3 minutes avec Fabien Claude-Storz

Une méditation guidée pour les hommes qui avancent dans le bruit, la vitesse et l’incertitude du monde, et qui choisissent malgré tout la paix, la clarté et la confiance.Sir Gratitude t’accompagne dans un voyage intérieur où le chaos devient un terrain d’évolution, un espace où naît la force, la lucidité et l’abondance.Respire.Ralentis.Reviens à ton axe.Cette méditation t’aide à transformer la tension en énergie, le doute en présence, et la peur en puissance créatrice.🌍 Une expérience sonore pour retrouver ton calme, ta stabilité, et ce feu intérieur qui ne s’éteint jamais.🎧 Écoute-la pour :Retrouver ton centre au milieu du chaos.Transformer la pression en force intérieure.Ouvrir ton esprit à l’abondance et à la gratitude.Réaligner ton énergie masculine avec la paix et la clarté.Mots-clés SEO / Spotify tags :méditation masculine, méditation abondance homme, méditation guidée homme, ancrage masculin, énergie masculine, gratitude, confiance intérieure, sir gratitude, méditation force intérieure, méditation pour lâcher prise, abondance spirituelle homme.

Plonge dans une méditation guidée pensée pour les femmes qui traversent le tumulte de la vie et cherchent à retrouver la paix intérieure, la clarté et la confiance.Dans cette expérience audio, Sir Gratitude t’invite à reconnecter avec ton énergie féminine créatrice, à transformer le chaos en force, et à ouvrir ton cœur à l’abondance sous toutes ses formes : amour, sérénité, lumière, et prospérité.Respiration, visualisation, ancrage et douceur — chaque mot t’aide à revenir à toi, à ton centre, là où tout est déjà là.Une méditation puissante et apaisante, idéale pour t’accompagner pendant les périodes de doute, de fatigue ou de transition.Écoute-la pour :Retrouver la paix au milieu du chaos.Réactiver ta puissance féminine.Ouvrir ton champ d’abondance et de gratitude.Te réaligner avec la vie et le flux naturel du monde.méditation féminine, méditation abondance, méditation guidée femme, chaos intérieur, énergie féminine, ancrage, gratitude, sir gratitude, méditation pour lâcher prise, reconnexion à soi, abondance spirituelle, méditation puissante femme, fabien claude-storz

Une méditation guidée par la puissance tranquille, la chaleur du désert et la sagesse du silence.Dans cet épisode, Sir Gratitude t’invite à expérimenter la fréquence hertz masculine, une vibration profonde, solaire et enracinante, qui relie la respiration du corps à la paix du cœur.Dans le vacarme du métro, un homme s’assoit. Il ferme les yeux, respire, et transforme le bruit en souffle. L’espace urbain devient un mirage, un désert intérieur où chaque son est une invitation à revenir à soi.Cette méditation te ramène vers ta stabilité, ton ancrage et ta force intérieure. Elle t’aide à retrouver la confiance, la patience et la clarté du mental — ces qualités qui font de la masculinité une énergie de présence et non de contrôle.Inspirée par l’énergie, cette fréquence vibre entre la chaleur du sable et la fraîcheur de la foi. Elle t’invite à ralentir, à écouter ton rythme naturel, à honorer ton corps et à transformer le tumulte du monde en un champ de paix intérieure.Tu découvriras comment, même dans le métro, il est possible de trouver ton centre, de t’enraciner profondément dans la Terre et de te connecter à une abondance silencieuse — celle qui ne dépend d’aucun bruit, d’aucune preuve, d’aucune conquête.L’homme du désert ne cherche pas le silence, il le porte déjà en lui.Ferme les yeux, respire lentement, et laisse la fréquence te traverser.C’est un voyage de dix minutes vers ton cœur, ta force et ta paix.Mots-clés : méditation masculine, fréquence hertz, abondance, ancrage, calme intérieur, énergie masculine, sérénité, gratitude, paix, spiritualité, méditation guidée, bien-être, respiration consciente, force tranquille, ostéopathie énergétique, Sir Gratitude.

Une méditation guidée par la lumière, la foi et la gratitude.Dans cet épisode, Sir Gratitude t’invite à découvrir la fréquence hertz féminine, une vibration rare, douce et lumineuse, qui ouvre la porte du cœur et reconnecte à la paix intérieure.Entre méditation et hypnose, cette expérience sonore te ramène vers ton centre, ton souffle et ton énergie vitale.Au cœur du métro, dans le bruit et le mouvement, une femme s’assoit, ferme les yeux et se relie à la lumière divine. Le vacarme devient silence, le chaos devient rythme, et la respiration devient prière.Cette méditation t’accompagne pour retrouver la sérénité, l’équilibre et l’abondance dans ton quotidien. Elle te guide à travers le souffle, la gratitude et la foi — jusqu’à ce point de calme absolu où tu ne cherches plus à comprendre, mais simplement à recevoir.C’est une expérience spirituelle et sensorielle inspirée par l’énergie féminine : chaleur, douceur, clarté et puissance intérieure.Que tu sois dans les transports, au travail ou chez toi, prends dix minutes pour te connecter à cette vibration lumineuse.Ferme les yeux, respire profondément, et laisse-toi traverser par la lumière.L’abondance, c’est la foi qui s’installe quand tu cesses de vouloir comprendre.Mots-clés : méditation, fréquence hertz féminine, énergie féminine, lumière intérieure, abondance, foi, gratitude, sérénité, paix intérieure, bien-être, méditation guidée, vibration, spiritualité contemporaine, conscience du corps, ostéopathie, cabinet de la tendinite, énergétique, auto-hypnose, hypnose, Sir Gratitude.

Et si le cheval pouvait t’en apprendre plus sur toi que n’importe quel miroir ?Dans cet épisode, Fabien Claude-Storz, ostéopathe, explore la sensibilité unique du cheval et ce qu’elle nous révèle sur notre propre corps, nos émotions et notre manière d’être au monde.Animal de perception et de présence, le cheval ressent tout : ton souffle, ta tension, ton intention.Face à lui, impossible de tricher.Il capte ton énergie, ton incohérence ou ta paix intérieure — et te les renvoie avec une justesse désarmante.Fabien partage ici comment, dans son approche thérapeutique, il utilise parfois le cheval comme un véritable miroir du vivant, un guide silencieux qui aide à retrouver la cohérence entre le corps, le mental et le cœur.Un épisode profond, apaisant et inspirant sur la confiance, le mouvement, la respiration et la présence à soi.Parce que la vraie force n’est pas dans le contrôle,mais dans la perception.ostéopathie, cheval, sensibilité, émotions, corps, thérapie, perception, confiance, mouvement, énergie, respiration, bien-être, conscience corporelle, Fabien Claude-Storz, SirGratitude, ce n’est pas moi qui le dis c’est ton corps, podcast santé, développement personnel, équilibre, apaisement, cabinet de la tendinite

Et si ton attention valait plus que de l’or ?Dans cet épisode, Fabien Claude-Storz, ostéopathe, te parle de l’attention, de la concentration, et de la façon dont les vidéos courtes et le scroll infini conditionnent notre cerveau à zapper en quelques secondes.Pourquoi notre esprit s’éparpille ?Pourquoi notre corps se tend quand on ne sait plus ralentir ?Et surtout : comment retrouver le calme, la présence et le mouvement dans notre quotidien ?Tu vas comprendre ce qui se passe dans ton cerveau quand tu passes d’un contenu à un autre, pourquoi ton épaule, ton dos ou ta nuque peuvent réagir à ce rythme effréné, et comment revenir à toi simplement — par la respiration, l’écoute et le corps.Alors si tu m’écoutes jusqu’au bout…tu auras tenu plus d’une minute trente d’attention consciente.Et rien que ça, c’est déjà extraordinaire ✨🎧Un épisode à écouter si tu veux :mieux comprendre ton cerveau et ton corps,apaiser ton stress,et retrouver le plaisir d’être pleinement présent.attention, concentration, dopamine, vidéos courtes, santé mentale, ostéopathie, corps, esprit, stress, cerveau, capsulite, relaxation, pleine conscience, respiration, mouvement, bien-être, podcast santé.

Et si nos avis Google en disaient plus sur notre niveau de stress que sur le professionnel lui-même ? Dans cet épisode, Fabien Claude-Storz, ostéopathe et créateur du podcast « Ce n’est pas moi qui le dis, c’est ton épaule », t’explique comment le stress influence nos ressentis, nos jugements… et parfois même nos mots.Une plongée entre psychologie, ostéopathie et gratitude pour mieux comprendre ce qui se cache derrière nos réactions et nos douleurs.stress, ostéopathie, émotions, bien-être, confiance, capsulite, santé du corps et de l’esprit.

Une chirurgie peut transformer ton corps… mais peut-elle vraiment transformer ton regard intérieur ?À 16 ans, certaines adolescentes se voient offrir une chirurgie comme un cadeau d’anniversaire.Mais derrière l’image, le spectacle et les promesses, il y a parfois plus de souffrance que de libération.Dans cet épisode, je te partage mes réflexions et mon expérience de thérapeute face à ces illusions : le corps comme objet de consommation, la pression affective des proches, les ratés douloureux que j’ai rencontrés en consultation.Et surtout, une question essentielle : quand on modifie l’extérieur, est-ce que l’intérieur change vraiment ?

Et si le goût “fade” n’existait pas ?Dans cet épisode, je partage une expérience vécue à Londres, entre une saucisse nature au parfum de souvenir et une sauce brune qui efface tout. On parle d’additifs qui deviennent addictifs, de nos habitudes qui transforment l’artificiel en “normal”, et de cette vérité oubliée : les aliments simples, bruts, sont ceux qui nourrissent vraiment notre corps.Tu verras pourquoi une tomate nature, croquée après deux jours de jeûne, peut te sembler le plus grand des festins… alors qu’au quotidien, on la croit banale.Un voyage au cœur du goût, entre plaisir authentique, illusions sensorielles et écoute du corps.#Nutrition #Santé #BienÊtre #Additifs #AlimentationSaine #Ostéopathie #MindfulEating #HabitudesAlimentaires #Capsulite #SirGratitude #PodcastSanté

Sommeil, alimentation, mouvement, stress… ton corps raconte exactement comment tu vis au quotidien. Une capsulite, une tendinite, une épaule bloquée, ce n’est jamais un hasard.Dans cet épisode, découvre pourquoi l’hygiène de vie est le socle de ta guérison et comment de petites habitudes – mieux dormir, boire plus d’eau, bouger régulièrement – changent tout.Ton épaule n’a pas besoin d’un miracle, mais de cohérence.Fabien Claude-StorzSpécialiste de la capsulite et la tendinite

Tu as mal à l’épaule, à la hanche, au poignet… et tu te dis : “ça va passer” ?Beaucoup de gens attendent avant de se soigner. Par peur, par manque de temps, ou simplement parce qu’ils s’habituent à la douleur.Mais la vérité, c’est qu’attendre ne fait qu’aggraver le problème.👉 Une douleur aiguë devient chronique.👉 Une gêne légère se transforme en blocage.👉 Le corps compense, et d’autres zones finissent par souffrir.Ton corps est une machine humaine extraordinaire, capable de guérir et de s’adapter. Mais il a besoin de ton aide. Plus tu agis tôt, plus la récupération est rapide, simple et efficace.Prendre soin de toi, ce n’est pas une dépense : c’est un investissement dans ton futur bien-être, ta mobilité et ta liberté.Ne t’habitue pas à la douleur. Ton corps n’est pas fait pour souffrir, mais pour bouger, vivre et respirer pleinement.www.la-tendinite.fr

Avec l’âge, nos tendons perdent de leur souplesse et deviennent plus fragiles.Beaucoup pensent que c’est “normal” d’avoir mal en vieillissant, mais ce n’est pas si simple : la douleur d’un tendon n’est pas seulement une question de temps qui passe.Dans cet épisode, je partage l’histoire d’un patient de 65 ans : bilans médicaux parfaits, mais articulations raides, inflammations par moments, et un tendon d’Achille douloureux… non pas à cause de l’effort, mais du stress et de l’anxiété.Tu découvriras :comment l’âge influence la souplesse et la résistance des tendons,pourquoi le stress peut être aussi nocif que le sport intense,et surtout, comment redonner du mouvement à ton corps à tout âge.Vieillir n’est pas une condamnation à la douleur. Tes tendons ont encore beaucoup à raconter… et à relâcher.

Faut-il vraiment souffrir pour progresser en sport ?Dans cet épisode, je t’explique la différence entre la brûlure musculaire, normale et nécessaire pour évoluer, et la douleur de blessure, qui peut mener à une tendinite, une capsulite ou des mois d’arrêt forcé.Comment savoir, en plein effort, si c’est une bonne douleur ou une alerte à respecter ?Et mentalement, pourquoi certains s’arrêtent trop tôt alors que d’autres vont jusqu’à « ça passe ou ça casse » ?Découvre comment :reconnaître la brûlure musculaire et la différencier de la vraie douleur,ajuster ton mental pour ne pas fuir l’inconfort ni ignorer les signaux,performer en alternant effort et récupération pour progresser durablement.Le sport n’est pas une guerre contre ton corps. C’est une collaboration.Apprends à écouter tes sensations : la douleur n’est pas ton ennemie… elle est ton guide.

Tu sais que certaines de tes habitudes te font du mal. Tu sais aussi que d’autres choix seraient meilleurs pour ta santé, ton épaule, ton corps, ton esprit. Et pourtant… tu continues. Pourquoi ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le cerveau adore garder ses automatismes, pourquoi l’émotion l’emporte souvent sur la logique, et pourquoi le court terme gagne sur le long terme.Je partage aussi une histoire de patiente venue pour une capsulite : derrière sa douleur, il y avait un deuil, un divorce, une situation qui se répétait… Et quand la vérité est sortie, les larmes ont coulé comme un robinet qu’on ouvre.Changer, ce n’est pas se battre contre soi-même. C’est comprendre ce que ton habitude protège, et trouver une autre voie plus alignée.Parce que ce n’est pas moi qui le dis…C’est ton épaule.Mots-clés : capsulite, tendinite, douleur épaule, habitudes, émotions, ostéopathie, changement, bien-être, santéwww.la-tendinite.fr

Et si un cheval pouvait t’aider à guérir ta tendinite ? Dans cet épisode, je te parle du lien entre ton corps et l’équithérapie. Le cheval ne ment jamais : il reflète ta tension, ton impatience, ton calme. Comme ton tendon, il répond à la manière dont tu l’écoutes. Trop de force, trop de pression ? Il résiste. Douceur, rythme juste, respect ? Il coopère.Tu vas découvrir pourquoi la tendinite n’est pas qu’un problème mécanique, mais aussi une question d’équilibre, d’écoute et de patience. Et comment la présence d’un cheval peut t’inspirer à relâcher, à respirer et à retrouver un mouvement plus fluide.Un podcast pour mieux comprendre ta douleur, changer ton regard sur ton corps… et peut-être même sur ta vie.

Un verre pour se détendre, une coupe pour célébrer… l’alcool semble anodin. Mais pour ton système musculaire et tes tendons, il n’est jamais neutre.Il ralentit la récupération, fragilise les fibres, affaiblit les articulations, et peut favoriser les blessures comme la tendinite ou la capsulite de l’épaule.Dans cet épisode, tu découvriras :Comment l’alcool perturbe la construction musculaire et la santé des tendons,Pourquoi il ralentit la guérison et augmente l’inflammation,Le rôle de l’ostéopathie pour accompagner ton corps malgré ces déséquilibres,Et comment choisir une hygiène de vie qui nourrit ta force, protège tes muscles et tes articulations.✨ Ton corps est ton allié. Chaque choix – alimentation, mouvement, repos – est un langage que tu lui adresses.Et si tu décidais de célébrer non pas seulement avec ton verre… mais avec ta vitalité ?

En vieillissant, le corps change : les muscles fondent, les articulations deviennent raides, les tendons plus fragiles. Cela favorise les blessures comme la tendinite ou la capsulite de l’épaule.Les protéines jouent un rôle clé pour entretenir ta masse musculaire, mais sans stimulation du système nerveux – par la musculation ou l’effort adapté – elles ne suffisent pas.Ton corps a besoin d’un message clair : « Ces muscles et ces tendons sont utiles, renforce-les, protège-les. »Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi les protéines sont essentielles pour maintenir tes muscles et prévenir les tendinites,Comment la musculation stimule ton système nerveux et protège tes tendons et ton épaule,Le lien entre alimentation, mouvement et ostéopathie pour limiter le risque de capsulite.Vieillir, ce n’est pas s’affaiblir : c’est apprendre à nourrir ton corps et à le stimuler intelligemment pour garder force, équilibre et liberté.Expert dans le traitement naturel et rapide de la capsulitewww.la-tendinite.fr

Faut-il choisir les protéines animales ou les protéines végétales pour protéger ses muscles et ses tendons, éviter une tendinite ou une capsulite ?Derrière cette question technique, il y a souvent une peur : peur de se blesser, peur de mal nourrir son corps.Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir plus profondément :Les protéines sont essentielles, comme l’eau. Tu ne peux pas arrêter d’en consommer sans fragiliser ton corps.Les protéines animales sont complètes et efficaces, mais demandent de prendre la vie d’un autre être.Les protéines végétales demandent plus de combinaison, mais sont plus douces pour l’inflammation et l’environnement.La vraie question n’est pas seulement biologique, elle est consciente :Quel rapport veux-tu entretenir avec ton corps, ton environnement et la vie elle-même ?

Douleur : messagère du corps | Ostéopathie & PNLLa douleur s’installe, prend toute la place : elle épuise ton corps, rétrécit ton horizon. Souvent, on la combat, on l’ignore… alors qu’elle est peut-être bien plus qu’un simple symptôme.Et si la douleur était un message ? Un langage que ton corps utilise pour t’avertir de ce qui n’est plus aligné. Cet épisode t’invite à réécouter la douleur, non pour l’éteindre, mais pour la comprendre.Grâce à l’ostéopathie, on lit ce langage du tissu, de l’articulation, du blocage physique. Grâce à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), on reprogramme les croyances et les émotions qui habitent ce signal.Ensemble, ces deux approches permettent de redonner sens à la douleur. Tu feras de ton corps une alliée plutôt qu’un frein, et tu ouvriras la porte d’une transformation profonde.Écoute cet épisode si tu veux :Comprendre ce que la douleur essaie de te direApprendre à décoder ton corps avec la PNL et l’ostéopathieTransformer la douleur en un chemin vers plus de liberté intérieure#DouleurMessagère#OstéopathiePNL#PNLdouleur#GestionDeLaDouleur#DouleurConscienteFabien Claude-Storz Ostéopathe Traitement naturel d'une tendinite ou capsulite www.la-tendinite.fr

Non-dit, fatigue et douleurs d’épaule : comprends les messages du corps et découvre un check-in 1 minute pour retrouver du mouvement.Un sourire peut dire « ça va », mais le corps, lui, parle vrai. Cet épisode explore la façade invisible : ce que la douleur et la fatigue racontent parfois de nos non-dits, pourquoi on a ce réflexe de masquer, et comment relâcher la prise sans se mettre en danger. Tu restes souverain de tes choix ; mon travail, c’est de t’aider à entendre.Signes fréquents : épaules hautes, nuque en veille, respiration courte, sommeil haché, digestion capricieuse, douleurs diffuses.Mécanique simple : moins d’amplitude thoracique, diaphragme freiné, sur-activité des trapèzes/scalènes → sensation d’enraidissement de l’épaule.Image utile : la couleuvre. Plus on serre pour retenir, plus ça glisse… et plus le corps se crispe.Protection immédiate (éviter conflit, jugement, rejet).Apprentissages précoces (« sois fort », « ne fais pas d’histoires »).Attachement & image (protéger la relation).Honte & culpabilité (camouflage).Illusion de contrôle (serrer pour garder la main).Économie mentale (soulagement court terme, fatigue long terme).Objectif : calmer l’alarme et libérer un peu d’amplitude.Chaleur douce nuque/épaule 10–15 min.Marche de 10 min, sans objectif.Auto-massage pectoraux/deltoïdes 30–60 s.Micro-vérité sans danger : l’écrire pour soi (ou la confier à un pro).Tu es libre de ne rien faire aujourd’hui. Toi seul choisis.Si révéler quelque chose te met en danger, ne le fais pas : trouve d’abord un filet de sécurité (pro, personne neutre, cadre d’écoute).Ma posture : je n’indique pas une direction de vie ; j’aide à comprendre les messages du corps.Si tu traverses une capsulite rétractile ou des tendinites, mes retraites de soin de 3 jours offrent un cadre pour travailler le mouvement, la compréhension du corps et des routines qui aident à retrouver du mouvement. Prends ce qui résonne pour toi.capsulite rétractile, douleur épaule, douleurs diffuses, non-dit, secret, charge mentale, ostéopathie, respiration,autonomie du patient, nuque, diaphragme, enraidissement, retrouver du mouvement Spécialiste de la tendinite et la capsulitewww.la-tendinite.fr