Claim Ownership麥菜阿姨
Subscribed: 30Played: 250
Subscribe
© 營養師小麥, Medicathon
Description
我是營養師小麥
這裡是我最 real 的聊天頻道－麥菜阿姨
我是舉重狂熱、三鐵咖
提倡不節食、不少吃
與食物、更與心靈建立健康的關係
更多其他資訊可以到我的 Instagram：chiayun_dietitian 看更多唷！
📩 合作請洽小幫手 Peggy：chiayun.dietitian@medicathon.com
--
Hosting provided by SoundOn
這裡是我最 real 的聊天頻道－麥菜阿姨
我是舉重狂熱、三鐵咖
提倡不節食、不少吃
與食物、更與心靈建立健康的關係
更多其他資訊可以到我的 Instagram：chiayun_dietitian 看更多唷！
📩 合作請洽小幫手 Peggy：chiayun.dietitian@medicathon.com
--
Hosting provided by SoundOn
27 Episodes
Reverse
終於跟爸爸一起錄音啦！
其實我們平常很少講到話
有些解不開的結在今天也聊了很多
謝謝爸養育我、栽培我讓我成為營養師小麥！
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
優安在我心中是一個愛運動的漂亮女孩
但她竟然曾經瘦到停經、暴食、催吐、吃軟便劑
完全沒想到她曾經有這麼焦慮的時期！
認識優安的人一定也會跟我一樣驚訝！！
加入 智抗糖 LINE 官方帳號：
https://www.health2sync.com/links/qdkl3c
購買 8 週 CGM 減重計畫
輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠
訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費
追蹤優安的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chouunn_/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
怎樣的油算是好油、喝油會胖嗎？
吃減肥藥會拉肚子是為什麼？
今天帶大家破除橄欖油的迷思
以及衛教腸胃跟菌之間的微妙關係
追蹤友義素的 Instagram↘
https://www.instagram.com/sudtw/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
25歲身體機能下降就考慮要凍卵
50公斤的檻是給自己變胖的底線
當女生怎麼這麼辛苦啊！
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
曾經希望自己不要醒來
患有嚴重容貌焦慮又吃減肥藥的 Patti
現在提升到不量 inbody、不被數字綁架
就變成了現在你們看到幽默犀利的她！
追蹤 Patti 的 Instagram↘
https://www.instagram.com/pattii_ly/
https://www.instagram.com/pa.atti/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
為什麼我總是那麼忙
因為我腦袋停不下來！
但我會看不慣躺平族嗎？
不會 只要你知道自己在幹嘛就好
給那些腦袋也停不下來的人
\ Mypoint 躺平膠囊 /
https://reurl.cc/1O94xY
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
Angela 嘗試過不吃碳水的極端飲食
體脂雖然很低但很多身體數值都是爆掉的
真心奉勸各位千萬不要盲從來路不明的減肥法
對你的身體造成很大傷害之外你也浪費很多時間！
加入 智抗糖 LINE 官方帳號：
https://www.health2sync.com/links/qdkl3c
購買 8 週 CGM 減重計畫
輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠
訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費
追蹤 Angela 的 Instagram↘
https://www.instagram.com/angelahw.lee/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
路就得自己走過一次
即使是彎路也沒關係
你就會更了解自己真正要的是什麼
我們繼續敲碗 Catherine 的復出吧！
追蹤 Catherine 的 Instagram↘
https://www.instagram.com/cath_recipeee/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
兩性話題今天找了 Karan 與小編 Peggy 來聊聊！
原本以為偏厭男的 Karan 與偏厭女的我立場會很明確
但聊到後來發現我們兩邊都厭（欸？）
*以上純屬個人立場，勿嚴重看待*
追蹤 Karan 的 Instagram↘
https://www.instagram.com/karan_fitness_record/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
不要看我現在很 man 的樣子
小時候我也是學過很多很有氣質的才藝
再聊到歐美跟台灣對於填鴨式教育的看法
感觸之深啊～！
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
大眾所認為的排毒
不外乎就是體重減輕、拉肚子、氣色變好、體力變好
但其實你開始作出飲食、作息或運動上的良性改變
就是一種排毒了！
加入 智抗糖 LINE 官方帳號：
https://www.health2sync.com/links/qdkl3c
購買 8 週 CGM 減重計畫
輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠
訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
反體態焦慮、支持飲食自由卻惹來一身爭議
鼓勵肥胖、放縱亂吃、為不自律找藉口等等
凱西都怎麼處理質疑甚至人身攻擊？
飲食自由的定義到底是什麼？請繼續聽下去！
加入 智抗糖 LINE 官方帳號：
https://www.health2sync.com/links/qdkl3c
購買 8 週 CGM 減重計畫
輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠
訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費
追蹤凱西的 Instagram↘
https://www.instagram.com/kthyho.kkc/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
對體態焦慮特別掙扎的 Catherine
分享她多年來嘗試各種飲食法的心路歷程
從極端的斷食法到出國後的心態轉變
這集適合那些正在面臨飲食困惑或體態焦慮的人
幫助你重新審視健康與美的定義！
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
本集邀請到我的三鐵好朋友 aka 國際發呆比賽台灣第一 Choco 👏🏻
發呆技能除了能贏得獎盃
其實也能幫助到運動更快進入心流
今天就來聊聊我們在三鐵訓練上的過程與挑戰！
追蹤 Choco Instagram↘
https://www.instagram.com/choco_okuo/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
誠徵眼袋醫師成功！！歡迎整外奧斯卡 張鈞凱醫師
來看看我的眼袋還有沒有救！
以前是三鐵老司機的張醫師(玩過普悠瑪、梅花湖、大鵬灣)
一起來聊聊在三鐵運動裡我們遇過的挑戰跟樂趣
追蹤整外奧斯卡 張鈞凱醫師 Instagram↘
https://www.instagram.com/psdroscar/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」
https://reurl.cc/x390L5
--
Hosting provided by SoundOn
創業很累，但充滿趣味
創立麥點以及裸肌乳清合作的每一天都在學習新事物
但究竟為什麼我們會創業、創業過程有沒有印象深刻的事？
就請繼續聽下去吧！
追蹤 Mypoint 麥點 Instagram↘
https://www.instagram.com/mypoint_health_tw/
追蹤 Naked 裸肌乳清 Instagram↘
https://www.instagram.com/naked_protein_tw/
追蹤 Zoe 營養師 Instagram↘
https://www.instagram.com/dietitian._.zoe_/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
--
Hosting provided by SoundOn
飲食與減重始永遠都是熱門話題之一
今天的主題是破解各種流行飲食法！！
其實要瘦身的長久之計就是要均衡
好好生活、吃飯、運動比在那邊xx減肥法、xx斷食法
都還得有效果！！（已經講兩百遍了還是有人不信 ）
02:19 醫療靈媒飲食法（MM飲食法）的質疑
09:50 飲食限制與焦慮循環
11:55 劉亦菲的「五日斷食法」
15:47 肉菜飯飲食法的疑慮
24:22 戒蛋飲食會瘦嗎？
25:22 ChatGPT可以取代營養師？
28:27 全汁液飲食法
31:56 168斷食法
35:13 飲食與身體的反思
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
--
Hosting provided by SoundOn
雅然說：寵物是夥伴，不是孩子
因為愛動物所以也開了寵物選品店
這集不只聊寵物、生活
還有創業背後的哲學！
03:49 養寵物的起點與動機
07:56 寵物大家庭
10:36 收養島油的故事
15:54 寵物之間的相處與挑戰
32:55 生養選擇：寵物小孩 vs 人類小孩
40:33 童年陰影
42:07 創業的契機與心得
追蹤散步俱樂部 Instagram↘
https://www.instagram.com/buraburaclub/
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
--
Hosting provided by SoundOn
我是一個很愛運動的營養師
但其實小時候我不愛吃東西、腸胃超差導致我一直吃不胖
自從國小開始接觸運動
這個過程我漸漸養成了堅持、充滿挑戰的精神
如果今天妳覺得妳很廢 不妨試試看開始運動吧！
03:18 從焦慮到運動狂：內心的轉變歷程
07:13 運動帶來的改變與自我挑戰
08:30 接觸 CrossFit 及三鐵的契機
16:30 其他運動的體驗
17:44 運動的高壓帶來的成就感
20:47 受傷是取決於怎麼使用身體
24:50 運動的刻板印象
27:23 女生也可以有很多運動選擇
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
--
Hosting provided by SoundOn
如果聽過 S1 EP.2 跟室友的那一集
一定會覺得他是一根很欠揍的木頭！！
但其實他也是感性的
今天謝謝引導大師-阿元讓大家看到室友的這一面
但懷孕的部分可以先不用：）
04:47 第一次做大腸水療
14:21 尷尬但專業的大便分析
19:08 去泰國慶生的原因
20:09 好友的故事：性向、家庭與愛情
28:42 好友離世後的悲傷與刺青紀念
33:07 結婚紀念日的意義
49:27 我的相同經驗：好友意外離世
57:25 養島油的初衷與陪伴意義
1:05:03 預言會生小孩
追蹤阿元的 Instagram↘
https://www.instagram.com/medicathon_yuan/
追蹤阿元的 Apple Podcast↘
https://reurl.cc/Gn83KZ
追蹤我的 Instagram↘
https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/
訂閱我的 YouTube↘
https://reurl.cc/o8Avyq
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States