你，静不下来

想搞钱没有方向？40+岁再折腾无望？别只在原地焦虑打转，跟我们一起边听边干！本期静姐串台《搞钱女孩》，深度拆解她如何在人生30、40、50岁的阶段打破焦虑，找到持续前进的力量： 29岁，从工作8年的央视裸辞，有一年时间在麦当劳见各种人找方向； 30岁，创业做自己的节目，陆续打造出《超级访问》、《非常静距离》、《美丽俏佳人》等爆款节目，但随之而来的是负债200万； 38岁，创办乐蜂网，开创中国首个有明星达人入驻的美妆电商平台，融资千万，跻身行业头部； 44岁，在事业巅峰时放下“我执”，把公司卖给唯品会，转型做早期创投； 55岁，推出纪录片《看不见的更年期》和播客《你，静不下来》，成为全网第一个公开自己绝经的公众人物，关注40+女性的身心健康。在长达三小时的畅谈中，静姐坦诚她为何能够一次次丝滑跨界、持续成事的秘诀：对任何限制自己的环境勇敢说不，正视自己的野心和欲望，也接纳自己的局限，不自大、不恋战。🎁本期福利：评论区分享“最做自己的瞬间”，我们将抽取10个幸运听友送出“连咖啡马年限定抱抱桶”！【本期主播】李静：主持人、制片人、东方风行传媒创始人、乐蜂网创始人，播客《你，静不下来》主理人就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。【时间轴】04:31 静姐32岁时，负债200万！06:15 专业主持的超绝松弛感：小宇宙播客大赏上和戴军说错串词09:47 焦虑不等于压力！《美丽俏佳人》爆火后，静姐如何应对化解焦虑14:50 人生很多时候是你被命运选择17:38 靠理性分析只能赚小钱，赚大钱要靠想象没发生的事儿20:35 拍时尚杂志大片时发现大众审美教育的商机，决定创办《美丽俏佳人》25:42 想赚钱第一步如何启动？关注你身边人的需求，先赚离你最近的钱28:43 央视待了8年在29岁时裸辞，原谅我生来反骨爱自由34:28 静姐超强配得感来自于爱夸赞她的爸妈39:37 决定出来创业，主动和过去吃喝玩乐的圈子做切割41:24 静姐曾长期认为自己是平庸的人，但在环境的压迫下，内在哪吒觉醒了48:34 如果你想去远方的信念够坚定，就能接受眼前的苟且49:54 创业第一年没方向，静姐背着包在麦当劳约见各路朋友52:54 创业心得一：创业最重要的是要有拆墙的本领57:53 现在还爱说“不”的静姐，曾是爱染发、穿铆钉的叛逆少女62:14 面对否定和期待，静姐都能做到课题分离，源自妈妈的鼓励67:30 静姐生活中是“大迷糊”，因为脑子里都在想事儿呢69:24 创业心得二：不要在错误的地方缝缝补补，放下我执，就有转机75:09 创业心得三：最好的团建就是带团队打胜仗78:16 创业心得四：位居第二时诱惑最大，不要为了赢不择手段80:49 在乐蜂网巅峰时期意识到潜在危机，接受自己的局限性把公司卖了87:28 创业心得五：不要盲目自大，尤其男性创业者89:37 因为自己更年期所经历的难受，55岁的静姐决定再创业93:05 纪录片《看不见得更年期》上线后，引发社会各界强烈反响98:04 静姐没有想进什么赛道，但一直在道上1:40:12 给40+岁听友的建议：与什么人为伍很重要1:44:54 给所有女生的建议：尽早学会赚钱，可以获得人生的自由支配权>>>点击此处购买 ，还能获赠静姐专属礼品，仅限播客听友哦<<<< 4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档； 85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感； 鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品； 环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品。【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期总结】《你，静不下来》线上“特别演唱会”来了！把烦恼丢进旧年，把音量调到最大，让音符代替拥抱，让旋律跨越山海。本周老友局，静姐邀请老友戴军和歌手成方圆，一边聊天一边开嗓，为你特别策划“童年时光机”，老友围坐，唱着半生光影里的歌。1987 年金孔雀杯比赛，她一举拿下冠军，暖心写信安慰当时失利的毛阿敏；80 年代登上春晚，舞台风格又潮又前卫，谁能想到，她最早竟是二胡演奏员，一步步转型成了家喻户晓的歌手。她在播客中分享自己的小型剧场演唱会「光影成歌」，把摄影和音乐完美结合，心态也从事事追求完美，变成安心享受当下过程。65 岁的她依旧活得热气腾腾，打卡熊野古道、欧洲朝圣之路徒步，60 岁还大胆解锁滑板新技能，直接拒绝 “什么年龄就该干什么事” 的固有偏见。聊到婚姻与生子，她更是通透：不必勉强凑合，按自己的意愿生活才最舒服。成方圆用自己的状态，完美诠释了 —— 无惧老去，永远对生活保持滚烫热爱。欢迎大家订阅《你，静不下来》，参与我们的互动话题#20多岁最打动你的那首歌是什么？我们将抽取10位听友送出连咖啡的全家桶，感谢收听，我们下期见~【时间轴】00:57 静姐回忆杀：16岁那年，我在电视前看你弹吉他唱歌，心都飞了！·成方圆早期照片03:52 80年代神仙打架现场：这些歌手，你爸妈当年都追过！08:16 官宣！3月7号北京天通苑剧场，和成方圆共享“光影成歌”12:11 徒步上瘾？“等孩子长大孙子成人，就哪儿都去不了了”·徒步照片13:48 现场催泪弹！成方圆与戴军合唱《当你老了》17:16 二胡演奏员转行歌手？她靠“模仿”成功跨行！27:39 80年代潮流icon：白衬衫+牛仔裤+丝巾，原来是她带火的！·成方圆早期照片34:59 徒步奇遇：人生经不起等待，想好了就要出发·徒步照片43:39 60岁生日礼，去学滑板！47:26 三位老友合唱《童年》，一秒穿越回80 90的夏天54:23 80年代学英文歌的硬核操作：单卡录音机倒带倒到手抽筋59:11 拒绝“认怂”：别太早说自己老了，心态崩了才真的老【本期剧照】【本期音乐】《梨花又开放》——成方圆【本期金句】【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>连咖啡新品每日鲜萃 <<<每日鲜萃醇黑咖啡液，100%阿拉比卡好豆好出身；埃塞俄比亚精品咖啡豆，日晒中深烘焙，醇香浓郁。10倍特浓，1袋做1杯，推荐本品（15g）倒入150ml水或牛奶中。点击去购买>>>连咖啡新品每日鲜萃 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期内容】本周静姐与养鸡从众多听友投稿中选取了几则被触动到的故事，一起聊聊内耗这件事。裸辞去云南后，感叹“哇，这辈子值了”，你也有相同的时刻吗？面临中年危机，辞职做全职妈妈真的会被人看低吗？二十岁刚毕业，是选择大城市见世面，还是留在小城市安稳工作？《你，静下来》与连咖啡联合打造的“情绪充电站”特别单元第一期来啦！关于裸辞后奔赴远方的治愈，关于中年转身的自我追寻，也关于二十岁站在人生岔路口的迷茫与选择，同时还有来自听友们的真情实感发言。当20+岁的静姐勇敢裸辞，当养鸡“听到时代召唤”从电视台离职，每个人都有一段陷入内耗后自我拯救的时段，人生选择并无标准答案，勇敢行动，才能看见一片属于自己的天。如果你也在生活中遇到难解的选择，或正身处情绪的迷雾，希望这一期能为你注入一些光亮与勇气。欢迎继续通过小宇宙、评论区、小红书私信或听友群向我们投稿，你的故事若被选用，将获得连咖啡提供的专属福利。也可搜索 【绿本子】小程序 参与「记忆森林计划」，在听友群分享你生成的AI记忆小说，即可获得连咖啡鲜萃咖啡液。我们下期见。【时间轴】03:18 “做播客的日子，收获了无数温暖”07:22 匿名投稿：裸辞去云南，“这辈子值了”16:01 养鸡：我要在每一个地方，都能找到安身立命的能力17:32 听友流流：36岁，想辞去高校行政工作，做全职妈妈会被看低吗？25:37 听友莱比锡不苦胡桃：二十多岁女生，去大城市见世面还是留在家乡安稳工作？29:34 大城市的价值：打破审美与认知局限，感受多元的人生可能性33:37 匿名投稿：二十岁出头毕业初入社会，感到迷茫和痛苦，有没有什么人生经验或者建议？34:27 听友琼田3万顷的留言分享，“你向宇宙投射什么，就会吸引什么”39:15 迷茫，或许是人生的“指南针”46:06 40岁律师听友的树洞留言，人到底要不要给自己孤注一掷的机会？微信扫描下方小程序码，即可体验【绿本子】，想要了解更多关于【绿本子】的产品信息，可以点击链接《连锁反应chain reaction》：我们做了一款[收集全家回忆]的AI小程序。【本期剧照】【本期音乐】《巴黎玫瑰》-Jerome Lamasset【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>连咖啡新品每日鲜萃 <<<每日鲜萃醇黑咖啡液，100%阿拉比卡好豆好出身；埃塞俄比亚精品咖啡豆，日晒中深烘焙，醇香浓郁。10倍特浓，1袋做1杯，推荐本品（15g）倒入150ml水或牛奶中。点击去购买>>>连咖啡新品每日鲜萃 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】从家庭的方寸之地到公众视野的聚光灯下，从《再见爱人》的争议漩涡到自媒体赛道的重新出发，麦琳的这一年，是在舆论浪潮中沉淀自我的一年，更是在痛苦与反思中破茧的一年。那些不被理解的质疑，没有将她击垮，反而成为了成长的养分；那些兼顾家庭与自我挣扎、平衡事业与带娃的疲惫，都被她揉进了成长的底色。在悄悄蜕变的日子里，她如何从“怕孩子长大后误会自己”的焦虑中走出？从分享美食教程到公开减肥方法，从记录工作日常到袒露带娃细节，做自媒体的这一年，是让她重新找回了丢失的自我，还是陷入了更深的迷茫？面对铺天盖地的负面评价，她又摸索出了怎样的“脱敏心法”与自我安抚之道？当女性从“专注家庭”的既定轨道转向“关注自我、飞扬生长”的全新旅程，如何在家庭与社会化价值中找到不失衡的支点？本期静姐&养鸡邀请嘉宾麦琳，真诚剖白这一年的改变与收获，分享那些藏在争议背后的成长与自省。欢迎大家订阅《你，静不下来》，参与我们的互动话题#连咖啡改变时刻，分享你勇敢成长的故事，是什么成就了现在的你。我们将抽取10位听友送出连咖啡，感谢听友们收听，我们下期见。【时间轴】00:43 瘦身30斤！不止是身材蜕变，更是人生状态的全面重启03:04 从“家庭主妇”到“自媒体博主”，是什么让她打破顾虑大胆出镜？06:41 听！是“恶评”也听！成长从不惧从头再来10:42 麦琳自省书单，“当你困惑、想更懂自己时，就去读书”16:00 码住！“情绪自救”小方法，帮你摆脱内耗21:06 素不相识的陌生人，成为她困境中的“救命稻草”25:29 天选打工人！“忙碌的工作，反而治好了我的精神内耗”31:32 减肥的终极意义：减掉的不只是30斤赘肉，更是没有规划的生活37:35 女性成长必修课：提前为人生阶段变化做准备，这两点一定要记住！42:55 心态封神！用“课题分离”看待外界评价，从此告别精神内耗【本期金句】【本期剧照】【本期音乐】《迈迈》-佑儿（麦琳女儿）【本期书单】《金字塔原理》《被讨厌的勇气》【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 <<<4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期内容】互相怼才是真朋友？友情大测试，你敢不敢让朋友说说你的缺点？邢佳栋“锯嘴葫芦”终于开口说话了？本周老友局，静姐邀请了邢佳栋、和晶与连长，重聚五道营胡同入海口书店。在北京初雪的日子，与三两好友一起畅想新的一年。从好友间的“怼才是真爱”到给彼此的新年建议，堪比一场惊险刺激的“真心话大冒险”。“吐槽”时刻，连长建议和晶让表达多“下台阶”，邢佳栋戏称何晶“没有缺点”？2026小目标大公开！连长计划写“会议纪要式”小说，静姐拒绝被目标捆绑，享受“随时发起、随时变化”的自由状态。互相捧是“麻醉”，说真话才让人清醒。本期既有老友“揭短”的幽默时刻，也有对自我习性、沟通方式、亲子关系的坦诚反思，好朋友是彼此的一面镜子，照见缺点，也照见成长。2026，愿我们都能更真实、更从容、更勇敢地走向彼此与自我。欢迎大家订阅分享《你，静不下来》，我们下期见！【本期福利】· 到店福利：关注《你，静不下来》，可至北京五道营“入海口书店”展示订阅页面领取连咖啡一颗（邢佳栋签名版领完为止）。· 留言抽奖： 2026年，你最想丢掉2025年的什么习惯或心态？ 2026年，你希望在人际关系中有什么新的体验？ 2026年，事业上设定的一个小目标是什么？在评论区聊一聊以上任意话题，我们将抽取3位听友赠送“连咖啡礼盒”，抽5位赠送连咖啡保温杯。另欢迎大家为连长的新产品名字投稿~【主播】李静【嘉宾】邢佳栋和晶连长【时间轴】2:37   老友开场：为何“互相捧”不如“互相怼”？7:03   真心话时刻！你有“缺点”我真的敢说！16:26 邢佳栋：我最常问的就是“为什么”？19:15 为什么播客让静姐觉得“最真实”？22:13 “从剧本到生活，追问是思想的存在方式。”26:00 2026年，你的小目标是什么？27:00 邢佳栋：这三点就是我全部的目标30:02 连长：“会议纪要”式的短篇小说要怎么写？38:50 “我的目标，就是没有目标”43:04  新的一年，最想丢掉的“包袱”？49:55 关于“爱”的讨论：爱是给予还是索取？52:00 2026希望在人际关系中有什么新的体验？【本期音乐】《New Boy》-朴树【本期剧照】·邢佳栋（初雪雍和宫红墙）·入海口书店门口·录制中【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 <<<4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品点击去购买>>>连咖啡马年限定抱抱桶 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】本期播客，是静姐、艳艳、养鸡与心理学家倪子君老师的“幸福老友局”，在剖解过生活中的难题后，我们探讨如何获取幸福，有泪有笑有满足，也有深刻的成长。幸福的标准到底是怎样的？你给你的幸福打几分？艳艳的幸福分数上、下半场有不一样的标准？静姐的 7 分里有着新的幸福感来源；倪老师的幸福分数藏着对生命的悦纳；养鸡经历胎停的苦痛依然打出了充满勇气的8分。其实，幸福不是 “没有痛苦”，而是经历过风雨之后，依然对生活抱有希望。对工作全力投入之后的成就感，与一群人频率相同的价值感，勇敢接纳遗憾后的释然，目标达成后的收获感，都构成了我们收获幸福的“小帮手”。别错过！倪子君老师的抑郁情绪小自测，帮你更好识别自己的真实情绪。幸福没有高低，痛苦不分轻重，意义感不必宏大，每一件小事都能赋予价值，小确幸的日常就变成一串美丽的珍珠项链。在庸常生活中渐渐失去热情和动力的朋友们，让日常鲜活起来，积极寻找属于自己获取幸福的方式吧！欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，希望听完这期播客的你，重塑自己对幸福的认知。也欢迎大家在评论区畅所欲言，参与话题#连咖啡-为你的2025打分，聊聊这一年你的幸福与遗憾，让我们在分享中找到那束 “未来的光”。本期我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，为你的生活加油打气～【主播】李静养鸡【嘉宾】倪子君艳艳【时间轴】1:15 你给你的幸福打几分？4:57 幸福的标准到底是怎样的？7:07 抑郁情绪自测小提醒：幸福者的情绪黄金比例是多少？11:54 静姐：我的幸福源于对未来的笃定方向15:27 属于自己的“能量电桩”，你找到了吗？19:38 如何找到生活中的意义感？27:56 养鸡：直面胎停经历，我终于与自己和解37:33 倪老师：50岁开始享受好日子，人生的意义是悦纳44:46 实操积极心理学！学会这三点，提升生活幸福感！51:15 【福利】抽取 5 位幸运听友送连咖啡如意桶，解锁每日小幸运～【本期音乐】告五人 -《我想要占据你》【精彩剧照】【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒内罐含60+种吉祥图案，新年喝咖啡添好运！4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】本周我们迎来了一场非常有氛围的“老友局”，静姐和养鸡，邀请了作家赵赵和音乐人海涛两位老友，相聚入海口。一起聊一聊这些年的治愈时光。北京女孩的性格特质真的一眼就能看出来吗？当年热闹的三里屯，都留下了哪些旧日的趣事趣闻？“吸猫”体质如何养成？在冬日书店，聊起那些滋养了整个人生的“精神食粮”，静姐飞机上翻到的电影，是即将抵达的目的地的故事；王海涛“0差评”的书籍里，藏着怎样的女性力量？是什么样的文字让养鸡惊呼被“重创”？我们在旅行与电影里，窥见一部分他人的人生，构成独一无二的灵魂养料。复盘2025，我们重新构想新的一年。AI影响了音乐创作吗？赵赵的新书写了十年？欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，在评论区分享#你的2025年书、剧、电影；我们将抽取3位听友送出赵赵签名书《闲的》，10位听友送出连咖啡保温杯。来到入海口，可以给店长展示《你，静不下来》的订阅页面，也可以领取小罐连咖啡哦。我们下期不见不散~【主播】李静养鸡【嘉宾】赵赵（作家）王海涛（音乐人）【时间轴】01:20 -三里屯往事，在这里到底能不能遇见爱情？05:04 - “有梗”or“瞧不起”，到底什么样才是“北京女孩”？10:03 - 赵赵&王海涛：“我们的交情是从‘网友’开始的？”12:24 - 电影分享：偶遇前任，我到底为什么还没有释怀？17:05 - 陈冲“0差评”自传，人生究竟有多少种可能？32:25 - 静姐：关于追寻自我与过去的链接，飞机上看点什么好？38:42 - 王海涛：“一只猫的羁绊”，最值的钱花在这里42:37 - 入海口：猫咪“中转站”，每一只小动物最后的归宿47:34 - 赵赵：在一滴水里，我看见了我自己49:55 - 静姐：我在旅行中，到底得到了什么？53:58 - 回顾完过去，我们重新出发！【本期音乐】《别融化在空气里》-祁紫檀【精彩剧照】·猫咪福袋（曾用名：大头）📚 【本期“精神食粮”清单】书籍 -《猫鱼》-陈冲书籍 -《主角》-陈彦电影 -《国宝》电影 -《过季》电影 -《火车梦》电影 -《去里斯本的夜车》电影 -《寂静人生》电影 -《最后的决斗》剧集 -《继承之战》【静姐健康书单】《控糖革命》《随他们去》《救命》《泥中记》【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒内罐含60+种吉祥图案，新年喝咖啡添好运！4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】今天是《你，静不下来》×《连锁反应》的串台老友局！静姐、养鸡、连长，三位老友重回梦开始的播客间，拉取2025年的消费账单，买的东西到底值不值？你为你的“情绪价值”花完钱后悔过吗？一场深度复盘正式开启～关于“玩”也能玩出花样的播客，是2025年度最值得的一笔投资！从担心朋友被负面评论攻击，到学会接纳公众表达中的不同声音；从最开始的闲谈聊天，到收获了来自无数人的支持与温暖的回应，成为三位老友把播客做下去的勇气与动力。年度消费大公开！连长提供了商务舱和经济舱的消费新思路，“倒时差星人”不要错过；静姐在“无厘头消费”里解锁了新赛道与情绪价值；养鸡的大额消费，解锁了“家庭日”的更多可能性。消费结构的变化，藏着心态的悄悄成长。也许花钱的终极奥义，从不是攀比与标签，而是把每一分钱都花在让自己快乐、让生活有意义的地方。从饭局暖场小技巧，聊到全网热词“情绪价值”。静姐和连长辩论开杠！情绪价值究竟是人性化的温暖，还是商业化的陷阱？让我们一探究竟。欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，本期节目有暖意，有干货，还有连咖啡福利重磅掉落！欢迎大家在评论区畅所欲言，参与话题讨论分享你的#2025最值得/最不值得的一笔消费，我们会抽取 10 位幸运听友，送出【连咖啡】意式浓缩～【主播】李静养鸡【嘉宾】连长【时间轴】1:53  2025年播客创作之旅，我们收获了什么？5:07  被负面评论戳到？什么才是面对“恶评”的好心态？11:10  把消费账单拿出来看看：那些花出去的钱，到底值不值？11:58  连长的幸福消费清单，这两个成为重点！14:33  静姐的消费小哲学：为家人买单永远都不亏！21:16  小额支出里藏着大幸福，那些藏在日常里的善意24:54  养鸡的家庭大额消费决策，解锁全家周末的快乐新体验，值！29:09 “创业路上的孤独骑士，一辆车陪我熬过难捱的时光”30:39 “从北京到张家口，我的车是挚友也是治愈出口”35:44  划重点！年终饭局热络小技巧！43:25  “饭局氛围王”养鸡，“这两点是让场子热闹起来的秘籍”46:56  开杠！连长 VS 静姐：情绪价值是热点潮流，还是刻在基因里的情感刚需？53:45  情绪价值避坑指南：被喜欢和做自己，到底怎么选？57:17 【听友调查】你最想在哪里参加播客粉丝见面会 ?《你，静不下来》x连咖啡联名产品筹备中～59:51  福利时间到！参与话题#2025最值/最不值的一笔消费，抽取10位幸运听友送【连咖啡】经典意式浓缩【本期音乐】老狼《弄错的车站》【精彩剧照】【连咖啡时间】连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒内罐含60+种吉祥图案，新年喝咖啡添好运！4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒 <<<【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】步履不停间，年尾悄然抵达。今年的你，过得还算幸福吗？有没有达成期盼已久的目标？或者抓住了细碎的小确幸？本周老友局，静姐邀请心理学家倪子君，和老友养鸡、艳艳，聊一聊藏在日常里的幸福，也拆解一下家庭关系里的那些难题。为什么中了千万彩票、评上终身哈佛教授这样的人生高光时刻，幸福感却撑不过半年？听友开车时听播客突然崩溃大哭，这究竟是成年人的“破防”，还是情绪终于被看见的正向释放？忍不住吼了孩子后，如何用一句话修复他的安全感？原生家庭的影响真的一辈子都甩不掉吗？幸福到底是别人给予的，还是自己创造的？四位老友围坐分享彼此的快乐与忧愁，在抽丝剥茧拆解亲密关系中的沟通难题中，倪子君带来了最实用的万能沟通公式！如果你也深陷情绪困境，请不要错过这期播客。每段故事中都藏着幸福的正反两面，从情绪管理到亲子相处，从原生家庭和解到自我治愈；幸福不是遥不可及的成就，而是能学、能练的生活能力。欢迎各位听友订阅我们的播客，参与评论区讨论，什么让你觉得此刻更幸福？分享你感知幸福的时刻，我们会在评论区选5位幸运听友送出积极心理学入门书籍《幸福的方法》，另外随机掉落5盒连咖啡，一起向幸福的2026出发～【主播】李静养鸡【嘉宾】倪子君（清华大学心理学博士）艳艳【时间轴】1:20 “破防”时刻：伪装坚强的成年人，放声大哭不是罪！4:34 收藏！静姐的私藏泡澡解压法8:10 讨论：抓住生活的小确幸比宏达的胜利更让人幸福吗？12:54 爱情小科普：从眼动到心动，再到真实的身动，爱情的小秘密都在这！14:38 “配得感”是天生的吗？过度批评藏着怎样的隐形伤害？21:34 别让吼叫伤了孩子！做对这一点很重要！28:56 与原生家庭和解：童年阴影并非永远的不幸！35:02 从电影《女孩》看母女关系：过度干预，到底是爱还是束缚？43:03 划重点！亲密关系里的万能沟通公式！48:39 什么让你觉得此刻最幸福？你的答案是什么？快来分享～50:37 幸福居然能学？ 不要错过这本书【精彩剧照】【本期电影及书籍】《女孩》导演：舒淇《幸福的方法》泰勒·本-沙哈尔《被讨厌的勇气》  【日】岸见一郎 【日】 古贺史健【本期音乐】《Five Hundred Miles》Justin Timberlake Carey Mulligan【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】本周老友局，在五道营胡同「入海口书店」录制，静姐邀请和晶、邢佳栋、连长三位老友，在2025的年尾，复盘事业、自我、情感中的蜕变，以“变化与幸福”为锚点，在解构标签中回归本真，在专注过程中抵达幸福。温馨开场！录制前，静姐在胡同偶遇粉丝“飞吻”，连长被听友认出，激动的想发“红包”，邢佳栋合照“我小时候看过你的剧”粉丝，美好的一天，一起聊聊这一年的收获与反思。“你可以放松下来，做我的小女生”，女儿的一句话成为和晶突破“完美母亲”标签，回归自我内核的突破点；静姐卸下创业压力，专注琢磨播客，是今年幸福感的来源之一；邢佳栋在表演中探索生命多样性，“日子要嚼着过”，成为本场金句！连长深耕AI领域，探索如何重塑互联网生存底层逻辑。老友在侧，这一年的变化似乎更清晰可见。邢佳栋咀嚼生活滋味，和晶拥抱松弛感，静姐以轻松心态做播客，连长提出“All is AI”的生存哲学，原来幸福的本质，是“专注过程而非结果”。欢迎大家订阅关注分享《你，静不下来》，参与评论区讨论，聊一聊你的2025年，我们将抽10位听友，送出四位的签名明信片~我们下期见！【主播】李静【嘉宾】和晶邢佳栋连长【时间轴】01:23 胡同偶遇与粉丝互动，感谢大家今年对《你，静不下来》、入海口、连咖啡的支持！04:00 邢佳栋调侃年轻时的“忧郁小鲜肉”形象，一句话回复当年心态·早年照片06:51 爆笑时刻！年底复盘“我把预期改了”、“讲话要带三个‘性’”13:22 2025，“日子要嚼着过，把每一天咀嚼出味道”26:06 邢佳栋：粉丝对我来说意味着什么？30:07 “孤独感是实验自我的喜悦”，如何完成标签剥离与内在自由的探索37:00 静姐感慨“只对自己负责太棒了”，原因竟然是......41:20 连长：从“All in AI”转向“All is AI”，我做了什么50:17 年度读书法则，“用一本书打开另一本书”53:01 这本书作者的3小时播客访谈比书籍更震撼？55:24 和晶：《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》都是很好玩的书58:00 究竟是哪本书，让连长每个月都在重读？【本期书籍推荐】邢佳栋：《思想的力量》静姐：《纳瓦尔宝典》和晶：《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》连长：《2001太空漫游》【精彩剧照】【本期音乐】《我变了 我没变》-小柯【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期内容】本期节目，由淘宝闪购特约播出。今天的老友局，静姐邀请了老朋友戴军、艳艳畅谈这些年的成长与变化，超多趣事大放送！《超级访问》后台的盒饭，让静姐崩溃大喊“我不要吃树”，军哥拔牙日，静姐点了三盆麻辣小龙虾，外卖“鱼火锅”竟然没有鱼！？从幕后趣事到当年的酸甜苦辣，从新领域发展到未来规划，有老朋友在，做事更有底气。军哥即将开启脱口秀领域，能擦出怎样的火花？静姐的工作法则：干就完了，艳艳的“扭亏为盈”目标......那些年一起吃过的饭，成为了这些年一起走下去的勇气，生活中的仪式感，也从简单的一餐一饭开始，三位老友在对话中诠释了真正的友情——彼此兜底、无需刻意、长久陪伴。就如同“淘宝闪购”未来会一直陪伴老朋友，一起越来越好！12.18-21号上淘宝闪购搜【老朋友】，账号注册时间越久，红包金额越大，最高可得7张免单卡！邀请好友最高可额外再得免单卡！感谢大家的收听，欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，一起来评论区聊一聊你希望在节目中见到的固定老友吧~我们下期见！【主播】李静【嘉宾】戴军艳艳【时间轴】00:50 回忆《超级访问》被品牌“淹没”的主持人与嘉宾！07:08 过去一年最后悔的事？“没有后悔”，“醒悟得有点晚”，“不再内卷”10:03明年计划大公开！军哥计划圆梦“脱口秀演唱会”！15:02 划重点！职场里的不内耗合作哲学21:38 爆笑外卖！鱼火锅没有“鱼”，“我不要吃树”28:00 军哥拔牙日，静姐“戴军，我点了你喜欢的麻辣小龙虾”·《超级访问》后台老照片29:00 艳艳：老朋友外卖投喂，收获了无数感动36:30 军哥生日当天拍“跳楼”戏差点收到惊喜花篮40:25 静姐的2026年播客计划！44:20 军哥：期待邀请《爱笑会议室》来播客老友局·老照片46:01 “无聊却难忘”的老友时刻：泰国电影院躺着看电影49:03 邀请老朋友们“来播客说梦话”！【本期音乐】《一束光》-戴军【精彩剧照】【关于听友群】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】本周静姐邀请到了全网超4000万粉丝科普创作者医路向前巍子医生，20年的急救实战经验与爆款科普创作者的双重身份，他坚信医学科普可以救命。心脑血管疾病年轻化，初期症状你真的了解吗？秋冬疾病高发期，如何才能避免？“黄金抢救时间”第一步到底要干什么？心梗是可以自救的，但是顺序你知道吗？120的费用真的是“天价”吗？当大众对急救知识无从下手，巍子医生的科普，就成为了普通人填补急救知识的快速来源。从10岁自救的农村少年，到急诊室见证生死，再到因“医患矛盾反思”转型短视频科普顶流，他以跪下安抚自杀患者的亲身经历诠释医者温度，并呼吁每个家庭掌握急救技能，成为“行走的救命稻草”。巍子不仅是心脑血管疾病年轻化趋势的揭幕者，更是急救知识大众化的破局者，他在新书《救命有术》用真实案例、实操指南（FAST脑卒中识别、心肺复苏三步法）和真实有效的科普知识，打破公众认知误区。欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期我们将在评论区抽取5位听众送出巍子医生新书《救命有术》，希望为你带来一些有用的知识，我们下期见！【主播】李静【嘉宾】巍子【时间轴】00:30 急诊科医生+4500万粉丝科普创作者：用急诊故事降低医学门槛，让知识“救命”3:01 10岁租房自救经历塑造危机应对能力，从“想当警察”到急诊医生，始终追求“守护生命”10:39 打完120需要做什么？注意这一点一定不要做！14:40 心脑血管疾病年轻化：一根烟竟然就要了命？！20:07 脑梗的初期症状一定要重视！不要错过黄金救命期！26:52 爆款案例：《蜜蜂蛰死人事件》视频如何让急救知识“出圈”28:55 AI与医生关系：握着刀救人的温度，永远来自人心30:01 急诊医生也是处理医患关系的“心理医生”35:00 将医学术语转化为“获得感”内容，让科普变得更简单41:00 糖尿病泡脚竟导致截肢？需要注意什么？47:07 书籍延伸：推荐《给中国人的救护指南》《真希望全家不生病》《救命有术》，构建急救知识体系49:30家庭急救倡议：至少一人掌握心肺复苏、海姆立克法【精彩剧照】【本期书籍】点击《救命有术》去购买本期书籍【本期音乐】《虎口脱险》-老狼【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】音量预警！本周的静不下来老友局，静姐邀请了军哥与“初代网红”龚琳娜。从贵阳到北京，这是追寻梦想的距离，她在这里生根发芽，探索无限广阔的音乐世界；从贵州到德国，这是追寻爱情的距离，她勇敢热烈，涅槃重生。本期播客，龚琳娜带着新书《做自己不忐忑》，一叙这些年的巅峰与低谷，娓娓道来如何完成人生的自洽。（小助理温馨提示：小蜜蜂收音问题，部分内容龚琳娜老师的声音会有些大，大家注意收听音量哟~）从《忐忑》爆火，全网热聊，但不被妈妈理解；到找到“音乐搭子”，但最终遗憾收场；她不仅在舞台上“乘风破浪”，更在人生中越挫越勇......命运的提示总是悄悄的降临，“腰椎间盘突出导致的卧床”、“几乎瘫痪”，正是这次被迫的停顿，让她开始真正“看见”自己。这种“断奶”般的觉醒，也投射在了她的婚姻中，她坦诚复盘婚姻的破裂，以及她如何开始找回自己在音乐中的“灵气”。无论生活还是音乐，在这十年里，她终于完成了一次生命的“闭环”。这不仅是一次关于音乐的对话，更是一堂生动的成长课。龚琳娜用她的亲身经历，证明了“真正的自由，是在经历风雨后依然热爱生活，让天地万物都成为你生命的交响乐。"欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，一起来评论区聊一聊你的收获，或者你期待下一期谁来？还有话题什么想听？我们将在评论区，抽取五位听友送出龚琳娜新书《做自己 不忐忑》~我们下期见！【主播】李静【嘉宾】戴军龚琳娜【时间轴 】00:02 龚琳娜：“几乎瘫痪”的3个月里，我开始内观08:35 《忐忑》爆火！ 我开始“断奶”，亲密关系里一定要避免这点！11:02 为爱变身“偷心贼”，“我要追回我的家庭”15:39 “粗线条”VS“超细心”，家庭里的相处方式该如何自洽？25:02 “妈妈也交个男朋友”，孩子与伴侣该如何选择？31:00 龚琳娜的婚姻哲学：离婚派对，让我完成了婚姻感情里的“闭环”34:47 乘风舞台《花海》，“我的爱情枯萎了”38:01 50岁的“思秋期”：你该如何规划生活？43:13 老房子、大自然......成为我找回音乐里的“生命力”来源52:05 “音乐让我把委屈化作力量，我依然相信爱的体验。”【精彩剧照】【本期书籍】点击《做自己 不忐忑》去购买本期书籍【本期音乐】《等迷路的人听》-龚琳娜【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期主题】“欢迎收看《超级访问》”，谁的青春里没蹲过这部古早“电子榨菜”？本期播客直接拉满回忆杀，静姐邀请老搭档军哥，《超级访问》两任制片人艳艳、小白，组建超访老友局。数不完的笑到捶桌名场面，从“狼狈”开场的创业时期，到靠“小强”意志逆袭的励志人生，更有明星镜头内外的反差猛料，超访初代天团带我们一起穿越26年。故事最“野”的起点，是从小白勇闯居民楼面试极速入职，艳艳发出终极一问“你今天有事儿吗？留下来试试”开始，静姐军哥《超级访问》初代团队的集结号正式吹响！小白跨行成功竟然是因为这一点？艳艳的招聘妙招如此好用！从全组“出逃”，到蹭免费办公地，到节目瓶颈时期改版欢乐翻车；从手绢乱飞的聚餐狂欢，到录影后去的夜总会成为“梦开始的地方”？真刀真枪的故事里全是创业的苦和乐。还有高能考古预警！早期MV如此狂野？“暗黑系”广告也能上桌？“先满足我的需求”双面艺人台前幕后的反差有多大？更有荒诞名场面：黄鹤翔爸爸误把葡萄酒当果汁，灌得制片主任当场打呼入睡；当红明星接过粉丝鲜花，转头就扔进垃圾桶……静姐的“草台班子”到底有多拼？明星的真实面目究竟是怎样？《超级访问》都有哪些挖不完的独家猛料？欢迎收听本期播客，解锁笑着流泪的青春记忆，还有藏在故事里的友谊与成长密码！欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期福利继续，大家可以在评论区输入#一起喝连咖啡+你期待下一期谁来聊一聊？或者还有话题什么想听的等等，快在评论区里聊一聊吧！我们将抽5位听友，送出连咖啡惊喜礼物~【主播】李静戴军【嘉宾】艳艳小白【时间轴】·《超级访问》读者见面会2:53 超级粉丝入职《超级访问》，小白手写简历勇闯居民楼10:38 艳艳的硬核面试法：“你今天还有事儿吗？”·艳艳早期工作照·小白早期工作照13:26 超访至暗时刻！节目被抢，伙伴背刺，静姐三个月不归家，卫生间竟然长蘑菇？19:34 穷并快乐着！自制道具、全员喝水、寒流吃冰，免费餐券吃到吐·早期聚餐照23:39 揭秘！90年代豪华夜总会，竟是“梦”开始的地方？26:02 水库偶遇偷渡客？军哥卡拉OK外景拍摄奇遇·那英—《超级访问》现场照29:44 宁浩导演的“野生创作”，接地气的广告居然这么拍？32:38 节目改版欢乐多！惊喜现场变“惊吓”，放大镜下找钻石36:51 离谱！扔粉丝鲜花、女厕铺红毯、麦没关骂导演？44:35黄鹤翔父母热情投喂，制片主任误喝葡萄酒睡倒片场；高圆圆暖心补录·高圆圆—《超级访问》现场照50:30 职场必听第一条！一定要做这样的人·邓超&孙俪—《超级访问》现场照·潘长江—《超级访问》现场照·李宗盛—《超级访问》现场照56:39 职场必听第二条！要想成功这三个要素一个都不能少57:35 连咖啡福利彩蛋！订阅关注《你，静不下来》，评论区抽取幸运听友送【连咖啡】～【精彩剧照】【《超级访问》老照片】【本期音乐】戴军、李静《祝福一整年》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】今天是一期关于打怪重生的“坦白局”，静姐、军哥约访老友张咪、张帅，从大山女孩到国民歌后，从举步维艰到闯荡世界，从癌症晚期到涅槃重生……张咪的人生，是一部现实版“我命由我不由天”的励志大片。提起张咪，每个人都能在她身上找到一个记忆标签，14岁开始独闯“江湖”的东北林区姑娘，拿下青歌赛冠军的“体制外”选手，五次登上春晚舞台，走国际T台做模特，演戏......直到先后三次抗癌成功，失去半个舌头，她却笑着说：“老天割掉我的舌头，肯定有另一扇门向我打开。”她在老友局里聊自卑的童年，如何靠自己走出大山，聊成长路上的狼狈，又怎样漂亮的杀出重围，也聊癌症化疗的崩溃和手术后不能说话的绝望，以及爱带给她的力量；拥有超绝“逆生力”的她，在病痛中仍没有忘记打开自己，发现自己，努力学会拥抱爱与慈悲；她用半舌在录音棚里一点点找回旋律，用无字哼唱惊艳时装秀场，当命运关上了门，用哼唱打开另一扇窗。本期老友局，没有撕开伤口的哀怨，有的是开启人生新篇章后的感悟、平和与鼓励，还有那些老友间的独家趣事。生命的礼物从来不是完美无缺，而是在伤痕累累后，依然愿意拥抱生活。张咪的新书《生命的礼物》，不仅是她送给所有正在与疾病抗争的朋友的礼物，更是献给每一个在黑暗中寻找光明的人的温暖之作。欢迎大家订阅关注分享《你，静不下来》，参与评论区互动，分享你的听后感，我们会抽取5位听友送出张咪亲笔签名的新书《生命的礼物》～【主播】李静戴军【嘉宾】张咪张帅【时间轴】1:45 超访老友重聚！军哥、静姐与张咪开启暖心老友局6:05 “老天割掉我的舌头，一定为我打开另一扇门”12:11“死过好几次”之后，美成为我直面癌症最大的"叛逆“17:51 回忆超级访问，军哥爆哭背后的故事·超级访问老照片·静姐电视剧剧照25:05 高光时刻！斩获青歌赛冠军，人生第一次衣锦还乡·张咪早期28:35 自我和解！生病后回顾过往，才发现 “原来我没那么差”31:00 “我从来不是恋爱脑”，爱情和婚姻不需刻意寻找，维系关系的是善良与责任·张咪与老公37:59 经历生死之后，家人成为我身处绝境中的精神力量42:24 “所有的安慰都温暖但脆弱”，内心强大才能支撑自己活下去·张咪与经纪人45:55 老友张帅欢乐爆料——咪姐化妆、静姐欠债、军哥保养名场面登场！51:50 《并肩》大秀，舞台上用一首无字哼唱宣布“我回来了”·秀场照片59:23《生命的礼物》：我在疾病后，不止学会了感受爱与慈悲......1:03:20 抗癌路上的心态“锦囊”，”把每一天都当作最后一天珍惜”1:06:05 磨难是成长契机，以爱、勇气与希望，将苦难化为生命礼物【精彩剧照】【节目中提及书籍】点击链接🔗去购买《生命的礼物》【本期音乐】张咪-《嘿！你听我唱这首歌》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】好久不见！静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～窗外是胡同里的阳光，窗内是老友围坐意外开启的话题——多年前的一封家书、需要学习的亲子之爱，还有能慢慢合成的幸福。本期播客，军哥带来了多年前离家去深圳打工时写给家人的信，回看才发现，我们好像从未真正了解过父母的青春与故事；养鸡渴望互相理解的亲子关系，却在失落中决定要重新爱妈妈一遍；静姐分享十.一带爸妈去广州的快乐旅行，秘诀竟是放下自我，做个乙方；连长把父母接到身边才发现，高频的陪伴不是负担，而是稀释焦虑的良药。从亲子关系到老友情谊，从书店生存到幸福科学，没有复杂的议题，只有真诚的分享。原来，幸福和爱从不是自然发生，需要我们花费时间和心力去学习。你是不是也对父母有着说不出的牵挂与隔阂？最近和家人有没有哪次互动，暖到了你心里？又或是解锁了什么让自己开心的小技巧？欢迎大家在评论区聊聊你的故事，让我们一起在细碎的日常里，积攒稳稳的幸福～【主播】李静养鸡【嘉宾】戴军连长【时间轴】1：59  静姐眼中，胡同里晒暖的军哥和连长7：34  泪目！军哥重读 35 年前深圳打工时的家书15：15  军哥：我不适合安定的生活，回首发现我完全不了解家人18：47  养鸡：多年没和妈妈单独旅行，现在想重新爱她一遍19：40  军哥：我跟妈妈的爱就像楚门的世界，是我虚构出来的21：48  静姐：父母与孩子的性格契合，是良性亲子关系的关键24：49  连长的幸福感！接父母来京同住，高频互动的陪伴可以稀释焦虑29：18  带父母旅行避坑指南！放下自我当 “乙方”，顺着爸妈的喜好来36：05  闺蜜团运营秘籍：吵架后认真复盘，把友情当成“组织”用心经营39：25  讨论：幸福能够被习得的吗？·静姐：爱不是自然发生，幸福和爱需要学习·军哥：幸福心理学会给你提供方式方法·养鸡：如果你对爱有渴望，就要去学习·连长：《纳瓦尔宝典》，财富和幸福都可以通过方法反复习得和积累45：42  一些跟幸福有关的书籍和播客推荐·《幸福地理学》：物质条件并非幸福的唯一因素·播客《跨国串门儿计划》：解锁幸福的科学密码48：42  互动！你想练习哪种幸福能力？军哥选专注、养鸡选坦诚、静姐选奔赴热爱…54：07 【双十一超级福利】连咖啡如意桶、定制明信片免费送，听友专属速来参与～【节目中提及书籍】（轻读文库）《哲学的100个基本》 [日] 冈本裕一朗《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》【美】埃里克·韦纳【本期音乐】陈奕迅《稳稳的幸福》【往期片尾歌单】陈楚生-《获奖之作》李宇春 -《下个路口，见》戴军 -《南屏晚钟》那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲小柯 -《失踪》李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》沈庆 -《青春》Kings of Convenience -《Mrs. Cold》刘昊霖/kidult -《Landing Guy》小野丽莎 - 《Quién Será》莫文蔚 -《爱自己》刘畊宏 -《High Fight》Anne Murra -《End Of The World》那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【静姐的咖啡时刻】静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡鲜萃意式浓缩黑咖啡金馥双拼抱抱桶静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡如意筒【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】你是不是也在日复一日的忙碌中，把自己活成了别人期待的标准答案？做听话的员工、懂事的伴侣、完美的父母，日子过得像完成 KPI，可深夜独处时，总忍不住问自己：这到底是谁的人生？本期老友局静姐、崔璀和涛亚，三个在生命成长课上结缘的朋友，带着各自的故事坐在一起，分享了成长路上的疾驰和转弯。崔璀和老公一起创业，吵到摔杯子、孩子躲床底，直到一次真诚道歉，才发现看见对方的付出是如此重要；涛亚奔忙半生，才发现完美人设换不来真心联结，敢于暴露脆弱才是亲密关系的关键；静姐曾在更年期的焦虑和事业转型的迷茫中，犹如困兽，直到向内探索才找到出口。我们的生活里充满了说不出口的拧巴：明明付出了全部，却在关系里感到空虚；努力做个完美小孩，却不由自主的选择中年叛逆；当身份面具与真实自我开始角力，我们该如何看见自己？接纳自己？如果你也在关系里感到疲惫、疏离，或是在职场里恐慌、挣扎，别着急向外找答案。也许，我们可以先试着原谅过去的自己，接纳不完美的当下，改变从来不是苛责自己，而是转弯。【主播】李静【嘉宾】崔璀：优势星球创始人  《为什么是你》主播涛亚【时间轴】1：40  “生命成长课”结缘相识3：13  创业取舍：退投资保初心，以自己的节奏把事情做好6：18  静姐真言：活得够好，酒后才不哭！8：46  涛亚：我活成了家庭的“工具”，却丢失了鲜活的自己14：09  40岁才是人生真正的开始？撕去身份假面，找到自己的人生主线17：08 涛亚：我能get到陌生人臭脸背后的情绪，却看不见自己的脸色18：44 崔璀：最想抱怨的同事是老公23：07 涛亚：内心有两个“我”在打架，假面下是无助的恐惧28：22 母爱深思：期待的背后，是未被满足的沟通与认可35：33 打破原生枷锁：原谅过往，不被 “完美人设” 绑架40：03 崔璀：我后来才明白，40岁的妈妈在为生活拼尽全力41：38 静姐解惑：中年迷茫不可怕，人生本可转个弯46：03 每个人都有璀璨与瑕疵，不必盲目羡慕他人，做自己就好50：12 破局指南：面对恐惧和不确定，我们如何迈出改变的第一步？· 崔璀：挣脱规训认识你自己，找到个人发展的方向· 涛亚：再不堪，也要爱真实的自己· 静姐：从喜欢的小事入手，向内扎根【节目中提及书籍】《人生只有一件事》金惟纯《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森【本期音乐】陈楚生 -《获奖之作》【往期片尾歌单】李宇春 -《下个路口，见》戴军 -《南屏晚钟》那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲小柯 -《失踪》李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》沈庆 -《青春》Kings of Convenience -《Mrs. Cold》刘昊霖/kidult -《Landing Guy》小野丽莎 - 《Quién Será》莫文蔚 -《爱自己》刘畊宏 -《High Fight》Anne Murra -《End Of The World》那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【优势测评】“如果你也想探寻自己的人生主线，而不是成为他人的支线。”推荐你做一份专业的优势定位课和优势测评，已经有60万+职场人通过它找到了自己的核心优势。9.9元特惠获取👉优势定位课并获得崔璀团队精心准备的价值199元的「100个让你跃入高阶职场的管理思维工具」，快来和他们一起找到喜欢且擅长的那件事，欢喜做，甘愿受。【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】你是不是明知体检重要，却逃避不查，害怕身体出现大问题？你是不是也曾在睡前纠结手机铃声开不开，害怕错过父母的紧急电话？上集，静姐、军哥、洪基和艳艳四位老友，聊了创业故事。下集，四位“中年搭子”聊了聊悲喜中年，说一说他们藏在心里的内耗。军哥借“末日预言” 的契机，停掉所有工作去环游世界，在事业转弯中找到了生活的新方向；洪基工作间隙飞回老家，撞见爸妈瞒着自己去住院；艳艳在重压之下写了一张精力清单，才释放了深压心底多年的歉疚；静姐创业20 年，见过太多“事没成，人先垮”的例子，直言不要all in进去。这届中年人，谁不是一边当顶梁柱，一边默默焦虑？70 后的创业压力、80 后的上老下小，最后都绕不开心头的“爱”与“怕”。还好有老友可以分享戳心的“养老”话题，虽然是不敢跟父母推荐养老院的中年人，但也是约好老了以后要去养老社区当邻居的中年人。希望这期节目也能稍稍抚平你的焦虑，中年不是必须完美，量力而行的你已经很棒！欢迎大家订阅关注《你，静不下来》，本期福利继续，大家可以在评论区打点评论加#一起喝连咖啡，我们会抽取10位幸运听友送出连咖啡的新品【如意桶】，满满一大桶的“上上签”，每一杯都是限量版好运气，给我们的生活加油充电～【主播】李静艳艳【嘉宾】戴军张洪基【时间轴】3：00  洪基被怀疑患抑郁症？自曝八年“体检逃单”6：57  静姐聊创业黄金期：有亿级项目的疯狂，也有 all in 翻车的残酷10：36  洪基陪儿子打球顿悟成功要熬，困难也是进度条13：56  军哥神转折：因世界末日预言停掉演艺工作，写段子月涨 100 万粉，活出新节奏！17：22  卷到飞起的杭州！从前下午三点喝藕粉到满街 “321 上链接”19：31  打工人的地域两难：有人弃大厂，洪基举家迁上海当探险23：01  中年孝顺难题：别把父母情绪全扛身上，角色平衡不要牺牲自己26：13  对父母的内疚感难消化？中年人别内耗，学会跟自己和解！34：15  爆聊养老选择：你能接受爸妈去养老院吗？38：24  洪基周末回家发现父母瞒着自己去住院41：05  中年焦虑天花板：父母健康、子女安全全操心，学会自爱才是解药45：49 【福利继续】听友评论带#一起喝连咖啡，抽取10位幸运听友送出连咖啡新品如意桶【精彩剧照】【本期音乐】李宇春 -《下个路口，见》【往期片尾歌单】戴军 -《南屏晚钟》那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲小柯 -《失踪》李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》沈庆 -《青春》Kings of Convenience -《Mrs. Cold》刘昊霖/kidult -《Landing Guy》小野丽莎 - 《Quién Será》莫文蔚 -《爱自己》刘畊宏 -《High Fight》Anne Murra -《End Of The World》那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【静姐的咖啡时刻】静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡鲜萃意式浓缩黑咖啡金馥双拼抱抱桶静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡如意筒【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】Duang～出差上海的快乐来自《你，静不下来》的“硬核老友局”！静姐和军哥、洪基、艳艳，四位老友从开场爆笑到严肃闲谈，既有互怼的热闹，又有干货满满的品牌创业故事，情绪拉满笑到飙泪，剪辑版都藏不住这群人聊嗨的欢乐！从《赢在中国》录制现场静姐和洪基初次相遇，到静姐成为连咖啡第一个天使投资人；从前外卖时代靠 LBS 技术外送咖啡，到研发防洒漏杯盖、橙色保温盒的产品创新；谁能想到连咖啡曾经历“九死一生”的至暗时刻，凭借抖音直播成功逆袭，卖出十亿销量！这期播客，带你走进他们创业背后的故事。老友局聊到兴起还互曝猛料：军哥做咖啡小哥上门送咖啡，狂测产品喝到心跳过速；静姐带洪基在横店开咖啡店遭“冷场”；连咖啡直播间卖货爆单300万+；还有爆笑的《超级访问》幕后故事，“玩得起” 的嘉宾和满场飞的爆梗，唠到不想停！Duang～Duang～Duang～，本期《你，静不下来》送出超大福利——情绪拉满的【连咖啡】新品“如意桶”，欢迎大家在评论区踊跃评论。玩法1：在你的评论后面加＃我爱连咖啡，我们将抽取5位幸运听友送出“如意桶”。玩法2：连咖啡老用户，在评论区带图晒出你的连咖啡杯子、保温盒子等周边装备，我们另外抽取2位老咖友送出“如意桶”，愿大家一起分享这份如意～【主播】李静艳艳【嘉宾】戴军张洪基【时间轴】0：58  静姐出差上海组局录播客，开场卡壳还互怼，笑到停不下来4：48  洪基爆料！真人秀《赢在中国》初遇静姐名场面9：37  静姐首次投资【连咖啡】，前外送时代的咖啡品牌15：25  静姐餐厅搭讪服务员，四处寻找“咖啡小哥”17：22  脑洞超前的“细节怪”上线！防洒漏杯盖 + 保温橙盒· 产品包装测试把军哥喝到心跳加速20：32  笑谈创业脑洞：横店开咖啡店遇冷究竟为何？23：03  血压飙升的咖啡厮杀大战！· 一场从白天开到凌晨的深度思考会议· 线下转线上，品牌至暗时刻需要果断close28：26  涅槃重生：从 0 开始，把 “灰色团队” 拉回正轨32：06  直播间当天爆单300万+· 洪基直言短视频和直播重塑产品设计35：31  军哥静姐“吹牛名场面”：百亿美金上市梦· 军哥既是“咖啡小哥”也是产品经理40：42  低谷复盘：不在原地修修补补，关店不认输，重启品牌新方向· 洪基：有价值的事情一定可以长期留存的44：21  成功逆袭：做 “口袋咖啡馆”，人人都能当咖啡师48：12  “GIF款”连咖啡，一年之内销量过亿· 静姐：品牌起伏如人生，不要轻易下牌桌51：42  我们的《超级访问》记忆：即兴幽默不用演，全是接梗丝滑小连招· 搞笑画风的背后竟是“损友”？55：38  吐槽！短视频断章取义，当年玩笑如今被骂，太难了～1：00：00  求听友「评论区」支招！想做迷你版《超级访问》，你期待静姐军哥做什么节目？1：01：04【福利Time】连咖啡新品如意桶上线，喝咖啡还能抽上上签～【精彩剧照】【本期音乐】戴军 -《南屏晚钟》【往期片尾歌单】那英/刘宇宁 -《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲小柯 -《失踪》李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》沈庆 -《青春》Kings of Convenience -《Mrs. Cold》刘昊霖/kidult -《Landing Guy》小野丽莎 - 《Quién Será》莫文蔚 -《爱自己》刘畊宏 -《High Fight》Anne Murra -《End Of The World》那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【静姐的咖啡时刻】静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡鲜萃意式浓缩黑咖啡金馥双拼抱抱桶静姐推荐点击链接购买🔗连咖啡如意筒【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING

【本期节目】本期《你，静不下来》的老友局，静姐和久违的老友陈红再次碰面，从白衬衫马尾辫的青涩初相识，到在各自领域中闪闪发光。两位老友在电影《志愿军：浴血和平》热映之际，她们聊起电影的台前幕后的故事，分享转型制片人的苦与乐，还有匆匆岁月中老友间的那些悄悄话。8年间没有接受过任何采访，全身心投入幕后工作的陈红直言自己是个 “急脾气” 的射手座。提起被外界过度解读的八卦困扰，不辩解是曾经的方法论，是否辩解的是当下的新思考。她回忆起29年的婚姻，坦言两人之间不仅有崇拜与热爱，更是彼此启发、共同成长的战友；谈及亲子关系，她坚持做父母要先自身成长、要尊重孩子的选择，会时常关心但不会关照。“因为喜爱所以选择”、“因为热爱所以坚持”，从演员到制片人的转型并非易事，她笑着说道“如果你怕痛，痛就会欺负你。”、“用专业撑大格局，每天把细节做好，万一的事交给未来。”老友重逢，彼此看见。这不仅是一场久违的对话，而是两位老友用 20 年时光，敢拼、敢爱、敢活成自己想要的样子。不管是职场打拼、身份转变，还是守护心中热爱，愿我们都能像她们一样，活得热气腾腾、坦坦荡荡～大家记得订阅关注《你，静不下来》，本期播客，静姐将会抽取幸运听友，请大家观看电影《志愿军：浴血和平》，欢迎听友们在评论区打点评论～【主播】李静【嘉宾】陈红【时间轴】1：40  重逢老友局！静姐and红姐再次同框· 时光倒流20年，两个闲不下来的自由灵魂～5：08  揭秘《志愿军》幕后拍摄：红姐说 “我要对自己狠一点”8：31  红姐八年不接受任何采访？聊聊那些误解和八卦～​9：19  被网友调侃的背后真相13：24  制片人=项目经理？细节到极致的红姐，从盒饭到地板都要管16：48  红姐：别怕痛，不然痛会欺负你！· 正直与善良，才是长期合作的秘诀22：18  红姐猝不及防的表白！22：30  走心分享：职业转型悄悄地改变了“我们”· 静姐：做了制片人才明白什么叫担待· 红姐：制片生涯让我的生命更活色生香26：21  制片人红姐的日常：早晨出门干干净净，晚上回家灰头土脸30：00  职场人必听！如何培养解决问题的能力？34：57  “铲事机”方法论· 静姐：没什么可怕的！以不变应万变· 红姐：时间是最好的帮手39：00  和孩子相处，更应该成长的是父母42：34  拒绝被标签定义！人生角色有很多，自我认同最重要​45：41  电影与我们的人生彼此映照，记得给自己一点勇气和鼓励47：32  福利来啦！静姐包场请大家看《志愿军》，评论区打点评论，小助理抽取幸运听友～​【精彩剧照】【节目中提及书籍】《水知道答案》【日】江本胜【本期音乐】《我爱你，中国》电影《志愿军：浴血和平》主题曲——那英/刘宇宁【往期片尾歌单】小柯 -《失踪》李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》沈庆 -《青春》Kings of Convenience -《Mrs. Cold》刘昊霖/kidult -《Landing Guy》小野丽莎 - 《Quién Será》莫文蔚 -《爱自己》刘畊宏 -《High Fight》Anne Murra -《End Of The World》那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于我们】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～在群里大家可以：1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦！听众朋友们可以点击下方链接🔗，获取更多详情🔍：完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程，包含5节吃动跟练，满满的干货！点击下方链接🔗，迈出健康第一步☝️：试听版课程/Contact商务合作：46884813@qq.com新浪微博：@李静抖音：@主持人李静小红书：@李静lijing，@你，静不下来B站：@李静- LIJING