Haut und Seele – was deine Haut über dich weiß | Wenn der Körper spricht

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung,sondern mit einem Moment, in dem etwas innerlich nicht mehr mitgeht.In dieser Folge begegnest du Lina.43 Jahre alt, verantwortungsvoll, leistungsbereit.Eine Frau, die viel hält –und deren Haut schon lange reagiert.Du begleitest Lina durch:🌿 einen ruhigen Abend nach dem Yoga🌿 ihren Agenturalltag zwischen Druck und Erwartungen🌿 ein Gespräch, das zum ersten Mal anders verläuft🌿 und einen leisen inneren WendepunktDiese Episode erzählt von:🌿 Stresspickeln und stressbedingten Hautreaktionen🌿 dem ewigen Ja-Sagen🌿 inneren und äußeren Schutzschichten🌿 und davon, wie der Körper reagiert, wenn Grenzen zu lange übergangen werdenLINA ist Storytelling aus der Haut & Seele Sprechstunde.Eine erzählte Begleitung, in der Wissen, Erfahrung und persönliche Entwicklung miteinander verbunden sind – nahbar, ehrlich und mitten aus dem Leben.⸻✨ Wenn dich diese Folge berührtWenn du merkst, dass Stress, Hautreaktionen oder innere Anspannungauch in deinem Leben eine Rolle spielenund du deiner Haut von innen und außen Unterstützung schenken möchtest:💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde💛 mit über 26 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Haut und Nervensystem💛 klar, sanft und ohne Optimierungsdruck📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal meldet sich der Körper nicht leise.Manchmal wird er sehr deutlich.In dieser Folge erzähle ich dir meine eigene Geschichte.Eine Geschichte über Schmerz,über eine Kortison-Tablettenkurund über eine Hautreaktion, die mich schlagartig zurück in meine Jugend geführt hat.Du erfährst:🌿 was in meinem Körper passiert ist, als äußerer Stress auf innere Belastung traf🌿 warum Kortison Symptome beruhigen kann – aber nicht immer die Ursache löst🌿 wie Haut, Nervensystem und Stress miteinander verbunden sind🌿 und warum meine Hautreaktion kein Zufall war, sondern eine logische AntwortDiese Episode ist:🌿 persönlich🌿 ehrlich🌿 körpernahSie erklärt nicht von oben herab.Sie zeigt, wie der Körper spricht,wenn wir lange funktioniert haben.LINA 0 ist der Auftakt.Der Boden, auf dem die neue Staffel wächst.Und der Moment, aus dem Linas Geschichte entstanden ist.⸻✨ Wenn dich diese Folge berührtWenn du spürst,dass dein Körper über die Haut reagiertoder du dich im Dauer-Anspannungsmodus wiedererkennstund du verstehen möchtest, was dahinterliegt:💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde💛 mit über 26 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Haut und Nervensystem💛 klar, körperorientiert und ohne Druck📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.com✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Nicht immer entsteht Veränderung laut.Manchmal zeigt sie sich in einem Gespräch, das mehr Raum lässt als Worte braucht. In einem Moment, in dem wir uns ein kleines Stück echter zeigen — und merken, dass genau dort Verbindung entsteht.In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der leicht beginnt und sich Schritt für Schritt öffnet: für Begegnung, für Ehrlichkeit und für die Erkenntnis, dass niemand ohne eigenes Gepäck durchs Leben geht.Zwischen Büroalltag, einem Mittagessen mit Yari und einer neuen Hautpost von Sabine beginnt Lina zu verstehen, dass Perfektion oft ein Schutz war — und dass sich hinter ihren Schichten etwas zeigen möchte, das längst da ist.Diese Episode erzählt von:🌿 Hautproblemen und Perfektionismus als Schutzmechanismus🌿 inneren und äußeren Stressoren, die unsere Haut beeinflussen🌿 dem Wunsch nach Kontrolle und dem Bedürfnis nach Sicherheit🌿 Haut als äußerste Schicht und Grenzorgan unseres Nervensystems🌿 der leisen Erkenntnis, dass Echtheit mehr Verbindung schafft als PerfektionLina, Kaya, Yari und all die Geschichten aus dem Haut & Seele Universum sind erzählte Begleitungen aus meiner täglichen Arbeit — Storytelling, das Wissen, Erfahrung und persönliches Wachstum miteinander verbindet und dich mitten ins echte Leben mitnimmt.⸻✨ Wenn dich diese Folge berührtWenn du dich in Lina wiedererkennst …wenn deine Haut vielleicht auch schon länger versucht, dir etwas zu sagen …und wenn du die Pflegeprodukte kennenlernen möchtest, die ich selbst seit vielen Jahren für mich und meine Familie verwende — eine Symbiose aus Natur und Wissenschaft —dann kannst du mir ganz unkompliziert per WhatsApp schreiben. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Pflege, und wenn du möchtest, stelle ich dir ein persönliches Proben-Hautpflegepaket zusammen, damit du in Ruhe testen kannst, was wirklich zu dir passt.Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne in einer persönlichen Haut- & Seele-Sprechstunde — mit Anamnese, Vorbereitung und einem gemeinsamen Zoom-Gespräch, in dem wir ganz individuell auf deine Haut und deine Geschichte schauen.⸻📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung,sondern mit einem stillen Gefühl am Morgen – einem leisen Wissen, dass sich etwas verändert.In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der äußerlich ganz normal wirkt – und innerlich doch eine neue Tiefe bekommt. Ein kleines Schneckenhaus aus Perlmutt wird zum Symbol für Schutz, Zuhause und den Wunsch, sich selbst wieder näherzukommen.Zwischen Agenturalltag, Gesprächen am Fluss und der ersten „Hautpost“ beginnt Lina zu verstehen, dass Haut nicht gegen sie arbeitet. Dass Stress nicht nur im Kopf entsteht. Und dass echte Sicherheit vielleicht weniger mit Kontrolle zu tun hat, als sie lange geglaubt hat.Diese Episode erzählt von:🌿 Haut & Stress – und der Verbindung zwischen Haut und Nervensystem🌿 innerer Unruhe und dem Wunsch nach Sicherheit🌿 alten Schutzschichten, die langsam weicher werden dürfen🌿 dem Schneckenhaus als Symbol für Rückzug, Wachstum und inneres Zuhause🌿 der Erkenntnis, dass Haut manchmal Grenzen zeigt, die wir selbst übergehenLINA ist Storytelling aus der Haut & Seele Sprechstunde.Eine erzählte Begleitung, in der Wissen, Erfahrung und persönliche Entwicklung miteinander verbunden sind – nahbar, ehrlich und mitten aus dem Leben.⸻✨ Wenn dich diese Folge berührtWenn du dich in Lina wiedererkennst …wenn deine Haut vielleicht auch schon länger versucht, dir etwas zu sagen …und du dir einen sanften, ganzheitlichen Blick auf Haut & Nervensystem wünschst:💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde💛 mit über 26 Jahren Erfahrung im Zusammenspiel von Haut, Stress und emotionalem Wohlbefinden💛 klar, liebevoll und ohne Optimierungsdruck⸻📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Nicht immer kündigt sich Veränderung laut an.Manchmal zeigt sie sich in einem unerwartet freien Nachmittag – in einem Moment, der plötzlich Raum schafft zum Spüren.In dieser Folge begleitest du Lina durch einen Tag, der leiser beginnt als sonst – und sich Schritt für Schritt öffnet für etwas Neues: Raum. Erinnerung. Und eine sanfte Begegnung mit sich selbst.Zwischen Büroalltag, einem unerwartet freien Nachmittag und einem stillen Moment am Fluss taucht Lina tiefer in ihre eigene Geschichte ein. Sie erinnert sich an ein jüngeres Ich, an alte Schutzschichten – und beginnt zu spüren, dass Haut manchmal das ausspricht, was wir lange nicht wahrhaben wollten.Diese Episode erzählt von:🌿 stressbedingten Hautreaktionen und innerer Anspannung🌿 alten Schutzmechanismen und dem Wunsch, dazuzugehören🌿 dem leisen Mut, Raum entstehen zu lassen🌿 Haut als Grenzorgan und Spiegel unseres Nervensystems🌿 dem Moment, in dem „Funktionieren“ sich nicht mehr stimmig anfühltLina, Kaya und all die Geschichten aus dem Haut & Seele Universum sind erzählte Begleitungen aus meiner Haut & Seele Sprechstunde – Storytelling, das Wissen, Erfahrung und persönliches Wachstum miteinander verbindet und dich mitten ins echte Leben mitnimmt.⸻✨ Wenn dich diese Folge berührtWenn du dich in Lina wiedererkennst …wenn deine Haut vielleicht auch schon länger versucht, dir etwas zu sagen …und du dir einen sanften, ganzheitlichen Blick auf Haut & Nervensystem wünschst:💛 Ich begleite Menschen in meiner Haut- & Seelensprechstunde💛 mit über 26 Jahren Erfahrung im Zusammenspiel von Haut, Stress und emotionalem Wohlbefinden💛 klar, liebevoll und ohne Optimierungsdruck⸻📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Vögel zwitschern, die Sonne scheint – und meine Familie fährt Ski.Ende Februar.Und genau hier entsteht der Irrtum.Denn während wir denken, „Jetzt ist doch noch Winter“, arbeitet die UV-Strahlung längst auf Hochtouren. Schnee reflektiert, die Haut ist noch im Winterschlaf – und Sonnenbrand passiert schneller, als wir glauben.Diese Sonderfolge ist entstanden, weil ich in meinem Umfeld wieder erlebt habe, wie sehr das Thema Sonnenschutz unterschätzt wird.Nicht nur im Sommer. Sondern gerade jetzt.In dieser Episode nehme ich dich mit in die Welt deiner Haut – ganz ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit ganz viel Klarheit.⸻✨ In dieser Folge erfährst du: • Warum ich lieber von Lichtschutz spreche als von „Sonnenschutz“ • Warum UVA-Strahlung das ganze Jahr gleichbleibend hoch ist • Weshalb Schnee die UV-Belastung massiv verstärkt • Welche Eigenschutzmechanismen deine Haut besitzt • Den Unterschied zwischen UVA und UVB • Warum die Zahl auf der Tube nicht alles ist • Wie viel Produkt wirklich notwendig wäre (und warum das kaum jemand tut) • Warum dein Sonnenverhalten wichtiger ist als der Lichtschutzfaktor • Was es mit dem Vitamin-D-Mythos auf sich hat • Und warum bewusster Lichtschutz echte Selbstfürsorge ist – für Schönheit und Gesundheit⸻💛 Ich begleite dich gernWenn du das Gefühl hast:„Ich möchte das für mich endlich richtig lösen.“„Ich suche einen leichten, alltagstauglichen Sonnenschutz.“„Ich möchte meine Haut langfristig gesund begleiten.“Dann bin ich unglaublich gern an deiner Seite.Du findest meinen Kontakt hier in den Shownotes –ich bin wirklich nur eine WhatsApp-Nachricht entfernt.⸻🌿 20 € Gutschein für deinen EinstiegWenn du noch nie bei meiner Partnerfirma bestellt hast und Lust hast, diese Produktwelt kennenzulernen, dann kannst du dir mit meinem Code direkt 20 € sparen:👉 Promocode: Seele20(ab 55 € Mindestbestellwert)Du findest ihn oben auf meiner Ringana-Seite:🔗 https://krevs.ringana.comEin wunderschöner Einstieg – ob für dich, deine Familie oder dein Baby.⸻🪷 Nächste Woche bei LinaNächste Woche tauchen wir wieder in Linas Geschichte ein.Dort geht es um Schutz – aber auf einer ganz anderen Ebene.Nicht mehr Verstecken.Sondern Vertrauen.⸻Wenn dir diese Folge geholfen hat, dann schick sie gerne weiter an jemanden, der Sonne vielleicht noch ein bisschen unterschätzt.Und wenn du mir eine Bewertung da lässt, hilfst du dem Podcast enorm, gefunden zu werden. Danke dir von Herzen.Und bis wir uns wieder hören:Lass die Sonne nicht nur auf deine Haut –sondern auch aus deinem Herzen scheinen.Shine your light.Du bist wichtig für diese Welt.In Liebe,deine Sabine 🌿

Was geschieht,wenn wir beginnen,uns an unserem inneren Norden auszurichten?In der letzten Folge der dritten Staffelschließt sich ein Kreis.Kaya ist zurück in ihrem Alltag –und doch ist nichts mehr wie zuvor.Etwas in ihr hat sich ausgerichtet.Still.Klar.Verlässlich.Diese Folge ist eine Einladung zur Integration.Kein neues Werkzeug.Keine neue Technik.Sondern ein Ankommen.Wir sprechen über das Ablegen alter Schalen,über den inneren Polarisund darüber,wie es sich anfühlt,wirklich aligned zu leben.Zum ersten Mal teile ich in dieser Episodeauch meine ganz persönliche Geschichte:über Verlust,Angst,innere Ausrichtungund die Entscheidung,alles auf eine Karte zu setzen.Diese Folge erinnert dich daran,dass dein Körper oft schon weiß,wohin dein Weg geht –lange bevor dein Kopf es versteht.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🌿 was es bedeutet, „aligned“ zu leben – jenseits von Konzepten🌿 warum Integration oft kraftvoller ist als jede neue Methode🌿 wie Haut, Nervensystem und innere Ausrichtung zusammenwirken🌿 was der Polaris wirklich ist – und wie er dir Orientierung gibt🌿 warum wir alte innere und äußere Schalen ablegen dürfen🌿 wie Entscheidungen aus dem Körper heraus entstehen🌿 warum dein innerer Norden kein Ziel, sondern eine Haltung ist⸻✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtestWenn du spürst,dass etwas in dir nach Klarheit ruft,wenn du deinen eigenen inneren Norden erforschen möchtestund beginnen willst,deine Werte bewusst zu leben:💛 Ich schicke dir gerne meinen Polaris-Wertetest💛 als ersten Schritt in deine innere Ausrichtung💛 persönlich & individuellDu kannst:✨ mir auf WhatsApp schreiben✨ mir auf Instagram eine Nachricht senden✨ oder mir eine E-Mail schreibenAlle Kontaktmöglichkeiten findest du hier:💛 WhatsApp: +43 680 23 55 191💛 E-Mail: hallo@haut-seele.com💛 Instagram: @sabinekrevs.soultribe💛 Website: www.haut-seele-akademie.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Keine große Entscheidung. Kein nächstes Ziel.Sondern einen Punkt in dir,der bleibt.In dieser Folge begleitest Du Kaya auf ein Wochenend-Retreat aus Yoga, Stille und Sternenhimmel.Dort begegnet sie einer alten Weisheit neu: dem Polaris – dem inneren Nordstern.Der Polarstern war nie der hellste Stern am Himmel.Aber er war der verlässlichste.Seefahrer wussten:Wenn ich mich an ihm ausrichte, komme ich nicht sofort ans Ziel –aber ich verliere mich nicht.Diese Folge ist eine Einladung,deinen eigenen inneren Nordstern zu entdecken:deine Werte,deine Wahrheit,deine Ausrichtung.Nicht als Konzept.Sondern als inneren Halt.⸻✨ In dieser Folge erfährst du: • warum innere Ausrichtung mehr Halt gibt als äußere Sicherheit • was der Polarstern mit deinem Leben zu tun hat • wie Werte zu einer stillen, kraftvollen Entscheidungsgrundlage werden • warum dein Weg klarer wird, wenn du dich innerlich gerade ausrichtest⸻🌿 Dein nächster SchrittWenn du deinen eigenen inneren Nordstern erforschen möchtest,Dann schreib mir und ich sende dir ganz persönlich den Polaris-Wertetest zu. Ob Email, WhatsApp oder Instagram - lass uns verbinden.⸻💛 Haut & SeeleWenn du – so wie Kaya – spürst,dass innere Arbeit und äußere Pflege zusammengehören,und du Lust hast auf hochwirksame, pure Pflege,die Körper, Nervensystem und Mutter Erde respektiert:Auch dann - verbinde dich gerne mit mir! Du findest meine Kontaktdaten gleich hier unten :)⸻Ich freue mich sehr, wenn du mir ein paar Worte dalässtoder diese Folge mit Menschen teilst,für die sie gerade wichtig sein könnte.💛 WhatsApp: +43 680 23 55 191💛 E-Mail: hallo@haut-seele.com💛 Instagram: @sabinekrevs.soultribe💛 Website: www.haut-seele-akademie.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal öffnet sich eine Tür –und trotzdem rennen wir nicht sofort hindurch.In dieser Folge begleitet dich Kaya auf einen neuen Abschnitt ihrer Reise:Sie lernt, den Unterschied zu spüren zwischen Weisheit der Langsamkeit und Prokrastination,zwischen innerem Rückzug und echtem Vertrauen.Nach klaren Entscheidungen im Außen begegnet Kaya einer Einladung,die ihr Herz berührt –und gleichzeitig fordert, nicht sofort zu reagieren.Auf einem Spaziergang, im Gespräch mit einer Freundinund schließlich in einem tiefen Übergangsritualführt ihr Weg sie an einen neuen inneren Ort:Zum Meer.Zur Schildkröte.Zur Kraft des Wu Wei – dem Nicht-Erzwingen.Diese Folge erinnert dich daran,dass dein Körper weiß, wann es Zeit ist zu gehen –und wann es Zeit ist zu sammeln.⸻✨ In dieser Folge erfährst du:🌿 wie du erkennst, ob du im Flow bist oder dich aus Angst zurückhältst🌿 warum innere Reife manchmal Stille braucht🌿 warum Langsamkeit kein Rückschritt, sondern Integration ist🌿 wie Selbstfürsorge, Rituale und Hautpflege zu inneren Übergängen werden können⸻🌿 Haut & Seele – Selbstfürsorge in der PraxisIn dieser Folge spielt auch das bewusste Pflegeritual eine Rolle –als Übergang vom Alltag in die Tiefe.Was meine Kräuterlehrerin mir früh beigebracht hat:Die Haut braucht keine Kontrolle,sondern Unterstützung zur Selbstregulation.Natürliche Öle mit Vitamin F,pflanzliche Wirkstoffeund achtsame Rituale helfen der Haut,ihren Schutzmantel wieder in Balance zu bringen.✨ Aus hochwertigen Basispflegeproduktenlassen sich mit dem richtigen Verhältniswundervolle frisch angerührte Gesichtsmasken herstellen –sanft, nährend und tief entspannend.⸻🌙 EinladungWenn dich diese Folge berührt hat:✨ teile sie mit Menschen, für die diese Worte gerade wichtig sein könnten✨ abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen✨ und hinterlass mir gern eine Bewertung ⭐⭐⭐⭐⭐Mich interessiert auch:Hast du schon einmal eine Schildkröte in freier Natur gesehen?Erzähl mir gern von deiner Begegnung.⸻📞 Kontakt & Verbindung💛 WhatsApp: +43 680 23 55 191💛 E-Mail: hallo@haut-seele.com💛 Instagram: @sabinekrevs.soultribe💛 Website: www.haut-seele-akademie.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manche Entscheidungen lassen sich nicht denken.Sie wollen gespürt werden.In dieser Folge von KAYAs Reise begegnen wir einem uralten Wissen:der Weisheit des Körpers.Kaya steht vor einer wichtigen Entscheidung.Etwas, das sich im Außen nach Chance und Anerkennung anhört –und im Inneren nach Druck.Auf ihrer Reise gelangt sie zu einem Steinkreis.Ein Ort, an dem alles Äußere still wird.Ein Raum, der nichts fordert –sondern lauscht.Hier lernt Kaya,wie sie die Antworten ihres Körpers lesen kann.Nicht aus Angst.Nicht aus Pflicht.Sondern aus Wahrheit.Diese Folge lädt dich ein,deine eigene innere Führung wieder wahrzunehmen –jenseits von Erwartungen,jenseits von „sollte“ und „müsste“.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🪨 warum Entscheidungen aus dem Körper oft klarer sind als aus dem Kopf🌿 was innere Führung wirklich bedeutet – und wie sie sich anfühlt🪨 wie die Ja–Nein-Körperantwort funktioniert🌿 warum dein Körper älter ist als jede Geschichte über Erfolg und Wert🪨 wie du auch im Alltag Zugang zu deiner inneren Wahrheit findestDiese Folge ist eine Einladung,dir selbst wieder zu vertrauen.Eine Tür darf sich schließen.Und eine andere – ganz leise – aufgehen.⸻✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtestWenn du spürst,dass du Entscheidungen nicht mehr gegen dich treffen möchtest,wenn dein Körper Signale sendet,deine Haut sensibel reagiertoder dein Nervensystem nach Entlastung ruft:💛 Ich begleite dich 1:1 im Haut & Seele Coaching💛 mit individueller Beratung, innerer Arbeit & sanften äußeren Impulsen💛 inklusive Unterstützung mit passenden, nachhaltigen Produkten für deinen KörperDu kannst:✨ mir direkt auf WhatsApp schreiben✨ einen kostenlosen Info-Call anfragen✨ oder dich zu meinen Coachings & Programmen beraten lassen⸻📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.com⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manche Veränderungen beginnen nicht laut.Sondern dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.In dieser Folge von KAYAs Reise tauchen wir tiefer einin die Welt der Gefühle –als Energie in Bewegung.Kaya erlebt einen Tag, der äußerlich ganz normal wirktund innerlich doch alles verändert.Sie bemerkt etwas, das sie lange begleitet hat,ohne dass sie es benennen konnte:dieses dauernde innere Bereitsein.Dieses stille „Ich muss“.In einer nächtlichen Begegnungöffnet sich ihr ein neuer Blick auf ihre innere Landschaft.Sie erkennt, wie Gefühle schwingen,wie sie sich verändern lassenund warum Mut, Annahme und Erleichterungkeine Ziele sind –sondern Schritte.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🌿 warum Gefühle Energie in Bewegung sind🌿 wie innere Zustände deinen Körper und deine Haut beeinflussen🌿 was Mut wirklich bedeutet – jenseits von „stark sein“🌿 wie Annahme innere Enge lösen kann🌿 warum Liebe kein Ziel ist, sondern eine FolgeDiese Folge lädt dich ein,deine innere Dynamik bewusster wahrzunehmenund dich Schritt für Schritt aus alten Spannungen zu lösen.Nicht perfekt.Sondern ehrlich.Ein Atemzug nach dem anderen.⸻✨ Der Weg nach außen – dein ProbenpaketVielleicht hast du beim Zuhören gespürt,dass sich innere Arbeit noch tiefer entfalten darf,wenn auch der Körper Entlastung erfährt.So wie Kaya in dieser Folgeihre ersten sanften Schritte nach außen geht,kann auch für dich ein individuelles Probenpaketein liebevoller Einstieg sein.💛 abgestimmt auf deine Haut💛 für empfindliche, gestresste oder aus dem Gleichgewicht geratene Haut💛 mit dem Fokus, äußeren Stress zu reduzieren💛 und deine Hautbarriere sanft zu stärkenInnere Klarheit und äußere Pflegedürfen sich gegenseitig unterstützen.Nicht als Druck –sondern als Synergie.⸻✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtestWenn du merkst,dass dich diese Geschichte berührtund du Lust hast, deinen Weg ganzheitlich zu gehen –von innen und von außen:💛 begleite ich dich von Herzen💛 mit individueller Beratung für Haut & Seele💛 mit innerer Arbeit, Körperbewusstsein und altem PflanzenwissenIch stelle dein Probenpaket gern persönlich für dich zusammenund begleite dich auf deinem ganz eigenen Wegzurück in Balance.⸻📞 Kontakt & VerbindungWenn du mit mir in Kontakt treten möchtest,findest du mich hier:📧 E-Mail:hallo@haut-seele.com📱 WhatsApp:+43 680 23 55 191📸 Instagram:@sabinekrevs.soultribe🌐 Website:www.haut-seele-akademie.comSchreib mir gern –ich freue mich, von dir zu hören.⸻⭐ Danke für dein LichtWenn dir dieser Podcast gefällt,freue ich mich sehr, wenn du ihn abonnierst,weiterempfiehlstoder mit ⭐⭐⭐⭐⭐ bewertest.Du kannst dir jede Bewertungwie ein kleines Licht am Himmel vorstellen –sie hilft, dass dieser Raum größer wirdund mehr Menschen erreicht.Danke, dass du Teil dieser Reise bist.⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,deine Sabine 💛

Manchmal beginnt Veränderung nicht dort,wo wir etwas tun –sondern dort, wo wir hören,wie wir mit uns selbst sprechen.In Folge 2 betritt Kaya eine neue Ebene ihrer Reise:die Welt der Worte.Sie erkennt, wie sehr innere Sätze den Körper beeinflussen –das Nervensystem, die Anspannung, den Atemund auch die Haut.Im Wald begegnet sie dem Baum der leuchtenden Worte.Er zeigt ihr vier Versprechen –vier innere Leitlinien, die wie ein Kompass wirken können,wenn es eng wird.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🌿 warum Worte Welten formen – und deine innen beginnt🌿 wie innere Sätze deinen Körper weit oder eng machen können🌿 warum „sei achtsam mit deinen Worten“ nicht „immer positiv denken“ heißt🌿 wie du Dinge weniger persönlich nimmst – und bei der Sache bleiben kannst🌿 wie Annahmen Stress verstärken – und wie du sie erkennst🌿 was „gib dein Bestes“ wirklich bedeutet (ohne Druck, ohne Antreiben)Diese Folge ist eine Einladung,deiner inneren Sprache zuzuhören –nicht streng, nicht perfekt,sondern ehrlich.⸻✨ Dein nächster Schritt – zwei Wege in die BalanceKaya erkennt in dieser Folge:Es gibt zwei Wege zurück in die Balance:💛 der Weg nach innen:Bewusstheit, Nervensystem, Selbstgespräche, innere Ruhe🌿 der Weg nach außen:sanfte Unterstützung für Körper & Haut – durch Wissen, Pflanzen, PflegeBeides darf zusammenwirken.⸻✨ Probenpaket & Begleitung (Haut & Seele)Wenn du spürst, dass deine Haut gerade viel erzählt,oder du dir wünschst, dass innere Arbeit auch von außen unterstützt wird:Ich stelle dir gern ein individuelles Probenpaket zusammen,als sanften Start für deine Hautroutine —abgestimmt auf dich, achtsam und absolut natürlich.Und wenn du tiefer gehen möchtest,begleite ich dich auch 1:1mit Haut- & Nervensystemwissen, Bewusstseinsarbeitund tiefem Pflanzenwissen.⸻📞 Kontakt & Verbindung📧 E-Mail:hallo@haut-seele.com📱 WhatsApp:+43 680 23 55 191📸 Instagram:@sabinekrevs.soultribe🌐 Website:www.haut-seele-akademie.comSchreib mir gern — ich freue mich, von dir zu hören.⸻⭐ Danke, dass du diese Reise mitträgstWenn dir diese Folge gefallen hat,freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst,ihn weiterempfiehlstund ihm ⭐⭐⭐⭐⭐ da lässt.Jede Bewertung hilft,dass diese Geschichte mehr Menschen erreicht.⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,deine Sabine 💛

Manchmal beginnt ein neuer Weg nicht mit einer großen Entscheidung –sondern mit einem leisen Moment,in dem dein Herz endlich wieder gehört wird.In dieser ersten Folge von KAYAs Reise betreten wir gemeinsam einen Raum,den viele von uns im Alltag verloren haben:den inneren Herzraum.Du begleitest Kaya über eine Brücke,hinab unter die Wurzeln eines alten Baumes,dorthin, wo es still wirdund wo dein Nervensystem sich erinnern darf,wie sich Sicherheit von innen anfühlt.Und heute öffnen wir diesen Raum gemeinsam.Sanft. Warm. Wahr. ✨In dieser Episode erfährst du:🌿 was dein Herzraum ist und warum er so heilsam wirkt💛 wie Atem und Aufmerksamkeit Herz & Kopf wieder verbinden🌿 warum innere Ruhe nicht nur dein Erleben, sondern auch deinen Körper – und deine Haut – beeinflusst💛 wie kleine Momente im Alltag dich zurück zu dir führen könnenDiese Folge ist eine Einladung:weniger zu funktionierenund wieder mehr zu sein.Ein Atemzug.Eine Hand auf deinem Herzen.Und du kehrst zurück.⸻✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtestWenn du spürst, dass deine Haut gerade viel erzählt,dein Nervensystem müde istoder du dir einen geschützten Raum wünschst,in dem Herz, Körper und Haut gemeinsam zur Ruhe kommen dürfen:💛 Ich begleite dich 1:1 im Haut & Seele Coaching💛 mit individueller Beratung, innerer Arbeit & sanften äußeren Impulsen💛 inkl. Unterstützung bei passenden, nachhaltigen Produkten für deinen KörperDu kannst:✨ mir direkt auf WhatsApp schreiben✨ einen kostenlosen Info-Call anfragen✨ oder dich zu meinen Coachings & Programmen beraten lassen📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.com✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal beginnt eine Reise nicht mit einem Ziel –sondern mit einem inneren Ruf.In dieser Nullepisode öffnet sich der Raum für KAYAs Welt:eine Conscious Story,die dir nichts erklären will,sondern dich erinnern lässt.Erinnern an dein Herz.An deinen Körper.An das leise Wissen in dir,das oft überhört wird.Diese Folge ist das Tor.Noch keine Geschichte –sondern die Einladung, sie zu betreten.Du erfährst:🌿 warum diese neue Story-Serie entstanden ist🌿 wer Kaya ist – und warum du dich in ihr wiederfinden wirst🌿 welche Rolle Trommel, Bilder und innere Räume spielen🌿 wie diese Reise dein Nervensystem, dein Herz – und auch deine Haut – berühren kannDiese Episode erklärt nichts.Sie öffnet.Einen Raum.Eine Tür.Einen ersten Atemzug.⸻✨ Wenn du neugierig bist, weiterzugehenWenn du spürst, dass deine Haut, dein Körper oder dein Nervensystem gerade viel erzählen,wenn du dir Begleitung wünschst – sanft, ehrlich und ganzheitlich:💛 Ich begleite Frauen 1:1 im Haut & Seele Coaching💛 mit innerer Arbeit, Nervensystem-Regulation & passenden äußeren Impulsen💛 inklusive Beratung zu nachhaltigen Produkten, die Ruhe und Sicherheit unterstützenDu kannst:✨ mir direkt auf WhatsApp schreiben✨ einen kostenlosen Info-Call anfragen✨ oder dich unverbindlich zu meinen Programmen beraten lassen📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.com✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal beginnt ein neues Leben nicht mit einer großen Entscheidung – sondern mit einem winzigen Moment, in dem du endlich ehrlich zu dir wirst.In dieser Abschlussfolge des ersten Zyklus der Conscious Season reisen wir dorthin, wo deine Wahrheit entsteht: unter die Wasseroberfläche – in die Tiefe deines Unterbewusstseins. Dorthin, wo Prägungen, alte Programme und unbewusste Muster viel stärker über dein Leben bestimmen, als du denkst.Und heute öffnen wir diesen Raum gemeinsam.Sanft. Klar. Mutig. ✨Ich zeige dir:🌿 wie dein Unterbewusstsein wie ein Eisberg wirkt – sichtbar und unsichtbar💜 warum du im Überlebensmodus keine echte Veränderung zulassen kannst🌿 was wirklich passiert, wenn du im „Ich sollte… ich muss… man macht das so…“ festhängst💜 warum innere Ausrichtung kein Konzept ist, sondern Rückkehr zu dir🌿 wie du deine Wahrheit im Alltag findest – in winzigen Entscheidungen💜 und wie genau daraus dein ShineYourLight entstehtDu hörst außerdem persönliche Wegstücke aus meinem Leben:wie ich meine sichere Klinikstelle gekündigt habe,wie es mich nach London und Neuseeland geführt hat,und wie ich gelernt habe, Türen zu schließen,damit sich neue öffnen dürfen.Und du lernst Momo kennen – eine kleine Alltagsheldin, die zeigt, wie anders ein Leben aussieht, wenn du aus dem Kopf entscheidest oder aus deiner Wahrheit heraus.Diese Folge ist eine Einladung:innezuhalten,hinzuspüren,zu wählen.Nicht wie „man“ lebt – sondern wie du leben willst. ✨👉 Bisher erschienen in der Conscious Season:0️⃣ Das Gepäck deines Lebens – eine Reise nach innen1️⃣ Vom Kopf ins Herz – dein inneres Ja2️⃣ Die Magie deiner Worte – Mindset verändern3️⃣ Vom Mindset in die Frequenz – die Energiespirale nach Hawkins4️⃣ Deine innere Führung – wie du deiner Energie vertraust5️⃣ Flow statt Force – die verborgene Kraft des Nichterzwingens6️⃣ Die innere Ausrichtung – der Weg zu deinem ShineYourLight7️⃣ Living Aligned – die ersten Schritte in deine Wahrheit📞 Kontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Die innere Ausrichtung beginnt im Kleinen.In einem Atemzug.In einem leisen Nein.In einem mutigen Ja zu dir. ✨✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal brauchen wir nicht mehr Druck – sondern mehr Vertrauen.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die uralte Weisheit des Taoismus, zu Laotze und dem Prinzip des Wu Wei: dem tiefen Wissen, dass wahre Bewegung entsteht, wenn wir aufhören zu erzwingen.Wir sprechen darüber, warum dein Herz das Tempo vorgibt – nicht dein Kopf.Warum Langsamkeit kein Rückschritt ist, sondern eine Rückkehr zu dir.Und wie du erkennst, ob du wirklich im Flow bist – oder nur vor dir selbst flüchtest.Ich schenke dir das Bild der Schildkröte im Ozean: ruhig, kraftvoll, im eigenen Rhythmus. Ein Bild, das dich trägt, wenn du dich wieder vergleichst oder glaubst, du müsstest schneller sein.Diese Folge ist eine Einladung in Vertrauen, innere Führung und deinen natürlichen Takt. Eine Erinnerung daran, dass dein Weg sich dann öffnet, wenn du bereit bist – nicht, wenn dein Kopf drängt.👉 Bisher erschienen:0️⃣ Das Gepäck deines Lebens1️⃣ Vom Kopf ins Herz2️⃣ Die Magie deiner Worte3️⃣ Die Energiespirale nach Hawkins4️⃣ Deine innere Führung5️⃣ Flow statt Force – Die verborgene Kraft des Nicht-ErzwingensAbonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst –und folge mir auf Instagram: @sabinekrevs.soultribe📞 Kontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Website: www.haut-seele-akademie.com✨ Beweg dich in deinem Rhythmus.✨ Vertraue deinem Fluss.Shine your light – die Welt braucht dich genau so, wie du bist. 🤍

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema innere Führung ein.Wir sprechen darüber, wie du wieder lernst, den feinen Signalen deines Körpers zu vertrauen – und warum dein Körper oft schon längst weiß, was für dich richtig ist, bevor dein Kopf es begreift.Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte über eine Entscheidung, die nur durch echtes Hinhören nach innen möglich war – und du erlebst eine geführte Körperübung, mit der du dein eigenes inneres Ja und Nein spüren kannst.Diese Episode ist eine Einladung, wieder in Resonanz mit deiner Energie zu kommen – und den Mut zu finden, dich von ihr führen zu lassen.🌿 In dieser Folge erfährst du: • wie dein Körper Wahrheit erkennt – lange bevor dein Kopf sie versteht • wie du die feinen Zeichen deines Nervensystems lesen kannst • warum innere Führung immer mit Verkörperung beginnt • wie du dein persönliches Ja und Nein spürbar machst✨ Praktische Übung:Geführte 5-Minuten-Körpermeditation für dein inneres Ja und Nein🌸 Für deinen Weg zu mehr Klarheit:Ich teile am Ende meine persönliche Routine, wie ich Körper und Geist in Einklang bringe – mit kleinen, liebevollen Ritualen, die helfen, den Körper zu entlasten und den Geist zu klären.💌 Kontakt & Begleitung:Wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung wünschst,freue ich mich von Herzen, dich zu begleiten.Du findest meine Kontaktdaten direkt hier in den Shownotes:📞 WhatsApp +43 680 23 55 191📧 hallo@haut-seele.com🎧 Jetzt anhören und mit deiner inneren Führung verbinden.✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.Die Welt braucht dich – genau so, wie du bist.

Manchmal reicht kein neues Denken – sondern ein neues Fühlen.In dieser Folge tauchen wir ein in die feinen Schwingungen deines Bewusstseins – dorthin, wo Gedanken zu Energie und Emotionen zu Bewegung werden. ✨Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt,wie sich deine Worte und dein Mindset verändern dürfen.Heute gehen wir weiter:Vom Kopf – in den Körper. Vom Denken – in die Frequenz.Ich nehme dich mit auf die Energiespirale nach Dr. David R. Hawkins – eine Landkarte menschlicher Emotionen,von Scham und Angst bis zu Freude und Liebe.Du erfährst:🌿 wie jede Emotion eine messbare Schwingung trägt💜 warum Bewusstsein keine Theorie, sondern Energie ist🌿 wie du dich liebevoll in höhere Zustände begleitest💜 und wie du Frieden, Mut und Liebe in dir aktivierstDiese Folge ist dein Workbook in Audioform – eine Bewusstseinsübung für Körper, Geist und Seele.Wenn du magst, öffne parallel den Instagram-Beitrag zur Energiespirale – dort findest du die Grafik und Reflexionsfragen dazu.👉 Bisher erschienen:0️⃣ Das Gepäck deines Lebens – eine Reise nach innen1️⃣ Vom Kopf ins Herz2️⃣ Die Magie deiner Worte – Mindset verändern3️⃣ Vom Mindset in die Frequenz – die Energiespirale nach HawkinsAbonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – undfolge mir auf Instagram: @sabinekrevs.soultribe📞 Kontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Website: www.haut-seele-akademie.comVom Mindset in die Frequenz – da beginnt die Bewegung.Da beginnt dein inneres Aufwachen.Erinnere dich an deine eigene Schwingung.Und heb dich empor. 🌙In Liebe,deine Sabine

Manchmal sind es nicht die großen Entscheidungen, sondern die kleinen Worte, die alles verändern.Diese Folge führt dich in die Magie deiner Sprache – dorthin, wo Worte heilen, Klarheit schaffen und dein Mindset sich sanft wandeln darf. ✨Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt, wie Herz und Verstand wieder zueinander finden.Heute gehen wir einen Schritt weiter:Wir sprechen darüber, wie deine Sprache dein Denken formt – und dein Denken wiederum dein ganzes Leben.Ich nehme dich mit durch die Vier Versprechen von Don Miguel Ruiz – vier einfache, tiefgehende Prinzipien, mit denen du liebevoller sprichst, klarer denkst und gelassener reagierst. Du erfährst:🌿 warum Worte wie Samen sind, die dein Denken formen💜 wie du lernst, nichts persönlich zu nehmen🌿 weshalb Nachfragen Missverständnisse löst💜 und warum „dein Bestes“ jeden Tag anders aussehen darfBuchempfehlung (für deinen lokalen Buchladen): • Titel: Die vier Versprechen (dt.) / The Four Agreements (en) • Autor: Don Miguel Ruiz • ISBN (EN): 978-1878424310 • ISBN (DE, z. B. Goldmann): 978-3442217916👉 Ich freue mich, wenn du deine Buchhandlung um die Ecke unterstützt.In den nächsten Tagen teile ich auf Instagram die vier Versprechen als Post.Komm gern vorbei und erzähl mir: Welches Versprechen berührt dich am meisten – und wie setzt du es um? 💬👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – undfolge mir auf Instagram: @sabinekrevs.soultribeKontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Website: www.haut-seele-akademie.comDa beginnt sie – die Magie deiner Worte.Und dort beginnt auch dein Weg zurück zu dir.Pack dein Licht aus – shine your light – die Welt braucht dich genauso, wie du bist.In Liebe,deine Sabine

Manchmal entsteht Klarheit nicht durch Denken, sondern durch Fühlen.Diese Folge führt dich dorthin, wo Verstand und Herz wieder eins werden dürfen. 💜Vielleicht hast du die letzte Folge gehört – „Das Gepäck deines Lebens“ –wo wir begonnen haben, in unsere innere Landschaft einzutauchen.Heute gehen wir einen Schritt weiter:Wir schauen, was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg wirklich zu sehen –nicht durch neues Tun, sondern durch neues Verstehen.Du erfährst:🌿 warum dein Herz oft schon weiß, was dein Kopf noch bezweifelt💜 wie alte Prägungen dein Denken und Fühlen formen🌿 was Herz-Kohärenz bedeutet und wie sie dein Nervensystem beruhigt💜 wie du erkennst, wann dein Kopf gegen dein Herz arbeitet – und was du dann tun kannst✨ Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden und zuzuhören:auf das, was dein Herz dir sagen möchte.Denn echte Klarheit entsteht, wenn Kopf und Herz dieselbe Sprache sprechen.💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, erzähl mir gern davon –ich freue mich riesig, von dir zu lesen oder zu hören.Und wenn du spürst, dass dich diese Reise ruft,abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasstund wir diesen Weg gemeinsam weitergehen können. 💫👉 Instagram: @sabinekrevs.soultribe📩 E-Mail: hallo@haut-seele.com📲 WhatsApp: +43 680 23 55 191🌐 Webseite: www.haut-seele-akademie.com💜 Erinnere dich:Du bist Bewusstsein in Bewegung.Pack dein Licht aus – shine your light – die Welt braucht dich genauso, wie du bist.Mit Liebe,deine Sabine