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本期焦点：热玛吉都出到第5代了？！本期节目我们邀请到拥有跨国药企、私立医院科室筹备及上游供应链多重背景的医美专家嘉倪，深入聊聊医美行业的草和坑！嘉倪分享了她多年的行业观察和自身体验。从消费者常见陷阱到医美产品选择，再到医美项目底层逻辑，从供应链视角解析价格差异到如何理性选择机构。嘉倪用跨界经验撕开医美营销滤镜。无论是想尝试初阶项目的新手，还是关注行业生态的深度用户，本期都是一次兼具科普性与揭秘性的硬核对话。嘉宾介绍：嘉倪，曾是世界500强药企最年轻的市场经理+世界最大医疗集团中国区最年轻的运营经理。她从跨国药企起步，深度参与私立医院医美科室筹建，现深耕医美上游供应链与医疗项目咨询。兼具产品研发端、医疗机构运营端及消费者端的多维视角，擅长从医疗本质与市场规律双线解读医美争议。主张「医美是医疗，不是玄学」，持续推动理性变美理念。本期金句：· “热玛吉五代刚上市时，打法还没升级——技术会迭代，你的认知更要迭代。”· “上游供应链的真相：同样叫‘胶原蛋白’，纯度、载体、渗透率才是价格分水岭”· “从药企到供应链，我发现：价格差异的背后，往往是医疗资源分配问题。”· “私立医院科室筹备经验告诉我：机构装修成本越高，你可能替它分摊的越多。”· “医美咨询的核心不是推销项目，是帮你排除不适合的方案——拒绝比选择更重要。”本期分段：00:05 本期宣言00:45 本期金句01:43 快问快答03:31 那些年，我们在医美踩过的坑：到底敷多少麻药才不疼08:31 医美会上瘾吗？应该做的项目和避雷的项目：主推刷酸和热玛吉，谨慎选择光电类项目14:11 谈谈现在流行的出国做医美：韩国、日本vs香港的医美现状18:39 怎么在国内找到靠谱的机构？认准大医生和上市机构22:00 男女对医美的不同需求：男生从咨询到躺进手术室只需要20分钟！24:14 国内医院最赚钱的科室居然是它？！25:17 她的上一章：完成自己的医疗梦-开设成都的私立医院36:59 她的下一章：现在的生活状态40:10 谈谈药厂，医院，医美供货上游不同的生态50:33 医院的两大新型支柱科室：医美和养生57:56 她对听众的建议：不要迟疑，尽快尝试59:42 本期感悟 | 好书推荐关注她的下一章，定制你的下一章本期推荐图书：《超越百岁：长寿的科学与艺术 Outlived: The Science and Art of Longevity》同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：本期播客借两档脱口秀节目的东风，请到脱口秀演员Kate。她分享了脱口秀行业的趣事和挣扎，脱口秀创作的难点，女性标签的反思，以及幽默背后的心理机制。讲述自己的故事，如何从疫情期间的“手痒”尝试开放麦，逐步走上职业喜剧道路的经历。Kate认为，脱口秀的本质是“卖惨”，但需要精准且真诚；而幽默的本质是一种“出世的心境”，能让人在荒诞生活中找到共鸣与解脱。节目中，她也坦诚分享了转型后的收入变化、职业平衡的挑战，以及如何通过“教练”身份帮助他人解决亲密关系问题。整场对话充满笑声与洞察，展现了一位女性在跨界探索中的勇气与智慧。嘉宾介绍：Kate是一位活跃在香港的双语脱口秀演员和人生/亲密关系教练。她出生于重庆，毕业于香港高校的数学与信息工程专业，曾从事金融量化分析工作。2020年疫情期间，她偶然接触开放麦表演，从此踏上脱口秀道路。她是香港极少数的内地背景英文脱口秀演员，表演风格融合逻辑严谨与情感细腻，擅长从文化差异、亲密关系、自我成长等话题中挖掘笑点。除了脱口秀，她也通过工作坊和一对一辅导帮助女性提升自我认知与关系质量。目前，她正在探索中文脱口秀创作，并计划走向更广阔的舞台。本期金句：· “脱口秀的本质是卖惨，但你要卖得准确，卖得真诚。”· “幽默是一种心境，是出世的豁达，是看透荒诞后依然选择笑对生活。”· “标签会限制表达，而脱口秀的美在于可以真实展现矛盾与复杂。”· “段子需要打磨，但小市场的观众不允许你重复——这是创作的两难。”· “穿瑜伽裤出门的勇气，和讲脱口秀的勇气，本质是一样的：管他看不看，我先舒服了再说。”本期分段：00:05 本期宣言01:30 本期金句02:36 快问快答04:38 脱口秀启蒙和初登台的勇气07:25 身陷“抄袭”风波11:39 关于创作环境：内地观众是否要求过于严苛？15:54 我也报名了喜单和脱友17:53 双语写作与脱口秀里的文化冲击20:32 关于标签 – 我不是女权主义27:16 “瑜伽裤女王”：穿衣自由与表达自由30:55 幽默是天生的吗？可以后天培养吗？38:59 离开金融，能靠说脱口秀生活吗？40:59 严肃的一面：亲密关系教练46:49 结尾&线下指路关注她的下一章，定制你的下一章同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify嘉宾小红书：Kate脱口秀关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

上期回顾：米娅用她ENFJ的直觉与执行力，带我们穿越了一场充满实验精神的转型之旅——从中国传媒大学的文编专业到纽约帕森斯的时尚课堂，从成都买手店的手工缝制衬衫到芝加哥艺术学院的纯艺工作室。当商业的齿轮开始吞噬创作时间，她选择再度出走，用"不完美但真实"的艺术表达对抗流水线的审美。正如她所说："如果创作变成戴着脚镣跳舞，那我宁愿换一个舞台。"本期焦点：这一次，我们将拆解米娅"斜杠人生"的底层逻辑：时尚买手、策展人、艺术疗愈师……五花八门的职业如何拼贴成她独特的创作语言？当"女性必须专注一个领域"的规训遇上"不设限"的生存哲学，她如何用"连接、共情与托举"打破职业孤独？节目最后，她将分享一份献给女性创作者的"抗焦虑工具箱"——从即兴戏剧到社群共建，那些让自由生长成为可能的微小革命。嘉宾介绍：成都出生的Mia，毕业于中国传媒大学文编专业，随后追寻梦想前往世界顶尖学府纽约帕森斯设计学院时尚进修。凭着一针一线的执着，创立自主时尚品牌。5年品牌主理生涯中，她坚持将中国元素与西方剪裁融合，却因不愿为"爆款"妥协再度回归校园。如今她再度回归学院，在芝加哥艺术学院攻读纯艺MFA。用综合材料创作探讨身体与空间的关系，持续挑战"什么样的人配被称为艺术家"的既定标准。本期金句："做艺术不是看技术，而是看你的想法能否让人共鸣。“"如果为了‘成功’去追着画廊走，那和做服装商业有什么区别？”"我想告诉女儿：妈妈为热爱坚持过，你也可以。”"你不要觉得你出来你就变成star了，现在这社会上的有才的人太多了。你可能得想着你得熬十年或者更久，你熬住了，再说。”本期分段：00:08 本期宣言01:13 本期金句01:59 放弃自己的品牌之后的第一次转型：换一种方式诠释自己04:01 时尚行业的快销节奏07:03 对我来说的成功：导师NickCave: Wearable Sculpture11:26 纯艺的人都是什么背景转来的？17:30 灵感的来源：痛苦25:09 回到现实：家庭，孩子，事业和平衡28:54 本期感悟：连接，共情，和托举关注她的下一章，定制你的下一章特别公告：欢迎大家留言，发表自己对于审美统一，审美单调的看法，最优质的三个评论将会得到由后浪出版社寄出的《美貌的神话》新书一本。同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：在本期节目中，Mia用她ENFJ的直觉与执行力，带我们穿越了一场充满实验精神的转型之旅——从中国传媒大学的文编专业，到纽约帕森斯的时尚课堂；从成都买手店里的手工缝制衬衫，到芝加哥艺术学院的纯艺工作室。当商业的齿轮开始吞噬创作时间，她选择再度出走，用‘不完美但真实’的艺术表达对抗流水线的审美。正如她所说：‘如果创作变成戴着脚镣跳舞，那我宁愿换一个舞台。下期我们将深入探讨她五花八门的职业经历如何塑造今天的她，以及女性创作者如何用‘连接、共情与托举’打破孤独魔咒。记得订阅节目，在评论区分享你对#女性转型勇气#的看法，有机会获得《美貌的神话》一书！。嘉宾介绍：成都出生的Mia，毕业于中国传媒大学文编专业，随后追寻梦想前往世界顶尖学府纽约帕森斯设计学院时尚进修。凭着一针一线的执着，创立自主时尚品牌。5年品牌主理生涯中，她坚持将中国元素与西方剪裁融合，却因不愿为"爆款"妥协再度回归校园。如今她再度回归学院，在芝加哥艺术学院攻读纯艺MFA。用综合材料创作探讨身体与空间的关系，持续挑战"什么样的人配被称为艺术家"的既定标准。本期金句：“我觉得我做衣服，不是只给一类的（瘦的）人穿的。“”一个季度就要换主题的时尚产业，压得我喘不过气——给我一年可以，但每年这样，我呼吸不过来。”“别人问我品牌故事？我只是想把中国元素和西方剪裁mix，看看能炸出什么新东西。”“创作这个东西，大部分都是从创伤中来的。他是艺术家疗愈的过程，或者是他对某一些社会的问题，表达自己的想法。”“模特一定要瘦高才配穿我的衣服吗？我要的是不同的人穿出不同的美。”本期分段：00:05 本期宣言00:51 粉丝福利：后浪出版社的《美貌的神话》抽奖01:14 本期金句02:08 快问快答02:59 她的上一章：一段神奇的帮人搭配的经历09:22 大部分的艺术都是从创伤中创造出来的，是艺术家表达的一种情绪12:19 转行最重要的：脚踏实地的从头学起19:19 赚钱和理想的博弈：要出爆款可容不得你慢慢创作24:05 服美役与快销对女性的身份认同问题28:31 本期感悟关注她的下一章，定制你的下一章特别公告：欢迎大家留言，发表自己对于审美统一，审美单调的看法，最优质的三个评论将会得到由后浪出版社寄出的《美貌的神话》新书一本。同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：这一期，我们探讨一个关于选择的故事——当高薪稳定的职业与内心真正的热爱产生冲突，该如何抉择？放弃需要勇气，坚持更需要底气。从审计师到高定珠宝设计师，嘉宾的转型并非一时冲动，而是将过往技能、商业思维与艺术追求融合，最终打造出属于自己的事业版图。我们聊到： 当现实与理想碰撞，如何把“跨界”变成优势，而非阻碍？ 创业路上，如何让热爱不被现实消磨，反而成为持续的动力？无论是想转行、创业，还是寻找人生新方向，这期内容都会让你看到：真正的勇气，不是孤注一掷，而是把过去的每一步，都变成未来的筹码。嘉宾介绍：晓茜，高定珠宝设计师，FGA宝石鉴定师。从四大会计师事务所的审计师到国际高定珠宝设计师，晓茜用四年时间完成了一场华丽的职业转型。在这期节目中，她分享了如何从枯燥的数字工作中挣脱出来，远赴欧洲学习珠宝设计，最终将热爱变成事业的跌宕历程。从熬夜画设计稿到被瑞士品牌认可，从创业初期的艰难到如今在小红书上教学与创作并行，她的故事充满了对细节的执着和对灵感的敏锐捕捉。这期播客不仅是一次职业转型的深度对话，更是一场关于勇气、坚持与自我发现的真诚分享——当你真正热爱一件事，连时间都会成为你的盟友。本期金句：· “审计是一眼看到头的工作，但珠宝设计让我摸得到自己的创造力。”· “设计珠宝时，自然的一朵花、一片光影，都能变成灵感的源泉。”· “创业后我才明白：热爱不能当饭吃，但能把饭吃得更有滋味。”本期分段：00:05 本期宣言00:45 本期金句01:28 快问快答02:15 她的上一章：四大审计师04:56 她如何接触到珠宝行业：四年的学习，从小的热爱，和转变的勇气11:07 半路出家的困难和坚持15:59 高定珠宝设计师的作品和灵感：用作品疗愈自己20:28 珠宝设计行业里的明坑和暗坑与文化冲突25:16 她不仅仅是设计师，更是行业的领路人：对新手的建议29:24 她的偶像：CindyChao30:53 本期感悟：“天赋”经常被夸大，真正把人拉开差距的是投入与坚持关注她的下一章，定制你的下一章！嘉宾联系方式：XiaoqianDesign (小红书)同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

这一期是我们推出的新单元「茶话会」。不同于以往的人物访谈，「茶话会」没有预设的脚本，不追求宏大的叙事，只有三五好友围坐畅聊的真实状态。在这里，你会听到更多生活化的碰撞、突如其来的笑声，以及那些「原来你也这样」的共鸣时刻。本期主题：低能量的我如何高效生活？在社交网络推崇996和特种兵旅行的时代，两位自称日常能量不足的嘉宾却分享了一套另类生存智慧：用90分哲学对抗完美主义，把“懒”转化为精准节能，低能量并不是一种病无需要改变……来听听她们如何用30%能量过100%精彩生活。本期茶友：豆豆本期金句： “低能量不是缺陷，而是你的出厂设置——学会把30分的精力，活出90分的质感。” “高能量的人玩命卷的时候，低能量的人会算账：拒绝内耗，才是最高效的投资。” “我们不是懒，只是把‘躺平’当成了系统更新的快捷键。”本期分段：00:21 金句01:21 嘉宾介绍02:54 如何定义低能量04:03 如果一天只有3小时高效时间，如何分配05:25 当进入非常低谷期的时候如何自救12:03 如何恢复乱七八糟的房间17:44 低能量的人的社交策略22:00 力不从心vs.真的懒得做26:00 低能量人的好奇心29:02 特别的充电仪式32:28 一句话打破大家对低能量人的误解关注她的下一章，定制你的下一章同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：成年人该学会对无效努力止损，做牛马并不丢人，也可以是优秀的牛马。当全网都在鼓吹‘融资千万’时，她选择退出创业，重回职场。她坦然承认：“我就是适合当牛马。” 这份反鸡汤的清醒，或许能让你重新思考：什么才是真正适合自己的路？嘉宾简介：本期播客我们邀请到一位在职场与创业中不断探索的跨界嘉宾——Wendy！她曾是一家Fintech公司的金融风控负责人，在疫情与孩子升学的双重契机下，决定追梦，走上的创业的路，搞起了孵化器。面对“创业神话”的喧嚣，她直言“只赚看得懂的钱”；创业不如预期之后，她毅然重回格子间。Wendy的下一章不在于自己当老板，而是做回自己擅长的领域的同时，重新学习，杀入新型的行业：币圈。本期金句： “只赚自己看得懂的钱，这是防被割韭菜的第一原则。” “创业最难的从来不是开始，而是发现‘不适合’时，有没有勇气喊停。” “当老板听起来光鲜，但算完账可能还不如打工赚得多——面子是最没用的成本。” “网上刷屏的成功故事都是幸存者偏差，沉默的大多数早默默回去打工了。” “现在的币圈就像十几年前的互联网——乱糟糟的能淘出金子，但泡沫里淹死的永远是多数。”本期分段：00:40 本期宣言01:29 金句02:40 快问快答03:38 决定回到职场的时间点：以时间的ROI（投资回报率）最高来决定07:32 你认为合适的创业契机，真的适合你吗？10:28 创业项目：孵化器平台15:40 创业过程中遇到的难点20:15 如何选择创业合伙人和城市22:38 国外的happy hour文化 vs. 国内的社交酒局25:01 解析神秘的币圈31:47 给创业女性的建议34:02 本期感悟关注她的下一章，定制你的下一章同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台：小红书: 她的下一章播客公众号：她的下一章Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：当仰卧起坐让直肌分离更严重，当肩颈僵硬到转头都困难——这位资深女性导师坦言：选错运动，可能是在伤害自己。嘉宾介绍：Jessie，生于香港的双子座妈妈，曾是穿梭于伦敦药厂的精英药剂师。当职业病痛将她逼至绝境时，一节普拉提课意外改写人生剧本。如今，她是拥有北极星国际认证的普拉提&婵柔导师。她因为自身的病痛，接触到普拉提和婵柔，现在又进修静观疗法。她把自己的经验分享给更多有需要的人们。不仅是传授锻炼身体的方法，更是传播一种健康的生活理念。本期金句： 普拉提不是瘦身魔术 从前在医院是用药治标，现在教普拉提是用运动治本 健康是一生的修炼 每天30分钟完全属于自己身体——这才是真正的奢侈 我告诉很多学生，你有时间，应该去照顾自己了本期分段：00:05 开场宣言00:58 本期金句01:55 快问快答03:09 她的下一章：普拉提&婵柔国际认证导师08:36 新手小白怎么入门？11:58 成为普拉提、婵柔导师需要哪些步骤？15:26 身体的感知能力17:19 健康是一生的修炼22:12 普拉提和婵柔 vs. 上班族24:52 普拉提和婵柔 vs. 孕期和产后的女性29:26 普拉提和婵柔 vs. 更年期31:48 不同收入水平的人对运动投入的差别35:09家人支持，但不会练36:32 本期感悟：普拉提和婵柔的好处运动是对自己最好的投资关注她的下一章， 定制你的下一章嘉宾小红书：Jessie 嬋柔教練培訓同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：去上班就是牺牲了孩子？很多妈妈都经历过这样的挣扎，为了孩子难于权衡工作与家庭。那么从孩子们的视角，他们希望妈妈上班吗？本期简介：在这期特别节目中，我们邀请了多位5-11岁的小朋友，聊一聊他们如何看待"妈妈上班"这件事。出乎意料的是，这些小小人儿展现出了超越年龄的理解与体贴——他们知道妈妈工作是为了"给我买书和玩具"，也心疼妈妈的劳累。当描述妈妈的工作时，更是花样百出。希望他们的童言童语，能让你会心一笑。这期节目让我们看到，孩子们远比我们想象的更懂得爱与付出。这一期我们为可爱的小朋友们特地做了搞笑的视频，请在小红书搜索我们的同名账号“她的下一章播客”，期待和你们见面！关注她的下一章， 定制你的下一章同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：当哈佛JD开始躺平，清北学霸逃离大厂，我们的奋斗目标是什么？成功又是什么？我们应该鸡自己还是鸡孩子？一位从投行总监转型为作家的妈妈，用真实故事颠覆你的育儿观。。嘉宾介绍：Catherine（段慕言），前香港对冲基金投资者关系总监，摩羯座INFJ。在人生的十字路口选择惊人转型——从金融精英到育儿作家，出版豆瓣评分8.9的《名校之路：记录一位旅居妈妈的全球教育观察》。她以独特视角记录身边哈佛、耶鲁毕业生的真实人生轨迹，撕开"黄金简历"背后的生存真相。这位身居上海周游过无数国家的妈妈，用文字记录真人真事，重新定义这个时代的成功学。本期金句： "当我看到哈佛JD毕业生选择'无所事事'时，彻底颠覆了对教育投资的认知。" "当清北毕业证和直播打赏放在天平两端，这个时代正在用真金白银重新定义成功。" "黄金简历只是人生的逗号，真正的难题在毕业后才开始。" "超前学习的演唱会效应：当第一排站起来，最后排只能爬上椅子。" "逼孩子超前学奥数的时候，先问问自己：如果财务自由，你还愿意每天解方程吗？"本期分段：00:24 开场宣言02:30 本期金句03:38 快问快答05:50 她的下一章：豆瓣评分8.9的育儿书《名校之路》07:02 发现金融打工人创业中的弱点09:28 出书的契机：让我做你的榜样12:24 一本书的诞生：从构思到出版16:45 作家的收入结构17:17 成功是什么？鸡娃的终点在哪里？22:19 她的育儿观点：真正的学霸一定是自己想做这件事26:45 财富自由的人还会想上班吗？28:48 国际学校/贵族学校是一把双刃刀31:44 未来规划：想要在行业深耕，提升自己是最重要的下一步34:34 给听众的建议：想做就做吧36:26 本期感悟： 代际间育儿观念差异 现在教育系统的改革：抢跑刷题还有用吗? 成功的定义特别通知：儿童嘉宾征集大家好，我们正在筹备“六一儿童节特别企划”，会采访孩子们对“希望妈妈上班还是在家陪我”这个话题的看法。同时，也征集粉丝投稿。如有意向，请在评论区留言，我们会送出小礼物哦。关注她的下一章， 定制你的下一章书籍介绍：《名校之路》作者：段慕言 天津人民出版社 2024购买方式：3.cn  平台：京东，当当网同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：为什么说会销售的人永远不怕失业？她用4次跨界证明有准备的换赛道才是你的终极铁饭碗。销售的核心：读懂人心，满足需求，创造价值。嘉宾介绍：Moon（邓稀月），ENFJ天秤座。她用十年时间，从重庆高中英语教师到香港地产销冠，再到画廊艺术经纪人，最终在疫情冲击下转型为独立摄影师。当疫情让整个艺术行业停摆，这个曾经的销冠妈妈没有恐慌——她只是默默拿起了相机。3年后，她的预约排到明年，客户求着插队。今天，我们要破解她'换赛道如换衣服'的生存密码！听完这期，你会知道：✅ "换赛道"的黄金公式：如何把教书、卖房的技能无缝迁移到摄影？✅ 35+转型避坑指南：为什么多数人失败在"彻底抛弃过去"？✅ 疫情启示录：比存钱更重要的"抗失业能力"到底是什么？本期金句： "我每换一次工作，都不是从零开始，而是带着之前的人生经验，精准转场。" "我跟以前的销售人员培训讲，不要害羞，说出那句话。那句话就是如果你朋友周边有需要的，请随时告诉我。" "客户是非常聪明的，市场也是非常聪明的，如果不学习新的技术，很快会被市场淘汰。” "如果说35+女性有什么优势，根本不是皱纹，是我们稳定的情绪，对自己的了解和累积的社会资源。" "疫情让我失业，却也教会我：抗风险能力比稳定更重要。 "真正的铁饭碗，是能随时带着技能包重新出发的自由。"本期分段：01:50 开场宣言03:27 她的四次转身06:43 从应届毕业到教室，再到画廊销售的面试小技巧09:08 销售背后的逻辑：了解产品，了解成交痛点12:56 她的下一章：不断学习才不会被市场淘汰18:32 是摄影师，更是见证人23:40 在做好本职工作之外，主动多思考、多承担，能创造额外价值28:00 疫情之后：灵活变动才能逆流而上33:06 家人的支持和收入的变化35:13 给听众的建议：观察行业前景，了解自身优势，保持学习的动力38:52 营销的那个金句41:42 本期感悟 销售是可转化的技能 后疫情时代对各个行业的冲击和改变 在别人的故事里，找到自己的答案关注她的下一章，定制你的下一章评论区抽奖：抢答“为什么香港7月不结婚?”嘉宾联系方式：小红书账号：Moon酱（婚礼拍摄） l MoondengHK（家庭拍摄）Instagram: moondengphotography l lightby_moon同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：全职妈妈再出发的3条铁律 ：1. "痛点即商机" 2. "最小化启动" 3. "跨界优势最大化"本期「她的下一章」邀请到巴厘岛神仙夏令营主理人Natalie，谈谈她的破局人生。她曾是追访TVB明星的娱记，当了10年全职妈妈后，她靠‘让家长躺平’的创意，杀回职场！本期详谈Natalie如何把全职妈妈的空闲时间，变成期期爆满的创业灵感！当其他夏令营卷孩子时，她发现真正被忽略的客户是精疲力尽的家长——“如果妈妈不能度假，算什么亲子营？”听完这期，你会知道：✅ 国际学校VS户外探险营，香港夏令营怎么选不踩雷？✅ 为什么说“选对营地，暑假带娃比上班还轻松”？✅ 全职妈妈创业3条铁律如何执行！本期金句： “夏令营开放晚几秒就没位置，家长秒变黄牛！” “巴厘岛营主：我的目标是让妈妈们‘换个地方躺平’，不是换个地方带娃！” “全职妈妈转行创业：咬牙坚持的第三天，突然就迎来了曙光。” “转型最大的障碍不是钱，是‘我不配’的念头——咬牙三天，订单突然来了！” “Girls help girls’——巴厘岛酒店老板一句话，点燃她的创业火种。” “身份焦虑的解药：无论选择全职还是事业，先认可‘此刻的自己’。”播客分段：00:14 开场宣言02:49 快问快答03:51 她的下一章：巴厘岛文化生态营主理人05:28 她的上一章：从TVB的单身食堂到深港两地跨境家庭07:34 做巴厘岛夏令营的初衷始于一句“Welcome Home”11:46 夏令营可以不是学术，也可以是冲浪，沙滩捡垃圾，孵化小海龟…19:51 “小而美”创业真相：一人团队如何用朋友圈裂变，做到6期营期期爆满？23:05 过往经历全是资源：TVB练就的传播力+全职妈妈的共情力=独特竞争力23:43 如何面对运营的压力？一边做事情，一边学习，一边做规划27:01 给听众的建议：Girls help girls，女性互相鼓励，资源互换32:14本期感悟： 巴厘岛Fun Fact 香港的夏令营该如何选？（详情请查看我们的小红书或公众号） 全职妈妈，职业妈妈的身份认同请订阅我们的播客关注她的下一章定制你的下一章 ——无论下一站是职场，还是海岛。嘉宾联系方式：Natalie公众号：“跟小Nat游世界”关于巴厘岛文化生态营更多干货，看这里！！！同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

本期焦点：月入百万是真实的吗？为什么保险业是高才优才续签很好的选择？本期节目邀请到保诚保险金牌销售Lisa，以自身经历为范本，向对保险行业以及香港“高才优才”计划有兴趣的你们讲述这个行业的独特优势。Lisa是一位从上海移居香港的职场精英，曾在外资与中资银行交易部门深耕多年。作为三个国际学校孩子的母亲，为了家庭发展，她选择定居香港并转型保险行业，如今已成为保诚保险分行经理，连续多年蝉联MDRT百万圆桌会顶尖会员，用专业服务帮助数百个家庭完成财富与健康保障，规划。Lisa的故事撕掉了“保险=低端销售”的标签，展现了一个高知女性如何将家庭责任转化为职业优势。Lisa的金句：●      家庭是第一位，但独立的事业才是女性的底气。●      时间自由≠躺平，保险行业让我既能陪娃长大，也能年薪百万。●      原来那种大家喝酒吃饭的销售模式已经渐渐被淘汰。越专业的人，越能成为顶尖。●      不用退休，不用内卷，这份工作我能干到80岁。●      要么极致陪伴，要么极致效率。播客分段01:27 本期开场宣言02:00 快问快答03:15 她的上一章: 上海银行销售04:55 她的下一章：香港保诚保险代理05:55 中间不同的尝试：巨蟹座妈妈对人生的权衡12:04 进入保险行业的成本：试错的成本，学习的成本，和时间的成本15:47 保险代理的两条腿：发展客户与招募17:25 香港天价的私家医疗18:33 保险代理的工作：是一个人，也是一个团队23:41 卧虎藏龙的团队26:14 她真的能赚到钱吗？月入一个“球”是真实的吗？31:31 家人的支持：手心向上和手心向下的感受是不一样的34:12 入行以来遇到的困难37:44 她可以做到80岁40:09 i人如何在这个行业生存42:07 给听众的建议：转化已有的资源，不必从0开始45:05 本期感悟：●     消除行业的偏见●     保险界里的高才优才●     女性不必在事业和家庭二选一请订阅我们的播客关注她的下一章定制你的下一章嘉宾联系方式：Lisa：微信号LisaY0615 （请备注”她的下一章”听众）同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

本期节目聚焦女性在家庭与健康压力下的职业转型，对话前金融从业者牛牛（Susanna）。她因长期高压工作导致身心透支，最终选择离开金融行业，通过装修、设计课程、艺术创作等探索，逐步踏上自由艺术之路。节目中，她坦诚分享自我疗愈的挣扎、灵性觉醒的顿悟，以及如何打破社会规训，拥抱“非确定性”的人生。从追求外界认可到接纳内在力量，她的故事为身处职业迷惘的听众提供了真实而深刻的启发。牛牛的金句：●      身体积累的疲惫，会在某个时刻爆发——那是它在向你求救。●      自我接纳是非常重要的，接纳了自己，才能接纳生活中的一切。●      艺术家不是一个职业标签，而是一种完全忠于内心的生活方式。●      停下’不是放弃，是让生命重新校准方向的勇气。●      很多时候是生活推着你走，不要强行把自己放在掌舵人的位置上。●      当物质执念褪去，世界反而向你敞开无限可能。播客分段01:20 本期开场宣言02:13 快问快答02:53 她的上一章：金融销售主管08:11 事业的转折点：装修中的自我疗愈16:09 她的下一章：Art Dealer18:30 她的自画像：在一瞬间，她知道我要做这件事情24:01 她的雕塑：人要接纳自己27:56 觉醒的时刻：Artist是广义的，是一种思维方式30:10 现在每一天的状态：接受上天给你的礼物32:45 给听众的建议：放下执念，接纳自己34:45 转行以后收入上的落差：先积累，再转变37:02 父母和社交网络39:50 本期感悟：●      容貌焦虑大可不必，自我接纳才能带来真正的平静●      拥抱人生的不确定性●      何时喊停：身体会释放信号请订阅我们的播客关注她的下一章定制你的下一章嘉宾联系方式：小红书账号：爱折腾的牛牛Instagram: susannayu.art同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter

探讨和她们一样的女性在人生的十字路口如何平衡职场与家庭，如何在妻子/妈妈的社会属性中追寻最初的那个自己。《她的下一章》是两个好朋友布布和Lila共同发起，布布和Lila的经历迥异却共鸣强烈，她们以亲身经历为起点，邀请各行各业不同背景并成功实现人生转型的女性，一起探讨她们勇敢追梦的过程。你犹豫的，她们经历过；你向往的，她们正创造。每个转折点，都始于一次勇敢的转身、一场冒险，或一句‘我想要试试’。《她的下一章》打破常规的对话，与自由职业者和创业者聊转行的疯狂，创业的挣扎，和改变人生的顿悟时刻。无论你正在犹豫，还是已经启程，她们的下一章，或许就是你新故事的开始。这是我们的第零期播客，没有嘉宾，只有布布和Lila跟大家分享关于这个播客的初衷。我们是谁布布与Lila曾是“主流轨道”上的典型代表：布布从成都到纽约再到香港，辗转设计师、会计师、500强高管，却在行业巨变中被迫“翻篇”；Lila从华尔街交易员到裸辞的二胎妈妈，撕破“平衡”假象，直面自我探索的焦虑。播客分段：0:55 我们是谁：布布和Lila2:39 我们要聊什么？4:14 做这个播客的初衷6:40 Autopilot的困境8:32 找回自己小时候的梦想9:49 Lila的心理测试：心中最不愿意放弃的是什么？12:55 布布的心理测试：女强人瓶颈在哪里？请订阅我们的播客关注她的下一章定制你的下一章同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast/Spotify关注平台： 小红书: 她的下一章播客 公众号：她的下一章 Instagram: hnc.hernextchapter心理测验：关键词搜"你内心最不愿丢弃的是什么？"和“测试你的女强人瓶颈”。