お父ちゃんのあたまの中

夜中24：30に、尿意と口渇が目が覚めた トイレを済まし、水を飲み再び布団に入ったものの、 あたまの中うるさくて眠れない 私には「内省」するクセがあり、 一度考え出すと止まらないのだ 今日考えていたことは、 「4スタンス理論」について ちょうど今、本を読み漁っているところ もう眠れないと判断し、起きることにした こんな日もある。 1日だけでも、田中渓に勝った そんな気分だ🏆️ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #朝活 #内省 #欲望 #知的好奇心 #好奇心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

いちご狩り いちご狩りやビュッフェなどの食べ放題 これは自分との戦いだ いちご狩りも、ビュッフェも、 最初は美味しいが、後半は惰性 「たくさん食べないと損」という真理が働き、 最初ほどの美味しさを感じていないにも関わらず、口・胃に放り込んでいく ビュッフェもそう。 あれもこれも食べないとそんな気がして、 お腹がパンパンなのに、あれもこれも皿に盛り、食べる そんな場面で自制できるか ちなみに先日、いちご狩りに行った私は、程々で辞められた 朝食ビュッフェも、ベジファーストで、残りは少しにできた 一食一食、一口一口を大切にすることは、 自分を大切にすることにも繋がるのではないか やっぱり、いちご狩りで数粒しか食べない ビュッフェでヘルシーチョイスや和朝食を選び、 おかわりをしない人は強い人だと思う そんな人間に私はなりたい #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #いちご狩り #自制 #贅沢 #強さ #ビュッフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

習慣化は技術じゃない、衝動だ。 今、空前の「習慣化」ブームではないでしょうか？ 2025年ビジネス書ランキング1位は 『科学的に証明されたすごい習慣大百科』 という習慣術の本。 他にも、「習慣」とタイトルに付く本が多数。 あと、元ゴールドマン・サックスの田中渓さんも 毎日走る・泳ぐ・漕ぐなどの 凄いルーティンを持っていますよね。 だけど、習慣は技術で身につくものではなく、 衝動です。 技術で身についた習慣なんてすぐに続かなくなります。 習慣は、 「こうなりたい！」「これをしたい」 こういう衝動・得たい結果のための手段です。 毎朝4:30に起きて、 朝活・運動を習慣にしている私からのメッセージです。 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ルーティン #ブーム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

恥ずかしさ・緊張克服法 今月で4歳になる娘たち。 子どもたちが通う幼稚園では、園・先生方が 「バースデーランチ」というイベントでお祝いしてくれます。 誕生月の子どもと、親が参加して、 ランチを食べ、先生の出し物で楽しみ、 子どもたちが舞台に立って、発表をします。 それが昨日ありました。 昨日は中々人数が多くて・・・ ただでさえ、人前で何かやるって緊張するのに、 あれだけ多かったら余計に緊張しますよね😅 恥ずかしい・緊張するという感情は、 誰でも持ち合わせています。 （もちろん私も！） 恥ずかしさや緊張をなくそうとするから、余計に強くなります。 （これを「皮肉過程理論」という） 恥ずかしさや緊張は、消そうとするのではなく 「あ、今緊張してるな」 「めっちゃ恥ずかしい」 と認めてあげる・受け入れてあげることです。 過度な緊張は、体を硬直させますが、 ほど良い緊張は、集中力を高め、 最高のパフォーマンスを発揮させます。 誰だって恥ずかしいし、緊張するものです。 ちなみに娘たちは、 長女は、堂々と発表！ 次女は、先生に引っ付き虫してました🐛 性格が全然違うから、面白い！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #緊張 #恥ずかしい #皮肉過程理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

微調整 最近、毎日のトレーニング内容を微調整しました。 こんな感じで、私たちは常に微調整して生きています。 価値観、考え方、人間関係、服装…… 初志貫徹、一貫性 確かに大事なことです。 だけど、時代は変わっていくし、 それとともに私たちも変わっていくんだから 常に微調整しておかないといけません。 メジャーリーガーのレジェンド選手ジャスティン・バーランダー投手 彼は、常にフォームを微調整し続けているそうです。 外から見たら、その違いは全然わからないけど、 自分の中で常に微調整しているそう。 変わっていい。 そして、その変わったこともまた、変わって良い。 今の自分にピッタリの生き方を模索し、 微調整していきましょう！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ジャスティンバーランダー #微調整 #変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

読書の効能五選 最近は本当に本ばかり読んでいて… 1月→11冊　2月→13冊 読んでいました😅 （漫画は抜く） ということで、今日はそんな私的！ 「読書で得られる効能五選」 をお送りします！ 「本なんて読まなくても生きていける」 確かにそうです。 だけど、読んだほうが良い！ 本は最高の！最安の自己投資です！！！ お父ちゃん的読書の効能はこちら！ ①忍耐力　②新たな視点と俯瞰する力　③語彙力　④想像力　⑤教養 何より、人生が豊かになります！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #読書 #本 #人間の深さ #人間力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

リセット方法 犬がブルブルっと全身を振る🐕️ 猫が毛づくろいをする🐈️ これらは動物のリセット術。 動物たちは本能的にストレスをその場で手放す術を持っています。 では、人間はどうでしょう？ 私たちは嫌なことがあると、頭の中で「反省」や「忘考」を繰り返してストレスを溜め込みがち。 発散しないまま積み重なると、ある日突然 「強制リセット＝体調崩壊」 という形で爆発することもあります。 ストレスは悪いものではなく、 成長のためにはある程度必要。 その中身と量が重要で、 犬や猫がリセットするように 私たちもリセットすることが大事！ ストレスをゼロにするのではなく、うまく管理する。 あなたはリセット術持っていますか？ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ストレス #体調管理 #ストレス発散 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

「夢を応援する」は、本当に優しいことか？ 漫画『夢なし先生の進路指導』を読みました。 夢を持つことはいいことです。 だけど、現実やデータを知らずに飛び込む、 先を考えずに夢を追いかけると その夢は叶わない可能性があります。 博打というか…… というのも、業界的に厳しいところに入っても、 その夢は追いかけ続けられるでしょうか？ 夢はそんな簡単に叶うものではありません。 お金が尽きたら、夢も尽きます。 こういった現実を知ることも大事です。 3人の子の父として、大人として、 現実の厳しさとどう向き合い、どう背中を見せていくか。 そんなことを考えさせられた一冊でした。 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #夢 #目標 #夢と金 #夢なし先生の進路指導 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

記憶の改竄 「あの時は良かった」 ホンマにそうですか？ それ、思い出補正がかかったり、 忘れたりしていませんか？ 人の脳は、自分の脳を守るために、 忘れたり、記憶を改ざんしたりします。 これは勝手に起こることなので、 どうすることも出来ません。 かといって、そのことをずっと考えるのも ”今”に集中できない。 じゃあどうするのか？ やっぱり何らかの記録として 残しておくことではないでしょうか？ 過去に感じた不満や違和感などは、 あなただけが感じているものではなく、 「改善すべきポイント」であり財産ではないでしょうか。 今すぐに使えなくても、 将来何らか・誰かの役に立つかもしれません。 子育てなんかでも、めちゃくちゃ大変なのに、 大変なことは忘れ去られて 「今だけだよ」 とか要らんアドバイスされたり… 自分もそうならないように、 今のこの気持ち・葛藤を忘れないようにしないと 同じようなことをくちにしているなと… #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #子育て #育児 #記憶 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

豊かさとは SNSを開くと、 「月収〇〇万円達成！」「今夜はパーティー」「高層階からの夜景」 さすがにこういうのは減ったかもしれませんが、 タイムラインに流れてくる"リア充"な投稿を見ながら、 「自分はこのままでいいのかな」と焦りを感じた経験、ありませんか？ 誰かのキラキラした生活を見て 「羨ましい」 と思った経験ありませんか？ 「経済学の父」アダム・スミスと「厭世主義の哲学者」ショーペンハウアーが 今の日本を見ると「それちゃうで！」とツッコミを入れているでしょう。 スミスが1776年に著した『国富論』が説く豊かさの本質、 そしてショーペンハウアーが定義した「幸福とは、不快や痛みがない状態のことである」という言葉 ここを忘れちゃいけないなと🤔 私たちはどうしても、ないものねだりになってしまいますが、 まずは今あるものに目を向けましょう！ 私たちは十分豊かです！ お金も、人数も、多ければ良いわけじゃない！ 本当の「豊かさ」とは？ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #お金 #豊かさ #友達 #SNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

一喜一憂しない 1月、2月と売上が20%ダウンしました。 そんな時、あなたはどうしますか？ 一番やってはいけないことが 「感情的になること」 私の売上が落ちた原因を分析したところ ・良くなっての卒業 ・入院、転居 ・ご逝去 で、私にはどうしようもできないことばかりでした。 ま、そんな時もありますよね！ 焦る気持ちもあるけど、 焦ったり、感情的になると判断を誤ってしまいます。 なので、空いた時間を「損失」ではなく、 「投資の時間」と捉える。 物事の捉え方は、自分次第。 いつまでも落ち込んでいてもしょうがないから、 顔を上げて次に向かう！ 3月ガンガンやっていくぞ🔥🔥🔥 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #売上 #売上 #数字 #判断 #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

手段の目的化 私の長所は「継続する力」です。 継続できない方の気持ちがわからないくらい…😅 だけど、継続も目的を果たすための手段であって、 継続することが目的ではありません。 ここを間違えてはいけない🙅 手段が目的化することはよくあること。 そして、目的も変わることがあるから 常に微調整・微修正することが大事です！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #目的 #手段 #得たい結果 #継続力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

スカイスクレイパー とんだクレイジー野郎ですよ！ 命綱なしで、500㍍の建物を登る？！ しかも、岩壁とは違って、凹凸がなくツルツルしているから 普段よりも強く握らないとけない。 しかも、それを世界同時生中継で、観客がいる前で… ぶっ飛んているとしかいえません。 彼から学んだこと。 それは「親だからといって、好きなことを諦めるな！」 子育てで間違ってはいけないことは、 親が子どもにしてあげられることって たかが知れいているということ。 親よりも、友達とかのほうが影響が大きい。 じゃあ、親は何ができるか？ 親にとってもそうだし、子どもからしても、 ゴキゲンでいる、健康でいることではないでしょうか🤔 “親だから”“子どもがいるから”という理由で 好きなことややりたいことを諦めるのは違います。 もちろん、子どもがいることで優先順位などは変わります。 優先順位は変わるけど、それは諦める理由にはなりません。 ・いつまでも挑戦する姿を見せる ・楽しく過ごしている こういう姿・背中を見せることが大事だなと、 アレックス・オノルドから学びました！ スカイスクレイパー Netflixにて配信されています！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #Netflix #親 #子育て #育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

自分の長所 「自分の長所を教えてください」と言われて、 パッと答えられる人はどれくらいいるでしょうか？ 就活で話すような取ってつけたものではなく、 ガチのやつです！ 私であれば「継続力」です。 どうしても上ばかりを見てしまい 「自分なんてまだまだ」 と考えがちですが、他人との比較なんてする必要はありません。 一流である必要、一番である必要はありません。 それだったら長所がある人なんてほぼいないわけで…😅 自分はどうかという話。 で、長所を伸ばそうとかいう話ではなく、 「長所と短所を自覚しておこう」 というのが今日の内容です！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #長所 #短所 #自覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

ミスディレクション 少し前は闇バイトが流行って、 最近は警察を装って電話した詐欺が増えて… とにかく、あの手この手で 詐欺師たちは人の財布に手を突っ込もうとしてきます。 何かが流行り、テレビなどで大きく報道されると そっちに意識が行きます。 一方に意識が集中すると、 もう一方は見えにくくなります。 そこを狙うのが詐欺師たち。 これはマジックでも使われる 「ミスディレクション」という手口。 観客の注意を一方に逸らして、その隙に別の手を使う。 闇バイト、強盗、警察詐欺… 今後も色んな犯罪が増えるでしょう。 そのたびにそれが大きく報じられ、 で、違うやり口がくるとそこはガバガバだったり… なんだかんだ空き巣も多いと聞きます。 しかも空き巣の侵入口の多くは、 「無施錠」の玄関や窓。 狙いをつけていて、 「ちょっとゴミ出しに」 「ちょっとコンビニまで」 と無施錠で出た時に狙われます。 当たり前ではありますが、 ・戸締まり ・過信しない ことが重要ですね。 今日は、防犯の話です🔑 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #詐欺 #泥棒 #防犯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

お父ちゃんは一人が好き 少し前に、30名でオフ会を開催しました。 そして、来月は、子どもの幼稚園のお友達とのBBQを開催します。 ちなみに、どちらも私一人で仕切っています。 私は、ちょこちょこ大きめのオフ会をしますが、 基本的には、一人（もしくは二人）でやることが多いです。 これまでは 「誰かと協力してやる」 ことが良いと思っていました。 だけど、どうやら私、一人のほうが向いているようです。 人には得手不得手があるから、 一般論に流されないことが大事！ 確かに、みんなでやればもっと大きいこともできるかもしれません。 だけど、そこにストレスを感じていたらナンノコッチャないですよね🤔 メリット・デメリットを理解したうえで、 自分に合ったスタイルを見つけることが大事です✊️ 働き方とか‼️ みんなでやるのは苦手かもしれないけど、 「みんなで勝ちたい」「みんなでより良くなりたい」 という気持ちはあります。 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #個人事業主 #組織 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

記念日ランチ 先日、8回目の結婚記念日を迎えました。 ということで、 宿泊すれば一泊10万円するホテルへランチに行ってきました。 宿泊するのは手が出ないけど、ランチなら数千円で行けます。 私はたまに、ラグジュアリーホテルへランチやお茶をしに行きます。 凄く学びになる！ そりゃ値段だけ見たら高いですよ！ 定食屋さんとかなら千円ちょっとでランチが食べられるかもしれませんが、 それ以上にそこでしか出来ない体験があります。 特に、バリスタの方のさりげないドリンクの奨め方 これはついつい頼んじゃいましたね😅 メニューに「オススメ！」だけ書いているよりも、 👨‍💼「私のオススメは〇〇です」 と勧められる方が頼んでしまいやすいですよね。 この一言の大きさたるや！ これは誰でもすぐに取り入れられることです。 他にも、サプライズデザートを用意していただいたり、 本当に沢山の学びがありました！ 視点を変えるだけで、日常には沢山の学びがあります✊️ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ラグジュアリーホテル #ランチ #オススメ #売上 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

KANA-BOON 皆さんは「KANA-BOON」というバンドをご存知だろうか？ 2013年にメジャーデビューしたバンドで、 当時FM802を聞いていた私は 彼らの歌に惹き込まれていった。 私を惹きつけたのは彼らの歌だけではない。 堺出身で、同世代というから 余計に気になる存在となった。 そんなKANA-BOON 色々あって…本当に色々あって… 今年正月から新生KANA-BOONとして活動している。 The First Take内でボーカルの谷口鮪さんは 「諦めなくてよかった」 と言っていました。 https://youtu.be/saYMWNYbk_4?si=J03C-7A_FRjeqm8c 彼らのこれまでの歩みを知れば、 その言葉の重みがわかります。 人は転んで、傷つき、そこから立ち上がることで強くなります。 これからのKANA-BOONの活動が楽しみです🎶 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #KANA-BOON #不死鳥　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

決断はゴールではなく、スタート 私たちは、決断することをゴールに置きがちだが、 決断はスタートではないだろうか？ 何かを選択・決断してから物事が動き出すので、 決断・選択肢ただけでは何も変わらない。 だから、決断・選択に重きを置きすぎてはダメ。 私は、ブログ発信の場を、 WordPressからnoteに移した。 この時、良い機会だと思い、 自分の心情を客観視してみた。 すると、結構色んな葛藤をしていた。 「noteがサービス終了したら…」 「これまで積み上げてきたのに…」 お手伝いいただいているオンライン秘書さんに 一度連絡したものの、メッセージを取り消したり😅 やっぱり新しいことをするとか、 今までやってきたことを変えるってドキドキしますよね💦 だけど、何か一つの決定で人生が変わるわけではありません。 選択の連続で、徐々に変わっていくものなのかなと🤔 だから一個一個の選択を重く受け止めすぎては 選択も、行動もできなくなるなと… 選択自体を重く考えすぎず、 その後どうするかを考えたほうがいいのかなと🤔 選択・決断はゴールではなく、スタートです💨 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #行動 #選択 #ブログ #note --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

悩み、葛藤 「悩み＝解決するもの」 「葛藤＝悪いもの」 という、固定観念ってありませんか？ 悩みや葛藤は、 なくさないと・解決しないと って思いがちですよね🤔 だけど本当にそうなのでしょうか？ 今抱えている悩み・葛藤がなくなったとしても、 また新しい悩み・葛藤が生まれてきません？ LINEヤフー社会長の川邉さんに質問したところ 「私もずっと葛藤している」 と仰っていました。 誰だって悩みや葛藤はあるものなんです。 逆に、悩める・葛藤があるというのは、 健康な証なのかなと🤔 だって、 ・今日を生きるのに必死 ・明日生きているかわからない 状態であれば、悩んだり、葛藤していられませんもんね💦 葛藤があるのは、心が弱いからではありません。 自分の中に「大切にしたいもの」が複数あるから、 人生をより良くしようとするエネルギーがあるからではないでしょうか。 悩める余裕があるって、実は幸せなこと！ そんな「悩みを抱え続ける力」について語った一本です。 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #悩み #葛藤 #育児 #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31