Claim OwnershipAchtsamkeit & Aufbruch
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© Claudia Valentin
Description
Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung.
Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übungen, die dich dabei unterstützen, achtsamer zu leben, deine Energie zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten.
Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit.
Schön, dass du da bist! Lass uns gemeinsam wachsen.
🎧 Neue Folgen jeden Freitag
📲 Folge mir für mehr Inspiration auf Instagram: claudivalentin
Oder besuche mich auf www.claudiavalentin-yoga.de
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Ob Yoga, Coaching, Mindset oder Selbstfürsorge – jede Folge bringt dir wertvolle Gedanken und alltagstaugliche Tools für mehr Leichtigkeit und Klarheit.
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47 Episodes
Reverse
Manifestieren funktioniert nicht nur über Wünschen – sondern über innere Sicherheit. In dieser Folge erfährst du die 5 größten Blockaden beim Manifestieren (u. a. Mangel, Identitätskonflikte und Nervensystem-Stress) und wie du Selbstsabotage verstehst und auflöst – mit Beispielen zu Geld und Beziehungen.
Manifestieren ist mehr als Wünschen. In dieser Folge erfährst du, warum Manifestieren ohne Nervensystem-Regulation oft nicht funktioniert, was Sympathikus & Parasympathikus mit Fülle zu tun haben und wie du Klarheit, Sicherheit und Aktion verbinden kannst.
Erfolg ist kein reines Mindset-Thema.
In dieser Folge erfährst du, warum Wachstum ohne ein reguliertes Nervensystem oft stressig wird, wie Sympathikus und Parasympathikus zusammenwirken – und wie Erfolg sich wieder sicher, ruhig und stimmig anfühlen darf.
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?
In dieser Folge erfährst du, warum Lebendigkeit nicht nur in Ruhe entsteht, sondern auch im Neuen – und weshalb sich Veränderung oft erst ungewohnt anfühlt, bevor sie sich richtig anfühlt. Eine Einladung, dich wieder mehr zu spüren und deinem Leben zwischen den Terminen mehr Raum zu geben.
Veränderung scheitert selten an fehlender Motivation –
sondern an fehlendem Raum.
In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung Sicherheit, Verbindung und ein reguliertes Nervensystem braucht – und warum ein Retreat genau dafür der richtige Ort sein kann.
Motivation ist laut – Klarheit ist leise.
In dieser Folge erfährst du, warum Klarheit dich weiterbringt als Motivation und wie du Entscheidungen aus innerer Wahrheit und Vertrauen triffst.
Zum Jahresanfang glauben viele, sie müssten mehr werden.
In dieser Folge erfährst du, warum du dich vielleicht einfach erinnern darfst, wer du bist – und warum genau darin Klarheit, Ruhe und echte Fülle liegen.
Echte Veränderung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper. In dieser Folge erfährst du, wie Embodiment dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und warum du über deinen Körper mutiger, klarer und selbstbewusster wirst. Eine inspirierende Folge für deinen inneren Aufbruch.
In dieser Folge erfährst du, warum so viele Frauen sich unbewusst klein halten – und wie du genau jetzt den Mut findest, in deine wahre Größe zu treten. Ich teile persönliche Erfahrungen, Embodiment-Impulse und drei kraftvolle Schritte, mit denen du dich endlich nicht länger zurücknimmst. Diese Folge ist dein Reminder: Es ist deine Zeit. Jetzt.
Wie kommst du gut durch den Dezember, ohne dich selbst zu verlieren?
In dieser Folge erfährst du, wie du Erwartungen loslässt, Grenzen setzt und deine Energie im Jahresendstress schützt.
Angst vor Veränderung bedeutet nicht „Stop“ — sie bedeutet oft „Du bist auf dem richtigen Weg“.
In dieser Folge erfährst du, wie du mutig weitergehst, wenn alles in dir kribbelt.
Wir Menschen brauchen Verbindung — zu uns selbst, zu anderen und zum Leben.
In dieser Folge erfährst du, warum Nähe so wichtig ist, wie du sie wieder findest und wie du dich von Menschen löst, die dir Energie nehmen. Ein warmes, sanftes, winterliches Thema für dein Herz.
Selbsterlaubnis ist der Schlüssel zu deinem nächsten Level.
In dieser Folge erfährst du, wie du innere Blockaden löst, dir selbst Raum gibst und mutig in deine wahre Größe wächst — Schritt für Schritt, mit Herz, Selbstliebe und Vertrauen.
Freude ist kein Luxus, sie ist deine Natur.
In dieser Folge erfährst du, wie du wieder spürst, was dich lebendig macht und warum echte Freude der ehrlichste Weg zu dir selbst ist.
Wachstum beginnt dort, wo du zitterst und trotzdem gehst.
In dieser Folge erzähle ich, was ich auf Mallorca über Keynotespeaking, Mut und echte Sichtbarkeit gelernt habe und wie du dich selbst auf die Bühne deines Lebens bringst.
Manchmal scheint das Leben gegen uns zu arbeiten, dabei will es uns nur neu ausrichten.
In dieser Folge erfährst du, wie du wieder Vertrauen fasst, Kontrolle loslässt und spürst:
Das Leben ist für dich 💛
Wie du aufhörst, dich zu beweisen – und lernst, aus Liebe statt aus Mangel zu handeln. 💛
Wie du aufhörst, dich selbst zu überfordern – und lernst, liebevoll diszipliniert zu sein.
Warum dein Nein genauso wertvoll ist wie dein Ja - und wie Grenzen setzen dein Leben verändert.
Wie du kleine Momente der Freude in deinen Alltag holst – selbst dann, wenn das Leben gerade ernst ist.
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