老大·不小你到底要怎Young!?沈春華And Ambi

在選擇變多的時代，我們以為人生會更自由，卻也更常感到不安。 這一集，我們把鏡頭轉向Z世代的女性—— 她們更敢離開既定的軌道，也更誠實面對自己的渴望。 但當「穩定」不再是唯一答案，當人生沒有標準路徑，選擇，反而成了一種重量。 沈姐這一次邀請到兩位Z世代女性—— 從師大走向媒體、公關到國際NGO的 Cynthia， 以及正在探索自媒體與人生方向的 Ambie，一起談談那些沒有標準答案的問題。 從職涯選擇、工作意義、金錢與安全感， 到愛情、婚姻，甚至「要不要生小孩」—— 當世界告訴妳「妳可以成為任何人」， 那妳，該怎麼決定自己要成為誰？ 在日本與韓國，越來越多年輕女性選擇不結婚、不生育，不是因為不想愛，而是開始懷疑某些制度，是否真的適合自己。 她們不是不要人生，而是不想走一條讓自己變小的路。 或許，我們這一代，比上一代更自由！但也因此更需要勇氣，去承擔每一個選擇的後果。 這一集，我們不急著給答案， 而是陪你一起，把問題想得更清楚。 ⸻ 本集重點 ・當選擇變多，焦慮為什麼也跟著變多？ ・工作，是賺錢工具還是自我實現？ ・經濟安全，對女性來說到底有多重要？ ・婚姻，是人生必要，還是其中一種選項？ ・Z世代女性，如何面對自由背後的壓力與不確定？ 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在這個什麼都講求效率的時代，我們越來越常聽見「心理健康」這四個字，卻未必真正明白，當一個人撐不住的時候，究竟能被誰接住。 很多人以為，走進身心科，就是看醫師、拿藥、做諮商；但其實，在醫療現場裡，還有一個很重要、卻常被忽略的角色——社工師。他們不只陪伴個案面對情緒，更走進關係、家庭與生活的現場，看見那些回到家之後，仍然持續發生的壓力與傷口。 這一集，我們邀請到曾長期在醫院身心科服務的社工師 熊曉菁，帶我們從第一線經驗出發，看見現代人的身心困境：從青少年的情緒低落、校園霸凌、網路霸凌，到父母與孩子之間說不出口的誤解；從年輕世代的焦慮、比較與無力感，到照顧者疲憊、退休後失落、家庭關係中的冷戰與拉扯。 這一集，我們不只談心理問題，更談那些藏在情緒背後、真正需要被理解的事。當我們願意慢一點，先放下大道理，先去聽、去理解，也許很多關係，就有了重新靠近的可能。 本集亮點： • 身心科團隊中，社工師到底扮演什麼角色？ • 為什麼一個人的心理問題，常常不只是「他自己」的事？ • 青少年最常見的壓力來源：校園霸凌、網路霸凌與親子溝通斷裂 • 父母最常犯的錯，不是不愛，而是太快想解決問題 • 當孩子不說話、拒學、情緒低落時，什麼時候該尋求專業協助？ • 為什麼現在的年輕人，比過去更焦慮地活著？ 如果你正覺得很累、很迷惘，或者你身邊正好有一個沉默、敏感、正在苦撐的人，希望這一集能幫助到你！歡迎訂閱、分享、按讚並開啟小鈴噹這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們邀請到一位非常特別的來賓——黑幼龍老師。 對沈姐來說，他不只是溝通大師與暢銷書作家，更是一位多年來亦師亦友的老朋友。 他更是把卡內基訓練帶進華人社會，影響了無數人對溝通與人生的理解。 今年已經 86歲的黑老師，依然持續演講、寫作、分享人生經驗。 在這場訪談裡，我們談到了三件重要的事。 首先，是 人生的下半場。 當很多人開始慢下來時，黑老師卻依然保持旺盛的生命力。他如何看待年齡、時間與持續成長？ 接著，Ambie從 Z世代的角度和黑老師聊到「溝通」。 在社群媒體時代，每個人都急著表達自己，但黑老師始終強調一句話—— 「先聽，再說」。 最後，我們也談到 親子之間的理解與焦慮。 當父母與孩子對未來有不同想像時，如何建立真正的對話？ 或許最動人的一句話，是黑老師提醒我們： 溝通最重要的，不是說得多好，而是願不願意聆聽。 本集重點： • 86歲仍持續創作與演講，黑幼龍如何看待「人生下半場」？ • 新書《人生是一場溫柔的綻放》背後的人生體悟 • 社群媒體時代，為什麼「聆聽」比表達更重要 • 年輕人在職場最需要的人際能力是什麼 • 「慢養」的真正意義：父母的焦慮與孩子的節奏 • 親子世代之間，如何建立真正的對話 人生或許沒有標準答案， 但每一個階段，都有屬於自己的節奏與花期。 人生是一場溫柔的綻放。 願我們都能在自己的節奏裡，慢慢盛開。 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些事，年輕時總以為離自己很遠。 比如遺產、繼承、法律，還有海外資產。 但其實，它們可能早就進入我們的生活。 也許你曾在國外留學、開過銀行帳戶； 也許你買過美股、持有虛擬貨幣，或有海外平台收入。 這些你以為只是人生經歷的一部分，從法律上來看，都可能算是海外資產。 問題從來不只是有沒有很多錢， 而是當事情真的發生時，這些資產找不找得到、能不能順利交到想交的人手上， 又會不會因為沒有事先安排，讓家人陷入爭執。 這一集，我們再次邀請到第一法律國際事務所所長 余淑杏律師， 陪大家一起釐清：海外資產到底包括哪些？跨國繼承又為什麼這麼容易出問題？ 從房產、銀行帳戶、股票、保險、退休金， 到虛擬貨幣、數位資產與海外收入， 我們會發現，海外資產從來不只是富豪的事， 而是很多普通人，也可能早已悄悄擁有的現實。 這一集談的不只是法律， 更是提醒我們：真正重要的，不只是累積資產， 而是有沒有提早盤點、留下紀錄，把想法說清楚。 本集重點： • 海外資產到底包括哪些？不只有房地產，還有美股、退休金、保險、數位資產與虛擬貨幣 • 為什麼很多人明明有海外資產，家人卻完全不知道 • 跨國繼承最常見的三大地雷：法律適用錯誤、沒有遺囑、資產找不到 • 為什麼同一份遺囑，不一定能通用全世界 • 海外不動產、海外銀行帳戶、海外股權，繼承時各自要注意什麼 • 非婚生子女、收養子女、不同婚姻關係下的子女，法律上的繼承權有何不同 • 想把財產留給特定的人，該怎麼規劃才更完整 • 余律師給大家的三個重要提醒：盤點資產、及早立遺囑、尋求專業整合！ 請記得對我們的節目按讚 訂閱 並開啟小鈴噹，這樣才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些味道，是從巷口傳出來的。 有些畫面，是從紅白塑膠椅開始的。 那是一整排圓桌，是熱騰騰的湯，是總舖師在鐵鍋前翻炒的身影， 那是台灣人記憶裡的「辦桌」。 但如果有一天—— 這些畫面，不在廟埕、不在鄉鎮空地， 而是在雪梨歌劇院前、在熊本古城旁、在紐約時代廣場的霓虹燈下呢？ 這一集，我們邀請到金鐘製作人崔長華。 她做了一件讓人大跌眼鏡的創舉—— 把台灣的辦桌文化，搬到世界地標。 在戶外切菜、煮菜、擺桌， 請外國人坐下來，吃一桌真正的台灣味。 聽起來很浪漫。 但實際上，是一場幾乎可以預期會「虧錢」的製作。 ⸻ 從構想到成真， 這是一個怎樣「自找麻煩」的決定？ 當她提出要在雪梨歌劇院前開煮時，公司同事是支持，還是質疑？ 文化部與文策院為什麼願意押注這個高成本計畫？ 當年輕世代對辦桌的印象越來越模糊，她為什麼反而選擇把它推向世界？ 在這一集裡，我們聊的不只是拍攝技術， 而是——一個創作者，為什麼要為文化冒險。 從雪梨，到熊本，再到紐約時代廣場。 當辦桌走到世界地標前—— 它不只是料理，而是一種文化的姿態。 辦桌，不只是吃飯。 它是一種人情，一種熱鬧，一種台灣式的相聚。 而《請世界吃桌》最動人的地方是—— 它用另一種方式，讓世界看見台灣。 本集亮點： • 把辦桌搬到雪梨歌劇院前的誕生過程 • 世界地標拍攝的超高難度幕後 • 四十多人團隊的跨國製作真實壓力 • 外國人第一次吃辦桌的真實反應 • 為什麼明知虧錢，仍然要做 歡迎收聽本集節目。 讓我們一起，請世界吃桌。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

當燈光落下、音樂響起，冰面像一面誠實的鏡子——所有的猶豫、恐懼、信任與勇氣，都無所遁形。 今年開年，一場 2026 米蘭冬奧的雙人花式滑冰比賽，讓人久久不能平靜。 日本組合三浦璃來與木原龍一，在短曲落後第五名的情況下，於長曲全力一搏，近乎完美的技巧加上藝術性的自在流暢，最終逆轉奪金。 他（她）們拿下的不只是金牌，而是一個關於選擇、信任與超越比賽勝負，回歸初心的故事。 我們從這場比賽出發，談轉跑道的勇氣、搭檔之間的信賴，以及在落後時仍然不保守、全力以赴的心靈高度。 我們當然也關注到台灣 19 歲花滑選手李宇翔——在資源有限的環境中闖進冬奧決賽，讓無冰的國度開出一朵冰上之花，讓世界看見台灣。 這一刻，夢想和努力成就了驚喜。 不是每個人都會站上頒獎台，但每個人都有屬於自己的短曲與長曲。 這一集在年假過後，帶來了激勵人心的氛圍。 ⸻ 本集亮點； ·從單人滑轉項到雙人滑，是孤單也是勇氣。 ·比賽落後時，如何快速調整心態，全力衝刺？運動員的心理素質攸關重大。 • 雙人滑的信賴有多難？那是日日夜夜不斷努力後，彼此的默契。 • 19歲的李宇翔從西門町冰宮，一路滑進奧運決賽，夢想之路既孤單又辛苦，阿嬤是一路支持和陪伴的心靈導師。 ·單人滑名列23，李宇翔滑出台灣最佳成績，未來在奧運還大有可為。 •人生也有短曲與長曲，每個階段我們都要盡情演出。 當音樂再次響起，你會選擇穩穩滑完，還是挑戰高難度？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

**過年快到了，你有多久沒有好好聽一個成語的故事了？** 春節的腳步越來越近，熱鬧的團圓氣氛，也提醒著我們——新的一年，又要開始了。 這一集，我們陪你一起回到文字背後的世界，聊聊那些「天天在用，卻未必真正懂」的馬年成語。 從「千里馬與伯樂」，談努力與機會； 從「塞翁失馬」，聊人生的起伏與轉彎； 從「指鹿為馬」，看權力與人性； 從「汗馬功勞」，重新認識那些被忽略的付出； 從「天馬行空」、「馬齒徒增」、「路遙知馬力」，反思我們自己走過的路。 這些成語，不只是古人的智慧， 更像一面鏡子，照見我們現在的選擇、心境與成長。 原來—— 成功不是急著證明自己， 挫折不一定是失敗的開始， 努力的人值得被看見， 時間，終究會說出真答案。 在新的一年到來之前， 讓我們一起，用古老的智慧，為自己整理心情，迎接新的篇章。 ⸻ 本集亮點 馬年成語趣味接龍暖身 千里馬與伯樂的人生啟示 塞翁失馬帶來的心態轉換 被忽略的汗馬功勞與職場真相 天馬行空原來是正面詞？ 路遙知馬力的深層意義 願你在新的一年， 不急著比較、不慌著證明， 一步一腳印，走出屬於自己的馬到成功。 《老大不小 妳到底要怎Young？！》 陪你過年前暖心充電，春節後再一起出發。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

越來越多人選擇單身，或成為不生小孩的頂客族。 很多人心裡其實都有一句話：「我沒有孩子，財產應該比較好處理吧？」 但從法律實務來看，答案往往剛好相反。 沒有立遺囑的單身者， 沒有子女的夫妻， 甚至是早已分家的兄弟姊妹—— 在你身後，都可能因為一筆財產，變成彼此最陌生、也最容易產生衝突的人。 這一集《老大不小》，我們邀請第一國際法律事務所所長余淑杏律師，從台灣法律的角度，帶大家一次釐清： 單身族、頂客夫妻，在遺產與財產分配上，真正的風險在哪裡？ ⸻ 為什麼你一定要聽這一集？ 因為很多「大家以為沒問題的狀況」， 在法律裡，其實都早已替你做了決定—— 而那個結果，往往不是你心中想要的版本。 不論你是： • 單身、沒有小孩 • 已婚但選擇不生 • 或是覺得「等老了再說」「我財產也不多」 這一集，都是非常重要的人生必修課。 ⸻ 本集亮點搶先看 單身、沒有小孩、也沒立遺囑 財產真的會「國庫充公」嗎？ 還是其實會依法分給兄弟姊妹—— 就算你們幾乎沒有往來？ 我寫了遺囑，就能完全照我的意思分嗎？ 如果我想把財產留給朋友或者捐出去， 不想給兄弟姊妹，在台灣行得通嗎？ 什麼是很多人聽過、卻常被誤解的「特留分」？ 頂客族夫妻最常忽略的風險 如果其中一方突然過世、又沒有立遺囑，配偶能拿到的，和兄弟姐妹的應繼分都是1/2，很多人並不知道？！ 就算立了遺囑，也不一定沒事？ 頂客夫妻寫明「全部留給配偶」， 原生家庭還能不能主張權利？ 特留分在這裡，扮演了什麼關鍵角色？ 你可能不知道的法律細節 • 同父異母、同母異父的「半兄弟姊妹」，繼承權其實和親兄弟姊妹一樣 • 兄弟姊妹的特留分，通常是應繼分的 1/3 • 想降低特留分比例，生前可以怎麼合法規劃？ 台灣 vs. 國外，為什麼大家會搞混？ 為什麼很多人用美劇、日劇的想像來理解遺產，卻常常出錯？ 台灣與歐美、日本、韓國，在制度上最大的差異是什麼？ 談遺囑，是現代人關係轉變中的必修課，重點就是不讓遺產的「模糊空間」在身後變成戰場。 與其把決定權全交給法律， 不如留下真正屬於你的人生選擇。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

為什麼明明想把話說好，最後卻常常「有溝沒有通」？ 這一集，沈姐用她多年主持與觀察，把溝通裡最常踩到的坑，整理成三個盲區： 你以為你在溝通，其實你只是把情緒丟出去； 你以為你有在聽，其實你只是在等自己說； 你以為角色能讓話更有份量，卻反而讓關係更難靠近。 老大和不小從職場聊到朋友、從家庭聊回自己—— 那些常常只差一句話，關係卻突然卡住的時刻。 「溝通」真正困難的地方， 是讓彼此的聲音被聽見， 即使意見有衝突，關係還站得住。 本集亮點 • 溝通三大盲區：有講≠有通／只想講不想聽／角色綁架 • 職場與生活的真實案例：主管發洩、報告被打回票、聊天插不上話 • 親子溝通：為什麼「為你好」常常變成溝通障礙？ • 溝通地雷句：哪些話一出口最傷關係？ • 放入心裏的提醒：溝通不是為了贏，是為了不輸掉關係。 記得訂閱《老大不小 妳到底要怎Young？！》，也請記得給5星好評，並把這集分享給那個「你很想好好講，但總是講不通」的人。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們跟著沈姐搭上花東觀光列車 「山嵐號」，從花蓮一路到台東池上，用三個半小時把自己慢慢放進縱谷的山影、稻浪與霧氣裡。車廂像客廳、餐盒精緻，窗外風景像一場流動的電影。 七星潭的寂寞沙灘、大坡池台下稀少的觀眾，還有那位全心投入吹奏的女薩克斯風樂手——讓人享受，也忍不住心疼。 旅行有時不是為了到達，而是為了重新理解：我們到底在追什麼？ 當花東仍然那麼美，卻顯得更安靜，我們也把話題往更深的地方走：天災後的復原、國旅價格與品質的拉扯、以及「交通時間成本」如何改變一個地方的命運——原來一趟旅程，也能是一堂關於選擇與溫柔的課。 本集亮點 • 山嵐號到底特別在哪？車廂設計、光影氛圍、落地觀景窗一次聊給你聽 • 觀光列車上的「木盒餐」：在地食材、原民風味小故事（還有那道讓人吃錯的阿拜！） • 玉里走讀＋一碗麵：為什麼沈姐會「中途脫隊」也要吃到玉里麵？ • 七星潭與大坡池：美景依舊，為什麼人潮卻少了？ • 花東觀光的機會與困境：天災後復原、國旅價格、品質把關、交通時間成本 • 旅行的意義：不是走得快，而是走得深——在安靜裡重新看見台灣 如果你也曾經在旅途中，被某個聲音、某片海、或某個陌生人的一句話擊中——這一集，或許會讓你想起：我們終究不是在「完成行程」，而是在「把心帶回來」。 活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

每天早上那一杯咖啡，你以為只是提神。 但我們這集聊著聊著才發現——它其實是台灣人的日常，也是驚人的黑金經濟。 這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐先丟出一個讓人瞬間清醒的數字： 台灣一年喝掉 42.4 億杯咖啡，平均每人一年約 177～180 杯。 接著我們把鏡頭拉遠：從咖啡的提神、香氣與「喝太晚會失眠」的現實，到台灣咖啡店家數、超商咖啡營收、你每天 50 元一年就可能默默噴掉兩萬的「溫柔黑洞」。 我們也帶大家繞一圈世界咖啡版圖：巴西、越南、哥倫比亞、印尼、衣索比亞等主要產地，順便聊到咖啡界的明星豆——阿拉比卡、藝伎、藍山，為什麼價格可以差到天與地。 最後再回到台灣：阿里山、古坑、霧台等產區為何能走出精品路線？以及手沖迷最在意的關鍵之一——水溫到底要 85 度還是 90 度以上？ ⸻ 本集亮點 • 台灣一年喝掉 42.4 億杯咖啡？平均每人一年 177～180 杯 • 2024 年底咖啡店約 4,824 家，咖啡服務產業年產值上看 400 億 • 超商咖啡有多驚人：小七 170 億、全家 70 億、萊爾富 20 億（2023） • 「一天 50 元」一年竟可能默默花掉將近兩萬：咖啡為何是溫柔黑洞 • 世界咖啡產地一張圖：巴西、越南、哥倫比亞、印尼、衣索比亞… • 世界級咖啡豆：阿拉比卡、藝伎、藍山——風味與價格為何差這麼多 • 台灣精品咖啡為何出圈：阿里山、古坑、霧台等產區的品質路線 • 手沖水溫怎麼選：從 85 度迷思 到 90～96 度 的香氣與甜感！ 別忘了訂閱《老大不小 妳到底要怎Young？！》 把節目分享給你身邊那個「每天都靠咖啡活著」的人—— 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

***新的一年開始了，我們最常說的話是「新年新希望」—— 但更常發生的結果是，一月熱血、二月懷疑、三月假裝沒這回事。 這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐和 Ambie 先「自首」：目標會拖延、也會破功；而 Ambie 更坦白，自己最怕的是，一講出自己的目標，就被打臉。 於是老大和不小決定，別再談那些「高大上」卻空泛的宣言。 我們把焦點放回最務實的一件事：怎麼讓目標先活過三個月？ 因為一年太長、太容易失敗，但三個月——像是一季的旅程——你撐得住，就有機會把它變成習慣。 這一集，你會聽到我們拆解「目標為什麼會失敗」的三大原因； 以及如何把設定的目標活過三個月的關鍵思維。 把目標變成生活的動作、把版本縮小到做得到、建立提示場景與固定節奏，讓你除了靠意志力，也能用更多方法慢慢把自己推向想去的方向。 沈姐分享了她的「讓英文口說更上一層樓」目標怎麼落地？如何打造沉浸式環境？ Ambie 也將「希望更健康」的口號，轉化成實際行動～每個星期的重訓加有氧的時間表。 本集亮點 • 為什麼新年目標總是「活不過三個月」？ • 目標太空泛怎麼辦？把「口號」變成「動作」的方法 • 為何目標是別人的期待，不是自己真正的渴望？如何找到背後價值，才撐得下去 • 生活太忙太累：是現實？還是最常見的藉口？ • 破功不可怕：關鍵是「再開始」的能力 • 讓目標變習慣：提示場景、固定節奏、縮小版本的實作示範 最後，沈姐用一句話來鼓勵自己，也鼓勵大家： 目標不是用來折磨你的，而是用來陪你長出一個更好的自己。 不必急著 拿100 分，但請記得——中斷了，也要把它抓回來。 別忘了訂閱《老大不小 妳到底要怎Young？！》 把節目分享給你想一起變好的朋友——每週來一點正能量，日子也會更愉快、更輕鬆。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些人生的轉彎，不是因為成功， 而是因為失去。 上一集，我們聽見賴珩佳遠嫁印尼二十多年的故事—— 從格格不入、幾度想逃離，到學會語言、融入文化， 一步步在異鄉站穩腳步，成為印尼當地的女性企業家。 而這一集，故事走得更深。 因為她必須面對一個，任何人都無法準備好的時刻—— 母親的驟然離世。 母親，是她在異鄉最重要的精神支柱，是那一句「家裡的大門永遠為你開」的安全感。 當這份支撐突然消失，她第一次必須問自己： 如果不再為了被肯定、不再為了撐住一段關係，我還剩下什麼？ 在這一集裡，賴珩佳談到「逆增上緣」—— 那些看似讓人受挫、委屈、撐過去的歲月， 如何一步步逼她長出真正屬於自己的力量。 也談到，當她終於得到期待已久的肯定時， 卻發現自己，已經不再那麼需要了。 三位不同世代的女性，在這一集裡坦誠對話—— 關於婚姻、異鄉、父母的愛、耐挫力， 以及： 我們到底該為誰的人生負責？ ⸻ ✦ 本集亮點 ✦ • 母親離世後，她第一次重新定義「支撐自己的力量」 • 「逆增上緣」是什麼？為什麼有些苦，會讓人長出翅膀 • 當渴望多年的肯定終於出現，卻已不再那麼重要 • 年輕世代 vs 熟齡世代：面對異鄉、婚姻與選擇的不同答案 • 父母的愛，該成為庇護，還是束縛？ • 一句讓人沉靜的生命提問——「此生，能否做到俯仰無愧？」 ⸻ 在動盪的年代，我們或許都在不同的位置旅行， 不一定跨國，但一定跨越過恐懼、委屈與不安。 希望這一集能成為你在迷惘時、轉彎時、失去支撐時，那盞不刺眼、卻溫柔陪伴的小燈。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些人生，是從一個看似浪漫的選擇開始， 卻在落地之後，才真正看見現實的重量。 這一集沈姐和Ambie邀請到一位非常特別的來賓——賴珩佳女士。 她是《印尼現在進行式》與《人間最美的相遇：寫給母親的深情書》的作者，也是遠嫁印尼二十三年的企業家、現任國際觀光飯店董事長。 從北一女、台大，到紐約留學；從以為「一年試試看」，到一待就是二十三年—— 這段旅程不是單純的「為愛走天涯」，更像是一場人生的大考驗！ 語言不通、職場節奏完全不同、大家庭的規矩與角色壓力，甚至連「想離開」都沒那麼容易。 她也坦白分享：那些年，她曾經帶著 open ticket、等天亮就想衝去機場—— 但人生沒有那麼多簡單的出口，於是她開始學會：留下不是忍耐，而是選擇把自己救回來。 如果你也曾經在某個人生選擇裡懷疑過自己， 或你正在一段關係、一個家庭、一個環境裡努力「站穩」—— 希望這一集，能陪你一起把心裡那句話說清楚：我不是不想走，我是在找一條能讓自己更好的路。 ⸻ 本集亮點： • 兩個星期決定遠嫁：從紐約相識到印尼落地，她怎麼做出這個人生大轉彎？ • 第一個文化震撼：原來不是英文世界——語言失效、瞬間孤島感怎麼扛？ • 職場節奏大不同：台灣加班文化 vs 印尼「四點半開始下班」的衝擊與適應 • 大家庭與角色壓力：從小家庭到大家族，規矩、人情、話語切換帶來的不安 • 想走卻走不了的三年：open ticket 放包包、等天亮想去機場——為什麼最後留下？ • 婚姻裡的現實拉扯：不是只談愛，還談家族期待、長子責任、以及「支持的限度」 • 十年的灰色心情：她如何從低落與壓抑中，逼自己走向「自救」的那一步？ • 最深的支撐不是愛情：她說，真正讓她撐住的，可能是「不想辜負父母」——那是什麼感覺？ ⸻ 這一集適合： 正在面對跨文化／遠距／婚姻磨合的人； 以及每一個努力在陌生環境裡，把自己活回來的人。 也想問你： 如果人生給你一次「只去一年」的選擇，你會去嗎？ 歡迎留言跟我們分享。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

幸福，曾經是一條看得見的路。 努力、穩定、按部就班，就會抵達。 但現在，好像不是這樣了。 當穩定變得稀缺，當不確定成為日常，我們的幸福感，究竟卡在哪裡？ 老一代，在變動中學著放下控制； 年輕一代，在不確定裡長大，最害怕的不是失敗，而是選錯方向。 那些說不出口的焦慮—— 「我是不是還不夠好？」「我這樣，算幸福嗎？」 這不是一集教你怎麼成功的節目， 而是一場世代之間，誠實交換感受的對話。 在 2025 年即將翻頁之前， 也許我們都該停下來，問問自己： 我的幸福感，現在卡在哪裡？又能不能重新練回來？ ⸻ 本集節目亮點： • 為什麼「穩定」不再是幸福的保證？不確定，反而成了這一代的必修課 • 幸福感真的跟收入成正比嗎？還是被比較與期待一點一點偷走？ • 沈姐分享：當人生角色轉彎，如何重新定義？ • 斜槓，是自由的象徵，還是被現實逼出來的生存能力？ • 幸福不是等來的，而是可以被練習、被允許、被找回的感覺 ⸻ 這一集，送給正在努力生活的你。 不論你在哪個年紀、不論你此刻卡在什麼位置—— 希望這段對話，能給你一點共鳴、一點方向，還有一點點，慢慢回來的幸福感。 你的幸福感，現在大概幾分呢？ 歡迎留言，和我們一起，把幸福練回來。 老大，不小， 我們要一起，越來越幸福。 活動合作聯絡人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，長大之後的旅行，常常變成「打卡清單」？ 池上＝金城武樹、墾丁＝大街、嘉義＝雞肉飯…… 我們走過很多「景點」，卻很少真正走進一個地方的「生活」。 這一集，沈姐和 Ambie 想跟你一起把國旅的問題，換一個角度看。 與其一直嘆「國旅好貴」「CP 值太低」，不如試著問問自己——如果旅行不只是度假，而是走進一個小鎮的故事，看見青年返鄉、老屋重生、土地被重新理解， 那麼，意義是不是可以完全不一樣？ 我們從池上的稻田、嘉義老宅更新的文創園區，再到恆春的老街， 帶你看見一種新的國旅方式： 不是跑景點，而是「住進別人的人生」，讓旅行成為認識台灣、也認識自己的過程。 ── 本集亮點： • 池上不只是「一片稻浪」：從單車穿越田野，到秋收藝術季，旅行怎麼變成一堂關於土地與藝術的課。 • 從巴黎到台東：為什麼江賢二會把自己的「第二個藝術生命」交給東海岸？藝術園區背後，其實是一段人跟土地和解的故事。 • 嘉義小京都再發光：昭和 J18、檜意森活村，老宿舍群如何從林業記憶，變成文青街區與生活風格的舞台。 • 恆春不等於墾丁大街：老街麵店、返鄉青年的小店與 live house，原來有人選擇「回家」創造新的風景。 • 旅行不只是在「花錢」：當你開始參與農事體驗、地方餐桌、部落文化，國旅就不只是行程，而是一種對台灣的投資。 如果你手上有三萬元的旅遊預算， 下一趟，你會選擇飛出去看世界？ 還是試著，換一種方式，把台灣走得再深一點？ 歡迎留言分享，也請幫我們按讚訂閱、並開啟小鈴噹才不會錯過我們精彩的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，這幾年一說到「國旅」，嘆氣聲特別多？ 有人上網寫：「花六千住台灣老飯店，不如飛日本住新飯店。」 也有人算過帳：四天三夜的台灣行程，竟然跟飛東京、京都差不多價錢！ 本來旅行應該是讓心情放鬆、讓生活充電，但當你還沒開始享受風景，就擔心是否會踩雷，那可就很掃興了。 觀光署公布「出境人數大幅超過入境」的觀光逆差，我們一起問一個核心問題—— 國旅真的「太貴」嗎？還是重點是服務品質沒有跟上？ 本集亮點： • 「不是不能花，而是花了不值得」 從一晚四萬的日月潭五星行政套房，到網友花好幾千住到發霉浴室，老大和不小用朋友真實案例，談「價格」與「價值感」為什麼失衡。 • 台灣飯店為什麼常讓人有『照片比實景美』的受騙感？ 老飯店翻修、隔音差、服務不穩定，對比日本連鎖商旅的「標準化體驗」！ • 觀光逆差：我們的旅遊財，都飛去哪裡了？ 台灣人把錢大把花在日本，卻越來越少人覺得「在台灣花三萬塊」是划算的選項。 • 服務品質，決定你會不會想再給一次機會 從台灣踩雷經驗，到日本櫃台人員幫忙找到降耳壓耳塞的小故事， 沈姐和Ambie聊「被好好對待」這件事，為什麼可以讓一趟旅程充滿感謝。 • 我們總是看同一個景點，玩同一種玩法？擠在同一個時間？不是台灣不好玩，而是我們旅客也要有新觀點！ 當我們抱怨國旅很貴的同時，也想問， 下一步，我們還願不願意給台灣觀光旅遊一次重新被理解的機會？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有些旅程，走之前以為只是觀光； 走完之後才發現，它悄悄拉開了生命的另一扇門。 這一趟，沈姐受「中華人間佛教聯合總會」邀請， 與來自教育界、宗教界、各界的貴賓的代表團一同踏上羅馬， 近距離聆聽新任教宗──良十四的公開演講。 他並非遠在雲端、也不是神聖到不可接近的人影， 反而帶著一種「你可以靠近」的溫暖—— 沈姊親眼看見他為好幾個小嬰兒祈福時，那雙手的慈悲勝過任何語言。 更讓人驚訝的是： 教宗乘坐的車，居然沒有防彈玻璃！ 而就在這一次旅程中， 沈姐第一次以 VIP 通道踏入聖彼得大殿（Basilica）—— 那個米開朗基羅用一生最強的天賦構築出的圓頂， 那個貝尼尼親手打造、如巨大神聖華蓋般的主祭壇， 還有那座米開朗基羅人生唯一署名的作品：「聖殤」。 每一步，都像在與歷史對話。 我們也趁著這集，聊聊很多人常常搞不清楚的事： 「Basilica 大殿」和「Church 教堂」到底有什麼差別？ 原來，大殿不只是地點，更是一種榮譽與身份。 它承載的是信仰、政治、文化交織的重量。 而這一年的羅馬，格外特別—— 因為這是天主教的 「禧年」。 每逢禧年，聖彼得的大殿會打開一扇平時封閉的門： 聖門（Holy Door）。 能在聖門開啟時踏入，是一種象徵： 穿越不完美、走向新的生命篇章。 很多人一輩子只能遇到一、兩次。 而沈姐在這趟旅程裡，也走過了那扇象徵寬恕與祝福的門。 回到節目裡，我們不只談宗教， 而是聊「人跟人如何理解彼此」。 教宗在演講裡不斷強調—— “溝通，是全人類共同的責任。” 不分宗教、不分文化、不分立場。 這句話好像說得簡單， 但在這個充滿焦慮、分歧的時代，比以往更重要。 這一集，讓我們跟著沈姐的步伐， 從羅馬的石板路、聖彼得大殿的穹頂、 到教宗的聲音裡， 重新理解什麼叫「走進信仰，也走進自己」。 本集亮點：  沈姊與教宗良十四的第一次近距離接觸：親和力、溫暖與震撼  Basilica 與 Church 的差別到底在哪？  聖彼得大殿 VIP 參觀的內部重點：圓頂、祭壇、藝術寶藏  什麼是禧年？為什麼聖門 Holy Door 平常不開？  走過聖門的深層象徵：寬恕、更新、重啟  米開朗基羅唯一署名作品「聖殤」背後的故事  教宗為何不坐防彈車？他對「愛與溝通」的詮釋  跨宗教代表團的意義：人類共同的價值 -- Hosting provided by SoundOn

有沒有發現，跟同事開會都能心平氣和， 一回到家，只是想多問一句：「你最近還好嗎？」 卻可以演變成一場「全家總動員」的情緒風暴。 父母說：「我是為你好。」 子女心裡想：「那我的感受有誰在乎？」 上一代強調「責任與犧牲」、這一代追求「自我實現與界線」， 於是~大人覺得孩子「不懂感恩」，孩子覺得父母「不懂尊重」。 有些話，不說會內傷，說了又會後悔—— 那我們可以怎麼做，才能讓愛不再被誤會？ 本集亮點：  親子之間的「我執」長什麼樣？ 「想被了解」是不是一種執著？ 我們都希望別人懂自己，卻不一定願意先懂對方。  世代價值的碰撞：責任 vs 自我實現 父母：家庭第一、犧牲很正常。 子女：人生只有一次，我想做自己。 兩代如何在「感恩」與「尊重」之間找到平衡？  關心與控制的那一道線 從科系選擇、工作出路到感情對象，父母口中的「我只是替你多想一點」，什麼時候悄悄變成了「你的人生我來決定」？ 放下，不是放棄，而是愛的另一種樣子。  後悔是一種我執嗎？  真實故事：從吵架到和解的練習 在關係裡，我們不一定能讓對方改變， 但可以選擇：先把「我一定是對的」放下， 把「你願不願意跟我一起試試看」說出口。 你和父母最常卡關的一句話是什麼？ 你覺得「放下」在你的家庭裡，會是什麼樣子？ 歡迎留言跟我們分享你的親子故事， 也別忘了訂閱節目、打開小鈴鐺、分享給身邊的家人與朋友， 一起練習：讓愛不再只是壓力，而是一種更自在的陪伴。 活動／合作聯絡：崔小姐｜ tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有時候，生活最有趣的部分， 往往就藏在那些「不小心」裡。 那天，沈姐為了趕錄影，左翻右找── 結果發現自己最愛的兩雙襪子，各少一隻。 她乾脆一腳粉、一腳白就出門， 在電梯門關上的那一刻，腦中閃過兩個字：「容錯」。 原來，人生的錯誤，不一定是尷尬。 有時候，它是一種幽默，也是一種自由。 在這集節目裡，沈姐與 Ambie 從「襪子事件」聊到「人生失誤」， 不僅談到主播口誤「李奧納多．皮卡丘」的經典糗事， 還意外挖出了 Ambie 小時候的「行李事件」── 打包好小包包、不吭一聲就想出門闖天下， 卻在樓下被管理員逮個正著！ 笑聲背後，其實是成長的真相。 原來，不論是爸媽還是孩子， 每一代都在學著「如何原諒自己的不完美」。 ⸻ 節目亮點： • 「錯誤」能成為幽默的起點，也能成為理解的契機。 • 「對自己容錯」容易，「對別人容錯」才是修煉。 • 從亞當．格蘭特到巴菲特：錯誤不是失敗，而是學習的入口。 ．沈姐也抓狂！？跟孩子相處的故事大揭秘！ ．Ambie 居然一聲不吭，打包小行李出門！？ 這集送給每一個曾經懊惱過的你： 錯誤不是結束，它只是故事裡最誠實的一頁。 當我們學會笑著修正，也就學會了溫柔生活。 或許，真正成熟的人，不是不犯錯， 而是懂得笑著修正，優雅地繼續走下去。 你有什麼「錯誤故事」也想分享嗎？ 留言告訴我們──讓我們一起練習「容錯的藝術」。 -- Hosting provided by SoundOn