Claim OwnershipSTRUCTUR:ES TALK | Effizient zum Erfolg
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© Elena Stelzig
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Du bist Unternehmer:in, Selbstständige:r oder gerade dabei, dein eigenes Business aufzubauen – und wünschst dir mehr Klarheit, Fokus und Leichtigkeit im Arbeitsalltag?
Willkommen bei STRUCTUR:ES Talk – Effizient zum Erfolg!
Ich bin Elena Stelzig, Effizienz-Coach und Unternehmensberaterin, und in diesem Podcast teile ich mit dir praktische, sofort umsetzbare Tipps rund um Zeitmanagement, Struktur, Organisation, smarte Prozesse, Produktivität und Business-Mindset.
Jede Woche – in maximal 15 Minuten – bekommst du genau den Impuls, den du brauchst, um ins Tun zu kommen und dein Business Schritt für Schritt auf Erfolgskurs zu bringen.
Kein langes Blabla, sondern klar, fokussiert und mit dem Ziel:
👉 Weniger Chaos, mehr Klarheit. Weniger Stress, mehr Zeit für das Wesentliche.Schön, dass du da bist – und viel Freude beim Hören!
Willkommen bei STRUCTUR:ES Talk – Effizient zum Erfolg!
Ich bin Elena Stelzig, Effizienz-Coach und Unternehmensberaterin, und in diesem Podcast teile ich mit dir praktische, sofort umsetzbare Tipps rund um Zeitmanagement, Struktur, Organisation, smarte Prozesse, Produktivität und Business-Mindset.
Jede Woche – in maximal 15 Minuten – bekommst du genau den Impuls, den du brauchst, um ins Tun zu kommen und dein Business Schritt für Schritt auf Erfolgskurs zu bringen.
Kein langes Blabla, sondern klar, fokussiert und mit dem Ziel:
👉 Weniger Chaos, mehr Klarheit. Weniger Stress, mehr Zeit für das Wesentliche.Schön, dass du da bist – und viel Freude beim Hören!
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Viele Selbstständige planen ihren Alltag minutiös durch – und fühlen sich trotzdem am Abend völlig ausgelaugt.Der Grund dafür ist selten schlechtes Zeitmanagement, sondern fehlende Energie-Orientierung.In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK spreche ich darüber,warum klassische Zeitplanung oft gegen deinen Körper arbeitetwas es bedeutet, Energie statt Stunden zu managenwie du mit Energy-Mapping erkennst, wann du wofür wirklich leistungsfähig bistwarum Pausen kein Luxus, sondern Teil produktiver Struktur sindDu erfährst, wie du anspruchsvolle Aufgaben in deine Hochphasen legst, Routinetätigkeiten in Tiefphasen verschiebst – und dadurch mit weniger Aufwand mehr erreichst.Diese Folge ist für dich, wenn du nicht länger gegen dich selbst arbeiten willst, sondern Struktur suchst, die dich trägt.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Fühlst du dich am Ende des Tages erschöpft, obwohl du eigentlich „eh viel geschafft“ hast? In dieser Folge spricht Elena über Decision Fatigue – die mentale Erschöpfung, die entsteht, wenn wir täglich zu viele Entscheidungen treffen müssen.Du erfährst, warum nicht zu viel Arbeit das Problem ist, sondern fehlende Klarheit – und wie Struktur als mentales Schutzschild wirkt. Mit einfachen Routinen und klaren Abläufen kannst du deinen Kopf entlasten, Stress reduzieren und langfristig Burnout vorbeugen.Diese Folge zeigt dir, wie du durch Struktur wieder mehr Energie, Fokus und innere Ruhe in deinen Business-Alltag bringst – ohne härter zu arbeiten.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Work-Life-Balance klingt gut – funktioniert aber für viele Selbstständige und Unternehmer:innen einfach nicht mehr.In dieser Folge von STRUCTUR:ES TALK spreche ich darüber, warum der klassische Balance-Gedanke oft zusätzlichen Druck erzeugt – und wie radikale Vereinbarkeit bzw. Life-Blending eine realistischere und entlastendere Alternative sein kann.Du erfährst:warum starre Trennungen zwischen Arbeit und Leben heute oft scheiternwie fließende Übergänge zwischen Business, Familie und Selbstfürsorge gelingenwelche Strukturen dir Freiheit statt schlechtes Gewissen gebenwarum Vereinbarkeit kein Chaos bedeuten mussEine Folge für alle, die ihr Business an ihr Leben anpassen wollen – nicht umgekehrt.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Fühlst du dich gerade müde, antriebslos oder einfach neben dir? In dieser Folge spreche ich über den feinen, aber wichtigen Unterschied zwischen Herbstblues und echter Erschöpfung – und zeige dir kleine, alltagstaugliche Schritte, wie du wieder in deine Energie kommst.💛 Diese Folge hilft dir, Klarheit zu gewinnen – und dich selbst mit mehr Fürsorge zu betrachten.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Du willst raus aus dem Sommermodus, aber nicht direkt wieder im Stress versinken? In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Herbst bewusst und ohne Perfektionismus vorbereitest – mit einer sanften 3-Schritte-Methode, die dich stärkt statt stresst. ✨ Ideal für alle Selbstständigen, die sich Orientierung wünschen, ohne sich zu überfordern.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Auszeit im Business? Klingt erstmal wie ein Luxus. Aber was, wenn genau das der Hebel ist, der dir neue Klarheit, Energie und Struktur bringt?In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir, was meine 8 Wochen Auszeit mit mir gemacht haben – und welche 3 Learnings ich daraus in mein Business mitgenommen habe.Wenn du spürst, dass du auf Hochtouren fährst, aber irgendwie der Zugang zu dir selbst verloren geht: Diese Folge ist für dich.🎧 Jetzt reinhören und neue Perspektiven gewinnen.Alle Infos zu meinem Gruppenprogramm findest du unter https://www.structures.at/smart 👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Machst du (noch) alles selbst in deinem Business?Dann ist diese Folge für dich.Ich zeige dir heute, wie du mit Künstlicher Intelligenz – ganz ohne Technik-Kauderwelsch – einfache Aufgaben abgeben kannst, ohne den Überblick zu verlieren.Du bekommst drei konkrete Ideen, wie dich Tools wie ChatGPT bei Content, Wochenplanung oder Angebotsstruktur entlasten können.💡 Wichtig: Es geht nicht um technische Details – sondern darum, wie du wieder mehr Luft, Fokus und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.🎯 In dieser Folge erfährst du:Warum KI kein Hype, sondern ein echter Entlastungsfaktor istWie du ChatGPT als Sparringspartner für deine To-dos nutztWie du ganz entspannt deine ersten Aufgaben abgibst📅 Webinar-Tipp: Du willst deinen Business-Alltag endlich smarter strukturieren? Dann melde dich jetzt zum kostenlosen Webinar an: 👉 www.structures.at/webinarIch zeige dir die 5 Schritte, die sofort Klarheit & Entlastung bringen.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Du hast keine Lust mehr auf To-do-Listen, die dich nur frustrieren?Dann ist diese Folge für dich.Ich zeige dir:🔹 Warum klassische Planung für Solo-Selbstständige oft nicht funktioniert🔹 Die 3 Ebenen smarter Planung: Prioritäten, Zeitfenster & Energie🔹 Wie du deinen Kalender nach deinem echten Leben und nicht nach Idealvorstellungen strukturierst📌 Und: Du bekommst einen einfachen Action Step für deine nächste Wochenplanung – ganz ohne Druck.Wenn du wissen willst, wie du dir eine flexible, alltagstaugliche Struktur aufbaust, dann komm ins Live-Webinar „Smart strukturiert“ – diese Woche ist es so weit! 👉 Jetzt kostenlos anmelden unter: www.structures.at/webinar👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Du willst dich fokussieren – aber alles fühlt sich wichtig an? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir:🔹 Warum Fokus nichts mit Disziplin zu tun hat 🔹 Welche Denkfehler dich davon abhalten, klar zu priorisieren 🔹 Wie du mit einer einfachen Mini-Routine endlich wieder vorankommstWenn du deinen Alltag smart strukturieren willst, statt im To-do-Strudel zu versinken – komm ins kostenlose Live-Webinar „Smart strukturiert“. 👉 Alle Infos & Anmeldung unter www.structures.at/webinar👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
In dieser Folge geht’s um ein unsichtbares, aber enorm belastendes Thema:Mental Load – und wie du ihn im Business endlich loswirst.Wenn du das Gefühl kennst, immer an alles denken zu müssen, ständig mit einem vollen Kopf durch den Tag zu laufen und kaum noch Raum für Strategie oder Kreativität zu haben, dann ist diese Folge für dich.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Hier geht's zu meinem Prompt-Guide für SelbstständigeIn dieser Folge zeige ich dir, wie du als Solo-Selbstständige*r ganz entspannt in die KI-Welt eintauchst – ohne Technikfrust, ohne Tool-Overload und ohne das Gefühl, erstmal ein Informatikstudium absolvieren zu müssen.Du bekommst 3 einfache Alltagsbeispiele, mit denen du ChatGPT sofort nutzen kannst – für weniger Stress, mehr Klarheit und echte Entlastung im Business-Alltag.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Heute wird’s leicht, pragmatisch – und trotzdem wirksam.Du brauchst keine 5-Uhr-Morgenroutine, um wieder in den Flow zu kommen. Oft reichen kleine, regelmäßige Schritte. In dieser Folge zeige ich dir drei einfache Routinen, die dir helfen, mehr Struktur, Klarheit und Ruhe in deinen Arbeitsalltag zu bringen – ohne Druck.✨ Du erfährst: – wie die 10-Minuten-Klarheit am Abend deinen Kopf freimacht – wie du mit drei Kalenderfarben sofort mehr Überblick bekommst – wie die 3×3-Methode dir hilft, deinen Wochenstart zu entlasten🎯 Mini-Action Step: Such dir eine dieser Routinen aus – und setze sie heute um.👉 Und wenn du im August dein Business bewusst entlasten und neu ausrichten willst, dann ist mein 3-Wochen-Coachingprogramm „Summer Clean Up“ genau das Richtige für dich. 📩 Schreib mir einfach eine Mail an elena@structures.at – ich sende dir alle Infos persönlich zu. Danke fürs Zuhören! 💛 Deine Elena👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
In dieser Folge stelle ich dir drei Bücher vor, die dich diesen Sommer produktiver, fokussierter und strukturierter machen – ganz ohne Druck. Leicht zu lesen, praxisnah und voller Impulse für dein Business. 📚 Die erwähnten Bücher: – Die 1%-Methode von James Clear: https://amzn.to/45nweNw – The Productivity Project von Chris Bailey: https://amzn.to/40CxdXx – The ONE Thing von Gary Keller: https://amzn.to/4flmMheDu willst gemeinsam dein Business aufräumen: https://elenastelzig.thrivecart.com/sommer-clean-up/👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Diese Folge ist dein Reminder, dass Struktur nicht immer groß und kompliziert sein muss. Ich zeige dir drei ganz konkrete Business-Hacks, die du sofort umsetzen kannst – für mehr Klarheit, Fokus und Ordnung im Sommer. 🎯 3 einfache Impulse – in unter 30 Minuten!Hast du Interesse an einem 3-Wochen Sommer Clean-Up: dann schreib mir eine Nachricht an elena@structures.at und du bekommst alle Details und Infos! 👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
In dieser Sommerfolge von STRUCTUR:ES Talk geht’s um ein Thema, das viele Selbstständige kennen: Wenn der Kopf voll ist, das Energielevel sinkt – und trotzdem alles weiterlaufen soll.Ich zeige dir, wie du Struktur nicht als starre To-do-Liste, sondern als sanftes Gerüst nutzen kannst. Damit du wieder durchatmen kannst – und trotzdem fokussiert bleibst.Ideal für alle, die sich im Juli zwischen Urlaubsmodus und mentaler Erschöpfung bewegen.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Bist du manchmal super fokussiert – und manchmal komplett blockiert? Dann liegt das vielleicht nicht an dir, sondern am Timing.In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine persönliche Leistungskurve erkennst – und gezielt für deine Wochenplanung und Prioritäten nutzt.So arbeitest du nicht mehr gegen deinen Rhythmus – sondern im Flow.🎯 Du erfährst: • warum Produktivität kein Zufall ist • wie du deinen Energieverlauf beobachtest • wie du deinen Alltag energieorientiert planst • typische Fehler – und wie du sie vermeidest👉 Wenn du deinen Alltag endlich so gestalten willst, dass du dich weniger gestresst und mehr in Balance fühlst: Trag dich auf die Warteliste für mein Sommer-Coaching „Von Workload zu Workflow“ ein. Alle Infos in den Shownotes!👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Sommerzeit ist Pausenzeit? Muss nicht sein! In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Sommer als Selbstständige:r strategisch nutzen kannst – ohne Stress, aber mit Wirkung. Du bekommst 3 konkrete Mini-Strategien, die dir helfen, dein Business entspannt durch die heiße Phase zu bringen – und im Herbst mit Klarheit durchzustarten.💡 Plus: Warum Sommerzeit die perfekte Zeit ist, um in dein Business hineinzuhören.🎯 Jetzt reinhören – und mehr Fokus, Leichtigkeit & Struktur finden.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Woche so planst, dass du mit Struktur, aber auch mit Flexibilität arbeitest. Statt starrer To-do-Listen lernst du, in Zeitblöcken zu denken, Prioritäten sichtbar zu machen und deine Woche bewusst zu reflektieren.Perfekt für alle Selbstständigen, die nicht mehr jeden Tag bei null starten wollen.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
Arbeitest du auch oft noch weiter, obwohl dein Kopf müde ist? Oder hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du mal früher aufhörst?In dieser Folge erfährst du, warum klassische Work-Life-Balance für Selbstständige nicht funktioniert – und wie du stattdessen echte Work-Life-Integration leben kannst.Inklusive praktischer Tipps für Rituale, bewusste Erholungszeiten und mehr Leichtigkeit im Alltag.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
In dieser Folge decke ich die 3 häufigsten Zeitfresser auf, die dich im Businessalltag unbemerkt Zeit und Energie kosten – und zeige dir, wie du sie Schritt für Schritt eliminierst. 📌 Du erfährst, wie du reaktive Arbeit vermeidest, unklare Aufgaben präziser formulierst und Unterbrechungen minimierst. Ideal für alle, die mehr schaffen wollen – ohne sich mehr zu stressen.👉 Buch dir hier einen kostenlosen Beratungstermin 👉 Du hast Themenwünsche oder Feedback? Schreib mir gerne an: elena@structures.at👉 Abonniere STRUCTUR:ES TALK, damit du keine Folge verpasst!💬 Connecte dich mit mir:Instagram: @structur.esWebsite: www.structures.at
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