And you, how did you make it?

Dans ce court recap, on revient ensemble sur 4 éléments abordés dans l'épisode avec Sofiane.Le rôle du foot dans sa vie de collégienLe redoublement et la chance qu'il représenteL'importance de sortir de sa zone de confort pour mieux se projeterL'impact de la persévérance sur le long termePour en apprendre plus, n'hésites pas à écouter l'intégralité de l'épisode:)

Sofiane est franco-algérien et fondateur de Riwaya Travel: une agence de voyage en Algérie qui propose des voyages sur mesure pour visiter l'Algérie avec des circuits personnalisés et uniques.Entre l'Algérie et la France, Sofiane te partage son parcours entre les deux rives, riche de deux cultures.On parle de ses années collège, de l'importance des roles models, de l'impact de la pratique d'une activité sportive durant des périodes difficiles et du redoublement. On échange ensuite sur ses années lycée, des nouvelles responsabilités et de sortir de sa zone de confort. On termine sur les études sup, pour te rappeler que tu as le temps, comment présenter ton projet pro devant un jury pour intégrer une école de commerce et comment te démarquer.Pour finir sur Riwaya Travel et la résilience !Pour en savoir plus sur Sofiane et sur Riwaya Travel, retrouve d'autres interviews de Sofiane et ses réseaux sur les liens suivants:Liik - Raconter les origines d’un voyage avec Riwaya TravelFrance 24 - Tourisme en Algérie : "Alger a un potentiel extraordinaire"L'Instagram de SofianeLe profil Linkedin de Sofiane

Chaque épisode est unique et tu as tant à apprendre de chaque personne. Tu as besoin d'une structure claire pour te permettre d'apprendre autant que possible et d'adapter leurs conseils à ta vie ou à celle de la personne que tu aides à naviguer dans cette partie de sa vie.Prépare-toi, fixe un objectif : pourquoi t'es ici ? Quel est ton but ?Écoute activement ! Réfléchis tout au long de l'épisode Passe à l'action !Essaie, change de direction si nécessaire

Each episode is unique. You need a clear structure to empower you to learn as much as possible from the guests and tailor their advice to your life or to the life of the person you are helping navigate this part of their life.Prepare for it, set an intention - why are you here? What's your goal?Actively listen! You will remember moreReflect throughout Take action!Try, change direction if needed and adapt to your needs

There is so much to learn from Kerrie, this episode only gives you a short introduction to some of the brilliant advice and learnings she shared throughout. Here, you will get insights on the importance ofLooking back at your approach and accepting you did everything you couldAsking the right question when needed- “do I like myself?”Realizing you are not behind and repeating a year is not failureRealizing you will get what is meant for you "what's for you, won't pass you"Sources found and not mentioned on Bullying that might help you support someone or yourselfhttps://anti-bullyingalliance.org.uk/tools-information/advice-and-support/advice-parents-and-carershttps://www.kidscape.org.uk/advice/advice-for-young-people/what-should-i-do-if-im-being-bullied/https://www.scope.org.uk/advice-and-support/your-child-is-being-bulliedhttps://www.nspcc.org.uk/advice-for-families/dealing-with-bullying/https://www.nationalbullyinghelpline.co.uk/kids.htmlhttps://www.gov.uk/bullying-at-school

Kerrie is an Irish Paralympian, National Champion ('22, '23, '24)In this episode, we talk aboutBullyingParalympicsMaking bold choices / taking risksWhat's for you won't pass youBuilding resiliencePicking ourselves upMaking sacrifices

Takeaways from last week's episode were countless, under 10min, you will find 5 key elements to keep in mind, followed by 3 elements you can start with to move forward wherever you are.First, let's reflect on what you can keep in mind from last week's episode on consistency, discipline, visualisation and more!Then, this episodes helps you start somewhere to get disciplined, to take more risks and make visualisation part of your life.Sourcehttps://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/

Meet Paul, Luge Olympian representing Romania and currently Head of PE in Shanghai.The episode teaches you how Consistency beats talentDiscipline empowers you to take more riskspracticing visualization files preparedness gapsAnd much more

Cet épisode revient sur les apprentissages et conseils de Fatou (diplômée HEC Paris travaillant chez Google).Il a aussi pour ambition te guider sur les étapes à suivre avec les info que tu reçois.À retenirInstalle une régularité non négociableIdentifie et adopte une méthodologie d’apprentissage qui TE correspond vraimentAvance stratégiquement face à l’incertitudeRelativise la compétition et reste focalisé sur ton objectifApprends à maitriser ton état intérieuret bien plus !À faireApprofondis ta compréhension de la prépaécoute les épisodes avec Alisson (économiste) et Loubna (data scientist)découvre que ça t’apporteévalue ce qu’elle te coûte réellement (financièrement, mentalement et perso)Décrypte les écoles de commerceidentifie les bénefs concrets (opportunité, réseau, compétences...)mesure les coûts associésExplore le secteur de la techdécouvre les métiers, les environnements et les cultures d’entrepriseévalue si ce secteur correspond à tes intérêtsPRÉPAListes des classes prépa par villehttps://www.enseignementsup-recherche.gouv.fr/fr/classes-preparatoires-aux-grandes-ecoles-cpge-46496Meilleures classes prépa en France : https://etudiant.lefigaro.fr/article/etudes/les-meilleures-classes-preparatoires-selon-le-classement-2025-du-figaro-20250211/Bourses pour la prépa: https://www.etudiant.gouv.fr/fr/guide-de-letudiantAide au mérite (que tu peux demander en plus des bourses) pour la prépa : https://www.etudiant.gouv.fr/fr/aide-au-merite-1291Article du Monde mentionné dans l'épisode "Qu’apprend-on vraiment en classe prépa ?" : https://www.lemonde.fr/campus/article/2018/01/30/qu-apprend-on-vraiment-en-classe-prepa_5249140_4401467.html ÉCOLES DE COMMERCEClassement des écoles de commerce en France : https://etudiant.lefigaro.fr/etudes/ecoles-de-commerce/classement/Classement des écoles de commerce française au rang mondial : https://www.campusfrance.org/fr/actu/classement-financial-times-2025-masters-management

Fatou a trouvé la méthodologie d’apprentissage qui fonctionnait pour elle - qu’a-t-elle choisi et quels sont ses conseil ?Alors que Fatou était perdue au lycée, elle a décidé de faire une prépa après le lycée - pourquoi et comment?Fatou a intégré la meilleure école de commerce de France - comment? Les proches de Fatou l’ont soutenus ce qui lui a permis de réussir - par quel moyen?

Some advice for your creative journey, teenage years or work life gathered under 15min:)There are more advice in each episodes, if any have caught your attention give it a listen and grab a notebook to take notes!Enjoy and may this end of the year be gentle to you

Retour sur certains conseils partagés par les invités de 2025:)

Catch up on last week's episode with these 3 following main takeawaysDon’t wait for perfect conditions—take ownership and learn on your own terms.Skills Give You Freedom to Choose Your LifeDon't forget about your passion: Start small, create value, and share it authentically

Leila is a multilingual professional with experiences across Italy, Germany and Ireland. She is a digital marketing expert with an inspiring background from building a blog as a teenager which brought her to unique opportunities, working in Fashion to leading Digital Marketing Strategy for the Luxury division at Netflix.Let's learn from her!

Après toutes ces semaines, t'as probablement compris le message : tu dois sortir et faire du sport!Le sport peut changer ta vie à différents niveaux, voyons comment.J'ai fait des recherches pour toi, et je vais te présenter quelques faits intéressants et des info si tu hésites encore à te lancer ou si tu es déjà en train d'en faire du sport et que tu veux en savoir plus.Je vais te présenter 3 types de sports que tu peux commencer et leurs bienfaits.Sourceshttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityhttps://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-truth-behind-runners-high-and-other-mental-benefits-of-runninghttps://www.health.harvard.edu/blog/racket-sports-serve-up-health-benefits-2017060911780https://www.nationalgeographic.com/science/article/benefits-tennis

After all these weeks you are probably got the message - you need to get out there and exercise!Sports can change your life on different levels, let's see how.I digged to bring you some cool facts and must-knows if you are still hesitating to pick up something or you are already out there doing the work and don’t mind getting more knowledgeI will bring 3 types of sports you can go for and the benefitsSourceshttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityhttps://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-truth-behind-runners-high-and-other-mental-benefits-of-runninghttps://www.health.harvard.edu/blog/racket-sports-serve-up-health-benefits-2017060911780https://www.nationalgeographic.com/science/article/benefits-tennis

Le "Growth mindset" / L'état d'esprit de croissance est l'idée que tu dois comprendre que l’apprentissage est un processus et que l’effort mène à la progression. Ce recap partage 3 éléments clés de l'épisode avec SoumayaTon engagement en dehors des études Apprendre à apprendre - identifier ta méthodologie de travailAccepte l'incertitude et identifie tes valeurs

Soumaya est Franco Marocaine et est l’une des Experte en Education au sein de l’OCDE rien que ca. Si l’OCDE ca ne te parle pas, elle t’en dira plus et on te partage également des recherches menées par Soumaya et son équipe.Du Maroc à la France en passant par les Etats-Unis, elle te partage durant cet episode son parcours et les conseils qu’elle a reçu et qu’elle t’invite à suivre. Elle t’inspire et te donne envie de relever ton prochain défi, d'accepter les échecs et d'adopter un état d'esprit orienté vers la croissance - « Growth mindset »Parce qu’on parlera des éléments clés que l’OCDE nous partage à travers de nombreuses recherches comme PISA - on te parle du « growth mindset » qu’on peut traduire par la notion d’« état d’esprit de croissance » la croyance que tes capacités et ton intelligence peuvent être développées grâce à l'effort, l'apprentissage et la persévérance, je t’en dis pas plus! Séminaire sur le sommeil https://www.college-de-france.fr/fr/agenda/seminaire/sommeil-replay-et-apprentissage/sleep-on-it-le-sommeil-et-la-consolidation-des-apprentissages-de-enfant-la-personne-agee Etudes / Programmes / Sujets de l'OCDE https://www.oecd.org/en/topics/education-and-skills.html

Usman shares countless advice during the episode, 4 takeaways stood out and invite you to invest in yourselfStay curiousKeep on adaptingFind role modelsBelieve in yourself

Usman walks you through his life decisions in his home country, Pakistan, how it led him to Singapore and now building a life in Ireland.During this episode, there are countless takeaways and learnings from taking care of yourself, identify role models who can inspire you, and beyond.In this episode, discover how his family played a crucial role- in empowering him throughout his teenage years- in leading by example and showing the behaviors to adopt and live by like curiosity and troubleshooting- in finding balance between putting efforts and investing in yourself vs falling into excess and what today can be associated to burn outUsman has been actively developing mentoring and coaching programs helping teenagers and young adults in their education and career paths.Reach out to him if you are interested! https://www.linkedin.com/in/usmanmirza1992/