Всё течёт. Подкаст о жизни в женском теле

Олика Коровушкина и Ксения Уфимцева разбираются, как использовать женскую цикличность не во вред, а во благо – для самопознания, продуктивности и жизни без «ой, что-то я сегодня не в ресурсе». 📜 История менструации: от табу до суперсилыПочему раньше за «эти дни» можно было угодить в изоляцию, а теперь – в осознанность? Раскапываем культурные мифы и стереотипы. 🌊 Эмоции, гормоны, принятие – дружим со своей природойКак не винить себя за перепады настроения, не сходить с ума от PMS и вообще полюбить все свои фазы? (Спойлер: это реально.) 🎙️ Говорим открыто – и ждём ваших историй!

Последние дни цикла - это время, которое надо просто пережить без нарушения уголовного кодекса или дни перехода к настоящей себе? А если взглянуть на женщину как на целый мир, а не просто тело с шалящими гормонами. Только женщина может ежемесячно заглядывать в бездну и любить себя в этом.   Психологи Олика Коровушкина и Ксения Уфимцева в честном разговоре пытаются переосмыслить этот сложный для женщин период.   "...Не просто факты — откровения, которые хочется переслушивать" "..На фоне прелестного щебетания девичьих голосов открываются истины… открывается целый мир… такие вещи нужно рассказывать с детства, как таинство… "   ❗️Рекомендовано к прослушиванию в последние дни женского цикла.

Предлагаем вашему вниманию третий выпуск подкаста "Всё течет". Самый теплый из всего нами записанного. Потому что, ну как еще можно говорить на такую закрытую тему? Только с таким уважением. А говорить об этом нужно, потому что в этом жизненном женском процессе и кроется ключ всеобъемлющей любви к себе. Доступный каждой.  Это выпуск о том, как из бессилия рождается энергия. Почему иногда важнее остаться под пледом, чем покорять вершины. Доставайте наушники! "... самые разрешающие слова, которые я на эту тему слышала"...

В этом выпуске мы поговорим о самой яркой, сексуальной и... противоречивой фазе женского цикла - Овуляции. Почему в этот период женщина чувствует себя богиней, способной на всё — и почему это же состояние может приносить растерянность и внутренний конфликт? 🔆Разберемся почему у человеческих женщин овуляция - скрыта даже от самих женщин 🔆Разберемся, когда мир настоящий - в Овуляцию или в ПМС 🔆Почему в овуляцию не стоит ничего обещать, даже себе 🔆Как спланировать свою жизнь в соответствии с циклом так, чтобы овуляция стала топливом для твоих проектов Вышло откровенно, научно, местами смешно и с огромной любовью к женской природе 💖 🎧 Слушай и делись с подругами.

❗️Спецвыпуск подкаста "Всё течёт"❗️"Как остаться нормальной в ненормальной ситуации" Прожив 5 ночных атак беспилотников мы записали выпуск про то: - как острый стресс, ночные тревоги и ощущение неопределенности влияют на тело и психику- где проходит граница между "нормой" и ПТСР- дали простые и действенные способы как через тело, дыхание и действия вернуть себе ощущение опоры Мы записали этот подкаст, потому что на себе прочувствовали как тяжело оставаться изоляции один на один со своими страхами, тревогой за себя и за близких. А говорить про то, что мы проживаем - не равно сеять панику. Слушайте и делитесь с важными для вас людьми. Вместе легче ❤️

Пятый юбилейный выпуск подкаста «Всё течёт» уже в эфире 🔥 И сегодня мы говорим о важном и деликатном: Как говорить с дочерьми (и сыновьями) разного возраста о цикле? Поговорим про: 🌀 тонкий баланс между стыдом и интересом: почему эти чувства естественны и не нужно пытаться их преодолеть.   🌀 как "неловкий" разговор превратить в ресурс для создания близости и доверия. 🌀 «подходящее время» - есть ли оно и нужно ли обязательно успеть к сроку? 🌀 И, затрагивая тему перехода из девочки в женщину, мы не можем не коснуться темы женской конкуренции и «королевских энергий» как варианта выхода из нее. 💌 В конце выпуска мы приглашаем вас поделиться своими историями: как в вашей жизни происходило знакомство с темой женского цикла? Это разговор о взрослении, доверии, женской силе и… о том, что «с тобой всё нормально». 🔗 Слушайте новый выпуск "Разговоры о важном: как говорить с детьми о Цикле" и присоединяйтесь к диалогу в нашем канале!

Друзья, у нас новый выпуск! И это начало очень важного разговора на тему, которую невозможно объять за один раз. Мы поговорим о климаксе. Да-да, вот так прямо и вслух. 😬 «Ох, это страшное слово Менопауза». В этом выпуске мы не претендуем на суперэкспертный разговор. Мы — две женщины, два психолога, которые сами еще «не там», но у которых есть свои опасения, мысли и чуть больше знаний в силу профессии. О чём мы говорим (и спорим): 🔴 Главный женский страх: «Если у меня заканчиваются месячные, я перестаю быть женщиной?» Откуда ноги у этого ужаса и что с ним делать. 🔴 Исторический ликбез: Почему в традиционных обществах (у африканских племен или японских крестьянок) менопауза была не проблемой, а переходом к новой роли — и праздновалась! А у нас стала «ругательным словом». 🔴 Парадокс медицины: Правда ли, что чем больше врачи изучали климакс, тем больше симптомов (приливы, бессонница, депрессия) у женщин появлялось? Или это просто стали «уметь называть»? 🔴Тело и травмы: Почему климакс — это как «вишенка на торте», которая проявляет всё, что накоплено телом и психикой за всю жизнь. И почему так важно разобраться со своим прошлым. 🔴А где же свет в конце тоннеля? Мы ищем его! Обсуждаем, как самой себе создать новый, привлекательный образ будущего. Зачем подписываться на блогеров 60+, как найти свои новые «внутренние опоры» и причем тут греческая богиня Гестия. 🔴И отличная новость для всех: Секс после климакса есть! И он может быть даже лучше. Свобода от страха забеременеть — это ведь прекрасно? Разговор получился непростым, вопросов больше чем ответов, но мы точно пролили лучик надежды в это темное царство представлений о старости. 🎧 Слушайте и делитесь с подругами! Если вам нравится то, что мы делаем, то вы можете выразить свою благодарность поставив лайк на Яндекс.Музыке и оставив отзывы на Apple.podcasts