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S-Human es un podcast presentado por el Dr. Bayter que se centra en estrategias para la optimización metabólica a través de la nutrición basada en evidencia científica. Cada episodio profundiza en estrategias para el control de peso, el equilibrio hormonal y la salud metabólica. Además ofrece consejos prácticos y simplifica conceptos de salud complejos de la mano de un experto líder en bienestar nutricional.
48 Episodes
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Los dolores de cabeza son más comunes de lo que parecen. En este episodio te explico los distintos tipos de cefalea y sus posibles causas, para que puedas identificarlos, entender qué los está provocando y tomar medidas para evitarlos.
Cuando le quitas la piel al pollo o el gordo a tu carne te estás quedando sin vitaminas. Necesito que comas proteínas, limón y tomes el sol para prevenir el alza de infecciones en tu cuerpo, la ceguera o incluso la depresión. En este episodio te cuento de dónde obtener las vitaminas esenciales para tu cuerpo.
Hoy, Andrés se encuentra en un proceso de transformación y pérdida de peso, y en esta conversación compartimos reflexiones sinceras sobre responsabilidad, aprendizaje y cambio.
¿Somos adictos al dulce? Dame 21 días y te demostraré cómo mantenerte con energía, darle más vida a tu cerebro, perder peso, acabar con la depresión, la ansiedad y mucho más haciendo solo un cambio en tu vida: dile adiós al azúcar.
En este episodio entenderás que tener una vida larga, mientras lidias con una enfermedad, no tiene sentido.
¿Cuáles son las vacunas esenciales para tus hijos? Llevo seis años pensando si debería dar mi opinión sobre las vacunas y ha llegado el momento de presentarte cuándo es clave vacunar y en qué casos necesitas conversar con el médico tratante antes de ponérsela a tu hijo.
En este episodio conversé con Karina Banda, presentadora y empresaria mexicana, acerca de su experiencia con el ayuno, sus anhelos de convertirse en madre y en especial la relación de su alimentación con sus problemas de ansiedad.
También te contaré los riesgos de reemplazar la leche materna por la de tarro, pues no solo afectarás su microbiota sino también su desarrollo neurológico.
¿Te han dicho que la sal es mala? Es hora de actualizar esa información. El sodio no solo es esencial, es el ion más importante de tu cuerpo.
¿Por qué recaemos una y otra vez aunque sabemos que algo nos hace daño? En este episodio me siento a conversar con Efrén Martínez, Ph. D. en psicología, para ir al fondo de uno de los temas más incómodos (y necesarios): las adicciones.
Quédate conmigo para conocer por qué al dejar de cenar, mejoró mi digestión y microbiota. También te contaré las dificultades que enfrenté para mantener mi mente enfocada en el objetivo.
Necesitamos entender que hacemos parte de una cadena alimenticia en la que ni los carbohidratos, ni la fruta son una comida esencial para el ser humano. Si quieres revertir enfermedades necesita entender los efectos de los carbohidratos y la fruta sobre tu organismo.
¿Es la obesidad solo una cuestión de peso o es una enfermedad silenciosa? En este episodio te voy a explicar cómo la obesidad afecta a todos los sistemas del cuerpo, descubrirás si es una enfermedad o no, y te contaré qué podemos hacer hoy mismo para prevenirla.
Durante años nos hicieron creer que la grasa era la villana de la historia. En este episodio, te explicaré por qué las grasas son necesarias, cuáles son buenas, cuáles evitar y cómo integrarlas de forma sanadora en tu alimentación.
La proteína no es solo un macronutriente más: es el pilar de tu salud. En este episodio, desmontaré los mitos sobre la proteína animal, también te contaré porqué es esencial para el desarrollo, la reparación celular para lograr una vida longeva y fuerte.
Conversé con Bryce Manderfield, orador especialista en motivación, sobre los cambios que experimentó en su salud cuando decidió cambiar su estilo de vida. En este episodio nos comparte cómo fue su proceso y cómo esto impactó en su vida profesional.
La genética influye, pero no te determina. Quédate conmigo y aprenderás cómo funciona realmente la herencia genética, qué tanto importa en enfermedades como el cáncer y cómo tus hábitos diarios pueden activar o silenciar ciertos genes
En este episodio especial de SHUMAN, converso con mi amigo, el reconocido actor Andrés Parra sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: sol, sueño, ejercicio, manejo del estrés y alimentación.Parra nos cuenta su historia personal y cómo estos cinco pilares lo llevaron a reconectarse con su cuerpo, su energía y su bienestar. Una charla honesta, inspiradora y cargada de reflexiones para cualquier persona que quiera empezar a sanar de verdad
La hipertensión no muestra síntomas… hasta que es demasiado tarde. Aprende conmigo qué es realmente la presión arterial alta, cómo se origina y qué podemos hacer para controlarla antes de que te controle a ti. Además hablaremos sobre qué tanto influye el consumo de sal en la aparición de esta enfermedad.
En este episodio especial converso con mi manager y amiga: Lina Cáceres, sobre cómo transformar la salud desde lo más básico: la alimentación.Lina nos cuenta su historia personal y cómo un episodio de desesperación la llevó a convertirse en una persona que no solo cuida su mente y su corazón, sino también su cuerpo físico, entendiendo que es el vehículo que le permite vivir y transitar aquí en la tierra. Una charla honesta, inspiradora y cargada de reflexiones para cualquier persona que quiera empezar a sanar de verdad.
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