Claim OwnershipMänner in Balance - erfolgreich und glücklich
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Description
Der Podcast für Männer, die Erfolg mit Glück,
Freude und Erfüllung verbinden wollen.
Freude und Erfüllung verbinden wollen.
24 Episodes
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Wer bist du, wenn Leistung, Rolle und Funktionieren einmal keine Rolle spielen?
In dieser Episode von „Männer in Balance“ geht es um eine Frage, die viele Männer, besonders in Verantwortung und Führung, tief bewegt.
Ich spreche mit Chris Lorenz über Sinn, Selbstwert und innere Freiheit. Über das Leben jenseits von Dogmen, Leistungsdruck und äußeren Erwartungen. Wir erkunden, wie Spiritualität und Psychologie sich sinnvoll verbinden lassen, nicht abgehoben, sondern mitten im Alltag.
Chris teilt seinen persönlichen Wendepunkt, seine Sicht auf Balance, Toleranz und Grenzen und warum echter Selbstwert nichts mit Funktionieren zu tun hat.
Eine Episode für Männer, die spüren: Da gibt es mehr als nur weitermachen.
Chris Lorenz ist Lehrer, humanpsychologisch ausgebildet und Mit-Initiator von The Shaman’s Tree. Dort begleitet er Menschen in erfahrungsbasierter, alltagsnaher schamanischer Praxis, frei von Dogmen, mit Fokus auf Selbstverantwortung, innerer Klarheit und gelebter Menschlichkeit.
Abonniere den Podcast, wenn dich diese Themen bewegen. Teile diese Folge mit anderen Männern, die spüren, dass funktionieren allein nicht ausreicht. Schreib mir auf LinkedIn oder Instagram, was deine zentrale Frage ist.
In dieser Solo-Episode spricht Heiko van Eckert über eine der schwersten Entscheidungen seines Lebens: die Verlegung seiner 91-jährigen Mutter in ein Pflegeheim, gegen ihren ausdrücklichen Willen. Ein Schritt, der ihn nicht nur organisatorisch, sondern vor allem auch emotional an seine Grenzen brachte.
Heiko teilt offen, wie er mit Schuldgefühlen, inneren Zweifeln und dem Spannungsfeld zwischen Verantwortung und schlechtem Gewissen umgegangen ist.
Diese Folge richtet sich an Männer in Verantwortung, sei es in der Familie, im Beruf oder in Führungsrollen, die lernen wollen, warum innere Wahrheit und Klarheit oft wichtiger ist, als ein gutes Gefühl. Und wie sich Entscheidungen auch dann tragen lassen, wenn sie sich nicht gut anfühlen.
🎧 Was du mitnimmst
• Wie du innere Klarheit findest, auch wenn sich Entscheidungen schwer anfühlen
• Warum Verantwortung sich nicht immer „richtig“ anfühlen muss
• Wie du mit Schuld umgehst und dabei Selbstfürsorge praktizierst
• Wie du Erkenntnisse aus persönlichen Konflikten auf berufliche Verantwortung & Führung übersetzt
Viele Männer über 45 sagen heute: „Ich muss eigentlich nichts mehr.“
Doch innerlich rennen sie weiter – gefangen im alten Programm aus „immer mehr, immer weiter“.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele erfolgreiche Männer trotz äußerer Freiheit keine echte Ruhe finden. Und ich teile meinen eigenen Weg aus diesem inneren Antreiber heraus – bis hin zu meinem Zusammenbruch und der Erkenntnis, wo dieser Druck wirklich entsteht.
Darum geht’s in dieser Folge:
👉 Warum Männer nicht abschalten können – auch wenn sie es könnten
👉 Was den inneren Antreiber wirklich nährt
👉 Wie die Angst „nicht genug zu sein“ unser Leben steuert
👉 Warum Ruhe erst entsteht, wenn wir Gefühle zulassen
👉 Wie unter Angst und Unruhe Stille, Frieden und Präsenz auftauchen
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinen Männerseminaren ständig begegnet: Die Spannung zwischen dem Wunsch nach Intimität und der Angst, die genau dann auftaucht, wenn echte Nähe möglich wird.
Du erfährst:
👉 warum Nähe für viele Männer nach Kontrollverlust klingt
👉 wie alte Muster dich unbewusst steuern
👉 warum „Schwäche zeigen“ in Wahrheit echte Stärke bedeutet
👉 wie du lernst, Nähe auszuhalten statt dich zurückzuziehen
👉 wie innere Arbeit, Mut und Präsenz Beziehungen radikal verändern können
Ich teile eigene Erfahrungen, bewegende Momente aus dem Alltag in der Männerarbeit und zeige dir einen Weg, wie du Angst einlädst statt bekämpfst – damit echte Verbindung wieder möglich wird.
Hat dich diese Folge bewegt?
Mein Männer-Angebot unterstützt dich dabei, alte Muster zu lösen, echte Präsenz zu entwickeln und Beziehungen zu leben, die sich warm, nah und stark anfühlen – ohne Maske, ohne Druck, ohne Rückzug.
Mehr dazu findest du hier: https://heikovaneckert.com
Viele Männer stoßen im Leben nicht an reale Grenzen, sondern an innere.
An Annahmen, die nie überprüft wurden.
An Ängste, denen ausgewichen wird.
In dieser Folge spreche ich mit Martin Frederik Garbers darüber, warum genau dort Entwicklung beginnt:
wenn Du bereit bist, Dir ein Nein abzuholen, statt Dich vorab selbst zu begrenzen.
Martin teilt konkrete Geschichten aus seiner Arbeit mit Führungskräften und Unternehmern.
Männer, die äußerlich erfolgreich sind, sich innerlich aber festgefahren fühlen. Und die erleben, dass sich etwas grundlegend verändert, sobald sie der eigenen Angst nicht mehr ausweichen, sondern ihr bewusst begegnen.
Wir sprechen unter anderem darüber,
👉warum viele Männer ihre Wünsche aufgeben, ohne je gefragt zu haben
👉weshalb ein Nein oft mehr Klarheit schafft als ein ungelebtes Ja
👉wie Angst vom Blockierer zum Wegweiser werden kann und
👉was auf der anderen Seite der Angst liegt: Freiheit, Spielraum und Lebendigkeit
Diese Folge ist eine Einladung, die eigene Angst nicht länger als Gegner zu sehen,
sondern als Hinweis darauf, wo Entwicklung möglich ist.
Was passiert, wenn du auf dem Gipfel deiner Karriere stehst - Titel, Gehalt, Status stimmen - und innerlich bist Du trotzdem leer?
In dieser Folge spreche ich mit Martin Frederick Garbers, ehemaliger European CFO eines US-Konzerns. Er erzählt, wie er mitten im Erfolg plötzlich nur noch müde war, keine Freude mehr empfand, und wie eine Unternehmensübernahme zur Chance für einen radikalen Schnitt wurde.
Wir sprechen darüber,
👉 wie der Jakobsweg für ihn zur Zäsur und zum Weg nach innen wurde,
👉 warum viele Männer ihre Emotionen jahrelang wegpacken, um zu funktionieren,
👉 und wie aus einem „Exit“ ein bewusster Übergang in ein neues Leben und Arbeiten werden kann.
Was passiert, wenn die Karriereleiter erklommen ist und plötzlich klar wird: höher geht es nicht mehr?
In dieser Folge spreche ich über einen Punkt, an dem viele Männer zwischen 45 und 55 ankommen.
Die Karriere war über Jahrzehnte das Zentrum und plötzlich ist der Aufstieg vorbei.
Was bleibt, ist oft Leere, Stillstand oder Bitterkeit.
Doch genau hier liegt eine große Chance: Statt höher, schneller, weiter geht es jetzt um tiefer, echter, gesünder.
Es geht um gute Beziehungen, Freude, Sinn und darum, das Leben wieder bewusst zu genießen.
Und um die Frage:
Was möchte ich zurückgeben?
Welche Spuren möchte ich hinterlassen?
Diese Folge lädt dich ein, Erfolg neu zu definieren, weg von Status und Titeln, hin zu Verbindung, Bedeutung und innerer Erfüllung.
Ein Impuls für Männer, die spüren: Es geht nicht mehr um Aufstieg, sondern um Tiefe.
Kontrolle gibt Sicherheit – scheinbar.
Doch in Wahrheit zerstört sie Vertrauen, Nähe und Freude.
In dieser Folge spreche ich über meinen eigenen Kontrollzwang als Unternehmer und Vorstand.
Ich erzähle, warum Kontrolle immer auch Misstrauen bedeutet, und wie sie nach und nach Vertrauen, Mitarbeiter, Partnerschaften und Lebensfreude zerstört hat.
Die entscheidende Erkenntnis: Erst wenn ich mir selbst mehr zutraue und nicht mehr perfekt sein muss, kann ich auch anderen zutrauen, zu wachsen.
Wahre Führung entsteht nicht durch Härte oder Kontrolle, sondern durch Demut, Zutrauen und den Mut, andere groß zu machen.
Ein Impuls für Männer mit Verantwortung, die spüren: Vertrauen beginnt bei uns selbst.
Was passiert, wenn Härte zum Lebensprinzip wird – und am Ende alles zerstört?
In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite von Disziplin, Perfektion und dem ständigen „immer weiter“.
Ich teile meine eigene Geschichte: vom erfolgreichen Unternehmer mit 80-Stunden-Wochen und Millionenumsätzen bis hin zum Burnout. Und, wie ein einziger Satz mein Leben verändert hat.
Es geht um Überlastung, Einsamkeit und den Punkt, an dem Leistung nicht mehr trägt.
Und darum, wie wir Männer lernen können, unsere Kraft bewusster einzusetzen: klar, fokussiert und in Balance.
Nicht um perfekt zu sein, sondern um erfüllt zu leben.
Viele erfolgreiche Männer kennen das und sprechen selten darüber:
Wir sehnen uns nach Nähe, Verbindung und Vertrauen, sabotieren sie aber oft selbst. Zwischen Härte und Nachgeben verlieren wir den Kontakt - zu uns und zu anderen.
Ich spreche darüber, wie Männer lernen können, in Verbindung zu bleiben, ohne sich selbst aufzugeben.
Du erfährst:
👉🏼 Warum wir zwischen Dominanz und Rückzug pendeln
👉🏼 Wie dieses Muster Beziehungen – privat und beruflich – belastet
👉🏼 Warum Nachgeben keine Lösung ist
👉🏼 Welche Wege echte Nähe und klare Grenzen ermöglichen
Ein Impuls für Männer, die spüren: Erfolg ist nicht alles – Erfüllung entsteht in gesunden Beziehungen.
Was bedeutet gute Führung wirklich
und warum ist es gut, das Ego nicht zu groß werden zu lassen?
In dieser Podcastfolge gehe ich tiefer auf ein Thema ein, das mir besonders am Herzen liegt: Führen heißt dienen. Nicht sich absichern, nicht das eigene Ego in den Mittelpunkt stellen, sondern der Aufgabe, dem Team und dem größeren Zweck dienen.
Ich spreche darüber, warum wir in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft so oft das Gegenteil erleben, welche Folgen das hat und
wie wir als Männer und Führungskräfte eine neue Kultur der Verantwortung in Demut etablieren können.
Es geht um echtes Leadership, das Rahmenbedingungen schafft, Wachstum ermöglicht und nicht zuerst den Applaus sucht. Denn nur wenn wir der Aufgabe dienen, statt uns selbst, entsteht Vertrauen, Sinn und langfristiger Erfolg.
Wie fühlt es sich an, wenn Kinder ihren eigenen Weg gehen und
wir als Väter lernen müssen loszulassen?
In dieser Podcastfolge spreche ich über einen sehr persönlichen Moment: Mein Sohn feiert zum ersten Mal seinen Geburtstag, ohne uns. Ein Augenblick voller Stolz und zugleich voller Trauer.
Ich teile, wie es mir gelungen ist, diese Gefühle bewusst zuzulassen, statt sie wegzudrücken. Und wie sich aus Trauer und Stolz am Ende ein tiefes Gefühl von Liebe entwickelt hat.
Es geht darum, Emotionen nicht zu verdrängen, sondern sie einzuladen. Denn wenn wir das tun, bleibt am Ende das, was wirklich trägt: Liebe, Verbindung und innere Ruhe.
Mal angenommen, Männer könnten über Gefühle reden. Was würde das verändern?
Ich bin Heiko – erfolgreicher Unternehmer, Speaker, Männercoach. Und ein Mann, der 50 Jahre lang vor allem funktioniert hat. Karriere gemacht, Familie gegründet, alles richtig gemacht. Und doch: nicht glücklich gewesen.
In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, warum ich glaube, dass wir Männer einen hohen Preis zahlen für unser Schweigen. Warum wir Gefühle wegdrücken – und damit auch die Freude, die Liebe, das Leben. Und warum echte Nähe und gesunde Beziehungen erst möglich werden, wenn wir uns wieder spüren.
Diese Folge ist mein persönliches JoinMe. Eine Einladung an dich – als Mann, als Partner, als Vater: Komm mit auf die Reise zu dir selbst. Für mehr Verbindung. Mehr Tiefe. Mehr Leben.
Was entsteht, wenn Männer sich ehrlich begegnen – ohne Hierarchien, ohne Masken?
In dieser Folge sprechen Gerald und ich über die Entstehung und die tiefe Bedeutung unserer Männergruppe: ein Raum für Offenheit, echtes Zuhören, Spiegelungen und Wachstum. Wir zeigen, wie solche Verbindungen nicht nur persönliche Krisen überstehen helfen, sondern langfristig zu mehr Freiheit, Echtheit und innerer Stärke führen.
Wie verändert sich das Leben, wenn Männer den Mut haben, alte Muster zu hinterfragen?
In dieser besonderen Folge spreche ich mit Gerald Türmer – Freund und Weggefährte aus meiner eigenen Männergruppe – über seinen persönlichen Weg: vom erfolgreichen, aber gestressten Konzernkarrieristen hin zu einem selbstbestimmten Leben als Finanzcoach und Biodanza-Lehrer. Wir reden über Ängste, Hochstaplersyndrom, Mut zur Entscheidung und den Weg zu echter innerer Freiheit.
Was hindert Männer eigentlich daran, erfüllter zu leben?
In vielen Fällen ist es unser eigenes Ego – genährt von alten Glaubenssätzen wie „Ein Junge weint nicht“.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Männer so schwer Zugang zu unseren Gefühlen finden, was das mit unserer Erziehung zu tun hat – und wie wir lernen können, uns wieder zu spüren, Dich selbst wieder echt zu fühlen. Es geht um emotionale Balance, Verletzlichkeit, Mut – und den Weg zurück zu einem lebendigen Lebensgefühl.
Was zählt am Ende wirklich in unserem Leben?
Nicht der Kontostand oder der letzte Karrieresprung, sondern die Qualität unserer Beziehungen.
In der neuen Podcastfolge Männer in Balance spreche ich darüber, was gesunde Beziehungen wirklich ausmacht – und warum sie ohne Selbstreflexion, echtes Interesse und klare Balance nicht gelingen können. Ob Partnerschaft, Familie oder berufliche Kontakte: Unsere Beziehungen bestimmen unser Glück.
Was bedeutet es heutzutage eigentlich, ein Mann zu sein?
Zwischen den Extremen „Macho“ und „Weichei“ stehen viele Männer unter Druck, alles gleichzeitig verkörpern zu müssen: Stärke zeigen und gleichzeitig empathisch führen. Verantwortung übernehmen – und dabei sich selbst nicht vergessen.
In dieser Folge spreche ich über moderne Männerbilder, den Umgang mit Wut und warum echte Führungsstärke im Inneren beginnt. Ich zeige dir, wie du mit deiner Energie bewusst umgehst – für Dich selbst und für die, die Dir wichtig sind.
Außerdem: Warum es höchste Zeit ist, dass wir als Männer wieder echte Vorbilder für die nächste Generation werden.
Teile gern deine Gedanken dazu in den Kommentaren!
Wie bleibt eine Beziehung lebendig, erfüllend und voller Verbindung? In dieser Folge spreche ich mit meiner Frau über die Herausforderungen einer langjährigen Partnerschaft – von schwierigen Zeiten über Distanz bis hin zur Wiederannäherung.
Wir reden offen darüber, wie Männer und Frauen Nähe und Sexualität oft unterschiedlich erleben, warum Missverständnisse entstehen und wie wir gelernt haben, diese Brücken zu bauen.
Wie gelingt es, Liebe und Leidenschaft langfristig in einer Beziehung zu halten? Eine Frage, die viele beschäftigt – hier gibt’s tiefe Einblicke und neue Perspektiven!
Wie bleibt eine Beziehung lebendig und tief verbunden? In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Frau über Partnerschaft, persönliche Entwicklung und die Herausforderungen, die wir gemeinsam – aber auch jeder für sich – bewältigt haben.
Wir reden offen darüber, wie Männer und Frauen oft unterschiedliche Wege gehen, warum Männer sich schwer mit Herzöffnung tun und was uns letztendlich als Paar nähergebracht hat.
Wie kann eine Partnerschaft frei und gleichzeitig tief verbunden sein? Eine Frage, die viele beschäftigt – hier bekommst du echte Impulse!
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