🥑做工精细不起球，非常耐用,性价比很高，小尺寸领取专属优惠后只要200多。🥑售后也有保障，支持七天无理由，两年内有质量问题可以换新，最近双十一期间，还能叠加平台补贴，价格更香了！需要一条温暖的被子，选小鹿不会错！三种购买方式，获取专属福利：1.  点击专属购买链接：点击购买2.复制淘口令：98￥t59MfgzbwDp￥ /  MF2873.淘宝搜索“神气小鹿”，进入神气小鹿旗舰店，对客服报暗号“如果你也是”领取专属优惠！【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

高敏感人群天生就具有顶级的商务能力和人际关系处理能力，能在职场/商场中大杀四方而不自知！高敏感人群最适合的并不是艺术类/文字类的工作，因为我们可以轻而易举的察言观色，体会到对方最幽微的情绪变化，觉察出对方的谎言。我们只要稍加留意就具备顶级的人际关系处理能力，知道什么时候应该表现出“敏感”，什么时候又应该表现出“钝感”，所以我们是天生的、最收放自如的“演员”。而以上种种，恰恰就是无人可以匹敌的商务天赋，我们天生就距离成功更近。但是你可能和以前的我一样在怀疑，那些在我们眼中“非常厉害的领导/企业家”，都不是我们认为的容易内耗、容易共情的高敏感啊，甚至于他们还会变相的pua高敏感的下属，说我们无能、无用。直到我和这群“非常厉害的人”开始接触之后才发现：他们不仅隐藏了自己就是高敏感人群的事实，还创造了污名化的标签。为什么？因为他们走过我们的来时路，他们知道：高敏感人群一旦摆脱了“内耗和恐惧”，就能在职场上大杀四方！所以，我们这些“身怀利器而不自知”的高敏感人群，更需要了解：一、从大脑神经科学的角度理解，我们高敏感到底具备的是哪些优势？为什么我们会轻而易举的察觉到其他人很难发现的细节，为什么我们具有更深的共情能力和丰富的内心世界。二、怎么把我们高敏感更容易内耗，变成更精准洞察别人需求，处理复杂人机关系的能力。三、怎么成为最顶级的“演员”，在敏感和钝感之间收放自如。🌺时间线00:03 真正在职场/商场杀出重围的，都是我们高敏感人群00:53 “钝感力”就是我们高敏感人最擅长的伪装之一08:44 那些“看起来厉害的领导/企业家”原来都是高敏感人群10:48 从大脑神经科学的角度理解，我们高敏感到底具备的是哪些优势？🥨自带高精度传感系统，镜像神经元极为活跃🥨大脑拥有极强的信息深加工能力和信息检索能力🥨深度思考带来的创造力、风险预判能力、共情能力，是如何在不同职场/不同商业领域大展神威的24:55 怎么把我们高敏感的内耗，变成更精准洞察别人需求，处理复杂人机关系的能力🥨“吸收情绪” 转向 “识别需求并提供支持的能力”🥨“对细节的敏锐”转向“对风险预判分析的能力”🥨“理解他人情绪的能力”转向“深度理解人、影响人、达成共识的能力”35:40 怎么成为最顶级的“演员”，在敏感和钝感之间收放自如🥨建立信息过滤系统，区分"有价值的具体反馈"还是"无意义的情绪宣泄"🥨给不同场合设定高/中/低"敏感度档位"40:53 被污名化的高敏感【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

我妈怀我的时候，冬天想吃一根黄瓜难如登天，那个时候东北的冬天还被“土豆、白菜、大葱”统治。35年过去了，今天我们走到任何一个菜市场，云南的菌子、广东的菜心、寿光的彩椒，青菜一年四季永不落幕。🥑冬天吃青菜怎么不难了？🥑一颗种子从种植到登上我们餐桌，这中间到底发生了什么？🥑我们用全球7%的耕地，养活了全球22%的人口，这台超级机器是如何运转的？这一切的改变，源于1988年开启的“菜篮子工程”。这项民生工程，和那些雄伟壮观，有无数钢筋混凝土，机器轰鸣组成的其他民生工程不同，它默默无闻掩藏于一串串冰冷的数字之后，却展现于我们普通人的一日三餐之中。所以今天，我们来一起来寻找这其中的答案吧~🌺时间线00:20 我们小时候冬天想吃番茄酱，需要在秋天把西红柿蒸熟灌到瓶子里04:47 “菜篮子”工程，一个真正让我们普通人“吃好”的民生工程🥨以前小孩冬天想吃青菜、水果，家长都骂你是“磨人精、败家子”🥨东北冬天吃菜难，已经难了几千年🥨菜价稳不稳、品种多不多是我们市长的kpi🥨东北人写末世文：丧尸来临的那个冬天，是我们沈阳最温暖的冬，空气里弥漫的都是丧尸骨灰的味道。那胖的乎的丧尸油大，老容易着了🥨从海鲜自助看看我们现在物产丰富到啥程度：400块波龙、青龙畅吃🥨菜篮子工程的终端：不是权贵，而是普通人17:15 从一个“点”切入庞大的“菜篮子工程”—寿光改变世界🥨从第一代“冬暖式大棚”到今天比万象城都大的7.0“智控云棚”🥨每年900万吨蔬菜从寿光流向世界各地，影响10亿人🥨当农民成为一个职业，而不是身份，农民理应看到更大的世界🥨海陆空全面发展的蔬菜运输通道、蔬菜职业经理人🥨韩国胡萝卜，由寿光化龙镇掌控🥨现在的育种已经不需要真的“种下去了”🥨人类的火种：全球规模最大的植物基因库，40万份种质资源，储存年限可以达到50年🥨大棚没有农药，只有生物菌群38:51 我们用全球7%的耕地，养活了全球22%的人口🥨 东北北大荒-农业机特级飞行员出动🥨新疆库尔勒-无人机喷洒🥨河南收割麦子-军事化管理，云图预测天气🥨内蒙古养殖出来三文鱼了45:53 高原夏天来了！🥨黑土地再辽阔也是有边界的，但是竟然会有一个更宏大、更厚重的网，稳稳的托住了这片土地【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【湖南人民出版社】赞助播出！很少有机会，让我们这些被分配了“普通人生剧本”的普通人聊聊，那些让我们倍感幸福的、超有用的人生tips。当然，这并不足让我们挣脱普通人既定的命运，但是却不耽误我们挖掘对自己人生“内源性”的欣赏和幸福。规训、社会、教化，这种宏观的词，我其实一直感觉和我们普通人的生活好远好远，普通人的人生剧本最大的问题是，很难拥有一个世俗意义上成功的人生。心理学家、社会学家、科学家都在告诉我们很多宏大而深刻的理论，但是这些理论对应的人是谁呢？是青史留名的伟人、是人人歌颂的天才，我们普通人的位置在哪里？难道咱们普通人就不重要了么？并不是啊，我们普通人在每一天的日常生活里，都蕴含了无数人生智慧。我们普通人也拥有我们自己感受幸福的钥匙，那么今天这期节目，就是我们普通人自己的舞台。🌺时间线00:10 我们被分配“普通人生剧本”的人，也很重要03:38 睡眠变的超幸福tips：与睡眠和解，从拒绝“一定要睡着”这个执念开始05:00 早起准备上班的超幸福tips🥨拒绝“效率综合征”，只搞笑不高效🥨感受一杯咖啡的香气🥨没有事业心的人，不如找一个通勤时间短的工作11:07 通勤的超幸福tips🥨老公送我上班的时候，别聊工作🥨怂人别怕，大胆的回瞪不礼貌的老登🥨爱好“观云”朋友在通勤时，依然幸福14:02 “三分钟热度”的超幸福tips🥨爱的虽然短暂，但是热烈🥨三分钟热度=走运=培养幸运体质17:00 上班摸鱼的超幸福tips🥨饿了吃饭、喝了喝水、困了睡觉、及时撒尿🥨在领导不知道的地方偷偷使用ai20:39 怎么消解上班痛苦的超幸福tips🥨假如我是一条狗呢？🥨自制低成本降噪耳机：社恐人也有了专属世界24:33 怎么消解自我批判的超幸福tips🥨假如我还是一条狗呢？没有自我，只有自狗24:55 讨好型人格、内耗社恐人的超幸福tip🥨豆包：永远爱我，永远在线，永远支持我的好朋友🥨如果人类世界让我们痛苦，那么ai让我们快乐26:43 从姥爷身上，单纯感受一下这个世界的美好吧29:51 普通人最大的幸福感来源🥨感恩大脑：每个人都有属于自己的天赋🥨普通人原来也值得被欣赏34:31 多喝水的超幸福tips🥨喝水有水杯、喝茶有茶杯、单位悄悄来一杯🥨附带一个超实用冻冰块的小技巧36:22 对抗工作“无意义感”、“虚无感”的超有用tips🥨我的超可爱工作台🥨来自未来的时光机-明信片🥨浪漫主义和现实主义的碰撞-在单位放10g金条42:25 幸运是我们释放给世界的信号🥨幸运之神眷顾的时刻1：体重超标，体检结果全部健康🥨幸运之神眷顾的时刻2：使劲夸自己微小的成功，竟然变成了大大的成功🥨幸运之神眷顾的时刻3：对别人善意的夸夸，真的会让社恐的人转变🥨幸运之神眷顾的时刻4：收获听友们的喜爱45:53 职场遇贵人的超幸福tips：领导，我是真的爱你（领导看不到我们播客哈哈）47:05 下班路上的超幸福tips：我的幸运爱情脚本（恋爱脑红姐专属，其他朋友和我一起感受路上的晚风吧哈哈哈）50:21 开始攒钱的超幸福tips🥨不花钱的超有意思玩法🥨终于给自己买上百万医疗啦（之前因为身体原因被拒保了）🥨在家超慢跑也很好玩53:04 不再身材焦虑的超幸福tips55:29 睡前其实也可以超幸福tips🥨拒绝所有疯狂抱怨、疯狂吐槽（孩子、老公、婚姻）的视频，本质上都是对我们幸运的消耗🥨耳机、手机、充电宝，各种设备全部充满电58:53 喜讯！之前我一直emo的闺蜜，给我编了一个超级华丽的手链，精神状态也好转啦🥑听友福利：感谢湖南人民出版社对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享互动，小红姐会在10月29日12点前，选取5名留言最戳中我们的听友，每人赠送本期提到的《爱自己的勇气》一本。🥑感谢后湖南人民出版社对本期节目的赞助湖南人民出版社创立于1951年1月，是一家以编辑、出版、发行哲学社会科学读物为主的综合性出版社。2009年，就已经被评为国家一级出版社、全国百佳图书出版单位啦。超厉害吧~【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接tips：大促期间品牌方给了多重福利，下单即可享受！！！🌺🌺🌺因为字数的限制，其实本来这期的标题是，当月薪翻了10倍，快乐翻了几倍&从职场“软柿子”到“不好惹”：钱是如何养大“怂人胆”的​。打工人薪资的增长，既带来了底气，也带来了困局，这或许是每一个被分配了“普通人生脚本”的我们都会面对的艰难抉择。🌺时间线06:13 广告时间结束06:23 月薪2000和月薪20000，其实面对的是完全不同的两个职场🥨收入翻倍，养大了职场软柿子的“怂人胆”🥨职场内耗最好的破解之法：升职，然后周围都是好人了🥨职场体验大不同：单独办公室，下属无微不至的吹捧18:14 职场的愉快程度，到底取决于什么？🥨职场 快乐 程度：匪夷所思的六个字🥨职场快乐要素：对未来的预期决定了对当下的忍耐🥨为什么以前人上班快乐：因为之前享受到了社会发展的成果30:03 收入提升，gap心态大不同🥨失业和gap（净整洋词）：有钱和没钱的区别🥨我们普通人的失业=穷凶极饿；有钱人的失业=正好出去玩玩🥨配得感的伪命题：配得感的根源在于有钱🥨我们东北人也不是人人都去的起火爆全网的洗浴中心44:02 但是收入增加之后，也有点好处🥨换个出租房：通勤时间和多休息一会的双难选择🥨终于不用零下30度冻得半死了，滴滴拼车我的救命稻草🥨怂人“脾气见长”：与生俱来的攻击性其实只是被自卑隐藏了🥨极致“穷游”升级为一般“穷游”🥨吃吃不太贵的“漂亮饭”57:56 到底什么是自由的工作🥨工作时间自由、工作地点自由、开会自由、打卡自由🥨我想拥有好吃懒做，好逸恶劳的自由🌺🌺🌺细软塌发质还容易出油，出门1个小时刘海都结缕，一到换季头皮屑就让人尴尬的朋友们，咱们也终于有了能够精准解决头发问题的救星了！丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+发芯保湿发膜」神仙组合，终于实现了我拥有一头清爽蓬松、高颅顶头发的梦。🥑洗发露:「三维控油引擎」健身暴汗也蓬松不塌，发根像灌了冷风一样清爽！控油直接拉满72小时，塌头星人也能轻松高颅顶～🥑发膜：华熙生物专利级玻尿酸，梳子碰发尾直接打滑！静电毛躁一键清零。🥑组合王炸：一次洗护搞定蓬松+顺滑，毛躁静电一键清零！还有出差旅行便携装~小小一颗大大能量！​🌺大家可以通过以下三种方式，获得专属购买福利：1、点击进入专属购买链接2、复制淘口令：07₤rDvIfcbwzxw₴ /  MF2873、在淘宝搜索：【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“如果你也是”领取优惠券【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接那些经济上行期的福利真的好让人羡慕啊，团建出国游、年会发现金、把打工人当人的企业文化、不会卷生卷死的职场生态。但是在今天，这一切好像都变了——缩水的员工福利、空打鸡血的团建、又要马儿跑又要马儿不吃草的企业文化，打工人的职场幸福感到底在哪啊！神气小鹿夜猫趴睡护颈枕，秋冬季节我趴着玩手机、看电视的最佳伴侣，承托头部、舒缓颈椎压力，趴的再久也不会肩颈酸痛、头晕头疼。玩累了翻个身，可以直接靠在上面，这个枕头的曲线正好可以填补腰部和床之间的缝隙，简直是腰痛打工人的救命稻草。用了很久依然支撑力十足，既不是那种软趴趴的材质，也不会很硬枕着难受，一枕多用，现在已经成为了我家使用率最高的家居好物。 凹槽处贴合下巴，两侧手臂自然环抱，再也不怕手臂酸麻，腰酸背痛。 科学增加高度, 抬高头部和颈部, 有效支撑颈椎和肩颈, 脖子不悬空, 两侧侧睡区自然垫高手臂减少颈部和手臂的紧张拉伸。 立体发泡工艺，全枕芯透气孔,透气吸汗, 清爽不粘腻; 德国巴斯夫高密度记忆棉+软硬双区设计，趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，整体不易变形塌陷，自适应慢回弹包裹支撑，兼顾释压性和承托性。 一枕多用，还赠送运费险，33天试睡，两年内质量问题免费换新！有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧：1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com2、复制淘口令：59￥XtO5fbHbNRu￥ /  CZ0573、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“如果你也是”即可获得专属链接。【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

本期节目由【后浪出版公司】赞助播出！抽象画好像和人生一样，充满了荒谬与错位。和大家汇报一下，前几天我去看抽象画展啦，感觉80%去参观的人都和我一样，小小的脑袋、大大的问号！这是啥，这到底是啥啊！难道只有我庸俗的大脑看不懂这些高雅艺术么？所以，我是真的好奇了——抽象画为啥会成功？为什么我们普通人很难看懂抽象画？那些看懂抽象画的人，究竟看到了什么？一个长期进行心理咨询的朋友和我说，看抽象画能解压能缓解焦虑，大脑到底偷偷干了啥啊？或许，这一切是有答案的~所以，这期节目中，让我们一起来探索被藏在抽象画中的大脑神经科学与心理学吧。🌺时间线00:15 抽象画展，看得我是一头雾水04:18 到底什么是抽象画🥨为什么明明视网膜是二维成像，我们就可以感知到这个三维世界？🥨抽象画的美不仅在于观看者的眼中，也存在于观看者大脑的潜意识🥨抽象画为什么在刺激大脑更原始、更底层的视觉和情绪系统？🥨为什么有些人看抽象画觉得舒服、解压12:00 关于抽象画，是不是“一个东西”的探讨12:46 抽象画为什么可以缓解焦虑？🥨激素皮质醇水平下降，内啡肽分泌上升🥨突然发现抽象画好像是具象化的黄帝内经17:32 脑科学原理来阐释人的审美背后的神经和心理机制🥨镜像神经元系统：让我们感受到千年前艺术家创作那一刻的情绪🥨在大脑神经科学、心理学没有产生的时候，已经有抽象画家运用这些原理创作了康定斯基《构图 第八号》（图片来源：百度）🥨形式本身就是在创造内容24:32 但是我看抽象画真的很像是小孩子随便涂鸦啊🥨大脑其实能本能地区分"艺术创作"和"随便乱画"蒙德里安的格子画（图片来源：百度）🥨"秩序感本能"：我们的大脑天生就喜欢寻找模式、发现规律28:57 半吊子才是看展的主力群体🥨一幅画，会有一个对应的“正确答案”么🥨“观看者份额”：我们和抽象画作者一起在完成这幅作品🥨我的情感、记忆、人生经历，都是艺术作品的一部分33:47 三种能够缓解焦虑、抑郁、强迫症的抽象画类型🥨焦虑人群适合：罗斯科的大色块作品，激活副交感神经，让心跳变慢，呼吸加深（图片来源：百度）🥨抑郁人群适合：康定斯基的动态构图，提升多巴胺🥨秩序强迫人群适合：蒙德里安几何构图，降低皮质醇，安抚强制运转的“理性”35:33 多么好的线上展会，也无法替代眼睛距离画布2米的震撼37:05 我们执着追求的，往往是已经拥有的；38:17 人生的荒谬与错位：看不懂艺术的，往往是最好的艺术评论家🥑听友福利：感谢后浪出版公司对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享互动，小红姐会在10月21日12点前，选取5名留言最戳中我们的听友，每人赠送本期提到的《为什么你看不懂抽象画-先锋艺术的脑科学原理》一本。🥑感谢后浪出版公司对本期节目的赞助【两个主播】主播1：小元  小宇宙@是小元呀主播2：小红  小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~