Claim OwnershipCuerpo y mente por el mundo
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🎙️ Cuerpo y Mente por el Mundo es un podcast pensado para vos, que estás viviendo la experiencia de viajar o emigrar y querés cuidar tu salud física y mental mientras te adaptás a un nuevo país.
Sabemos que cambiar de cultura, idioma, amistades, casa o trabajo puede hacer que nuestros hábitos saludables queden en pausa... y eso muchas veces se traduce en falta de energía, dolores físicos y un desgaste en cómo nos sentimos y nos vemos.
Por eso, en cada episodio vas a encontrar herramientas claras y aplicables para mejorar tu entrenamiento, tu alimentación y, sobre todo, tu diálogo interno. Porque lo que te decís también influye en cómo te cuidás y hasta dónde podés llegar.
Soy Lucas Feliú Barbosa, profe de Educación Física, licenciado en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en entrenamiento para la salud y la estética. Hace más de 5 años que trabajo de forma online con mi marca Conquer Training Team, donde junto a un equipo de profesionales (entrenadores, nutricionista, kinesiólogo y psicóloga) ayudamos a viajeros como vos a entrenar y alimentarse bien, con un seguimiento personalizado.
Mi misión con este podcast es darte mínimo 2 capítulos por semana, llenos de contenido práctico, directo y pensado 100% para vos que estás construyendo tu vida en otro rincón del mundo.
Sabemos que cambiar de cultura, idioma, amistades, casa o trabajo puede hacer que nuestros hábitos saludables queden en pausa... y eso muchas veces se traduce en falta de energía, dolores físicos y un desgaste en cómo nos sentimos y nos vemos.
Por eso, en cada episodio vas a encontrar herramientas claras y aplicables para mejorar tu entrenamiento, tu alimentación y, sobre todo, tu diálogo interno. Porque lo que te decís también influye en cómo te cuidás y hasta dónde podés llegar.
Soy Lucas Feliú Barbosa, profe de Educación Física, licenciado en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en entrenamiento para la salud y la estética. Hace más de 5 años que trabajo de forma online con mi marca Conquer Training Team, donde junto a un equipo de profesionales (entrenadores, nutricionista, kinesiólogo y psicóloga) ayudamos a viajeros como vos a entrenar y alimentarse bien, con un seguimiento personalizado.
Mi misión con este podcast es darte mínimo 2 capítulos por semana, llenos de contenido práctico, directo y pensado 100% para vos que estás construyendo tu vida en otro rincón del mundo.
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La culpa no es mas que una alarma para generar aprendizajes alrededor de nuestros hábitos.
Una charla con una análisis de las problemáticas mas frecuentes a nivel psicológico en los viajeros y una secuencia de herramientas prácticas super valiosas aportartadas por la psico!
Para no entrar en el círculo vicioso y escalonar hacia arriba el proceso!
En unos meses de puro movimiento ella aprendió lo fundamental para ver mejoras no solo en su composición corporal si no también en su salud general.
Mica empezó el programa en el medio de una transición de país, con un futuro muy incierto pero con muchas ganas de sentirse mejor y tomar las riendas de su salud.
Un gran ejemplo de "la que quiere puede"
Una clase gratuita de los conceptos básicos con herramientas prácticas para poder sentirse bien de salud y bajar de peso mietras vivís en el extranjero.
Como todas las semanas, tenemos estas charlas en el programa de entrenamiento y nutrición para emigrantes, con diferentes temáticas y hoy tocó profundizar conceptos básicos de la nutrición.
Salgamos de lo inmediato y cortoplacista, pensemos en cómo queremos vivir y quienes queremos ser.
El número es atractivo, pero lo que más importa es todo el transfondo que Caro nos cuenta del proceso!
Si queres aplicar al programa andá a Instagram @Lucasfeliu y entrá al link de mi perfil.
Aseguramos los resultados a nuestros alumnos porque somos un equipo de 9 personas profesionales dedicadas al 100%.
Soluciones prácticas, con mucha comunicación e infinitas variantes para siempre poder encontrar la forma de engranar el hábito de entrenamiento y nutrición con cada una de las realidades de nuestros alumnos.
Sofi, la psicóloga del equipo, nos presenta nuestros compañeros de viajes que no sabíamos que estaban ahí: La culpa y el duelo.
Desarrolla varias técnicas para llevar adelante estos episodios y al final de cuentas poder disfrutar aun mas la experiencia de vivir en el extranjero.
Con mucha participación de los alumnos del programa, lo que le da a este episodio un toque muy humano que vas a querer escuchar.
Imposible no frustrarse, el tema es que hacemos con eso... abandonamos y tiramos todo por la borda? O aprendemos y seguimos adelante?
A desarrollar herramientas para seguir avanzando 🤓
Prestale atención a los diferentes tipos de descanso que hay, para ver cual de ellos tenes que mejorar así podes ver los resultados que deseas.
Así como nadie nos enseña a entrenar y comer bien cuando somos chicos, tampoco nos enseñan a tener una buena relación con el dinero.
Y mientras mas tranquilos estemos económicamente... mejores decisiones para cuidar nuetra salud podemos tomar.
Aprovechen lo que comparte Anie :)
Las estructuras rígidas se rompen, mas bien hacete de herramientas para que frente a cualquier movimiento puedas seguir avanzando en la dirección de tus objetivos.
A sus 48 años empezó a entrenar fuerza y mejorar sus hábitos nutricionales, como agregado a todas las cosas que viene haciendo. Es una experiencia para escuchar y aprender.
El nutri del equipo nos comparte conceptos y herramientas para poner en práctica y sanar la relación que tenemos con el factor social y la alimentación. Con muchos aportes positivos y dudas interesantes de parte de los alumnos del programa.
No todos los dolores son iguales y se tratan de la misma manera. Aprendé a cuidar tu cuerpo para siempre estar bien :)
El por qué de cada parte del entrenamiento y qué podemos esperar de ellas si las mantenemos en el tiempo.
El conocimiento es poder, al saber lo que estás haciendo, mas posibilidades hay que lo mantengas en el tiempo. Y mas todavía si sabés qué podes esperar y cuánto va a tardar.
La comparación de lo que era el concepto del viajero hace 20 años y lo que es el viajero promedio hoy en día.
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