"What`s in Your Brain?!" - Ty`s Neurodivers Podcast

#046 Raus aus der Defensive! Narzismuss überwinden.

2026-03-3026:21

Als Opfer von narzisstischem Missbrauch wirst du dich erstmal in einer defensiven Einstellung zum Leben durchs selbige bewegen. Dies zu ändern ist am Ende deiner Heilungsreise noch eine große Aufgabe. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir alles über diesen Komplex, wie er sich ausprägt, wie es dich in deinem Leben beeinflußt und, natürlich dann, wie du ihn dann auch auflösen kannst. Ja das Thema lautet Selbstliebe und an deinem Selbstwert zu arbeiten. kein einfacher Weg, aber es ist möglich und DAS sollte dir ganz viel Hoffnung un Zuversicht geben, .. let`s Go!!

#045 Erhöhe deine FREQUENZ! NOW- So geht`s!

2026-03-2852:32

Alle reden von "Consciousness" - das meint Bewusstsein und Gleichzeit das Level deiner Frequenz. In diesem Podcast erkläre ich dir, was das überhaupt ist, wie du erkennst WO du auf der Skala aktuell gerade stehst und, wichtiger noch, WIE du dein Level an Frequenz und somit "Bewußtsein" überhaupt erhöhen kannst. Das Ziel ist in den Bereich zu kommen, in dem Liebe, Freude, Spaß, Leichtigkeit und Gesundheit wie von selbst zu dir strömen, du wieder echte Lebensfreude ( und ENERGIE) verspührst und dein Leben aktiv gestalten UND genießen kannst° Klingt gut oder? Das ist es auch! Let`?s Go #ty

#044 Fürchte DICH NICHT! Wege aus der Angst Teil1

2026-03-2658:24

Du hast Angst? Vor Krieg, Kriese, Krankheit, Tod, Weltuntergang? Oder einfach um dich und deine Liebsten in dieser turbulenten Zeit? In dieser Folge starte ich meinen Beitrag zum Thema, indem ich dir (m)einen Weg aus der Angstpirale zeige und dir versuche Klar zu machen, in welchem System du dich befindest. Es ist nicht ein "Aufklärungsfilm-Podcast" Verse, dafür gibt es hunderte andere die gerade jetzt und schon seit geraumer zeit sich mit dem Them aAufdecken der Hintergründe im Weltgeschen beschäftigen: Bei mir geht es hier und heute eher um die praktische Anleitung oder ein Weg zum "ersten Schritt" zu weniger Angst, mehr Ruhe und Frieden und vor allem Klarheit !! Let`s Go!

#043 ADHS -Folgen Aufräumen: NIMM dir Zeit - es dauert!

2026-03-2532:44

#041 Persönliche Handlungsmacht zurückholen!

2025-10-3133:26

Heute berichte ich aus persönlicher Erfahrung wie wichtig es ist, sich seiner persönlichen Handlungsmacht a) bewußt zu werden und b) sie sich zurückzuholen! Vor allem als Opfer von narzisstischem Missbrauch, aber auch als neurodiverser Mensch in einer neurotypischen Welt wirst du deiner persönlichen Handlungsmacht beraubt sein, bist du wirklich verstanden hast, was genau bei dir an Manipulationen abgelaufen ist und wie sehr du die wichtigen Entscheidungen in deinem Leben anderen überlassen hast. Sich diese Macht zurückzuholen, ist ein wesentlicher Schritt, wenn das Ziel Heilung sein soll, .. let`s talk, ... ty

#040 Narzisstische Regime!

2025-10-2542:30

Heute endet mit diesem Podcast meine Serie über Narzissmus und ich berichte offen aus meinen persönlichen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und wie ich die schweren Folgen auf meiner eigenen Heilungsreise behandelt habe um nun ein freies, gesundes und authentisches Selbst zu leben. In dieser Serie lernst du zunächst, was einen Narzissten ausmacht, wie er sich verhält, mit welchen Techniken und Tricks er dich manipuliert und dir damit deine Lebensenergie saugt, dich klein hält, dich verletzt und zu seinem Spielball macht. Du lernst alles über die Auswirkungen von narzisstischen Familiensystemen und im weiteren Verlauf über narzisstische Systeme/Regime in unserer Gesellschaft im allgemeinen. Ich spreche offen an, wie weit sich Narzissmus in unserer Gesellschaft und unserem Leben breit gemacht hat und was das für Jeden einzelnen bedeutet. Dein Weg aus dieser Falle lautent : Aufklärung.!! Wissen ist macht! Hohl dir dein Leben zurück indem du verstehst, was schief gelaufen und wie du dein eigenes Schicksal nun wieder in deine Hand nehmen kannst. Die spannendsten Folgen die ich je gemacht habe, soviel sei versichert. Let`s Go Ty

#039 Die narzisstische Familie: Part3

2025-10-2447:08

Heute starte ich mit diesem Podcast meine Serie über Narzissmus und berichte offen aus meinen persönlichen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und wie ich die schweren Folgen auf meiner eigenenHeilungsreise behandelt habe um nun ein freies, gesundes und authentisches Selbst zu leben. In dieser Serie lernst du zunächst, was einen Narzissten ausmacht, wie er sich verhält, mit welchen Techniken und Tricks er dich manipuliert und dir damit deine Lebensenergie saugt, dich klein hält, dich verletzt und zu seinem Spielball macht. Du lernst alles über die Auswirkungen von narzisstischen Familiensystemen und im weiteren Verlauf über narzisstische Systeme in unserer Gesellschaft im allgemeinen. Ich spreche offen an, wie weit sich Narzissmus in unserer Gesellschaft und unserem Leben breit gemacht hat und was das für Jeden einzelnen bedeutet. Dein Weg aus dieser Falle lautent : Aufklärung.!! Wissen ist macht! Hohl dir dein Leben zurück indem du verstehst, was schief gelaufen und wie du dein eigenes Schicksal nun wieder in deine Hand nehmen kannst. Die spannendsten Folgen die ich je gemacht habe, soviel sei versichert. Let`s Go Ty

#038 Die narzisstische Familie -Part2

2025-10-2333:54

Heute starte ich mit diesem Podcast meine Serie über Narzissmus und berichte offen aus meinen persönlichen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und wie ich die schweren Folgen auf meiner eigenenHeilungsreise behandelt habe um nun ein freies, gesundes und authentisches Selbst zu leben. In dieser Serie lernst du zunächst, was einen Narzissten ausmacht, wie er sich verhält, mit welchen Techniken und Tricks er dich manipuliert und dir damit deine Lebensenergie saugt, dich klein hält, dich verletzt und zu seinem Spielball macht. Du lernst alles über die Auswirkungen von narzisstischen Familiensystemen und im weiteren Verlauf über narzisstische Systeme in unserer Gesellschaft im allgemeinen. Ich spreche offen an, wie weit sich Narzissmus in unserer Gesellschaft und unserem Leben breit gemacht hat und was das für Jeden einzelnen bedeutet. Dein Weg aus dieser Falle lautent : Aufklärung.!! Wissen ist macht! Hohl dir dein Leben zurück indem du verstehst, was schief gelaufen und wie du dein eigenes Schicksal nun wieder in deine Hand nehmen kannst. Die spannendsten Folgen die ich je gemacht habe, soviel sei versichert. Let`s Go Ty

#037 Die narzisstische Familie- Part1

2025-10-2334:09

Heute starte ich mit diesem Podcast meine Serie über Narzissmus und berichte offen aus meinen persönlichen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und wie ich die schweren Folgen auf meiner eigenenHeilungsreise behandelt habe um nun ein freies, gesundes und authentisches Selbst zu leben. In dieser Serie lernst du zunächst, was einen Narzissten ausmacht, wie er sich verhält, mit welchen Techniken und Tricks er dich manipuliert und dir damit deine Lebensenergie saugt, dich klein hält, dich verletzt und zu seinem Spielball macht. Du lernst alles über die Auswirkungen von narzisstischen Familiensystemen und im weiteren Verlauf über narzisstische Systeme in unserer Gesellschaft im allgemeinen. Ich spreche offen an, wie weit sich Narzissmus in unserer Gesellschaft und unserem Leben breit gemacht hat und was das für Jeden einzelnen bedeutet. Dein Weg aus dieser Falle lautent : Aufklärung.!! Wissen ist macht! Hohl dir dein Leben zurück indem du verstehst, was schief gelaufen und wie du dein eigenes Schicksal nun wieder in deine Hand nehmen kannst. Die spannendsten Folgen die ich je gemacht habe, soviel sei versichert. Let`s Go Ty

#036 Narzissmus, Teil2 - Blaupause eines Narzissten

2025-10-2254:53

Heute starte ich mit diesem Podcast meine Serie über Narzissmus und berichte offen aus meinen persönlichen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und wie ich die schweren Folgen auf meiner eigenenHeilungsreise behandelt habe um nun ein freies, gesundes und authentisches Selbst zu leben. In dieser Serie lernst du zunächst, was einen Narzissten ausmacht, wie er sich verhält, mit welchen Techniken und Tricks er dich manipuliert und dir damit deine Lebensenergie saugt, dich klein hält, dich verletzt und zu seinem Spielball macht. Du lernst alles über die Auswirkungen von narzisstischen Familiensystemen und im weiteren Verlauf über narzisstische Systeme in unserer Gesellschaft im allgemeinen. Ich spreche offen an, wie weit sich Narzissmus in unserer Gesellschaft und unserem Leben breit gemacht hat und was das für Jeden einzelnen bedeutet. Dein Weg aus dieser Falle lautent : Aufklärung.!! Wissen ist macht! Hohl dir dein Leben zurück indem du verstehst, was schief gelaufen und wie du dein eigenes Schicksal nun wieder in deine Hand nehmen kannst. Die spannendsten Folgen die ich je gemacht habe, soviel sei versichert. Let`s Go Ty

#035 Narzissmus, Gaslighting & Gewalt- Raus aus Missbrauch & Manipulation

2025-10-2142:55

Heute starte ich mit diesem Podcast meine Serie über Narzissmus und berichte offen aus meinen persönlichen Erfahrungen mit narzisstischem Missbrauch und wie ich die schweren Folgen auf meiner eigenenHeilungsreise behandelt habe um nun ein freies, gesundes und authentisches Selbst zu leben. In dieser Serie lernst du zunächst, was einen Narzissten ausmacht, wie er sich verhält, mit welchen Techniken und Tricks er dich manipuliert und dir damit deine Lebensenergie saugt, dich klein hält, dich verletzt und zu seinem Spielball macht. Du lernst alles über die Auswirkungen von narzisstischen Familiensystemen und im weiteren Verlauf über narzisstische Systeme in unserer Gesellschaft im allgemeinen. Ich spreche offen an, wie weit sich Narzissmus in unserer Gesellschaft und unserem Leben breit gemacht hat und was das für Jeden einzelnen bedeutet. Dein Weg aus dieser Falle lautent : Aufklärung.!! Wissen ist macht! Hohl dir dein Leben zurück indem du verstehst, was schief gelaufen und wie du dein eigenes Schicksal nun wieder in deine Hand nehmen kannst. Die spannendsten Folgen die ich je gemacht habe, soviel sei versichert. Let`s Go Ty

#034 Wie du durch "FASTEN" dein Leben verändern kannst!

2025-10-2033:30

Heute erzähle ich ganz offen aus meiner persönlichen Erfahrung mit dem Thema Fasten und wie es mir geholfen hat meine Ernährung zu normalisieren, mich völlig neu und erfrischt zu fühlen, und ganz nebenbei noch die "Plage" Heuschnupfen zu heilen. Eigentlich sollte meiner Meinung nach das Thema bei jeder Ernährung-Umstellung vorgeschaltet sein, wird es aber fast Nie. Die vielen, positiven Effekte vom Fasten werden viel zu selten besprochen und geteilt. Mit dieser Podcast Folge will ich einen Zugang zu dem Thema ermöglichen und durch meine rfharungen Mut machen, sich am Fasten auszuprobieren. Die positiven Auswirkungen auf das Gehirn und das Wohlbefinden im Ganzen sind riesig. viel Spaß mit dieser Folge eurer Ty

#033 "feststecken" ist ein Gutes Zeichen, ..

2025-10-1929:32

getup spreche ich ganz offen darüber, warum "Feeling Stuck" - also das Gefühl du kommst nicht weiter in deinem Transformation-Prozess eigentlich ein gutes Zeichen ist, warum es genießen darfst und solltest und es dir anzeigt, das du auf dem richtigen Weg bist Veränderungsprozess brauchen Zeit und immer wider den Raum, sich "setzen" zu können, dein Körper muss nachkommen . Für ein besseres Verständnis deines Heilungsprozesses, ist diese Folge ein weiterer wichtiger Baustein. let`s Go ty

#032 JAPAN - warum ich es liebe, ...

2025-10-0233:57

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise durch die faszinierende Welt der japanischen Kultur – von Samurai-Philosophie über Achtsamkeit bis hin zum Minimalismus. Ich teile, wie Prinzipien wie Ikigai, Wabi-Sabi und Kanso mein Leben als neurodiverse Person nachhaltig verändert haben und welche praktischen Rituale mir helfen, mehr Ruhe und Fokus zu finden. Erfahre, warum handwerkliche Perfektion, Naturverbundenheit und ständige Weiterentwicklung für mich mehr als nur Traditionen sind – sie sind Werkzeuge für echte Transformation. Lass dich inspirieren, neue Wege zu deinem wahren Selbst zu entdecken und mutig andere Perspektiven auf Persönlichkeitsentwicklung zuzulassen. Wenn du auf der Suche nach mehr Gelassenheit und Klarheit bist, ist diese Episode für dich gemacht.

#031 GenX - PART TWO!

2025-10-0239:28

In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum so viele aus der Generation X sich zwischen den Stühlen wiederfinden – zerrieben zwischen den Ansprüchen der Eltern, den eigenen Kindern und dem Druck, immer weiter zu funktionieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Selbstwert, Work-Life-Balance und den Herausforderungen, die uns als Gen X besonders betreffen. Wie konnten wir uns in einer Welt, die ständig im Wandel ist, selbst treu bleiben? Und warum ist es gerade jetzt so wichtig, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen? Wenn du dich manchmal fragst, wo du in all dem stehst, dann ist diese Episode genau für dich.

#030 Generation X: Let`s Talk about my People!

2025-09-2937:37

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Welt der Generation X – meine Generation. Ich spreche offen darüber, wie unsere Kindheit zwischen Kaltem Krieg, Schlüsselkinder-Alltag und technologischem Wandel unsere Resilienz, aber auch unsere Unsicherheiten geprägt hat. Dabei geht es darum, was uns stark macht, wo wir als Generation oft stolpern und warum gerade jetzt viele von uns beginnen, alte Muster und Kindheitsthemen im Coaching aufzuarbeiten. Ich teile persönliche Erinnerungen, gesellschaftliche Beobachtungen und Gedanken zur Freiheit, die uns so wichtig ist. Hör rein und entdecke, warum es sich lohnt, unsere Geschichte zu verstehen – für mehr Verständnis zwischen den Generationen und ein selbstbestimmtes Leben.

#029 14 Tipps to become a better Person

2025-09-2628:35

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du als neurodiverser Mensch echte Persönlichkeitsentwicklung angehst – jenseits von Drama, ständigen Selbstzweifeln und gesellschaftlichen Erwartungen. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse, warum Vergebung und ein liebevoller Umgang mit dir selbst so entscheidend sind und wie du Schritt für Schritt ein neues Mindset aufbaust. Du erfährst, warum es so wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen, alte Muster loszulassen und dich für Wachstum zu öffnen. Dabei geht es nicht um schnelle Veränderungen, sondern um nachhaltige Transformation, die dich deinem wahren Selbst näherbringt. Lass dich inspirieren, mutig neue Wege zu gehen und entdecke, wie viel Frieden und Stärke in dir steckt.

#028 Loslassen (lernen)!

2025-09-2641:14

In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum Loslassen einer der wichtigsten Schritte auf deiner Reise zur Persönlichkeitsentwicklung ist – gerade für neurodiverse Menschen. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, von schmerzhaften Abschieden bis hin zur radikalen Befreiung von materiellen Dingen und alten Lebensgeschichten. Du erfährst, wie Loslassen nicht nur emotional, sondern auch körperlich wirkt, und warum es sich trotzdem lohnt, mutig den nächsten Schritt zu wagen. Gemeinsam schauen wir, wie Minimalismus, Ikigai und Authentizität dein Leben leichter machen können. Wenn du wissen willst, was hinter dem Schmerz des Loslassens steckt und wie du daraus neue Stärke ziehst, bist du hier genau richtig.

#027 Warum bist du ein PEOPLE PLEASER?

2025-09-2138:26

In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum so viele neurodiverse Menschen – von ADHS bis Hochsensibilität – in die People Pleasing-Falle tappen und nie wirklich bei sich selbst ankommen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit geringem Selbstwert, den Folgen für Beziehungen und das eigene Wohlbefinden und wie diese Muster oft schon in der Kindheit angelegt werden. Es geht um die Reise raus aus der Anpassung, hin zu echtem Selbstwert und gesunden Grenzen. Wenn du dich im People Pleasing wiedererkennst oder endlich wissen willst, wie du dich davon lösen kannst, bist du hier genau richtig. Lass uns gemeinsam entdecken, wie echter Selbstrespekt und Selbstliebe möglich werden – auch für dich.

#026 Akzeptanz! Du bist Anders-akzeptiere das!

2025-09-2037:43

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Akzeptanz der entscheidende Schritt auf deiner Reise zur persönlichen Transformation ist – besonders, wenn du neurodivers bist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Hochbegabung, Hochsensibilität und ADHS und zeige, wie wichtig es ist, zu erkennen und zu akzeptieren, dass wir einfach anders sind. Nur wenn wir uns selbst annehmen, können wir unser wahres Potenzial entfalten und ein Leben führen, das wirklich zu uns passt. Es geht um die Herausforderungen, aber auch die Chancen, die entstehen, wenn wir aufhören, uns anzupassen, und stattdessen den Mut haben, authentisch zu leben. Hör rein und erfahre, warum Akzeptanz nicht nur der Anfang, sondern auch der Schlüssel zu deinem Glück ist.

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