Terapist Koltuğu

Bu bölümde Merve Başbüyük, yaşamın en zorlayıcı psikolojik deneyimlerinden birini; insanın kendi derinlikleriyle karşılaştığı o kaçınılmaz anı ele alıyor. Karşımızdaki varlığın nasıl filtresiz bir aynaya dönüştüğünü, bizim bile fark etmediğimiz gölge yanlarımızı, bastırılmış öfkelerimizi ve utançlarımızı bize nasıl geri yansıttığını inceliyor. Bu süreç, sadece bir başkasını büyütmek değil, aslında geçmişin yaralarını sarmak ve büyümeye mecbur kalmak için sunulan sarsıcı bir fırsattır. İnsanın kendiyle ne kadar yüzleşebileceği ve dürüst kalabileceği üzerine kurulan bu sohbet, izleyiciyi "Aynada gördüğün şeye hazır mısın?" sorusuyla baş başa bırakıyor.Chapters00:00 Giriş ve Psikolojik Yükün Ağırlığı01:30 Yaratıcı Deneyim ve Bağ Kurma Arzusu04:40 Filtresiz Bir Ayna Olarak Karşımızdaki Varlık06:10 Saf Merak ve Sosyal Öğrenmenin Gücü07:50 Kendine Dürüst Olma Zorunluluğu ve Utanç09:45 Geçmişin Yankısı ve Travma Hatırlatıcıları13:20 Sancılı Değişim ve Büyüme Fırsatıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, pek çoğumuzun iç sesi haline gelen "kendine acımasızlık" ve "suçlayıcılık" hali ele alınıyor. Modern dünyanın ve sosyal medyanın yarattığı yetersizlik hissiyle başa çıkmanın yolu olarak sunulan "öz şefkat" kavramı, klişelerden arındırılarak pratik bir öğrenme süreci olarak tanımlanıyor. Kendimize şefkat göstermeyi, güçsüz bir kası antrenmanla güçlendirmeye benzeten bölüm; hata yaptığımızda kendimizi cezalandırmak yerine, nedenlerini sakinlikle anlayabileceğimiz bir "yeniden ebeveynlik" modelini öneriyor.Chapters00:00 Kendine Acımasız Davranmak ve Hata Algısı 01:38 Şefkat Kavramı ve İçi Boşaltılan Söylemler 02:07 Şefkatin Farklı Alanları: Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal 03:00 İçimizdeki Yıkıcı Sesle Nasıl Başa Çıkılır? 05:30 Şefkat Kasını Güçlendirmek: Sol ve Sağ Kol Örneği 08:54 Koruma Mekanizması Olarak Öz Eleştiri ve Ceza İnancı 12:33 Yeniden Ebeveynlik: Şefkatli Bir İç Ses İnşa Etmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, olayları sadece kendi penceremizden görmenin yarattığı duygusal sıkışmışlık ve "duygusal zekanın" bu noktadaki kurtarıcı rolü ele alınıyor. Hayatımızın senaristi ve yönetmeni olarak, kendimize anlattığımız "mağduriyet" veya "haksızlık" temalı hikayelerin bizi nasıl aynı döngülere hapsettiği anlatılırken; perspektifimizi genişletmenin bizi nasıl özgürleştirebileceği üzerinde duruluyor.Chapters00:00 Farklı Karakterlerin Gözünden Aynı Hikaye 01:26 Kendi Hikayemizin Baş Kahramanı Olmak 02:28 Duygusal Zeka: Perspektife Alan Açmak03:19 Kendi Gerçekliğinde Sıkışıp Kalmanın Bedeli 04:21 Hikayelerdeki Tekrar Eden Mağduriyet Temaları 07:38 Perspektifi Değiştirerek Hikayeyi Baştan Yazmak İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: ⁠https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, öğrenmenin ve kendini tanımanın önündeki en büyük engelin "bildiğini varsaymak" olduğunu ele alıyor. İnsanın kendisini statik bir varlık olarak görmesinin, değişimini fark etmesini nasıl engellediği üzerinde duruluyor. Hayal kırıklıkları ve tatminsizliklerin aslında birer "uyarı mesajı" olduğu vurgulanarak, bireyin kendine dair ezberlerini bozması ve merak duygusunu canlı tutması için bir çağrı yapılıyor.00:00 Öğrenmenin Önündeki Bariyerler01:02 Merak ve Motivasyon İlişkisi 02:44 Kendine Dair Merakı Kaybetmek04:37 İçsel Bakış vs Dışsal Odak 05:08 Kendini Tanımada Ezber Bozmak 07:54 Hayal Kırıklığının Mesajı10:32 Değişimi Kabul Etmek ve Son Kullanma Tarihiİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma çabası olarak yeniden çerçeveliyor. İçimizde farklı ihtiyaçlar (güvende kalmak–gelişmek gibi) aynı anda çalıştığı için karar anlarında doğal bir çatışma doğuyor. Bir ihtiyacı sürekli görmezden geldiğimizde, o ihtiyaç “sabotaj” gibi görünen davranışlarla kendini hatırlatabiliyor. Bölüm sonunda ise “Sabotaj sandığım şey hangi ihtiyacımı karşılamaya çalışıyor?” sorusuyla izleyiciyi kendi iç dinamiğine bakmaya davet ediyor; cevapların bazen hemen gelmeyebileceğini ve sorunun kendisinin yol açıcı olduğunu vurguluyor.Chapters00:00 Bölüm Sorusu: Kendini Sabote Etmek Kendine Yaklaşma Yolu mu?02:00 Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Sorusu ve Çerçeve04:00 İçimizde Birden Fazla İhtiyaç: Konfor mu Değişim mi?06:00 Güvende Kalma İhtiyacı ile Gelişim İhtiyacının Çatışması08:00 Ana Soru: Sabotaj Sandığım Şey Hangi İhtiyacımı Karşılıyor?İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde Merve Başıbüyük, kendinden şüphe etmenin aslında insanın enerjisini “yapabilir miyim?” sorularına akıtıp eylemi felç eden, içten içe kemiren bir hâl olduğunu anlatıyor. Şüphenin çoğu zaman geçmiş deneyimlerin “ya yine olursa?” korkusundan beslendiğini; bu yüzden de bizi yola çıkmadan yoran bir zihinsel döngüye soktuğunu vurguluyor. Çıkış yolu olarak da sonucu en baştan bilmeye çalışmak yerine, belirsizliği kabul edip şüpheyi “gerçekçi merak”a çevirmeyi öneriyor: “Bakalım ne olacak?” Çünkü merakta korku değil, baş edebilirlik var.Chapters 00:00 Kendinden Şüphe Etmek Neden Bu Kadar Tüketici?03:00 Şüphe Nereden Geliyor: Geçmiş Deneyimlerin Etkisi06:20 Üretimde Şüphe: Her Gün Kendini Sorgulamanın Bedeli10:20 Belirsizlikle Kalabilmek ve Bölümün Ana Sorusuİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, Doğan Cüceloğlu’nun bir anlatısından yola çıkarak başarısızlık ve hayal kırıklığıyla baş etmenin pratik bir çerçevesini veriyor: “Elimden geleni yaptım mı?” ve “Yaparken şevkli/istekli miydim?” Sonrasında “her şeyi güzelleştirme” baskısına net bir itiraz geliyor: Kaybın adı kayıptır; acının içinden geçmenin yolu kabuldür. İki soru, hem kendini hırpalamadan yüzleşmeyi hem de “mükemmeliyetçilik tuzağına” düşmeden ilerlemeyi kolaylaştırıyor.Chapters00:00 Cüceloğlu’ndan Gelen Çerçeve: Başarısızlıkla 2 Soruda Baş Etmek00:33 Maç Hikâyesi: “Benden utanıyor musun?” Anı ve Kırılma01:26 İki Soru: Elimden Gelen ve Şevk Ölçütü02:51 Kontrol Yanılsaması: Sandığımız Kadar Kontrol Bizde Değil03:29 Kabule Geçmek: “Güzelleştirmek” Zorunda Değiliz05:24 Yüzleşme Bölümü: Daha Fazlası Mümkün müydü, Yoksa Beklenti mi insandışı?06:55 Mükemmeliyetçilik Tuzağı ve Çıkış: “Bu Kadarmış” Diyebilmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “inatçılık” kavramını birini yenmek ya da dayatmak olarak değil, kendi arzularını ve ihtiyaçlarını koruyabilme becerisi olarak yeniden tanımlıyor. İnsanların iyi niyetle bile başkasının hayatına fikir dayatabildiğini; küçük vazgeçişlerin zamanla kişiyi kendi yolundan uzaklaştırdığını anlatıyor. Bahçıvan, satış görevlisi ve üniversite seçimi örnekleri üzerinden, kişinin “benim için önemli” diyebilmesinin hayatı şekillendiren kritik bir beceri olduğunu vurguluyor. Kapanışta ilişkilerde benliği kaybetme temasına bağlayıp, küçük ritüellerle benliği hatırlama önerisiyle devam ediyor.Chapters00:00 Bahçıvan Metaforu: Kendi Alanını Savunmak01:43 Küçük Vazgeçişler: Yolundan Nasıl Kayarsın?02:40 Satış Görevlisi Örneği: Filtren Başkasından Farklı04:25 “Herkesin Fikri Var” Dünyasında Yolunu Korumak05:15 Asansördeki Komşu: Tek Doğru Yanılsaması08:00 İlişkide Benliği Korumak: Küçük Ritüellerle Tutunmakİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, insanların aynı hataları neden tekrar tekrar yaptığını ve bilmesine rağmen neden değiştirmediğini ele alıyor. Davranışların yalnızca sonuçlarıyla değil, sağladığı gizli kazançlarla sürdüğünü; alışkanlıkların düşünmenin önüne geçtiği otomatik bir sistemle çalıştığını anlatıyor. Değişimin, hatanın bedeli büyüdüğünde ya da alternatif bir davranışın daha güvenli ve kazançlı olduğu deneyimlendiğinde mümkün hale geldiğini vurguluyor. Bölüm, “yanlışı bırakmak”tan çok, başka bir ihtimali gerçekten deneyimleme fikriyle kapanıyor.Chapters 00:00 Aynı Hata Kaç Kere Yapılır?01:30 Hatanın Gizli Kazancı03:00 Alışkanlık Bilmenin Önüne Geçtiğinde04:40 Otomatiklik ve İlişkilerde Tekrar06:20 Bedel Ne Zaman Yeterince Büyür?08:10 Değişim: Yeni Alternatifi Deneyimlemek09:40 Tadına Bakmadan Vazgeçemeyizİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, kişinin hayatındaki bir problemi çözme arzusunun altında yatan görünmez korkuları, inançları ve içsel dirençleri sorguluyor. Bazen çözmek istediğimiz şeyler, düşündüğümüz kadar “saf bir çözüm” sunmuyor; aksine bizi koruyan, kontrol eden veya alıştığımız düzeni tutan bir işlevi olabiliyor. Konuşma, sorunları yok etmek yerine onların hayatımızdaki rolünü anlamayı, perspektifi genişletmeyi ve bu farkındalığın kişisel dönüşümde nasıl kapılar açabileceğini inceliyor.Chapters 00:00 Hayatındaki Derdinle İlk Yüzleşme01:40 Eğer Bu Dert Yok Olsa Ne Olur?03:10 Savaştığımız Yanların Görünmeyen Rolü04:40 Yıkımın Tarafsızlığı: Her Olumsuzluk Kötü Müdür?06:20 Şanssızlık mı, Şans mı? Belirsizliğin Bilgeliği08:00 Problemlerin Sistem İçindeki İşlevi09:40 Kendi Derdinin Rolünü Anlama Egzersiziİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, “Ben böyle biriyim” diye sahiplendiğimiz özelliklerin çoğunun aslında kişilikten ziyade öğrenilmiş alışkanlıklar, uyum stratejileri ve geçmiş deneyimlerin bir sonucu olduğunu hatırlatıyor. Travmanın karakter haline gelmesini, alışkanlıkların kimlik gibi taşınmasını ve değişimin aslında sanılandan çok daha mümkün olduğunu anlatıyor. Merve Başıbüyük, kimliğin sabit değil; pratiklerle şekillenen, esneyen, dönüşebilen bir yapı olduğunu vurguluyor.Chapters00:00 Karakter Nedir? Öğrenilmiş Davranışların Kökeni02:30 Travma mı, Kişilik mi? Ayrımın Bulanıklaştığı Yer07:00 “Ben Böyle Biriyim” Cümlesinin Arka Planı09:30 Kimlik: Tekrarlanan Davranışların Birikimi12:00 Terapi Sürecinde Değişimi Fark Etmek15:00 Yeni Bir Benlik Mümkün: Etiketleri Bırakmak ve Dönüşmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, Aşk-ı Memnu’nun Bihter ve Behlül ilişkisi üzerindenilişkilerdeki tutku, yasak çekim, bastırılmış duygular ve bireyin kendi iç çelişkileriyle mücadelesini ele alıyor.Bihter’in hangi duyguyu neden yaşadığı, hangi davranışın altında neyin yattığı ve izleyiciyi bu hikâyeye bağlayan psikolojik gerilim tüm yönleriyle analiz ediliyor. Chapters00:00 Bihter’in Kırılma Eşiği05:30 Behlül–Bihter Dinamiği11:00 Suçluluk Psikolojisi16:30 Saklanan Duyguların Bedeli22:00 Aşkın Karanlık Yüzü27:30 Bihter Ne İtiraf Ediyordu?33:00 Seyircinin Bu Hikâyeye Bağlanma Nedeniİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https: //bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde “sıkışmışlık hissi”nin psikolojik kökeni ele alınıyor. Kişinin alanını koruyamaması, sınırlarını sahiplenememesi ve hakkı olanı talep edememesinin nasıl bedende bir baskıya dönüştüğü anlatılıyor. Sıkışmışlık duygusunun kimi insanlarda nefes darlığına kadar uzanan fiziksel etkileri olduğu, bunun aslında zihinsel ve duygusal bir tıkanmanın bedensel yansıması olduğu vurgulanıyor. Göğüs kafesinde baskı, nefes daralması ve alan bulamama hissinin, kişinin yaşamda kendini daraltmasıyla ilişkili olduğu ifade ediliyor.Chapters00:00 Sıkışmışlık hissinin psikolojik kökeni03:00 Bedenin verdiği ilk sinyaller06:30 Alan ihtiyacı ve daralma mekanizması10:00 İçsel baskının bedensel yansımaları13:30 Sıkışmışlık döngüsü nasıl oluşur?17:00 Bu döngüden çıkmanın ilk adımıİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşmada, mental yorgunluk, zihinsel kapanma, içsel baskı ve tükenmişlik döngüsü ele alındı; Merve Başıbüyük, tüm bu süreçlerin altında yatan bedensel ve zihinsel tükenişi anlatarak “tembellik” gibi görünen davranışların aslında sinir sisteminin kendini koruma çabası olduğunu vurguladı. İçsel zorbanın kişiyi nasıl tükettiğini, sürekli yetersizlik hissinin neden ortaya çıktığını ve toparlanma sürecinde küçük adımların neden daha etkili olduğunu açıkladı.Chapters00:00 Mental Çöküş Başlangıcı02:00 Hiçbir Şey Yapmak İstememe Hali04:00 Sinir Sisteminin Kapanma Tepkisi06:00 Tükenmişlik vs Tembellik Yanılgısı08:00 Zihinsel Yavaşlama Neden Olur?11:00 Toparlanmayı Zorlaştıran İç Ses14:00 Yeniden Güç Toplamaİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https: //bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun süreli terapilerin potansiyel olumsuz etkileri ve danışanın kendi ayakları üzerinde durabilmesi gerektiği vurgulandı. Terapi sürecinin, danışanın bağımlılığını artırmaması ve öğrenilen becerilerin günlük hayatta uygulanması gerektiği üzerinde duruldu.00:00 Terapinin Sınırları ve Yanlış Anlaşılmaları10:31 Terapist ve Danışan İlişkisi14:38 Terapinin Amacı ve Sürekliliğiİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, erkeklerin terapiye katılım oranlarının düşük olmasının nedenlerini ve bunun sonuçlarını ele alıyor. Terapiye gelen erkeklerin genellikle boşanma gibi zorlayıcı durumlarda başvurdukları, duygusal ihtiyaçlarını ifade etme zorlukları ve toplumsal normların etkisi üzerinde duruluyor. Ayrıca, erkeklerin duygusal destek bulma konusundaki zorlukları ve arkadaşlık ilişkilerinin bu süreçteki rolü de tartışılıyor.Chapters00:00 Erkeklerin Terapiye Katılımı02:52 Boşanma ve Terapi İlişkisi06:11 Duygusal İhtiyaçlar ve Toplumsal Normlar09:02 Erkeklerin Duygusal İfade Zorlukları11:57 Arkadaşlık ve Duygusal Destek14:52 Sonuç ve Önerilerİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

Bu konuşma, bireylerin kendilerini tanıma süreçleri, başkalarını memnun etme eğilimleri ve gerçek ihtiyaçlarını belirleme konularını ele alıyor. Merve Başıbüyük, insanların toplumsal baskılar ve beklentiler altında nasıl kararlar aldıklarını, kendilerine nasıl zarar verdiklerini ve bu durumdan nasıl kurtulabileceklerini tartışıyor. Ayrıca, kültürel farklılıkların bireylerin psikolojik iyi oluşları üzerindeki etkilerini de vurguluyor.Chapters00:00 Gerçek İstekler ve Dışsal Etkiler02:48 Kendini Önceliklendirme ve People Pleasing05:54 İlişkilerde Sahte Olma Durumu09:09 İhtiyaçlarımızı Anlamak ve Gerçekçi Seçimler11:34 Kendine İyi Bakma ve Toplumsal Normlar14:38 Kendini Tanıma ve İhtiyaçları Belirlemeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBX Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölüm, beklemeyi bırakmanın ve hayata aktif bir katılımcı olmanın önemini vurguluyor. Merve Başıbüyük, insanların değişmesini beklemek yerine kendi sorumluluklarını alarak yaşamlarını nasıl dönüştürebileceklerini anlatıyor. Mutluluğun, dış koşullara bağlı olmadan, içsel bir pratikle elde edilebileceğini ifade ediyor.Chapters00:00 Beklemeyi Bırakmanın Önemi02:51 Hayatın Akışına Katılmak05:40 Mutluluğun Anahtarı: Beklemeyi Bırakmakİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu bölümde, cüretin yaşamda ne kadar önemli olduğu, büyümek, kendin olmak, sevmek, gerçek olmak ve hata yapma konularında cesaretin gerekliliği ele alınıyor. Merve Başıbüyük, dinleyicilere cüret etmenin yaşamı nasıl zenginleştirdiğini ve bu cesareti nasıl geliştirebileceklerini sorguluyor.Chapters00:00 Cüretin Önemi04:30 Büyümeye Cüret Etmek08:07 Kendin Olmaya Cüret Etmek11:42 Sevmeye Cüret Etmek14:43 Gerçek Olmaya Cüret Etmek15:46 Hatalara Cüret Etmekİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGwBu konuşma, risk alma ve karar verme süreçleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Merve Başıbüyük, bilgi edinme ve deneyimleme sürecinin önemini vurgularken, hayatı kolaylaştırma arayışını da ele alıyor.Chapters00:00 Kahve ve Kruvasan Heyecanı02:02 Uygur Mutfağına Yolculuk04:55 Sipariş Verme Süreci ve Karar Alma07:18 Duyguların Seçim Üzerindeki Etkisi10:11 Kontrol ve Belirsizlik13:33 Aksiyon Alma ve Sonuçları15:50 İnsanın Acizliği ve Yüzleşmeİlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda!İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için: https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için: https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için: https: //bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için: https://bit.ly/3XdOowB