one last shot

Det har varit full on för Angela – jobbtempo, deadlines och allt däremellan. Mitt i allt har podden hunnit fylla år… Något som nästan gick henne förbi när Anki fick fira själv i studion förra veckan. Anki insåg när hon blickade tillbaka på första poddåret att det är över ett år sedan hennes senaste återföring. Varför känns det som att ännu ett år gått förlorat, även om man vet att det inte är så? Hur känns det att mäta tid i försök, hopp och väntan – när livet runt omkring fortsätter i full fart?Vi firar och gläds åt beskedet från vår finansminister att Tidöpartierna öppnar upp för tre ytterligare IVF-försök genom vårändringsbudgeten! Men vad innebär det i praktiken och hur känns det att följa besluten när man själv står mitt i processen?Dessutom gör vi en kulturell reflektion från The Plastic Detox på Netflix. Vi omvad vi tog med oss från avsnittet med Fredrik och om påskens äggjakt var triggande för oss eller ej! Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter vi Fredrik Paulún, en av Sveriges mest välkända röster inom kost och hälsa.Vi pratar om hur kost, inflammationer och livsstil kan påverka kroppen och fertiliteten. Hur kan vi minska kroppens toxiska belastning och varför kan vissa vardagsval spela större roll än vi tror?Fredrik delar sin syn på elektromedicin, vikten av att komma ut i naturen och människans behov av ljuset. Kan vi se solen som ett näringsämne? Vi får en förklaring på vad skillnaden är på solljus, UV- och infrarött ljus.Detta är ett avsnitt som kan få dig att ifrågasätta dina val i vardagen och hur mycket sol du i Sverige egentligen får. Och kanske börjar du, precis som vi, kika på enkelbiljetter söderut!Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt kallas Angela för Anki och vi avverkar ämne efter ämne. Den andra Anki håller fast vid affirmationer och fortsätter att vara positiv, och har äntligen beställt alla tester från Fertilysis, men vad har en micro med detta att göra? Vi pratar om skrivkramp och varför det känns så svårt för Angela att få ur sig orden just nu. Hur håller man fast vid kreativiteten när kroppen och huvudet inte riktigt är med?Vi fortsätter att dyka ner i hur komplext fertilitet är efter att Anki deltagit på Olgas seminarium. Är det hoppfullt att veta allt vi vet eller skapar det ännu mer frustration och rädslor? Vem kommer egentligen knäcka koden tillsammans med oss? Vi ser slutligen fram emot våra resor till värmen över påsk och Anki inspirerar med ännu en lista - en lista för att väcka liv i relationen igen.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt rör sig mellan London, Aten och Rom – och mellan kontroll, kärlek och tecken från universum.Angela (aka Meghan) delar med sig av sin resa till London och Aten, där temat att släppa kontrollen verkligen sattes på prov. Vi följer också upp LAD-testerna och pratar om vad som händer när skydd saknas – både praktiskt och känslomässigt.Anki tar oss med till Rom och delar sina trendspaningar inför 2026. Hon reflekterar kring sitt kärleksspråk: "att ge", vikten av ett positivt mindset och de där små (eller stora?) tecknen från universum. Elefanter har alltid haft en särskild betydelse i hennes familj, men varför dyker de upp överallt just nu?Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trigger warning: Det här avsnittet innehåller berättelser om missfall, sen graviditetsförlust och livshotande graviditetskomplikationer.I det här avsnittet gästas vi av Maria Nordh Gerhardsson, som delar sin långa och omtumlande resa till att bli mamma. Maria och hennes man började försöka få barn för över elva år sedan och gick tidigt in i IVF-behandling. När de fick flera embryon till frysen kändes hoppet stort, men vägen fram skulle visa sig bli allt annat än enkel.I det här avsnittet berättar Maria öppet om sorgen, rädslan, hoppet – och vad det innebär att fortsätta kämpa när vägen till ett barn blir mycket längre än man någonsin trott.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt följer vi upp Angelas antibiotikakur och tester hos Fertilysis. Angela delar också mer om sin autoimmuna sjukdom alopecia och hur det var att behöva raka av sitt hår som 30-åring.Anki har sedan sist landat på yogamattan, där tårarna plötsligt fick komma efter en period av jobb och flera firanden.Vi pratar också om hur Josefin Svanbergs energi fick oss att kliva ur vår egen bubbla och inse att vi kanske blivit lite mindre glada längs resan. Jakten på att hitta tillbaka till någon form av passion utanför vardagens måsten har därför startat.Och slutligen skickar vi en stor shout out till våra män för all markservice den senaste tiden.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av Josefin Svanberg för ett samtal som rör sig långt bortom det perfekta flödet. Vi pratar om bröllopet, graviditeten som följde och missfallet julen 2024.Hur är det att gå från lycka till sorg på bara några veckor? Och hur landar man i beslutet att dela något så privat med hundratusentals följare?Vi pratar om månaderna som följde. Om oregelbundna cykler, att jaga ägglossningsfönster till varje pris och om oron som sakta växer. Hur hanterar man alla dessa känslor när “alla vet” att man försöker?Ett ärligt avsnitt utan filter – som både berör och ger hopp 🤎Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om hur det är att befinna sig på en resa utan slutdatum. När man är nedbruten men ändå fortsätter resa sig. När livet känns som en milslång mara där allt som “behöver göras” bara fortsätter, samtidigt som orken tryter. Vi landar att det är okej att vara mer ego när man befinner sig i kris. Att våga ta mer än man ger. Att ge plats åt det emotionella när projektledaren inte orkar leda mer. Vi saknar våra gamla “ja” – den versionen av oss som alltid orkade styra upp, bjuda in och säga ja till livet.Anki undrar hur det egentligen gick med biltvätten i Aten för Angela? Och vad är det Anki vågar hoppas på, även om det känns lite läskigt för Angela?Det här blir ett avsnitt om sorg, paus, längtan och hopp. Tack för att ni fortsätter lyssna.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter vi Cilla Holm, samtalsterapeut till vardags, som delar sin resa mot föräldraskap på egen hand och att ställas mot beslutet att gå vidare med dubbeldonation (embryodonation) eller att acceptera ett liv utan barn. Hur landar man i ett sådant beslut? Vilka rädslor väcks och vilka oväntade styrkor kan finnas i ett icke normativt föräldraskap? Vi berör också epigenetik - forskningen kring arv och miljö. Vi pratar om modet att be om hjälp. Om att det är okej att ta emot mer än man ger när livet är som mest skört. Om vännerna som bär och ställer upp, men också om varför IVF-systrar behövs parallellt. Cilla sätter också ord på de tre personer som behöver samexistera i en fertilitetsresa: projektledaren, den emotionella och den som ska hantera vardagen. Hur mycket utrymme ska var och en få? Ett varmt och eftertänksamt avsnitt - för dig som är i din resa mot ett barn eller står bredvid.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt har Anki fortfarande inte fått in rutinen med rödljuslampan och är mitt i sin sorteringsfas – Angela känner igen sig, då hon själv varit där för några veckor sedan. Vi pratar också om hur sjukt det är att ett trepack IVF blir “förbrukade” om man skulle bli gravid på första försöket. Anki har varit djupt nere i IVF-bubblan och haft många fina diskussioner med vårt community. Bland annat har hon fått reda på att det har injicerats kiss från kvinnliga pensionärer. Välkomna tillbaka!Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt funderar Angela på att åka på retreat, men är osäker på vart, när och hur. Det leder oss in på ett samtal om nervsystemet och varför fokus i år ligger på att må bättre på insidan. Vi pratar om Angelas kommande resa till Aten och besök hos Fertilysis, och när Angela beskriver behandlingen får Anki oväntade associationer till en biltvätt. Samtidigt har Anki inte riktigt släppt taget om 2025, och försöker hitta nya rutiner genom rödljusterapi. Höstens alla behandlingar har dessutom påverkat hennes menscykel som hon försöker att inte stressa över. Det pratas också om talet 1,3 barn per man, om expertgruppens första publikation och om modet, stoltheten och sårbarheten i att dela sin resa öppet. SFölj vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

IVF-vården har i veckan fått stor medial uppmärksamhet. I dagens avsnitt pratar vi om ”Barnmakarna” - Kalla Faktas granskning av Eliva Clinic och de reaktioner som följt, samt Margaretas Kitlinskis och IVF-systern Emelies medverkan i TV4 Nyhetsmorgon. Vi delar våra tankar kring varför granskningar är viktiga, men lyfter det problematiska i att inte visa en nyanserad bild när kommentarer på sociala medier döljs. Vi pratar också om hur IVF-communityt som känts så tryggt och fint blivit rätt aggressivt och dömande. Som alltid landar vi också i vardagen här och nu - med snack om både en fem veckors detox och varför Anki känner sig tung och Angela lätt. Välkommen in till vår lilla bubbla.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett långt och välbehövligt juluppehåll är vi äntligen tillbaka med säsong tre.
I avsnittet recap:ar vi julen och pratar om Angelas återföring som hände lite spontant. Enligt media är januari den bästa månaden för reflektion – men är det verkligen så?Vi pratar också om hur det egentligen var för Anki att slå in babyfilten och lägga den under granen. Vem är Hasse – och varför står han bredvid julgranen?Det pratas nyårsaffirmationer, känslor, förväntningar och triggers kring jul… Och om hur gött det faktiskt varit att få känna sig lite som sig själv igen och dricka vin. Välkomna tillbaka, vi har saknat er!Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets sista avsnitt bjuder på ett långt och lärorikt, men trots ämnet lättsamt samtal om fertilitet, menscykeln och Justisse-metoden tillsammans med Jenny Koos.Jenny är inte bara lärare vid Justisse College International, utan har också hjälpt hundratals kvinnor att bli gravida genom sin djupa kunskap om menscykeln och de signaler kroppen faktiskt ger – signaler som många har lärt sig att acceptera som en “normal” del av att vara kvinna och menstruera.Det här är ett avsnitt för alla i fertil ålder. Vi pratar om skillnaden mellan att känna till och faktiskt följa sina egna biomarkörer, jämfört med att förlita sig på vad appar bekräftar i efterhand. Vi berör tex vad PMS, mensvärk, spottings och vallningar kan bero på och vad dessa symtom egentligen försöker signalera.Jenny är inte bara expert på sekret, utan använder också oväntade men pedagogiska liknelser. Vad har ett odlingsår och solmogna plommon gemensamt med ägglossning och menscykeln? Mer än man kan tro.Vi hoppas att samtalet med Jenny ger er lika mycket som den gav oss och att att avsnittet både väcker nyfikenhet och ger bekräftelse. Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi blickar tillbaka på året som gått - om allt vi har burit, utmanats i, känt och gjort. Vi pratar om att avsnittet med våra män är en favorit och om vad som har betytt mest för oss under året, både i det stora och i det lilla. Vi vill hitta mer tid till att reflektera över allt vi har varit med om, men är stolta över vad vi åstadkommit och hur vi utvecklats.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hösten har kommit med mycket. I veckans avsnitt pratar vi om hur podden har gett oss djupare vänskaper och lett oss in i oväntade samtal – allt tack vare att vi vågat vara sårbara. Och skörheten är extra påtaglig just nu, inte minst för Angela.Anki har äntligen nått fram till årets sista shot och äggplock - och delar både resultat och hur det känns när något som varit en daglig rutin plötsligt tar slut. Saknar hon sprutorna, eller känns det mest tomt? Framför allt känner Anki tacksamhet. För utan Angela – och er – hade den här hösten varit betydligt tyngre att ta sig igenom.Tack för att ni funnits där genom allt!Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om hur det där med att släppa lite på kontrollen kan låta som en bra strategi, men ändå får sina konsekvenser för Ankis behandling.Angela har njutit av en self-care-helg, där den gröna månstenens dragningskraft gett både nytt hopp och en känsla av att hon faktiskt är på rätt väg.Och så är julen runt hörnet – kanske den mest triggande högtiden för oss som lever med ofrivillig barnlöshet. Julgranen är uppe på Muskö och med den kom känslorna som snabbt svämmade över. För när resan mot drömmen går till att försöka överleva och inte leva, hur länge håller kroppen då? Till alla er som också navigerar i tankar och känslor inför en högtid där familjen står i centrum – vi är här med er. ❤️Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om filmen “Joy – the Birth of IVF” och vilken ofattbar betydelse tre forskare på 70-talet har haft för oss och för hela IVF-utvecklingen. Utan deras envishet, mod och tro på det okända hade miljontals familjer världen över kanske aldrig fått chansen. Men denna framgång hade aldrig varit möjlig utan alla modiga par som vågade testa något nytt och totalt främmande – i hoppet om att nå sin största dröm. Vi reflekterar om ordet “härvaro”, samtidigt som Angela står inför en hektisk men rolig månad. Anki har istället dragit ned på tempot för att samla kraft för ännu en behandling - för precis som paren och forskarna i filmen ger hon inte upp än. Har ni sett filmen på Netflix? Vad väckte den för tankar hos er? 🤎Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oväntade triggers dyker upp och fars dag påminner oss om det vi saknar – på flera plan. Och hur är det egentligen med de peppande orden ”det krävs bara ett guldägg”? Hjälper de eller stjälper de?Mycket har hänt på kort tid och i veckans avsnitt reflekterar vi över allt på en gång – samtalet med embryologen Linus, vår medverkan på Allt för Hälsan och mötet med Sofia Ståhl samt hur snabbt måendet kan skifta under den här resan när man är villig att göra allt för att uppnå sin dröm.Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt bjuder in er till den råa verkligheten av barnlängtan och IVF behandlingar. Med ett dagsfärskt resultat från sitt senaste äggplock berättar Anki om upplevelsen och behandlingsresultaten man aldrig riktigt kan förbereda sig på att få. Angela reflekterar över hur den senaste tidens händelser och intensiva period påverkat henne.Vi delar också våra tankar kring vår frukost tillsammans med några av er, och om den energi som uppstår i ett rum fullt av kvinnor som bär på samma sorg och barnlängtan. Varmt, rått och verkligt. Följ vår resa på @onelastshotpodcastKontakt: onelastshot.podd@gmail.comPodden klipps av: hugolundgren.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.