Claim OwnershipPsicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE
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Ciao e grazie per essere qui sul mio podcast! Questo è un diario aperto, uno spazio dove cerco di accompagnare le persone ad ascoltarsi, a farsi domande, a cercare e trovare risposte...le tue risposte. Troverai riflessioni, meditazioni e pratiche di benessere semplici e alla portata di tutti, per aiutare chiunque ad uscire da momenti di ansia, angoscia, somatizzazioni. stress, insonnia e qualsiasi problema emotivo. Se vuoi contattarmi: goffredobordese@gmail.com Un abbraccio
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In questo video, mi interrogo sull'"ossessioni" e sul suo ruolo nella nostra vita, riflettendo su quanto tempo sprechiamo dietro a fattori esterni. È una riflessione sulla "crescita personale" e su come la "psicologia" ci aiuti a capire meglio noi stessi. Attraverso queste "storie di vita", cerchiamo di aumentare la nostra "consapevolezza" per una maggiore "motivazione personale".
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Ti sei mai chiesto che prezzo paghi per aiutare gli altri? E ti sei mai chiesto perchè nonostante i tuoi sforzi l'altro non cambia mai? Spesso le persone si definiscono altruiste, ma sotto sotto sottovalutano dinamiche molto importanti che fanno ammalare entrambe le parti.
Qui ne parlo... fammi sapere cosa ne pensi!
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Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto.
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"Ti senti costantemente in allerta? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma.
Esci da panico e agitazione in pochi secondi...un semplice modo per ritrovare la calma
In questa sessione vedremo:
La differenza tra ansia mentale e attivazione corporea.
Perché continuare a "pensare" al problema a volte lo peggiora.
Un esercizio pratico di radicamento per calmare il sistema nervoso in tempo reale.
Capire la verità del corpo è il primo passo per smettere di combattere contro te stesso e iniziare a collaborare con la tua biologia.
Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!
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Ti senti costantemente in allerta? Non riesci a lasciarti andare? L'ansia non è solo un pensiero, è un'esperienza fisica che vive nel tuo sistema nervoso. In questo video esploriamo perché la mente non basta per guarire e come il corpo custodisce la chiave per tornare alla calma, promuovendo la tua salute mentale e il tuo benessere.
Capire la verità del corpo è il primo passo per smettere di combattere contro te stesso e iniziare a collaborare con la tua biologia, aumentando la tua consapevolezza e riducendo lo stress, le tensioni croniche e tutti quei blocchi corporei che noi percepiamo come blocchi emotivi.
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Ieri sera, come tutte le sere, il mio cane ha visto dei caprioli e si è messo a rincorrerli, e come tutte le sere, non li ha raggiunti. Ciò nonostante poi ha dormito serenamente, si è buttata sul letto tutta infangata, si è fatta fare due coccole e ha saputo vivere DAVVERO nel QUI e ORA. Ecco, mi domando se anche lei come me è un po' drogata di automiglioramento...e se tutto questo volersi sempre "SVILUPPARSI" non ci allontani dal migliorarci.
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Si parla sempre di incoscio, ma molto spesso a sproposito. In questo video ti spiego cosa ho imparato in 20 di professione e come anche tu puoi modificarlo.
In fondo al video ti propongo anche un sorpresa...fammi sapere cosa ne pensi!
Questa video approfondisce il concetto di inconscio, un "contenitore" spesso carico di ricordi e desideri. Parliamo di come funziona il subconscio e della psicologia profonda che si cela dietro le nostre scelte. Esploreremo l'inconscio da una prospettiva diversa, andando oltre le attribuzioni magiche per costruire maggiore consapevolezza.
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Spesso viviamo la vita di qualcun altro, per compiacere, per morale, per condizionamento...e qual'è il risultato? Che non viviamo la nostra vita, ci risvegliamo ad un certo punto scoprendo che non abbiamo vissuto la nostra vita .
E tu, stai vivendo la tua vita? Cosa ti limita? Cosa non ti permette di vivere davvero?
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Ma la vita che stai vivendo è la tua? Hai scelto tu il tuo lavoro, i tuoi studi, la tua famiglia? Moltisssime delle nostre scelte sono estremamente condizionate dall'esterno, dalla paura del giudizio, dell'abbandono, dal confronto continuo con gli altri. In questo video cerco di spingerti a credere nei tuoi sogni, tollerando che il mondo forse non capità le tue scelte.Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!Un abbraccioGoffredo
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In questa brevissima meditazione ti invito ad amplificare le tue sensazioni, per spostare l'attenzione dal pensiero al sentire.3 minuti per te, per reimparare ad ascoltare il tuo corpoFammi sapere cosa ne pensi e cosa succede in te...Ti abbraccio, e buon viaggio!
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Chi di noi non si sente un po' giudicato, sotto una lente di ingrandimento che deforma e amplifica ogni nostra fragilità.
Spesso sotto il sentirsi giudicati c'è un pezzo di responsabilità nostra...
e qui ne parlo.
Fammi sapere cosa ne pensi e se ti riconosci!
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Molto spesso ci incasiniamo da soli, è come se fossimo dipendenti dal crearci problemi da soli.
Abbiamo memorie che ci spingono a cercare ciò che già conosciamo...e se quello che conosciamo è il sacrificio, spesso costruiamo una vita legata e dipendente dalla fatica.
Qui ne parlo un po'...e tu? Cosa ne pensi?
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Impare a riconoscere e superare l'ansia sociale e tornare a vivere, davvero...
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Non sempre abbiamo tempo di fare una vera meditazione...e spesso non serve nemmeno. E' molto più utile fare tanti momenti per ricentrarci e ritrovare l'equilibrio.Ecco, questo è uno di quelli...Fammi sapere cosa ne pensi!
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Cambiare non è facile..intervengono mille resistenze interne che ci bloccano e che ci "distraggono" da noi.Così, ho realizzato degli audio, un sentiero fatto di 10 tappe (o forse di più, chissà!!), per camminare, per ascoltare, per ascoltarsi, perdersi e ritrovarsi.Trovi il primo audio già on line e ogni settimana per 4 settimane ne troverai uno nuovo.I successivi li troverai nella sezione abbonati a "Meditiamo e Cresciamo" su YOUTUBE, uno spazio dove trovi audio, video e soprattutto, tante live e momenti di condivisione e dove potrai vedere in anteprima ogni contenuto. Da quest'anno farò periodicamente degli webinar per gli abbonati, dei seminari on line, dove potremo parlare direttamente, potremo fare meditazioni e tanto tanto altro.Puoi abbonarti qui: ABBONATI Ma nel frattempo, puoi ascoltare il primo audio...o il secondo in esclusiva se sei abbonato.Ti faccio i più sinceri auguri per tutto...Un abbraccio
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Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre...
Insomma, l''amore fa emergere le nostre ferite e paure più profonde.
In qeusto video ti dico quello che osservo nel mio studio da psicologo, cercando di aiutare le persone ad "aggiustare" le ferite affettive più profonde.
E tu? Hai ferite affettive? Le senti nella relazione?
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Ti è mai capitato di dire dopo un fallimento, una relazione finita male, un problema di salute o un lavoro perso:
“CAVOLO… in realtà i segnali c’erano tutti!”?
Ecco… quei segnali c’erano davvero.
E quasi sempre il nostro corpo li urlava da mesi, a volte da anni.
Solo che noi abbiamo fatto finta di niente o presi da noi stessi non siamo stati capaci di "vedere" e "sentire".
In questo video rifletto su quando sia possibile PREVEDERE il futuro… non con la sfera di cristallo, ma semplicemente smettendo di ignorare quello che il corpo e le emozioni ci stanno comunicando da un pezzo.
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Moltissime persone sembra che stiano bene...fino a quando qualcuno non si avvicina emotivamente. Improvvisamente quel corpo trema, scappa, rincorre...
Insomma, l''amore fa emergere le nostre ferite e paure più profonde.
In qeusto video ti dico quello che osservo nel mio studio da psicologo, cercando di aiutare le persone ad "aggiustare" le ferite affettive più profonde.
E tu? Hai ferite affettive? Le senti nella relazione?
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In questo video ti dico cosa farei, anzi, cosa faccio, quando sto male. Come cerco di osservarmi, come cerco di capire come rimettere ordine nella mia vita, un passo alla volta.
E tu, come fai?
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Anche tu ti senti sempre in rincorsa nella vita?
Hai la percezione di non fare mai abbastanza?
Hai la sensazione che il mondo sia sempre meglio di te?
Qui ne parlo...dimmi la tua!
Un abbraccio!
#sentirsiperso #benessere #psicologia #emozioni #motivazione
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Si ci vuole ..calma