Haut & Seele – Dein Podcast für Bewusstsein, innere Führung und das Strahlen von innen nach außen

Manche Veränderungen beginnen nicht laut.Sondern dort, wo du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.In dieser Folge von KAYAs Reise tauchen wir tiefer einin die Welt der Gefühle –als Energie in Bewegung.Kaya erlebt einen Tag, der äußerlich ganz normal wirktund innerlich doch alles verändert.Sie bemerkt etwas, das sie lange begleitet hat,ohne dass sie es benennen konnte:dieses dauernde innere Bereitsein.Dieses stille „Ich muss“.In einer nächtlichen Begegnungöffnet sich ihr ein neuer Blick auf ihre innere Landschaft.Sie erkennt, wie Gefühle schwingen,wie sie sich verändern lassenund warum Mut, Annahme und Erleichterungkeine Ziele sind –sondern Schritte.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🌿 warum Gefühle Energie in Bewegung sind🌿 wie innere Zustände deinen Körper und deine Haut beeinflussen🌿 was Mut wirklich bedeutet – jenseits von „stark sein“🌿 wie Annahme innere Enge lösen kann🌿 warum Liebe kein Ziel ist, sondern eine FolgeDiese Folge lädt dich ein,deine innere Dynamik bewusster wahrzunehmenund dich Schritt für Schritt aus alten Spannungen zu lösen.Nicht perfekt.Sondern ehrlich.Ein Atemzug nach dem anderen.⸻✨ Der Weg nach außen – dein ProbenpaketVielleicht hast du beim Zuhören gespürt,dass sich innere Arbeit noch tiefer entfalten darf,wenn auch der Körper Entlastung erfährt.So wie Kaya in dieser Folgeihre ersten sanften Schritte nach außen geht,kann auch für dich ein individuelles Probenpaketein liebevoller Einstieg sein.💛 abgestimmt auf deine Haut💛 für empfindliche, gestresste oder aus dem Gleichgewicht geratene Haut💛 mit dem Fokus, äußeren Stress zu reduzieren💛 und deine Hautbarriere sanft zu stärkenInnere Klarheit und äußere Pflegedürfen sich gegenseitig unterstützen.Nicht als Druck –sondern als Synergie.⸻✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtestWenn du merkst,dass dich diese Geschichte berührtund du Lust hast, deinen Weg ganzheitlich zu gehen –von innen und von außen:💛 begleite ich dich von Herzen💛 mit individueller Beratung für Haut & Seele💛 mit innerer Arbeit, Körperbewusstsein und altem PflanzenwissenIch stelle dein Probenpaket gern persönlich für dich zusammenund begleite dich auf deinem ganz eigenen Wegzurück in Balance.⸻📞 Kontakt & VerbindungWenn du mit mir in Kontakt treten möchtest,findest du mich hier:📧 E-Mail:hallo@haut-seele.com📱 WhatsApp:+43 680 23 55 191📸 Instagram:@sabinekrevs.soultribe🌐 Website:www.haut-seele-akademie.comSchreib mir gern –ich freue mich, von dir zu hören.⸻⭐ Danke für dein LichtWenn dir dieser Podcast gefällt,freue ich mich sehr, wenn du ihn abonnierst,weiterempfiehlstoder mit ⭐⭐⭐⭐⭐ bewertest.Du kannst dir jede Bewertungwie ein kleines Licht am Himmel vorstellen –sie hilft, dass dieser Raum größer wirdund mehr Menschen erreicht.Danke, dass du Teil dieser Reise bist.⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,deine Sabine 💛

Manchmal beginnt Veränderung nicht dort,wo wir etwas tun –sondern dort, wo wir hören,wie wir mit uns selbst sprechen.In Folge 2 betritt Kaya eine neue Ebene ihrer Reise:die Welt der Worte.Sie erkennt, wie sehr innere Sätze den Körper beeinflussen –das Nervensystem, die Anspannung, den Atemund auch die Haut.Im Wald begegnet sie dem Baum der leuchtenden Worte.Er zeigt ihr vier Versprechen –vier innere Leitlinien, die wie ein Kompass wirken können,wenn es eng wird.⸻✨ In dieser Episode erfährst du:🌿 warum Worte Welten formen – und deine innen beginnt🌿 wie innere Sätze deinen Körper weit oder eng machen können🌿 warum „sei achtsam mit deinen Worten“ nicht „immer positiv denken“ heißt🌿 wie du Dinge weniger persönlich nimmst – und bei der Sache bleiben kannst🌿 wie Annahmen Stress verstärken – und wie du sie erkennst🌿 was „gib dein Bestes“ wirklich bedeutet (ohne Druck, ohne Antreiben)Diese Folge ist eine Einladung,deiner inneren Sprache zuzuhören –nicht streng, nicht perfekt,sondern ehrlich.⸻✨ Dein nächster Schritt – zwei Wege in die BalanceKaya erkennt in dieser Folge:Es gibt zwei Wege zurück in die Balance:💛 der Weg nach innen:Bewusstheit, Nervensystem, Selbstgespräche, innere Ruhe🌿 der Weg nach außen:sanfte Unterstützung für Körper & Haut – durch Wissen, Pflanzen, PflegeBeides darf zusammenwirken.⸻✨ Probenpaket & Begleitung (Haut & Seele)Wenn du spürst, dass deine Haut gerade viel erzählt,oder du dir wünschst, dass innere Arbeit auch von außen unterstützt wird:Ich stelle dir gern ein individuelles Probenpaket zusammen,als sanften Start für deine Hautroutine —abgestimmt auf dich, achtsam und absolut natürlich.Und wenn du tiefer gehen möchtest,begleite ich dich auch 1:1mit Haut- & Nervensystemwissen, Bewusstseinsarbeitund tiefem Pflanzenwissen.⸻📞 Kontakt & Verbindung📧 E-Mail:hallo@haut-seele.com📱 WhatsApp:+43 680 23 55 191📸 Instagram:@sabinekrevs.soultribe🌐 Website:www.haut-seele-akademie.comSchreib mir gern — ich freue mich, von dir zu hören.⸻⭐ Danke, dass du diese Reise mitträgstWenn dir diese Folge gefallen hat,freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst,ihn weiterempfiehlstund ihm ⭐⭐⭐⭐⭐ da lässt.Jede Bewertung hilft,dass diese Geschichte mehr Menschen erreicht.⸻✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,deine Sabine 💛

Manchmal beginnt ein neuer Weg nicht mit einer großen Entscheidung –sondern mit einem leisen Moment,in dem dein Herz endlich wieder gehört wird.In dieser ersten Folge von KAYAs Reise betreten wir gemeinsam einen Raum,den viele von uns im Alltag verloren haben:den inneren Herzraum.Du begleitest Kaya über eine Brücke,hinab unter die Wurzeln eines alten Baumes,dorthin, wo es still wirdund wo dein Nervensystem sich erinnern darf,wie sich Sicherheit von innen anfühlt.Und heute öffnen wir diesen Raum gemeinsam.Sanft. Warm. Wahr. ✨In dieser Episode erfährst du:🌿 was dein Herzraum ist und warum er so heilsam wirkt💛 wie Atem und Aufmerksamkeit Herz & Kopf wieder verbinden🌿 warum innere Ruhe nicht nur dein Erleben, sondern auch deinen Körper – und deine Haut – beeinflusst💛 wie kleine Momente im Alltag dich zurück zu dir führen könnenDiese Folge ist eine Einladung:weniger zu funktionierenund wieder mehr zu sein.Ein Atemzug.Eine Hand auf deinem Herzen.Und du kehrst zurück.⸻✨ Dein nächster Schritt – wenn du tiefer gehen möchtestWenn du spürst, dass deine Haut gerade viel erzählt,dein Nervensystem müde istoder du dir einen geschützten Raum wünschst,in dem Herz, Körper und Haut gemeinsam zur Ruhe kommen dürfen:💛 Ich begleite dich 1:1 im Haut & Seele Coaching💛 mit individueller Beratung, innerer Arbeit & sanften äußeren Impulsen💛 inkl. Unterstützung bei passenden, nachhaltigen Produkten für deinen KörperDu kannst:✨ mir direkt auf WhatsApp schreiben✨ einen kostenlosen Info-Call anfragen✨ oder dich zu meinen Coachings & Programmen beraten lassen📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.com✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal beginnt eine Reise nicht mit einem Ziel –sondern mit einem inneren Ruf.In dieser Nullepisode öffnet sich der Raum für KAYAs Welt:eine Conscious Story,die dir nichts erklären will,sondern dich erinnern lässt.Erinnern an dein Herz.An deinen Körper.An das leise Wissen in dir,das oft überhört wird.Diese Folge ist das Tor.Noch keine Geschichte –sondern die Einladung, sie zu betreten.Du erfährst:🌿 warum diese neue Story-Serie entstanden ist🌿 wer Kaya ist – und warum du dich in ihr wiederfinden wirst🌿 welche Rolle Trommel, Bilder und innere Räume spielen🌿 wie diese Reise dein Nervensystem, dein Herz – und auch deine Haut – berühren kannDiese Episode erklärt nichts.Sie öffnet.Einen Raum.Eine Tür.Einen ersten Atemzug.⸻✨ Wenn du neugierig bist, weiterzugehenWenn du spürst, dass deine Haut, dein Körper oder dein Nervensystem gerade viel erzählen,wenn du dir Begleitung wünschst – sanft, ehrlich und ganzheitlich:💛 Ich begleite Frauen 1:1 im Haut & Seele Coaching💛 mit innerer Arbeit, Nervensystem-Regulation & passenden äußeren Impulsen💛 inklusive Beratung zu nachhaltigen Produkten, die Ruhe und Sicherheit unterstützenDu kannst:✨ mir direkt auf WhatsApp schreiben✨ einen kostenlosen Info-Call anfragen✨ oder dich unverbindlich zu meinen Programmen beraten lassen📞 KontaktWhatsApp: +43 680 23 55 191Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.com✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal beginnt ein neues Leben nicht mit einer großen Entscheidung – sondern mit einem winzigen Moment, in dem du endlich ehrlich zu dir wirst.In dieser Abschlussfolge des ersten Zyklus der Conscious Season reisen wir dorthin, wo deine Wahrheit entsteht: unter die Wasseroberfläche – in die Tiefe deines Unterbewusstseins. Dorthin, wo Prägungen, alte Programme und unbewusste Muster viel stärker über dein Leben bestimmen, als du denkst.Und heute öffnen wir diesen Raum gemeinsam.Sanft. Klar. Mutig. ✨Ich zeige dir:🌿 wie dein Unterbewusstsein wie ein Eisberg wirkt – sichtbar und unsichtbar💜 warum du im Überlebensmodus keine echte Veränderung zulassen kannst🌿 was wirklich passiert, wenn du im „Ich sollte… ich muss… man macht das so…“ festhängst💜 warum innere Ausrichtung kein Konzept ist, sondern Rückkehr zu dir🌿 wie du deine Wahrheit im Alltag findest – in winzigen Entscheidungen💜 und wie genau daraus dein ShineYourLight entstehtDu hörst außerdem persönliche Wegstücke aus meinem Leben:wie ich meine sichere Klinikstelle gekündigt habe,wie es mich nach London und Neuseeland geführt hat,und wie ich gelernt habe, Türen zu schließen,damit sich neue öffnen dürfen.Und du lernst Momo kennen – eine kleine Alltagsheldin, die zeigt, wie anders ein Leben aussieht, wenn du aus dem Kopf entscheidest oder aus deiner Wahrheit heraus.Diese Folge ist eine Einladung:innezuhalten,hinzuspüren,zu wählen.Nicht wie „man“ lebt – sondern wie du leben willst. ✨👉 Bisher erschienen in der Conscious Season:0️⃣ Das Gepäck deines Lebens – eine Reise nach innen1️⃣ Vom Kopf ins Herz – dein inneres Ja2️⃣ Die Magie deiner Worte – Mindset verändern3️⃣ Vom Mindset in die Frequenz – die Energiespirale nach Hawkins4️⃣ Deine innere Führung – wie du deiner Energie vertraust5️⃣ Flow statt Force – die verborgene Kraft des Nichterzwingens6️⃣ Die innere Ausrichtung – der Weg zu deinem ShineYourLight7️⃣ Living Aligned – die ersten Schritte in deine Wahrheit📞 Kontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWebsite: www.haut-seele-akademie.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Die innere Ausrichtung beginnt im Kleinen.In einem Atemzug.In einem leisen Nein.In einem mutigen Ja zu dir. ✨✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.In Liebe,Sabine 💛

Manchmal brauchen wir nicht mehr Druck – sondern mehr Vertrauen.In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die uralte Weisheit des Taoismus, zu Laotze und dem Prinzip des Wu Wei: dem tiefen Wissen, dass wahre Bewegung entsteht, wenn wir aufhören zu erzwingen.Wir sprechen darüber, warum dein Herz das Tempo vorgibt – nicht dein Kopf.Warum Langsamkeit kein Rückschritt ist, sondern eine Rückkehr zu dir.Und wie du erkennst, ob du wirklich im Flow bist – oder nur vor dir selbst flüchtest.Ich schenke dir das Bild der Schildkröte im Ozean: ruhig, kraftvoll, im eigenen Rhythmus. Ein Bild, das dich trägt, wenn du dich wieder vergleichst oder glaubst, du müsstest schneller sein.Diese Folge ist eine Einladung in Vertrauen, innere Führung und deinen natürlichen Takt. Eine Erinnerung daran, dass dein Weg sich dann öffnet, wenn du bereit bist – nicht, wenn dein Kopf drängt.👉 Bisher erschienen:0️⃣ Das Gepäck deines Lebens1️⃣ Vom Kopf ins Herz2️⃣ Die Magie deiner Worte3️⃣ Die Energiespirale nach Hawkins4️⃣ Deine innere Führung5️⃣ Flow statt Force – Die verborgene Kraft des Nicht-ErzwingensAbonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst –und folge mir auf Instagram: @sabinekrevs.soultribe📞 Kontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Website: www.haut-seele-akademie.com✨ Beweg dich in deinem Rhythmus.✨ Vertraue deinem Fluss.Shine your light – die Welt braucht dich genau so, wie du bist. 🤍

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema innere Führung ein.Wir sprechen darüber, wie du wieder lernst, den feinen Signalen deines Körpers zu vertrauen – und warum dein Körper oft schon längst weiß, was für dich richtig ist, bevor dein Kopf es begreift.Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte über eine Entscheidung, die nur durch echtes Hinhören nach innen möglich war – und du erlebst eine geführte Körperübung, mit der du dein eigenes inneres Ja und Nein spüren kannst.Diese Episode ist eine Einladung, wieder in Resonanz mit deiner Energie zu kommen – und den Mut zu finden, dich von ihr führen zu lassen.🌿 In dieser Folge erfährst du: • wie dein Körper Wahrheit erkennt – lange bevor dein Kopf sie versteht • wie du die feinen Zeichen deines Nervensystems lesen kannst • warum innere Führung immer mit Verkörperung beginnt • wie du dein persönliches Ja und Nein spürbar machst✨ Praktische Übung:Geführte 5-Minuten-Körpermeditation für dein inneres Ja und Nein🌸 Für deinen Weg zu mehr Klarheit:Ich teile am Ende meine persönliche Routine, wie ich Körper und Geist in Einklang bringe – mit kleinen, liebevollen Ritualen, die helfen, den Körper zu entlasten und den Geist zu klären.💌 Kontakt & Begleitung:Wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung wünschst,freue ich mich von Herzen, dich zu begleiten.Du findest meine Kontaktdaten direkt hier in den Shownotes:📞 WhatsApp +43 680 23 55 191📧 hallo@haut-seele.com🎧 Jetzt anhören und mit deiner inneren Führung verbinden.✨ Pack dein Licht raus.✨ Shine your light.Die Welt braucht dich – genau so, wie du bist.

Manchmal reicht kein neues Denken – sondern ein neues Fühlen.In dieser Folge tauchen wir ein in die feinen Schwingungen deines Bewusstseins – dorthin, wo Gedanken zu Energie und Emotionen zu Bewegung werden. ✨Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt,wie sich deine Worte und dein Mindset verändern dürfen.Heute gehen wir weiter:Vom Kopf – in den Körper. Vom Denken – in die Frequenz.Ich nehme dich mit auf die Energiespirale nach Dr. David R. Hawkins – eine Landkarte menschlicher Emotionen,von Scham und Angst bis zu Freude und Liebe.Du erfährst:🌿 wie jede Emotion eine messbare Schwingung trägt💜 warum Bewusstsein keine Theorie, sondern Energie ist🌿 wie du dich liebevoll in höhere Zustände begleitest💜 und wie du Frieden, Mut und Liebe in dir aktivierstDiese Folge ist dein Workbook in Audioform – eine Bewusstseinsübung für Körper, Geist und Seele.Wenn du magst, öffne parallel den Instagram-Beitrag zur Energiespirale – dort findest du die Grafik und Reflexionsfragen dazu.👉 Bisher erschienen:0️⃣ Das Gepäck deines Lebens – eine Reise nach innen1️⃣ Vom Kopf ins Herz2️⃣ Die Magie deiner Worte – Mindset verändern3️⃣ Vom Mindset in die Frequenz – die Energiespirale nach HawkinsAbonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – undfolge mir auf Instagram: @sabinekrevs.soultribe📞 Kontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Website: www.haut-seele-akademie.comVom Mindset in die Frequenz – da beginnt die Bewegung.Da beginnt dein inneres Aufwachen.Erinnere dich an deine eigene Schwingung.Und heb dich empor. 🌙In Liebe,deine Sabine

Manchmal sind es nicht die großen Entscheidungen, sondern die kleinen Worte, die alles verändern.Diese Folge führt dich in die Magie deiner Sprache – dorthin, wo Worte heilen, Klarheit schaffen und dein Mindset sich sanft wandeln darf. ✨Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt, wie Herz und Verstand wieder zueinander finden.Heute gehen wir einen Schritt weiter:Wir sprechen darüber, wie deine Sprache dein Denken formt – und dein Denken wiederum dein ganzes Leben.Ich nehme dich mit durch die Vier Versprechen von Don Miguel Ruiz – vier einfache, tiefgehende Prinzipien, mit denen du liebevoller sprichst, klarer denkst und gelassener reagierst. Du erfährst:🌿 warum Worte wie Samen sind, die dein Denken formen💜 wie du lernst, nichts persönlich zu nehmen🌿 weshalb Nachfragen Missverständnisse löst💜 und warum „dein Bestes“ jeden Tag anders aussehen darfBuchempfehlung (für deinen lokalen Buchladen): • Titel: Die vier Versprechen (dt.) / The Four Agreements (en) • Autor: Don Miguel Ruiz • ISBN (EN): 978-1878424310 • ISBN (DE, z. B. Goldmann): 978-3442217916👉 Ich freue mich, wenn du deine Buchhandlung um die Ecke unterstützt.In den nächsten Tagen teile ich auf Instagram die vier Versprechen als Post.Komm gern vorbei und erzähl mir: Welches Versprechen berührt dich am meisten – und wie setzt du es um? 💬👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – undfolge mir auf Instagram: @sabinekrevs.soultribeKontakt:Instagram: @sabinekrevs.soultribeE-Mail: hallo@haut-seele.comWhatsApp: +43 680 23 55 191Website: www.haut-seele-akademie.comDa beginnt sie – die Magie deiner Worte.Und dort beginnt auch dein Weg zurück zu dir.Pack dein Licht aus – shine your light – die Welt braucht dich genauso, wie du bist.In Liebe,deine Sabine

Manchmal entsteht Klarheit nicht durch Denken, sondern durch Fühlen.Diese Folge führt dich dorthin, wo Verstand und Herz wieder eins werden dürfen. 💜Vielleicht hast du die letzte Folge gehört – „Das Gepäck deines Lebens“ –wo wir begonnen haben, in unsere innere Landschaft einzutauchen.Heute gehen wir einen Schritt weiter:Wir schauen, was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg wirklich zu sehen –nicht durch neues Tun, sondern durch neues Verstehen.Du erfährst:🌿 warum dein Herz oft schon weiß, was dein Kopf noch bezweifelt💜 wie alte Prägungen dein Denken und Fühlen formen🌿 was Herz-Kohärenz bedeutet und wie sie dein Nervensystem beruhigt💜 wie du erkennst, wann dein Kopf gegen dein Herz arbeitet – und was du dann tun kannst✨ Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden und zuzuhören:auf das, was dein Herz dir sagen möchte.Denn echte Klarheit entsteht, wenn Kopf und Herz dieselbe Sprache sprechen.💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, erzähl mir gern davon –ich freue mich riesig, von dir zu lesen oder zu hören.Und wenn du spürst, dass dich diese Reise ruft,abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasstund wir diesen Weg gemeinsam weitergehen können. 💫👉 Instagram: @sabinekrevs.soultribe📩 E-Mail: hallo@haut-seele.com📲 WhatsApp: +43 680 23 55 191🌐 Webseite: www.haut-seele-akademie.com💜 Erinnere dich:Du bist Bewusstsein in Bewegung.Pack dein Licht aus – shine your light – die Welt braucht dich genauso, wie du bist.Mit Liebe,deine Sabine

Manchmal müssen wir nicht loslaufen, um anzukommen.Diese Folge lädt dich ein, still zu werden, dein inneres Gepäck zu öffnen – und dich selbst wiederzufinden. 💜Hallo, du wundervolle Seele 💜Willkommen in der Conscious Season des Haut & Seele Podcasts –einer Staffel, die dich einlädt, stiller zu werden, tiefer zu fühlenund dich wieder an dein eigenes Licht zu erinnern.In dieser Null-Episode packen wir gemeinsam das Gepäck deines Lebens aus –all das, was du mit dir trägst: alte Muster, Erwartungen, Geschichten und Träume.Statt in ferne Welten zu fliehen, reisen wir diesmal nach innen –dorthin, wo Bewusstsein beginnt und Heilung entsteht.Du erfährst:🌿 warum dein Weg nicht im Außen, sondern in dir beginnt💜 wie Innencare dich in deinen eigenen Rhythmus zurückführt🌿 warum Stille kein Stillstand, sondern Schöpfungsraum ist💜 und wie du lernst, dich selbst wieder zu spüren – Schicht für Schicht✨ Diese Folge ist der Auftakt deiner Bewusstseinsreise.Sie öffnet die Tür zu allem, was folgt – sanft, echt und voller Präsenz.💌 Meine Einladung an dich:Wenn du magst, erzähl mir, was diese Folge in dir bewegt hat.Ich freue mich riesig, von dir zu lesen oder zu hören.👉 Instagram: @sabinekrevs.soultribe📩 E-Mail: hallo@haut-seele.com📲 WhatsApp: +43 680 23 55 191🌐 Webseite: www.haut-seele-akademie.com💜 Erinnere dich:Du bist Bewusstsein in Bewegung.Werde dir bewusst, wer du bist – und strahle es in die Welt hinaus.Mit Liebe,deine Sabine

Hallo, du wundervolle Seele 💫In dieser Haut-&-Seele-Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – und über das trotzdem kaum jemand offen spricht: Schwitzen.Ich nehme dich mit auf eine Reise durch Körper, Seele und Bewusstsein – und zeige dir, warum Schwitzen kein Makel ist, sondern ein Zeichen deiner Körperintelligenz.Anlass für diese Folge ist mein Beitrag in der Instagram-Serie „Bedenkliche Inhaltsstoffe“, in dem ich über Aluminiumsalze in Deodorants spreche – und darüber, was sie in unserem Körper bewirken.Du erfährst:🌿 Warum Aluminium & Antitranspirants deinen Körper in seiner natürlichen Funktion stören🌿 Wie Schweiß als natürliche Klimaanlage und Entgiftungskanal funktioniert🌿 Welche tieferen emotionalen Zusammenhänge hinter starkem Schwitzen stecken🌿 Und wie du über Pflege, Atmung und Achtsamkeit wieder in Verbindung mit deinem Körper kommstIch teile meine ganz persönliche Geschichte – von der Angst vor Schweißflecken auf der Bühne bis hin zur Liebe zu meinem Körper, so wie er ist.Du erfährst, wie ich gelernt habe, Kontrolle loszulassen, und warum das Schwitzen für mich heute kein Feind mehr ist, sondern ein Wegweiser – ein sanfter, innerer Alarm, der mich erinnert, wieder in Balance zu kommen.✨ Geh mit mir auf diese kleine Bewusstseinsreise – und entdecke, wie dein Körper dich führt, wenn du ihm wieder vertraust.💌 Meine Einladung an dich:Wenn du mir schreiben magst, was diese Folge in dir bewegt hat – ich freue mich riesig auf deine Gedanken!👉 Folge mir auf Instagram: @sabinekrevs.coaching👉 oder hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts📩 E-Mail: hallo@haut-seele.com📲 WhatsApp: +43 680 23 55 191🌐 Webseite: www.haut-seele-akademie.comUnd denk immer daran:✨ Dein Körper ist kein Fehler – er ist ein Wunderwerk.✨ Du bist genauso richtig, wie du bist.✨ Hol dein Strahlen heraus. Shine your light.Mit allem, was ich bin,deine Sabine 💫

Hallo, du wundervolle Seele 💫In dieser besonderen Conscious-Five-Folge teile ich mit dir meine ganz persönlichen Gedanken rund um das Thema Elternsein, Seinlassen und Bewusstsein im Alltag.Anlass ist der bevorstehende 9. Geburtstag meines Sohnes – ein Moment, der mich tief berührt und mich noch einmal neu über das Festhalten, Loslassen und Seinlassen nachdenken lässt.Ich erzähle dir von meinen eigenen Herausforderungen als Mama, von der Traurigkeit nach den Sommerferien, von den kleinen Wundern im Alltag – und von einem Satz, den ich in einer Yoga-Session gehört habe und der mich mitten ins Herz getroffen hat:👉 Es sein lassen.Du erfährst:🌿 Warum „Sein lassen“ etwas ganz anderes ist als „Loslassen“🌿 Wie wir die kleinen Wunder im Alltag bewusst wahrnehmen können🌿 Warum Elternsein so viel mit innerem Wachstum zu tun hat🌿 Und wie uns Akzeptanz und Dankbarkeit ins Jetzt zurückholenIch hoffe, dass du aus dieser Folge Impulse für dein eigenes Leben mitnehmen kannst – ob als Mama, Papa oder einfach als wundervolle Seele auf dieser Erde.💌 Meine Einladung an dichWenn du mir schreiben magst, was diese Folge in dir bewegt hat – ich freue mich riesig auf deine Gedanken!👉 Hinterlass mir gern einen Kommentar bei Spotify oder Apple👉 oder komm zu mir auf Instagram: @hautundseele.podcast👉 oder in meine Telegram-Gruppe: @hautundseelecommunity📩 Kontakt: hallo@haut-seele.com📲 WhatsApp: +43 680 23 55 191🌐 Webseite: www.haut-seele.comUnd denk immer daran:✨ Du bist genauso richtig, wie du bist.✨ Die Welt braucht dich – mit allem, was du bist.✨ Hol dein Strahlen heraus. Shine your light.Mit allem, was ich bin,deine Sabine

👶 Babyhaut ist einzigartig – zart, durchlässig und voller Besonderheiten. In dieser Folge nehme ich dich mit in die „Babyhaut-Burg“, erkläre dir die wichtigsten Do’s & Don’ts im Alltag und wir gehen gemeinsam auf einen kleinen Rundgang durchs Drogerieregal. Du erfährst, worauf du wirklich achten solltest und wie du die Haut deines Babys sanft, bewusst und mit Liebe schützen kannst.✨ Themen dieser Folge: • Warum Babyhaut so besonders ist 👶💧 • Do’s & Don’ts beim Baden, Pflegen und Reinigen 🛁 • Worauf du bei Drogerieprodukten achten musst 🛒 • Meine persönlichen Tipps aus 25 Jahren Hautexpertise 🌿💡 Am Ende gebe ich dir außerdem meine persönliche Empfehlung für die Babypflege mit auf den Weg: die Ringana Fresh Baby Box – perfekt auch als Geschenk für frischgebackene Eltern. 🎁👉 Hier findest du die Box: Fresh Baby Gift Boxhttps://krevs.ringana.com/produkt/fresh-baby-gift-box/Und denk dran: Wenn du noch nie bei Ringana bestellt hast, kannst du den Code SEELE20 direkt unten im Warenkorb als Rabattgutschein eingeben. Damit erhältst du einmalig 20 € Rabatt ab einem Bestellwert von 50 €.⸻📲 Bleib verbunden mit Haut & Seele: • 💌 E-Mail: hallo@haut-seele.com • 🌐 Webseite: www.haut-seele.com • 💬 WhatsApp: +43 680 23 55 191 • ✨ Telegram-Gruppe: @hautundseelecommunity⸻🙏 Danke, dass du hier bist und dir diese Zeit nimmst. Teile die Folge gerne mit Eltern in deinem Umfeld – denn Bewusstsein für Babyhaut ist ein Geschenk, das weit über die Pflege hinausgeht.Mit allem, was ich bin,deine Sabine

Gefühle wollen fließen. Doch wenn sie keinen Ausdruck finden, stauen sie sich – und sehr oft meldet sich dann dein Körper.👉 Besonders die Haut reagiert sensibel auf unterdrückte Emotionen: Sie juckt, brennt, entzündet sich oder wirkt unruhig.In dieser Folge des Haut & Seele Podcasts nehme ich dich mit in die tiefe Verbindung zwischen Gefühlen, Nervensystem und Haut. Wir schauen uns an, warum Freude und Verliebtheit die Haut beruhigen – und weshalb Trauer, Überforderung oder Schock sie so leicht ins Chaos stürzen können.Du erfährst:✨ Was das Wort Emotion wirklich bedeutet – und warum Gefühle in Bewegung bleiben wollen✨ Wie Glücksgefühle dein Nervensystem beruhigen und die Haut aufatmen lassen✨ Weshalb Stress, Trauma und innere Anspannung das Immunsystem hochfahren und Hautprobleme verstärken✨ Warum deine Haut kein Feind ist, sondern ein Spiegel für das, was in dir gefühlt werden möchte✨ Wie ein kleines Ritual dir hilft, wieder mit Haut & Seele in Kontakt zu kommen💡 Meine Botschaft für dich:Gefühle sind keine bloßen Gedanken. Sie sind lebendige Bewegung in deinem Körper – und deine Haut macht sie sichtbar. Wenn du lernst, Gefühle liebevoll wahrzunehmen, kann dein Nervensystem entspannen, und deine Haut darf Heilung finden.⸻💡 Mein Angebot für dich:👉 Dein individuelles Heimpflegekonzept – ganzheitlich für Haut & Seele.👉 Die Haut- & Seele-Sprechstunde (Skin-Soul-Session) – wenn du tiefer in die seelischen Zusammenhänge deiner Haut eintauchen möchtest.👉 Die Hautakademie – Coming soon! Mit Kursen zu Akne, Rosazea und Neurodermitis.✨ Komm in die Haut & Seele Community auf Telegram:Dort bekommst du kleine Alltags-Impulse, erfährst sofort, wenn neue Folgen online gehen – und sicherst dir als Erste die Early-Bird-Tickets für meine Hautakademie.👉 @hautundseelecommunity📚 Bücher, die ich in dieser Folge empfehle:Candace Pert – Molecules of Emotion (Moleküle der Gefühle)Bruce Lipton – The Biology of BeliefGabor Maté – When the Body Says No🌐 www.haut-seele-akademie.com📲 Kontaktiere mich gerne direkt:• WhatsApp: +43 680 23 55 191• E-Mail: hallo@haut-seele.comUnd wenn du Lust hast, mir auf meinem Weg mit Haut & Seele zu folgen, freue ich mich sehr über deine Verbindung auf Instagram:👉 @haut-und-seele.akademie✨ Denk immer daran: Du bist einzigartig. Du bist wundervoll. Du bist genau richtig – so wie du bist.In Liebe,Sabine

Neurodermitis gehört zu den meistgesuchten Hautthemen überhaupt – und das nicht ohne Grund.👉 Viele Betroffene erleben Juckreiz, Schutzlosigkeit und wiederkehrende Schübe, die sie enorm belasten.In dieser Folge des Haut & Seele Podcasts nehme ich dich mit in die Welt der Hautburg, erkläre dir die medizinischen Zusammenhänge – und wir schauen gemeinsam auf das, was unter der Oberfläche wirkt: die Gefühle, die Trigger und die berühmte Stresskröte 🐸.Du erfährst:✨ Wie deine Hautbarriere funktioniert – und warum ihr „Kleber“ Filaggrin bei Neurodermitis oft fehlt✨ Warum Juckreiz wie ein Teufelskreis wirkt – und Kratzen alles nur schlimmer macht✨ Weshalb die Haut bei Neurodermitis eine übersteigerte Entzündungsbereitschaft entwickelt✨ Welche Rolle dein Mikrobiom als unsichtbarer Schutzschild spielt✨ Wie Stress als einer der größten Trigger wirkt – und was es mit deiner „inneren Stresskröte“ auf sich hat💡 Meine Botschaft für dich:Neurodermitis ist kein oberflächliches Hautproblem. Sie betrifft Körper, Gefühle und Seele zugleich. Wenn wir die Haut stärken, das Immunsystem entlasten und Stress bewusster begegnen, können wir den Kreislauf durchbrechen – innen wie außen.💡 Mein Angebot für dich:👉 Dein individuelles Heimpflegekonzept – ganzheitlich für Haut & Seele.🎁 Special für dich:Mit dem Code Seele20 erhältst du 20 € Rabatt auf deine erste RINGANA-Bestellung ab 50 €.👉 Hier geht’s zu Sabines Shop👉 Die Haut- & Seele-Sprechstunde – wenn du tiefer in die seelischen Zusammenhänge deiner Haut eintauchen möchtest.🌐 www.haut-seele-akademie.com📲 Kontaktiere mich gerne direkt:• WhatsApp: +43 680 23 55 191• E-Mail: hallo@haut-seele.comUnd wenn du Lust hast, mir auf meinem Weg mit Haut & Seele zu folgen, freue ich mich sehr über deine Verbindung auf Instagram:👉 @haut-und-seele.akademie✨ Denk immer daran: Du bist einzigartig. Du bist wundervoll. Du bist genau richtig – so wie du bist.In Liebe,Sabine

Stell dir vor, in dir gibt es einen inneren Ashram – einen Ort, an dem du sofort Ruhe findest, tiefer atmest und dich verbunden fühlst.Der Schlüssel dorthin ist dein Vagusnerv.In dieser Folge erfährst du, warum der Vagusnerv so wichtig für Haut, Seele und dein gesamtes Nervensystem ist – und wie du ihn mit einfachen Übungen stärken kannst.Du lernst:✨ Warum dein Nervensystem zwei Hauptschalter hat – Stressmodus vs. Ruhemodus – und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt✨ Weshalb Haut und Nervensystem wie Geschwister sind – und was das für deine Hautgesundheit bedeutet✨ Wie Tinnitus mit Spannung und Blutfluss zusammenhängt – und warum der Vagusnerv hier echte Entlastung bringen kann✨ Wie der Vagusnerv dein „Social Engagement System“ steuert – deine Stimme, deine Mimik und das Gefühl von Sicherheit in Beziehungen✨ Dass Verbundenheit immer zuerst in dir selbst beginnt – und von dort nach außen wirktAm Ende der Folge gebe ich dir 5 Conscious-Impulse, mit denen du deinen Vagusnerv sofort beruhigen kannst:1️⃣ Die Finger-Massage – dein kleiner Finger als Türöffner in den inneren Ashram2️⃣ Kaltwasser-Reiz – ein frischer Start in den Tag3️⃣ Tönen & Summen – Vibrationen, die direkt den Vagus stimulieren4️⃣ Langsames Ausatmen – sechs Sekunden loslassen, tiefer entspannen5️⃣ Sanftes Schütteln – Spannung wie ein Tier einfach abfließen lassen💡 Mein Angebot für dich:👉 Dein individuelles Heimpflegekonzept – ganzheitlich für Haut & Seele.🎁 Special für dich:Mit dem Code Seele20 erhältst du 20 € Rabatt auf deine erste RINGANA-Bestellung ab 50 €.👉 Hier geht’s zu Sabines Shop👉 Die Haut- & Seele-Sprechstunde – wenn du tiefer in die seelischen Zusammenhänge deiner Haut eintauchen möchtest.🌐 www.haut-seele-akademie.com📲 Kontaktiere mich gerne direkt:• WhatsApp: +43 680 23 55 191• E-Mail: hallo@haut-seele.comUnd wenn du Lust hast, mir auf meinem Weg mit Haut & Seele zu folgen, freue ich mich sehr über deine Verbindung auf Instagram:👉 @haut-und-seele.akademie✨ Denk immer daran: Dein Halt liegt nicht im Außen. Dein Halt liegt in dir. Und aus dieser inneren Ruhe entsteht Klarheit – ganz von selbst.In Liebe,Sabine

✨ Kennst du das Gefühl, alles im Außen im Griff zu haben – und dich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten zu fühlen?In dieser Episode des Haut & Seele Podcasts spreche ich darüber, warum uns fehlende innere Wurzeln so viel Kraft kosten – und wie wir durch sie wieder zu äußerer Klarheit finden können. 🌱Ich teile meine persönliche Geschichte:Wie ein früher Verlust dazu geführt hat, dass ich jahrzehntelang Distanz gehalten habe – und wie ich erst jetzt verstanden habe, dass innere Wurzeln der Schlüssel für Stabilität & Klarheit sind. 💫👉 Du erfährst:✨ Warum unser Nervensystem in alten Schutzmustern festhängen kann – und wie viel Energie das kostet✨ Wie wir Schalen und Schutzprogramme erkennen, die Nähe und Vertrauen blockieren✨ Warum äußere Entscheidungen (Umzug, Jobwechsel, Projekte) uns nicht wirklich Halt geben können, wenn die innere Wurzel fehlt✨ Wie das Wurzelschakra und die innere Verbindung zu uns selbst Stabilität schaffen✨ Warum echte Klarheit im Außen erst entsteht, wenn wir im Inneren verwurzelt sind💡 Mein Angebot für dich:👉 Dein individuelles Heimpflegekonzept – ganzheitlich für Haut & Seele.👉 Die Haut- & Seele-Sprechstunde – wenn du tiefer in die seelischen Zusammenhänge deiner Haut eintauchen möchtest.🌐 www.haut-seele-akademie.com📲 Kontaktiere mich gerne direkt:• WhatsApp: +43 680 23 55 191• E-Mail: hallo@haut-seele.com🎁 Special für dich:Mit dem Code Seele20 erhältst du 20 € Rabatt auf deine erste RINGANA-Bestellung ab 50 €.👉 Hier geht’s zu Sabines ShopUnd wenn du Lust hast, mir auf meinem Weg mit Haut & Seele zu folgen, freue ich mich sehr über deine Verbindung auf Instagram:👉 @haut-und-seele.akademieDort kannst du mir jederzeit schreiben – ob persönliche Fragen zu dieser Folge, Kommentare oder Themenwünsche.✨ Denk immer daran: Dein Halt liegt nicht im Außen. Dein Halt liegt in dir. Und aus diesen inneren Wurzeln entsteht Klarheit – ganz von selbst.In Liebe,Sabine

In dieser Episode widme ich mich einem Thema, das uns alle betrifft – und doch so oft im Verborgenen bleibt: Trauer, Verlust und Abschied.Ich erzähle dir von den vier Traueraufgaben nach J. William Worden – und wie sie uns Orientierung geben können, wenn das Leben plötzlich stillsteht.Du erfährst:✨ Warum es so wichtig ist, die Realität des Verlustes anzunehmen✨ Wieso wir den Schmerz nicht verdrängen sollten – und was geschieht, wenn wir es doch tun✨ Wie wir lernen, uns in einer Welt ohne den geliebten Menschen neu zurechtzufinden✨ Warum es heilsam ist, eine dauerhafte innere Verbindung mit Verstorbenen zu bewahren✨ Welche Rolle unser Nervensystem und unsere Gefühle in diesem Prozess spielen📖 Grundlage dieser Folge ist das Buch:J. William Worden: „Beratung und Therapie in Trauerfällen. Ein Handbuch“ (4., überarb. Auflage)👉 ISBN: 978-3-456-84885-3💡 Mein Angebot für dich:👉 Dein individuelles Heimpflegekonzept – ganzheitlich für Haut & Seele.🎁 Special für dich:Mit dem Code Seele20 erhältst du 20 € Rabatt auf deine erste RINGANA-Bestellung ab 50 €.👉 Hier geht’s zu Sabines Shop👉 Die Haut- & Seele-Sprechstunde – wenn du tiefer in die seelischen Zusammenhänge deiner Haut eintauchen möchtest.🌐 www.haut-seele-akademie.com📲 Kontaktiere mich gerne direkt:• WhatsApp: +43 680 23 55 191• E-Mail: hallo@haut-seele.comUnd wenn du Lust hast, mir auf meinem Weg mit Haut & Seele zu folgen, freue ich mich sehr über deine Verbindung auf Instagram:👉 @haut-und-seele.akademieDort kannst du mir jederzeit schreiben – ob persönliche Fragen zu dieser Folge, Kommentare oder Themenwünsche.✨ Denk immer daran: Deine Haut erzählt dir eine Geschichte. Und auch deine Seele sehnt sich danach, gehört zu werden.In Liebe,Sabine

In dieser Episode erkläre ich, was Vitiligo (auch bekannt als Weißfleckenkrankheit) ist – eine Autoimmunerkrankung der Haut, bei der Melanozyten zerstört werden und es dadurch zur Depigmentierung kommt.Wir sprechen über Symptome, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten – und über die tiefgründige seelische Bedeutung dieser Hautveränderung.Du erfährst:✨ Was bei Vitiligo auf medizinischer Ebene geschieht✨ Welche Rolle Melanozyten und Melanin für unsere Hautfarbe und den UV-Schutz spielen✨ Wie unser Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten kann✨ Warum Gefühle wie Trauer und Wut direkte Auswirkungen auf Autoimmunprozesse haben✨ Welche seelische Botschaft hinter Vitiligo liegen könnte – und wie du liebevoll mit dir umgehen kannst🔬 Studien, die ich in dieser Folge erwähne: 1. Vitiligo und psychische Belastungen – Studie aus Indien (2014, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology):👉 Link zur Studie 2. Stress und Autoimmunerkrankungen – Übersichtsarbeit (2018, Frontiers in Immunology):👉 Link zur Studie💡 Mein Angebot für dich:👉 Dein individuelles Heimpflegekonzept – maßgeschneidert auf deine Hautbedürfnisse.👉 Die Haut- & Seele-Sprechstunde – für dich, wenn du tiefer in die seelischen Zusammenhänge deiner Haut eintauchen möchtest.📲 Kontaktiere mich gerne direkt:• WhatsApp: +43 680 23 55 191• E-Mail: hallo@haut-seele.com🎁 Special für dich:Mit dem Code Seele20 erhältst du 20 € Rabatt auf deine erste RINGANA-Bestellung ab 50 €.👉 Hier geht’s zu Sabines ShopUnd wenn du Lust hast, mir auf meinem Weg mit Haut & Seele zu folgen, freue ich mich sehr über deine Verbindung auf Instagram:👉 @hautundseele.podcastDort kannst du mir auch jederzeit schreiben – ob persönliche Fragen zu dieser Folge, Kommentare oder Themenwünsche. Genau so ist auch diese Episode entstanden – durch einen wertvollen Kontakt über den Podcast.✨ Denk immer daran: Deine Haut erzählt dir eine Geschichte. Es lohnt sich, ihr zuzuhören.In Liebe,Sabine