MICRO LIBRE 🎙️: Le podcast des relations humaines

42 Episodes

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🎙️ ANALYSE D’UNE PERSONNALITÉ — Eminem : enfance chaotique, chute, addictions… et la force de se relever

2026-02-0216:20

Avant d’être une légende du rap, Eminem a grandi dans le chaos : pauvreté, violences à l’école, mère dépendante, instabilité permanente.Dans cet épisode, on retrace son parcours de vie, de l’enfance difficile à la chute dans les addictions, jusqu’à sa reconstruction.Une histoire vraie, humaine, puissante — qui montre qu’on peut tomber très bas… et quand même se relever.🎧 Un épisode sur la résilience, la responsabilité, et la force de ne pas abandonner.🎬Film recommandé : 8 MileUn film inspiré des débuts d’Eminem dans le rap, entre galères, doutes et détermination à s’en sortir.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Amitié toxique : jalousie, ingratitude et relations qui t’épuisent

2026-01-2608:50

Certaines amitiés s’installent avec le temps, les souvenirs et l’habitude… mais finissent par te faire douter de toi. Dans cet épisode, on parle des signes d’une amitié toxique : malaise constant, place déséquilibrée, victimisation, absence de remise en question, ingratitude et culpabilisation. Comment reconnaître ces relations qui t’épuisent et apprendre à prendre de la distance pour te protéger sans te sentir coupable.📕 :Ces amitiés qui nous font du mal » – Suzanne Degges-White Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-93N9EJfsrmYHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Excès de colère : comprendre, reprendre le contrôle et se maîtriser en toute circonstance

2026-01-1910:12

Pourquoi certaines colères vont trop loin ?Dans cet épisode, on comprend ce qui se passe dans le cerveau quand la colère prend le dessus et comment reprendre la maîtrise de soi sans laisser l’ego et la frustration diriger ta vie.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com📘 LIVRES RECOMMANDÉS« La Clé de la Maîtrise » – Charles F. HaanelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai fait rentrer le loup dans la bergerie : quand la naïveté met le couple en danger

2026-01-1211:13

On croit souvent que la trahison est toujours un choix conscient.Et si parfois, elle naissait surtout de la naïveté, de l’excès de confiance et du manque de limites ?Dans cet épisode, on parle de ces situations où, sans s’en rendre compte, on fait entrer le loup dans la bergerie.Un épisode pour réfléchir, prévenir et protéger son couple, sans paranoïa, mais avec lucidité.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com📕 :Les relations toxiques de Bernardo Stamateas.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année : et si ton seul objectif était d’aller mieux ?

2026-01-0508:00

Nouvelle année, nouvelles résolutions ? Et si ton vrai objectif était simplement d’aller mieux, pas à pas, sans pression ni illusion.📕 “Atomic Habits” – James ClearUn livre qui montre comment de petits changements quotidiens,tenus dans le temps,peuvent vraiment transformer une vie.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-92mqTAcskRaMusique: Morning RoutineMusicien: Wes Harris (from Audiio)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fêtes de fin d’année : entre joie, excès et réalité

2025-12-2906:21

Les fêtes sont censées rapprocher, mais elles mettent aussi en lumière les excès, les différences de moyens et les comparaisons.Dans cet épisode, on parle de surconsommation, de conscience et de ce qu’on retient vraiment une fois les fêtes passées.📖 Recommandation de lectureL’art de la simplicité – Dominique LoreauUn livre qui aide à prendre du recul sur la consommation et à redonner du sens à l’essentiel.🎶 MusiqueMorning RoutineMusicien : Wes Harris (from Audiio)Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-92bSPaywR7rHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi vivre dans le passé ou le futur t’empêche de t’épanouir

2025-12-2208:25

Vivre dans le passé ou attendre que le futur règle tout peut t’éloigner de toi-même.Dans cet épisode, on parle des regrets, de la colère liée à ce que tu as perdu, de l’attente permanente… et de l’impact réel que ça a sur ton mental et ton épanouissement.Un épisode pour reprendre pied dans le présent et avancer avec plus de clarté.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.com📕:Un merveilleux malheur – Boris CyrulnikHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pension alimentaire et séparation : quand l’injustice financière abîme les liens familiaux

2025-12-1505:58

Quand la pension alimentaire dépasse les besoins réels, les liens familiaux peuvent se fragiliser.Un épisode pour comprendre, prendre du recul et remettre l’enfant au centre après une séparation.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-92Em5g9EoL4📘 Livre : Coparentalité apaisée – Isabelle Filliozat📺 Série : Marriage Story ( Netflix)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu abandonnes trop vite ? Retrouve motivation, discipline et force mentale

2025-12-0807:42

Tu abandones tes projets, tes objectifs ou tes relations trop rapidement ? Dans cet épisode, découvre pourquoi tu bloques, comment retrouver ta force mentale, ta constance et transformer tes échecs en apprentissages.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-9226Hze3y0U📕 : L’homme qui voulait être heureux Laurent Gounelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrête de te plaindre : comment la négativité détruit ta vie (et tes relations)

2025-12-0112:40

Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le mécanisme de la plainte et l’impact réel qu’elle peut avoir sur ton cœur, ta vie de couple, tes relations sociales et même ton énergie au quotidien.📖 Recommandation de lecture“La Gratitude, un chemin vers la joie” – Robert Emmons. Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-91qRxsokXp8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Conflit parental : comment protéger son enfant et comprendre ses émotions (partie 3)

2025-11-2407:20

Dans cet épisode, je te parle de ce que vit réellement un enfant quand il se retrouve au centre d’un conflit parental. Comment il ressent, comment il souffre en silence… et comment, malgré tout, ton attitude peut devenir son refuge et son modèle pour la vie.TIKTOK: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-91dLjM6uM0UAdresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Coparentalité toxique : quand les parents se font la guerre et que la garde dérape (Partie 2)

2025-11-1708:29

Quand la coparentalité devient une guerre, les enfants en paient le prix. Je te parle des blocages, des gardes non respectées et de l’ego après séparation… et surtout comment en sortir.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-91SJVWJ2mWs📕 : Parents séparés : les enfants au cœur » – Suzanne Zaccour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand la mère de ses enfants devient un problème dans ton couple(partie 1)

2025-11-1011:29

Quand la mère de ses enfants prend trop de place, que ton compagnon ne pose pas de limites claires, et que tu commences à t’épuiser émotionnellement… cet épisode est pour toi.On parle des vraies raisons de ton malaise, des signes à ne pas ignorer et des conseils pour retrouver ton équilibre — ou partir si rien ne change.📚 Recommandation du jour :Le livre “Familles recomposées : un défi d’amour et de patience” de Catherine Audibert, et la série “Dix pour cent” sur Netflix, pour réfléchir aux zones grises des relations humaines.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK:https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-91FcuxhLIXeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À la recherche d’un beau-père !

2025-11-0309:18

Pourquoi certaines femmes cherchent-elles un beau-père plutôt qu’un véritable partenaire ? Dans cet épisode, on parle de la place de l’enfant, des responsabilités de l’homme, et de ce qu’il faut savoir pour construire une relation saine et équilibrée sans mettre de pression sur personne.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTikTok: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_r=1&_t=ZN-912tPkbTSgIHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎃🍭 Spécial Halloween —The Candy Man : l’histoire vraie qui a glacé l’Amérique

2025-10-3012:48

🍭 Dans ce spécial Halloween, plonge dans l’histoire vraie de Dean Corll, surnommé The Candy Man.Un homme au visage parfait, aimé de tous… mais qui cachait un monstre sous sa gentillesse.Entre manipulation, contrôle et horreur psychologique, découvre une série de crimes parmi les plus terrifiants des États-Unis des années 70.Une histoire vraie qui te fera regarder ton voisin d’un autre œil. 👀🎃⚠️ Attention, âmes sensibles s’abstenir.Les liens ci-dessous contiennent des images et documents réels liés à l’affaire Dean Corll, alias The Candy Man.Certaines photos peuvent être choquantes.👇 Si tu veux aller plus loin dans cette histoire, voici quelques sources fiables :📸 Photos et archives :🔗 Article du National Center for Missing & Exploited Children – “Candy Man Victim: New Clues in Serial Killer Mystery”🔗 Images d’archives – scènes de crime de Dean Corll (PICRYL)🔗 Photo d’époque de Dean Corll – Wikipédia Commons📚 Pour aller plus loin :🎞️ Série documentaire : The Clown & The Candyman (2021) — disponible sur Apple TV📖 Livre : The Candy Man – The True Story of Serial Killer Dean Corll, de Jack Rosewood — disponible iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pardonner quand on croit en Dieu : pourquoi c’est si difficile ?

2025-10-2708:14

Dans cet épisode, je te parle de ce combat intérieur entre la foi, la douleur et le pardon.Pourquoi on n’arrive pas toujours à pardonner malgré nos croyances.Pourquoi Dieu permet certaines épreuves.Et comment, à travers la trahison, l’injustice ou la colère, Il nous invite aussi à réfléchir sur ce que nous avons pu faire, dire ou semer un jour — sans nous accabler, mais pour nous purifier et nous faire grandir.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTikTok :https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_t=ZN-90or4glrYfO&_r=1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Double CHOC : quand ton ex sort avec ton ami

2025-10-2007:29

Quand ton ex sort avec ton ami… ou ton ami avec ton ex.C’est la double trahison : une douleur qu’on sous-estime, une perte double, une loyauté brisée.Dans cet épisode, on parle de respect, de confiance, et surtout de reconstruction après la trahison.🎧 5 clés pour te libérer sans te venger, et retrouver ta paix intérieure.📘 Livre cité : Jalousie et rivalité de Jean-Michel Oughourlian (2025)Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTikTok :https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_t=ZN-90gQneMF0f0&_r=1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux un enfant, pas lui

2025-10-1307:00

Quand tu veux un enfant, mais que ton partenaire n’en veut pas. Entre amour, choix et vérité, cet épisode parle du moment où le cœur et le projet de vie ne vont plus dans la même direction.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand l’indépendance devient “too much”

2025-10-0607:24

Dans cet épisode, on parle d’indépendance féminine : d’où elle vient, ce qu’elle signifie vraiment, et quand elle devient “trop”. Je t’explique comment garder ton équilibre sans te fermer aux relations humaines.Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comTIKTOK: https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_t=ZN-90IW0CrOpkM&_r=1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Couple et politique – quand ton vote devient un problème

2025-09-2907:08

Découvrir que ton ou ta partenaire ne vote pas comme toi peut faire des étincelles dans le couple. Dans cet épisode, on parle de ces différences politiques qui bousculent la relation, de leurs impacts sur la communication, et de comment les gérer sans que ça devienne un champ de bataille.TIKTOK : https://www.tiktok.com/@podcastrelationshumaines?_t=ZN-8zzybz1fqS3&_r=1Adresse e-mail : microlibre.communication@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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