Claim OwnershipWork Life Balance
Subscribed: 1Played: 24
Subscribe
© Sofia Haag
Description
Välkommen till Work Life Balance – podden om karriär, balans och allt däremellan, med mig, Sofia Haag.
Den här podden är för dig som vill hitta en hållbar balans mellan jobb och privatliv. Kanske driver du eget, funderar på att starta, eller trivs där du är men vill bli bättre på att sätta tydliga, långsiktiga mål. Eller så älskar du selfcare lika mycket som jag och vill lära dig hur du tar hand om dig själv på bästa sätt.
Här får du både kortare soloavsnitt med mina personliga erfarenheter och konkreta tips, och längre samtal med spännande gäster – experter inom sina områden som delar sina insikter och verktyg.
2025 är för mig året då jag vill föra in mer work life balance i livet.
Hoppas du vill hänga med – vi hörs varje måndag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Episodes
Reverse
Jag kanske är sist på bollen men i dagens avsnitt blir det in's & out's för 2026, helt enkelt vad jag (och vi som community) borde fokusera mer och mindre på under året. Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I veckans avsnitt har jag med mig en av mina kunder i studion, nämligen Karolina Wahlman som driver Bröllopskollegor. Vi pratar om att våga skifta fokus i sin business, att gå på känsla, hur man vågar kasta sig ut och starta eget och att skapa sig ett liv man älskar - för att inte ångra sig senare i livet. Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du veckans gäst, Karolina:https://www.instagram.com/karolina.wahlmanhttps://www.instagram.com/brollopskollegor/Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gott nytt år bästa lyssnare! Hoppas ni haft en härlig start på året. I dagens avsnitt pratar jag om varför 2025 var "The year of the visionboard" och målsättning för 2026.Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Äntligen dags för tiden på året när jag reflekterar, sätter mål för nya året, och skapar visionboard. Så här går jag igenom hur jag tänker kring mina tre steg, tips för målsättning och hur jag gör min visionboard. Kram,SofiaSigna upp dig på The Scandi List's nyhetsbrev:https://thescandilist.substack.com/Work Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Säsongens första gäst är i studion och det är ingen mindre än min vän Elin. Vi pratar ofta och mycket om personlig utveckling och ville dela samtalet i en podd, det blir ett samtal om mental styrketräning, gå utanför sin comfort zone, ta hand om sig själv med hälsosamma rutiner och att alltid jobba på att bli den bästa versionen av sig själv. Elin kommer med tips på böcker och poddar inom personlig utveckling och nedan hittar ni länk till guidade meditationer. Kram,SofiaLänk till guidade meditationer: https://open.spotify.com/artist/7ju4fPXUwjpcaV8aocO8R4?si=cFwM5-vjQye97N5hsqqPNgWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du veckans gäst, Elin:https://www.instagram.com/elin.sjodin/Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Veckans lite kortare avsnitt blir en reflektion över November: bland annat känslan för månaden, böcker jag läst, selfcare och vad jag vill ta med mig in i December. Vill verkligen tipsa om att reflektera mer över veckorna eller månaderna, för att minnas mer vad man gör, känner och tänker under dagarna. Det är så fint att titta tillbaka på.Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det blir det stora bokavsnittet där jag ger tips på hur du kommer igång med läsning och tips på böcker som jag har läst under 2025. Hoppas det ger er lite inspiration!Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag har spenderat en långhelg i London där jag hälsade på min vän Anna och i veckans avsnitt går jag igenom allt vi gjorde under vår selfcare helg; tips på ställen att besöka, wellnessrutiner och tankar under resan. Hoppas det ger er lite inspiration! Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Precis som rubriken lyder blir detta en måndagsreminder om att skita i vad andra tycker.. Något jag hör mycket när det gäller exempelvis att starta eget, starta podd, publicera mer seriöst på sociala medier etc. Det blir ett kortare soloavsnitt med konkreta tips på mindsetskiften och varför man helt enkelt bör sluta bry sig om vad andra tycker och leva precis det liv man vill.Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen tillbaka till work life balance, podden är tillbaka efter ett sommaruppehåll som blev lite längre än tänkt. Men det känns så kul att vara tillbaka! I dagens avsnitt kör jag en recap på vad som har hänt i livet sen sist gällande work, life och balance. Berättar återigen vem jag är och vad podden kommer handla om. Jag hoppas ni vill hänga med denna poddhöst, nya avsnitt släpps varje måndag!Kram,SofiaWork Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagsProduceras av: Anima Stories Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur kan man kombinera jobb med något som känns roligt? I dagens avsnitt har jag med mig Rebecka, som ni hört om tidigare i podden då hon gör sin praktik hos mig bland annat. Vi diskuterar vad en bra praktikplats innebär, att hitta balansen mellan jobb och hobby, vad som krävs för att ta sig in i poddbranschen och egenskaperna för att starta eget. Och mycket mer. Work Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du dagens gäst, Rebecka Lundqvisthttps://www.instagram.com/rebeckalunkhttps://www.linkedin.com/in/rebecka-lundqvist-060b508a/Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Någonting jag själv tänker mycket kring, pratar med mina kollegor om och hör att samtalet diskuteras i poddar: Hur jobbar man egentligen med sitt personliga varumärke? Jag ger mina tips, tankar och erfarenheter. Work Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Har du en dröm som du kanske inte riktigt vågar göra... då är det här avsnittet för dig! Det blev ett ganska spretigt avsnitt om allt ifrån nostalgi till magkänsla till att ta stora beslut och att våga göra det man drömmer om. Men jag hoppas det kan vara en liten push till alla er drömmare. Work Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt blir det fullt fokus på work life balance och stressrelaterad ohälsa och hur vi faktiskt kan minska stressrelaterade sjukskrivningar på arbetsplatserna. I studion har jag med mig Marcus Eng som grundat företaget PhysAct och det blir både ett samtal om hans resa med bolaget och vad de ser är nyckeln till att förebygga och minska stressrelaterad ohälsa.Work Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du dagens gäst, Marcus Eng och PhysActhttps://physact.se/https://www.linkedin.com/in/marcus-eng-4b213a7a/Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur hittar man egentligen kunder som egenföretagare? I dag ger jag mina bästa tips, berättar exakt hur jag gick till väga för att hitta kunder när jag startade igång, vad du kan ha med i din portfolio och någonting du måste vara beredd på när du försöker hitta dina kunder...Work Life Balance Community: https://www.instagram.com/wlbcommunityHär hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sandra Cesarino, som ni kanske känner till som UGC Sandra, gästar idag Work Life Balance podden. Sandra berättar om hur hon gick från att vara osäker framför kameran till att idag vara en framgångsrik UGC kreatör men också coach för andra UGC kreatörer. Vi snackar bland annat företagande, framtiden för UGC och hur man skapar bättre innehåll på sociala medier.Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haagHär hittar du dagens gäst, Sandra Cesarino:https://www.instagram.com/ugcsandrasverige/https://www.tiktok.com/@ugcsandrasverigehttps://open.spotify.com/show/0sIorNn3pXRxUoJlDxv98s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aprils känsla, företagande i april och hur gick det egentligen med rutinerna? I dagens avsnitt blir det en reflektion av hur månaden har varit och jag vill även tipsa om att själva göra en reflektion över april, för att stanna upp och känna efter hur månaden varit. Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens avsnitt blir det fokus på vårpepp och spring reset med en lista på hur du kan vårstäda ditt liv med allt ifrån att rensa på sociala medier, välkomna vårgarderoben och hitta en ny hobby. Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Work Life Balance har sin första gäst och idag pratar jag med Samuel Andrésen som driver Coastal Media där han jobbar som fotograf och marknadsföringskonsult. Samuel berättar bland annat om att komma tillbaka från en sjukskrivning och återhämtningen som krävdes, till hur han startade eget, tips till att hitta kunder och om det går att uppnå work life balance som egenföretagare?Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaagshttps://www.tiktok.com/@sofia_haagHär hittar du dagens gäst, Samuel Andrésen:https://www.tiktok.com/@coastalmediaswehttps://www.instagram.com/coastalmediaswehttps://www.coastalmedia.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dagens lite kortare avsnitt tipsar jag om mysiga wellness/selfcare-aktiga ställen i London. Jag åkte dit för ett par veckor sedan för att hälsa på min kompis Anna och det blev en riktig selfcare helg, självklart gjorde jag lite research på de bästa ställena! Här hittar du mig, Sofia Haag: https://www.instagram.com/sofiahaags Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States