中医聊聊乐

🥞其实忌口不单在生病期间或者出现症状时才适用，像经期，产后，孕妇，儿童，都有一定的忌口，只是大家或靠口口相传，或靠自身体验得知，很少系统的去了解我们为什么要忌口。所以今天，我们就来聊聊忌口，一个生活中非常实用的话题，相信大家都用得到，这次的内容强推哦~00:34 - 02:30 【核心认知】02:30 - 04:00 【生病忌口两大核心原则】04:00 - 09:00 【少吃的底层逻辑】09:00 - 14:00 【第一类：外感类疾病（感冒、发烧、咽炎等）忌口】14:00 - 15:30 【第二类：消化系统疾病（胃炎、腹泻、消化不良等）忌口】15:30 - 20:00 【第三类：皮肤类疾病（湿疹、荨麻疹、痤疮等）忌口】20:00 - 21:30 【第四类：代谢 / 慢性疾病（三高、痛风、糖尿病等）忌口】21:30 - 26:30 【第五类：妇科疾病（痛经、月经不调等）忌口】26:30 - 28:30 【特殊人群忌口】28:30 - 35:00 【关键提醒：病愈后仍需短期忌口】35:00 - 40:25 【理论溯源与总结】—————————————主播：张雨晨 微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

☕️茶与咖啡，世界两大饮品，很多人每天必喝，但在中医眼中，这种有明显偏味的饮品，不能盲目饮用，要根据自己的实际情况来判断。大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~请备注播客。00:04:00 - 00:10:00 【茶的中医特性】00:10:00 - 00:20:00 【茶的历史演变】00:20:00 - 00:22:30 【咖啡的中医特性】00:22:30 - 00:26:00 【咖啡的起源与传播】00:26:00 - 00:29:00 【茶的适配人群与饮用建议】00:29:00 - 00:32:00 【咖啡的适配人群与饮用建议】陆羽（733—804），字鸿渐，唐代复州竟陵（今湖北天门）人，是中国乃至世界茶文化史上的核心人物，被誉为 “茶圣”“茶仙”，祀为 “茶神”，以著世界首部茶学专著《茶经》著称，奠定了中华茶道的体系与精神根基。茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺。其巴山峡川，有两人合抱者，伐而掇之。——《茶经》“晏子相景公，食脱粟之食，炙三弋、五卯（卵）、苔菜耳矣”（陆羽把苔菜引做茗菜）。意思是晏婴担任齐景公宰相时，主食仅吃脱粟饭（只脱去谷壳、未精制的糙米），菜肴不过是三只烤禽鸟、五个蛋以及普通的苔菜。时珍曰：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五，火有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而妇妪受害更多，习俗移人，自不觉尔。况真茶既少，杂茶更多，其为患也，又可胜言哉？人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，尤可叹惋。——《本草纲目・果部・茗》—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥒这期重点主要会讲肠激惹综合征，也就是肠易激，和上一期的“紧张”话题也相关，下一期是中医如何看待咖啡与茶，欢迎收听。大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🤫今天我们讲紧张发抖，但不是病理状态的发抖，例如焦虑抑郁躯体化，或者已经成病的症状不算此列。通过小的中医原理，大家理解人在紧张时身体发生了哪些变化，并做出相应策略，反而可以在生活中运用。后半段涉及到的穴位我放在下面。另外，本周四，也就是12月18日，张医生会有一个直播讲座，主题是“中医教你如何判断自己的心脏是否健康”，里面涉及到很多实用类知识，大家感兴趣可以添加运营微信，sytwwhm  报名，添加时请备注播客。由于直播平台是用腾讯会议（别的平台不能讲医疗知识），而腾讯会议是有总人数限制的，所以为预防有人报名不看的情况，本次直播会收取1元的费用。穴位图下面的海报是详情。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🌵前几天看见一个帖子，说动不动就笑并且停不下来的人有可能是老年痴呆，大家纷纷表示我怎么小小年纪就一把年纪了？按说爱笑不是坏事，那喜笑不休或者笑点低时常让自己处于尴尬境地是身体有什么问题吗？这次我们依旧有请了张雨晨张医生来为我们解答——笑点低人群二三事。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🪁泪失禁，高敏人群的外在生理体现，大部分讲泪失禁都是站在心理学角度去说的，但情绪与身体息息相关，所以我们从中医角度入手，讲讲泪失禁。因为涉及到了很多《黄帝内经》的原文，所以我把它放在这里，便于大家查阅~《黄帝内经・素问・解精微论篇第八十一》原文······公请问：哭泣而泪不出者，若出而少涕，其故何也？帝曰：在经有也。复问：不知水所从生，涕所从出也。帝曰：若问此者，无益于治也，工之所知，道之所生也。夫心者，五藏之专精也，目者，其窍也，华色者，其荣也，是以人有德也，则气和于目，有亡，忧知于色。是以悲哀则泣下，泣下水所由生。水宗者，积水也，积水者，至阴也，至阴者，肾之精也。宗精之水所以不出者，是精持之也。辅者裹之，故水不行也。夫水之精为志，火之精为神，水火相感，神志俱悲，是以目之水生也。故谚言曰：心悲名曰志悲，志与心精共凑于目也。是以俱悲则神气传于心，精上不传于志，而志独悲，故泣出也。泣涕者，脑也，脑者，阴也，髓者······雷公曰：大矣。请问人哭泣而泪不出者，若出而少，涕不从之何也？······《黄帝内经・灵枢・本神篇第八》原文黄帝问于岐伯曰：凡刺之法，必先本于神。血脉、营气、精神，此五脏之所藏也。至其淫泆离脏则精失，魂魄飞扬，志意恍乱，智虑去身者，何因而然乎？天之罪与？人之过乎？何谓德气生精神、魂魄、心意志思智虑？请问其故。岐伯答曰：天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精；两精相搏谓之神；随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄；所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。······—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸秋冬是鼻炎的高发季，鼻炎会反复，一定是正气不足，无法抵御外邪，如果再加上长期用激素药，更会导致药物效果递减、依赖增强，且邪气与药物残留内积，增加调理难度。另外，鼻炎所带来的鼻塞、眼睛痒、打喷嚏、头疼等等问题，也会让我们在睡眠以及情志等方面受到困扰。所以这次我们邀请张雨晨张医生来聊聊现在这个人群范围极广的病症——鼻炎。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍂很多人在情绪性进食之前更多的是感知到了情绪，比如焦躁，不知所措，或懊悔，忍不住自厌自弃，这些是我们能分辨出来的。但是身体呢？大家在身体上有没有什么更深的感受呢。比如我，想通过吃来安抚自己时最先感受到的是前胸发紧，心跳微快且紊乱，鼻子有些发酸，面部比平静时热，是积食上火的那种热，后背也有点紧，呼吸是不顺畅的，以至于有些短促。等我先感知到身体，并把注意力放在身体上，再去安抚情绪，放下对吃的执念反而更容易成功。其实我们不止讨论过一次情绪与身体的问题，但这次我们更深入一些，聊聊情绪性进食这个当下大家很困扰的问题。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。————————————— 如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥞新手爸妈养孩子多少有些胆战心惊过度紧张，那么中医又是如何照顾宝宝的呢？今天我们邀请了新晋爸爸王斌老师来聊聊他的育儿经，希望对大家有所帮助。如果有更多感兴趣的话题，欢迎留言评论哦~——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥒荨麻疹，一个周而复始、屡次三番、时好时坏、变化无常、颠来倒去···的疾病！这位顽固型嘉宾在人群中的发病率并不低，这其实和我们的身体息息相关，今天，我们就来聊聊“荨麻疹”。——————————主播：刘晶晶医生副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、脱发、疱疹等）；内科（失眠、感冒、咳嗽、慢性胃炎、鼻炎、消化不良、便秘、腹泻、疲劳综合征、单纯性肥胖等）；妇科（痛经、乳腺增生、月经不调、更年期综合征等）常见病和多发病，对亚健康状态、慢性病的中医药调理亦有丰富的临床经验。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🌵艾灸，时下热门养生方法，虽说艾灸是真的不错，但灸不好也易伤阴耗气，所以针对新手，我们特意出了这期内容，如果还有任何疑问，可以留言评论哦~——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸它才鹌鹑蛋重，却管着你的生育权和精气神。卵巢，是很重要的。西医视角下的卵巢，是女性生殖与内分泌的 “双重核心”，既是卵泡发育成熟、排出卵子的唯一器官，直接决定生育能力；又能分泌雌激素、孕激素，调控月经周期、维持乳房等第二性征，还能保护骨骼密度、调节心血管功能。一旦卵巢功能异常（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰），不仅会引发月经不调、不孕，还可能导致潮热、骨质疏松等全身问题，其功能状态直接影响女性生理生命周期。中医虽无 “卵巢” 之名，但早有对其功能的认知与阐释，将卵巢功能归属于 “胞宫”（女性生殖系统总称）范畴，并通过 “冲、任、督、带” 四脉协同作用实现其生理功能。上一期我们讲了多囊卵巢综合征，这一期我们针对这个病症深入讲解，从认识卵巢开始，一步一步了解这个病症。__________________________________________________________主播：王玥莲    副主任中医师四川省首批岐黄菁英人才    第七批全国老中医药专家学术经验继承人    中国民族医药学会方药量效研究分会常务理事擅长治疗：妇科（多囊、卵巢早衰、盆腔炎、子宫肌瘤、孕前调理、妇女更年期综合征、月经失调、月经前后诸症等）；儿科（儿童常见病如感冒、发热、咳喘、疱疹性咽峡炎、手足口病、厌食、腹泻、便秘等）；呼吸性疾病（急慢性支气管炎、支气管喘、阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、过敏性鼻炎、鼻窦炎、发热等）；消化系统常见病（肝硬化、脂肪肝、萎缩性胃炎、胃食道返流、便秘慢性腹泻等），对抗衰、疼痛、减脂、免疫缺陷等有独到诊疗特色。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🪁月经异常、身体困倦、多毛、易生气易手脚冰凉······多囊确实让人苦恼，但这也是身体发出的求救信号。中医眼里，这不过是身体‘屋子’出了小问题 —— 要么窗户关太紧（肝郁气堵），要么地上淌满水（痰湿堆积），要么炉子没烧旺（肾虚怕冷），调对了都能救。现在多囊人群越来越广，年龄层也越来越低，不少人非常困扰，所以今天我们就邀请了王玥莲医生为大家讲解——多囊卵巢综合征。__________________________________________________________主播：王玥莲    副主任中医师四川省首批岐黄菁英人才    第七批全国老中医药专家学术经验继承人    中国民族医药学会方药量效研究分会常务理事擅长治疗：妇科（多囊、卵巢早衰、盆腔炎、子宫肌瘤、孕前调理、妇女更年期综合征、月经失调、月经前后诸症等）；儿科（儿童常见病如感冒、发热、咳喘、疱疹性咽峡炎、手足口病、厌食、腹泻、便秘等）；呼吸性疾病（急慢性支气管炎、支气管喘、阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、过敏性鼻炎、鼻窦炎、发热等）；消化系统常见病（肝硬化、脂肪肝、萎缩性胃炎、胃食道返流、便秘慢性腹泻等），对抗衰、疼痛、减脂、免疫缺陷等有独到诊疗特色。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍂总感觉一年快过一年，夏天的感觉还没有完全过去，但是却已经入秋了。秋季干燥、温差大、易感冒咳嗽、易悲秋，这次我们邀请了刘晶晶医生为大家讲解“秋季养生与护肤”这个话题，为大家解答这些问题~——————————主播：刘晶晶医生副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、脱发、疱疹等）；内科（失眠、感冒、咳嗽、慢性胃炎、鼻炎、消化不良、便秘、腹泻、疲劳综合征、单纯性肥胖等）；妇科（痛经、乳腺增生、月经不调、更年期综合征等）常见病和多发病，对亚健康状态、慢性病的中医药调理亦有丰富的临床经验。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

✈️秋天是关键的 “助长储备期”， 若此时没做好 “收” 与 “藏”，冬天阳气外泄，孩子不仅难长个，还容易反复生病。今天就结合中医理论，聊聊秋季助长的核心逻辑和实操方法。——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🤫“未被治愈的自己，会复制下一个自己。”“个体在时间上是封闭的，过去的伤病如果没处理好，可能在未来以其他形式出现，比如小时候崴脚，后来髋关节疼。空间上也是有封闭性的，一个部位的问题可能和全身有关，比如颈椎疼可能和胸椎、腰等有关。”——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍋脱发，减肥之外的又一大难题，不少人因为脱发问题而焦虑。随着健康知识普及，当代人更倾向于把脱发和生活方式绑定，不再简单归咎于遗传。大家会主动搜索病因，试图从脱发中解读身体的 “亚健康密码”。比起老一辈 “脱发只能认命”，当代人更相信 “脱发能治”。但有些时候也会在焦虑中走向另一个极端，比如轻信偏方：“吃黑芝麻糊三个月，头发没多，体重涨了”“用生姜擦头皮，反而更痒了”“滥用米诺地尔，头发掉了更多”。这些不依据自己实际情况做出的判断很有可能会加速脱发的进程。那么，中医是如何看待这些脱发问题又是如何解决的呢？一起来听听看。——————————主播：刘晶晶医生副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、脱发、疱疹等）；内科（失眠、感冒、咳嗽、慢性胃炎、鼻炎、消化不良、便秘、腹泻、疲劳综合征、单纯性肥胖等）；妇科（痛经、乳腺增生、月经不调、更年期综合征等）常见病和多发病，对亚健康状态、慢性病的中医药调理亦有丰富的临床经验。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥠不少人都有下颌关节紊乱或者腱鞘炎这种小毛病，这些病症和我们的工作生活习惯息息相关，是不是需要治疗，又如何治疗，今天邀请了张立强老师来讲讲这些折磨人的小病——下颌关节紊乱与腱鞘炎。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍧脱臼并不远，打篮球、父母习惯性拽孩子胳膊、张嘴大笑，引起脱臼的原因稀奇古怪，今天跟随张立强老师的视角来了解——脱臼。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸之前我们聊过很多次养生、健康观、症状相关的话题了，但是为什么会反复、深入从不同角度去讲这件事呢，其实是希望大家可以了解更高的健康要求是什么。我们总在说，在对的路上，有正确的观念与匹配的行动力，最差也是求高得中，求中得低，很多事情都是这样的。但首先，大家得知道更高的健康观或者要求是什么，才能去求，不然就会盲目的去追，那很可能这是不适用于自己的。所以今天略深入一些，聊聊形气神当中的形与气。补充一下，就是播客里有提站桩，大家如果找教程的话，去公众号搜成都三因堂中医馆，点关联的视频号去看就行，除了站桩教程外，里面还有八段锦教程、坐姿、站姿教程等等等，非常详细，跟着去练就好。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）