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Si tu n'es pas jolie, soit au moins polie...
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Author: Nadege Arnaud
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© Nadege Arnaud
Description
Bienvenue dans ce podcast où la bienveillance est reine et où on se donne la main pour avancer, pas à pas, vers une version plus libre et plus badass de nous-mêmes. Ici, on parle des croyances limitantes, ces petites voix sournoises qui nous murmurent qu’on n’est pas assez – pas assez jolie, pas assez forte, pas assez tout. Mais devine quoi ? On n’a pas besoin d’être parfaite pour briller. À travers des échanges sincères, des anecdotes pleines d’humour et des réflexions qui touchent au cœur, ce podcast vous invite à lâcher prise sur ces idées qui nous freinent et à embrasser qui on est vraiment. Parce qu’aller mieux, ce n’est pas une destination, c’est un chemin qu’on fait ensemble. Chaque épisode est une bulle de douceur et de puissance, un moment où l’on démonte les barrières qu’on s’est construites et où l’on apprend à dire 'non' aux jugements – ceux des autres, mais surtout les nôtres. On rit, on partage, on grandit, et surtout, on se rappelle qu’être badass, ce n’est pas une question de perfection, mais de courage. Que vous soyez au fond du canapé avec une tasse de thé ou en train de conquérir le monde (ou au moins votre journée), ce podcast est là pour vous booster, vous rassurer et vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e. Alors, prêt·e à dégommer vos doutes et à marcher la tête haute ? C’est parti !
Ce projet, c’est une aventure collective, un espace où l’on se soutient pour dépasser nos peurs et nos 'je ne suis pas capable'. On y parle de ces moments où la vie nous met à l’épreuve, où l’on trébuche sur nos insécurités, mais où l’on choisit de se relever avec un sourire narquois et une bonne dose de détermination. La politesse, ici, c’est celle qu’on s’accorde à soi-même : celle de s’écouter, de se respecter, de s’autoriser à être imparfait·e mais sacrément vivant·e. On déconstruit les mythes, on rit de nos faux pas, et on célèbre chaque petite victoire qui nous rapproche de notre puissance intérieure. Ce n’est pas juste un podcast, c’est un mouvement : celui de dire adieu à la honte et bonjour à l’audace. Merci à vous, les âmes curieuses et courageuses qui écoutent, partagent et font vivre cette communauté. Vous êtes le cœur battant de cette histoire. Alors, installez-vous, respirez un grand coup, et embarquez avec nous pour ce voyage vers un 'moi' plus léger, plus fort, plus badass. Parce que si on n’est pas toujours joli·e selon les standards, on peut être sacrément poli·e avec soi-même – et ça, ça change tout. À très vite pour un nouvel épisode, une nouvelle étape, une nouvelle raison de croire en soi !
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29 Episodes
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Il suffit parfois de trois minutes pour apaiser ce tumulte intérieur, retrouver le silence derrière le bruit, et respirer à nouveau.Dans cet épisode, je te partage ma méthode de visualisation — une pratique simple, efficace, que j’utilise en séance pour aider à calmer le mental quand tout semble tourner trop vite.C’est une invitation à faire une pause, à revenir dans ton corps, à laisser les pensées se déposer doucement.Pas besoin d’expérience en hypnose ni en méditation : seulement l’envie de t’offrir un instant pour toi.Ferme les yeux, installe-toi confortablement, et laisse ma voix t’accompagner vers plus de calme, de clarté et de présence.Parce que parfois, la paix commence juste… en trois minutes.télécharge l'audio gratuitement ici = https://arnaudnadege-fred.systeme.io/76f64261Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On parle souvent de la peur comme d’un mur.Mais si, en réalité, ce mur… c’était toi ?Dans cet épisode, je te parle de cette peur de l’inconnu qu’on accuse si facilement — alors qu’elle ne fait souvent que révéler nos propres résistances.Ce moment où tu dis “j’ai peur”, alors qu’au fond, c’est surtout toi qui appuies sur le frein, par réflexe, par habitude, par besoin de contrôle.Je t’invite à explorer cette frontière entre peur et auto-sabotage, entre prudence et paralysie.Et surtout, à redécouvrir ce que tu ressens quand tu relèves enfin le pied du frein.Un épisode sincère, pour toutes celles qui en ont marre de se raconter des excuses — et qui sont prêtes à avancer, même sans tout savoir.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la confiance en soi ne commençait pas là où tout est clair, mais là où tout tremble encore ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer la confiance autrement — non pas comme une armure, mais comme une rencontre avec toi-même.Je te parle de mon propre chemin : celui où j’ai longtemps cru que la confiance devait être parfaite, stable, sans faille. Jusqu’à ce que je comprenne qu’elle naît justement dans le doute, dans la fragilité, dans ce mouvement intérieur où tu choisis d’avancer même quand la peur est là.On parlera d’éducation, de loyautés invisibles, du corps, du travail, de ces moments où l’on se sent illégitime… et de la manière dont la thérapie et l’hypnose permettent de ressentir la confiance plutôt que de la penser.Un épisode sincère, intime, pour te rappeler que le courage, ce n’est pas l’absence de peur — c’est la tendresse que tu te portes quand tu décides d’avancer malgré elle.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on parle de peur, de corps et du fameux sentiment de ne pas être assez. Tu as déjà eu ce nœud dans le ventre avant de parler en public, cette gorge serrée avant un rendez-vous, ou cette fatigue inexplicable qui te tombe dessus ? Ton corps te parle, il ressent avant ta tête, et il a des messages précieux à te transmettre.On va explorer comment la société, l’enfance et le regard des autres installent ces croyances limitantes, et pourquoi on finit par croire que le problème, c’est nous. Mais bonne nouvelle : ton corps n’est pas ton ennemi, c’est ton guide.Je te partage comment écouter ces signaux, comprendre ce qu’ils signifient, et transformer la peur et le “pas assez” en force et en confiance — Si tu veux aller plus loin et apprendre à dialoguer avec ton corps, je suis là pour t’accompagner.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Beaucoup d’entre nous passent leur vie à chercher dehors ce qui leur manque à l’intérieur : un partenaire, un régime, un travail, une méthode miracle… Et pourtant, ce vide ne se comble pas par l’extérieur.Dans cet épisode, je t’invite à explorer la blessure d’abandon et de rejet, comprendre comment elle influence tes choix, tes relations, ton rapport à ton corps et à tes émotions. À travers mon expérience personnelle et les clés offertes par l’hypnose et la compréhension profonde, tu découvriras comment reprendre ta responsabilité, te libérer de la dépendance affective, et transformer la douleur en force.Un épisode à écouter comme un guide pour revenir à soi, simplifier sa vie et faire le premier pas vers une liberté intérieure durable.👉Et si tu veux une séance avec moi : envoie moi un message a bientôtTu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
✨ Pourquoi ta volonté ne suffit pas (et c’est une bonne nouvelle) ✨On nous répète depuis toujours : « si tu veux, tu peux ».Mais la vérité, c’est que la volonté ne suffit pas. Elle s’épuise, elle vacille, elle nous laisse parfois seules avec la culpabilité.Dans cet épisode, je t’emmène découvrir pourquoi la discipline et surtout les rituels sont bien plus puissants que la simple volonté.👉 Nous parlerons neurosciences, avec ce que ton cerveau fait réellement quand tu essaies de changer.👉 Nous plongerons dans nos croyances limitantes, nos jugements intérieurs et ces mécanismes de défense qui sabotent nos élans.👉 Et nous verrons comment transformer une action quotidienne en rituel nourrissant, presque magique, qui apporte plus de plaisir que de frustration.Parce que la liberté ne vient pas de « faire tout ce qu’on veut », mais de choisir ce qui compte vraiment.Alors, et si tes rituels devenaient une manière d’accueillir la tienne ?Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si les secrets de ton bien-être se cachaient dans les gestes les plus simples de ta journée ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer la puissance des rituels, ces petits gestes répétés avec intention qui transforment ton quotidien, ton énergie et ta confiance en toi.Ensemble, nous découvrirons pourquoi ces habitudes conscientes sont bien plus qu’un simple automatisme, comment elles influencent ton corps, ton esprit et tes émotions, et comment tu peux créer tes propres rituels, même dans les moments difficiles.Un épisode à la fois inspirant et joyeux, pour t’aider à reconnaître ton pouvoir de transformer chaque instant, un geste à la fois.Viens célébrer avec moi la magie cachée de ton quotidien !Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
✨ Épisode : Le pouvoir des rituels pour apaiser le stress ✨Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des rituels, ces gestes simples et répétés qui nous aident à retrouver de la stabilité et de la sérénité dans un quotidien parfois chaotique.De la petite souris aux fêtes de famille, en passant par les rituels religieux ou personnels, tu verras comment ces repères façonnent notre rapport au monde, à nous-mêmes et à nos émotions.🔎 Nous explorerons aussi ce qui se passe dans notre cerveau quand nous créons ou vivons un rituel, et pourquoi il a un véritable impact sur notre stress.Je te partagerai des pistes concrètes pour mettre en place tes propres rituels, adaptés à ta vie et à tes besoins, afin de transformer le stress en un allié de changement.🎧 Un moment pour t’inspirer, comprendre, et surtout expérimenter le pouvoir des rituels au service de ton bien-être.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙 Épisode : Pourquoi on cherche tant la reconnaissance ?Une femme me disait un jour :“J’ai reçu dix compliments aujourd’hui, mais je ne peux m’empêcher de penser à la seule remarque négative.”Et toi, tu t’es déjà surprise à faire pareil ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce besoin de reconnaissance qu’on a tous — parfois un peu trop.Pourquoi on court après le regard de l’autre ? Pourquoi un commentaire négatif prend parfois plus de place dans notre esprit que des heures d’encouragements ?On parle de biais cognitifs, de neurosciences, de construction de l’identité, de ce qu’on attend des autres — et de ce qu’on pourrait commencer à s’offrir à soi.Sans bullshit, sans recettes toutes faites. Juste des prises de conscience, et peut-être, l’envie de retourner ton regard.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎧 Je veux un col rond, pas ton avisPourquoi une remarque sur un vêtement peut réveiller un tsunami intérieur ? Dans cet épisode, on démonte les conseils soi-disant bienveillants, les clichés sur le corps, et ce que ça dit de notre pouvoir de choisir.💥 Body positive, développement perso, injonctions masquées : on appuie là où ça gratte.🎙️ À écouter si tu veux apprendre à dire non… même à une vendeuse "pro depuis 20 ansTu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si on arrêtait de penser le genre en cases ?Et si on se demandait : « aujourd’hui, tu te sens comment à l’intérieur ? » 🌗Dans cet épisode, je te parle de cette question posée par mon amie Florence :👉 « À combien de % tu te sens féminine ou masculine ? »Un sujet vaste, intime, parfois dérangeant.Je t’emmène explorer :les polarités selon Jung (anima / animus),les blessures d’enfance et les figures parentalesla place du masculin/féminin en hypnosel’influence de la culture, des injonctions, du transgénérationnel,des rituels pour faire dialoguer nos parts intérieures.C’est un épisode pour celleux qui veulent habiter toutes leurs dimensions.Ni fuir leur force. Ni avoir honte de leur sensibilité.Juste respirer plus juste, plus vrai, plus libre.Et toi, t’es à combien aujourd’hui ?Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙 Épisode : Regarde, j’ai pas toujours été comme ça – La honte du corps et le besoin de se justifierTu t’es déjà surprise à montrer une photo de toi “d’avant” ?À dire presque en t’excusant :👉 « Regarde, j’ai pas toujours été comme ça. »Dans cet épisode intime et sans filtre, je te raconte ce moment de gêne, de justification, de honte du corps… même entourée de personnes bienveillantes.Pourquoi on ressent ce besoin de se justifier ?Pourquoi notre apparence déclenche encore autant de doutes intérieurs ?Et comment on peut enfin sortir de ça, sans se trahir ?🎧 On explore ensemble :les racines profondes de la hontel’impact des liens d’attachement précoces sur l’image de soi,les étapes du changement selon le modèle de Prochaska,et ce qu’on peut faire, ici et maintenant, pour se sentir assez.Un épisode pour faire la paix avec soi, doucement, profondément.💛 Pour oser dire : « Je suis là, et je n’ai plus besoin de me justifier. »Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu manges quand tu es triste, fatiguée, stressée… ou même heureuse ?Tu ouvres le placard sans avoir faim, juste pour calmer quelque chose en toi ?Alors cet épisode est pour toi. Et je te promets : tu n’y entendras aucune injonction à “manger mieux” ou “avoir plus de volonté”.Dans ce podcast je te parle à cœur ouvert.Je te partage mon histoire, ce que j’ai appris grâce à l’hypnose, ce que ça change dans le cerveau, dans le corps, dans la façon de vivre ses émotions.On y parle de ce besoin de douceur que la nourriture vient souvent combler.✨ Tu vas comprendre pourquoi tu fais ça.🧠 Tu vas découvrir ce que ça fait dans ton cerveau.❤️ Et peut-être, tu vas commencer à t’écouter autrement.Un épisode pour te sentir comprise, apaisée… et libre.🎙️ À écouter avec les oreilles grandes ouvertes et le cœur un peu plus doux.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙️ Et si tu t’autorisais enfin ? (Ce que 4 jeux télé m’ont appris sur l’audace)Aujourd’hui, je te partage une histoire très personnelle : celle d’un rêve d’enfant que je me suis interdit pendant des années… avant d’oser le réaliser.Spoiler : j’ai participé à 4 jeux télé.Et non, je n’ai pas attendu d’être mince, parfaite ou “prête” pour le faire.Dans cet épisode, on parle de ces choses qu’on se refuse par peur, par honte ou parce qu’on pense que "c’est pas pour nous".Je t’emmène avec moi dans cette réflexion sur l’audace, l’action, et l’autorisation de vivre maintenant.Tu vas voir que ce que j’ai appris sur un plateau télé peut te servir pour :Un entretien proUn projet qui te fait peurUn moment important dans ta vieEt surtout, pour arrêter de t’attendre.✨ Et si tu veux aller plus loin, je te parle aussi de mon accompagnement pour t’aider à oser TOI AUSSI.🎧 Prends un moment pour toi. Appuie sur lecture. Et laisse-toi porter.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux dormir, ton corps est fatigué… et pourtant, ton cerveau reste en mode alerte, à refaire la journée, anticiper demain ou ressasser tout ce que tu aurais dû dire ou faire. Tu connais ce moment où tu as l’impression de te battre contre toi-même ? Alors cet épisode est pour toi.Dans ce nouvel épisode intime, je t’emmène au cœur de ce qui empêche vraiment ton sommeil : ton cerveau qui fait barrage, par peur, par habitude, par réflexe de survie. Ensemble, on explore ce mécanisme avec douceur, sans jugement.Tu comprendras :Pourquoi ton cerveau croit bien faire en t’empêchant de dormirComment le stress, les émotions et le besoin de contrôle viennent saboter ton reposCe que le biais de négativité a à voir avec tes nuits agitéesDes clés concrètes pour apaiser ton mental avant le coucherEt comment reprendre le pouvoir sur ton sommeil, un pas à la foisPas de promesses magiques ici, mais des pistes vraies, praticables, et une voix pour t’accompagner vers plus de paix intérieure.Ce soir, tu as le droit de poser les armes. Tu as le droit de dormir.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode intime et authentique, on pose un stop à la voix intérieure qui te juge et te rabaisse. Ensemble, on explore pourquoi notre cerveau s’accroche à nos complexes et comment ces pensées négatives s’installent. Mais surtout, on découvre comment briser ce cercle, transformer le lien émotionnel qui nous emprisonne, et commencer à se parler avec bienveillance.Tu apprendras pourquoi ton cerveau adore tes complexes (spoiler : c’est un réflexe de survie), comment les croyances limitantes naissent et se renforcent, et surtout quelles actions concrètes tu peux mettre en place dès aujourd’hui pour cultiver l’acceptation de toi-même.Un podcast pas à pas, sans promesses magiques, mais avec de la douceur et de la vérité, pour t’aider à t’aimer un peu plus, chaque jour.Ce que tu vas entendre :Le biais de négativité et ses effets sur ton image de toiLes mécanismes d’installation des complexesLe rôle des émotions dans nos jugementsDes clés concrètes pour changer ta narration intérieureUn pacte de paix avec toi-même pour avancer vers plus de douceurTu n’es pas seule. Ce chemin, on peut le faire ensemble.Tu peux me rejoindre sur instagram: https://www.instagram.com/nadege.arnaud_hypnose.quimpersur Facebook 🎙️ Nadège Arnaud – Hypnothérapeute📍 En cabinet à Quimper | 💻 À distance🌐 Site : www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn : Nadège Arnaud – Hypnose📩 Contact : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi."🌪️ Tu tournes en rond, mais t’arrives pas à poser les mots.🤯 Fatigue mentale, surcharge, boucles sans fin.🧠 Et si ton cerveau ne voulait pas aller mieux, mais juste aller ailleurs ?Dans cet épisode, je t’amène là où tu n’as peut-être jamais mis les pieds :👉 ce qui se joue sous tes pensées, avant tes choix, en dehors de ta volonté.Pas de promesse.🎧 Juste une plongée dans ce qui t’empêche d’avancer… et ce qui, déjà, pourrait lâcher.Je suis Nadège Arnaud, hypnothérapeute.📍 En cabinet à Quimper ou à distance.🌐 www.hypnosearnaudnadege.fr🔗 LinkedIn – Nadège Arnaud📩 Me contacter : arnaudnadege.fred@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast bienveillant et inspirant, Si tu n’es pas jolie, soit au moins polie déconstruit les croyances limitantes avec humour et cœur. Ensemble, on avance pour aller mieux, se libérer et devenir badass. Un espace safe pour grandir et oser être soi."Bienvenue dans ce épisode, Et si ton corps n’était pas un problème à résoudre, mais un lieu à habiter ?Dans cet épisode, je parle à toutes celles qui se sentent à l’étroit dans leur propre chair. À celles qui pensent qu’elles doivent d’abord perdre du poids, gommer, affiner, discipliner… pour exister.Je te raconte comment, moi aussi, j’ai cru que le sport n’était pas pour moi. Comment j’ai eu peur de pousser une porte de CrossFit. Ce que ça m’a fait de découvrir un espace respectueux, sans jugement, où mon corps, lourd, vibrant, presque 50 ans au compteur, avait toute sa place.On parle de ces injonctions qui te vendent du sport « adapté », des produits minceur déguisés en solutions santé, des discours culpabilisants qui t’empêchent d’écouter ton propre tempo.Je te propose un retournement.Et si ton corps savait déjà ce qui est bon pour lui ?Et si le mouvement partait de l’intérieur ? Pas pour correspondre, mais pour te sentir vivante.Je te partage aussi des actions concrètes pour te reconnecter à ton corps, le ressentir, le célébrer, sans filtre ni détour.On évoque la périménopause, le désir de souveraineté, l’envie de se sentir forte de l’intérieur, de choisir comment on veut vieillir.Ce podcast n’est pas un guide pour mieux performer. C’est une permission.Celle d’exister ici et maintenant. De renouer avec ta puissance. De t’incarner pleinement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast qui dévoile ce que cache le poids des mots — leurs blessures invisibles, leur impact profond sur ton corps et ton esprit. Ici, on met des mots sur ce que tu ressens sans pouvoir toujours l’exprimer. On explore comment la sensibilité peut devenir une force, comment reconnaître les blessures que provoquent les paroles blessantes et les silences qui pèsent. Ce podcast t’accompagne pour reprendre ta place, affirmer ta vérité, et retrouver ta force intérieure face à l’invisible.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais le reflet d’une histoire plus vaste ? Dans cet épisode, je te parle sans détour des kilos qui pèsent autant dans la tête que sur la balance, et de cette obsession sociale pour le corps "acceptable". Un moment intime, drôle et percutant, où l’on déconstruit les standards, explore le lien entre poids et émotions, et où je t’invite à t’observer autrement. Pas de recette miracle. Juste une voix, la mienne, pour t’accompagner durant dans un face-à-face bienveillant avec toi-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

















