Fitnessministeriet

Den ene halvdel af Ministeriet er taget på tur til Australien for at deltage i VM i Funktionel Fitness for Masters og har i den forbindelse sat sig ned med to af atleterne; Sevim Genc og Stine Vangkilde, som deltager i hhv. 50-54 og 40-44-kategorierne.Stine er efterhånden "OG" i det danske CrossFit- og Fitness-miljø og har taget Sevim - som har en lang baggrund indenfor bodbuilding, men er relativt ny i CrossFit - under sine vinger.Vi taler om, hvordan det er at komme ind i CrossFit i en senere alder, hvad man skal/ikke skal fokusere på, hvordan forholdet mellem coach og atlet fungerer i praksis, programmering generelt, "The Darkside", Fitness vs. CrossFit og meget andet.Vi taler naturligvis også om forventninger op mod VM og krydser fingre for og hepper på, at kvinderne når deres mål! (psst! Top 10 til Sevim og måske vi har en verdensmester i Stine?? No pressure!) ;)Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Sevim Genc @pt_sevimgencStine Aagard Vangkilde @saagaardLinks:International Functional Fitness Federation - https://functionalfitness.sport/IF3 Masters World Championship - https://www.if3mastersworlds.com.au/CrossFit 8800 - https://crossfit8800.dk/Darksideprgm - @darksideprgm - darksideprgm.fitr.training/p/DarkSidePrgm

I denne episode byder vi velkommen til Oliver Kjeldgaard, som er personlig træner, crossfitter, "afdanket bodybuilder" og overall fitness-entusiast.Vi kommer vidt omkring og taler om funktionel fitness for unge, bodybuilding, de gamle Norce-dage, hierarkiet i Forsvaret, idoler i bodybuilding og CrossFit, aldersgates i fitnessmiljøet, om at være en god, personlig træner, Training For Warriors, sindssyg volumen i konkurrencer, World Fitness Project og en mildest talt uophidsende kvalifikationsproces, CrossFit sæsonen som den ser ud nu (Team in-person er tilbage og Masters in-person er introduceret for første gang!), om Malta er korrupt, ungdomscamps, hvorfor Turku Tuomiopäivä er fedt, dårlig ryg, iværksætteri, viagraprodukter, egen virksomhed og meget mere.Velkommen indenfor!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Oliver Kjeldgaard @oliverkjeldgaardLinks:Funktionel Fitness Unge Camp 2026 - https://gymdanmark.dk/arrangement/funktionel-fitness-unge-camp-2026/World Fitness Project - https://www.worldfitnessproject.com/Tak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.

Sommerferien er vel overstået og det er tid til at tage temperaturen på fitness-miljøet efter sommerens begivenheder. Derfor har vi inviteret konkurrenceholdstræner i Butcher's Lab Julian Kragh-Maschvitsj aka. King Julian i studiet til en snak om coaching, Team Cup, CrossFit Games, World Fitness Project, talentudvikling og mere.Hør bl.a. om det er muligt at slå Julian ud af kurs, hvad hans yndlings-crossfit-binge-ret er og om han nogensinde kommer tilbage på konkurrencegulvet, hvor tit Frøsig egentlig har en god dag og om Mainz mon får lov at arve sine forældres hus.Vi taler om gamle dage, fede moments fra Games, hvordan man kan blive god af at blive råbt ind i hovedet, hvad forskellen egentlig efterhånden er på Games og World Fitness Project, hvorfor Hybrid Medley er fedt - og vi når ovenikøbet et smut ned for at hente batterier undervejs!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Julian Kragh-Maschvitsj @juliankraghTak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.

Vi har gunnet op på mikrofoner i Ministeriet og sat os i strandstolene med Team Butchers Lab til en snak om deres vej til årets CrossFit Games 2025 og deres forberedelser.Vi taler om holdet som helhed samt om de enkelte personligheder på holdet, hvor de kommer fra som atleter og hvordan de er endt sammen på Team Butcher's Lab.Vi kommer vidt rundt om livet som atlet, hvordan træningen foregår, om de konkurrencer, de har deltaget i, hvad holdet tænker om sæsonen i 2025, hvorfor Games stadig noget, man rigtig gerne vil deltage i som atlet, hvad forventningerne er til årets konkurrence samt hvor dyrt det er og hvordan man skaffer midler (citronmåne anyone?), hvad der mon skal ske på den anden side, om der er for meget/lidt trash-talk i CrossFit og meget meget mere.Her får du muligheden for at få et indblik helt ind i maskinrummet hos nogle af landets bedste atleter, hvor der også er tid til at snakke om en masse andet end kun det som handler om fitness på tid.Vi ønsker holdet alt muligt held og lykke og krydser alt, hvad vi kan krydse, for at se Team Butcher's Lab på podiet i 2025! Du kan støtte Team Butcher's Lab på Mobilepay: 4569VYTak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform

Vi har endeligt fået sovet ud efter DM-ugen og vi sætter os ned for at fange op på strabadserne, set fra både et deltagerperspektiv og et arrangørperspektiv.Inden det vender vi status på Games efter alle kvalifikationerne er overstået og snakker lidt om, hvem der skal afsted - og hvem der ikke skal.Vi får også talt om Hyrox til OL, ungdomsatleter i Funktionel Fitness og hvordan vi kan støtte det samt om det egentlig er lige så hårdt at lave crossfit-konkurrencer som at gå i krig.Tak for at lytte med!Fang os på Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzKan du lide hvad du hører? Så sætter vi pris på en anmeldelse!

I denne episode er vi taget på besøg hos Gimlis CrossFit i Måløv for at tale med ejerne (aka. Gimlierne) Line Risberg og Allan Hansen.Vi kommer forbi opstarten af Gimlis CrossFit samt konkurrencesæsonen under navnet "Masters of The North" (og hvordan man vinder det flotte trofæ), hvad der gør deres konkurrencer og programmering unik og hvorfor deres involvering er vokset til andre konkurrencer i det danske miljø.Vi taler også om den helt specielle "point chaser"-model, som Gimlierne selv har udviklet, hvornår og hvordan den anvendes og hvorfor det giver mening - samt hvordan den måske kan være med til at skabe bro mellem niveauerne i danske konkurrencer.Hør også om, hvordan Gimlis egen "Dave Castro" kommer fra en lap papir til et komplet konkurrenceprogram, hvordan man gør en klump kul til en diamant og hvem der har de flotteste underarme i Masters of The North-trioen.Tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Line Risberg @funrisbergAllan Hansen @gimlihansen@gimliscrossfit @mastersofthenorthKan du lide hvad du hører? Så sætter vi pris på en anmeldelse!

Så er vi nået til tredje og sidste episode om "de 3 store konkurrencer" indenfor funktionel fitness; idag er fokus på World Fitness Project (WFP) og sæsonen i 2025.Hør om, hvordan WFP er opstået og hvem der står bag, hvad WFP kan som CrossFit ikke kan (finde ud af), hvorfor det er attraktivt for især elite-atleter, hvordan sæsonen ser ud og om det overhovedet kan lade sig gøre at deltage som "almen" fitnessudøver.Find også ud af, hvorfor du skal afsætte datoerne 18.-21. december - og hvorfor du allerede skal begynde at spare op nu.Vi recapper naturligvis også vores egen deltagelse til Butcher's Battles 2025 samt hvor fedt (men hårdt) Thomas har det med at teste workouts til Team Cup 2025.Kan I lide hvad I hører? Så giv os et like og en anmeldelse!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainz

Thomas har i denne episode taget ekspert-hatten på som Funktionel-Fitness orakel, mens Nicolai forsøger at agere uvidende journalist og spørge om alle de ting, man kunne have lyst til at vide noget om, indenfor Funktionel Fitness.Hør om opbygningen af det danske forbund for Funktionel Fitness, hvordan sæsonstrukturen fungerer, hvad der kendetegner sporten, hvor den skiller sig ud fra CrossFit, hvilke fordele og ulemper, der er ved Funktionel Fitness kontra CrossFit, hvordan man kommer til VM, hvad "hyper medley" betyder, samt meget meget mere. Hvis du har et spørgsmål vedr. Funktionel Fitness, så får du svar på det her.Vi starter selvfølgelig med lidt 'housekeeping' og en opfølgning på de danske atleter til French Throwdown 2025.Værter: Nicolai Mainz og Thomas Frøsig

Modtagelsen af comebacket har været overvældende, og Nicolai og Thomas’ stemmer er blevet varme. Nogle lyttere var skuffede over, at vi kun ville lave 45-minutters episoder, og selvom planen var at holde os under en time, endte denne episode på 1 time og 19 minutter. Episoden er den første af tre om henholdsvis CrossFit, Functional Fitness og Worlds Fitness Project, hvor vi går i dybden med status for de tre konkurrencer. Første episode i rækken er dedikeret til CrossFit, hvor Thomas stiller Nicolai 10 quizspørgsmål, som du kan quizze med på undervejs, og som er omdrejningspunktet for episoden. Vi gennemgår alt fra antallet af deltagere i dette års Open i verden versus Danmark, hvorfor Nicolai valgte at deltage og Thomas ikke gjorde, hvordan man overhovedet kommer til Games i år, og hvad fremtiden er for den sport, hvor det hele startede. Tak for at lytte med!

Velkommen tilbage til Ministeriet!Efter 3 års fravær mødes vi til en løs snak om, hvad der er sket siden sidst, hvor fitness-sporten er på vej hen, hvorfor vi pludselig er tilbage og om det hele egentlig stadig er (cross)fedt.Værter: Nicolai Mainz og Thomas Frøsig Larsen

I episode 58 fortsætter vi på Aalborg Sportshøjskole. Denne gang taler vi om vægtløftningslinjen som har ingen ringere end Kim Lynge som lærer. Derfor kunne denne episode lige så godt være en del af CFM VL. Kim Linge er intet mindre end Danmarks måske stærkeste mandlige vægtløfter nogensinde, med en baggrund som vægtløfter til OL i 100-kg klassen i 1992. Det giver selvfølgelig en hel del at tale om, både ift. vægtløftningens fortid i Danmark og vægtløftningens fremtid i Danmark. Kim Lynge kan fortælle om flere andre af de store danske vægtløftere, om hvordan træneruddannelsen i dansk vægtløftning er i dag, en masse røverhistorier og så selvfølgelig om vægtløftningen på Aalborg Sportshøjskole. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Links** https://www.sportshojskolen.dk

I episode 57 er vi taget turen til Aalborg Sportshøjskole - som episoden er lavet i samarbejde med - for at høre om de unikke muligheder der er på højskolen. På højskolen kan man nemlig have både CrossFit og vægtløftning som hovedfag. I en senere episode tager vi fat på vægtløftning med Kim Lynge, mens fokus i denne episode er på CrossFit-linjen som episodens gæst - Rasmus Horslev - står for. Vi har også Nanna og Maja med i en sekvens hvor vi taler om hvordan det er at være elev, både på højskolen generelt og på CrossFit-linjen specifikt. Episoden tager dig selvfølgelig igennem forholdende omkring højskolen, de sociale rammer, det praktiske man skal vide og hvad det koster at gå på højskole. Men mest af alt så handler det om de måske helt perfekte rammer en højskole kan danne om ens udvikling som CrossFitter. Vi taler om hvordan de programmerer på CrossFit-linjen, hvad de træner henimod, Rasmus' egen atletkarriere som til Open 2019 nåede sit toppunkt indtil videre og meget andet. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Links** https://www.sportshojskolen.dk

I episode 56 prøver vi noget helt nyt i Coronaens tid. Nemlig et 'skype'-interview. Og det har da konsekvenser for lydkvaliteten, det er også derfor det er vores princip ikke at lave den type episoder. Men det er jo særlige tider i øjeblikket. Derfor kan du her i episoden også høre Rønnow fortælle en masse om hans syn på hvad det kommer til at betyde for CrossFit sæsonen, Games (især), atleterne, økosystemet omkring CrossFit og meget andet. Vi kommer også med bud på hvordan man kan få hjemmetræningen til at hænge sammen, hvordan man kan støtte sin box og hvordan økonomien ser ud forskellige steder i verden i de forskellige Sanctionals. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Noter** **Links**

I episode 2 af OCR-kontoret har vi besøg af Bettina Langsted, som sammen med podcastens vært, Niklas Vinther Jakobsen, er træner i AB Tårnby OCR. Vi snakker om den uddannelse vi har gennemgået og om hvad et forenings-setup har af fordele og ulemper. I vores snak kommer vi også ind på vores tanker om idrætsforeninger, De Olympiske Lege, officials og det amerikanske løb Spartan, der kommer til Odense i år. Vi diskuterer de forskellige dommersystemer, både herhjemme og udenlands. Spartan tager en del tid at komme omkring, men det er også en stor nyhed for det danske OCR samfund, at verdens største løb ’kommer til byen’. Bettina har løbet Spartan i både Andorra og Berlin og sammenligner sine oplevelser med dette, med det forventede forløb på Stige Ø 10.-11. oktober 2020. God fornøjelse! ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Vært: Niklas Vinther Jakobsen (@ekstremsporten.dk) Gæst: Bettina Langsted (@bettinalangsted) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Kapitler** 01:03 Præsentation af World OCR Coach Bettina Langsted 03.23 World OCR Coach uddannelsen 13:43 Foreninger, AB Tårnby & OCR - hvad og hvorfor? 32:35 Spartan til Odense 49:09 OCR festen 2020 og det danske community **Noter** Episoden er optaget inden udbruddet af coronavirus/COVID-19 i Europa. EM 2020 i Val di Fiemme, Italien, er aflyst, men EM 2021 er planlagt til at finde sted på denne lokalitet. Flere danske løb er ligeledes aflyst eller udskudt. Hold jer opdateret på ekstremsporten.dk. Den stiftende generalforsamling i DOCRA som officielt idrætsforbund er ligeledes udskudt på ubestemt tid. ”AB Tårnby” Den officielle FaceBook side - Facebookside for foreningen AB Tårnby AB Tårnby OCR - Lukket gruppe for medlemmer af OCR holdet. **Links** https://www.ekstremsporten.dk/ http://www.abtaarnby.dk/ http://www.docra.dk/

Dette afsnit omhandler en af Danmarks bedste mandlige vægtløfter Omed Alam. I afsnittet kommer vi ind på hvordan Omed startede til vægtløftning, hans mål og hvordan man træner i en ‘vægtløftningslejr’. Hvor han spiser sin kebab. Østeuropæisk vægtløftning vs. dansk vægtløftning. Doping. Personlig træning. Hans dagligdag ift. træning, arbejde og fremtidsplaner. Til slut sammensætter vi en ‘Alam-WOD’. ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Kasia Nagel (@kasianagel) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedtministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Noter** **Links**

Episode 52 er fjerde del af vores serie om CrossFit Boxe i Danmark - Crossfedt Ministeriet Box Crawl. CFM Box Crawl vil på sigt dække alle de spændende boxe i Danmark vi kan finde tid og mulighed for at besøge. Formålet er at fortælle historien bagom boxen fra to perspektiver, det første perspektiv er boxens historie fra start til nu - det andet perspektiv er hvad der er unikt ved boxen, hvad end det er lokation, kultur, målgruppe eller noget helt andet. Vi vil gerne have afmystificeret hvordan det er at starte en box, hvordan det er at drive en box og få sat alle de danske boxe på Danmarkskortet. Hvad end det er en visionær ny box, et lille lokalt sted, eller en af Danmarks ældste boxe så er der en historie der er værd at fortælle. Episode 55 er optaget 23. juli 2019 i og omkring CrossFit Bornholm på solskinsøen med formanden for foreningsboxen Alexander Voltov som primær gæst. Vi taler desuden også med 'det unge håb' Emil Sunne Jørgensen og dækker en WoD med Nicolai, Emil og Martin Ziegler. Vi kommer som sædvanligt rundt om boxen, men diskuterer bl.a. også en masse OG CrossFit ting da Alexander er en af de gamle drenge i dansk CrossFit og CrossFit Bornholms efterhånden traditionsrige konkurrence Summer Games. I episoden finder du bl.a. ud af hvordan 'Hr. Ziegler' blev en ting i ministeriet, hvad nogen siger om Laura Horvath, hvem de 'væmmelige piger' egentlig er og hvem der vinder den WoD Alexander havde lavet til os (og som Castro efter sigende tyvstjal til Games 2018!). Episoden er sponsoret af Danish Air Transport #flydat som I måske også kender som sponsor på vores Games Livestream. De fløj os simpelthen til Bornholm og kørte os rundt på øen! Det var en stærk oplevelse selvom flyveturen var overordentligt kort. P.s. hvis du vil have din box med i CFM Box Crawl serien, så skriv til os på FB, IG eller kontakt@crossfedtministeriet.dk ------- Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk. Værter: Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk) Nicolai Engelstock Mainz (@flainz) ------- Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;) Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.app ----- **Links** www.DAT.dk **Noter* CF Bornholms Summer Games 2020 afholdes d. 18-19. juli

#91 – På besøg hos Team Norce Flæk inden CrossFit Games 2022

Så var der den ondelyneme et Games recap til din mandag! 

Der er gået lidt tid og Games ’21 har lige fået mulighed for at marienere i tankerne (også fordi Philip har været i militæret og der er langt hjem fra Skive). 
Vi gennemgår vores top 5 øjeblikke fra Games, og det leder, som det altid gør, til ture ned af en masse forskellige tangenter og sideveje. 
Derudover bruger vi selvfølgelig lige 10 minutter på at grine af Philip’s hot takes og predictions. Det gik nemlig helt af helvedes til. 

Vi forsøger at gengive alle 5 dage på en god times tid, og siger tusinde tak til vores samarbejde partnere gennem sæsonen. Det ville ikke have været muligt at dække denne sæson uden økonomisk hjælp fra @puorilife @jollycola @rxdevents og @jagger. 

CFM takker af for denne sæson. @philippuggaard takker af fra CFM, han er ude i de jyske skove og bade i noget mudder. 

Vi holder en pause og reflekterer over hvad der skal ske næste sæson.

Direkte fra CrossFit Games land bringer vi dig en lille sidste teaser inden det går løs fra i morgen af. 

Lyden efterlader desværre meget at ønske sig, og har sjældent set dårligere dage. Til gengæld håber vi, at vores gæster og deres insight fra dagene op til Games opvejer det. 

 Vi har Klaus Uggerhøj og Julian Kragh-Maschvitsz med på et opkald fra Madison, Wisconsin. Vi for en hurtig sludder med dem om, hvordan det er være til Games, hvordan de bruger den sidste tid på at forberede sig og om de har teste nogle af de første workouts igennem (spoiler: selvfølgelig har de det). 

En lille hurtig hors d’oeuvre til det Games, der for alvor skydes igang i morgen. 

 Skud ud til Julian og Klaus, for lige at tage 15-20 min ud af en ellers sikkert minutiøst planlagt dag. Og en gigantisk held og lykke til jer alle 4, vi håber på alt det bedste for jer. Uanset hvad er det fucking blæret, at i er til Games! 

 Tak til Rx’d Events som er vores samarbejdspartner på disse games-afsnit. Husk du også kan komme til nogle lækre konkurrencer i Danmark, når nu Team Butchers Lab T-Bone har givet dig blod på tanden.