運動DNA

EP49｜國手夫妻的孩子該不該打球？籃球世家的期待與現實 feat. 寶兒 楊哲宜 很多人都以為，爸爸是國手、媽媽是國手，那孩子理所當然也該很會打球，最好還比爸媽更強。但這一集《運動DNA》談得最深的，反而不是「怎麼把孩子練強」，而是身為運動員家長，怎麼學會接受：孩子的人生，不一定照著你的路走；就算他走進球場，也未必要活成你的版本。 本集來賓寶兒楊哲宜，是政儒在裕隆與中華隊的老戰友，現在擔任輔仁大學籃球隊教練，同時也是兩個兒子的爸爸。太太同樣是國手出身，這樣的家庭背景，外界自然會把期待放大、把關注放大、也把比較放大。寶兒很坦白地說，運動員的小孩其實很辛苦，因為大家都會拿放大鏡看你。 節目裡最有層次的一段，是大兒子一開始其實不是因為「要成為球員」才去打球，而是因為身材偏胖，家長希望他進入團隊運動，去學會跟人相處、學會在團隊裡生活、學會怎麼跟不同的人一起解決事情。也就是說，籃球一開始對他們家來說，不是為了成績，而是為了成長。 你也會聽到很多只有運動員家長才會懂的拉扯：孩子起步晚，外界卻先用爸媽的標準來看；進入強隊，會被比較、被關注、被期待；加入爸爸的球隊後，又得在「爸爸」和「教練」之間切換身份。寶兒的做法其實很清楚：在球隊裡，一視同仁；離開球場，就是父子。孩子的上場機會、成長、表現，都必須靠自己努力來，這樣得到的一切才會踏實。 而這集最值得家長記住的一句話，也許就是： 支持很重要，陪伴很重要，不要過度要求，不要把孩子硬壓成你想像中的樣子。 因為真正珍貴的，不是孩子複製爸媽的光環，而是他能不能在自己的節奏裡，找到屬於自己的比賽。收聽重點國手夫妻的孩子，為什麼反而更容易承受壓力與放大檢視？大兒子起步晚，家裡為什麼仍然支持他進入團隊運動？「打球不是你的所有」這句話，對運動員孩子有多重要？當教練也是爸爸時，球場內外的界線怎麼分？孩子遇到輸球、受傷、上場少，爸媽怎麼陪？對運動員家長來說，支持與陪伴到底意味著什麼？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

有一種爸爸很特別，他是教練、是講師、是體能專家，但回到家裡，他只是兩個男孩的爸爸。這一集《運動DNA》，我們邀請到愛表現體能學院總監、健身教練、國立體育大學運動保健學系兼任講師 Andy 陳壹豪，一起聊聊：當一位每天教別人如何變強的體能教練，回到家面對孩子時，真正學到的是什麼。 Andy 老師從游泳教練出身，後來走進健身產業、比過健美、教過無數學員，也做講師培訓多年。照理說，這樣的爸爸應該很會「教孩子」；但節目裡最動人的地方，恰恰是他說自己面對孩子時，更想用爸爸的身分去陪伴，而不是用教練的角色去糾正。因為他知道，孩子真正需要的，不一定是更多指令，而是一個願意陪他運動、陪他失敗、陪他學會風度的人。 這一集很精彩的地方，是你會聽到一個體能教練如何看待孩子的成長。Andy 認為，在國小到青春期階段，最重要的不是把孩子練壯，而是先建立好基本的身體能力、正確的速度敏捷爆發力，以及神經系統的協調。比起急著負重、急著追求明顯成果，他更在意的是：孩子會不會運用自己的身體、會不會保護自己、會不會在運動裡累積出自信與合作能力。 更有意思的是，節目裡也聊到很多父子互動的真實片段：大兒子打球好勝心強、會因為輸球生氣；小兒子原本比較膽小，但踢足球後變得更有自信。Andy 不是用高壓方式去修正，而是透過一起打球、一起踢球、一起面對輸贏的過程，把風度、情緒管理、兄弟關係、團隊合作，一點一點放進生活裡。 而這集最值得家長帶走的一句話，也許就是： 你不必一開始就很強，你必須開始，才會變強。 這句話不只適合孩子，也適合每一個還在學習怎麼當爸媽的大人。收聽重點體能教練爸爸，面對自己的孩子時，為什麼更想當「陪伴者」而不是「指導者」？國小與青春期前的孩子，最重要的運動能力到底是什麼？速度、敏捷、爆發力，怎麼練才不會太早走偏？大兒子的好勝、小兒子的膽怯，Andy 怎麼在運動裡陪他們長大？孩子受傷、輸球、情緒爆炸時，家長要怎麼陪？如果孩子未來想走運動產業，Andy 會給什麼建議？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中，讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！了解更多： https://fstry.pse.is/8w2x8h ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 很多孩子的第一個運動場，不是在操場，也不是正式球隊，而是在家裡的客廳、頂樓、瑜伽墊，甚至是一場親子互動遊戲。這一集《運動DNA》，我們邀請到教舞蹈與瑜伽十八年的活動主持人、體適能老師，也是一位六歲男孩媽媽的 Meco 美可老師，一起聊聊：當一個專業教練變成媽媽，她是怎麼看孩子的身體、興趣、體力、挫折與成長。Meco 分享，兒子人生第一個運動，其實是疫情期間跟她在家頂樓一起上的「親子瑜伽課」。那不是什麼高強度訓練，而是一段很親密、很自由，也很有趣的互動時光。也因為這樣，她更確定一件事：小小孩接觸運動，樂趣要先於表現，興趣要先於成績。這一集很精彩的地方，是你會聽到一位專業老師，怎麼在「媽媽」這個角色前面，一次次放下專業本能。她知道暖身怎麼做比較合理、知道有些伸展動作可能不夠理想，也知道孩子的身體該怎麼帶比較不容易受傷；但她同時也知道，如果過度介入，親子關係很容易比訓練更先出問題。所以她學著放手、學著讓孩子自己去試、去跌、去輸、去找到想繼續的理由。節目裡也談到很多家長會焦慮的事：孩子是不是要贏在起跑點？六歲最重要的能力到底是什麼？Meco 的答案很接地氣——體力、團隊合作，以及接受輸的能力。 她也很坦白地說，兒子在足球裡學到最多的，不是自信，而是慢慢習慣輸、學著面對挫折；而這些，反而是這個年紀更珍貴的能力。如果你是家長，這一集也會很打中你。因為它不是在談怎麼把孩子培養成菁英選手，而是在談：我們怎麼幫孩子，先長出一個會動、敢試、能輸、也願意繼續的身體與心理。收聽重點疫情下從頂樓親子瑜伽開始，孩子的第一個運動場為什麼很重要？幫六歲孩子選運動，Meco 最重視的是興趣、體力還是身體條件？為什麼她會堅持孩子至少保留一項不排斥的運動？專業媽媽最難的是什麼？是教孩子，還是忍住不教？孩子輸球、氣餒、受傷、想放棄時，家長該怎麼陪？除了技術之外，Meco 最希望孩子從運動裡學會什麼？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

男人的狀態，不是年紀的問題，是你有沒有訓練。野馬波15分鐘，非侵入、無恢復期，不靠藥、不硬撐，而是讓身體，自己找回力量。我是張英傑醫師輝達泌尿科院長想了解更多,歡迎諮詢 https://fstry.pse.is/8vpyws —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— EP46｜練得多不代表練得對：體育班孩子更需要的，是放鬆與恢復 feat. 張瀚元 孩子每天練球、流汗、比賽、追進步，很多家長最先想到的，都是「還能不能再多練一點？」 但這一集《運動DNA》想談的，反而是最容易被忽略、卻最關鍵的一件事——恢復。 本集來賓張瀚元，是健身教練、瑜伽老師，也是元元衡美學院創辦人。這一集，他從身體結構、筋膜放鬆、恢復節奏，到家長最常忽略的壓力與休息迷思，一層一層拆解：為什麼有些孩子明明很努力，卻越練越卡、越練越痛、甚至越練越不快樂。   你會聽到一個很重要的提醒： 訓練不是越多越好，恢復做得對，孩子才真的走得遠。 尤其體育班與學生運動員，在發育期本來就面臨大量訓練、壓力、長高期的身體改變，如果家長只看成績，不看身體訊號，很容易讓孩子在還沒成熟之前，就先受傷、先耗盡。 瀚元也用很容易理解的方式，解釋什麼是筋膜、為什麼會緊、什麼叫代償、為什麼有些痛不一定是「痛點本身」的問題，而是整體身體失去平衡。更重要的是，他也談到心理壓力如何反映在孩子身上：當小朋友太在意爸媽眼光、太想滿足期待、太早承受成人世界的壓力，身體往往會先說出真相。 這一集不只是給體育班家長，也很適合所有有在運動的家庭。因為它提醒我們： 會練習很重要，但懂得停下來、恢復、修復、調整，才是真正高階的運動觀。收聽重點青少年運動員最常見的過度訓練徵兆有哪些？長高期的孩子，為什麼更容易緊、痛、卡？筋膜放鬆、伸展、按摩，到底差在哪裡？比賽期和訓練期，放鬆的方式應該一樣嗎？家長怎麼分辨：孩子是真的累了，還是在偷懶？除了身體放鬆，冥想、呼吸練習怎麼幫助孩子恢復？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

EP45｜從運動精神到影響力人生——極憲模式的運動思維 feat. 謝文憲（憲哥） 如果運動教會我們的，不只是贏球，而是當人生失速、低潮、甚至被命運重擊時，還願不願意站回場上——那麼，這一集你一定要聽。 這一集《運動DNA》，我們邀請到企業講師、作家、Podcast 主持人，同時也是長年深度參與運動、推動運動平權與運動外交的 謝文憲（憲哥）。他不是職業運動員，卻把棒球、拔河、重訓、甚至運動場上的攻防邏輯，轉譯成一整套面對人生的思維方式。 你會聽到一個非常真實的謝文憲：從 2023 年開始投入重訓，58 歲的現在，重新感受到身體的力量；也會聽到他談 2019 年確診攝護腺癌、歷經至親離世、人生低谷時，如何回頭理解「單局驚悚劇，九局是喜劇」——那些當時看起來很驚悚的局，回頭看，反而成了人生轉折的養分。 更動人的，是他怎麼看待家庭與孩子。身為一個愛棒球的父親，卻看著兒子一路走向籃球媒體的世界；他沒有硬要孩子接下他的夢，而是慢慢學會相信：孩子會走出他自己的版本，不需要父母太早設定好人生路線。   而這一集最有力量的一句話，也許就是： 全力以赴，堅持到底。 不只對運動員適用，對每一個還在工作、還在低谷、還在想轉身、還在想開始的成年人，也都適用。收聽重點為什麼憲哥會說：重訓是他 58 歲最值得的投資之一？經歷癌症、至親離世之後，他怎麼理解人生的低谷與恐懼？  棒球與拔河，為什麼能成為他講職場、講人生的重要比喻？父親愛棒球、兒子愛籃球，運動在他們家到底代表什麼？他怎麼看「不是每個人都要當選手，但每個人都該被運動改變」？「人生準備 40% 就衝」到底不是莽撞，而是什麼？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

【一家旅遊不卡卡，就找富邦旅平卡！】出國前還在為投保旅平險煩惱嗎？讓富邦產險快樂旅平卡幫您搞定所有問題！只要一次註冊就能存好資料，下次出門勾一勾就搞定!快速又方便!馬上了解更多： https://fstry.pse.is/8upumk 本保險商品一切權利義務悉依保單條款辦理，富邦產險保留承保與否之權利。 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 你是否也看過這種畫面：孩子在場上流汗、家長在場邊爆氣；有人用「數據」幫孩子貼標籤、有人用「獎金」幫表現定價。這一集沒有來賓，傑克＆政儒直接把最常見、也最容易踩雷的「球場親子互動」攤開來聊：我們到底想把什麼放進孩子的運動人生裡？ 這集從一個很現實的假設開始：如果你跟孩子說「每得 1 分給 100 元」，他會變得更投入？還是開始只想刷分、不傳球、不防守，最後連「喜歡運動」都被標價？ 接著我們也聊到更多場邊常見的情境：球隊贏球但孩子沒拿到「獎金」反而在哭，家長該怎麼處理？家長跟裁判爭執、對手挑釁動作出現時，孩子到底會學到什麼訊號？不靠錢、不靠數據，你還能怎麼「有效鼓勵」孩子？政儒分享更偏「團隊行為」的獎勵方式（籃板、助攻、防守、溝通、擋人等），以及為什麼「支持」比「介入」更關鍵。🎯我們想把焦點拉回一句話：錢可以買到一場表現，但買不到一輩子的熱情；裁判的判決只影響一場比賽，但家長的情緒會影響孩子一輩子面對世界的方式。 收聽重點「獎金進場」為什麼可能讓孩子的初心退場？數據導向如何讓團隊運動變成「Me」而不是「We」？場邊怒吼、爭執裁判，孩子在學的是情緒還是運動？不用錢與分數，也能做的「高級鼓勵」是什麼？留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

【一家旅遊不卡卡，就找富邦旅平卡！】出國前還在為投保旅平險煩惱嗎？讓富邦產險快樂旅平卡幫您搞定所有問題！只要一次註冊就能存好資料，下次出門勾一勾就搞定!快速又方便!馬上了解更多： https://fstry.pse.is/8upvg8 本保險商品一切權利義務悉依保單條款辦理，富邦產險保留承保與否之權利。 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 有些家庭牆上掛全家福；有些家庭，牆上掛的是球衣、手套，還有用汗水換來的獎盃。這一集《運動DNA》我們邀請到——前女籃國手、曾被稱為「三分球美少女」的 傅姿伶，現在身兼教練與運動員媽媽，來聊一個「運動世家」最常被誤會、但其實最難拿捏的課題：當爸媽都懂運動，反而更要學會閉嘴、學會陪伴。 你會聽到姿伶姐分享：為什麼運動員爸媽通常「不太教」？不是不在乎，而是怕一句話讓孩子陷入「到底聽教練？還是聽爸媽？」的拉扯；所以她更常做的是——先把問題丟回教練、再回家一起討論，讓孩子在球隊能安心學習，也保住親子關係的溫度。 更真實的是：孩子遇到低潮、受傷、沒拿到球衣、覺得跟不上別人……爸媽能做什麼？姿伶姐給的答案很溫柔也很務實：先冷處理、先擁抱，等情緒過了再談；有時候不是要給答案，而是給孩子一個「可以把委屈說完」的空間。 還有所有運動家庭一定會遇到的「比較」：兄弟不同項目、外界愛比、家長也容易緊張。姿伶姐說得很清楚——別跟任何人比，也別跟家裡人比；只跟自己比：今年要比去年更好、今天要比昨天更好。 最後，她也聊到家裡最在意的不是技術，而是「做人」：禮貌。因為禮貌是一個孩子走到哪裡都會被看見的底層能力；自律、訓練、競爭，進了球隊自然會被磨出來，但禮貌需要在家裡先打底。 🎧 如果你家也有正在走「學生運動員」路線的孩子，或你正努力在「支持」與「介入」之間找到界線，EP43 會讓你聽完很想點頭：原來最強的運動世家，不是把孩子培養成運動員，而是用運動陪他長成自己。 收聽重點為什麼「爸媽越懂運動，越不敢亂教」：先尊重教練、避免雙指令孩子問問題怎麼回：先問教練→回家再討論，保住球隊學習節奏低潮/受傷/挫折怎麼陪：先擁抱、先情緒，等對的時機再談面對外界比較：不跟家人比、不跟別人比，只跟自己比運動家庭最該要求什麼：禮貌是底層能力，走到哪裡都受用「陪伴孩子走運動路」最重要的提醒：別讓孩子替你完成未完成的夢留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧 EP42｜不只站在場邊：從經紀人、羽球賽事主辦人到運動員媽媽，三線快打的運動人生 feat. Becky 吳宜倫 🏸👩‍👧‍👦 有些人，比賽鏡頭永遠拍不到；但每一次得分、每一次落淚，她都在場。這一集《運動DNA》，我們邀請到 Becky 吳宜倫——同時身處「頂尖選手幕後」、「基層賽事現場」與「家庭場邊」三個戰場的人。 你會聽到一個很真實的問題：當你越在乎「贏」，越容易忘記「本分」；當你越想幫孩子鋪路，越可能踩到孩子需要自己長大的那條線。Becky 的三種身份，剛好把這些拉扯攤開來談：該踩煞車的時候怎麼踩？該放手的時候怎麼放？又該怎麼把運動的舞台，留給下一個世代？ ✅ 收聽重點（你會帶走的 6 件事）經紀人最常做、卻最不會被看見的工作是什麼？當商業合作正在談、選手狀態卻不在最好：如何在「品牌信任」與「選手保護」之間取平衡？什麼樣的選手適合有經紀人？經紀人與選手要怎麼合作才會是加分？從奧運金牌選手幕後，到清晨盃基層賽事現場：兩件事為何能連在一起？當「專業規劃」遇上「自己的孩子」：那條界線要怎麼畫？如果你是運動員家長：哪些問題值得先想清楚，才不會把陪伴變壓力？🎯 本集聽完可以做的一件小事：問孩子一句「你希望我在場邊怎麼支持你？」（你會發現，孩子要的常常不是你想的那套。） 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎙️《運動DNA》EP41｜跑步沒有奇蹟，只有累積：49歲起跑的人生第二圈 ft. 田鴻魁（魁哥） 你以為「跑者」都是天生的？但這一集，魁哥用他的故事告訴我們：他不是天生跑者，而是選擇在 49歲 把跑步當成重新整理人生的方法，一步一步跑出自己的「第二圈」。 節目裡我們聊到：當人生卡住、身體也開始提醒你「該好好照顧自己」，跑步可以是什麼？是一扇逃生門？一套導航系統？還是一種把自己拉回來的節奏？ 更重要的是，運動不是只有成績——它也會默默影響家庭：孩子看見你綁鞋帶出門、看見你願意開始、願意累積，那個身影，會不會成為他們面對人生的參考答案？ ✅本集收聽重點（建議收藏）跑步不難，難的是「穿上跑鞋、離開家門的那一刻」：你不用跑5K、10K，先從10～20分鐘流汗開始就很棒。累積會回報，但回報不一定長得像你想像：跑步像存股，重點不是某一天爆衝，而是你願不願意把自己放回長期軌道。孩子不是父母的續集：運動、人生、選擇，終究要回到「他的人生他負責」。父親跑步的身影，可能是家庭共同語言：從孩子的反應、到一起站上起跑線的意義，聊到很多「陪伴」的細節。給想成為職業選手的孩子/家長：魁哥從長年播報職業運動的視角，帶我們回到「真正需要培養的是什麼」。🎧聽完別走：留言跟我們分享——你人生的路跑到哪一公里了？ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

EP40｜引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠 ⚾️📖 你以為最難的是「最後一次走下球場」嗎？官大元說，真正困難的，是回到生活後——沒有人替你喊暫停。 這一集，我們邀請到前兄弟象／中信兄弟球員、球迷口中的「中職轉運手」官大元，也是在退役後選擇換位、用行動把運動帶進社區的【社團法人台灣元動力運動發展協會 理事長】。我們聊的不只是投球與勝負，而是：當你不再被叫「選手」，你要怎麼繼續成為一個值得被孩子學習的大人？👨‍👧‍👦✨ 本集會聽到的幾個關鍵切角： 1️⃣ 退役那天的心情：把球衣交出去後，身份突然被抽走，接下來怎麼跟自己相處？怎麼把「不習慣」變成「自由」？ 2️⃣ 「等待」為什麼最折磨：牛棚投手最焦慮的不是上場，而是那個「未知」——電話何時響、名字何時被叫到。這種焦慮，其實跟我們面對人生轉折一模一樣。 3️⃣ 轉運手的壓力與意義：當球迷給你一個封號，那是肯定、也是提醒——你要怎麼把壓力轉成穩定輸出？ 4️⃣ 把棒球故事寫下來：官大元分享寫書《逆轉的王牌》的起心動念——不是為了帥，而是把那些走過的坑、流過的眼淚，留給未來的自己，也留給孩子。 5️⃣ 沒有榜樣的童年，怎麼成為榜樣的父親：他成立協會、成立社區棒球隊，想補上自己童年「想打球卻沒資源」的那一塊，讓孩子有地方、有夥伴、更有教練。 🎧 聽完你會帶走的，不只是棒球故事，而是一套「面對角色轉換」的思考方式： 當你從場上退下來，人生才要開始用另一種姿勢上場。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

EP39｜每一次落水，都是重來的練習🎧 來賓：Sammy 李瑋珊｜嘻嘻哈哈國際滑水學校創辦人 （台灣快艇衝浪推廣者、教練，也是一位母親） 很多家長害怕孩子失敗。 但真正讓孩子走得遠的，從來不是「一次就成功」， 而是——跌倒之後，還願不願意再站起來。 在這一集《運動DNA》，Sammy 用「滑水」這項運動，帶我們重新理解什麼叫做挫折、平衡與陪伴。 滑水不像多數運動一樣「循序漸進」，它幾乎是： 👉 一開始就會落水 👉 一直落水 👉 在害怕中學會相信自己 而更關鍵的是——孩子不是一個人跌進水裡。 他們會看見大人怎麼面對失敗、怎麼調整情緒、怎麼告訴自己「可以再來一次」。 Sammy 在節目中分享她陪伴女兒第一次滑水的經驗： 沒有急著要求動作標準，也沒有急著糾正錯誤， 只是讓孩子在水裡玩、在失敗中笑、在一次次落水後建立信心。 那一刻，她看到的不是一個正在學運動的孩子， 而是一個正在學習面對人生不穩定狀態的小大人。 這一集不是為了鼓勵每個孩子都去滑水， 而是想問每一位家長一個更大的問題： 👉 當孩子失敗時，你希望他記住的是恐懼，還是再次嘗試的勇氣？🎯 本集收聽重點為什麼「落水」反而是最好的學習狀態？孩子跌倒時，大人的反應如何決定孩子對失敗的想像為什麼運動教會的不是勇敢，而是「情緒調節」怎麼讓孩子在失敗中建立自信，而不是自責Sammy 如何在創業、推廣運動與育兒之間，找到屬於自己的平衡這一集，適合每一位正在陪孩子學運動、學才藝， 或只是單純陪孩子長大的你。 因為人生真正重要的能力，從來不是「不掉下來」， 而是——我知道，就算掉下來，我也可以再來一次。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧 EP38｜從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學 有些人被記住，是因為他飛得很高；但更難得的是——飛過之後，還能把人生穩穩放回地面。這一集《運動DNA》邀請到「台灣飛人」陳信安，聊的不只是巔峰時刻、挑戰夢想的壓力與意義，更聊他如何從球員身分轉換到球隊管理階層，在另一個戰場做更難的決定。   你也會聽到他作為父親，怎麼看兩個女兒與運動的距離：從球員時期到管理階層，孩子眼中的「爸爸」有什麼變化？當孩子遇到挫折，他會怎麼陪、怎麼說、怎麼把籃球路上的經驗轉成更溫柔也更有效的支持？   最後，我們把問題拉回每個學生運動員與家長都會遇到的現實：受傷、低潮、壓力、選擇、遺憾。信安會想對年輕的自己說什麼？又會給正在努力的你（或你的孩子）什麼提醒？   ✅ 收聽重點 「第一次去美國挑戰夢想」：那份意義與壓力從哪裡來？  從「台灣飛人」到「球隊管理階層」：心境如何落地轉換？  回頭看「差點進NBA」：是遺憾，還是另一種養分？  哪個管理決策，比投壓哨球還難？（以及：有沒有一瞬間覺得自己上場比較快😆）  父親視角：兩個女兒和運動的距離、互動與成長  籃球教會的事：挫折、傷痛、遺憾與給孩子/家長的建議  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

🎧 EP37｜三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養 feat. 鐵人工廠創辦人・Challenge Family 亞太區 CEO｜羅威士 Jovi 如果你有三個孩子，而且他們各自走在完全不同的路上，你會怎麼陪？ 這一集《運動DNA》，我們邀請到 鐵人工廠創辦人、Challenge Family 亞太區 CEO，同時也是三個孩子的爸爸——羅威士 Jovi。 他每天清晨 5 點起床，陪孩子游泳、訓練、比賽；白天經營賽事與事業；晚上再一個一個幫孩子按摩、檢查睡姿。 但他最在乎的，從來不只是成績，而是—— 孩子在運動裡，學會怎麼面對挫折、情緒、選擇，還有自己。 這不是一集講「怎麼把小孩練成選手」的節目， 而是一集很誠實地談： 👉 當孩子輸球爆哭、懷疑自己時，父母該做什麼？ 👉 當孩子想放棄、或對自己期待太高時，怎麼陪？ 👉 當三個孩子三條路，資源與時間永遠不可能平均時，怎麼平衡？ 👉 你到底是「教練、爸爸，還是夥伴」？ ✅ 本集收聽重點 🎯 三個孩子、三條路，不能用同一套「成功公式」 Jovi 分享三個孩子完全不同的性格與選擇： 有人目標極度明確、把自己活成運動員； 有人天賦好卻害怕輸； 也有人還在摸索、需要更多嘗試空間。 父母最難的不是安排訓練，而是放下比較，真的看見每個孩子「現在需要什麼」。 💔 當孩子輸球、爆哭、自責時，他選擇先讓孩子把話說完 你會聽到孩子悔恨自己無法帶領球隊贏球、覺得拖累隊友的真實時刻。 Jovi 沒有急著說道理，而是陪他把情緒講完，再一起找回下一步能做的事。 這是一種很多家長都在學、卻不容易做到的陪伴。 🩹 挫折與受傷，不一定是壞事，有時反而打開新的可能 從國際賽前突發身體狀況，到受傷後被迫調整訓練內容， 孩子反而意外發現自己在其他項目上的潛力。 這些經驗，重新定義了「失敗」在這個家庭中的位置。 👨‍👧 最讓人動容的一幕：孩子抱著他說「謝謝爸爸」 不是因為拿到最大冠軍， 而是因為孩子看見了父母的陪伴、克制、尊重與相信。 ⚖️ 事業與家庭如何分配？他的答案很清楚：孩子的時間不會重來 企業可以長期經營，但孩子的童年只有一次。 Jovi 說，他現在最在意的不是三年後公司多大， 而是——有一天孩子回頭想起爸爸時，心裡留下的是什麼樣子。 🎯 如果你是： 正在陪孩子走運動路的家長面對「要不要走科班」「怎麼不給孩子太多壓力」的爸媽想知道運動怎麼真的成為「教養的一部分」 這一集，會陪你一起想清楚很多事。 Powered by Firstory Hosting

EP36｜讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青 🕺👨‍👧‍👦 這集《運動DNA》，我們把「節奏」放在家庭與舞台之間。來賓是 TBC & FORMOSA CREW 團長 Gino 黃柏青——從小看錄影帶、練到能把台灣帶上世界霹靂舞舞台，站上國際賽事感受「世界很大」，也在一次次挫折後學會放下 ego、看見團隊真正需要什麼。     更動人的，是他成為爸爸後的排序：家庭第一。因為自己的成長背景與遺憾，他更確定「孩子的童年就一次」，於是把時間留給陪伴，把舞蹈精神變成家裡的語言；也不要求孩子一定走舞蹈，反而讓他們自由接觸各種運動、音樂與學習，去找到自己的熱愛。     📌 收聽重點（聽完你會帶走的事）從次文化到國際舞台：第一次把台灣帶上世界霹靂舞舞台，那個「夢想成真」的瞬間與衝擊。  低潮怎麼過？ 不是雞湯沒用，而是你得先走過挫折，才會真的願意沉澱、檢視自己。  團隊真正的強：當你願意讓出 C 位、讓隊友把強項放到最大，團體才會被放大。  跟家長怎麼溝通「跳舞」？ 先開心，再談專業；想走到下一階段，就得接受更嚴格的訓練與自律。  爸爸的排序與陪伴節奏：工作再忙，為什麼他把「當爸爸」放在第一順位？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

球場上，「變強」靠天分＋苦練；但「讓身邊的人一起變強」，才是很多學生運動員最難修、也最關鍵的那堂課——領導力。🏀🔥 這一集《運動DNA》收到一位學生運動員來信：在球隊裡想帶動隊友、想更有影響力，但又怕自己講了沒人聽、氣氛更尷尬…到底該怎麼做？  本集傑克＆政儒（隊長經驗滿點）把「領導」拆成你聽得懂、明天練球就能用的版本：不是比誰更兇、更大聲，而是從以身作則、溝通方式、信任建立、情緒安定一路講到如何讓板凳球員也有參與感、讓球隊氣氛變成你的助攻。    ✅ 收聽重點（你會聽到…）領導 vs 表現差在哪？ 不只是自己打得好，而是能幫隊友一起進步、一起贏。 「說了沒人聽」怎麼辦？ 不是更大聲，而是換方法：時機、語氣、私下聊、讓隊友參與。 用表現說話：做 > 說 想要別人信你，先讓大家看到你怎麼做。 球隊氣氛能不能決定勝負？ 氣氛組不是喊爽的：專注、提醒、防守、銜接，都是領導的一部分。 領導的底層能力：溝通與信任 了解每個隊友能接受的溝通方式，才帶得動整隊。  🎯 如果你正在當隊長／想當隊長／或你是家長想教孩子「怎麼當隊友也當領導者」，這集就是你的球隊必修課。 最後送你一句本集精神：「真正的強者，不是讓別人服從你，而是讓別人相信你。」  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

📌 運動DNA EP34 | 當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記 feat. Brian 彭博文（SCORE LIVE創辦人） 陪孩子打球，也可以打出一條創業路？ 本集邀請到SCORE LIVE創辦人、前廣告媒體人——彭博文（Brian）來到運動DNA，與政儒與傑克一起聊聊從媒體人、爸爸，到運動直播創業者的精彩旅程 🏀💻👨‍👦‍👦 👂 本集亮點包括： 為何放棄穩定工作，選擇投入創業現場？如何將陪兒子打球的過程轉化為事業靈感？創辦SCORE LIVE的起心動念與背後挑戰台灣運動產業還有哪些痛點？素人運動轉播的價值在哪？身為爸爸的他，如何用運動陪伴孩子、建立信任與溝通橋樑？ 這不只是創業故事，更是父親身分的深度告白與實踐記錄。如果你曾為「陪伴」、「教育」或「夢想」苦惱過，這集絕對不容錯過！ Powered by Firstory Hosting

🎙《運動DNA》第33集｜從球員到董事長🏀，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏 feat. 展逸國際董事長 張憲銘 憲哥 從中華隊球員、SBL教練，到如今的運動行銷龍頭「展逸國際」創辦人，憲哥走過了每一段籃球人生的軌跡，也持續用「運動的DNA」影響著家庭、職場、與下一代。這一集，我們邀請到台灣運動行銷界的指標人物——張憲銘董事長，聊聊他如何從球場轉戰董事長辦公室，仍舊堅持用「信任與節奏」面對每一場人生的比賽。 👨‍👧‍👦 節目亮點： 從球員到企業家：籃球如何塑造他的團隊思維與領導風格？創業現場就像打球？他如何帶領夥伴一起「快攻得分」？當爸爸之後，怎麼陪伴孩子面對輸贏與壓力？球員經驗如何影響他在企業與教育現場的影響力？那些陪伴孩子打球、成長的溫暖瞬間 🏀 傳承的，不只是球技；是對夥伴的信任、對節奏的掌握、對下一代的用心。 📣 喜歡節目，別忘了訂閱、評分與分享！ 👉 IG / FB 搜尋：運動DNA 👉 觀看完整版影音請搜尋：YouTube《運動DNA》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

🎙《運動DNA》EP32：在NBA學到的育兒練習題──球星故事與親子教育的交會點 ft. Joann 高于婷 你能想像，當一位媽媽每天的工作就是推動NBA品牌，晚上和週末還要陪孩子練球，是什麼情景嗎？這集《運動DNA》，我們邀請到 NBA 台灣品牌經理 Joann 高于婷，不只是運動行銷職場的專業代表，也是兩位熱愛打球孩子的媽媽，一起聊聊她如何在職場與家庭之間，找到屬於自己的「球星育兒法則」✨ 🎯 本集重點收聽： ・在NBA職場中學到的家庭領導哲學 ・從球星身上學習的育兒觀與教育啟發 ・孩子從近距離接觸NBA球員中學會了什麼 ・如何陪孩子走過低潮與傷痛 ・全家一起最難忘的NBA時刻是⋯？ ・Joann怎麼看「天賦 vs. 努力」的教養引導 🏀「職場，是戰場；家庭，是球場。」Joann 用實戰經驗分享：如何將NBA的團隊合作、紀律精神，延伸到家庭陪伴與教育裡，讓孩子也能在生活中練習、體會、前進。 📌 記得訂閱與分享給也在育兒路上的爸爸媽媽們，一起學習運動教會我們的事！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments Powered by Firstory Hosting

當一位訓練國家隊、職業隊選手的體能教練，同時也是一名國中籃球員的爸爸── 他在球場邊看到、聽到、感受到的，其實比你想得更多。 本集由 Jack 單挑主持，邀請到他與政儒的好友，也是深耕台灣體能訓練多年的 Rex 陳允中，聊聊「教練」與「父親」兩個身份如何影響他的看法、態度與陪伴方式。 Rex 的專業與暖度，在本集裡展露無遺： 🏀 他說，孩子一受傷，家長比誰都慌。 但他選擇教孩子冷靜、理解身體，學會「恢復」的重要性。 🏃 他說，體能訓練不是把孩子操強，而是陪他找到自己的節奏。 🇿🇦 他說，南非孩子練球像「自然文化的一部分」；而台灣孩子需要更多自主與愛上運動的機會。 👨‍👦 他說，當爸爸最難的，就是何時要退一步。 不是每一球都要指導，有時候孩子更需要的是一個站在場邊、不喊戰術、只支持他的家長。 在這集裡，他談運動、談文化、談教練責任，也談家長的心酸與甜蜜。 如果你是運動爸媽、教練爸媽、籃球爸媽，或只是想理解如何陪孩子長大的人──這集會讓你非常有感。 🔥 本集收聽重點教練視角 vs 父親視角：兩種身份的切換與衝突從國家隊、職業隊，到校隊：不同年齡的體能訓練差異孩子受傷時，家長最該做的不是急，而是穩南非 vs 台灣：兩地運動文化的觀察與啟發「恢復」不是休息，而是訓練的一部分——也是教養的一部分陪孩子練球：什麼該說？什麼不該說？如何讓孩子真的「喜歡運動」，而不是只會「被要求」 Powered by Firstory Hosting

🎧【EP30｜娛樂、投資與教養的交叉口──從人脈到親子的陪伴思維】feat. Allen 王翊軒 娛樂圈的運籌帷幄、投資圈的銳利眼光、親子教養的溫柔堅定，這三個看似不相干的世界，在 Allen 王翊軒身上竟然有了完美交會的可能✨ 本集《運動DNA》，邀請政儒與Jack的多年好友 Allen──同時身為經紀人、創業家、投資人與三寶爸的他，分享他如何在人脈經營與育兒陪伴之間，找到「長期觀察、穩定回報」的共同法則📈👨‍👧‍👦 🏀 Allen從運動中體會到的默契與「場上直覺」，如何轉化為人際互動的敏銳？ 💼 面對孩子的挫折與表現失常，他用投資人的耐心與陪伴力，看見孩子的成長線。 🎬 從陪打籃球到一起玩音樂、看電影，娛樂與運動成為跨世代的共同語言。 🗣️ 他甚至從一段孩子的反饋中，重新定義了「什麼才是最好的投資報酬」。 ▍本集收聽重點 1️⃣ 從人脈到信任：真誠是最好的社交投資 Allen 分享多年在娛樂與創投圈的經驗，強調人脈不是主動「建立」，而是長期「經營信任」——誠意與持續才是最有價值的關係。 2️⃣ 陪伴的節奏：學會放手，讓孩子自己去做選擇 他談到在育兒中，不再用「教」或「控制」，而是觀察孩子的狀態，給出空間，讓孩子自己嘗試、自己修正。 3️⃣ 父親角色的學習：情緒管理與身教並行 Allen 提到自己曾在忙碌與壓力中，必須重新練習「耐心」，讓孩子感受到穩定的情緒與安全感，這才是父母能帶給孩子的最好榜樣。 4️⃣ 跨界思維：娛樂、投資與教養的共同點都是「長期觀察」 無論是工作、人脈還是育兒，他相信關鍵在於「看長不看短」——時間與誠意會帶來回報，也讓陪伴更自然地發生。 這不只是一次關於資源與分配的對話，更是一場用「父職」為名的深刻告白。讓我們一起認識這位，在人生三條跑道中，都堅持跑完全程的老爸🏃‍♂️💬 收聽《運動DNA》第30集，不只是聽故事，更是重新定義「陪伴」的契機🎧💡 留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting