Double Duty Dialogues

Diese Folge von Double Duty Dialogues dreht sich um zwei Fragen, die viele Frauen jeden Tag bewegen: Wie gelingt die Balance zwischen Karriere und Familie – und wie findet man den Mut auch noch (zusätzlich) in die Selbstständigkeit zu gehen? Michelle Walz führt bei der OMV ein großes Team – in einer Branche, die immer noch als Männerdomäne gilt. Sie spricht darüber sich über seinen eigenen Wert bewusst zu werden und darüber, was Frauen wissen sollten, bevor sie ihre erste Führungsrolle übernehmen. Sie teilt ehrliche Einblicke aus schwierigen Momenten ihrer Karriere: Situationen, in denen sie heute sagt – das hätte ich gerne früher verstanden. Tamara Schmidt-Hantasch erzählt offen von den ersten Jahren als Mutter, der Gratwanderung zwischen Erwartungsdruck und Selbstfürsorge – und warum sie irgendwann gespürt hat: Es ist Zeit für Veränderung. Der Schritt in die Selbstständigkeit war kein leichter, aber ein notwendiger. Gemeinsam sprechen wir über Themen, die oft unausgesprochen bleiben: • Warum es Frauen beim Verhandeln oft so schwer fällt – und wie man das ändern kann • Drei Dinge, die jede Frau vor einer wichtigen Gehaltsverhandlung vorbereiten sollte • Wie du erkennst, dass du nicht mehr auf dem richtigen beruflichen Weg bist und welchen Rollen dabei Neugierde und Unzufriedenheit spielen • Warum Kontrolle über die eigene Karriere so eng mit Selbstwert und Mut zur Veränderung verbunden ist • Und wie du den ersten kleinen Schritt in Richtung Neuanfang gehst 💬 Außerdem: Ehrliche Einblicke, konkrete Tipps und inspirierende Geschichten über Führungsstärke, Selbstvertrauen und den Mut, das eigene Leben in die Hand zu nehmen. 🔗 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen – vielleicht ist diese Folge genau der Impuls, den du gerade brauchst. Achtung: Diesmal haben wir nicht alle Hintergrundgeräusche entfernen können. Nicht erschrecken!

In dieser Folge plaudern Esme und Fidschi wieder offen und ehrlich über das Abenteuer Selbstständigkeit – diesmal mit dem Fokus auf das “Mehr”, das Mütter beim Gründen oft mitbringen (müssen). Nachdem ihr im letzten Babytreff mit Natascha Fürst und in der Session mit Kambis Kohansal schon einiges über den wirtschaftlichen Unterbau einer Gründung erfahren habt, geht’s diesmal um die andere Seite der Medaille: das Privatleben. Was braucht es, damit Gründung und Familie wirklich funktionieren? Einen Partner, der nicht nur „unterstützt“, sondern gleichberechtigt Elternteil ist. Verständnis dafür, dass Mütter oft all ihre Energie in die Kinderbegleitung legen – und Wege, wie man sich wieder auftanken kann. Ein starkes Team oder eine verlässliche Partnerschaft – wie bei Double Duty Dialogues selbst. Ideen, wie Kinderbetreuung im turbulenten Alltag der Selbstständigkeit klappen kann. Und als besonderes Highlight: ein Gastauftritt unseres bisher jüngsten Podcast-Gasts 🍼

In dieser Folge sprechen Esme und Fidschi mit Kambis Kohansal, Head of Startup-Services der Wirtschaftskammer Österreich (WKÖ) und erfahrener Unternehmer, über die Herausforderungen und Chancen des Gründens in Österreich – von der ersten Idee bis zum internationalen Wachstum. Kambis teilt, wie ihn seine Erfahrungen als Serial Entrepreneur (u.a. whatchado, Saturo, Carployee) geprägt haben, warum er heute als „Enabler“ Gründungen unterstützt und welche Mission er in der **WKÖ-Startup-Landschaft verfolgt. Wir sprechen darüber: - Welche Tools Gründerinnen unterstützen kann. - Welche Fehler Gründer:innen vermeiden können – und welche er selbst nicht mehr machen würde - Wie das WKÖ‑Gründerservice konkret unterstützt: von Beratung über Förderungen bis zu praxisnahen Tools wie Businessplansoftware und interaktiven Guides. - Welche Eigenschaften beim Gründen helfen. - Wie man Unternehmen untereinander vernetzen kann. - Was die Challenges von der InnoUp Intitiative sind. - Und natürlich: seine ganz persönlichen Tipps für alle, die innerhalb der nächsten Monate selbst gründen wollen Diese Episode ist Pflichtprogramm für alle, die nicht nur träumen, sondern tatsächlich loslegen wollen – egal ob Solo‑Founder, Jungunternehmer:in oder Startup‑Team. Unser Gründerinnenfolge findet ihr hier: https://doubleduty.podigee.io/46-grunden-mit-ddd-starten-weitermachen-dein-eigenes-okosystem Unseren letzten Babytreff by Tchibo mit Natascha Fürst gibt es hier: https://doubleduty.podigee.io/47-babytreff-by-tchibo-mindful-money-moves-mit-natascha-furst Der nächste Babytreff findet am 13. März im Club Alpha statt. Jetzt schon vormerken!

Hier kommt die ungefilterte Wahrheit! In dieser Folge sprechen wir über den Anfang von allem – vom Leben unserer Söhne und warum wir diesen Podcast in die Welt gesetzt haben. Ihr bekommt ungefiltert: unsere ersten Geburtserlebnisse. Wir erinnern uns zurück an diese ganz besondere Zeit, in der wir selbst zu Müttern wurden und alles irgendwie neu begann. Dabei wird schnell klar: Wir waren und sind immer noch der Meinung, dass sich Eltern in dieser Phase des Mutterwerdens viel zu wenig austauschen. Viele fühlen sich alleine – obwohl sie genau wissen, dass andere dieselben Erfahrungen machen. Selbst die informiertesten Frauen wissen oft nicht, was wirklich auf sie zukommt, wenn es dann soweit ist. Uns ist der Austausch darüber unglaublich wichtig, denn wir glauben fest daran, dass Teilen stark macht. Wenn wir offen über Geburt, Unsicherheiten und den Start ins Elternsein sprechen, entsteht Verbindung – und genau das brauchen wir mehr. Deshalb beginnen wir neben dem Gründerfokus, den ihr euch gewünscht habt, auch noch mehr darüber zu sprechen, wie Schwangerschaft, Geburt und vielleicht auch Rückschläge in der Mutterschaft aussehen können. Wir haben auch gemerkt, dass nun immer mehr Schwangere zu unseren Babytreffs kommen und wollen auch jene richtig abholen. Also hört rein, erinnert euch vielleicht an eure eigenen Anfänge und sagt uns gerne, was ihr von dieser Folge haltet. VORMERKEN: Babytreff am 13. März 2026, 10-12.00 Uhr, Club Alpha, Stubenbastei 12/14, 1010 Wien www.doubleduty.at

In dieser Folge starten wir beim Babytreff by Tchibo gemeinsam mit Natascha Fürst – und das richtig mindful. Wir haben zusammen geatmet, uns eingestimmt und konnten wirklich ankommen. Natascha hat uns dabei zur Solidarität aufgerufen, und dieser Auftakt war mehr als nur passend für das, was danach kam. Spannend ging es weiter, als Fidschi mit Natascha über die Herausforderungen im Gründertum gesprochen hat. Es ging um Finanzen, Selbstwirksamkeit und darum, was es bedeutet, sich im eigenen circle of control zu bewegen (neben dem circle of influence und circle of concern). Sie motiviert uns, bei Finanzthemen selbstbewusster zu werden und im Sattel zu bleiben. Ein wichtiges Thema war auch, wie man mit Verträgen umgeht – und vor allem, wie man gut wieder aus ihnen herauskommt. Finanzbildung ist für Natascha ein zentrales Anliegen: 67 % aller Frauen glauben, sie hätten weniger Ahnung von Geld als ihre Partner, dabei investieren sie oft besser und sind hervorragend im Umgang mit Finanzen. Ihr Appell: Startet mit dem Investieren. Wir sprechen außerdem darüber, dass viele Frauen sich erst dann mit dem Thema Arbeitsarmut beschäftigen, wenn sie merken, dass es im Hinblick auf die Pension nicht ausgeht – insbesondere nach Jahren von Care-Arbeit und Teilzeitarbeit. Natascha setzt sich dafür ein, das entrepreneurial gap zu schließen. Wenn das gelingt, könnten wir bis zu 7 % BIP-Wachstum erreichen – vor allem dann, wenn Care-Arbeit endlich auch wirtschaftlich sichtbar würde. Zum Schluss warnt Natascha eindringlich davor, die Partnerwahl zu unterschätzen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Wir sprechen darüber, wie Business-Partnerschaften aussehen können, was Business Angels von Venture-Capital-Fonds unterscheidet und warum es so wichtig ist, sich über diese Strukturen klar zu werden. Diese Folge inspiriert, erdet und zeigt, wie Achtsamkeit, Solidarität und Finanzwissen zusammengehören. Hört unbedingt rein! Hier ist unsere erste Folge mit Natascha: ***GUTSCHEINCODE TCHIBO: FLOW15*** Der Code gilt von 17. Februar bis 22. Februar. Ab dem 18. Februar heißt es nämlich bei Tchibo "Feel the Flow"! Das neue Sortiment lädt dich ein Körper und Geist in Einklang zu bringen - mit knalligen Farben und Zebramuster wird der Winter-Blues abgestreift. www.tchibo.at www.doubleduty.at

In dieser Folge geht's weiter persönlich! Wir sprechen offen über unsere eigenen Gründungsreisen – von der ersten Idee über Rückschläge bis hin zum nächsten großen Schritt. Was braucht es wirklich, um ein Unternehmen aufzubauen? Welche Motivation steckt hinter dem Gründen? Und wie schafft man sich ein Umfeld, in dem Ideen nicht nur entstehen, sondern auch fliegen lernen? Außerdem: Ein kleiner Ausblick auf den nächsten Babytreff – was euch dort erwartet und warum dieses Treffen vielleicht genau der Push ist, den eure eigene Idee braucht. 💡 Themen dieser Episode: Unsere ehrlichen Gründungsstories: Was schiefging und was daraus wurde Warum Scheitern kein Ende, sondern ein Entwicklungsschritt ist Motivation & Mindset: Was uns antreibt, Neues zu schaffen Das richtige Ökosystem: Wie Netzwerke, Support und Community eure Idee tragen Preview: Was beim nächsten Babytreff passiert 📌 Hört rein, wenn ihr gerade selbst gründet, neu starten wollt oder einfach echte Geschichten aus der Startup-Welt liebt. Save the Date: Nächster Babytreff by Tchibo mit Natascha Fürst und eurer Möglichkeit eure Ideen zu pitchen! www.doubleduty.at

In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir über ein Gefühl, das viele Mütter nur zu gut kennen: Mom Guilt. Wir fragen uns, woher dieses schlechte Gewissen kommt – und ob es wirklich aus uns selbst entsteht oder vielmehr ein gesellschaftliches Echo ist, das uns ständig zuflüstert, nicht genug zu sein. Wir teilen Momente, in denen Mom Guilt besonders laut wird: Wenn wir arbeiten statt basteln. Wenn wir Fremdbetreuung in Anspruch nehmen. Wenn wir in Gedanken abschweifen und nicht „präsent genug“ scheinen. Außerdem sprechen wir über unsere kleinen Notlösungen, mit denen wir versuchen, das schlechte Gewissen zu zähmen – und darüber, wie wir lernen, andere Gefühle zuzulassen: Stolz, Gelassenheit, Dankbarkeit. Denn vielleicht ist der Schlüssel gar nicht, Mom Guilt ganz loszuwerden, sondern zu verstehen, was sie uns über uns selbst verrät. Save the Date: Am 13. Februar treffen wir uns wieder beim nächsten Babytreff by Tchibo: Diesmal mit unserem Gast, Natascha Fürst, CEO von Female Founders – es wird inspirierend, ehrlich und empowernd. Und ihr bekommt neben grandiosen Goodies und exklusiven Einblicken auch noch die Chance eure Geschäftsidee zu pitchen: Schickt uns eure Idee in Stichworten an office@doubleduty.at und wir vermitteln euch einen Gesprächsslot mit Natascha. Wir freuen uns auf euch und eure Ideen!

2026 ist bei uns irgendwie schon gelaufen… zumindest fühlt es sich so an 😅 Also starten wir einfach neu – und zwar zum Chinesischen Neujahr im Februar. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir gerade ein bisschen aus dem Tritt sind, wie sich das Leben in Karenz für Esme anfühlt und was im Januar alles so passiert ist (Spoiler: ganz schön viel schon - vor allem bei Fidschi ist der High-Speed Train jetzt endlich wieder auf volle Fahrt). Aber vor allem geht’s darum, was wir vorhaben, wohin sich Double Duty Dialogues entwickeln soll – und was ihr euch von uns wünscht! Also: Schreibt uns gerne, wovon ihr mehr haben wollt - entweder für das Webinar oder in den Folgen! Mehr Alltag? Mehr Tiefgang? Mehr Chaos? Wir sind bereit für 2026 – Take Two. ✨

In dieser Folge plaudern Esme und Fidschi wieder offen über das echte Leben mit Kindern – von Tagen, an denen man alles allein wuppt, bis zu Momenten, in denen man einfach mal wieder auftanken darf. Esme erzählt vom Mama-Alltag als Teilzeit-Strohwitwe, während Fidschi frisch aus dem Skiurlaub zurück ist – und berichtet, warum der kleine Lauser diesmal lieber auf dem Snowboard stand statt auf Skiern (Spoiler: Es hat mit Trotzphase, Vorbildern und ein bisschen Stolz zu tun). 💬 Darum geht’s in dieser Folge: Wenn Papa unterwegs ist: Wie Esme aktuell durch den Alltag mit zwei Kids navigiert. Frühkindliche Entwicklung – warum sie uns alle angeht und wie Wissen darüber Eltern entlasten kann. Das Wort „Nein“ – warum es wichtig ist, es zu sagen, zu akzeptieren und manchmal auch neu zu denken - vor allem mit Toddler. Über Urlaub, Struktur, Snowboards, Trotzphasen und kleine große Lernmomente – auf der Piste und unterwegs. ✨ Was ihr mitnehmt: Echtes Familienleben mit Humor, Nachdenklichkeit und einer Portion Selbstironie – plus ein paar Aha-Momente rund um Erziehung und Selbstfürsorge.

In dieser Babytreff-Folge von Double Duty Dialogues spricht Fidschi mit dem Spitzengastropaar Konstantin und Manuela Filippou, das nicht nur das gleichnamige Zwei-Sterne-Restaurant und das dazugehörige Bistro, sondern auch das liebevoll konzipierte Mama Konstantina betreibt. Gerade dieses letzte Herzensprojekt ist mehr als nur ein Ort zum Essen – es ist eine Hommage an griechische Mütter und an das Gefühl, mit Wärme und Liebe genährt zu werden. Manuela erzählt offen, wie sie durch die Idee zu Mama Konstantina selbst Heilung und Stärkung fand – und wie dieses Konzept heute Müttern durch die besondere Zeit des Mutterwerdens hilft. Selbst im Glas, zum Mitnehmen, steckt hier spürbar griechische Sonne. Das Gespräch führt uns von der ersten Idee bis zu zwei Michelin-Sternen – mit der besonderen vegan-vegetarischen Handschrift, die die Filippous schon früh geprägt hat. Wir sprechen über den Mut, Neues zu wagen, über kompromisslose Qualität, und darüber, was passiert, wenn zwei Menschen ihre Liebe nicht nur privat, sondern auch beruflich leben. Wie findet man als Paar mit Kind Balance? Wie funktioniert ihr Leben als Paar mit was würden sie als Unternehmerpaar anders oder gleich machen, würden sie jetzt noch einmal starten. Darüber hinaus geben sie uns auch mit, was es darüber hinaus braucht, um in der Spitzengastronomie erfolgreich zu werden. Unterstützt wird die Folge von Tchibo, die zum Veganuary den Veggie-Spirit feiern und uns Hobbyköch:innen mit den passenden Küchentools ausstatten – ganz im Stil der Filippous, die zeigen, dass eine stark pflanzliche Küche längst auf Sterne-Niveau angekommen ist. Diese Episode ist ein herzenswarmes Gespräch über Leidenschaft, Partnerschaft und das, was uns wirklich nährt – im Leben, in der Küche und auf dem Weg zu unseren eigenen Sternen. Achtung: Wir hatten so viel Babies bei unserem Babytreff, dass wir ein paar sehr hohe Quietscher leider nicht rausfiltern konnten.

The Holiday – unser ganz persönlicher Jahresrückblick! Wir haben uns zusammengesetzt um ehrlich draufzuschauen, was 2025 so mit uns gemacht hat. Und weil es bei uns nie langweilig wird, haben wir zu diesem Anlass ganz besondere Gäste eingeladen: Angst & Überforderung – die zwei, die uns durchs Jahr begleitet haben. Sie erzählen offen über Alltagschaos, Jobwahnsinn und Familienbalance. Aber keine Sorge: wie in der berühmten Weihnachtsgeschichte „A Christmas Carol“ darf ein dritter Geist nicht fehlen 👻 – und der bringt auch noch gute Laune mit. Motivation klopft an die Tür, setzt sich zu uns und sorgt für frische Perspektiven. Wir sprechen über neue Projekte, spannende Gäste und darüber, wie viel Energie noch immer in uns steckt. Natürlich gibt’s auch ein paar echte Double-Duty-Momente: Baby Nummer zwei sorgt schon jetzt für Gesprächsstoff (Spoiler: wir verraten ein paar Backstage-Geheimnisse 👶✨ warum z.B. Esmes Mann derjenige ist, der mehr unter dem Schlafmangel leidet als sie. Auch Fidschi lässt wieder tief blicken und verrät uns, wie sie wieder auftankt und wodurch, oder besser durch wen sie am meisten für die Mutterrolle gelernt hat. Zum Schluss werfen wir noch einen Blick nach vorn: 2026 wird groß! 💥 Unser erstes Event steht schon: Am 9.1. mit dem Ehepaar Fillipou – save the date, Babytreff incoming! Happy New Year, ihr Lieben 💫 Lasst ein Like, ein Share oder einen Kommentar da – wir freuen uns auf ein neues Jahr voller Double Duty Moments mit euch! www.doubleduty.at

Esme trifft einen alten Partykontakt wieder – diesmal nicht auf der Tanzfläche, sondern auf LinkedIn. Dort schreibt er über das, was viele beschäftigt, aber wenige offen teilen: Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Unternehmertum – aus Vatersicht. Er hat mit 18 sein erstes Unternehmen gegründet und leitet mittlerweile neun Firmen. Eines trägt den Slogan, „Wir machen uns die Hände für Sie schmutzig.“ Bei seiner Gebäudereinigungsfirma beschäftigt er über 250 Menschen und macht mindestens genauso viele Unternehmen glücklich und sauberer. Die Perspektive, wie er Gründung, Partnerschaft und Familienleben unter einen Hut bekommt und warum er darüber offen spricht, interessiert uns aber noch viel mehr. So viel sei verraten: Dad Guilt gibt es genauso, die Romantik in einer Partnerschaft aufrecht zu erhalten, ist Arbeit und Delegieren zu lernen, bedarf manchmal eines Warnschusses. 👉 Wir gehen auch den Fragen nach: Wie meistert er eine Gründung oder Akquise nach der anderen, welche Vorteile hat die Selbstständigkeit und welche Tipps gibt er uns für das Familienleben mit? Danke für dieses Gespräch mit einem Menschen, der Empathie in allen Lebensbereichen lebt, anderen Vätern aber auch Unternehmern ein Vorbild sein kann. Linkedin: https://at.linkedin.com/in/alexander-pichler-geb%C3%A4udereinigung-wien www.doubleduty.at Nächster Babytreff mit Konstantin & Manuela Filippou

In dieser Folge ist Valentina schon unglaublicherweise zurück beim Babytreff! Und auch noch mit dabei: Nikolaus und Stefanie Brandstätter, die inspirierende Einblicke in die Welt des Brandstätter Verlags geben. Ein Verlag, der für Tradition, Handwerk und Wohlbefinden steht – und dessen Bücher stets ein kleines Glücksversprechen in sich tragen. Wie das zu Double Duty Dialogues passt? Ganz wunderbar. Denn dort, wo Familienleben, kreatives Schaffen und Sinnsuche zusammentreffen, entsteht jener besondere Raum, in dem Neues wachsen darf – ehrlich, inspirierend und mit einem Hauch Wiener Leichtigkeit, den wir alle vier in uns tragen. Eine Folge über Verbundenheit, Bücherliebe und die Kunst, Beruf und Familie mit Stil und Herz zu vereinen. Jetzt reinhören, inspirieren lassen und vielleicht schon das nächste Glücksversprechen zwischen zwei Buchdeckeln entdecken – unsere Babytreff-Besucherinnen kamen in den Genuss die Bücher zu durchscmökern und eines mit nach Hause zu nehmen. Herzlichen Dank dafür! Solltet ihr bei den erwähnten Veranstaltungen des Brandstätter-Verlags dabei sein wollen, kann man sich hier in den Veranstaltungs-Newsletter eintragen: https://www.brandstaetterverlag.com/newsletter-anmeldung/ Und hier, gibt es wie immer alle weiteren Informationen zu uns: www.doubleduty.at 9. Jänner: nächster Babytreff mit Konstantin und Manuela Filippou

Es wird persönlich, wild und ziemlich ehrlich: Fidschi will ALLES wissen – wie es Esme nach der Geburt geht, was sie über ihr Geburtserlebnis denkt und wie sich das Wochenbett zwischen Milcheinschuss, Tränen und Glück anfühlt. Dazu erzählt Esme, wie sie ein zweites Kind geplant hat und warum sich Familienplanung manchmal eher nach Excel-Tabelle als nach Romantik anfühlt. Während Esme aus dem Wochenbett berichtet, legt Fidschi ihre eigenen Ängste, Zweifel und Gedankenspiralen auf den Tisch – inklusive „Hilfe, bin ich dafür überhaupt gemacht?“. Es wird viel gelacht, ein bisschen geschnauft und sehr ehrlich hingeschaut, was Mutterschaft mit dem Kopf so anstellt. Natürlich darf der Karriere-Blick nicht fehlen: Die beiden reden darüber, wie krass Erreichbarkeit und Sichtbarkeit im Job immer noch zählen und warum es eigentlich viel mehr um echten Output gehen sollte. Oder anders: weniger Online, mehr Done – aber bitte mit Baby auf dem Arm und halbwegs stabilem Nervenkostüm. www.doubleduty.at NÄCHSTER BABYTREFF: 12. Dezember mit Stefanie und Nikolaus Brandstätter und vielen Geschenken an euch, ihr tollen Menschen! Verweis zur Folge vor der Geburt: https://doubleduty.podigee.io/33-wenn-das-wochenbett-ruft-und-die-autonomie-tobt Hinweis: Die gesetzliche Krankenkasse in Österreich übernimmt in der Regel den stationären Krankenhausaufenthalt nach einem Kaiserschnitt für die Dauer, die medizinisch notwendig ist, was meist zwischen 3 und 6 Tagen liegt. PrivateVersicherungen decken eventuell mehr Tage.

In dieser Folge spricht Sophie mit der Ergotherapeutin, Autorin und Vortragenden Kathrin Habermann über Medienkompetenz bei Kindern und Jugendlichen – und darüber, warum „Medien sind kein Babysitter“ viel mehr ist als ein flotter Spruch, sondern eine klare Haltung im Familienalltag. Wir gehen der Frage nach, was Bildschirmzeit eigentlich bedeutet – für Kinder und für Eltern – und welche Auswirkungen sie auf die kindliche Entwicklung und das Familienleben hat. Dabei sprechen wir auch darüber, warum es nicht nur um „Wie lange?“ geht, sondern genauso um Inhalte, Begleitung und die Rolle der Eltern als Vorbilder. Ein wichtiger Punkt der Folge ist auch, dass der gesellschaftliche Druck auf Eltern enorm gewachsen ist, Kinder in der Öffentlichkeit still und „unkompliziert“ zu halten: Tablet am Tisch im Restaurant, Handy im Kinderwagen oder Bildschirm im Wartezimmer werden schnell zur Notlösung, wenn alle nur noch Ruhe erwarten – und wie Eltern trotzdem ihren Werten treu bleiben können. Ein weiterer Schwerpunkt sind die Gefahren im Internet: von ungeeigneten Inhalten über Cybermobbing bis hin zu Cybergrooming, das wir in der Folge auch näher erklären. Kathrin teilt Strategien, wie Eltern ihre Kinder schrittweise zum Handy und mehr Selbstständigkeit im Netz begleiten können. Wir sprechen außerdem über das Thema Kinderfotos auf Social Media: Was bedeutet es, wenn Eltern Bilder ihrer Kinder posten? Welche Chancen und Risiken bringt das mit sich – von Privatsphäre und digitaler Identität bis hin zur Frage, welche Bilder Kinder später vielleicht bereuen könnten? Du bekommst Anregungen, wie du verantwortungsvoll mit Familienbildern online umgehen kannst und welche Überlegungen dir bei der Entscheidung „Posten oder nicht?“ helfen. Trotz aller Risiken bleibt Kathrin optimistisch: Gerade Jugendliche können zunehmend selbst spüren, was ihnen guttut – und auch, wann Social Media, Games oder ständige Erreichbarkeit ihnen nicht mehr guttun. Gleichzeitig macht sie deutlich, dass Kleinkinder diesen inneren Kompass noch nicht haben und wir sie daher vor neurologischen und körperlichen Schäden schützen müssen, die mit übermäßiger oder ungünstiger Bildschirmnutzung zusammenhängen können – welche das sind und wie Eltern vorbeugen können, erfahrt ihr in dieser Folge. Bücher von Kathrin Habermann - Medienkompetenz bei Kindern (Springer Verlag, 2025) - Medienkompetenz bei Jugendlichen (Springer Verlag, 2025) - E-Books "Eltern-Guide Digitalkultur" und "Eltern Guide Social Media" (über die website downloadbar) Empfohlene Kindersendungen ab 2/3 Jahren: Bobo, der Siebenschläfer/ Trotro www.medienbegleiten.at www.doubleduty.at Wir empfehlen auch www.saferinternet.at & das Buch von Ash Brandin: Power On (2025) SAVE THE DATE FÜR DEN NÄCHSTEN BABYTREFF AM 12.12.

In dieser Folge beantworten wir eure Fragen – von euch, unseren Hörerinnen! Eigentlich sollte für uns das Thema Geburt - nämlich von Esmes zweitem Kind - im Mittelpunkt stehen, aber wie so oft haben wir den Elefanten im Raum (nein, nicht wortwörtlich!) umschifft, weil wir wahrscheinlich beide aufgeregt sind, aber es kam auch durch euren Input alles ein bisschen anders. Stattdessen sprechen wir über Themen, die uns und euch auch noch bewegen: - Wie wir unsere Partnerschaft aufgebaut haben – und was für uns wirklich zählt. - Wie es jetzt mit DDD weitergeht! - Unsere Sicht auf Partnerschaften im Privaten: Rollen, Balance und echtes Miteinander. - Wie es Schwangeren und Müttern in Unternehmen geht – und welche No-Go’s uns dabei immer wieder auffallen. - Wie wir unsere Zukunft sehen, was wir uns wünschen und warum wir überzeugt sind, dass Frauen stabilere Ökosysteme schaffen. Außerdem werfen wir einen Blick ins neue Jahr: 2026 steht bei uns das Gründungsthema im Fokus. Warum das so ist und wie wir Frauen dabei unterstützen möchten, starke Netzwerke und nachhaltige Systeme zu schaffen, erfahrt ihr in dieser Episode Das ist unsere letzte Aufnahme, bevor das Baby kommt – eine besondere Folge voller ehrlicher Gedanken, Vorfreude und Visionen. HIer auch noch die versprochene Folge, in der wir über die Vorstellung von Geburt und Leben mit Kind 2 sprechen: https://doubleduty.podigee.io/33-wenn-das-wochenbett-ruft-und-die-autonomie-tobt www.doubleduty.at SAVE THE DATE BABYTREFF AM 12.12.2025

In dieser besonderen Ausgabe der legendären Babytreffs spricht Sophie mit der vielseitigen Autorin und TV-Persönlichkeit Yasmina Kobza. Weil es heute verkühlungsbedingte Absagen gab, haben wir gleich mit Gesundheitstipps begonnen: Präventiv: Jeden Abend Salbeitee mit Honig zur Stärkung der Atemwege Im Erkältungsfall: Ergänzend Magnesium, Vitamin D und Zink (Hinweis: Es handelt sich um persönliche Empfehlungen von Yasmina – bei gesundheitlichen Fragen bitte medizinischen Rat einholen und am besten einen Bluttest machen lassen.) Dieses und noch viel mehr Weltwissen hat Yasmina gemeinsam mit Dr. Johannes Huber, dem Hormonpabst, in das Buch „Weltwissen Heilung“ gepackt – ein Werk, das modernes Gesundheitswissen, Erfahrungswerte und intuitives Körperverstehen verbindet. 🧘‍♀️ Was für sie wirklich zählt: Bewegung & Ernährung Yasmina betont, dass für sie vor allem Bewegung und Ernährung die entscheidenden Faktoren für langfristige Gesundheit sind. Interessant: Sie sieht Stress nicht als den größten Einflussfaktor, wie es oft dargestellt wird – und erklärt, warum. 📺 Wir sprechen mit ihr außerdem darüber, was es bedeutet, mit einem echten Herzenthema in die Medien zu gehen: Wie viel Mut und Vision dahinter steckt und, dass sich das viel mehr Leute trauen sollten. Jeder hat eine Botschaft, die gehört werden sollte! Frauen sollten sich dabei gegenseitig viel mehr unterstützen. Dafür sind wir da! Folgt ihr und uns auf instagram (@yasminakobza und @doubledutydialogues) und gewinnt dabei eines ihrer Bücher. www.doubleduty.at

Wir, Double Duty Dialogues treffen wieder auf die Erfolgsschwestern – ein Wiedersehen voller Inspiration! Auf Einladung der Erfolgsschwestern und der Konditorei Sluka haben wir großartige Frauen zusammengebracht, um Danke zu sagen für alles, was wir gemeinsam schon bewegt haben – und um über ein Thema zu sprechen, das oft übersehen wird: die Netzwerkprobleme von Frauen. Wir sprechen darüber, warum Frauen anders und oft emotionaler netzwerken – und warum ihre starken, unterstützenden Netzwerke oft nicht in geschäftlichen Erfolg konvertieren. Ein Blick in aktuelle Studien zeigt, wie tief die Ursachen reichen: Laut dem Leibniz-Zentrum für Europäische Wirtschaftsforschung und der Universität Tilburg verdienen Mütter im vierten Jahr nach der Geburt durchschnittlich 30.000 Euro weniger als gleichaltrige Nicht-Mütter. Ein UNESCO-Report zeigt außerdem, dass in 75 Prozent aller globalen News-Stories Männer zitiert werden – Männer werden insgesamt dreimal häufiger gefeatured. Und laut Credit Suisse besitzen Männer rund 50 Prozent mehr Eigentum als Frauen. Das liegt häufig daran, dass sich Männer 60% häufiger empfehlen. Diese Zahlen zeigen: Es ist kein individuelles, sondern ein strukturelles Problem und ein Designproblem. Unsere Netzwerke, unsere Arbeitswelt und unsere mediale Wahrnehmung sind nicht auf Gleichheit ausgelegt. Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, weibliche Netzwerke neu zu denken – mutiger, sichtbarer und strategischer zu werden und uns gegenseitig noch sichtbarer zu machen. Wir sprechen außerdem über Resilienz, Medienwirksamkeit, Spiritualität und unsere meaningful purposes. www.erfolgsschwestern.at www.doubleduty.at

In dieser Folge wird’s wieder persönlich – ganz ohne Gäste, nur wir zwei. Wir sprechen offen über all das, was gerade ansteht: Esme erwartet ihr zweites Kind und teilt ihre Gedanken über Vorfreude, aber auch Unsicherheiten und die Realität fernab von Hollywood-Geburtsfantasien. Es geht um Nestbau, Ängste, körperliche Veränderungen (ja, auch über Hämorrhoiden wird gesprochen), Schlafdefizit und die Frage, wie Partnerschaft im Chaos des Familienalltags Platz findet. Wie gelingt ein Wochenbett mit zwei Kindern, wenn beide Kids Liebe und Aufmerksamkeit brauchen – und wo liegen die Grenzen, bevor Überforderung kippt? Auch Fidschi lässt hinter die Kulissen blicken: Q3 und Q4 sind gewohnt immer die stressigsten Businessphasen, aber auch die Autonomiephase schlägt kräftig zu. Habt ihr Tipps, wie man mit Kind Nummer 2 ankommt oder die Autonomiephase unbeschadet übersteht, ohne durchzudrehen? Dann schreibt uns – wir freuen uns auf eure Erfahrungen und Strategien. Auch über den nächsten Babytreff, am 14. November, mit Yasmina Kobza, spoilern wir ein paar spannende Sachen. Kommt vorbei! www.doubleduty.at

In dieser besonderen Folge sprechen Valentina und Sophie mit zwei beeindruckenden Führungskräften von MERCK – einem Unternehmen, das Familie nicht nur im eigenen Namen, sondern auch im Herzen trägt. Madeleine Brand-Stöger verantwortet das Personalwesen für Westeuropa. Unsere weitere Gesprächspartnerin leitet eine hochkomplexe Unternehmenseinheit, Gabriele Richards, Business Unit Director CM&E Fertility. Gemeinsam geben sie Einblicke, wie MERCK als global agierendes Familienunternehmen innovative Wege findet, um Mitarbeitende in allen Lebensphasen zu unterstützen – von Kinderwunschprogrammen über flexible Arbeitszeiten bis hin zu einem Employee Assistance Service. Es geht um mehr als Unternehmensstrategien: Wir sprechen über persönliche Rollenbilder, die eigene Gesundheit, Vorbildwirkung und die wichtige Rolle von Männern in diesem Wandel. Unbezahlte Werbung – wir möchten ein Unternehmen vor den Vorhang holen, das Familienfreundlichkeit lebt und gestaltet. www.merckgroup.com/at-de/ www.doubleduty.at