Claim OwnershipBewegte Stille
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© Stephan Laur
Description
Ein Podcast über das bewusste Pflegen der Lebensenegie.
Qi Gong, Meditation und ganzheitliche Gesundheitspflege
Qi Gong, Meditation und ganzheitliche Gesundheitspflege
23 Episodes
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Diese Folge schließt an die Folge vom 25.12. an „Von Mitgefühl und Selbstliebe“.
Qi Gong ist offiziell eine Methode der TCM. Übungen aus dem Stillen Qi Gong eignen sich ganz besonders, um selbständig kleinere und auch grössere Krankheiten, Beschwerden und Verletzungen anzugehen. Mit angeleiteter Übung.
Wir können nur dann für andere da sein, wenn wir auch gut auf uns selbst schauen. Mitgefühl und Selbstmitgefühl schliessen sich nicht aus, sie bedingen einander vielmehr.
Die Grundbewegungen des Chan Mi Gong können auch als sehr wirksame Rückengymnastik ausgeführt werden - und helfen sehr schnell bei Rückenproblemen. Doch erst wenn wir den Geist und damit auch das Qi hinzu nehmen, können wir die tiefe dieser Übungsform wirklich erfahren.
Mit Eva sprechen wir über diesen wunderbaren Qi-Gong-Stil, über die Lebenslust, das Lächeln und den Inneren Raum, die wir dabei erfahren und fördern.
Schwierigkeiten beim Üben sind normal und wir sprechen heute über verschiedene Zustände und Qualitäten auf diesem Weg.
Aus dem Projekt „Vermächtnis der Weisheit“ erfahren wir brandaktuelle Ergebnisse der 20jährigen Studie zum Thema Älterwerden, Achtsamkeit, Qi Gong und Tai Ji.
Gedanken zu Selbstliebe, Meditation, Achtsamkeit und Qi Gong aus der Praxis.
In dieser Folge sprechen wir über den allgegenwärtigen Begriff Achtsamkeit, und was Achtsamkeit mit Qi Gong zu tun hat.
In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in das Thema Burnout: Was, wenn wir schon ganz in einem Burnout drin sind? Und wie kann uns Qi Gong dabei helfen, uns wieder zu erholen. Wir erzählen aus unseren Erfahrungen in der Arbeit mit zahlreichen Menschen, die in einen Burnout geraten sind.
Das Stille Qi Gong gibt uns viele Werkzeuge zur Hand, mit denen wir unsere Energie unterstützen und damit auch einem Ausbrennen vorbeugen können. Wir tauchen gemeinsam in dieses Thema ein und schauen uns an, was wir für Einsichten dazu bisher gewonnen haben.
Heute beschäftigen wir uns mit Emotionen und wie wir mit Stillem Qi Gong mit ihnen umgehen können. Und dabei machen wir auch gemeinsam eine kleine Übung.
Bei Qi Gong denken viele vor allem an körperliche Gesundheitsübungen. Doch zur Gesundheit in einem ganzheitlichen Sinne gehört aus Sicht der Qi-Gong-Praxis auch das Geistig-Spirituelle. Wir haben das Stille Qi Gong als einen Weg erlebt, bei dem wir unsere Spiritualität entwickeln und erblühen lassen können unabhängig von Institutionen oder Religionen. Wir können so unsere eigene, zeitgemässe Spiritualität erfahren.
Der Fluss des Lebens, das klingt leicht. Aber wie begegne ich dem Leben und wie begegnet es mir? Lasse ich die Angebote des Lebens auf mich zukommen, mich vertrauensvoll überraschen? Wir berichten, was sich für uns bewährt hat.
„Der Geist lenkt das Qi“ sagt ein bekannter Qi-Gong-Lehrsatz. Doch wie können wir unsere Aufmerksamkeit gesundheitsfördernd einsetzen, und worauf beruht diese Annahme der Gedankenkraft? Ein Blick auf die Lenkung unserer Gedanken und damit unserer Energie.
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