Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben

Immer mehr Frauen werden mit AD(H)S diagnostiziert.Und viele von ihnen bekommen ihre Diagnose in der intensiven Lebensphase der Perimenopause. Dabei ist es nicht so, als hätten sie es vorher nicht gehabt. Es ist viel mehr so, dass all die Strategien und Methoden mit denen wir es bisher maskieren, lenken und gewässerweise "kontrollieren" konnten, nun nicht mehr greifen. Heute betrachte ich es als Befreiung und Einladung endlich authentisch zu mir selbst zu stehen. Ein Geschenk, auf das ich bis zu Beginn meiner hormonellen Umbruchphase gewartet habe. Teile die Folge gern mit einer Freundin, von der du glaubst, dass sie der Inhalt interessiert. Verrate mir gerne per DM auf Instagram oder in den Kommentaren dieser Folge was in dieser Episode mit dir in Resonanz geht. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.Alles Liebe,deine Franziska

Hallo du Wunderbare,in der Folge heute spreche ich mit meiner Gästin Olga Kechter über die Ernährung für Frauen ab 40.Du erfährst unter anderem:- wie wir Protein in unsere Ernährung ergänzen können und warum das wichtig ist.- was Leinsamen und das ätherische Öl der Bergamotte gemeinsam haben.- welche verschiedenen Ernährungsformen uns in dieser Lebensphase unterstützen können.- warum Entlastungszeiten für Darm und Leber so wichtig sind.- und ich teile mit dir, vor welcher optischen körperlichen Veränderung ich jahrelang großen Respekt hatte.Mehr über Olga und zu ihren Angeboten erfährst du auf Instagram @fem_vital.life und auf ihrer Webseite www.fem-vital.deWenn dir diese Folge gefällt und du mich und meinen unterstützen magst, dann freue ich mich riesig, über deinen Kommentar, ein paar Sternchen und über dein Abonnieren.Von Herzen Danke und viel Freude beim Hören,deine Franziska

Hallo Du Wunderbare,in dieser Episode ist Heilpraktikerin und NFP nach Sensiplan-Beraterin Carolin Irnhauser meiner Gästin. Wir besprechen, warum Zyklusbewusstheit auch eine wichtige Ressource für die Wechseljahre ist.Du erfährst, welchen Lern- und Erfahrungsprozess wir für viele Frauen in der Zeit der hormonellen Wandlungen sehen. Und welche Fragen hier besonders unterstützend sein können.Wir teilen außerdem, wie Frau ihr Hormon- und Körpersystem auf natürliche Weise stärken und unterstützen kann.Mehr Infos zu Carolin und ihrem Wirken findest du hier:Carolin auf Instagram: lebenohnepille.deCarolins Podcast auf Spotify: Leben ohne PilleCarolins Webseite https://www.leben-ohne-pille.de/Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und freue mich über deinen Kommentar, deine Sternchen und wenn du den Podcast abonnierst.Von Herzen alles Liebe und bis zum nächsten Mal,deine Franziska

Hallo du Wunderbare,in der Folge heute teile ich mir dir, welche Geschenke und stärkenden Veränderungen ich an den Wechseljahren beobachte und an mir selbst wahrnehme.Teile gerne mit mir, welche positiven Veränderungen du an dir selbst beobachtest.Folge mir dafür gerne auf Instagram unter @franziska_rehpenning oder trete meinem Telegram-Kanal zum Podcast bei "Yoni Whisper - Frau sein, Weiblichkeit leben"Ich freue mich auf dich, du Wunderbare!Bis gleich, deine Franziska

Du Wunderbare, in der Episode heute ist die wunderbare Fran Wiedemann meine Gästin.Fran ist Mentaltrainerin, Zyklusmentorin, Achtsamkeitstrainerin und Ernährungsberaterin. Sie verrät uns, wie die intensive Geburtserfahrung mit ihrem zweiten Kind sie in die Zyklusachtsamkeit geführt hat und beleuchtet mit uns, dass gerade Kinder bei uns Frauen ab 35 Dinge hervorholen, die uns lange verborgen waren.Mehr zu Fran und ihrer Arbeit erfährst du auf Instagram @franwiedemann.womenmentoringoder auf ihrer Webseite www.wiedemannwomenmentoring.comIn der Folge heute wirst du auch erfahren, warum es so wichtig ist, den eigenen Körper mitzunehmen auf diese Reise und warum es besser ist, eher früh aufzuhören, gegen ihn zu arbeiten.Bitte beachte, dass in dieser Folge das Wort "Menopause" häufig für die komplexe und oft langjährige Zeit der hormonellen Veränderungen genutzt wird. Fachlich richtiger wäre Perimenopause. Bitte berücksichtige das für dich beim Hören.Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern 5 Sterne da oder abonniere den Podcast, so dass du über neue Folgen per Push-Nachricht informiert werden kannst.Alles Liebe,deine Franziska

Hallo du Wunderbare,in dieser Staffel geht es um die Wechseljahre – ein Lebensabschnitt, den jede Frau anders erlebt. Ich teile mit dir, wie ich selbst Veränderungen in meinem Körper wahrnehme, welche Herausforderungen und Überraschungen bisher für mich bereitstanden und wie ich zukünftig gut für mich sorgen möchte, mit all den körperlichen und emotionalen Veränderungen.Wir sprechen darüber, wie individuell dieser Abschnitt ist, warum kleine Routinen und bewusste Selbstfürsorge so wichtig sind und wie wir gut bei uns bleiben können – Schritt für Schritt, ohne Druck uns im eigenen Rhythmus.In dieser folge erwähne ich Doris Wegener als meine Yoga-Coachin. Du findest sie auf Instagram mit diesem Account: @herzprojekt.yogaIn dieser Staffel wirst du auch Input von wunderbaren Frauen, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Schau gern schon auf ihren Instagram-Accounts vorbeiOlga Kechter – Expertin für pflanzenbasierte Ernährung für Frauen ab 40, die mich (und vielleicht auch bald dich) dabei unterstützt, Ernährung in dieser Lebensphase clever und genussvoll zu gestalten.@fem_vital.lifeCaroline Irnhauser – Heilpraktikerin für Frauengesundheit und NFP-Beraterin nach Sensiplan.@lebenohnepille.deFran Wiedemann – Zyklus-Mentorin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin und Mentalcoachin aus Berlin, die uns zeigt, wie wir in mit unseren Herausforderungen umgehen können.@franwiedemann.womenmentoringDiese Folge ist eine Einladung an dich: Lass dich inspirieren, hör zu, probiere aus, was dir gut tut – und erforsche, wie du deinen eigenen Weg durch die Wechseljahre gehen kannst.Falls du eine Frage hast, die du gern in der Q&A- Abschlussfolge beantwortet bekommen möchtest, schreib mir gerne auf Instagram an @franziska_rehpenning oder per E-Mail an franziska@franziska-rehpenning.deViel Freude beim Hören und alles Liebedeine Franziska

Du Wunderbare,mit dieser Episode neigt sich unsere gemeinsame Rauhnachtszeit dem Ende. Dafür hat Julia dir neben der Archetypin "Die alte Weise" auch noch eine 13. Archetypin mitgebracht. Welche das ist und welche besondere Energie sie mit den bisher vorgestellten Archetypinnen verbindet, erfährst du heute.Alles Liebe und viel Freude in deinem Jahr mit den Archetypinnen der Frau,deine Julia und FranziskaP.s. alle Infos zu unserem gemeinsamen Wirken in 2026 mit den Archetypinnen der Frau findest du auf unseren Instagram-Accounts. Schau gern bei Julia und oder mir vorbei.

Du Wunderbare, in dieser Folge beleuchten wir die Archetypin der Zauberin, welche für mich maximale Selbstwirksamkeit bringt.Realistisch und machbar im eigenen Rhythmus und die eigenen Kapazitäten und Ressourcen wahrend.Wir wünschen dir viel Freude beim Hören.Alles Liebe in deine 11. Rauhnacht,deine Julia und FranziskaMehr zu uns und unseren Angeboten findest du auf Instagram und auf unseren Webseiten.Julias Instagram und WebseiteFranziskas Instagram und Webseite

Du Wunderbare, in der Folge heute tauschen Julia und ich die Rollen. Neben der Grundenergie der Archetypin "Die Priesterin" teile ich auch mit dir, warum sie so wertvoll für mich ist und ob das schon immer so gewesen ist.Wir wünschen dir viel Freude beim Hören. Alles Liebe zu dir, deine Julia und Franziska Mehr zu uns und unseren Angeboten erfährst du auf Instagram und unseren Webseiten:Julias Instagram @julia_dunkel_coaching und Webseite Franziska Instagram @franziska_rehpenning und Webseite

Du Wunderbare,in der folge heute lade ich dich ein, deine Augen offen zu halten nach Botschaften, Aussagen oder Zitaten, die in deinem September wichtig für dich sein könnte. Julia bringt uns die Archetypin der Königin näher. Eine Archetypin, die oft in der Lebensphase rund um die Menopause besonders zeigt. Wir wünschen die viel Freude beim Hören.Alles Liebe zu dir, deine Julia und deine FranziskaWenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast gern und werde über neue Folgen in deinem Player informiert. Lass uns gerne auch eine 5***** Bewertung da, damit kannst du mich sehr unterstützen.Weitere Informationen zu Julias und meinen Angeboten findest du online.Folge Julia gern auf Instagram unter @julia_dunkel_coaching oder schau auf ihrer Webseite vorbei.Ich freue mich auch, wenn du mir auf Instagram folgst oder auf meiner Webseite vorschaust.

Du Wunderbare,in der Folge heute stellt Julia uns die Archetypin "Die Amazone" vor. Ich teile mit dir, wie sie mich durch mein Jahr 2025 begleitet hat und oft an meiner Seite stand.Als Rauhnachtsimpuls für dein Orakeln lade ich dich ein, deine Aufmerksamkeit auf die Zahlen um dich herum zu lenken.Viel Freude beim Hören,deine Julia und Franziska Folge uns gerne auf Instagram.Julia @julia_dunkel_coachingFranziska @franziska_rehpenning

Du Wunderbare, in der Rauhnacht heute laden wir dich ein dich daran zu erinnern, wer dir in diesem Jahr in intensiven Übergangsprozessen zur Seite gestanden hat.Zum Ende teilen Julia und ich einen dankbaren Moment miteinander und mi dir. Wir freuen uns wenn du ihn bezeugen möchtest.Alles Liebe in deinen Übergang zum neuen Jahr,deine Julia und FranziskaWenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gerne oder lass mir und uns 5*****da. Damit unterstützt du mich sehr! Mehr zu Julia und mir sowie unseren Angeboten erfährst du auf Instagram und auf unseren Webseiten:Julias Instagram und WebseiteFranziskas Instagram und Webseite

Du Wunderbare, die Archetypin der Mutter stärkt und nährende und fürsorgliche Kräfte in uns - für andere und für uns selbst.Am Ende dieser Folge teilen Julia und ich kleine Ritualimpulse für deine Selbstfürsorge.Wir wünschen dir viel Freude beim Hören.Alles Liebe zu dir,deine Julia und FranziskaAbonniere gern den Podcast, wenn er dir gefällt und folge uns auf Instagram.Julias Instagram @julia_dunkel_coachingFranziskas Instagram @franziska_rehpenning

Du Wunderbare, in der 5. Rauhnacht kann das Yoni Streaming ein wunderbares Ritual sein. Was es mit der Archetypin "Die Geliebte" zu tun hat und worauf du heute dein Augenmerk bei deiner Vorausschau in deinen Mai 2026 achten kannst, erfährst du in dieser Folge.Viel Freude beim Hören, deine Julia und FranziskaFolge uns gern auf Instagram oder teile deine Gedanken zur Podcast-Folge mit dir. Wir freuen uns darauf, von dir zu lesen.Julias Instagram @julia_dunkel_coachingFranziskas Instagram @franziska_rehpenning

Du Wunderbare, im April ist es die Archetypin der Blutsschwester, die uns erinnert uns mit unserem Körpergefühl und der Fülle in unserem Leben auseinanderzusetzen.Gerne ziehe ich heute eine Impulskarte aus meinen Kartenset "Zykluszauber" für dich. Am Ende der Folge bekommst du einen kleinen Einblick hinter die Kulisse. #outtakeLiebe Grüße in deine Rauhnacht,deine Julia und FranziskaJulias Instagram: @julia_dunkel_coaching Franziskas Instagram: @franziska_rehpenning

Du Wunderbare, in der 3. Rauhnacht blicken wagen wir eine Vorschau in den Monat März. Gleichzeitig und Alternativ lädt die Archetypin der Jungfrau uns ein, zurückzublicken. Wenn du magst, stelle dir gerne die Frage, wie dein Übergang zur Frau war? Und bist du heute die Frau, die du sein möchtest?Wir wünschen dir liebevolle Erkenntnisse und einen ruhigen Moment der Einkehr in dir für dich.Alles Liebe,deine Julia und FranziskaJulias Instagram: @julia_dunkel_coachingFranziskas Instagram: @franziska_rehpenning

Du Wunderbare,magst du heute schauen, welche Tiere dir begegnen - Zuhause, in den Medien, in der Natur? Welche Botschaft könnte das Tier dir für den Februar übermitteln? Ist es vielleicht sogar dein Krafttier oder mag es dein Helfertier sein?Viel Freude beim Hören und eine liebevolle Innenschau, wünsche dir deine Julia und FranziskaJulias ⁠Instagram⁠ und ⁠Webseite⁠Franziskas ⁠Instagram⁠ und ⁠Webseite⁠

Du Wunderbare, in der Folge heute laden wir dich ein hinzuschauen, was bei dir gehen darf, um Platz für Neues zu schaffen.Hab viel Freude beim Hören. Wir wünschen dir liebevolle Erkenntnisse über dich selbst.Alles Liebe,deine Julia und FranziskaJulias Instagram und WebseiteFranziskas Instagram und Webseite

Du Wunderbare,in der Folge heute stimmen wir uns in die kommenden Rauhnachtsfolgen ein und lernen die Archetypinnen der Frau kennen, mit der Julia uns durch die nächsten Tage begleiten wird.Mach es dir gemütlich, wenn du kannst und magst, und schenke dir 12 Minuten für dich.Alles Liebe zu dir,Julia und FranziskaHier findest du Julias Instagram und ihre Webseite.Folge uns gerne, schreib uns wenn du etwas teilen möchtest oder lass uns einen Kommentar hier. Wir freuen uns auf dich!Franziskas Instagram und Webseite

Du Wunderbare, in der Folge heute nehme ich dich mit in ein beliebtes Ritual zu den Rauhnächten - das 13-Wünsche-Ritual.Ich teile einige "Wunschregeln" mit dir und reiche dir Alternativen zum klassischen Verbrennen des Wunsches.Du bekommst auch einen Blick hinter die Kulissen, bzgl. eines Formulierungsfehlers bei meinem 13. Wunsch im Jahr 2025.Nimm dir gerne was für dich stimmig ist. Du Wunderbare, ich wünsche dir viel Freude beim Hören und freue mich, wenn du deine Wünsche mit dieser Folge formulierst oder konkretisierst. Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Freund:Innen, markiere mich auf Instagram oder schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich sehr darüber und du kannst mich damit ganz leicht unterstützen. Von Herzen Danke!Alles Liebe zu dir,deine FranziskaMehr zu mir findest du auf Instagram @franziska_rehpenning . VorfreudeVom 24. Dezember bis 5. Januar wird es täglich eine kurze Episode zu der jeweiligen Rauhnacht geben. Hier begleiten Julia und ich dich mit den Archetypinnen der Frau durch die Rauhnächte. Eine Einstimmung, die mich mit tiefer Vorfreude erfüllt.Mehr Infos zu Julia findest du auf Instagram @julia_dunkel_coaching oder ihrer Internetseite.