Just be Unlimited - zwischen Tabubruch und Tacheles

Für viele fühlt es sich an, wie ein Messerstich ins Herz. 50+, in der Firma gibt es "angebliche" Umstrukturierungen und plötzlich sind da jüngere und deutlich "günstigere" (aber natürlich auch unerfahrenere) Kräfte da und man ist seinen Job los! Ich habe genau das auch erlebt und weiß deshalb, wie oft es passiert und wie es sich anfühlt. Erst mal schlecht!!!! Es gibt sicher unendlich viele andere Situationen mit dem gleichen Ergebnis. Aber das Ergebnis ist immer das gleiche. Es ist gefühlt eine Krise. Allerdings bieten gerade solche Krisen auch unheimliche Chancen, endlich die Schritte zu gehen, die wir vielleicht schon so lange im Kopf hatten und uns nie getraut haben, sie auch zu machen. Für mich war es im Nachhinein sicher ein Segen! Mit Nicoleta Olaru spreche ich heute über genau dieses Thema. Und es geht nicht nur um die lapidare Aussage, dass man Krisen als Chance sehen sollt! Nein, es geht darum, was wir konkret tun können, um die Chancen zu erkennen und die richtigen Schritte auch zu gehen. Denn blinder Aktionismus bringt genauso wenig, wie den Kopf in den Sand zu stecken und sich in die Opferrolle zu begeben. Und natürlich gibt es auch die Situation, dass Frau selber merkt "Nein, so will ich nicht mehr" und kündigt. aber wie geht es dann weiter? Eine Selbstständigkeit aufbauen? In diesem Talk reden wir darüber und bieten Lösungen! Hör hier direkt rein oder schau dir die Aufzeichnung als YouTube Video an. Beides zu finden unter "Just be unlimited - zwischen Tabubruch und Tacheles". Und vergiss bitte nicht, ein like dazulassen und den Kanal zu abonnieren. Das hilft ungemein!!!

Fachlich top - Ergebnis flopp? Wie du 2026 dich und deine Leistungen einfach und mit Leichtigkeit verkaufst! Wir alle kennen die Frauen - bestens ausgebildet, hohe Expertise und fachlich echt top! Und was passiert? Sie spielen klein, erzielen nicht die Ergebnisse, die sie erzielen möchten und fühlen sich oft schlecht bei dem Gedanken, sie müssen jetzt ihre Leistungen gewinnbringend und beeindruckend verkaufen! Alleine schon bei dem Gedanken an das Wort "verkaufen" bekommen viele Frauen innerlich Pickel. Sehr schade! Manuela Vollmer hat viele Jahre als Sales-Trainerin gearbeitet und wir gehen in dieser Folge zusammen der Frage nach, woran es liegt, dass Verkaufen für viele Frauen dieses ungute Gefühl auslöst und wie wir gerade als Frauen unsere weiblichen Energien nutzen können. Denn eines steht fest, viele klar männlich geprägten Verkaufstechniken funktionieren für Frauen nicht (gut). Und wir reden darüber, wie wir mehr Leichtigkeit und Erfolg in das Thema bringen. Denn was nutzt dir deine beste (Dienst-) Leistung, wenn es keiner weiß und du sie nicht verkaufen kannst? Höre dir die Aufzeichnung an oder schaue auch gerne beim YouTube Kanal rein. Beides immer zu finden unter "Just be unlimited - zwischen Tabubruch und Tacheles". Und abonniere unbedingt den Kanal, damit du keine weitere Folge verpasst!

Finanzen und Geld werden bis heute als "kompliziert" dargestellt und es hält sich stark der Mythos man müsse "Mathe können", um Geld zu können. Das ist schlichtweg falsch. Es braucht keine höhere Mathematik, um Geld zu können. Das Geld-, Finanz- und Bankensystem ist komplex, aber das ist der entscheidende Vorteil: gerade hochintelligente Frauen können genau das! Hochkomplex denken. Allerdings ist die Verknüpfung von Selbstwert, Leistung und Geld ein Riesenproblem! Und das Thema Selbstzweifel und Unterbezahlung bei hochintelligenten hochqualifizierten Frauen ein großes Thema, weil sie aus ihrer Perspektive ihre Fähigkeiten nicht als besonders hoch empfinden und dadurch bedingt keine Preise und Gehälter fordern, die angemessen wären. Hier setzt die Identitätsarbeit an, die es braucht, um die Identität zu entwickeln, die wir mit Geld sein wollen. Denn Geld ist lernbar und Investorinnen und Traderinnen haben die höheren Renditen! Sie schneiden im Geschlechtervergleich besser ab. Also, welche Geschichte willst du über Geld erzählen? Im Talk mit Miriam Deborah Michaelsen, Coach und Potentialentwicklerin für hochbegabte Frauen, lösen wir den Knoten im Kopf, der dein Verhältnis zu Geld blockiert! Schaue dir hier das Video an oder höre dir die Aufzeichnung an als Podcast. Diese und alle vorherigen Folgen sind immer zu finden unter "Just be unlimited - zwischen Tabubruch und Tacheles". Lass ein Like da, schreibe gerne einen Kommentar und empfehle den Kanal gerne auch deinen Freundinnen!

Keine Entscheidung zu treffen ist letztendlich auch eine Entscheidung! Denn wer nichts tut, überlässt die Entscheidung und somit die Verantwortung anderen. Und das kann uns dann teuer zu stehen kommen. Mit Anja Herkommer spreche ich live darüber, wie wir endlich wieder die Entscheidung und die Verantwortung in die eigenen Hände nehmen! Wir brauchen mehr Finanzwissen, müssen aber auch genau hinschauen, wenn es um unsere Überzeugungen und Glaubenssätze zu Geld geht! Aktiv hinschauen, statt Kopf in den Sand ist die Devise! Höre dir hier die Aufzeichnung als Podcast an oder gerne auch als Video bei YouTube Video. Beides zu finden unter "Just be unlimited - zwischen Tabubruch und Tacheles". Lass gerne ein Like da und schreibe einen Kommentar. Und empfehle den Kanal gerne an eine Freundin weiter!

Wer unter Schlafstörungen leidet, der weiß, wie belastet es sein kann. Nachts wach liegen und morgens gerädert aufwachen mit dem Gefühl, den Tag nicht mehr zu schaffen, ist kraftzehrend und eine echte Herausforderung. Alleine der Gedanke, keinen Schlaf zu finden, kann schon so beunruhigen, dass man dann noch länger wachliegt. Oder zu wissen, dass man jede Nacht um 3 aufwacht und das Gefühl hat, die Nacht ist jetzt zu Ende. Nur wer das kennt weiß, welchen zusätzlichen Stress das auslösen kann. In diesem Life Talk sprechen wir darüber und was das mit einem Hidden Burn Out zu tun haben kann. Dr. Ulrike Hollneck ist Ärztin für Innere Medizin und Expertin für Epigenetik und Zellgesundheit. In den ersten beiden Teilen haben wir über die Darmgesundheit gesprochen und über Müdigkeit und wie beides in Zusammenhang mit einem Burn Out stehen kann. Wenn du lieber zuschauen willst, dann schaue dir die Live Talks doch einfach als YouTube Video an. Zu finden unter "Just be unlimited - zwischen Tabubruch und Tacheles! Dort findest du auch die beiden vorhergehenden Teile mit Dr. Ulrike Hollneck.

Da ist es schon wieder, das Neue Jahr! Mit Sekt, leider viel zu viel Böller und Radau und auch den unvermeidlichen Neujahrsvorsätzen begrüßt. Nur leider halten diese Neujahrvorsätze nie lange an. Es gibt sogar einen Jahrestag mit dem Namen "Wirf die Neujahrsvorsätze über Bord"! Dieses Jahr findet er am 17.01.26 statt. Ja, so früh! Also sollten wir ganz auf eine Jahresplanung verzichten, weil sie ja sowieso nichts bringt? Nein! Ganz im Gegenteil! Denn ohne klare Zielsetzung musst du dich nicht wundern, wenn du nie da ankommst, wo du hinwillst. Aber wie soll das denn jetzt aussehen! Wie gestalte ich eine Jahresplanung, die mich nicht von vornherein frustriert und die schon Mitte Januar wieder ad acta gelegt wird? Wie plane ich das - als Privatperson oder für mein Unternehmen? Und wie kommen wir dann auch in die Umsetzung dieser gesetzten Ziele? Genau darüber rede ich im ersten Live-Talk 2026 mit Marlen Harder. Sie ist übrigens die Mitbegründerin dieses Formates und ich freue mich riesig, den erste Live-Talk mit ihr zu machen, denn sie ist da eine echte Expertin auf diesem Gebiet! Also, hört euch hier in den Podcast rein oder schaut oder das Video auf YouTube an. Zu finden unter https://www.youtube.com/@just-be-unlimited Und hier geht es zum Download des versprochenen Workbooks https://www.marlenharder.de/innererdialog

Sind wir nicht alle gerne von "netten" Menschen umgeben? Und wollen wir nicht auch alle gerne "nett" sein? Ich denke, die meisten, vor allem Frauen, würden dem zustimmen! Allerdings gibt es da einen Haken. Denn "nett" ist die kleine Schwester von "dumm"! Wer ständig nett ist oder versucht, es allen recht zu machen, damit man auf der Beliebtheitsskala nicht gen Süden fährt, der verliert langfristig! Und zwar Zeit, Nerven, vielleicht Geld und womöglich auch Freunde und Wertschätzung. Also lasst uns über Grenzen reden, zusammen mit Martina Kurz, Mental-Trainerin und Rednerin. Denn Grenzen machen den Unterschied zwischen "nett als der kleinen Schwester von dumm" und ehrlicher Kommunikation mit echter Wertschätzung. Es ist nämlich nicht so, dass die ewig netten Mitmenschen auch die Beliebtesten sind. Das Gegenteil ist oft der Fall. Achtung und Respekt gehen dann verloren. Also, wie finden wir jetzt den richtigen Weg zwischen Zugewandtheit und ehrlicher Freundlichkeit und dem Selbstschutz davor, ausgenutzt zu werden und auch an Achtung zu verlieren. Darüber reden wir in dieser Podcast-Folge. Höre sie dir also hier an oder schaue das Video bei YouTube. https://www.youtube.com/@just-be-unlimited Es lohnt sich ganz sicher. Und bitte folge dem Kanal und like den Beitrag. Das hilft ungemein!

Hidden Burn Out Teil 2 Was steckt unter der Oberfläche deines Reizdarms? Nachdem wir im ersten Teil über das Thema Hidden Burn Out und Müdigkeit gesprochen haben, widmen wir uns in diesem Live Talk dem Thema Darm und Darmgesundheit. Dr. Ulrike Hollneck ist Ärztin für Innere Medizin und Expertin für Zellgesundheit und Epigenetik. Viele kennen das. Reizdarm, Blähbauch, Unverträglichkeiten oder das Gefühl, „nichts mehr richtig zu vertragen“. Dr. Ulrike Hollneck weiß, diese Symptome sind selten nur Verdauungsprobleme. Und sie habe auch nicht immer was mit dem üppigen Weihnachtsessen zu tun! Sie sind häufig ein tiefes biologisches Stresssignal, das zeigt: Der Körper kompensiert schon länger. Besonders in stressigen Zeiten spüren wir unseren Darm besonders, und das meist unangenehm! Völlegefühl, Blähungen, Müdigkeit, Verstopfung oder Durchfall, all das sind Symptome, die unser Leben stark beeinträchtigen können und uns Lebensqualität nehmen. Von den weitreichenden gesundheitlichen Schäden gar nicht zu reden! Wir sprechen darüber, warum die vermeintlichen körperlichen Beschwerden oft die ersten Warnzeichen für einen (noch versteckten?) Erschöpfungszustand sind. Dr. Hollneck zeigt auf, wie Stress, Nervensystem und Darm in eine gemeinsame Abwärtsspirale geraten und welche Signale du ernst nehmen solltest, bevor dein Körper die Notbremse zieht. Also wieder ein sehr spannendes und wichtiges Thema. Höre dir die Aufzeichnung hier als Podcast an oder schaue das Video auf YouTube. Beides zu finden unter "Just be unlimited". Dort findest du auch Teil 1 und alle anderen bisherigen Aufzeichnungen! Bitte folgen dem Kanal und schenke uns ein Like oder lasse einen Kommentar da. Das hilft wirklich ungemein!

Kennst du das? Auch nach einem eigentlich entspannten Wochenende kommst du am Montag nicht in Gang. Und die Müdigkeit zieht sich durch die ganze Woche! Bis ins Wochenende, wo man dann völlig geschafft ist und nicht wirklich die Dinge macht, die einem Freude machen und wieder Energie tanken lassen. Und schon geht es im selben Zustand in die nächste Woche. Ich meine hier nicht die wohl klassische Wintermüdigkeit, die uns alle ein wenig befällt bei anhaltender Dunkelheit! Ich rede von anhaltender Müdigkeit! Wenn weder Kaffee hilft noch ausreichend Schlaf. Ich rede von einer Müdigkeit, die sich nach Erschöpfung anfühlt! Meine Gesprächspartnerin ist dieses mal Dr. Ulrike Hollneck. Sie ist Fachärztin für innere Medizin und Expertin für Zellgesundheit und Epigenetik. Und sie erklärt in diesem Podcast, was der Hidden Burn Out ist und was der vielleicht mit deiner Müdigkeit zu tun hat. Und wir reden darüber, warum er so oft verwechselt oder schlicht weg übersehen wird! Welche Risiken birgt das? Und wie können wir etwas daran ändern? Das Thema Hidden Burn Out fanden wir so umfangreich, dass wir uns entschlossen haben, zwei weiteres Talks zu machen zu den Themen Reizdarm am 12.12.25 und Schlafstörungen am 16.01.2026. Jeweils live um 13°° bei LinkedIn. Merkt euch also gerne die Termine vor und seit live auf LinkedIn dabei oder schaut bzw. hört sie euch entspannt als Aufzeichnung an. Hier als Podcast oder auf YouTube als Video. Zu finden unter "Just be unlimited". Lasst bitte ein like da und abonniert den Kanal. Das hilft wirklich ungemein! Und auch Kommentare sind willkommen!

Veränderungen lösen bei vielen Menschen immer eine gewisse Beunruhigung, wenn nicht sogar Angst aus. Es ist wie der reflexartige Aufschrei der Deutschen, sobald etwas anders verläuft, als gewohnt. Klar, der innere Schweinehund möchte gerne hinterm warmen Ofen bleiben und alles Unbekannte ist ihm erst mal unbequem, suspekt und schlicht und einfach ungemütlich. Ich denke, jeder und jede kennt das. Wir alle möchten es lieber warm und gemütlich haben! Keine Frage! Das Problem ist nur, dass Veränderungen passieren, egal, ob wir das wollen oder nicht. Es ist sogar das Gegenteil der Fall. Veränderungen sind das neue "Normal". Und wie heißt es so schön? "Allem Neuen wohnt ein Zauber inne!" In der heutigen Folge rede ich zusammen mit Jenniffer Feder, Expertin für Achtsamkeit in Unternehmen, über Veränderungen und warum es sinnvoller ist, einen neuen Aufbruch zu starten, als weiter auszuharren und die Arschbacken zusammenzukneifen. Warum erwarten wir sofort etwas Negatives, wenn sich etwas verändert? Es könnte ja auch "nach vorne" losgehen. :-) Wie schaffen wir es, sowohl im privaten wie im beruflichen Kontext, Veränderungen zu begrüßen und ihnen erst mal offen und neutral zu begegnen. Was braucht es dazu? Wie schauen erst auf die Gründe und dann liefert Jenniffer Feder ein paar Impulse, die sofort und leicht umsetzbar sind. Hört also unbedingt rein oder schaut das Video bei YouTube! Zu finden auch unter "Just be unlimited": Und folgt dem Kanal und lasst ein Like da. Das hilft wirklich ungemein. Bei Anregungen freue ich mich auch über einen Kommentar.

Es ist mal wieder November, die Tage werden rasend schnell kürzer und Totensonntag steht vor der Tür. Für viele ist das ein ganz schwerer Monat. Einmal wegen des oft trüben Wetters aber auch wegen dieser eher traurigen und mit unverarbeiteter Trauer behafteten Stimmung. Das Thema Tod ist besonders in Deutschland ein echtes Tabuthema. Klar, wer verliert schon gerne einen geliebten oder nahestehenden Menschen?! Wir reden nicht gerne darüber. Wollen Trauer vielleicht nicht wirklich zulassen - oder wir versinken in ihr. Viele wissen gar nicht, wie sie mit Trauer umgehen sollen. Oder auch mit trauernden Menschen. Und wie sie mit den Gefühlen klarkommen sollen, die dann massiv hochkommen. Meine Gesprächspartnerin in dieser neuen Folge ist Sabine Osterauer. Sie ist Expertin für toxische und narzisstische Beziehungen und Trauerrednerin. Sie ist also dem Thema Trauer und Tod oft ganz nah, vor allem nah an den Angehörigen und Trauernden. Wie sie es schafft, mit der Trauer (auch der, anderer Menschen) umzugehen und welche Impulse sie zu diesem Tabuthema hat, darum geht es in der neuen Folge. Höre dir unbedingt die neue Aufzeichnung hier als Podcast an. Und wenn du lieber zuschauen willst, dann schaue diese und alle weiteren Aufnahmen auch als Video bei YouTube. Zu finden unter Just be unlimited! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lasse bitte ein like da und folge dem Kanal. Das hilft mir wirklich!! Und wenn du Anregungen oder Fragen hast, dann freue ich mich auch auf deinen Kommentar!

Hast du schon mal über Karma nachgedacht? Vielleicht kennst du Sätze, wie diese: "Wie Menschen dich behandeln, ist ihr Karma; wie du reagierst, ist deins." "Ich will keine Rache, weil der Karma-Bus immer pünktlich ankommt." "Karma ist wie ein Cocktail. Ein bisschen davon kann dich glücklich machen, aber zu viel davon und du wirst am nächsten Morgen bereuen, wie du dich verhalten hast!" "Karma ist extrem effizient, wenn man sehr geduldig ist." "Karma schlägt immer zurück!" Aber was ist dieses Karma überhaupt und warum ist es für das eigenen Business wichtiger, als wir denken mögen? Für viele scheint das alles sehr esoterisch zu sein. Zu abgehoben, zu unrealistisch, oder etwa zu religiös? Es macht durchaus Sinn, sich mal die sachliche Ebene anzuschauen. Denn ich finde, es hat durchaus einen sehr sachlichen und realistischen Hintergrund. Zusammen mit Melissa Schlimm von der Ameliorate GmbH gehe ich der Frage nach, wie wir die "unsichtbare Währung" des Karmas nutzen können und wie wir uns ein Karma-Konto auf der "Karma-Bank anlegen. Denn eines steht für Melissa Schlimm fest: Ohne Karma-Bank kein Teamerfolg! Höre dir unbedingt die neue Aufzeichnung hier als Podcast an. Und wenn du lieber zuschauen willst, dann schaue diese und alle weiteren Aufnahmen auch als Video bei YouTube. Zu finden unter Just be unlimited! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lasse bitte ein like da und folge dem Kanal. Das hilft mir wirklich!! Und wenn du Anregungen oder Fragen hast, dann freue ich mich auch auf deinen Kommentar!

Tick - Tack - Tick - Tack! Für viele Frauen ist Zeit eine echte Herausforderung. Neben dem Job auch noch Familie und Kinder, den Partner, den Haushalt und Freundschaften zu managen und unter einen Hut zu bringen ist schon eine sehr harte Nuss, keine Frage. Und Zeitmangel scheint auch ein Symptom der heutigen Gesellschaft zu sein. (Man stelle sich eine berufstätige Mutter vor, die sagt, dass sie genügend Zeit hat! Was stimmt mit der nicht?) Dabei ist Zeit die einzige Ressource, die gerecht und völlig gleich für alle Menschen verteilt ist. Auch wenn die gesamte Lebensspanne sicher nicht gleich ist, so hat doch der Tag für jeden Menschen 24 Stunden und jede Stunde 60 Minuten. Klar, einige haben deutlich mehr Anforderungen, die an sie gestellt werden. Das soll hier nicht herunter gespielt werden. Aber was wäre, wenn wir mal die Sichtweise auf das Thema Zeit etwas verändern? Was wäre, wenn Zeit so etwas wie deine beste Freundin sein könnte? Zusammen mit Miriam Deborah Michaelsen schauen wir uns das Thema Zeit mal auf der Identitätsebene an. Was denkst du über Zeit? Wie nutzt du die dir zur Verfügung stehende Zeit? Tust du heute etwas, dass du gestern angefangen hast, was aber heute gar nicht mehr nötig wäre und keine Relevanz hat? Es gibt viele Ansätze, die Miriam und ich mal genauer anschauen. Von Zeitmangel hin zur gefühlten Zeitfülle, darum geht es in dieser neuen Folge. Höre dir unbedingt die neue Aufzeichnung hier als Podcast an. Und wenn du lieber zuschauen willst, dann schaue diese und alle weiteren Aufnahmen auch als Video bei YouTube. Zu finden unter Just be unlimited! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lasse bitte ein like da und folge dem Kanal. Das hilft mir wirklich!! Und wenn du Anregungen oder Fragen hast, dann freue ich mich auch auf deinen Kommentar!

Next Level Leadership - Wie deine Mitarbeitenden den besten Customer Service bieten, ohne das du zu Sozialstation wirst! Wie funktioniert Leadership heute eigentlich? Mit Sicherheit nicht mehr, wie vor 10, 20 oder auch 50 Jahren. Die Anforderungen an die Mitarbeitenden haben sich gravierend geändert. aber auch genauso die Anforderungen, die Mitarbeitenden heute stellen. Klar, du bist als Teamleader keine Sozialstation! Aber ohne deine Mitarbeitenden läuft der Laden eben nicht! Wie kannst du jetzt als Führungskraft dein Team motivieren und gleichzeitig exzellenten Kundenservice bieten? Empathisch sein ohne mangelnden Respekt zu bekommen? Fordern und gleichzeitig fördern? Denn eine ist klar, ohne das Team und die Mitarbeitenden sind die Unternehmensziele nicht zu erreichen. Zusammen mit Adeline Gogosanu, Gründerin der Business Perlen, gehe ich dieser Frage nach. Wie sieht the Next Leadership aus? Was braucht es, damit Mitarbeitende nicht ausbrennen, aber trotzdem die Extrameile im Job gehen? Schaue dir auch gerne die Folge als YouTube Video an. Ebenfalls zu finden unter "Just be unlimited"! Und wenn dir dieser Kanal gefällt, dann lasse gerne ein Like da und abonniere ihn. Dann verpasst du keine weitere Folge mehr. Wenn du Wünsche oder Anmerkungen hast, freue ich mich auch über deinen Kommentar!

Wer kennt das nicht? Abends neben dem Glas Wein noch flux die Chipstüte geleert. Denn ist die erst mal auf, ist sie auch schon leer. Im Büro immer wieder in die Schublade greifen und schnell ein Stück Schokolade zwischen die Zähne schieben. Erstaunlich, wie schnell die Keksschachte schon wieder leer ist. Die war doch eben noch ganz voll! Die meisten (vor allem ungesunde) Lebensmittel vertilgen wir nicht, weil wir wirklich Hunger haben. Es sind andere Antriebe. Und denen auf die Schliche zu kommen und vor allem auch etwas dagegen tun zu können ist für viele eine echte Mammutaufgabe. Und für viele, die unter diesen oft unkontrollierbaren Essgelüsten leiden, ist das ein echtes Problem. Nicht nur, dass es sich auf der Waage bemerkbar macht. In einer Welt, in der Menschen (vor allen Frauen) bitteschön schlank und drahtig zu sein haben, nagt das schon krass am Selbstwertgefühl und der Selbstsicherheit. Es hat aber auch etwas mit einem ungewollten Kontrollverlust zu tun sowie mit gesundheitlichen und psychischen Problemen. Meine Gesprächspartnerin in diesem Video ist Maria Spielmann. Sie ist zum einen Kriminalhauptkommissarin im LKA Berlin. Aber auch Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In beiden Welten, so sagt sie, arbeitet und ermittelt sie im Verborgenen. Es wird also sicher sehr spannend, wenn wir uns auf die Spuren der Mafia deiner Essgelüste machen und uns mal die Drahtzieher hinter deinem Heißhunger anschauen Schaut euch unbedingt das neue Video auf YouTube an oder hört das Gespräch hier als Podcast. Beides immer zu finden unter "Just be unlimited"! Wenn euch diese Folge oder das Format gefällt, dann folgt dem Kanal und lasst ein Like da. Und wenn ihr Ideen oder Anmerkungen habt, dann freue ich mich sehr über Kommentare!

Hast du manchmal das Gefühl, dass in deinem Kopf unendlich viele (negative) Gedanken herumschwirren? Gedanken, deren Inhalt du weder beeinflussen kannst noch die direkt mit dir zu tun haben? Negative Gedanken über das Schicksal der Freundin, den nervigen Kollegen, die dramatische politische Situation in der Welt, besonders seit Trump? Nichts von dem kannst du wirklich beeinflussen oder verändern. Trotzdem nistet es sich in deinem Kopf ein. Und belastet dich! Schlimmer noch, es hält dich womöglich von den Dingen ab, die wirklich wichtig und förderlich für dich wären. Wie schafft man es jetzt, wieder Klarheit statt Chaos in den eigenen Kopf zu kriegen? Genau darüber rede ich in der aktuellen Folge mit Claudia Raabe, Mentorin für Frauen mit Verantwortung. Sie gibt uns Impulse, wie wir den "Müll" aus unserem Kopf bekommen und statt dessen wieder Klarheit und Leichtigkeit rein bringen. Oder, wie wir den Müll als ganzen Wertstoffhof betrachten und dabei noch das eine oder andere recyceln können! :-) Schau dir die neue Folge an oder höre auch gerne als Podcast rein. Zu finden unter "Just be unlimited" auf deinem Lieblings-Podcastkanal. Und bitte abonniere den Kanal und schenke uns ein like oder schreibe auch gerne einen Kommentar. Das hilft uns ungemein. Ich ich freue mich auch, zu hören, was dir besonders gefallen hat und welche Themen du dir noch zukünftig wünscht.

Wer wünscht sich nicht ein wenig mehr Abenteuer? Aber im Arbeitsalltag passt Abenteuer doch nicht wirklich rein, oder? Das müssen wir doch auf die Freizeit verschieben oder den gut gehüteten Urlaub. Denn im Arbeitsleben herrscht doch eher 9 to 5 und klare Strukturen. Für viele ist das sicher auch genau das Richtige, weil es ihnen Halt und Richtung vorgibt. Aber für immer mehr Menschen passt eben genau dieses enge Arbeitskorsett nicht mehr. Meine Impulsgeberin diese Woche ist Leonie Müller. Und sie lebt ein ganz anderes Arbeitsmodell. Sie ist Unternehmensberaterin und macht das im gesamten Bundesgebiet - und zwar vom Business Van aus. Diese Woche reden wie darüber, wie das funktioniert und wie wir vielleicht alle mehr Abenteuer ins Berufsleben integrieren können. Es muss ja direkt nicht vom Wohnmobil aus sein. :-) Aber sicher gibt es da noch andere Möglichkeiten und Optionen, die dazu führen können, dass man nicht die ganze Woche über das Wochenende herbei sehnt und am Sonntag Abend schon wieder völlig genervt der neuen Arbeitswoche entgegen sieht. Denn wer sagt schon, dass wir alle nicht auch Abenteuer im Alltag haben können und auch sollten? Hört unbedingt in die Folge rein, denn sie ist definitiv nicht nur für die GenZ bestimmt! Oder schaut auf YouTube das Video an, wenn ihr euch ein Bild von uns machen wollt unter "Just be unlimited". Und vergesst bitte nicht, die Kanäle zu abonnieren und zu liken! Das hilft wirklich ungemein.

Um es direkt vorweg zu sagen, beim Thema in dieser Folge geht es nicht darum, das Single-Dasein zu propagieren. Es geht um etwas sehr viel Schwerwiegenderes. Was passiert, wenn man merkt, dass die Beziehung zum eigenen Partner auf einmal (oder schon länger, als man sich eingestehen mag?) nicht mehr guttut? Wenn man merkt, dass man nicht mehr die Person ist, die man früher war. Wenn Freunde und Bekannte einen sogar darauf ansprechen. "Du bist gar nicht mehr du selbst" oder "Du lächelst überhaupt nicht mehr!". Wenn man plötzlich nur noch ein Schatten seiner selbst ist! Weil der Partner mit seinem toxischen Verhalten versucht, uns klein , abhängig oder unbedeutend zu halten oder zu machen. Wenn das Selbstvertrauen systematisch untergraben wird! Im heutigen Live Talk spreche ich mit Sabine Osterauer. Sie ist die Expertin für toxische oder narzisstische Beziehungen und erklärt, woran wir toxische Muster überhaupt erkennen. Warum ist es so schwierig, sich daraus zu befreien und was können Betroffenen tun, damit es doch gelingen kann? Ein unglaublich wichtiges Thema, denn es trifft deutlich mehr Menschen, als man glauben mag. Und es geht zudem ja nicht nur um Liebesbeziehungen. Was tun wir, wenn wir einen Vorgesetzten oder auch Kollegen haben, der uns das Arbeitsleben schwer macht und wir aus der Nummer auch nach der Arbeit emotional nicht mehr raus kommen? Hör unbedingt in die Folge rein. Auch, wenn du dich selbst nicht betroffen fühlst, aber vielleicht eine Freundin hast, bei der du Veränderungen bemerkst. Oder schau dir auch gerne das YouTube Video an, wenn du dir von uns ein "Bild machen" willst. Zu finden unter "Just be unlimited". Gerne die Kanäle abonnieren und auch kommentieren, wenn es euch gefällt!

Das Thema Mental Load ist zur Zeit ja in aller Munde und ein Dauerbrenner. Spannend ist, dass es fast ein reines Frauenthema zu sein scheint. Wir Frauen regeln neben dem Job eben auch noch alles andere. Von Haushalt, Kindererziehung, Schulaufgabenbetreuung, besorgen des Geburtstagsgeschenkes für die Schwiegermutter, Zahnarzttermin für den Partner klären.... und natürlich ruft die Schule auch bei der berufstätigen Mutter an, wenn es in der Schule mit dem Kind gerade ein Problem gibt.... schließlich will man ja den Papi nicht bei der Arbeit stören!!! Es klingt jetzt vielleicht ein wenig übertrieben, aber es ist für ganz viele Frauen Realität. Und wir merken es oft noch nicht mal. Bis... ja, bis wir genervt, kraftlos und ausgebrannt sind. Es kostet eben Kraft, wenn man nie wirklich ganz abschalten kann. Wenn das Kopfkarussell sich dauerhaft dreht. Weil immer noch ganz viele Dinge im Hinterkopf herum schwirren, die wir eigentlich gerne abgegeben haben, obwohl wir wissen oder zumindest vermuten, dass die andere Person sie nicht erledigen wird. Und dann kriegen wir auch noch oft zu hören, dass wir für eine bessere Vereinbarkeit sorgen sollten zwischen Beruf und Familie. Ach so!! Genau das liegt aber meist gar nicht in unseren Möglichkeiten! Meine Gesprächspartnerin ist Jasmin Reif-Medani und sie hat genau dieses Thema zu ihrem Business gemacht! Welche Möglichkeiten haben wir, aus dieser Spirale der Überforderung und daraus resultierenden Erschöpfung herauszukommen? Oder noch besser, es erst gar nicht so weit kommen zu lassen! Hört unbedingt rein in die neue Podcast-Folge! Oder schaut das Video über YouTube. Folgt und liked gerne die Kanäle. Das hilft mir ungemein! Vielen Dank!

Wir alle kennen diese Chefs oder auch Kollegen, die sich benehmen, wie die Axt im Walde. Wenig wertschätzendes Verhalten, dagegen eher diffamierende Kommentare, Kontrolle und dauernde Kritik. Ruckzuck ist die gute Stimmung im Team dahin und neue Ideen wollen auch nicht aufkommen. Wie schafft man es jetzt, mit solchen Menschen trotzdem Leichtigkeit und auch Innovationen ins Team zu bringen? Melissa Schlimm von der Ameliorate GmbH ist Expertin auf genau diesem Gebiet. Ihr liegen besonders die "Kotzbrocken" am Herz. :-) In der heutigen Folge gibt sie wertvolle Impulse, wie man unangenehme Zeitgenossen in den Griff bekommt. Und zwar mit Leichtigkeit, Charme und einer Menge Durchsetzungskraft. Damit die Freude und der Elan bei der Arbeit nicht verloren gehen. Und natürlich funktionieren diese Impulse auch bei "Kotzbrocken" im privaten Umfeld! Viel Spaß bei der neuen Folgen bei "Just be unlimited" und vergesst bitte nicht, dem Kanal zu folgen und ein Like dazulassen. Dann verpasst ihr auch keine weitere Folge mehr! Auch über Kommentare und Anregungen freue ich mich sehr.