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隨著年齡增長，健康與生活品質成為人生最重要的課題。《雅尚樂齡養生加油站》是一檔專為熟齡族群打造的Podcast，帶您掌握最新的養生資訊，從飲食、運動、心理健康到生活習慣，提供實用且貼近生活的建議，讓您活得更健康、更自在。
我們邀請專業醫師、營養師、運動教練以及心理學專家，分享科學依據的養生觀念，破解養生迷思，並提供簡單可行的健康管理方法。無論是想改善睡眠品質、增強免疫力，還是學習如何保持年輕心態，這裡都有豐富的內容陪伴您。
健康生活從現在開始，讓我們一起探索適合自己的養生之道！歡迎訂閱《雅尚樂齡養生加油站》，與我們一起邁向更健康、更快樂的樂齡人生！
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本頻道每二週推出1集 歡迎來到《雅尚樂齡養生加油站》。健康的生活，從三個簡單習慣開始。每天動一動，不必激烈，只要持續。三餐多蔬果、攝取優質蛋白質，少油、少鹽、少糖。參加社區活動、發展興趣、讓心情保持開朗。從今天起，給自己一個更健康的生活方式。 雅尚樂齡養生加油站 https://kyle.firstory.io/ https://open.firstory.me/user/kyle/platforms Powered by Firstory Hosting
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