החופש לבחור עם גלית הובר

לפעמים החיים לוקחים אותנו למסע שלא תכננו. זו התחושה שליוותה אותי לאורך השיחה המרתקת עם חגי פארן בפרק החדש של "החופש לבחור".את חגי אני מכירה מאז שנולד. גדלנו ביחד.חגי הוא נהג מרוצים מקצועי, מאמן לשיפור ביצועים בארגונים, בן זוגלחני ואבא לשלושה. אבל מעבר לכל התארים, הוא אדם שלמד לזהות הזדמנויות ולזרום עם החיים בגמישות מעוררת השראה.השיחה בינינו התמקדה בבחירה להרגיש חי, להתחבר לתשוקה האמיתית שלך גם כשהחיים שוטפים אותך למקומות אחרים. בין היתר דברנו על: ✨ מה קורה כשאנחנו פוגשים משבר בחיים ואיך זה יכול להפוך לנקודת מפנה ✨ איך אפשר לזהות את הרגעים שבהם אנחנו מרגישים הכי חיים ולבנות מהם קריירה או להעצים אותם✨ למה לפעמים התגלגלות בחיים טובה יותר מתכנון קפדני ✨ איך הורות והתמודדות עם מחלה קשה של ילד או אדם קרוב יכולה להוביל לשינוי דרך משמעותי ✨ כיצד לזמן לעצמנו "קירות" שדרכם אנחנו צומחים ומתפתחים.השיחה עם חגי הזכירה לי שוב כמה חשוב להקשיב לקול הפנימי שלנו ולזהות את הרגעים שבהם אנחנו באמת מרגישים חיים.ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג אתהפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏כל הדרכים להגיע אלי : https://linktr.ee/hubergalit?utm_source=linktree_profile_share<sid=0755980f-c3ed-4fc9-9336-5c4bc772b18aלדף בפייסבוק של חגי : https://www.facebook.com/share/1AzWQ3taGt/?mibextid=wwXIfr

את תמי, מאמנת אישית ויוצרת הפודקאסט הנפלא והמעמיק "מסע האורשינה" הכרתי רק ברמת השם כשעבדתי במשך שנים בבנק לאומי . היקום דאג שנתחבר בדיוק בזמן ובמקום הנכונים שנים רבות אחרי, כששתינו כבר היינו מחוץ לעולם העסקי.תמי עזבה קריירה ארוכת שנים בעולם העסקי ויצאה למסע של התמסרות למציאת הייעוד, לסקרנות ולפליאה שפעם חשבה שאינם רלוונטיים לחייה. שנים ארוכות לאחר מכן, היא מבינה שהנשמה שלה ידעה לאן היא הולכת הרבה לפני שהיא עצמה ידעה. לקראת השנה האזרחית החדשה התיישבנו לשיחה כנה ועמוקה. בין היתר דיברנו על:✨ הסימנים שהגוף והנשמה שולחים לנו ולמה חשוב להקשיב להם ✨ כיצד תשוקה יכולה להיות מצפן חזק בחיים גם כשאנחנו לא מבינים לאן היא מובילה ✨ הקשר בין דימוי עוף החול לתהליכי שינוי✨ כלים פרקטיים כמו יום הולדת 80, תרגול הכרת תודה וכתיבה אינטואיטיבית שיכולים לחולל פלאים ✨ איך לחיות בפליאה וסקרנות גם בתוך חיים עמוסים?השיחה הזו מזכירה לי שוב כמה חשוב להקשיב פנימה, לסימנים, לגוף, לנשמה ושהדרך לייעוד שלנו לפעמים מתגלה רק בדיעבד. אני מזמינה אתכם לשאול את עצמכם מהי התשוקה האמיתית שלכם? מה אהבתם לעשות כילדים שהייתם רוצים להחזיר לחייכם?אם הפרק נגע בכם, אשמח שתסמנו "עוקב", תדרגו ותשתפו עם מישצריך לשמוע את זה 🙏אל תמי והפודקאסט שלה: https://linktr.ee/mirokatz כל הדרכים אלי: https://linktr.ee/hubergalit?utm_source=linktree_profile_share<sid=7e48950a-24b9-491c-bc3e-860076488182אל הסרטון של איך סרטנים/לובסטרים גדלים: https://youtu.be/3fMKRCueUBM?si=7SwcMyZJqUAhBWAb

בפרק קצר ומיוחד של הפודקאסט החופש לבחור, בחרתי לעצור רגע ולהתבונן יחד איתכם על השנה החולפת בפודקאסט - לא דרך מספרים או הישגים, אלא דרך התובנות העמוקות שחזרו בכל השיחות.מה שהפתיע אותי הוא שרוב האנשים לא הגיעו לדבר על חופש מתוך מקום של כיף, אלא דווקא מתוך כאב, עצירה, או רגע שבו החיים ביקשו מהם לבחור אחרת.בפרק אני משתפת במה שלמדתי מכל השיחות האלה על החופש האמיתי שלנו לבחור:✨ מדוע החופש לא נראה כמו שחשבנו ✨ איך הגוף שלנו יודע לפני שהמילים מסתדרות ✨ למה הבחירה האמיתית היא לפעמים להצטמצם ✨ איך לעבור מתכנון לנוכחות אמיתית ✨ למה העצירה היא לפעמים הבחירה הכי אמיצההפרק הזה הוא הזמנה לעצירה והתבוננות - בעיקר בימים אלה שמזמינים אותנו לחשוב על מה באמת חשוב בחיינו.קחו לכם 7 דקות והצטרפו אלי  (לינקים בתגובה הראשונה)ובקשה,אם אהבתם, הצטרפו אלי למסע גם בשנת 2026,אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג את הפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏.כל הדרכים אלי:https://linktr.ee/hubergalit?utm_source=linktree_profile_share<sid=d594bfdc-762b-4e95-b7d7-41fa75ea5fea

השבוע אני מארחת בפודקאסט את רבקית לוי-דרורי, מומחית למשכנתאות מותאמות לחיים, שחגגה ממש לאחרונה את יום הולדתה ה-70. רבקית היא תושבת מפלסים שחוותה את השביעי באוקטובר מתוך ממ"ד בקיבוץ, וסיפורה המרגש מלמד אותנו על הבחירות שאנחנו עושים ברגעי משבר.רבקית עבורי,  מייצגת את האומץ לבחור גם כשהמציאות צרה עלינו, וגם את היכולת לקום ולהמשיך הלאה.בפרק דיברנו על:✨ איך מתמודדים עם פחד קיומי כשאתם נמצאים בממ"ד ושומעים יריות מסביב? ✨ מהם המשאבים הפנימיים שעוזרים לנו ברגעי משבר ?✨ למה כל כך קשה לנו לבקש עזרה, במיוחד בתחום הכספי ?✨ הבחירה לחזור לאזור הסכנה – מה מושך אותנו חזרה הביתה ?✨ איך להיות אותנטיים ולא לרצות אחרים – גם בגיל 70? השיחה עם רבקית מזכירה לי שוב כמה הבחירות שלנו מעצבות את חיינו,במיוחד ברגעים שבהם נדמה שאין לנו בחירה.מוזמנים להקשיב ולשתף - האם גם אתם מזהים את הרגעים שבהם בחרתם לנקוט עמדה, גם כשהכל סביבכם קרס?ואם אהבתם, אשמח שתסמנו "עוקב", תדרגו את הפודקאסט ותשתפו עם מי שזה יכול להועיל לו 🙏כל הדרכים אלי: https://linktr.ee/hubergalitאל רבקית: https://www.cardonline.co.il/newcard/rivkit/

פגשתי את קרן בפעם הראשונה בזום לפני מספר חודשים לאחר שכתבה לי הודעה שהיא עוקבת אחרי הפודקאסט שלי, מתחברת והייתה שמחה להתארח אצלי. כבר בשיחה הראשונה אהבתי והתחברתי לאישיות המיוחדת של קרן, לעדינות שבה ועם זאת לאומץ שהיה לה לפנות ולהיחשף. אח"כ,  היא סיפרה לי שיש לה כזה אתגר בו היא יוצאת מאזור הנוחות שלה: עושה כל יום שני דברים שמעיפים אותה החוצה מ"הקונכייה".  קרן היא מנהלת פיתוח ארגוני ומשאבי אנוש, מאמנת אישית בגישה פסיכולוגית, ומחברת הספר "חושך ואור". אבל מעבר לכל התארים, קרן בחרה  לצאת לאור באומץ עם הסיפור האישי שלה.בפרק החשוף והמרגש הזה אנחנו מדברות על הבחירה המורכבת לצאת מאזור הנוחות - החל מלשתף אחרים ביצירה אישית ועד להעמיד בסימן שאלה את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים על עצמנו.✨ איך שמים סימני שאלה על הסימני קריאה בחיינו ?✨ למה חשוב לזהות את הערכים שעליהם אנחנו לא מוכנים להתפשר? ✨ איך מתמודדים עם פחד ומוצאים אומץ לעשות את הצעד הראשון? ✨ איך מקבלים החלטות קשות מתוך הקשבה פנימית? ✨ מה קורה כשמבינים שהאדמה היציבה היחידה היא אנחנו עצמנו?השיחה עם קרן ריגשה אותי במיוחד כי היא מדגימה בדיוק את מה שאני מאמינה בו - שגם ברגעים הקשים והחשוכים ביותר, יש לנו תמיד את החופש לבחור ואת ההזדמנות לצמוח. מוזמנים ללחוץ "עוקב", לדרג את הפודקאסט ולהעביר הלאה .כל הדרכים לצור קשר איתי:https://linktr.ee/hubergalitלדף הפייסבוק של קרן:https://www.facebook.com/keren.angelbehar?locale=he_IL

הידעתם שיש לנו "כוח על" שחלק גדול מאתנו לא משתמשים בו כלל?.דימויים ותמונות מנטליות הם לא סתם חלומות בהקיץ - הם שפת הנשמה שלנו שמנסה לדבר איתנו.כשאנחנו במצוקה - כאב, עצב או תקיעות - אנחנו כנראה עסוקים בלהילחם ברגשות האלה, לברוח מהם או להאשים את עצמנו שאנחנו בכלל מרגישים אותם. התוצאה? סבל כפול - גם מהכאב עצמו וגם מהביקורת העצמית.אבל אפשר אחרת, אפשר להשתמש בכוח הדימויים.על זה בדיוק דיברנו מירית ואני בפרק החדש של החופש לבחור 💜מירית ארזי פדלון –מרפאה, מרצה, חוקרת, מעוררת דימויים ומאפשרת לאנשים להכיר ולהבין את עצמם טוב יותר דרך יצירת חיבורים, דימויים ומפות חשיבה ורגשות. מפתחת שיטת "סימנים מרפאים"בשיחה אינטימית, כנה, עמוקה ומלאת תובנות (וגם הדגמה) דיברנו על:✨ כיצד הדימויים שלנו הם למעשה שפה שהנשמה שלנו מדברת איתנו.✨ למה כל אחד מאיתנו רואה דימויים, גם אם הוא חושב שלא.✨ איך להרפות ולקבל את הרגשות שלנו במקום להילחם בהם.✨ הדרך לזהות סימנים ודימויים בחיי היומיום שלנו שמכוונים אותנו.✨ איך הבחירה האמיתית היא קודם כל להסתכל פנימה ולא החוצה.השיחה הזו היא הזמנה לחזור אל החכמה הפנימית שלנו ולהקשיב לקול השקט שמדבר איתנו דרך דימויים, מילים, ותחושות.🙏ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג את הפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏אל הפעילויות של מירית : https://www.mind-connections.com/soul-whatsapp-lectureכל הדרכים אלי:https://linktr.ee/hubergalit

כמה חופש באמת יש לנו בתוך ארגון?כמנהלים? כעובדים? כאנשים שמבלים את רוב שעות היום במסגרת שיש בה כללים, היררכיה וציפיות. הפעם פרק אחר ושונה שפותח את העולם המקצועי והניהולי ממנו אני באה ועוסקת מזוית אחרת גם היום. אני מארחת את עדה יעקובוביץ' – בעלת Lead&Grow, מומחית לפיתוח ניהולי וארגוני ויועצת בכירה לארגונים. וכן, היא ג'ינג'ית גם מבפנים וגם מבחוץ, משהו שאתם תרגישו מיד כשתאזינו!בשיחה שלנו, עדה משתפת בסיפור על בחירה שלקחה אותה מחוץ לאזור הנוחות, התנסות שהפכה לאנלוגיה נפלאה על איך בחירות אמיצות פותחות בפנינו עולמות חדשים. זאת שיחה עשירה ומלאת תובנות על החופש לבחור בעולם העבודה והניהול אבל לא רק:✨ איך לקחת בעלות אמיתית על תפקיד ניהולי במקום להרגיש"מוצנחים"אליו?✨ למה כשאנחנו לוקחים אחריות על הקריירה שלנו, מעגל ההשפעה שלנו גדל?✨ כיצד לנהל את האנרגיה שלנו (ולא רק את הזמן) כמנהלים?✨ איך להשתמש בנשימה ובעבודה פיזית קצרה לניהול אנרגיות ורגשות?✨ הדרך לבחור את מי אנחנו מביאים לחדר ואיזו אנרגיה אנחנו מקרינים כמנהלים?. בואו לגלות איתי : איפה החופש מתחיל, איפה הוא נגמר…והאם אולי הוא בכלל תלוי בנו? ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג אתהפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏הדרכים להגיע אלי: https://linktr.ee/hubergalit אל עדה:Www.ada-y.com

הפעם אני מארחת את סמדר דיין אורן – מנהיגה חינוכית ואישה אמיצה שבוחרת שוב ושוב בחיים, גם כשהם מורכבים ומאתגרים במיוחד.סמדר מביאה איתה סיפור מדהים על בחירה – בחירה בריפוי עצמי, בחירה לעזוב הכל ולהתחיל מחדש, ובחירה לחיות חיים מלאים גם בצל מחלת הסרטן וכשהילדים משרתים בעזה.כאמור הקלטנו את הפרק – בטוסקנה המדהימה, כשסביבנו ירק ויופי שקשה לתאר במילים. דברנו על מה קורה כשבאמת בוחרים לשים את עצמנו במקום הראשון.בשיחה הכנה והפתוחה הזו דיברנו בין היתר על:✨ ההחלטה האמיצה לעזוב הכל – קריירה, בית, שגרה – ולצאת למסע ריפוי באיטליה✨ איך מתמודדים עם פחדים כשהילדים משרתים בעזה בזמן שאת נמצאת בחו"ל.✨ הכוח שבבחירת התמונה הפנימית שאנחנו רואים (במקום לדמיין את הגרוע מכל).✨ ההבדל העצום בין להיות חולה לבין להיות בתהליך החלמה.✨ איך ללמוד להקשיב לגוף ולתת לעצמנו את מה שאנחנו באמת צריכים.לפעמים דווקא המרחק הוא שמאפשר לנו לראות בבהירות מה באמת חשוב. סמדר לימדה אותי שיעור עמוק על אומץ, על בחירה, ועל החופש האמיתי שבלשים את עצמנו במקום הראשון – לא מתוך אנוכיות, אלא מתוך אהבה והבנה שזו הדרך להיות שם באמת עבור האחרים.מה אתם חושבים על הרעיון לעזוב הכל ולצאת למסע? כמה אתם שמים את עצמכם במקום הראשון בחיים שלכם?ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג את הפודקאסט ולהעביר הלאה למי שיכול לעזור🙏כל הדרכים אלי :https://linktr.ee/hubergalitלעקוב אחרי המסע של סמדר:https://www.facebook.com/profile.php?id=61578825972068&locale=he_IL

האם אתם מוצאים את עצמכם מחכים תמיד לאחר כך? מחכים שהילדים יגדלו, שיהיה יותר זמן, שיהיה יותר כסף.?.. אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בלדאוג למחר או בלהתגעגע לאתמול, שאנחנו שוכחים לחיות את ה-עכשיו.  הפעם אני מארחת את שרון חן – יזמית, מנכ״לית, ודירקטורית בעולמות של נדל״ן, הייטק, ריטייל ואירוח. פילנתרופית חברתית וסופרת.אחת מ 100 המשפיעים של דה מארקר ב 2018 בתחום הנדל״ן עירוב שימושים.מייסדת של AYEKA.שותפה עסקית בערוץ טלויזיה בינלאומי של ישראל פלוס ו ynet בינלאומי.שותפה ומייסדת בחברת וורטקס- השקעות נדל״ן במדריד.מייסדת ובעלים של מותג לייפסטייל LIFE IS NOW  ובעיקר אישה וחברה קרובה עם פילוסופיית חיים שיש בה כוח עצום.שרון מביאה איתה סיפור על בחירה מיוחדת – בחירה לחיות ברגע הנוכחי ,אחרי אובדן בן זוגה האהוב דניאל, שהיה לצידה 25 שנים.בשיחה כנה ומרגשת דיברנו על:✨ איך הפך המוטו "LIFE IS NOW" ממשפט שגור לפילוסופיית חיים מצילה עבורה בעקבות אובדן.✨ הפער בין "LIFEIS NOW" כסיסמה לבין החיבור האמיתי לרגע הנוכחי כמקור כוח.✨ השאלה החשובה ביותר:"האם אני אוהבת את מי שאני כשאני עושה את זה?"✨ איך מזהים בגוף מתי משהו נכון או לא נכון עבורנו?✨ הדרך ליצור חיים מדויקים יותר ולמצוא מקום של שמחה גם אחרי שבר עצום. השיחה הזו היא תזכורת עוצמתית לכך שגם ברגעים הקשים ביותר, יש לנו את היכולת לבחור - לא את הנסיבות, אבל כן את הדרך שבה אנחנו חיים לאור הנסיבות.מוזמנים לשתף: מה עוזר לכם להתחבר לרגע הנוכחי ? בקשה: אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן "עוקב", לדרג את הפודקאסט ולהעביר הלאה 🙏  לפעילויות וליצירת קשר איתי:https://linktr.ee/hubergalitלפייסבוק של שרון: https://www.facebook.com/SharonChen.Ayeka?locale=he_IL

מתרגשת להניח כאן עוד פרק חגיגי שלהחופש לבחור 💛הפעם אני מארחת את אסנת מירון –חוקרת סרנדיפיטי, מומחית ברישות חברתי ובתהליכי חדשנות בארגונים, ואישה שחיה את מה שהיא מדברת עליו.ההיכרות שלנו היא בעצמה סיפור שלסרנדיפיטי! נפגשנו במקרה באירוע, והרגשנו חיבור מיידי שהוביל לשיחות עמוקותולשיתופי פעולה.אסנת מביאה איתה סיפור על בחירה מיוחדת – בחירה בלחיות חיים של אקראיות מבורכת, להיות פתוחה להזדמנויות ולאפשר לדברים טובים לקרות.בשיחה פתוחה וכנה דיברנו על:✨ איך לפתח "שריר של סרנדיפיטי" שמביא הזדמנויות לחיים שלנו?✨ למה אנחנו צריכים להרפות מהצורך לתכנן כל פרט בחיים?✨ איך לפתח את החופש לבחור את הדרך, גם כשהכיוון ברור?✨ איך ארגונים וחברות יכולים לעודד חדשנות דרך אקראיות מכוונת?✨ הקשר בין סרנדיפיטי לצמיחה אישית ומקצועית?השיחה הזאת בדיוק מדגימה את מה שהיא מדברת עליו - היכולת לזרום עם מה שקורה ולהוציא ממנו את הטוב ביותר.מוזמנים לשתף אותי - האם גם אתם חוויתם רגעים של סרנדיפיטי שהובילו אתכם למקומות שלא תכננתם?ובקשה, אם אהבתם, אתם מוזמנים לסמן"עוקב", לדרג את הפודקאסט ולהעביר הלאה🙏 אותי ניתן למצוא בלינקים הבאים: https://linktr.ee/hubergalitלאתר של אסנת :https://www.serendipityisrael.co.il/לדף הפייסבוק:https://www.serendipityisrael.co.il/

לפעמים יש אנשים שנכנסים לחיים שלנו ומשאירים בהם חותם מיוחד.כזאת היא דקלה עבורי.את דקלה הכרתי לפני מספר שנים ב"חברים של דקלה" – ארוחות שף שמחברות בין אנשים.הכרתי אישה שבוחרת שוב ושוב לחבר בין אנשים – לא מתוך אינטרס, אלא מתוך אהבה אמיתית לקשר, למפגש, ללב האנושי.דקלה היא יזמת בנשמה, ומה שמניע אותה זו התשוקה ליצור קהילה, לייצר תחושת שייכות, לפתוח לבבות.דרך “החברים של דקלה” היא מצליחה לעשות משהו קסום – לקחת זרים גמורים, לשים אותם סביב שולחן אחד, ולראות איך פתאום נולדים חיבורים, שיתופי פעולה וחברויות חדשות. לקראת השנה החדשה, בתקופה כל כך קשה וכואבת, ישבנו, דקלה ואני, לשיחה מלב אל לב ובעיניים טובות .אני נרגשת לשתף אתכם בפרק 13 ב"חופש לבחור" :  המקום שבו נולדים חיבורים. בשיחה המאוד מיוחדת הזאת  דיברנו על:💜איך מפגש אחד בניו יורק הפך לרגע ששינה לה את החיים.💜 מה המשמעות של להקשיב לסימנים בדרך ולדעת לשחרר כשמשהו חורק.💜 מהן עיניים טובות ואיך הןיכולות לשנות מערכות יחסים.💜 היכולת להרחיב את היצירתיות שלנו –לנגן, לרקוד, לנסות משהו חדש לגמרי.💜 על הפחדים שמלווים כל יציאה למסע חדש– ולמה דווקא הפרפרים בבטן הם סימן שאנחנו בדרך הנכונה.💜 וגם על שקט. לקחת רגע לעצמנו בתוך המרוץ – לא מותרות, אלא הכרח.השיחה הזו איתה הייתה בשבילי השראה גדולה. היא הזכירה לי כמה כיף להעז, כמה חשוב להקשיב ללב, וכמה קסם נולד כשאנחנו נפגשים באמת.מוזמנים לשתף אותי אילו מחשבות העלה בכם הפרק? לאתר החברים של דקלה:https://www.dikla-friends.com/אותי אפשר למצוא:https://linktr.ee/hubergalit

הפעם אני מארחת את אסף יגאל – יזם, CTO בחברת סטארט־אפ וגם מלווה אנשים דרך היוגה והנשימה.כבר מהשיחה הראשונה שלנו ידעתי שזה הולך להיות פרק מיוחד, כי אסף מביא איתו סיפור על בחירה קצת אחרת – בחירה ב"גם וגם".אסף חי שנים בעולם ההייטק –סטארט־אפים, טיסות, לוחות זמנים מטורפים. עד שהגוף סימן לו לעצור. משבר בריאותי הפך להזמנה גדולה לגלות עולם חדש – יוגה, נשימה, חיים מודעים.ומשם התחיל מסע שבו הוא לא ויתר על אף חלק בעצמו. לא "או־או" אלא "גם וגם:·      גם להיות יזם ו־CTO  בחברה מצליחה.·      וגם למצוא שקט פנימי, משמעות וחיבור דרך היוגה והנשימה.·      גם חומר וגם רוח, גם עשייה וגם נוכחות.בשיחה פתוחה, אישית וחמה דיברנו על:✨ איך נראה המסע מהחיים האינטנסיביים של סטארט־אפ אל עולם הרוח.✨ מה עוזר לו לשמור על איזון בתוך רכבת ההרים של החיים.✨ ולמה בעיניו "גם וגם" זו הבחירה הכי חופשית שיש.זה פרק מלא השראה לכל מי שמרגיש שהוא צריך לבחור – קריירה או משפחה, עבודה או פנאי, חומר או רוח.אסף מזכיר שאפשר אחרת.אפשר למצוא אותי בלינקים הבאים:https://linktr.ee/hubergalit

כמה מאיתנו חיים על אוטומט?עובדים, מתפקדים, מגדלים משפחה,מסמנים וי על "החיים הנכונים" – ובפנים… יש תחושה שמשהו חסר.זה בדיוק המקום שבו מצאה את עצמה יהודית פרנקל: בית, עבודה, משפחה, חיים מסודרים – ובפנים… חוסר חופש, תסכול, תחושה שהיא חיה בשביל אחרים. יהודית מספרת איך היא צמחה מתוך דפוסי ריצוי וקורבנות – דפוסים שאין בהם חופש אמיתי.והתוצאה? חיים שנראים מבחוץ מושלמים– אבל בפנים, אישה מתוסכלת, שמרגישה שאין לה כלום.ואז הגיע הרגע ששינה את חייה – קורס שהציג לה גישה ייחודית, פתח בפניה כלים חדשים והראה לה דרך אחרת לחיות.דרך שבה אפשר לגדל אומץ, לשנות פרשנויות, לבחור מתוך רצון ולא מתוך "צריך".זה לא סיפור על נס – זה סיפור עלבחירה.בפרק המיוחד הזה אנחנו צוללות לשאלות שממש כדאי שכל אחד ישאל את עצמו: ✨ האם אני באמת חי/ה את מה שאני רוצה?✨ אילו מסכות אני לובש/ת כדי לרצות אחרים?✨ ואיך אפשר להחליף פרשנות שמגבילה אותנו – בבחירה שמרחיבה אותנו?  יהודית משתפת בכלים פשוטים ומעשיים שכל אחד יכול להתחיל להשתמש בהם: נשימה שמחזירה אותנו לכאן ועכשיו, דמיון מודרך שפותח אפשרויות חדשות, ותשומת לב לרגעים הקטנים שמרפאים מבפנים.זה לא עוד סיפור השראה – זה שיעור על החיים.על האומץ לעצור, לשאול, לבחור –ולחיות מתוך חופש פנימי.  יהודית פרנקל היא מומחית להתפתחות תודעתית ושחרור פחדים, בעלת הפודקאסט "ניצוצות של תודעה"  , מחברת הספר "חדוות הרוח הנשית".את יהודית אפשר למצוא בקישורים הבאים:https://linktr.ee/yehudit_frenkel?utm_source=linktree_profile_share<sid=394d08ab-90e8-4932-8649-bef0353aee32אותי אפשר למצוא בקישורים הבאים:https://linktr.ee/hubergalit

יש אנשים שהחיים שלהם נראים כמו יצירת אמנות חיה – מלאת צבעים, שכבות, מרקמים ורגעים של השראה. גבירה היא בדיוק כזו:מעצבת, יזמת, מפיקת אירועים,בלוגרית, מייסדת מעגל נשים, מנחת סיורים וטיולי בוטיק -"ללכת לאיבוד עם גבירה" , ומעל הכול – אישה מיוחדת במינה, עם לב ענק,  שבוחרת כל יום מחדש בחופש.בפרק המיוחד הזה שוחחנו על:🌱 איך מזהים מתי הגיע הזמן לשחרר משקולות כבדותולבחור בדרך חדשה.🧵 סיפור החיים היצירתי – מהסריגה עם סבתא נונה בגיל 6 ועד עיצוב קולקציות ייחודיות שהגיעו למוזיאון.💪 התמודדות עם משברים בריאותיים ועסקיים, ואיך הם הפכו להזדמנות להמציא את עצמה מחדש.💖 הנתינה כדרך חיים – הקמת קהילות, מעגלים ומיזמים חברתיים.🌍 למה ללכת לאיבוד יכול להיות אחד הדברים הכי טובים שנעשה בשביל עצמנו.🗣 כוח הדיבור והעשייה – "תגיד ותעשה", ואיך המילים שלנו יוצרות מציאות.זהו פרק עמוק, מרגש ומעורר השראה –שיגרום לכם לעצור רגע ולשאול: מהי הבחירה הבאה שאני רוצה לעשות?אותי תוכלי למצוא ב-:https://linktr.ee/hubergalit את גבירה תוכלו למצוא באתר שלה: https://www.gvira.co.il/או באינסטגראם:https://www.instagram.com/gvira.designs/או בפייסבוק:https://www.facebook.com/gviradesigns/?locale=he_IL

מה קורה כשהחיים עוצרים אותך בבת אחת והשבר כל כך עמוק?בפרק החדש של "החופשלבחור" אני נרגשת לפגוש את גיא שילוני – איש של עומק, תעוזה, ואינטואיציה חזקה.זו שיחה שנוגעת בלב ופותחת את הראש.כי גיא לא רק מדבר על שינוי – הוא חי אותו. גיא שילוני איבד את אחיינו אלמוגב פיגוע לפני מספר שנים.ביום אחד הכול התערער - אבל מתוךהאובדן – צמחה שליחות חדשה.מה שהתחיל בכאב, הפך לבית.בית לחיילים בודדים, שהפך לפרויקט חיים עצום.בפרק הזה אנחנו מדברים על:✨ הכאב כמנוע לצמיחה.✨ איך עוצרים לרגע ולמה זה חשוב?✨ איך שואלים את השאלות שמפחידות אותנו?✨ איך לומדים לשחרר את מה שחשבנו שנועד לנו ובוחרים מסלול אחר – כזה שמדויק לנפש, גם אם  לא תמיד לסביבה.✨ על פחד, פגיעות, ואיך ממשיכים לזוז גם כשלא נוח?✨ על ערכים, שותפות ויצירת מציאות שמבוססת על אמת פנימית.וגם –איך כל זה קשור לסבתא מזל? (רמז:שליחוּת לא תמיד נראית כמו שדמיינו. לפעמים היא עוברת מדור לדור, דרך ערכים שנטמעו בנו עמוק בילדות. לפעמים אנחנו מבינים בדיעבד שהיא הייתה שם כל הזמן – רק חיכתהשנתבגר אליה). זהו פרק מרגש  על הבחירה לצמוח מתוך כאב,על האומץ לעצור, לשאול שאלות קשות –וליצור חיים מדויקים יותר.🩵 אני מזמינה אתכם להאזין, לשתף, ולכתוב לי איך זה נוגע בכם .לאתר שלי:https://galithuber.co.il/לקבוצת עדכונים שקטה:https://chat.whatsapp.com/IiABWHo5fB4K5DCT5UMY2sלאתר של ערך מוחלט:https://absolutevalue.co.il/

הגוף יודע. השאלה היא – האם אנחנו מקשיבים לו?טל אבן חן הייתה חוקרת בתחוםהביולוגיה, עובדת בתעשייה, אמא לשלושה, במרוץ החיים המוכר.עד שיום אחד – הגוף התחיל לדבר. כאבים, זרמים, כאבים, תחושת חוסר...משהו לא היה שלם.ומשם התחיל מסע מופלא — מהראש אלהלב, מהקריירה המסודרת אל הריקוד, מהפחד אל הבחירה.ניה לא הייתה עוד שיעור תנועה. היאהייתה קריאה הביתה.בפרק הזה אנחנו מדברות על:🌿 אותות מהגוף ועל החשיבות של להקשיב💃 הריפוי שבתנועה – ומה זה בכלל ניה?🌀 איך מחזיקים גם פחד וגם אומץ, וצועדים בכל זאת✨ הבחירה להיות בתנועה גם כשכואבהאזנה מרפאת ומעוררת השראה במיוחדלכל מי שמרגיש שיש דגדוג בלב או קריאה פנימית שלא מרפה.כי הבחירה לנוע היא הבחירה לחיות.לינק לאתר שלי:https://galithuber.co.il/לינק לקבוצת ווטסאפ שקטה:https://chat.whatsapp.com/IiABWHo5fB4K5DCT5UMY2sעל טל והפעילויות שלה:https://www.izi.co.il/site/TalNiaריטריט ניה עם טל בספטמבר:https://sharonadance.ravpage.co.il/talevenchen

מה קורה כשהחיים מתפרקים לרסיסים?כשהאדם שאתה הכי אוהב חולה ונפרד מהעולם, כשאתה עצמך חולה, כשהעסק נעלם – ונשארת מול השקט, הילדים, והגוף שכבר לא סוחב?בפרק הזה אני משוחחת עם דוד מינסקי– יזם, אב לשלושה, ואדם שבחר לבחור.לבחור לחיות. לרפא. לאהוב.לבחור בעצמו – דווקא מתוך השבר הכי עמוק של חייו.זהו פרק כן, אישי, מטלטל ומלא תקווה.פרק על חולי שהפך להזדמנות, על גוף שמדבר כשאנחנו לא מקשיבים, על אחריות לעצמנו – ועל אהבה שבאה אחרי הכול.🎧 גילוי נאות: דוד הוא גם בן הזוג שלי.אבל הסיפור בפרק הזה הוא סיפור על כולנו – על המקום שבו הכול נשבר, ועל הבחירה לא להישבר יחד עם זה.אם אתם נמצאים בצומת, אם איבדתם, אם כואב לכם  ובכללהפרק הזה הוא בשבילכם.לינק לאתר שלי: https://galithuber.co.il/לינק לקבוצת ווטסאפ שקטה בה אני מפרסמת את הפרקים ואירועים נוספים:https://chat.whatsapp.com/IiABWHo5fB4K5DCT5UMY2s?mode=r_t

מהנדס מצליח בעולם ההייטק.רילוקיישן. תפקידים בכירים. סקי באלפים... ואז?טרגדיה. גוף שקורס.  התעוררות. חיפוש עמוק. תודעה שמתעוררת ומתרחבת -->שליחות חדשה.בפרק עוצמתי ומרגש אני משוחחת עם גיל-עד ארד– אדם שעבר מהפך עמוק במסע חייו:מהייטקיסט סקפטי למורה דרך מחובר ואמיץ, שמלווה היום אחרים  בעזרת כלים מעולמות האימון הרגשי דרך התת מודע.דיברנו על:🔹 איך הטרגדיה והמשבר הבריאותי שעבר הצית את המסעשלו לריפוי ושינוי.🔹 האם אנחנו נדרשים לעבור טרגדיה/ לקבל גרזן אופטיש בראש כדי לעשות את השינוי הנדרש?🔹 הדרך להקשבה לקול הפנימי ולילד הפנימי.🔹 העבודה עם הרגשות דרך תת-מודע .🔹 טיפים ותובנות חשובות מהמסע של גיל -עד אם אתם באמצע שינוי, בשלב של חיפוש,או פשוט רוצים השראה – אל תפספסו את השיחה הזאת.לינק לאתר שלי:https://galithuber.co.il/אפשר ליצור קשר עם גיל-עד בלינקים הבאים:𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗶𝗻: https://www.linkedin.com/in/giladarad/ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/aradgilad 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺:https://www.instagram.com/giladarad_masternlp/ 𝗧𝗶𝗸𝗧𝗼𝗸: https://www.tiktok.com/@giladarad

מה קורה כשאנחנו שוכחים את הילד או הילדה שהיינו – ונזכרים רק שנים אחר כך?בפרק 5 של הפודקאסט "החופשלבחור", אני מארחת את יפעת ברנר – מטפלתזוגית ומינית, אמא לארבעה, ואישה שמחוברת עמוק ללב, לגוף ולרוח.זו שיחה שמזמינה אותך לעצור – ולשאול:האם אני חיה את החיים שלי, או את החיים שהוסללתי אליהם?דיברנו על:🌱 תרגול הודיה ככלי לפיתוח חוסן אישי.🔥 איך מוצאים את המקום שבו אנחנו גם חזקים, גם מתמלאים משמעות, וגם מרגישים תשוקה👧 הילדה או הילד שהיינו – ואיך הם עדיין בתוכנו,מחזיקים את המפתח.💛 זוגיות, שליחות, אימהות, ואחריות על האושר שלנושלוש תובנות מפתח מהשיחה:לכל אחד ואחת מגיע לחיות חיים מלאים, בוערים, אמיתייםחיבור לילד/ה שהיינו – הוא הסוד.גם בזוגיות – תמיד יש תקווה, אם שניי בני הזוג רוצים מוכניםלעבוד.את יפעת תוכלו למצוא בפייסבוק ואינטרנט תחת השם יפעת ברנר. https://www.facebook.com/ifatbrenner/?locale=he_ILלינק לאתר שלי: https://galithuber.co.il/לינק לקבוצת הווטאפ השקטה שלי לעדכונים על פרקים חדשים ופעילויות:https://chat.whatsapp.com/IiABWHo5fB4K5DCT5UMY2s

בפרק הזה דיברנו על הסיפור של חי דרך "מסע הגיבור" – מודל אוניברסלי שמתאר את הדרך שכל אחד ואחת מאיתנו עובר או עוברת כשהוא עוזב את המוכר,יוצא למסע אל הלא נודע, מתמודד עם פחדים, שדים וספקות – ומגלה בתוכו עוצמות חדשות.חי הוא מאמן לחוסן מנטלי, מרצה, אבא,בן זוג, קולגה וחבר. מעבר לכל אלו – הוא אדם שבחר לא להתעלם מהקריאה הפנימית שלו.הוא מספר איך עזב תפקידים כיועץ תקשרות, ואפילו אחרי שהקריאה כבר הייתה שם – איך דחה אותה שוב ושוב,עד שהחיים עצרו אותו ואמרו: הגיע הזמן.דיברנו על:✨ מהי אותה "קריאה" שכל אחד מרגיש באיזשהו שלב – ואיך מזהים אותה.🔥 איך מתמודדים עם הפחדים והשדים שעולים בדרך (ולמה לא צריך להילחם בהם).🧠 מה זה באמת חוסן מנטלי – ואיך חיים עם הרגש, במקום לנסות להימנע ממנו.🎯 איך כל אחד מאיתנו הוא גיבור או גיבורה .וגם:איך עוגנים כמו מוזיקה, זיכרון של רגעי הצלחה,  דמיון מודרך וגם האומץ לשים את הלב בחוץ – יכולים לשנות חיים.מוזמנים להאזין לשיחה, עמוקה, מעוררת השראה שנותנת כלים ונוגעת בנשמה😊https://galithuber.co.il/לינק לקבוצת ווטסאפ "רגעים בין השורות" https://chat.whatsapp.com/Fnip8ZCDe7T7GafwXljDHbלינק לאתר של חי:https://new-me.co.il/