Ouro Sobre Azul

Esta é provavelmente uma das conversas mais vulneráveis do Ouro Sobre Azul e agradeço imenso à Eunice por isso. Deixo apenas o aviso de que, em momentos deste episódio, falámos sobre temas sensíveis, nomeadamente no que diz respeito a perturbações do comportamento alimentar. No fundo, a mensagem mais importante a transmitir é que vamos sempre a tempo de pedir ajuda. Espero que gostem do episódio e que cuidem de vocês. Um abracinho 🫂🤍 Acompanhem a Eunice: - Marca: NICĒA - @eunicemgoncalves_ 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com @ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um episódio sobre a nostalgia da Hannah Montana, uma aula de cycling temática, o dilema da criatividade vs urgência e uma reflexão sobre ser "neutra, mas nunca alheia." Espero que gostem 🫂🤍 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Criei o ouro sobre azul com 20 anos, no chão do meu quarto de infância, sem grandes planos. Em seis anos, a vida muda muito e o podcast acompanha cada fase. No meio de tantas mudanças, o motivo que me levou a começar mantém-se: divertir-me a fazer uma das coisas que mais gosto - falar ao microfone para uma comunidade que cresce ano após ano, sem pressa e com muita intenção. Este projeto tem-me ensinado lições importantes de consistência, (muita) paciência, ousadia e vulnerabilidade. Deu-me oportunidades de sonho, pessoas que adoro, deu-me força, energia, coragem e algumas dúvidas e incertezas, que fazem parte. E a melhor parte, é que sinto que ainda há tanto para fazer, episódios por gravar, pessoas com quem quero conversar, e sonhos por realizar. Em 2024, quando lançámos a coleção de cerâmica com a @bioca, inspirada nas flores do logo do podcast, escrevi aquela que continua a ser, para mim, uma das melhores descrições do projeto: “A cada ano que passa, o podcast floresce. É regado com paciência, amor, aprendizagens, partilhas e conversas - por mim, por todos os convidados e por quem o ouve com carinho, todas as semanas." Obrigada por fazerem parte deste jardim de conversas e por me ajudarem a cuidar dele. Obrigada por mais um ano (de) Ouro Sobre Azul. 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Passei 48h numa cabaninha de madeira perfeita, no meio do Alentejo, suficientemente longe de tudo, mas perto do que importa: tempo para cozinhar, ouvir rádio, ler, escrever, pintar, passear na natureza e, acima de tudo, para não fazer nada. Também falei sobre a experiência na Moda Lisboa e sobre o aniversário do podcast: como assim vamos celebrar 6 anos deste projeto? Uau! Espero que gostem e que tirem um momento para respirar fundo esta semana 🫂 Recomendações: - Post Marta - Episódio Bárbara 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sobre o novo álbum do Harry, fazer hula hooping em Berlim, visitar uma amiga e sobre amizade. Berlim tem uma beleza muito particular e um caos que me cativou e que, de certa forma, representa a fase da vida em que estou. Também artilhei algumas dicas para lidar com o consumo de notícias e opinião sobre leituras e pastelarias. Espero que gostem e que março seja generoso convosco 🫂 Recomendações: - Kiss All The Time, Disco Occasionally - The Financial Diet - Vídeo leituras - Companhia Navio - Vídeo Pastelarias 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sobre o impacto que a leitura tem tido nos meus dias, estar feliz na rotina, perder o medo de estar sozinha, ir ao cinema ver o Hamnet e Sentimental Value, fase de mudanças e devaneios aleatórios sobre eventos do podcast, próximos passos, o silêncio, chorar em filmes e muito mais. Um episódio daqueles que são um pijaminha de temas, como eu gosto. 🫂 Recomendações: - Episódio com Rosalía - Post Shifter - Post chorar no cinema - Vídeo Alysa Liu 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

À conversa com a Sara Vicario sobre o que significa viver em constante movimento. Falamos sobre criar uma marca, mudar de rumo, lidar com opiniões externas, saborear os (loucos) anos 20 e aprender com os desafios. Entre mudanças, decisões e recomeços, a Sara partilha um percurso vivido com intensidade e uma procura constante pela felicidade. Espero que gostem 💙 Nota: o episódio apresenta ligeiros problemas de áudio, sobretudo na segunda metade da conversa. Tentei suavizar ao máximo as nuances de som, através da edição. Espero que não perturbe a vossa experiência. Obrigada por ouvirem 🫂 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um episódio sobre amor e sobre amar, com muitas recomendações! Espero que gostem 💙 Recomendações: - As velas ardem até ao fim, Sándor Márai - All about love, Bell Hooks - Prova oral, episódio com Avô Cantigas - Marty Supreme  - Perfect Days - Revista Observador Lifestyle  - Revista Shifter - Let's Swap 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A primeira convidada de 2026 é a Maria, a pessoa por trás da comunidade Matcha Lata. Falámos sobre comunidade, fazer amizades nos 20's, dinheiro e matcha. Temos gostos muito diferentes, mas também muita coisa em comum e a Maria tem sido uma boa surpresa dos últimos tempos. Espero que gostem do episódio e que, em breve, nos encontremos num cafézinho ou num evento. (Talvez tenhamos novidades em breve 👀) 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um episódio recheado de recomendações, partilhas sobre uma semana de celebrações e aiversários, a nova música do Harry Styles, o álbum da Maro e sobre querer dançar, numa era em que toda a gente quer ser DJ. O que eu quero para este ano? "Kiss all the time, disco occasionally" 🪩💙 Espero que estejam bem e em segurança ❤️‍🩹 Recomendações: entrevista da Teresa Oliveira com a Maro vídeo da Eunice vídeo Maria Morango Filme Frankenstein Hotel Termas do Cró Modern Manners, the gentlewoman Heated Rivarly Camila Senna 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio falamos sobre a tendência de regressar a tudo o que é analógico, sobre slow living e sustentabilidade. Sinto que não podemos deixar escapar estas "modas" boas e pequenos rituais que fazem tanto pelo nosso bem-estar no dia a dia. Espero que gostem e que este episódio vos inspire um bocadinho 💙 E lembrem-se: "Equilíbrio, sempre equilíbrio." Recomendações: Blog da Sara 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Continuamos na onda dos episódios vulneráveis, mas esta é uma verdadeira manta de retalhos. Espero que não tenha ficado demasiado confuso. Obrigada por ouvirem e por aceitarem a confusão que vai na minha cabeça 🫂 Espero que gostem e que tenham uma semana muito feliz ⭐️ Recomendações: Episódio Emma Chamberlain Episódio Consulta Aberta Episódio Ar Livre 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um episódio um bocadinho mais vulnerável, sobre uma semana que terminou na minha zona de conforto, mas foi pautada por momentos inéditos e desconfortáveis. Gostaram de ser adolescentes? Têm saudades de 2016? Quando é que foi a última vez que foram a um planetário? E jantar a casa de desconhecidos? Contem-me tudo. Recomendações: @1516supperclub Planeatário de Marinha, em Lisboa @etma_bakery @moovhotel 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Feliz 2026!!! ⭐️ O primeiro episódio do ano vem com voz anasalada, mas com muito entusiasmo e vontade de conversar convosco. Temos uma participação especial do André, uma partilha sobre os primeiros 10 km que corri, uma reflexão sobre o inverno e uma lista para aprendermos a gostar do mês de janeiro. Espero que gostem 💙 Partilhem comigo a vossa lista de "in and out" para 2026! ⁠Receita de pica-pau de atum da Teresa Cameira⁠ 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma reflexão sobre 2025 e a preparação para 2026. Obrigada por estarem desse lado, por ouvirem cada episódio, por irem aos eventos, pelas trocas de mensagens e pelo carinho, sempre. Espero que o próximo ano seja muito generoso convosco. Obrigada por tornarem a minha vida Ouro Sobre Azul 🫂 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um episódio longo sobre o natal, sobre não ter a vida "put together" e um pequeno desabafo honesto sobre como me tenho sentido neste último mês do ano. Espero que estejam a ter um mês de dezembro muito acolhedor e que tenham um natal ouro sobre azul 🎄❤️ Recomendações deste episódio: Episódio da Bárbara Cardoso Episódio da Catarina Palma Página da Bárbara Página da Bia Vlogmas da Rita (é Rita Carreira e não Cerqueira* sorry Rita 🥹) GLAD Silent Book Club Viseu Black Swan 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Espero que ouvir este episódio vos saiba tão bem como a sensação de calçar um par de meias fofinhas pela primeira vez. Feliz mês de dezembro! ⭐️ 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Provavelmente um dos episódios mais ecléticos do Ouro Sobre Azul. Espero que gostem, que seja útil e que vos ajude a fazer escolhas mais conscientes neste final de ano. Obrigada à Catarina Martins e ao João Oliveira pela participação especial neste episódio. 🇪🇺 Links úteis: Ethica Vídeo Lana Blakely 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O lado mais emocional e pessoal da minha ida ao Parlamento Europeu, em Bruxelas. 💙 Espero que gostem 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este título não é bem o que parece. Mas, vão ter de ouvir o episódio para descobrir. Aqui estão as recomendações que referi no episódio: Vídeo Margarida Santos Podcast com Olivia Dean Newsletter sobre sopas, da Marta Gouveia 💙 love you 💌 ourosobreazulpodcast@gmail.com ⁠⁠⁠⁠@ourosobreazulpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  @salomelss em todo o lado ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| salomels2801@gmail.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices