消灭星期三

发了恨🧱 忘了情💔 失了智🧠纯爱麻瓜 vs 文字高手 vs 爱情杀手，谁能驰骋情场？这恋爱 真的不是在上班吗？本期亮点💡：1、他不回我消息，真的很急，能不能加钉钉啊？2、恋爱不如当保洁，赚你点3、想你的夜，喜提好大儿4、哇女人，你吸引了我的注意5、恋爱小组长：到底怎么监督别人啊！6、你恋爱坏了脑子，就把你锁进柜子里7、三顺啊三顺，你真的很棒8、爱情奇葩说：爱是一种侵略吗？片头BGM：《消灭星期三》片尾BGM：《我想要占据你》-告五人

好久没见10月消三“慢生活” vs 职场“快崩溃”下班后怎么延长生活？那些“无用但美好”的瞬间关键词：7小时时差、吃定彩虹、蓝调时刻、乌镇夜奔、写检讨咯01:04 混乱的十月 千问老师让我们聊聊怎么在忙碌的10月打捞快乐碎片🧩01:54 我们的国庆马耳他之旅 有关彩虹浪花方便面的治愈时刻22:01 在忙碌的失忆失智的10月中写下人生检讨32:34 完成消三待办项目 乌镇夜奔36:47 错过戏剧节 不能错过的随地大小演42:31 你的万圣节准备咋过？45:06 错过的子夜朗读会 自己办起来48:03 秋冬的治愈小事49:24 丰荣这件事对猫猫狗狗和人人都很重要吧50:20 染个好彩头56:03 下一站哪里？58:02 两人出游vs四人团综1:06:49 听友互动：10月无用但快乐的小事！请留言～1:07:20 下班后的落日 如何在下班后怎么延长生活？1:12:27  祝福大家度过一个快乐的秋天以及听到这的人有奖啦！（评论区精选两个走心评论）片尾BGM：在马耳他瓦莱塔不眠夜路过的教堂里听到唱诗班的《奇异恩典》

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它amber突发奇想又朝思暮想：我们聊聊离职吧！🥰铮铮：苦啊，只能在这假装离职😔大侠：不如每个人先写一个离职爽文🤔🌟择日不如撞日 今天离职演习⬇️《铮铮的离职爽文》哦吼，钉钉注销咯这一刻我正式离职啦似乎没有太大的情绪起伏就像传说中的30岁生日吹蜡烛的那一刻我也没有变成穿着西装叱咤风云的OL但是工作里那些张牙舞爪的反派都跟我没关系了阿棉已经在林海雪原的小木屋里等我了我要去林场当野人了木屋里会有一切我喜欢折腾的小玩意我要在冬日里烤着火编织一个大大的梦等到春天 再带着朋友们进山摘蘑菇🍄《小夹的离职爽文》今天 就是这一天这一天就是 今天小夹离职了像从来没有来过一样又像来了就是深圳人一样公司咩有她并没有不同而她没了公司却大大的看起了同人文和小说不用早起 可以晚睡 甚至可以不睡小时候小夹想当一个作家 在30岁以前写东西为生至于30岁之后 没想过人还能活过30现在35了对于写作 在职场中 写的人 是真听真看真感受的但其实想写作的 是创造另一个世界的能力是小团队历险的中二故事是情景喜剧的下饭故事是看过的读者可以延展的平行世界真实的人不能被N多人续写但好的故事线 每个人都可以折叠今天小夹的职场真实故事结束了但小夹的平行世界开启了这次她要拿回失去的一切？！成为一个霸总反派成为一个废柴咸鱼把技能点 点在想象力上把饭点 放在晚上6点写一个大大的爽打四个大大的叉叉掉闹钟 效率 闭环 和 甲方给自己下需求是件很难 又难得的事儿今天开始 就过这样的一天《amber的离职爽文》当我离职的时候站在另一个起跑线当我离职的时候去拥抱另一种生活当我离职的时候也许没有存好钱但我一定是存到了足够的勇气当我离职的时候我带着大侠做的视频去林海雪原去告诉铮铮我离职啦当我离职的时候我从 1 变成了 0退到了下一个起点——🎵开场曲：《消灭星期三》自制曲🎵片尾曲：《离职》达闻西乐队

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！本期话题：病病有理➡️是个人都有病之工作生活害我生病系列真·职业病之女工历经职场大病瞬间落下的病来自工作对心理和身体的混合双打本期要消灭的就是一些病没错，通过我们不专业不科学的建议，希望帮助大家消灭一些磨人的“病”02:54 这个开头就有点病04:33 屁股！腿！湿气！职场病都得在下半身了啦！08:26 大侠开会真吐了病🤮10:30 amber耳机一戴🎧 谁也不爱之声音外放行为艺术病🧊12:16 铮铮上班后身板更硬了！14:26 这合适吗👉👈最近得了想当同事爸爸的病15:24 抑郁真是让人声带发紧17:37 饿极了会发病18:55 糟糕！怎么把职场病带回家了？！😨20:22 别人的大病～就把它们做掉！✖22:46 脆皮青年的复活甲来咯！👻25:06 职场外还有哪些病？28:45 神神秘秘老中医 烧纸叫魂的老仙37:16 amber的医生或许可以“手撕鬼子”40:38 铮铮怨气浓度超标🌡️43:26 人生华丽转变：我们的面相在剧情里适合演什么角色？🤔44:12 铮铮的死亡笔记📒 pk amber的爱情💓小说46:16 大学的酒吧爱情——浅读一下吧50:16 当棉花糖🐱变得“脚滑” 治病历险记52:49 给猫能听的歌单《Tigerlili And Mimi's Mewsical》并测算棉花糖下辈子做人后和我们重逢的机率🧮55:43 痒痒挠大喊：拿来吧你！1:01:33 你抑郁 她忧郁 我自闭，但我们拒不付费！1:08:42 关机关机 关于本机 这真是大女主的剧本？1:09:56 送祝福咯～开场曲：《消灭星期三》自制曲片尾曲：《LOST CORNER》米津玄師

怪怪女养成系👉本期由——选手A: 无性别卡通人@大侠选手B: 第一眼兄弟，第二眼嫁给我吧，超绝迷幻中性风@amber选手C:可盐可甜看心情的厌人满级选手@铮铮👀👂❓讨论包括但不限于——“60岁你还不结婚是要升天吗”“浅谈不婚不孕人类的生存指南”“你是什么样的女子？？？？”👉“风子”“好好读书不要早恋”👉“怎么还不结婚”“不结婚老了之后怎么办哦？”……周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！本期我们消灭的是——00：56 听👂是“老钱”的声音02：44 哇塞～Amber求婚初体验05：35 小小年纪穿上裙子就是上山下乡11：50 上学不适就请假？这是什么神仙小学生生活13：19 无产阶级劳动人民就是飒👍15：18 🙋父母催婚终极解法，请听……24：00 来了！大侠再现恋爱暴论👉恋爱下一步双人病房25：49 感谢爸爸，铮铮要金🐥独立啦29：54 都啥家庭啊，从小就开始喝咖啡☕38：36 真情时刻，Amber泪洒录音现场40：41 不成功女士的成熟大建议 搞身体42：06 上学VS上班，人生真是前后两难耶45：19 SO🤔你的人生关键词是什么？49：58 没事啦～终点都一样，就是一个走🌺封面图：谢谢龙哥手搓应援灯片尾曲：《花》藤井風

周三倦怠峰值日 我们一起消灭它！大家好 我们是消灭星期三～夏天充斥着各种声音、味道与色彩搭配上让人易燃易爆炸的高温真是让人又爱又恨这期就我们一起用蝉鸣般的碎碎念消灭夏日的乏闷叭～（铮铮的夏日无广摄影作品⬆️）00:29 real summer is coming～～～06:29 萤火虫、露天电影、蒲扇……儿时夏日重现11:08 来了！情感暴君大侠的爱情终极解法14:01 来真的～amber的夏日空调除味小妙招🧊15:07 养儿不防老 防晒才防老21:02 三冬瓜秒变🐷头肉，你喜欢韧一点还是松一点？22:28 老天🦢，西瓜到底哪里好吃？27:48 铮铮夏日私房菜——凉拌脆桃🍑31:22 腋下跟你说：“嗨嗨～闻我”👃36:20 上过班的都知道，染上班味就难办了🤷‍♀️38:43 这到底是什么香惊为天人👉说说你爱的那瓶香🪄44:45 热烈的夏天就该配音乐节，是我们不配🙅🏽50:58 职场心凉瞬间！完了，这次真的透心凉😭片尾BGM：囍浪《想在夏日撞见你》

周三倦怠峰值日我们一起消灭它！大家好 我们是消灭星期三超短短短辑👉福建的铮铮vs东北的amber，南北口音爆笑交锋part 1儿鹅呃…挑战儿话音差点给铮铮学yue了🤮Part 2amber盲猜福州话，虎纠？咔溜？i球衣？这到底都啥跟啥哈哈10分钟 周末愉快🎉🎉🎉

神马？职场牛马的旅行版图即将抵达地中海像做项目一样PM旅行攻略J人P人 vs  旅行假人向往的旅行之去有病？的地方这期打工人旅行畅聊～一起消灭不开心 点亮新地图02:52  从不做攻略的amber攻略首秀，去尔滨看雪咯❄️08:16  卡地亚vs肯尼亚傻傻分不清，Tiffany：“别来沾边啊”12:42  旅游J人大侠被两P人气到火大，直接退群！20:45  铮铮国外自驾上演警匪追逐大片25:45  amber爆料：在肯尼亚 吗喽专逮铮铮锤🐒 ！27:40  解锁🔓旅行新体验 去有病的地方：我骨头都被你看光了44:51 “早跟你说了”“都怪你”...旅游暂停，先吵一架再说！🤬48:34  看在大侠卖萌的面子上，这个剐蹭能不能算我便宜点？50:03  大侠：乌云乌云快走开！我代表自己要消灭坏天气！✌️54:36  旅游淡人的出行必备神器，一用一个不吱声1:04:47 放心吧，给大家推荐的都是好地方1:11:05 哈尔滨是焦碳味儿，川渝是火锅味儿，非洲是嘎吱窝味儿...每个地方都有自己的味儿1:17:14 家里躺vs出门玩👉外面到底有什么，你非得出去玩？片头BGM：《消灭星期三》（自制曲-amber作词，AI作曲演唱）片尾BGM：《Where Do We Go!》 Ayumu Imazu

周三倦怠峰值日，我们一起消灭它！今天是一期消灭“尴尬”😅的红温合集🙏脚趾抠地？尴尬反弹？在碎了和发疯间，选择了大笑；铮铮的黑丝秋裤🦵，Amber的皮搋子老师🚽，大侠敬不出去的酒杯🍷；愿听到这里的伙伴们，不曾经历这般有滋有味的红温时刻but如果经历了！也无妨，还有我们来垫底！01:19 天塌了，在大群紧跟老板讲话，发了个“你个老登”的表情包05:18 睡梦中被电话叫醒☎️ VP竟在机场call on铮铮！？07:53 “你谁啊？！”大侠在职场社交饭桌上遭遇致命🔪三连问！12:33 错把吐槽发老板，老板真的面临很多尴尬时刻啊喂🤔15:56 抵制室内抽烟新技能 铮铮“突发恶疾”退退退！18:18 做厕所的“快乐精灵” 但是被别人看到了屁股🍑！23:01 Amber在厕所可汗大点兵：今天谁通了这马桶🚽，就封它为大将军！35:45 在朋友圈错把领导不可见设置成了仅领导可见❗️37:15 你有胆穿上黑丝秋裤！去健身吗？38:21 空耳vs常识大对决，梦龙不是酷龙，梦龙vs苦咖啡45:14 百岁老人开三轮车送大侠上班，独立男性helps独立女性！49:15 表白会错意！竟舞到正主面前！52:39 童年糗事大集结，花生塞进鼻子里真的取不出来吗？1:06:16 人为什么会尴尬？恭喜你！这是“主角时刻”的降临！1:13:03 那些可以打败尴尬的小魔法！片头BGM：《消灭星期三》（消三AI自创曲）片尾BGM：孟慧圆《哈哈哈》

周三倦怠峰值日我们一起消灭它！大家好 我们是消灭星期三铮铮上周看了下我们的完播率 说短音频时代来临啦🤯 结果今天就生病告假了😷 三个小脑袋少一头🧠  我俩（大侠➕amber）进行了一个点开就是录的【灵动岛系列】和大家灵动唠嗑Part1 原计划突变 尴尬真题预告Part2 amber惊人发现 吃药竟然有用？Part3 我们的药药方法论💊Part4 重磅感谢🙏好消息分享Part5 三个打工人的养成系众筹型播客谢谢大家祝愿大家身体健康🫡今晚不加班 有个快乐的安排 晴朗的心情🥰一起消灭星期三✨

💬消三对白之中译中！三年模拟五年+职场？是「心眼子」练习大赛，也是职场实景演练；职场中译中真题解读 之 “TA说这话是什么意思？！”Amber要给领导分一次性内裤，软骨铮铮突现攻击型人格？！大侠清澈的👀眼睛，听不懂人话👂？「真题系列」激情❤️‍🔥开麦……00:45 贺！消三喜提第一枚赞助，谢谢大姐大苏苏❤️01:06 小岛由纪安用AI发电➡️大战职场心眼子修罗场06:26 没关系的啦～我的内裤分你一半21:01 小家伙VS老东西，傻傻分不清？29:39 职场终极大boss👉那些一听就炸毛的开场白45:50 万万没想到，原来是组合拳啊55:32 镜子大法！总结你的总结的总结之神巅疯对决1:02:27 没有什么问题不是一个表情包不能解决的，实在不行再来三个👌1:17:04 老师，我悟了🙋脑子里长出了新知识1:25:42 有妈生才有人生！消三求一键转发的神（ball ball u🙏）一些祝福和分享：春天在倒数了，夏天也是我要去生活了，像一条河

说是聊「极限二选一」实则是……够野的第二人生？？“生命不是过程而是美丽旅程，风景有亮和暗也有爱和恨”㊗️大家假期愉快00:57 还没有被“工作鬼”罩住的铮铮，今日轮值主持！04:38 职场二选一：当面批评vs私下阴阳怪，哪个刚让你爆炸？11:59 爱情二选一：守财奴vs月光族，哪个闪闪惹人爱？17:32 偷拍？开夜车？瞄准biubiu？第二职业够野咩35:37 东方不败很厉害？张无忌傻乎乎？金庸老爷子的棺材板压不住啦54:06 有什么架，非得半夜吵？——我新来的邻居56:05 墓志铭上刻个码 在我的坟头就是挖01:04:59 回溯“被鬼罩住”的日子01:11:59 极限二选一到底在选什么？我们试着升华了！当代诗人 vs 当代道人一起来看看👀诗人amber的作品吧～《我也能写诗》我也能写诗在看了一本诗集后我发现把长句子切成一段一段把不关联的事物放在一起把一个句子重复说几遍我也能写诗在我写下这些字后我发现爱情是美的故乡是回不去的母亲是陈旧的父亲是严肃但可以被结构的月亮 水沟 大黄狗只要把你看到的写下来我也能写诗在我留意身边事物后我发现一本诗集可以定价六十八我的碎碎念躺在心里胡乱起个名字把一页页白纸填满我也能写诗在知道这玩意也能赚钱后我发现

超～时长超～卖力超～跑题的「超能力vs超无力脑洞题」来袭！从入门“超能力”：会飞vs隐身一起加入这次超能力的大探讨吧！btw，第一期播客后收到了很多反馈，感谢大家支持♥️01:02 会飞派vs隐身派的大乱斗？“会飞”难道不是一种积极参与“低空经济”的“以身入局”？04:22 有了超能力要咋用？ps：如果你选会飞，一定在评论区留言，amber真的很无助😭09:50  超人也得时尚穿搭，那些超级英雄的“超能力”，你想拥有吗？！19:00  说真话、让闭嘴、放BGM……职场中必不可少的超能力是？31:00  强！太强了！我们身边就有“超能力”者大集结！eg:铮铮手作⬇️耳机套41:10  “超能力”助力失业再就业44:18  抢门票？掐二手烟？超好运？说说生活里想拥有的超能力！49:26  预知未来！“超能力”学习计划大分享！59:21  当我们穿越到《还珠》《西游记》《复联》和若干综艺01:13:27 故事新编：金角银角变身“舞娘”为猪八戒打辅助咯！01:15:18  第一期《消三》上线，这些反馈爱了爱了❤️❤️❤️

突然的更新（ಡωಡ)消三番外篇【山间白噪音特辑】在爬山的间隙amber说 要不录一期？于是我们随手打开手机开始了山间野路子分享！15分钟左右听听气温30度春光 空气 山风的白噪音 和 我们的真噪音吧Part1登山途中，捡了个小铝孩👧分享出来，竟然有点惊悚🙈Part2到底在征服些什么啊？用大口👃呼吸的方式？ohho，欢迎来听👂👂

「消灭星期三」栏目介绍（deepseek版）1.时间解构：将周三视为职场“倦怠峰值日”，通过内容帮助听众打破周中疲惫感；2.情绪符号：以“消灭”隐喻对抗压力，传递幽默化解焦虑的态度；3.社交分享：在工作日间的一次聚会，分享生活、工作趣事，打破工作日的单调；4.逃离束缚：每周三作为一个“逃离”的时间，与听众一起探索工作与生活的平衡之道。01:11 消灭星期三：我们是谁？02:27 首次消三回忆大乱炖！05:20 印象最深的一次消三？竟然是那天～11:31 消三的持久力揭秘：没！有！家！13:20 无产阶级联合起来啦16:32 我们接受无意义的工作，也接受无意义的生活21:37 “消灭这个，这能播吗？”27:27 生活中总有“反派”40:59 一定不能被消灭的是...？54:00 普陀消三发起人，徐汇消三发起人57:54 一个Normal的结尾