Borne podcast

La veille du marathon de Valence 2025, Stéphane Valenti a pris le temps de répondre à mes questions, en vitesse et surtout en pleine digestion. Mais il en faut plus pour couper le siffler de ce méditerranéen qui fut plus jeune, international en duathlon, et qui a frôlé la mort lors d'un entrainement il y a tout juste cinq ans. Il me raconte comment il en est venu à entrainer Félix Bour, après l'avoir croisé totalement par hasard à la Base Nature François Léotard de Fréjus. Quelle est la méthode et la vision de l'entrainement du coach de la première Française et du premier Français du marathon de Valence ? Avec Margaux Sieracki, Inès Hamoudi et Félix Bour sous son aile, Stéphane Valenti est l'entraineur en vogue des marathoniens français. Bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je ne ferai pas le jeu de mots facile disant qu'Augustin Cablant est quelqu'un de câblé. En tout cas, au moment de l'enregistrement de ce podcast, il n'était pas comblé. Ce futur ingénieur qui a notamment travaillé dans l'intelligence artificielle, a gouté pleinement quelques heures plus tôt à la violence du marathon. La vraie violence : physique et mentale. A priori blessé au foie, Augustin avait du mal à se mouvoir et le moral en berne. Viscéralement atteint et encore sonné. Tel un poids plume après un combat de poids lourds, mais qui a tout de même tenu 38 rounds avant que ses espoirs ne s'effondrent. Augustin reviendra plus fort c'est certain. Où et quand ? Il est trop tôt pour le dire, mais cet amoureux des données scientifiques rebondira, et repartira de plus belle à la conquête de son rêve que je vous laisse découvrir. J'ai rencontré un athlète au visage juvénile, passionné, hyper-intéressant et dont l'histoire avec l'athlétisme est singulière et encore au stade embryonnaire. Augustin Cablant : intelligence non artificielle, bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Emma a le courage de faire ce qu'elle aime et d'aller où elle veut pour vivre sa propre vie. Loin des normes sociales. Scoutée dans la rue à 17 ans, diplômée en économie et politique, après avoir été modèle pour Dior, cette polyglotte franco-croate a quitté Paris et est devenue influenceuse running un peu malgré elle. Aujourd'hui installée à Milan, Emma est une runneuse à part entière. Et c'est dans le cadre du marathon de Valence, auquel elle participe pour la marque New-Balance, que nous nous sommes rencontrés au Palais des Arts, le long du fameux tapis bleu qu'elle verra le lendemain au bout de 3h23 d'effort. Anticonformiste par nature, cette citoyenne du monde a accepté de me raconter sa vie unique et passionnante. Emma Prkusic, métier : influenceuse, bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julien Rabaca est revenu à Valence avec de grandes ambitions. Il n'a pas abaissé sa marque sur la distance reine, mais ce n'est que partie remise. Bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 7 décembre 2025, Igor Bougnot a bouclé son premier marathon à Valence en 2h15:21. Nous le débriefons ensemble. Bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 15 ans à gravir les cols de France et de Navarre en vélo de route, Boris Orlhac continue leur ascension, mais désormais par les chemins de traverse, et chaussures de trail Scott aux pieds. Cet amoureux des sports d'endurance et du dépassement de soi ne pouvait pas rester à ne rien faire une fois le vélo rangé au garage. Drogué à l'adrénaline de la compétition dès l'âge de 6 ans, "Bobo" ne compte plus ses dossards, il les pèse. Comme Pablo Escobar avec les billets. L'analogie est bonne pour quelqu'un qui a quasiment toujours travaillé à l'impression des billets pour la banque de France. Même lorsqu'il passait des heures en selle, même depuis qu'il court des kilomètres sur les sentiers. Un épisode qui sent la gomme qui chauffe et les coups de pistolet. Boris Orlhac : serial grimpeur, bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nike, Distance, Bron, Jolie Foulée et le Marais ont un point en commun : Lionel. Lionel Fracture. Ou plus exactement Lionel Jagorel, aujourd'hui responsable marketing et sports marketing Distance. Un métier qui nécessite deux qualités : avoir le bras long et avoir de bonnes idées. Mais pour être meilleur que les autres, il faut en plus avoir du flair : sentir les choses avant la concurrence, être anticonformiste : avoir l'audace de casser les codes ; le tout en respectant ses principes moraux pour ne pas nuire à l'authenticité du projet initial. Lionel possède ces qualités et donc, riche de son réseau et et de son instinct, il ne suit pas les tendances, il les crée. Mais avant tout, il est un athlète passionné de running et de produits dérivés de course à pied. Un geek ! Tant attiré par la beauté du moderne que par le charme du vintage. C'est le matin de la Foulée Vénissiane que nous développons tous les sujets qui gravitent autour de son métier-passion. Lionel Jagorel : jamais dans la tendance, toujours dans la bonne direction, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Matthieu est un homme attachant, une personne simple, solitaire, un besogneux en sport. Loin des strass et des paillettes, mais proche de la nature. Loin des centres-villes, mais proche des montagnes. Pendant que ses contemporains font défiler leur fil d'actualité, Matthieu, lui, remonte les rivières à la recherche du poisson. Seul, avec sa canne à pêche. En septembre dernier, il a honoré sa première sélection en équipe de France lors du kilomètre vertical (KV) des championnats du monde en Espagne. Dans cet épisode, nous revenons sur tout le chemin parcouru depuis ses premières montées en nature pour promener son chien, jusqu'à l'atteinte de son Graal : l'équipe de France. Nous parlons également de son rapport aux réseaux sociaux, de ses difficultés en descente à cause d'une vision défaillante, et de son côté Pierre Richard comme le dit si bien son entraineur Julien Chastang. Matthieu Le Fur : sélectionné en équipe de France, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est son histoire avec l'athlétisme qui a amené Agathe Gauthier à s'intéresser à la femme sportive. Les femmes ont une spécificité physiologique majeure : les règles. Une spécificité encore trop mal connue des entraineurs et donc pas ou peu prise en compte dans la planification des entrainements. Et c'est un vrai problème ! Kinésithérapeute au Clermont Auvergne Athlétisme (CAA), Agathe intervient également au sein du club pour informer les entraineurs et ceux qui le souhaitent sur les problématique des filles dans le sport. Agathe Gauthier : la femme sportive, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comme moi, vous vous posiez peut-être ces questions. Comment est organisée une course ? Quels sont les enjeux pour les collectivités ? Les organisateurs font-ils de l'écoblanchiment en supprimant les bouteilles en plastique ? L'UTMB GROUP profite-t-il des bénévoles ? A qui appartiennent les droits d'image des photos prises de nous pendant une course ? J'ai posé toutes ces questions à Jules Sentenat, chef de projet en évènements sportifs et très impliqué dans l'organisation des plus gros trails de la région Auvergne Rhône-Alpes. Parfaitement au courant de tout ce qui se trame en coulisse afin de mettre les coureurs dans les meilleures dispositions, Jules m'explique les subtilités de l'organisation d'un évènement de trail/running. Un job à plein temps ! Jules Sentenat : chef de projet évènementiel sportif, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrivé à notre rendez-vous aux Jardins de l'Europe à Annecy dans une doudoune On sans manche dorée, Fabien Palcau était élégant comme tout athlète de la marque suisse qui se respecte. Sympa, sociable lors de notre rencontre, j'ai senti une fois les micros coupés, en revenant dessus, que ma première question sur l'image discrète qu'il renvoie au public l'avait piqué au vif ! Réfléchi, stratège, lucide sur les enjeux de la communication chez un athlète professionnel, Fabien sait ce point important mais perfectible chez lui. Cependant il ne pensait pas autant ! Lors de cet entretien, j'ai découvert un homme parfaitement éclairé sur les modalités de l'entrainement, perfectionniste, juste dans l'effort, avec une approche moderne de l'athlétisme et une vision à long terme de sa carrière. Un athlète sûr de lui : professionnel ! Une rigueur payant puisque cinq jours après cet enregistrement, Fabien abaissera son temps de référence au 10 km de Lille. Il devient le sixième meilleur performeur français sur la distance avec une marque IA. Fabien Palcau : professionnel, bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsqu'on sait ce qu'on veut, qu'on veut ce qu'on aime, on n'a pas de mal à se donner les moyens de réussir. Et souvent ça fonctionne ! Augustine a compris relativement tôt que ce qui la faisait vibrer était l'épreuve reine. Après déjà cinq marathons à son actif, dont deux récompensés d'une médaille d'argent aux championnats de France, et un record personnel de 2h35 à Berlin en 2024, la juriste marseillaise s'élancera sur son sixième marathon à Valence, avec comme objectif logique d'abaisser sa marque. Dans cet épisode, enregistré le lendemain de Marseille-Cassis 2025, Augustine revient sur ses différentes performances, sur sa relation avec Alltricks et Adidas, sur sa façon de s'entrainer : seule et à distance de son entraineur, et, sans peur de se mouiller, elle affiche clairement son objectif à Valence. Augustine Emeraux-Lombard : article 42-195 alinéa 6, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Responsable médical du team TotalEnergies, responsable de formation du Diplôme Universitaire de Trail Running de Besançon, formateur en nutrition, passionné de physiologie humaine et lui-même très bon coureur, le docteur Samuel Maraffi a répondu à mes questions sur les problématiques de poids et de nutrition que rencontrent les sportifs d'endurance. Discussion scientifique autour du lac d'Annecy, allant de l'assiette du cycliste à la performance du marathonien, en passant par le RED-S Syndrom, le surentrainement ou encore les fractures de fatigue. Dr Samuel Maraffi : poids et performance, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les mots tiennent lieu des vertus qui manquent. Cette phrase est souvent vraie mais pas toujours. Lorsque Baptiste m'a répété plusieurs fois son leitmotiv qui est de faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux, ce n'était pas pour masquer une soif démesurée d'ambition dans l'athlétisme, mais bien car cela colle parfaitement à sa personnalité. Même son apparence le confirme. Ses longs cheveux ébouriffés ne sont pas le résultat d'un minutieux coiffé décoiffé pour se donner un style bohème. Baptiste Fourmont est un mec simple, profondément sympa, et cool dans son état d'esprit comme dans son look. Un athlète qui se contente de courir, manger, dormir et sourire. Mais le tout avec rigueur. Et qui de surcroît participe activement à la vie de son club : le Décines Meyzieu Athlétisme (DMA), avec lequel il s'est offert le record de France masculin de l'ekiden le lendemain de notre entretien. Pendant plus d'une heure, il revient sur sa carrière atypique, sur sa non sélection pour les mondiaux de Tokyo, sur ses débuts en montagne, sur son présent sur piste, et sur son avenir que je vous laisse découvrir. Une discussion que vous pouvez retrouver en vidéo sur YouTube. Baptiste Fourmont : simplement bon, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on naître ultra doué en demi-fond et devenir doué en ultra ? C'est la question que m'évoque la trajectoire sportive d'Anthony Pontier, et qui ouvre l'éternel débat sur l'inné et l'acquis. Sa carrière pose aussi la question métaphysique de la performance et du plaisir. Peut-on être un vainqueur malheureux d'une course, et être heureux en terminant 44ème de l'UTMB ? Anthony y répond. Fils de, frère de, il est avant tout fier de ce qu'il a réalisé autour du Mont-Blanc. Dans cet épisode un brin philosophique, quelque peu nostalgique mais surtout très optimiste, nous revenons sur son enfance avec un père passionnément passionné d'athlétisme, sur ses sélections en équipe de France jeune, sur ses marathons et sur son UTMB. Pas avare de mots, c'est le samedi 8 novembre 2025 dans le vieux Annecy qu'Anthony développe tous ces points. Anthony Pontier : ultra doué, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toutes les vies se valent mais tous les parcours de vie n'ont pas la même saveur. Certaines histoires sont plus riches que d'autres. Et ce n'est pas Coralie Gassama qui se plaindra d'une existence plate. Athlète de haut niveau sur 400 mètres haies, retraitée précoce, Coralie devient une jeune entrepreneuse grâce à un cerveau fertile et à la propulsion dans l'industrie par un de ses professeurs de fac. Dans cet épisode, par ma faute totalement déstructuré, Coralie me raconte son histoire. La naissance de Keyena, sa réaction en voyant Gianmarco Tamberi ranger ses pointes dans ses sur-semelles KeyOne aux mondiaux de Budapest en 2023, la place d'une jeune femme métisse dans un milieu d'hommes blancs, sa rencontre avec Marion Rousse, ses ambitions à demi avouées au saut à la perche, et comment elle compte étendre son génie au monde du cyclisme. Les neurones en constante activité, prêts à nourrir ses rêves entrepreneuriaux les plus fous, Coralie n'est pas une femme qui se laisse vivre au rythme du temps qui passe, mais qui écrit sa propre histoire, loin de la norme et des conventions. L'histoire de Coralie Gassama mérite d'être connue. Bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque j'ai rejoint Ylian sur les quais du Rhône à Lyon, je n'ai pas eu de mal à le reconnaître. Tenue On running, yeux clairs, une coupe de cheveux dont seul son coiffeur a le secret, c'est bien lui qui m'attendait assis-debout sur le muret du pont de la Guillotière. Quelques minutes avant, au téléphone, j'avais été surpris par la douceur de sa voix, qui me donnait une première indication sur sa personnalité dont j'avais du mal à me faire une idée. Nous voilà partis, et à la façon dont Ylian se meut, je vois immédiatement qu'il n'est pas fait pour la lutte greco-romaine ou le bobsleigh, mais bien qu'il a la course à pied dans la peau. Ambassadeur On, athlète Distance, la nouvelle recrue du Paris Racing Multiathlon (RMA) est un amoureux du travail bien fait, et a, à tout juste 20 ans, tout l'avenir devant lui. C'est du moins ce que je lui souhaite. Ylian Jacquin : gueule d'ange, foulée d'enfer, bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après d'innombrables courses à son actif, quatre podiums nationaux et deux sélections jeunes en équipe de France, Fannie a décidé de tout arrêter. D'elle-même, subitement. Comme si une décision à chaud pouvait effacer huit ans d'athlétisme. Mais ce choix n'a rien d'un caprice de star. S'il est consécutif à une blessure physique, il est surtout révélateur d'une atteinte plus profonde. Touchée dans sa chair, avec le sentiment de ne pas avoir été prise au sérieux par le corps médical suite à une seconde fracture de fatigue, des troubles hormonaux, et avec, comme beaucoup de jeunes athlètes : l'ombre du RED-S syndrom qui planait au dessus d'elle. Fannie abdique, dépose les armes, range les pointes, et ne veut plus entendre parler d'athlétisme pendant six mois. Puis, en assistant son copain sur le ravitaillement du col de l'Iseran lors des derniers championnats de France de trail à Val d'Isère, une flamme renaît en elle. Celle du plaisir. Voici le récit de Fannie Sapet, qui se livre comme jamais. Bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réduire les performances de Lahcène Fekih à ses titres en master serait une erreur. Car ses chronos parlent, même dans la catégorie sénior. Athlète modeste et généreux dans l'effort, il est insatiable depuis son premier titre de champion de France en 2023. A partir de ce jour, il chasse les titres. Et il chasse en meute ! Licencié à la Meute Running, véritable usine à champions avec Jean-Yves Quemener aux commandes, Lahcène collectionne les médailles d'or et les records de France dans sa catégorie d'âge. Le lendemain des championnats de France de 5 kilomètres route à Fréjus, desquels il n'est bien évidemment pas rentré bredouille, le Parisien a fait escale à Marseille pour me raconter la trajectoire d'une carrière unique. Discussion de passionnés entre Saint-Charles, Belsunce et le Vieux-Port. Lahcène Fekih : masters king, bonne écoute.Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Repéré sur une course d'un jour par un entraineur du Velay Athlétisme, Aurélien Rivet a très vite performé, jusqu'à se retrouver sponsorisé par Kiprun. Coureur d'instinct, athlète fin, homme discret au caractère doux, il a fait ses armes sur toutes les distances avant de s'orienter naturellement vers l'épreuve reine. Et qui dit marathon, dit forcément Valencia. Le 7 décembre prochain, Aurélien s'élancera sur son troisième marathon, le troisième dans la cité du running, avec un objectif clair et précis : 3'15 au kilomètre. Dans cet épisode, le Ponot aux origines mauriciennes revient sur ses débuts en course à pied, sur son stage au Kenya au sein de la 42 House, sur sa prépa marathon, et en tant qu'athlète Kiprun et salarié de Decathlon, me parle d'une marque en pleine croissance. Aurélien Rivet sur Valencia, bonne écoute. Illustration : www.munimistudio.frMusique : Happy Day - StockaudiosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.