Claim OwnershipLynnLight智慧
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「LynnLight智慧」这档栏目是关于人生智慧和生活哲学的思考分享，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫
我的小红书指路：
LynnLight瑜伽
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【主播介绍】
LynnLight PD
Prakasa yoga 创始人
Kungfu功夫瑜伽开创者
Nike大中华区精英大师签约导师
国家健将级黑带六段职业武术家
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当宇航员在太空中俯瞰地球时，感受到对地球的深深敬畏与其他生命的紧密相连，此时产生的这种深刻的心理和认知体验，在心理学上被称之为“纵观效应”。从神经科学的角度出发，这似乎是一种大脑前额叶的变化；如果从灵性的视角出发“纵观效应”又是怎样的一种存在呢？今天就和小伙伴们一起聊聊「纵观效应」，如果从高维度俯视自身存在，感受会发生怎样的转变？「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
这世间存在的万象，不过是照见我们内心的镜子。“心无外物”并非否定世界的存在，更是提醒我们，外界的一切不过是我们内心的参照。生活中总会出现许多出乎意料“镜子”，一次失意，照见我们内在是否坚韧；一场争执，照见我们内在是否宽容。每次情绪的波动，我们是否能看向内心，回归内在的感受，这才是最重要的。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
小伙伴们是否有过这样的感觉，明明已经够努力，却还是会下意识觉得自己做的不够好，“自我否定”如同影子一般如影随形。还有一种情况是“过分自信”，觉得自己怎么做都是最对的、最好的，却忽略了言语带给别人的感受。今天就和大家一起聊聊：关于平衡发自内心的自我肯定与自我否定。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
觉醒是什么？这个词听起来似乎有些玄学，其实它并没有我们想的那样遥不可及。反而它是一种内在的转变，让我们的视角由外转向了，开始对自我、世界有更加清晰的认知。觉醒的过程可能来自一次深刻的挫折，也可能来自一次偶然的顿悟。它帮助我们觉察和意识到自己不再是生活的被动接受者，而是可以主动塑造命运的创造者和参与者。今天就让我们一同探寻属于每个灵魂的觉醒之路吧。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
你们知道吗？在人生这场充满灵性的旅途中，每一个灵魂从诞生到离世，都有属于自己的选择。Ta带着爱与圆满诞生，也带着同样的爱与圆满离开，永远合一，没有分别。当面临让我们感到悲伤、难过的事情时，我们可以允许情绪在身体里流淌，也可以带着爱与光去疗愈。接纳灵魂的选择，相信一切都是最好的安排，一切都是爱。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
很多小伙伴可能都听说过一个词叫做：地球升维。它也可以看作是地球正在经历一场奇妙的新旧能量的交换。旧能量代表那些古老、陈旧、沉重的东西，它不仅存在地球，也存在于我们的身体内。而新能量更轻盈、开阔、柔软，也是高频的表现。为了让新能量能够更好的发挥，旧的东西也会被舍弃掉，今天我们就来详细聊聊关于地球升维的那些事。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
热情是一种不被动摇的信念和完全的投入，也如同对生命本身的热爱。很多小伙伴可能会好奇，源自内心的“热情”从哪里来？其实就是关注自己的内在，觉察在生活中你是否有把自己的力量给到他人。如果给了那就先把自己的力量收回来，先爱自己再爱他人、爱这个世界。让热情绽放前，先活出自己，成为自己。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
这个世界很不一样，有的人教你“躺平之术”，有的人告诉你“内卷王道”，每个人都有属于自己的世界观和人生观。也许你觉得世界是虚无的，从出生走向死亡一切都结束了；也许你觉得世界是无限的，它存在着一切可能。今天我们就来分享，关于世界观与人生观的奥秘。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
相信很多对灵性感兴趣的伙伴们，或多或少都听说过“阿卡西记录”。如果用一个比喻来讲，“阿卡西记录”其实就像是我们宇宙的一个“超级数据库”，横跨时空，储存着宇宙中的所有信息，也记录了每个灵魂的生命旅程、生命蓝图以及与宇宙的深刻连接——甚至历史上也有许多天才被认为是连接到“阿卡西”从而获得了灵感。今天我们就来一起探索，关于“阿卡西记录”的神奇奥秘吧！「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
在我们对生命的探索中，你是否对“肉体”与“灵魂”这两个词汇产生过好奇：在这个世界上真的有“灵魂”吗？而它又是怎样的一种存在呢？肉体与灵魂宛如交织在一起的两条线索 ，各自扮演着独特而关键的角色 ，今天就让我们一同聊聊关于“灵魂”与“肉体”的双重奥秘吧。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
很多小伙伴可能都有过这样的思考：什么是认知？什么是觉知？它们是一回事吗？它们究竟有什么不同？「认知」是我们人生历程中许多时刻的汇聚，并且随着我们不断的成长逐渐形成的、我们对于事物的不同面向的看法与决断。而「觉知」更多层面是指“存在于当下那一刻”——看见了什么，发现了什么，它没有任何标签或定义。那我们需要做的就是，拥抱觉知的力量，活在当下。时刻保持开放的心态，洞见自身内在世界一切的发生。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
说到“女性力量”，很多伙伴可能会联想到——“独立”、“事业心”、“野心”等关键词，甚至会脑补出用一种不亚于男性的力量四处冲锋陷阵的“女王”般的形象，认为男性能做到的事女性也要能做到，才是所谓的“女性力量”。但我始终认为，真正的女性力量并非性别优势之争，也不是谁凌驾于谁之上，更不是一定要冲锋陷阵迎风闯荡。相反，女性力量是一种拥有为自我构建更深邃、更稳固内在的能力，也是一种更柔软舒展、勇敢坚定的力量，能够达到一种平衡舒适的状态，在日常琐碎中依旧不忘记自我滋养。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
相信很多小伙伴都对“业力”这个词产生迷茫，内心也会有疑惑它是否真的存在。从宇宙的角度，“业力”如同季节更替、潮起潮落一样往复循环，万事万物都遵循着一定的发展规律，小到每次呼吸，大到我们的情绪、意识和体验。好比情绪从积累、爆发到转化、喜悦、失落、消失，业力也是如此不断地重复某种行为和心理模式，直至穿越这个课题后才得以真正的消解。今天就通过泰国明星温拿的事件，大家聊一聊关于“业力”这件事，祝福大家都可以越活越智慧，越活越通透，遇见更好的自己。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
瑜伽行业里有许多瑜伽老师与练习，大家都有着自己的练习方式。然而今天想与小伙伴们分享关于瑜伽的智慧。瑜伽不只是体式，它是能帮助我们智慧地回归生活的存在。身体是非常有智慧的，我们需要多向内看，倾听内心真实的声音。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
当我们失去一个亲人、宠物、爱人、一段关系，抑或是心爱之物时，会有怎样一种感受？是会觉得痛苦，还是觉得曾经拥有过就已经很幸福了？然而你知道吗？在这漫漫人生长路中，“失去”其实是人生的常态。这也是“失去”带给我们的人生智慧：“失去”本身，也是一种拥有。凡事都存在两面性，我们所经历的一切，都会教给我们一些什么，我们也会从中收获一些礼物。今天就与大家分享关于“失去”，坦然接纳人生就是一场“失去”与“拥有”的过程，这能帮助我们更加珍惜身边的每一个人，缘聚缘散，一切都顺其自然。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
有时你是否会觉得一天过得很快，明明自己好像没做什么，时间就像转盘一样“唰”地一下，就这样过去了？而我们对于“时间”的存在，始终更像是一种感觉——拿不住，碰不到。从24小时，到60分钟，再细到60秒，这几个数字就像是小小的框架，把我们框在里面，怎么也走不出去。但其实这个框架，既是局限，也是帮助我们迅速成长的存在。今天就和大家分享，我所理解的“时间”的意义。祝福我们在时间的旅程中，更加珍惜生命，珍惜拥有的过程，也更珍爱每一段的存在。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
呼吸冥想，一个简单又有效的正念练习，非常适合基础冥想入门的同学。如果你之前没有练习过冥想，就可以从“呼吸”的练习开始。当然，无论你平时是否练习冥想，呼吸的练习有助于调节精神状态，清理潜意识里的负面情绪，释放压力，达到身心的平衡与疗愈。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
信息化时代在飞速发展，人们的心境也日渐不同，甚至衍生出从微不足道的小事到激烈的争吵，看似琐碎的事却能引发出令人瞠目结舌的抱怨与愤怒，这甚至会影响到我们自身的磁场与能量。如何“告别戾气”，也是帮助我们养成好磁场的法则之一，今日就与小伙伴们分享什么是戾气，我们可以用什么方法维护自己的边界，让自己的内在获得平静，不再被外面的世界信息所干扰。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
这是一场源于随机聊天即兴而起的播客，对谈涵盖了能量、高纬度、链接与灵性，可能会因我们每个人的感受不同，产生不同的理解与看法。但是最终我还是决定把它放出来，留给听众去感受。宇宙是敞开、包容也是自由的，世间万物与万法也是如此。链接感的感受可能会很微妙，需要我们脱离传统的逻辑思维去看待，它是一种很高纬度的智慧，引领着我们去往更加美好的地方。今日就通过对谈与大家分享与高维链接的奇妙感觉，以及如何保护好自己的能量～ 希望能带给大家不一样的启发和感受。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
“心轮”，是人体七大脉轮中的第四个主要脉轮，位于胸部中央，靠近心脏，是掌管同理心、爱与慈悲的能量中心。下三轮的能量与上三轮的能量会在心轮位置相遇&调和。培养心轮的能量，有助于自我接纳&爱自己，以及人际关系的安全和平衡。当心轮处于平衡的状态，我们在人际关系中也会感到自信和安全，可以自由地给予和接受爱。只有当我们知道如何爱自己，才能更好地爱他人。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
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