Claim OwnershipAthena 8分鐘自我對話 I 廣東話心理學頻道
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© Athena Wong Mindfulness
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你多唔多同自己Self Talk㗎 ？
Hello， 我係Athena，歡迎收聽Athena Self Talk 8分鐘自我對話頻道！我會透過同自己的自我對話，激發你同自己心靈既對話。透過當中嘅思維碰撞，我地一齊展開一場涵蓋心理學、腦神經科學和正念的探索旅程。
準備好迎接心靈的啟發了嗎？快點擊收聽，加入我們的對話吧！每一集都將帶給你新的靈感和反思，讓我們一起對生命有更多的探索！
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人生真理遊樂場 - 這是我畢生受用的人生五個真理
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2026年，不要再把目標只停留在Wishlist，
透過今集podcast，我會和你分享三大策略，
讓你把目標起行，令夢想起飛！
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在《回到真實 -- 就是聖誕節最好的儀式感》中，
我們將探索放下面具、顯露真實自我的旅程，
找回心中的Authenticity。
在這個充滿繁忙與「焦慮」的節日季節，
我想邀請你和我一同走進親密的對話，
透過兩條問題和一個行動，為你找回內心最真實的聲音。
祝願大家，在平安夜的今天平平安安、真真實實！
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你最近瞓得好嗎？
如果你也因為社會事件令到自己的情緒泛起漣漪的話，
邀請你可以在睡覺時聆聽着這個水晶缽安眠演奏，
透過聲頻讓我們的腦電波進入放鬆狀態，讓我們可以好好地瞓一覺！
如果你希望得到更多支援的話，請留言給我！
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《在告別之前，與未了心願對話》
死亡對於你來說，意味着什麼呢？
然而，我們又有否為自己仍然活着的當下帶來更大的勇氣，
引領我們走向沒有遺憾的人生？
在本集podcast節目，
我將透過我在成長過程中的親身經歷，
和你遇見死亡，然後和你分享三個方法令我們走向沒有遺憾的人生。
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探索內在小孩的情感世界，揭示三種信號，幫助你理解未被療癒的童年創傷。
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成長是否一定會伴隨血肉模糊？我相信，你會在這個podcast中會找到答案。
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在這個Podcast中，我們將一起踏上探索之旅，發現宇宙如何透過身體向我們低語！！
身體是我們最親密的夥伴，它時刻接收著這些神秘的訊息，
然而，關鍵在於我們是否願意靜下心來，
傾聽那些來自宇宙的聲音，並相信它們的指引。
讓我們一起深入這些隱藏的智慧，讓宇宙的聲音引領我們走向更真實的自我！
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你有真正快樂過嗎？從埃及垃圾城找來的快樂啟示!
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你有對冥想老師這個身份設下一些特定的人設嗎？
今天由Athena以第一身的方式告訴你，
坊間對冥想老師的五大迷思，
讓你更立體地了解作為冥想老師的我的真實面向。
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與佛陀的五問五答 - 關於幸福、快樂、失敗、自我價值和愛情的一場心靈對話
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心靈無法成長？可能你欠缺了成長的引擎 --- 內在的反思力
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在本集《超越討好：四大定律，讓你活出真我》中，
我們將深入探討如何擺脫討好型人格的枷鎖。
透過四大定律，讓你重新找到自我，
勇敢丟掉討好型人格的面具，
一起踏上這段自我發現的旅程，
活出最真實的自己！
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在這集Podcast中，我們探索自愛與自戀的定義和界線，
通過靈魂對話找回真實的自己。
發現如何在自我接納中成長，建立深層連結，
並擺脫外部認可的束縛。
快快收聽，開始這段心靈之旅！
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在生命中，我們遇見的每一個人、每一件事，
究竟是祝福還是學習的機會呢？
其實，早在我們出生之前，靈魂就已經與我們訂下了契約。
在今生，我們所經歷的一切，都是這份契約中的預設劇本。
每一次相遇、每一段經歷，
都是為了引導我們成長，讓我們更接近真實的自我。
而你，是否有過那一刻，
感受到與靈魂的重新連結，重新憶起你真正的身份與使命？
在這集節目中，讓我們一起探索這份神秘的連結，發現生命的真正意義。
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在《冥想快遞：五份心靈的神奇禮物》中，
我將分享我親身的真實見證，揭示五個能改變我人生的冥想禮物。
從增強自我覺察到釋放內在情緒，
每一份禮物都幫助我找到心的力量。
無論你是冥想新手還是資深行者，
這一集將和你一起重新發現自我，開啟心靈的旅程。
快來收聽，讓心靈旅行吧！
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情緒從來不需要經營，
只需要經歷。
情緒其實很有趣，
透過今集節目，我想告訴你，五件關於情緒你可能不知道的事!
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在《放下靈魂的重量》中，
我們探討五件根本不需要你用人生去負責的事，
支援你釋放內心的重擔，
回到輕回到輕盈的靈魂頻率。
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現代人，每一位也在忙碌當中，我們很多時候也沉迷於時間管理，
除了時間管理外，我們還有其他的可能性讓生活過得更加圓滿自在嗎？
與其說管好時間，倒不如由今天開始我們學習管好能量，
透過這集podcast內容，我會與你分享管好能量的重要性，並告訴你四個能量管理的小策略。
讓我們管好自己的能量，讓每一樣要做的事情都成為我們心靈的滋養!
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