Le Journal d’Anissa 🌸

Grandir, c’est aussi apprendre à poser des limites.Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur les choses que je n’accepte plus aujourd’hui dans ma vie : certaines attitudes, certaines situations, et parfois certaines relations.Un épisode sur l’évolution personnelle, le respect de soi et l’importance de faire de la place pour ce qui nous correspond vraiment.Parce qu’apprendre à dire non est parfois une des plus grandes formes de respect envers soi-même.🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa🎥 Et sur YouTube : @anissaalifeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les journées sont plus courtes, la lumière disparaît plus tôt, et parfois notre énergie change avec la saison.Dans cet épisode, je parle du winter blues, ces moments où l’hiver peut peser un peu plus sur le moral. Une réflexion sur la santé mentale, les émotions qui remontent pendant cette période de l’année, et l’importance de prendre soin de soi.Un épisode tout en douceur pour rappeler que ces moments sont humains et que l’on peut apprendre à traverser l’hiver avec plus de bienveillance envers soi-même.🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa🎥 Et sur YouTube : @anissaalifeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une nouvelle année commence, et avec elle viennent souvent des questions, des espoirs et des envies de changement.Dans cet épisode du Journal d’Anissa, je prends un moment pour réfléchir à mes attentes pour 2026. Pas forcément des résolutions strictes ou des objectifs à cocher, mais plutôt des intentions : plus de sens, plus de douceur, et davantage de moments qui comptent vraiment.Un épisode introspectif pour prendre du recul sur l’année qui commence et se demander ce que l’on souhaite vraiment pour la suite.Et toi, qu’attends-tu de cette nouvelle année ?🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa🎥 Et sur YouTube : @anissaalifeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à toi qui passes par là.Dans cet épisode, je te parle de ce cap symbolique : la trentaine.30 ans et un mois tout pile.Je reviens sur ce que ces dernières semaines ont remué en moi : le diagnostic du SIBO, les traitements compliqués, les crises d’endométriose, la reprise du travail… et du sport, surtout.Non pas pour performer. Mais pour me réconcilier avec mon corps.On parle de pression sociale.De cette checklist invisible qu’on nous impose avant 30 ans.Carrière. Couple. Enfants. Stabilité.Et si on était simplement… au bon endroit pour nous ?Je te partage aussi une rencontre inattendue à un arrêt de tram. Une phrase qui m’a profondément apaisée. Une phrase qui m’a rappelé qu’il n’y a pas de retard. Seulement des chemins différents.Grandir, ce n’est pas toujours ajouter.Parfois, c’est retirer.Des attentes. Des illusions. Des versions de soi qui ne nous ressemblent plus.Si cet épisode résonne en toi, n’hésite pas à le partager, à laisser un commentaire et à t’abonner au podcast Le Journal d’Anissa ainsi qu’au compte Instagram du même nom 💭🤍 Une pensée pour l’IranEn parallèle de nos réflexions personnelles, il est important de garder le regard ouvert sur le monde.Depuis 2022, à la suite du décès de Mahsa Amini, des mouvements massifs ont émergé en Iran sous le slogan Femme, Vie, Liberté.Aujourd’hui encore, des femmes, des journalistes et des militants continuent de subir arrestations et répressions pour avoir revendiqué des droits fondamentaux.Si tu souhaites t’informer, soutenir ou signer une pétition :✍🏽 Amnesty International, Campagnes Iran👉 https://www.amnesty.org/fr/location/middle-east-and-north-africa/iran/✍🏽 Pétitions et actions urgentes (Amnesty France)👉 https://www.amnesty.fr/petitions💛 Soutien aux défenseur·e·s des droits humains via Amnesty InternationalJe t’invite toujours à vérifier les campagnes en cours pour soutenir celles qui sont actives au moment où tu écoutes cet épisode.🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa🎥 Et sur YouTube : @anissaalifeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet encore trop peu connu, mais pourtant très présent dans la vie de nombreuses femmes : le SIBO, et son lien possible avec l’endométriose et l’adénomyose.Récemment diagnostiquée, j’ai ressenti le besoin de comprendre ce qui se passait dans mon corps.Qu’est-ce que le SIBO ?Pourquoi provoque-t-il autant de douleurs digestives, de ballonnements et de carences ?Et surtout, pourquoi retrouve-t-on autant de femmes atteintes d’endométriose concernées par ce trouble digestif ?À travers mes recherches et mon vécu personnel, je te partage ce que l’on sait aujourd’hui, les pistes évoquées par les études récentes, et les liens possibles entre inflammation chronique, douleurs gynécologiques et troubles digestifs.Un épisode pour mettre des mots sur des douleurs souvent minimisées, pour mieux comprendre son corps, et pour rappeler que non, tout n’est pas “dans la tête”.🎧 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser un commentaire.📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : @_lejournaldanissa🎥 Et sur YouTube : @anissaalifeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2025 touche à sa fin et dans cet épisode, je te propose de faire le point ensemble, sans pression.On parle de ce que cette année nous a appris, de ce qui a changé, de ce qu’on a mis en place pour aller mieux, et de ce qu’on aimerait garder, ou laisser, avant 2026.Un épisode doux, sincère, pour clore l’année autrement 💗✨ On se retrouve sur Instagram :🌸@_lejournaldanissa🍀 @ecristherapieMerci d’être là.À très vite ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vivre avec un corps douloureux, c’est apprendre à composer chaque jour avec la fatigue, les traitements, les changements imposés au corps et un rapport à l’alimentation parfois chaotique.Dans cet épisode, je te parle de douleurs chroniques, d’endométriose, de traitements qui font perdre et prendre du poids, et de la manière dont tout ça impacte l’estime de soi et les troubles du comportement alimentaire.Un épisode intime, sans tabou, pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence.Trigger warning : TCA, douleurs chroniques, variations de poids.👉 Si cet épisode te parle, tu peux me retrouver et me suivre sur Instagram : @_lejournaldanissa 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans ENDOLAND, un monde invisible que j’ai appris à traverser.Je te partage mon vécu de l’endométriose, le choc du diagnostic, l’errance médicale, la douleur invisible et le chemin parcouru pour continuer à avancer.Pas de discours médical, juste mon histoire et mon ressenti.Parce qu’en 2025, l’endométriose reste encore trop souvent incomprise.Viens me suivre sur Instagram il s’y passe pleins de choses @_lejournaldanissa : https://www.instagram.com/_lejournaldanissa?igsh=MWY3dzVsM2x6M2Z4Yg%3D%3D&utm_source=qr🤍 RemerciementMerci à Marie-Rose Galès, qui nous parle très bien de ENDOLAND dans son podcast Endométriose, mon amour et au travers de ses vidéo YouTube et autre short tik tok et Instagram que voici : https://www.instagram.com/superendogirl?igsh=NTlxbmU2NTBxN3ZjPrends soin de toi 🤍AnissaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des périodes du mois où tout devient plus difficile.Dans cet épisode, je te parle du SPM et du TDAH, de ces fluctuations invisibles qui influencent la concentration, l’énergie et l’estime de soi.Un épisode intime pour mieux comprendre son rythme, déculpabiliser, et apprendre à vivre avec un cerveau atypique dans un corps cyclique.Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi 🤍📲 Instagram : @_lejournaldanissaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être différente, ce n’est pas toujours visible.Parfois, ça se vit à l’intérieur.Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment d’être en décalage dans un monde trop bruyant.De la surcharge mentale, de la surcharge émotionnelle, de ce cerveau qui capte tout et qui s’épuise vite.Je mets des mots sur cette fatigue invisible, sur le fait de ressentir et de penser intensément, et sur l’apprentissage, lent mais nécessaire, d’écouter son propre rythme.Je te parle aussi de mon TDAH, de ce que j’en comprends aujourd’hui.C’est encore flou pour moi, et c’est ok.Parce qu’au fond, on n’a pas toujours besoin d’un diagnostic pour se reconnaître dans un fonctionnement en arborescence, pour se sentir atypique.📚 L’ouvrage dont je parle dans cet épisode :Les atypiques du cerveau — Marion ArdouinSi toi aussi tu te sens parfois submergé·e, hypersensible, souvent en dehors du “cadre”,cet épisode est pour toi.Je t’attends en commentaireet sur Instagram : @_lejournaldanissaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mes vrais tips endométriose.Pas ceux qu’on voit partout… juste ceux qui m’ont réellement aidée à vivre avec la douleur, les crises, la fatigue et tout ce que l’endo peut venir bousculer dans une journée.Tu peux me retrouver sur Instagram : @_lejournaldanissa 🤍À tout de suite dans Le journal d’Anissa.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de ces moments où le corps dit stop avant la tête.Ces jours où on pousse trop, où on veut continuer, mais où notre corps, lui, n’arrive plus à suivre.Je te partage ce que j’ai vécu,les signaux que j’ai ignorés, la fatigue qui s’est installée, et tout ce que ça m’a appris sur l’importance d’écouter son corps avant d’être au bout du rouleau.Si toi aussi tu as déjà eu l’impression de forcer plus que tu ne le peux vraiment, ou de ne pas t’écouter… cet épisode devrait te parler.Tu n’es pas seule.Viens me retrouver sur insta : https://www.instagram.com/_lejournaldanissa?igsh=MWY3dzVsM2x6M2Z4Yg%3D%3D&utm_source=qrHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle d’un moment qui a changé ma vie, le jour où j’ai su ce que j’avais… et le jour où tout a vraiment commencé.On pense souvent qu’un diagnostic marque la fin de l’errance.Qu’à partir de là, les choses vont enfin s’apaiser.Mais la réalité, c’est qu’après ce mot posé sur nos douleurs, une nouvelle étape commence : les traitements, les essais, les doutes, les rendez-vous, et cette nouvelle forme de solitude qu’on ne dit pas.Je te raconte comment j’ai vécu cette période, ce que j’ai ressenti, ce que ça a changé dans ma vie, et tout ce que j’ai dû apprendre pour avancer, doucement, à mon rythme.Si toi aussi tu traverses cette phase après un diagnostic, ou si tu te sens perdue dans ton parcours de soins, sache que tu n’es pas seule.On avance ensemble.Viens me retrouver sur insta : https://www.instagram.com/_lejournaldanissa?igsh=MWY3dzVsM2x6M2Z4Yg%3D%3D&utm_source=qrA très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand l’amitié change ?Aujourd’hui, je te parle de ces amitiés qui changent sans faire de bruit.De ces liens qui ne ressemblent plus à ce qu’ils étaient, de la distance qui s’installe doucement, et de ce qu’on ressent quand la vie nous éloigne de quelqu’un qu’on aimait fort.J’explore les premiers signes, les attentes qui ne s’alignent plus, et l’apprentissage de laisser partir avec douceur.Parce que l’amitié n’est pas acquise… elle évolue, comme nous.✨ Tu peux me retrouver sur Instagram :@_lejournaldanissahttps://www.instagram.com/_lejournaldanissa?igsh=MXFydTczdHVwNnRucQ==📚 Les livres de Pauline Bilisari que j’ai cités dans l’épisode :Ça iraDanser sous la pluie Ma maisonfleurs (il me reste quelques pages, mais presque terminé 🌸)Tu peux la suivre ici :https://www.instagram.com/paulinebilisari?igsh=eDk5eGpxNmVmaWhoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle simplement de ces jours où tout devient lourd :les douleurs neuro, la fatigue, la maladie chronique… et ces moments où avancer demande une énergie que je n’ai pas toujours.Je te partage ce qui m’aide vraiment à tenir : mes petits rituels du quotidien, les gens qui me font du bien, les moments où j’apprends à ralentir, et toutes ces petites victoires qu’on ne voit pas toujours, mais qui comptent.Tenir, ce n’est pas être invincible.C’est juste essayer, doucement, un jour après l’autre.Si toi aussi tu traverses une période compliquée, cet épisode est pour toi.Promis, tu n’es pas seul.Viens me retrouver sur insta @_lejournaldanissa à très vite là bas et pour un nouvel épisode 💕🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur ce podcast on parle, d’endo, de maladie chronique, santé mentale en toute bienveillance et amour. Des thème tels que les relations humaines seront également abordés avec des invités 💞Aujourd’hui, le sujet, ce sont les objectifs de fin d’année et la pression qu’on se met chaque fin d’année avec une to-do list interminable.Et si cette année, et les prochaines à venir, les maîtres mots étaient de ralentir, penser à soi et à son bien-être ?En tout cas, pour ma part, c’est ce que j’ai fait.Je dirais que j’ai trouver un équilibre, cela m’a pris du temps, mais j’y suis arrivé.Les douleurs n’auront pas ma peau !Si tu veux me suis suivre viens sur Insta @_lejournaldanissa ! Et viens boire une thé chez ma cousine au 5 rue jean pierre moustier 13001 le nom de son salon de thé Miel et Épice 💞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’amitié est-elle acquise ?C’est la question que je me pose aujourd’hui.On croit souvent qu’en amitié, une fois qu’on s’aime, tout est stable, tout est sûr.Mais la vérité… c’est que rien n’est jamais vraiment acquis.L’amitié se préserve, se nourrit, se protège.Elle se façonne avec le temps, les efforts, et parfois même avec les silences.Puis un jour, la vie change.Nos besoins évoluent, nos chemins aussi.Et ce qui nous liait si fort peut devenir fragile…Pas par manque d’amour, mais parce que nous ne sommes plus exactement les mêmes.Accepter que certaines amitiés se transforment, que d’autres s’éloignent,c’est douloureux.Mais partir, parfois, c’est encore une façon d’aimer.C’est garder intact ce qui a été beau,sans l’abîmer davantage.Si cet épisode t’a plu, tu peux me retrouver sur Instagram : @_lejournaldanissaLes livre que j’ai cité : Ça ira de Pauline Bilisari son insta @paulinebilisariEt celui de Serena Giuliano : Un coup de SoleilJe te dis à très bientôt.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur ce podcast on parle, d’endo, de maladie chronique, santé mentale en toute bienveillance et amour. Des thème tels que les relations humaines seront également abordés avec des invités 💞Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello bienvenue à toi dans ce première épisode, je t'y raconte mon parcours semé d'embuche avec l'adénomyose. La merveilleuse femme dont je vous parle dans le podcast Mathilde et voici son compte Instagram @sweetyma_Si cette épisode ta plus, laisse un commentaire, like et viens me suivre sur Instagram surtout on y passe un bon moment là bas. Voici mon compte Instagram @_lejournaldanissaLe lien du compte juste ici : https://www.instagram.com/_lejournaldanissa?igsh=MWY3dzVsM2x6M2Z4Yg%3D%3D&utm_source=qrA très bientôt, peace and loveAnissaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello bienvenue à toi dans ce première épisode, je t'y raconte mon parcours semé d'embuche avec l'adénomyose. Mon diagnostique, mon parcours, et où j'en suis aujourd'hui en 2025.Si cette épisode ta plus, laisse un commentaire, like et viens me suivre sur Instagram surtout on y passe un bon moment là bas. https://www.instagram.com/endometriosegirls?igsh=MWx2b295bGJqcGVzMw%3D%3D&utm_source=qrA très bientôt, peace and loveAnissaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.