Claim OwnershipSo schön kann Leben sein!
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© Copyright 2025 Selina & Ramón Gartmann
Description
Selina & Ramón Gartmann teilen in diesem Podcast ihre Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 14 Jahren intensiver innerer Aufarbeitung. Sie sprechen über ihr Leben und darüber, was es bedeutet, innerlich und äußerlich frei zu werden, und tauchen tief in Themen wie Traumaarbeit, innere Arbeit, geerdete Spiritualität, erfüllte Partnerschaft, echte Verbundenheit und das Verwirklichen von Träumen ein. Dabei lassen sie dich an ihrem persönlichen Wissen und gelebten Erfahrungen teilhaben – ehrlich, authentisch und anwendbar.
Hier findest du uns:
Webseite: http://innere-arbeit-lernen.com
Instagram: https://www.instagram.com/selina.und.ramon/?hl=de
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58 Episodes
Reverse
Als wir vor drei Jahren auf unserem offgrid-Grundstück in Portugal angekommen sind, dachten wir, dass wir nun den Schritt in ein ruhiges Leben geschafft haben. Nach ein paar Monaten und dem ersten Ankommen hat sich aber das Gegenteil gezeigt! Als es im Aussen nämlich endlich ruhig war, haben wir erst gemerkt, wie viel Lärm denn eigentlich noch in uns liegt! Lärm, den wir erfolgreich über Jahre ignoriert oder gar nicht wahrgenommen haben. Was war das für ein Lärm, wie sind wir damit umgegangen und was heisst es eigentlich wirklich, in ein ruhiges Leben zu finden? Hier gehts zum Meditations Bundle - Zurück in die Ruhe!Urvertrauen – der 21 Tage Kurs:Kursstart: 09 März 2026 - melde dich jetzt an und starte ins neue Jahr mit mehr Vertrauen, Sicherheit und innerem Halt.Mehr Infos und AnmeldungHier findest du uns:Instagram
Als wir diesen Sommer für drei Monate im Norden Europas unterwegs waren, keimte in uns der Wunsch nach Veränderung. Wir spürten intuitiv, dass wir unser offgrid Grundstück in Portugal verlassen werden. Und doch brauchte es noch eine Weile, bis wir die definitive Entscheidung gefällt haben. Warum wir unser Land hier verkaufen, was es überhaupt heisst, seinem eigenen Herzen zu folgen, wie wir den richtigen Zeitpunkt für gewisse Schritte erkennen und diese feine Stimme in uns, die uns führt, wieder ins Leben lassen können - davon und mehr erzählen wir euch in dieser Folge.Urvertrauen – der 21 Tage Kurs:Kursstart 09 März 2026- melde dich jetzt an und starte ins neue Jahr mit mehr Vertrauen, Sicherheit und innerem Halt.Mehr Infos und AnmeldungHier findest du uns:Instagram
Die drei Monate, die wir in Norwegen und Schweden verbracht haben, haben Spuren hinterlassen. Nicht nur haben wir durch eine längere Pause von Instagram wieder klarer gespürt, was wir wirklich wollen, wir haben auch in den Weiten Norwegens ein neues Angebot gefühlt und in die Welt gebracht. Diese Reise war jedoch nicht nur schön und angenehm, sondern auch mit vielen Herausforderungen und Hürden verbunden. Was passiert ist und wie wir das gemeistert haben, erzählen wir dir in dieser Folge.Urvertrauen- der 21 Tage Kurs:Anmeldung und mehr InfosMeditations-Bundle Geborgenheit in sich selbst finden:Mehr Infos und kaufenHier findest du uns:Instagram
Es gibt verschiedene Gründe, warum sich die heutige Gesellschaft von der lebendigen Welt abgewandt hat. Ein ganz wesentlicher ist, dass wir verlernt haben, was es heisst, in echten Kontakt zu gehen -aus Unwissen und auch aus Angst. Und dabei ist gerade diese Rückverbindung mit diesem Teil der Welt essenziell, um zu heilen und endlich anzukommen. Wir dürfen aufhören, einen so grossen Teil unseres Inneren, aber auch des Äusseren auszuklammern, mutig sein, hinschauen und in Verbindung gehen, wenn wir uns selbst und die Welt zum Positiven verändern wollen.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2025 an! Zur Webseite
Viele Menschen sehnen sich nach einer gesunden, glücklichen und erfüllenden Partnerbeziehung. Dabei soll eine Beziehung auf Augenhöhe stattfinden. Das heißt, dass beide Parteien ein großes Maß an innerer Selbständigkeit mitbringen, mit der sie erst so richtig ins gemeinsame Wachsen finden. Aber woran scheitern viele Beziehungen? Muss eine Beziehung ein Kompromiss sein? Und was ist das i-Tüpfelchen für eine tiefe, echte und erfüllende Partnerschaft?Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen September 2025 an! Zur WebseiteMentioned in this episode:Lerne Innere Arbeit, alleine oder mit Partner*inhttps://www.innere-arbeit-lernen.com/inner-waters-1
Alles ist lebendig und bewusst – das ist keine Idee, sondern eine erfahrbare Realität. Aber was genau ist Bewusstsein? Was hat es mit dem Gehirn zu tun – und was nicht? Und warum verändert diese Erkenntnis so ziemlich alles im Leben?Wir nehmen dich mit in eines der faszinierendsten Themen überhaupt – eines, dem wir seit über einem Jahrzehnt unser Leben widmen.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen September 2025 an! Zur Webseite
Unser Leben ist voll von Entscheidungen. Das fängt bei kleinen Entscheidungen an, wie: Was ziehe ich diesen Morgen an? Was esse ich zum Frühstück? Und geht dann aber auch weiter mit größeren Lebensentscheidungen, wie: Wo möchte ich leben? Mit wem möchte ich zusammen sein? Womit möchte ich mein Geld verdienen? Bis hin zu den existenziellen Fragen, die Entscheidungen mit sich ziehen, wie: Wer möchte ich in diesem Leben sein? Und wie kann ich mich in der Welt verwirklichen?Wie kannst du aber aus dieser Fülle von Möglichkeiten, die dir zur Verfügung stehen, die „richtigen“ aussuchen? Gibt es falsche Entscheidungen? Und warum ist es so schön, Entscheidungen zu treffen, die du ganz in Verbundenheit mit deinem Kern triffst?Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen September 2025 an! Zur Webseite
Loslassen begleitet uns konstant in unserem Leben. Oft wehren wir uns dagegen, möchten Kontrolle über das, was passiert, einen genauen Plan und am liebsten immer schon einen Schritt voraus sein – und da passt Loslassen oft einfach nicht rein. Dabei ist genau das Loslassen so wichtig, um richtig im Leben anzukommen. Loslassen heißt nämlich nicht, etwas aus der Hand zu geben. Es heißt, dem Leben die Hand zu reichen und Ja zu sagen zu Veränderung, zu Wachstum und zum Urvertrauen in uns selbst und das große Ganze.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen September 2025 an! Zur Webseite
Die meisten Menschen verbringen viel Zeit damit, auf einfache Lösungen zu hoffen, die sie von ihren Verletzungen befreien. Auch warten sie darauf, dass etwas oder jemand sie heilt – erkennen aber den offensichtlichen Schritt nicht, den sie schon längst gehen könnten. In dieser Folge sprechen wir über den vielleicht wichtigsten Schritt zum Erfolg in der inneren Arbeit und warum wir uns so schwer tun, ihn zu erkennen und umzusetzen.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen September 2025 an! Zur Webseite
Was würde passieren, wenn man nur noch positiv denken, sich dem Positiven zuwenden und konstruktiv leben würde? Würden sich dann nicht alle Probleme von selbst lösen? Und ist Glücklichsein, ist Frei-sein nicht einfach eine Entscheidung?In dieser Folge geht es um die Frage, wie viel Kontrolle tatsächlich möglich ist. Es geht um Gut und Böse, um Vertrauen und ums Loslassen – und darum, wie man es schafft, ein Leben zu führen, in dem die eigenen tiefsten Wünsche und Bedürfnisse ins Leben finden und sich wirklich erfüllen.Lust innere Arbeit zu lernen und selbst immer freier zu werden? Am 17.März gehts los!Zu Inner WatersHier findest du uns:Instagram
Trauma ist so viel mehr als nur die Ursache deines individuellen Leids. Natürlich – allein die Auswirkungen der inneren Arbeit, also das Berühren und Integrieren deiner Traumata, sind jede Mühe wert! Doch wenn du für einen Moment auszoomst und die größeren Zusammenhänge erkennst, dann ist so richtig Gänsehaut angesagt. Denn mit deiner persönlichen Aufarbeitung bist du direkt Teil der globalen, kollektiven Prozesse, die die Welt tiefgreifend und nachhaltig verändern. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das ganz konkret funktioniert – und warum sich die Welt vielleicht viel schneller verändern könnte, als du denkst.Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2025 an! Zur Webseite
Wir sind mitten in den Rauhnächten, und auch Selina und Ramón lieben diese Zeit! Welche Rauhnachtsrituale sie feiern, was sie an Ritualen so richtig zu schätzen gelernt haben und warum sie im Moment, trotz auch schwieriger Gefühle, ganz viel Dankbarkeit erleben, das und mehr erzählen sie dir in dieser Folge von Ebbe & Flut. &Ein wunderschöner Übergang ins neue Jahr, du wundervoller Mensch -schön bist du hier und begleitest uns auch auf dieser Plattform!Hier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2025 an! Zur Webseite
Warum sind denn eure zwei Podcast Mäuse so gar nicht in Weihnachtsstimmung? Und welche kurzfristigen Planänderungen haben sie etwas aus der Bahn geworfen? Und hey, warum verkaufen sie ihren geliebten Van und mussten eine zweite, noch größere Kleiderstange in der Schlaf-Jurte montieren? Fragen über Fragen, auf die du in dieser Folge garantiert eine Antwort kriegst!Melde dich jetzt für Inner Waters 2025 an! Zur WebseiteHier findest du uns:Instagram
Eine sehr persönliche Folge, in der Ramón und Selina erzählen, warum es bei ihnen gerade auch sehr schwierig ist. Und nein, das ist kein Clickbait, sondern Real Life! Die beiden Podcast-Mäuse geben Einblick in ihre aktuelle Situation und erzählen, was das für sie bedeutet, was das mit ihnen macht und wie sie damit umgehen.Hier gehts zur grossen WeihnachtsaktionHier findest du uns:InstagramMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2025 an! Zur Webseite
Eure beiden Podcast-Hosts waren in Lissabon. Sie sind leuchtend zurückgekommen und haben sich vielleicht, vielleicht wieder mit dem Reisefieber angesteckt. Wie ist es ihnen in dieser turbulenten Millionenstadt ergangen? Welche schmerzhaften Piercings schmücken sie nach diesem Urlaub? Und warum hatten sie früher ein so schlechtes Selbstbild und jetzt nicht mehr? Das und mehr erzählen sie dir in der neuesten Folge Ebbe & Flut.Hier findest du uns:Instagram: https://www.instagram.com/selina.und.ramon/?hl=deMelde dich jetzt für Inner Waters- innere Arbeit lernen 2025 an! https://www.innere-arbeit-lernen.com
Eure Podcast-Häschen sind in Fahrt: Sie regen sich über die Menschen auf, die sich darüber aufregen, dass sie eine der größten spirituellen Figuren dieser Zeit kritisieren. Und über diese Figur regen sie sich auch gleich noch auf und erklären, was sie so problematisch finden. Ist es wirklich so daneben, Dinge anzusprechen, die nicht aufgehen, oder sollte man lieber den Mund halten? Eine bewegte Podcastfolge erwartet dich also heute!Hier findest du uns:Instagram: https://www.instagram.com/selina.und.ramon/?hl=de
Eure Podcast-Mäuse sind zurück!! Und das hoffentlich und wahrscheinlich nun wieder regelmäßig und für fast immer. Außerdem steht Weihnachten und zuerst noch Samhain/Halloween vor der Tür. Welch überbordende Überraschung sie ihren Kindern zu diesem Feiertag machen werden und warum Konsum auch manchmal zu ihrem Leben gehören darf, das erzählen sie dir in dieser brandneuen Folge!Hier findest du uns:Instagram: https://www.instagram.com/selina.und.ramon/?hl=de
Ramón und Selina werden schon seit ihrer Kindheit von energetischen Wesen begleitet. Warum sie erst jetzt anfangen so richtig darüber zu sprechen, warum sie sich dabei oft diskriminiert fühlen und warum du ihnen jetzt einmal Jurte putzen schuldest- das und mehr hörst du in dieser Folge Ebbe & Fluuuuddd..Melde dich hier zum Kurs "Inner Waters" an: https://www.innere-arbeit-lernen.com/inner-watersHier findest du uns:Selina- http://selinagartmann.comInstagram: https://www.instagram.com/selina.gartmann/Ramón- http://ramongartmann.comInstagram: https://www.instagram.com/ramon_gartmann
Heute gehts neben der wundervollen Biene Maja unter anderem auch ums älter werden. Selinas Geburtstag steht bevor, der letzte in ihren 30igern.. Wie gehen die beiden Podcast Hosts mit dieser Veränderung um, fühlen sie sich noch sexy und cool oder identifizieren sie sich in dieser Phase des Lebens mit anderen Attributen?Melde dich hier zum Kurs "Inner Water" an, am 2. Sept gehts los!! https://www.innere-arbeit-lernen.com/inner-watersHier findest du uns:Selina- http://selinagartmann.comInstagram: https://www.instagram.com/selina.gartmann/Ramón- http://ramongartmann.comInstagram: https://www.instagram.com/ramon_gartmann
Hää, was ist eigentlich innere Arbeit? Was heisst es sich aufzuarbeiten und warum soll ich mich mit meinen dunklen und mühsamen Seiten beschäftigen, wenn mein Leben doch eigentlich ganz gut ist?Um diese und weitere Fragen geht es in der heutigen Podcastfolge. Selina und Ramón sprechen über ihr Kennenlernen, darüber wie sich dabei für sie eine ganz neue Welt geöffnet hat und sie gemeinsam auf den Weg der inneren Arbeit geführt wurden. Sie beantworten Hörer*innenfragen zu diesem Thema und ranten dabei wie gewohnt auch noch etwas über die Persönlichkeitsentwicklungs- und Spiri- Szene.Kurs Inner Waters-innere Arbeit lernen: https://www.innere-arbeit-lernen.com/inner-watersHier findest du uns:Selina- http://selinagartmann.comInstagram: https://www.instagram.com/selina.gartmann/Ramón- http://ramongartmann.comInstagram: https://www.instagram.com/ramon_gartmann
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