锈色可参

断舍离和瘦身一样，是漫长的课题，需要的是时刻保持觉知并持续精进。来听听我们的体验与TIPS。2026年2月4日（周三，立春）75分钟【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】02:08     搬家必备：最大化利用储物空间06:13     好房的概念：人均住宅面积40平足矣09:10     直播陷阱：财务真的自由吗？25:00     AI的应用：在断舍离过程中提供帮助的智能工具31:16     AI智能收纳整理师：帮你找回遗失的物品37:29     照片整理与分类：以个人IP建设为目标的归类方式43:46     用议题筛选物品：从搬家到重塑自我50:01     低水平重复购买的惯性56:16     更好的生活并不需要那么多物质01:02:31 折叠世界：杭州与上海的差异观察01:08:47 物质与精神的平衡之道如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。

今天聊聊玄学。那些神奇的指点江山，其实是每个人心底早已为自己设定好且未被察觉的目标，在某个节点被旁观者道出而已。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】02:07     由Bonnie在上海公司附近找房说开去12:19     命格谁来定：从八字到紫微斗数18:30     佛祖指引 VS. 自我选择24:40     创业进度条 | 随缘体质：链接一个陌生人到底有多难？30:50     找到TA：明确需求、划定范围、重点出击，不浪费时间37:00     松弛 VS. 超常发挥49:15     古人带我穿周期55:30     生活补给站 | 二十年间持续吸引我的那些小说61:37     电视剧般的叙述艺术：宋词洗冤笔记67:49     建立个人知识储存系统 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。感谢收听，下期见！

下行周期不是躺的借口，找到自己的内在凝神聚力的能力就是当务之急。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】02:00     创业进度条 | Annie带着客户去崇礼交付首期无疆界雪课堂12:05     建立身体与意识的链接是运动最大的意义16:53     职场人日积月累的亚健康，可以通过健康险给自己赢得体面的疗愈21:00     参考消息 | 友邦意外险保障365天为我解决各种意外状况24:55     意外保险 VS. 医疗保险：保险到底怎么用？36:00     重疾险虽然带个“疾”，但真的不是报销医疗费用的。43:13     保险代理人提供的精细化服务，确实无法被AI替代44:13     参考消息 | 医美行业的闭门信息分享48:23     个人IP：朋友圈的喇叭效应和信任建立53:23     拥抱你的内在能量，成为你周围人的能量吸附者！如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

面对困难情景，问一个正确的问题往往是通往答案的最短路径。2025年12月01日（周一）52分钟【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:30     创业进度条 | Annie的反向学习法：为达成目标加入了友邦人寿02:05     看一个成功的保险经纪人是如何通过朋友圈营销赢得信任的06:30     无论创业还是职场，长板决定人生高度09:00     永远不要忘记：要自己喜欢的事10:12     【无疆界】粉雪产品已READY，是时候找个搭子试试手感了14:30     创业进度条 | Bonnie组织了第一场《高绩效教练》共读会16:00     教练式领导者 vs. 指挥官/英雄/教师型领导者22:40     GROW模型：Goal目标，Reality现实，Option选项，Will意愿30:30     VUCA时代：Volatility易变性，Uncertainty不确定性，Complexity复杂性，Ambiguity模糊性33:10     VUCA时代下的绩效考评工具的区别：KPI，OKR，PBC45:50     BTL的妙处：读书会看似简单的流程也埋设了很多环节设计欢迎订阅、评论、转发。感谢收听，下期见！

【串台：雀实有料】今天聊一个大话题：品牌的诞生。如果产品是婴儿，产品设计师就是爹。那，娘是谁？【主持人】云雀 Annie，零售市场客户体验官，品牌营销人，商业观察者【嘉宾】花枝周 Bonnie，复旦广告学本硕，前世界500强车企产品营销总监，成长教练，播客《锈色可参》主持人【内容提要】02:25     【无疆界】是什么？04:40     梳理两条产品线：生活新哲学 + 山地雪课堂08:00     品牌愿景是从产品设计里提炼出来的一套固定话术10:22     品牌营销的核心：品牌屋17:48     传播的目的20:50     问卷不是找答案，而是一个隐藏工具23:00     经济下行才是寻找优质搭档的最佳时机29:05     朋友圈IP的管理技巧31:16     找对用户是一切销售的起点【雀实有料】已开通打赏功能，如果你喜欢本期内容，敬请予以鼓励，感谢支持！欢迎订阅，评论，转发。感谢收听，我们下期见！

一场教练对话差点儿把主持人的CPU烧报废。你以为你能好点儿？欢迎挑战。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】02:08     创业进度条 | Bonnie：教练如何通过提问帮助客户激发潜能？06:02     面对面沟通的重要性与效果分析12:11     长期陪伴与思维成长18:20     从列土到低头：如何通过改变做事方式提高成就感和动力？24:24     保持动力的动态调整策略28:10     创业进度条 | Annie：【无疆界】箭在弦上，雪孩子即将重新链接自然能量31:25     新疆滑雪产品分段交付34:55     参考消息 | 中国240过境免签政策那些被忽略的细节39:10     Annie考虑通过视频播客跨出舒适区，挑战镜头表现力42:30     面试TIPS：从求职者到霸气面试官的角色转变01:00:14 生活补给站 | 一档职场综艺【令人心动的OFFER】 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。欢迎订阅、评论、转发。感谢收听，下期见！补充信息：中国240小时过境免签政策面向的55个国家政策适用口岸和活动停留区域查询最新政策，请登录国家移民管理局新闻中心官网：https://www.nia.gov.cn/n741435/n741517/index.html以上。

时隔三周，跨越国庆长假，这期体现了自由人的思绪有多么自由，杂糅了各种信息，就当闲聊吧，慢慢听。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:57     创业进度条 | Bonnie：我又发现了一群凌晨5:00爬起来卷的人03:55     教练 VS. 教练对话（Coach VS. Coaching），为自己找到一面镜子12:10     长期固定的教练—— 立足于阿德勒积极心理学的一味职场解药15:45     教练并非上帝视角的倒车影像，而是白雪公主后妈的魔镜19:00     参与教练对话需要什么样的心理准备？21:11     国际教练联合会（ICF，International Coach Federation）的认证体系简介25:27     教练作为正念的另一种存在形式，可以成为自我察觉的终身修行28:35     连接世界吧，不要让自己成为游戏世界里的NPC32:35     透过有力提问，剥离假象：每一个人都是演员，随时随地都在表演39:20     创业进度条 | Annie：新疆产品的一些进展41:30     参考消息 | 国庆期间的信息碎片：国企的预算削减，传统车企的人事乱局45:20     生活补给站 | 《沉默的荣耀》时代浪潮里的长剧之光47:45     《许我耀眼》，狗血剧情不是不真实，只是不在我的现实生活里52:10     《刺杀小说家2》的人性探讨：一切外敌都是另一个自己1:00:00  长期主义：一个越来越外显的价值1:08:26  假期观察：经济下行，到底什么人在疯玩儿？如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

当梦想照进现实，我们要做的是摸索着将梦境雕刻成型，交付给用户。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】02:09     创业进度条 | 探路归来，再次进入项目经理焦虑期04:09     优秀的产品经理能够看见用户未被满足的需求08:21     参考消息 | 公关危机中企业如何体面收场16:39     如何做好企业家IP？硬件要强，情商也不能弱19:27     避免信息茧房方面，外企和内资的大不同25:03     参考消息 | 一场公司团建引发的思考：业绩驱动力的实现路径27:50     好的老板可以帮助员工看到自己在公司整体业务中的位置合作用如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

新疆探路归来，揭秘滑雪天堂！阿勒泰是名副其实的滑雪圣地，想感受亚洲顶级粉雪的魅力就来新疆吧，这里有你意想不到的惊喜！【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:36     创业进度条 | 新疆探路，探到乒超联赛和乌市马拉松04:00     产品规划的演变：亲身探路是从想法到交付的必由之路09:10     阿勒泰地区三大滑雪场各有所长：冠军的可可托海，日落将军山，天花板吉克普林。13:23     截至目前的日程规划：七日阿勒泰，串起纯净的珍珠（亮点在此，细细听来：）17:07     张弛有度，充分享受冬日阿勒泰粉雪的宠爱，启动此生与新疆的不解之缘。20:07     早穿皮袄午穿纱的新疆，到底要怎么准备行囊？21:12     阿勒泰地区雪况与超长雪季，就在我们录制本期播客时，阿勒泰降下了今年的第一场雪。23:25     尽早规划今年雪季，捕获性价比，兼顾办公室人设探路途中的精彩瞬间：可可托海巧遇转场盛况（今年雪季来得早，转场启动也提前了）阿禾公路的寻常风景阿禾公路边的溪流阿禾公路女司机（Annie）阿禾公路的咖啡不输上海两位主播探路之旅jikepulin 吉克普林国际滑雪场的1号缆车四季运营，接送游客前往顶峰云霄峰。云霄峰，一眼望四国（中国，蒙古国，俄罗斯，哈萨克斯坦）禾木村哈登平台日出（凌晨最低温5度，薄羽绒不夸张）禾木村早晨的烟火气禾木村的骏马也遛早禾木村的网红打卡点（日出之后人少好出片）喀纳斯的月亮湾，绿松石般的河水无与伦比的梦幻。喀纳斯的卧龙湾（可以选择从月亮湾向下徒步至卧龙湾，时长大约1.5小时）安利一个奶糕，只在喀纳斯和喀什有售，到了喀纳斯景区一定要足吃，出来就不好找了。喀纳斯景区也有马队提供骑马服务，马匹是你在新疆最好的伙伴不容错过的辣皮子面，新疆的冬小麦真的和疆外面差别太大了。吃就对了！乌鲁木齐市内的自治区博物馆（周一休息，请勿跑空）如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

好好说话这件事，无论是在现实生活里，还是社交媒体上，都可以成为一剂良药，温暖四下散落的孤岛。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:30     创业进度条 | 进疆探路进行时06:25     社交媒体时代，沟通对象的态度决定了沟通之门是否开启10:28     观点碰撞还是避而远之？探讨人与人之间的深度沟通。12:00     对于一个人的判断：保持观察，不要轻易给出评判16:33     艺术作品带来的冲击：重新审视事情的全貌与沟通方式27:04     高级的表达，永远都是井井有条，字字珠玑32:25     参考消息 | 公关危机中的CEO：爱康国宾与百果园案例分析37:27     生活补给站 | 做自己的水果猎人：国产水果价格实惠，质量超预期40:10     平价网购无比欢乐43:10     小红书的定位转换带来的社会话题热度压制如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。

新疆项目遇阻反而激发了一些新的想法，许倬云先生生前最后一次访谈中留给年轻人的话：“你自己心里可摆个桃花源。”展开聊聊人要如何安顿好自己。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:30     创业进度条 | 进疆探路筹备中，距离成品还有无数个问号03:40     法国户外商业路线 vs. 新疆小众线路，详解从环境到执业者的不同05:50     参与严肃的户外行动，每个队员要做好充足的财力与心理准备12:10     商业的周期 vs. 个体的价值15:00     打造有温度的品牌传播：普通用户视角下的品牌活动评价与建议19:10     创业进度条 | Bonnie的社会实验持续中27:00     参考消息 | 40+对中年不惑，弱者思维，能力边界的客观认知29:53     时代新业态：假装上班有限公司，给自由职业者创造的生活场景34:00     生活补给站 |《荔枝》电影版的改编与观感：白客抢了阿米尔汗的角色43:30     《扫毒风暴》中段奕宏呈现的林强峰：一个甲之砒霜乙之蜜糖的人物如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

别在自己的世界里打转，不要舍不得自己，一定向前，而且终生向前。—— 李敖【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:30     约定的会议却屡次放鸽子，背后究竟是忙碌还是不重视？08:10     参考消息 | 从清华学霸到非洲修水坝，不一样的职业选择给你启发10:22     一场debuff叠满的社会实验：落难的凤凰不如鸡24:18     下行周期里，从银行保险业的现状浅浅分析一下房市前景27:37     从今年旅游市场的转型聊到Annie的心头好34:30     创业进度条 | 新疆小众旅游产品的设计思路（资本VS. 小而美）46:05     生活补给站 | 健身新游戏：下班骑单车送外卖48:17     跟着学霸Bonnie学习如何制定科学的女性轻体计划65:26     选择一座城市，就是选了一种群体意志，融入它你便捕获了它的能量如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。

用小目标鞭策自己，能在这个新时代里活下来的都是英雄。2025年7月13日（周日）50分钟【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】01:20     创业进度条 | Bonnie小红书开店啦！【花枝周】03:42     知识卡片在应用场景中才有价值08:30     账号运营TIPS 01：社媒发帖封面设计的玄机12:20     账号运营TIPS 02：没有赚到100万都不用费心搞 “定位”15:10     从销售漏斗看如何为自己的专业能力定价18:05     Annie的播客【雀实有料】已重启，FLAG立起来22:40     一场职业生涯滑铁卢：注意力越是被围猎，人的专业性越要被彰显31:35     生活补给站 | Annie重返岩壁，并开启小红书账号【安云雀】33:12     Bonnie推荐多播有声剧《沧浪之水》：一部小镇做题家的奋斗史如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

好多的新项目，每个似乎都有机会。但不挑食真的能吃到撑吗？2025年6月29日（周日）【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】01:57     创业进度条 | Bonnie的小红书涨粉，知识卡片立头功02:50     破除AI迷信：Deep Seek也有活人的毛病，使用者才是关键06:50     AI的光速迭代中，让子弹飞一会儿，不焦虑的人坐等拿结果09:40     起号的捷径：前端要好看，后端规模化12:56     突然间，所有人都在谈论新疆15:07     播客栏目重启牵出的民生话题：医保的DRG改革17:56     新项目：《雀实有料》将采访50位不同的行业专家18:22     生活补给站 | 长安的荔枝背后是谁的手，到底扎了谁的心？30:28     杜甫郁郁寡欢 VS. 东坡活出兴致如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。

哪怕在套路中相遇，照样能开出别样的花朵。2025年6月15日（周日）【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】01:00     创业进度条 | 镜头表现力拉练的心得：镜头是个摄魂怪06:32     知行合一的现实表达：干中学。             （原文：待知得真了，方去做行的工夫，故遂终身不行，亦遂终身不知。—— 王阳明）10:10     短视频和直播之间存在着鸿沟般的差异20:10     电商直播的黑话大全——套路解析29:10     通过交付体现知识主播的专业素养：把抽象知识封装成可见产品34:05     生活补给站 | 新疆是个好地方37:04     行：幅员广大的新疆需要周密的计划40:06     住：千亿基建 VS. 14个兵团43:35     食：天尽头的冬小麦，草甸上的奶皮子（西域娜依的奶皮子酸奶）59:07     衣：长绒棉不仅是生活原料，更是战略物资55:25     时不我待：西部发展正在缔造全新的高薪人才聚集地01:02:38 跟着国家下盘棋，把握时代红利，在不确定中找到自己的方向如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。感谢收听，下期见！

无论你是做营销的还是被营销的，都能从这期里捞到点儿有用的东西。:)2025年6月1日（周日）【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】02:06     创业进度条 | 产品设计背后的故事：理想与需求的博弈07:40     共识才是最昂贵且最值得付出心力去达成的目标09:18     从做一场线下内训课件理解教学相长11:38     让用户反客为主，才是赢得关注、提高客户体验的金钥匙16:34     品牌在现实场景中如何完成新用户种草，同时进行舆情管控20:31     社群运营：处理好负面反馈才是提升满意度的关键28:58     职业规划的起跑线：了解自己36:00     三大职场燃料：可迁移的技能，有意义的经验，持久的关系39:40     跨界工作：从零到有，你拥有的无限可能44:53     生活补给站 | 新疆是个好地方！如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。同时也欢迎添加主播微信，进入听友群，就让我们在平行世界相遇。

不工作时怎么活下去，又该如何规划未来？【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】04:32     社保缴纳与养老规划：自由职业者的财务挑战10:00     保险是必要的理财手段：建立紧急储备金13:48     养老年金：个人购买养老年金 vs. 企业年金，稳健性理财产品21:20     钱生钱：了解自己的投资偏好，选择符合自己风格的投资项目26:14     财商需要训练：股票市场的风险与收益成正比，不踩坑的关键是自律30:40     当工作不是唯一的收入来源你就获得了选择的自由33:27     房产投资的着眼点（干货，来自成功获益的Bonnie）45:15     积跬步 至千里：一本建立财商的入门级读物《小狗钱钱》欢迎订阅、评论、转发。感谢收听，下期见。

以很松弛的口吻聊一聊努力不一定有收入，但摆烂是一定没收入。【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】01:45     你的焦虑源于节奏的不适应，调整心态才能找到自由的旷野04:30     创业进度条 | 如何在裸辞中重启自己的动力？10:30     职场生存之道：如何发挥长板优势并获得老板赏识？19:03     自律人的反讽：与老鼠人的对比揭示出的真相26:49     钱是一种能量，要学会驾驭它34:14     生活补给站 | 户外探险 vs. 非节假日错峰出行，怎么花钱更明智？35:55     《比山更高》：以阿式登山探讨生命的意义46:23     《我的后半生》，晚年的多彩与宁静51:02     探讨老年人的内心需求：不要让愧疚感干扰老人的生活59:00 《士兵突击》超级个体是如何养成的？01:06:32 《我的团长我的团》血脉中隐藏的密码早晚会觉醒01:10:05 旅行的意义如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、评论、转发。感谢收听！欢迎在【锈色可参】的宇宙里，和我们一起练习「允许自己慢慢变锋利」的生存哲学。如果你想和我们认识，欢迎添加我们的微信，我们会把你拉进听友群，与平行世界的我们相遇。

开播献礼：裸辞人的坦白局【主播】Annie & Bonnie：互为前同事/现创业拍档/彼此的心理按摩师。一个从品牌经理变身野生全能制作人，另一个从产品营销总监降级成自己的CEO。【内容提要】00:00     【锈色可参】名称的由来，Ready for Polish的人生重启计划00:30     自我介绍（含职业履历）08:32     大厂实录：沟通困局和妥协之路11:16     职场生存：终身合同 VS. 裁员大礼包17:00     创业进度条 | 从“裸辞”到“活下来”25:02     生活补给站 | 从解压玩具到话剧观演，中年女性的反焦虑消费哲学28:25     49YO VS. 39YO的健康革命，跨代际对话运动养生30:59     深度探讨知识囤积症候群，创业者如何有效转化199元的知识投资38:38     人艺话剧《可怜的马拉特》：老去是停止超越自己，来自二战的一枪击穿中年焦虑41:32     终于抢到黑神话悟空艺术展门票，分享抢票实战技巧45:11     本周大事件 | 关税战沉浸式体验47:13     行业观察室 | 问界展车事故背后的安全提醒和体验反思感谢收听！欢迎在【锈色可参】的宇宙里，和我们一起练习「允许自己慢慢变锋利」的生存哲学。如果你想和我们认识，欢迎添加我们的微信，我们会把你拉进听友群，与平行世界的我们相遇。

GTM全能王（下）38分钟【主播】花枝周，前传统车企产品营销专家，小红书【花枝周】博主【主播】云雀Annie，零售市场客户体验官，汽车品牌营销人，商业观察者【内容提要】01:05     新时代的营销人要关注的点03:28     新产品上市的定价节奏（对，定价也有节奏）13:31     GTM为什么劝退应届生？21:34     职业生涯哪个阶段的人才适合进入GTM团队？（干货！干货！干货！）28:29     GTM岗位的前景如何？希望了解如何转型GTM人才，可以在小红书搜索【花枝周】，获取更多专业指导。感谢聆听，下期见！