Athena 8分鐘自我對話 I 廣東話心理學頻道

常常因為計畫失控而否定自己？ 心理學揭示：焦慮源於將「成敗」與「自我價值」過度綁定。 本集帶你將自我與結果分開， 把關注點從易落空的外在目標， 轉向永不消失的內在價值， 在充滿未知的世界裡， 找回屬於你的內在確定感。 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ [email protected] 聽眾投稿 ➡️ [email protected] 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb3e0ZKLDXTPJYsGhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

「道理我都懂，但就是做不到……」 你是否也卡在這個循環裡，深夜熱血沸騰，隔天打回原形，隨後陷入強烈的自責？ 本集節目不講宏大的大道理，只為你拆解「成功學」背後的心靈陷阱。 結合現代心理學與微小佛法智慧，教你放下對完美的執念（我執）， 運用 3 個超低門檻的微小習慣（莫輕小善、覺察轉念、隨喜自己），將自己從焦慮泥潭中救出來！ 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ [email protected] 聽眾投稿 ➡️ [email protected] 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb3e0ZKLDXTPJYsGhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

送給在孤單路上咬緊牙關的你!! 節目更新 ➡️ 隔週三上架 合作需求 ➡️ [email protected] 聽眾投稿 ➡️ [email protected] 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb3e0ZKLDXTPJYsGhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop -- Hosting provided by SoundOn

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