Alltag für Fortgeschrittene

Freitag, der 13., Sturm an der Nordsee und Bärbels Mutter im Krankenhaus: Diese Folge wird emotional und sehr nahbar. Silke erzählt, wie viele Frauen sich nach ihrer offenen Erzählung zur Abnahme mit Spritze gemeldet haben – und warum es für sie vor allem um Suchtdruck und ein „schöneres Leben“ geht. Bärbel berichtet von ihrer kranken Mutter, Hospizarbeit und der eigenen Trauerbiografie – und kührt Ehrenamtliche im Hospiz zur stillen Heldinnen des Alltags. Dazu: Hunde vom Tierschutz, Garten-Renovierungs-Reels als Prokrastination und Natascha Kampusch als tragische Alltagsheldin, die bis heute für ihr Überleben kämpft. Zentrale Themen der Folge Herzthema: Bärbels Mutter im Krankenhaus, Eingriff während der Aufzeichnung, Dank an Kardiologie & Pflege Hunde & Tierschutz: Coco beim WDR („Tiere suchen ein Zuhause“), Oskar als spanischer Straßenhund, „adoptieren statt produzieren“ Rückmeldungen zur Abnahme-Folge: Suchtdruck, Spritze, Essen als Sucht – und Susannes Gegenpol „nicht essen können“ Ehrenamt & Hospiz: Hörerin Tina beginnt Hospizkurs, Bärbel erinnert an Trauerarbeit mit Kindern, Grenzen der eigenen Belastbarkeit Älterwerden & Loslassen: Müdigkeit vom Leben, wenn mehr Vergangenheit als Zukunft bleibt, Wim Wenders mit 81 auf der Bühne Red Carpet in München: Doku „Ein Sommer in Italien“, WM 1990, Outfits, Stylistin Simone und Fußball-Expertinnen-Status mit Augenzwinkern Politik & Stimmung im Land: Unmut über Boni, Kommunalwahl in Frankfurt, Aufruf zu demokratischer Wahlbeteiligung Alltagsheldinnen: Sibylle Berg mit tröstendem Text für Jugendliche, Natascha Kampusch als Beispiel für langen Überlebenskampf nach Trauma

Body Shaming, Abnehmen mit Spritze und die Frage: Was darf man über fremde Körper sagen? In Folge 44 von „Alltag für Fortgeschrittene“ spricht Silke sehr persönlich über 39 Kilo Gewichtsverlust in einem Jahr, Esssucht und ihre Abnehmspritze. Bärbel fragt nach, ordnet ein und gemeinsam schauen sie auf den Shitstorm gegen Skincare-Creator Leon (XSkincare) und verletzende Kommentare im Netz. Dazu gibt es Hörer:innen-Post, Fastenzeit-Fails, teures Tanken, Bahnfrust und ein Rant über Influencer in Dubai. Ein emotionaler, sehr ehrlicher Deep Dive in Körperbild, Selbstfürsorge und Verantwortung online. Zentrale Themen Body Shaming gegen Leon (XSkincare) und warum Kommentare über Körper so verletzend sind Silkes Abnahme: 39 Kilo in 365 Tagen, Esssucht, Medikation (Abnehmspritze) und Selbstbild Was Freund:innen sagen dürfen – und was bitte nicht: Sorgen ansprechen vs. ungefragte Urteile Hörer:innen-Feedback zu Freundschaft & Meinungsverschiedenheiten, Fastenzeit & Feierabend-Workbook Wut über Benzinpreise, Bahn-Chaos und die Rolle von Steuern Influencer in Dubai, Steuerflucht, Kriegsangst und Kinder als Content Frühling, Cortisol-Level und kleine Alltagsfreuden zwischen Kriegsnachrichten und KI-Kursen

Equal Pay Day, Überraschungspartys und die ewige Spülmaschinen-Frage – Silke und Bärbel reden in Folge 43 über das, was uns wirklich bewegt. Warum verdienen Frauen 2025 immer noch 16 % weniger? Wie offen sprechen wir über Geld – und warum fällt uns das so schwer? Dazu: Flixtrain statt Deutsche Bahn, das virale Makaken-Äffchen Punch, Verschwörungstheorien beim Friseur und die Frage, wie man endlich richtig Feierabend macht. Eine Folge voller Alltagswahrheiten, Humor und Haltung. Equal Pay Day 2025: Warum Frauen noch immer 16 % weniger verdienen – und was sich ändern muss Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble: Oliver Reese organisiert eine Überraschungsgala mit Iris Berben, Lars Eidinger & Katharina Thalbach für Bärbels Mann Michel Friedman Flixtrain als Bahn-Alternative: Pünktlich, günstig, Düsseldorf–Berlin für 25 Euro pro Strecke Offen über Geld reden: Warum Frauen transparenter mit Gehältern umgehen sollten Kinder und Finanzen: Friedrich Merz' Taschengeld-Aktien und die Realität der meisten Familien Spülmaschinen-Krieg: Wer räumt ein, wer räumt richtig ein – und warum Müsli-Schalen triggern Feierabend vs. Feiermorgen: Neue Tipps aus der Community, das Feierabend-Workbook von Silke Lacour und das Konzept „Feiermorgen" Verschwörungstheorien im Alltag: Wenn der eigene Friseur plötzlich Verschwörungsmythen verbreitet

Zwei müde Frauen, Schnee am Niederrhein und eine Woche, die einfach nicht schön war – Bärbel rettet sich mit einer spontanen Schneeballschlacht gegen Teenager, Silke lackiert IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" und tauscht morgen die Zimmer. Xavier Naidoo dreht am Kanzleramt durch: Chips mit embryonalem Gewürz und „die fressen unsere Babys" – QAnon-Wahnsinn, der gefährlich ist, weil Leute das glauben. Alice Schwarzer als neue Anti-Heldin: Eine Kanzlerin Weidel wäre ermutigend für Frauen? Silke und Bärbel haben klare Worte. Dazu: Claudias Frage, wie man mit einer Freundin umgeht, deren Verwandter für die AfD sitzt – Bärbels Antwort: „Du verlierst vielleicht eine Freundin, aber du verlierst dich nicht selbst." Zentrale Themen der Folge Erschöpfte Woche: Schnee am Niederrhein, Nachrichten-Overload, fremde Gefühle nicht mehr zur eigenen Sache machen Bärbels Schneeballschlacht mit Teenagern: „Don't mess with mommy" Silkes neues Arbeitszimmer: IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" lackiert, Zimmertausch mit Teenager-Tochter Powernaps: Die unterschätzte Superwaffe – im Auto, auf der Couch, mit Espresso davor Elternsätze & Prägungen loslassen: Bärbels Vater, Kriegskind, gekapte Träume & das neue Buch Fasten bis Ostern: Silke verzichtet auf Süßigkeiten, Bärbel überlegt noch (Reiswaffel mit Schokolade zählt nicht!) Xavier Naidoo bei Epstein-Demo: QAnon, embryonales Gewürz in Chips – gefährlicher Unsinn mit Reichweite Zuhörerfragen: AfD im Freundeskreis (Claudia), Trash-TV-Verteidigung (Ines), Teilzeit kein Lifestyle (Beate) Anti-Heldin Alice Schwarzer: Kanzlerin Weidel wäre ermutigend? Alltagshelden Zoe Kravitz & Harry Styles: Beziehungsvertrag, Kunst fördern, Schweigen im Trennungsfall

Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, und Linda hat Angst vor dem Geschenk ihres Mannes – ein altes Handy und Staubwedel waren die Highlights der letzten Jahre. Warum fällt es Silke so schwer, Dinge anzunehmen? Silkes KI-Kurs-Website ist online, die ersten Buchungen kommen rein – Business Woman Mode aktiviert! Dazu: Münchner Sicherheitskonferenz mit Scholz-Rede (Händchen halten!), Gavin Newsom trollt Trump auf Social Media, Giselle Pelicot ist frisch verliebt, und Bad Bunny hat den Super Bowl mit zwei Millionen Dollar Eigeninvestment zur politischen Liebesbotschaft gemacht. Zentrale Themen der Folge: Puderloser Freitag in Köln: Karneval, Seemänner & warum Silke nichts annimmt Valentinstag-Katastrophe: Linda bekommt altes Handy & Staubwedel – wie bringt man ihm Schenken bei? Silkes KI-Kurse: Website online, erste Buchungen – CEO-Modus aktiviert Münchner Sicherheitskonferenz: Scholz hält Rede, Gavin Newsom trollt Trump Giselle Pelicot: Frisch verliebt & auf Lesereise – "Ich habe mich entschieden, wieder glücklich zu sein" Bad Bunny Super Bowl: 2 Millionen Dollar Eigeninvestment, Grasbüschel-Kostüme & alle lateinamerikanischen Länder aufgezählt Pressefreiheit in Gefahr: Caren Miosga vs. Tino Chrupalla, Journalisten weltweit bedroht Elternsprechtag-Drama: Bärbel geht hin, Silke bleibt Lehrer-Phantom

Bärbel trägt Skihelm im Studio, Silke war bei allen Vorsorgeterminen (alles gut!) und gemeinsam sprechen sie über Olympia-Träume, Lindsey Vonns Comeback-Verletzung und warum niemand beim Orthopäden Termine bekommt. Am Weltkrebstag appelliert Silke emotional: Geht zur Vorsorge – ihre Eltern starben beide zu früh an Krebs. Dann wird es politisch: Die Epstein-Files erschüttern, Trump steht 38.000 Mal drin, die Opfernamen sind ungeschwärzt – wo ist der Aufschrei? Dazu Andreas Bourani-Vermissen, Dschungelcamp-Ariel-Wahnsinn, Bad Bunny als Grammy-Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank? Zentrale Themen der Folge: Olympia 2026: Bärbels Skihelm-Auftritt, Lindsey Vonns Verletzung & Ortho-Termine Weltkrebstag: Silkes emotionaler Appell – beide Eltern starben zu jung Krebsvorsorge: Warum Männer nicht zum Urologen gehen & Silkes Check-up Epstein-Files: Trump 38.000x erwähnt, Opfernamen ungeschwärzt – systemisches Versagen Andreas Bourani & Charlotte Roche: Wo sind sie hin? Dschungelcamp: Ariel nervt alle, aber wir gucken trotzdem Bad Bunny: Vom Supermarkt-Kassierer zum Grammy-Gewinner & Super Bowl Pflichtbewusstsein: Warum arbeiten Bärbel & Silke auch krank?

Von Sturzprophylaxe bis Zwillinge auf Zwillinge: Silke berichtet von ihrem spektakulären Eisglätte-Sturz in Berlin und dem bewegenden Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel Friedman zum Thema Respekt. Bärbel und Silke diskutieren die CDU-Debatte um "Lifestyle-Teilzeit", warum Teilzeitarbeit meist keine Lifestyle-Entscheidung ist und was House Burping mit deutschem Lüften zu tun hat. Plus: Dschungelcamp-Updates, Morgen-Bier-Etikette am Flughafen und Dating-Trends von Ghosting bis Breadcrumbing. ZENTRALE THEMEN DER FOLGE Berlin-Trip mit eisglatter Überraschung: Silkes Sturz und die gefährlichen, ungestreuten Straßen der Hauptstadt Bewegende Veranstaltung im Berliner Ensemble: Hape Kerkeling und Michel Friedman im Gespräch über Respekt zum Holocaust-Gedenktag CDU-Debatte um "Lifestyle-Teilzeit": Warum der Begriff problematisch ist und die meisten aus Notwendigkeit in Teilzeit arbeiten House Burping: Der neue amerikanische Trend, der eigentlich nur deutsches Lüften ist Dating-Trends erklärt: Ghosting, Orbiting, Submarining und Breadcrumbing mit Anna Dushime Renées Herausforderung: Vier Kinder unter drei Jahren – Zwillinge auf Zwillinge Morgen-Alkohol-Debatte: Ist Bier trinken um 10 Uhr am Flughafen spießig oder normal? Dschungelcamp-Plauderei: Hubert Fella erinnert sich an Bärbels Talkshow-Zeiten mit Arabella

Silke hat ihre KI-Manager-Fortbildung abgeschlossen und hofft auf eine Eins, während Bärbel mit Macron-Sonnenbrille ins Podcast-Studio kommt – der Freitag startet trashig. Die beiden diskutieren, warum die Kaulitz-Brüder die neue "Wetten, dass..?"-Moderation übernehmen, wer eigentlich wirklich ins Dschungelcamp geht (und warum), und ob Brooklyn Beckham und seine Frau Nicola vielleicht doch lieber einen echten Job machen sollten. Dazu kommt eine kleine Ehekrise: Silke schleppt ihren Mann ins Kino zu "The Housemaid" – und der macht sich danach Sorgen um ihre psychische Gesundheit wegen ihrer Thriller-Vorliebe. Außerdem: Warum die Gen Z keine Führungsaufgaben will, unbeleuchtete Radfahrer im Dunkeln, Müll-Apps in Frankfurt und Silkes Alltagsheldin Sally Lisa Starken mit ihrem News-Podcast. Zentrale Themen der Folge: Silkes KI-Manager-Abschluss: Präsentation geschafft, jetzt warten auf die Note Kaulitz-Brüder als neue "Wetten, dass..?"-Moderatoren: Warum Silke begeistert ist Dschungelcamp 2026: Wer geht rein und warum eigentlich? Brooklyn Beckham & Nicola Peltz: No Contact mit den Eltern als US-Trend Kino-Ehekrise: "The Housemaid" schockiert Silkes Mann Gen Z will keine Führungsverantwortung: Warum ist das so? Unbeleuchtete Radfahrer: Gefahr auf dem Schulweg Sally Lisa Starken: "Die Informantin"-Podcast als Alltagsheldin

Silke sitzt um acht Uhr morgens im Podcast-Studio und kämpft sich durch eine intensive KI-Manager-Fortbildung, während Bärbel verzweifelt ihre Schreibblockade bekämpft – Tastatur putzen, Wasser holen, alles außer schreiben. Sie sprechen über die Herausforderung, sich als Erwachsene noch mal in den Lernmodus zu versetzen, über Selbstzweifel beim kreativen Arbeiten und darüber, warum man manchmal einfach auf den Feldweg statt auf die Autobahn muss. Dazu kommt eine verzweifelte Hörerinnenfrage von Conny: Wie motiviert man einen Teenager, der zwar unbedingt den Führerschein wollte, aber jetzt keine Lust auf die Fahrschul-App hat – obwohl die ganze Familie zusammengelegt hat? Außerdem: Tannenbaum-Leasing im Schwarzwald, Trommelmänner bei Jugend-Volleyball und der Iran, der die beiden diese Woche emotional sehr beschäftigt hat. Zentrale Themen der Folge: KI-Fortbildung: Silke wird KI-Managerin und lernt, eigene GPTs zu bauen Schreibblockade: Bärbels Kampf mit dem inneren Kritiker und dem Abgabetermin Hörerinnenfrage: Wie motiviert man Teenager zum Führerschein-Lernen? Fahrschulkosten: Warum ist der Führerschein in Deutschland so teuer? Tannenbaum-Leasing: Eine nachhaltige Idee aus dem Schwarzwald Hundeprobleme: Oskars Magenschleimhautentzündung und Futterfragen Trommelmann-Ärger: Reizüberflutung in der Volleyball-Halle Iran: Die Kraft der Frauen und die Frage, ob unser Engagement reicht

Silke steht vor einer wilden Teenie-Party mit Berentzen-Apfelkorn im Keller, während Bärbel aus dem Urlaub über Trinkkultur, All-inclusive-Buffets und stille Paare im Skiurlaub nachdenkt. Parallel dazu wühlen sie sich durch den politischen Wahnsinn von 2026: gekidnappte Präsidenten, ignoriertes Völkerrecht, ein machtloses Europa und die Frage, was solche Bilder mit unseren Kindern und unserem Sicherheitsgefühl machen. Sie sprechen über Iran, Afghanistan, Frauenrechte und den Wunsch nach echten Hoffnungsmomenten – und landen bei ganz persönlichen Themen: Vorsätze, Dry January, Routinen, Disziplin und der Punkt, an dem man sagt „Jetzt reicht’s, ich ändere was“. Dazu kommt Hörerinnenpost zu Neujahrsvorsätzen und Horoskopen, ein TV- und Mediathekentipp, ein global verteilter Alltag-für-Fortgeschrittene-Kosmos – und der Satz der Folge: Ohne Humor ist Partnerschaft nicht auszuhalten. Zentrale Themen der Folge: Teenie-Party im Keller: Alkohol, Helium, Apfelkorn-Erinnerungen und Elterngrenzen Weltpolitik 2026: gekidnappter Maduro, alter Imperialismus, Völkerrecht und machtloses Europa Iran, Afghanistan & Frauenrechte: von mutigen Protesten bis zur Hoffnung auf ein freieres Leben Neujahrsvorsätze, Dry January, Abnehmen, Disziplin und der richtige Startmoment für Veränderungen Trinkkultur im Urlaub: All-inclusive, Alkohol als Flucht und Paare, die sich nichts mehr zu sagen haben Hörerinnenfrage von Denis: Wie halte ich meine Vorsätze – und muss das am 1. Januar sein? Community weltweit: Hörer:innen von Mauritius bis Mosambik, Badewanne bis Hundegassi TV-Tipp: Hochzeits-Doku mit Knossi & Kai Pflaume und der Alltag nach der Traumhochzeit „Ohne Humor keine Beziehung“ – warum Lachen im Alltag das wichtigste Beziehungstool ist

Silke und Bärbel starten ins neue Jahr mit Silvestererlebnissen zwischen knallnervösem Hund, braunem Rauschen und der Frage, warum Menschen Straßen und Himmel zumüllen müssen, um „gut reinzukommen“. Statt großer Party gab es bei beiden bewusst ruhige Abende, gute Gespräche – und viele Gedanken darüber, was sie sich für 2026 wünschen: weiter abnehmen, mehr lesen als Bücher kaufen, Krafttraining, weniger Trigger im Familienalltag und mehr Abenteuer im Kleinen. Außerdem sprechen die beiden über den Schließfach-Raub in einer Sparkasse in Gelsenkirchen, Vertrauen in Banken, Goldbarren-Fantasien und die Frage, warum Menschen Polizist:innen anschreien, die nichts für den Einbruch können. Es geht um das Branddrama in einem Schweizer Club an Silvester, Jahreshoroskope zwischen Esoterik und Praktikant:innen-Job, Schreibroutinen, Hörer:innenzuschriften, die Suche nach dem perfekten Hummus-Rezept und darum, wie man den „Rucksack“ des Lebens ein bisschen leichter machen kann. Themen der Folge: Silvester mit geräuschsensiblen Hunden, braunem Rauschen und Flughafen als böllerfreiem Zufluchtsort Böllern, Müll, offene Feuer auf der Straße und Sicherheitsgefühl als Eltern von Teenagern Gute Vorsätze 2026: Abnehmen fortsetzen, mehr Sport, mehr Lesen, weniger Trigger und mehr Mikro-Abenteuer im Alltag Schließfach-Raub in Gelsenkirchen: Was lagert man im Bankschließfach, wem vertraut man – und warum eskaliert Wut an der falschen Stelle? Jahreshoroskope: Glauben, Zweifeln und die Frage, ob das nicht doch ein „Praktikant:innenjob“ ist Traurige Silvester-Nachrichten aus Crans-Montana und der Umgang mit Schock, Verlust und Notfallseelsorge Schreibflow, Deadlines, gegenseitige Motivation und Silkes Kinderbuchfigur Malou Hörerinnen-Post, Hummus-Rezept-Wunsch, Schlafbegleitung durch den Podcast und mehr Teilnahme an Spotify-Umfragen

Weihnachten ist vorbei – und du bist vielleicht genauso durch wie Silke und Bärbel. In dieser Folge sprechen die beiden über Weihnachtsstress, Mental Load, soziale Schieflagen rund um Geschenke und Glühweinpreise – und darüber, wie man 2026 trotzdem zuversichtlich starten kann. Es geht um schwierige Familienkonstellationen, Demenz, filterlose Kommentare, Body-Themen und den ewigen Kampf mit dem Blutzuckerspiegel. Außerdem erfährst du, warum eine Frau unser Leben mit der Spülmaschine revolutioniert hat und wieso Hate Aid für Zivilcourage im Netz einsteht. Zentrale Themen der Folge: Weihnachtsfeiertage überstehen: Mental Load, Vorbereitung und Delegieren im Familienalltag Hörerinnen-Mail von „Greta“: Immer fahren, nie Gastgeberin sein – wie Traditionen kippen können Soziale Ungleichheit an Weihnachten: Weihnachtsmarkt-Preise, Geschenke-Druck und Tafel-Aktionen Familie und Demenz: humorvoller Umgang mit filterlosen Sprüchen der Schwiegermutter Abnehmen, Fasten & Blutzuckerspiegel: Heißhunger, Food-Tracking-Apps und neun Monate konsequentes Wiegen Alltagsheldin Geschirrspüler: Josephine Cochrane und der Segen der Spülmaschine Hate Aid und USA-Einreiseverbot: Meinungsfreiheit vs. Hassrede im Netz unter Präsident Trump Community-Liebe: Feedback, Team Bargeld vs. Team Karte und Vorfreude auf 2026

Silke und Bärbel sitzen zwischen Hanukkah-Lichtern, Duftkerzen und Einkaufslisten und fragen sich: Was suchen wir eigentlich, wenn ganz Deutschland „Driving Home for Christmas“ spielt? Harmonie, Kind‑sein‑Gefühl, Geborgenheit – oder ist das ein Weihnachtsmythos, an dem viele jedes Jahr wieder scheitern? Silke feiert zu Hause mit Hochzeitstag, Bonuskind-Geburtstag und Plastik-Weihnachtsbaum, Bärbel kämpft mit Einkaufs-Taktik, Maishuhn-Experiment und Hanukkah‑Restmüdigkeit. Außerdem dreht sich vieles um Geschenke: Manuela verzweifelt an einem Mann, der seit 15 Jahren jedes Jahr ratlos nach Wünschen fragt. Die beiden sprechen darüber, warum viele Männer (und manche Frauen) so schlechte Schenker sind, wie man Wünsche klar droppen kann, ob Amazon-Wunschlisten okay sind – und wie man mit missglückten Geschenken umgeht, ohne die Beziehung gleich anzusägen. Weitere Themen der Folge: Weihnachtsstress vs. stille Sehnsucht: Was wir uns vom Fest erhoffen – und was wirklich realistisch ist Mental Load an den Feiertagen: Warum Mütter sich nicht für die Stimmung aller verantwortlich fühlen sollten Fahrpläne, Fahrgäste, Frau Palla: Wird die Bahn unsere Familien-Weihnachten retten? Lieferdienst statt Supermarktschlange: Silkes ausgelagerter Weihnachts-Einkauf mit Aldi-Lieferung Plastik-Weihnachtsbaum oder echter Baum mit Wurzelballen – und was Gummibäume damit zu tun haben Nepo Babies, Heidi Klum und Model-Kinder: Wie viel Chance auf eigene Wege bleibt? Bargeld-Liebe vs. Kartenzahlung: Warum Bärbel Cash im Portemonnaie liebt und Silke nie Geld abhebt Alltagsheldin Oma Mertens: eine Vermieterin, die Plätzchen backt, Essen vor die Tür stellt und bis zum Schluss Nachbarschaft lebt My Body, My Choice in Europa: EU-Initiative für besseren Zugang zu Schwangerschaftsabbrüchen Schreibt uns: Seid ihr Team „echter Weihnachtsbaum“ oder Team Plastikbaum? Und was war euer schlimmstes (oder bestes) Geschenk – egal ob von Männern oder Frauen?

Silke und Bärbel melden sich kurz vor dem dritten Advent: Silke mit Plätzchenteig an den Fingern, Bärbel aus ihrer Fasten‑ und Wanderwoche auf Mallorca. Es geht um Interview‑Erschöpfung, Ketose, Eselstriegeln, das Gefühl, endlich mal keinen Mental Load zu tragen – und darum, was eine Woche ohne Essen mit Körper und Kopf macht. Dann schauen die beiden auf den „Gottschalk‑Clip“ zurück, der ihnen einen kleinen Shitstorm eingebracht hat: Warum triggert Kritik an TV‑Legenden so viele Menschen? Und wie geht man mit Altersvorwürfen, Empörung und Kommentarfluten um? Außerdem in dieser Folge: Fasten, Wandern, Yoga: Reset für Körper, Kopf und Snack-Gewohnheiten Mental Load Pause: Wie es sich anfühlt, wenn niemand nach Schlüsseln, Essen oder Terminen fragt Silkes Kinderbuchprojekt, Kinoabend mit „Stromberg“ und die Frage, warum manche Figuren heute anders wirken Gottschalk-Abschiedssendung, Kritik und eine Kommentarwelle, die aus Sorge Altersdiskriminierung macht Hanukkah-Frage aus der Community: Wie fettig ist das Essen wirklich – und bekommt man davon Sodbrennen? Self‑Checkouts, Belege scannen, Koffer selbst aufgeben: Wenn Kund:innen immer mehr Jobs übernehmen Udo Jürgens, Lieder über Technik, Migration und Ehefrust – und warum seine Songs heute noch treffen Mallorca, Fincas, geparkte Ehefrauen und die Frage, ob Auswandern wirklich glücklich macht Stolpersteine in Neuss und Gunter Demnig als Alltagsheld: Erinnern im Straßenpflaster Maria Corina Machado, Widerstand in Venezuela und Sorge über Donald Trumps Umgang mit Journalistinnen Schreibt uns: Wie erlebt ihr Fasten, Mental Load und Selbstoptimierung? Und wo nervt euch am meisten, dass ihr als Kund:innen plötzlich Arbeit übernehmt, die früher andere gemacht haben?

Silke und Bärbel starten in die Vorweihnachtszeit mit Koffeinentzug, Jahresendmüdigkeit und Medienkrise im Privatfernsehen – und reden darüber, warum sich gerade alle ein bisschen im Micky‑Beisenherz‑Modus fühlen: müde, ironisch, aber trotzdem noch am Mikro. Im Mittelpunkt steht eine Hörerfrage: „Silly“ liebt ihren Mann, findet ihn nach 30 Kilo Gewichtsverlust aber optisch weniger attraktiv – eingefallenes Gesicht, lose Haut, weniger Lust. Wie ehrlich darf man darüber sprechen? Und wie kann ein Paar mit so einer extremen Veränderung umgehen, ohne Gesundheit oder Begehren zu verraten? Außerdem in dieser Folge: Koffeinentzug kurz vor einer Fastenwoche: Kopfschmerzen, Rituale und schlechtes Gewissen vorm Kaffeeglas Jahresendstimmung, innere Kündigung und Unsicherheit durch Sparrunden im Fernsehen Langzeitbeziehung & Körperbild: Was machen Gewicht, Falten, Haare und Alter mit Nähe und Sex? Weihnachtsmärkte, Glühwein, Reibekuchen und ein Familienritual am Todestag der Mutter Neo, der Pommes-Hund, und kleine Glücksmomente im Advent Verschwundene Teelöffel, Tütenlager und Schubladen – die heimlichen Klassiker in Familienküchen Hanukkah und Weihnachten in einer Familie: Weinuka mit acht Kerzenabenden und in Öl gebackenem Glück Alltagsheld:innen der Woche: Menschen auf Weihnachtsmärkten, die freundlich bleiben, und ein Bahnmitarbeiter, der ein ICE-Problem wirklich löst Schreibt uns: Wie geht ihr mit großen Körperveränderungen in eurer Beziehung um – Abnehmen, Zunehmen, Haare, Falten? Und verliert ihr auch ständig Teelöffel?

Silke und Bärbel sprechen zum Orange Day über Gewalt gegen Frauen, weltweite Femizid-Zahlen und häusliche Gewalt – inklusive Silkes eigener Geschichte und der Frage, warum Scham immer noch auf den falschen Schultern liegt. Dazu gibt es Hörerpost zur Schubladen-Challenge, Tüten-Sammelleidenschaft, Fettleber-Fruchtzucker, Frauenhandball bei der Heim-WM und Zwillings-Babys im Laufstall. In dieser Folge: Orange Day: Gewalt gegen Frauen, sexualisierte Gewalt und erschütternde weltweite und deutsche Zahlen Häusliche Gewalt: Silke erzählt offen von ihren Erfahrungen und warum die Scham die Seiten wechseln muss Hilfetelefon 116016: Hilfe für Betroffene – anonym, kostenlos, jederzeit Schubladen-Challenge & Tüten-Ecken: Hörerinnen aus Österreich und dem Odenwald melden sich Doc Caro als Alltagsheldin: Notärztin, TV-Format und berührende Geschichten aus dem Rettungsalltag Frauenhandball-Heim-WM: Spitzenleistung ohne Sendeplatz – warum Frauensport mehr Sichtbarkeit braucht Fettleber & Fruchtzucker: Hörerpost zu Obst, Süßigkeiten und gemeinsamen Zucker-Stopp mit dem Teenager Zwillings-Babys & alleinerziehende Mutter: Silke blickt auf ihre eigene Zwillingskindheit und die Lebensleistung ihrer Mutter zurück Schreibt uns: Habt ihr Gewalt in eurem Umfeld erlebt? Wie können wir einander besser stützen – als Freundinnen, Nachbar:innen, Kolleg:innen und Mitmenschen?

Bärbel und Silke widmen sich dem bewegenden Tod der Kessler-Zwillinge und diskutieren über begleiteten Suizid, Zwillingsbindungen und Selbstbestimmung. Außerdem: Die große Handgepäck-Debatte (Kann man zwei Wochen nach Bali nur mit Handgepäck?), Bärbels Ultraschall-Überraschung (Fettleber!) und warum die Deutsche Bahn mal wieder alle Pläne durchkreuzte. Plus: Student Martin bekommt Rückenwind aus der Community! In dieser Folge: 👯 Kessler-Zwillinge: Gemeinsam geboren, gemeinsam gestorben – Silkes Gedanken als Zwilling 💀 Begleiteter Suizid: Ist Selbstbestimmung im Alter richtig? 🎒 Die Handgepäck-Challenge: 2 Wochen Bali nur mit 8kg? 🏥 Bärbels Fettleber-Diagnose und die Fasten-Rettung auf Mallorca 🚂 Bahn-Chaos: Comedy-Tickets verschenkt wegen Stromausfall 📚 Student Martin Update: Community feiert ihn, disst seine "Freunde" 🎭 Serientipp: "Friere und 50" mit Annette Frier auf Joyn 🗣️ Friedrich Merz & die 30 mutigen Stipendiaten als Alltagshelden Highlight der Woche – Die Handgepäck-Frage: Katrin schreibt: Ihr Mann will für 2 Wochen Bali-Rundreise nur mit Handgepäck (8 kg!) reisen. Sie hält das für unmöglich. Bärbel sagt: Machbar! Silke sagt: Niemals, allein die Kosmetika! Was sagt ihr? Nehmt an unserer Umfrage teil! Kessler-Zwillinge: Silke ist selbst Zwilling und zutiefst berührt vom gemeinsamen Tod der Kessler-Zwillinge (89). Die beiden lebten im Doppel-Bungalow, teilten 89 Jahre Leben und entschieden sich für einen gemeinsamen begleiteten Suizid. Silke und Bärbel diskutieren: Ist das gruselig oder wunderschön? Wie eng ist zu eng? Bahn-Desaster: Bärbel und Freundin wollen zu Herrn Schröders (Korrekturensohn) Comedy nach Würzburg. ICE-Chaos, Stromausfall, gestrandet in Dettingen (Bevölkerung: 4000). Taxi-Rettung durch Taxi-Hennsler. Frau Palla, Sie sind diese Woche NICHT Alltagsheldin! Schreibt uns: Könnt ihr 2 Wochen mit Handgepäck verreisen? Wie steht ihr zu begleitetem Suizid?

Bärbel kämpft mit Teenager-Frust nach einer Armverletzung, während Silke beim St. Martinszug emotional wird. Die beiden entdecken den absurden Trend "Hobby-Dogging" (Gassi gehen ohne Hund!), starten den großen Schubladen-Marathon und geben einem Studenten namens Martin Rückendeckung gegen fiese Kommilitonen. Plus: Karnevals-Kostüme, Tafel-Erfahrungen und warum man mit 23 noch bei der Mama wohnen darf. In dieser Folge: 🐕 Hobby-Dogging: Der neue Trend – Gassi gehen ohne Hund (inklusive Agility-Kurse!) 🏡 Student Martin wird gemobbt, weil er noch zu Hause wohnt – unsere Antwort 🎃 St. Martinszug: Silkes emotionale Rückkehr mit Patenkind und DIY-Laternen 🧘 Lach-Yoga gegen Teenager-Frust: Funktioniert das wirklich? 🛍️ Der Schubladen-Marathon startet: Silke räumt ALLE Schubladen im Haus aus 🎭 Karnevals-Kostüm-Debatte: Bärbel als Bierflasche, Silke als Sonne 🍞 Silkes Tafel-Erfahrungen: Seniorentafel und die Geschichten dahinter 📊 Wirtschaftsweisen als Alltagshelden: 0,2% Wachstum ist auch ein Plus! Highlight der Woche – Student Martin braucht eure Unterstützung: Martin (23) studiert Wirtschaft, wohnt aus Kostengründen noch bei seiner Mutter und wird von reichen Kommilitonen gemobbt. "Gehst du wieder zur Mutti?" – Bärbel und Silke sind wütend und geben klare Ansage: Martin braucht neue Freunde! Es ist nicht nur okay, sondern sogar clever, als erste Generation in der Familie zu studieren UND dabei Geld zu sparen statt es für überteuerte WG-Zimmer rauszuwerfen. Der große Schubladen-Marathon: Nach der Tütenschubladen-Welle der letzten Woche startet Silke jetzt das Mega-Projekt: ALLE Schubladen im Haus ausmisten und neu sortieren. 15-16 Schubladen allein im Erdgeschoss, dazu Kühlschrank-Schubladen, Gefrierschrank-Fächer und Kleiderschränke. Ihr Mann hat zugehört – und findet die Idee großartig. Macht mit beim Schubladen-Marathon! Hobby-Dogging – der absurdeste Trend 2025: Nach Hobby-Horsing kommt jetzt Hobby-Dogging: Erwachsene Frauen gehen mit versteifte Leinen (aber ohne Hund!) spazieren, machen Agility-Übungen und geben imaginären Vierbeinern Leckerlis. Bärbel und Silke können nicht aufhören zu lachen – aber hey, sie tun niemandem weh! Schreibt uns: Macht ihr beim Schubladen-Marathon mit?

Der November zieht alle runter? Nicht Bärbel und Silke! Die beiden sprechen über das größte Hobby der Welt (zu Hause sein), Selbstständigen-Ängste zum Jahresende und die Frage: Warum haben wir alle eine Tütenschublade, die wir nie aufräumen? Plus: Ein Kellner an der Nordsee mischt sich ungefragt in Silkes Getränkewahl und Bill Kaulitz' Privatleben ein. In dieser Folge: 🏠 Zu Hause sein als Hobby: Warum gemütlich sein völlig unterschätzt wird 💼 Selbstständigen-Panik: Leere Kalender und die Angst vor dem neuen Jahr 🛍️ Die Tütenschublade: Warum haben wir alle eine und warum räumt sie niemand auf? ☕ Übergriffige Kellner: Silkes Erlebnis mit ungebetenen Kommentaren zu Cola Zero und Homosexualität ✂️ Friseur-Fails: Wenn eine Seite plötzlich kürzer ist als die andere 🎭 Karneval kommt: Silkes erste Karnevalssitzung der Saison steht an 🌳 Bärbels Alltagsheldin: Die Zitterpappel – Baum des Jahres und Überlebenskünstlerin 🗽 Silkes Alltagsheld: Der neue Bürgermeister von New York gibt Amerika Hoffnung Highlight der Woche: Silke sitzt entspannt mit Freundinnen in einem Café an der Nordsee und bestellt Cola Zero. Was folgt, ist eine ungebetene Belehrung des Kellners über Zuckerersatzstoffe, gefolgt von homophoben Kommentaren über Bill Kaulitz. Bärbel und Silke diskutieren: Wo hört Service auf und wo fängt Übergriffigkeit an? Die Tütenschubladen-Debatte: Bärbel räumt ihre Tütenschublade auf und sortiert nach Größe, Stoffbeuteln und Gefriertüten. Silke hat gleich mehrere Tütenschubladen und einen Kofferraum voller Einkaufstüten. Haben wir alle ein Tütenproblem? Selbstständigkeit und Jahresangst: Beide kämpfen mit dem klassischen Selbstständigen-Phänomen: Der Kalender für 2026 ist leer und die Panik steigt. Warum ist das im November schlimmer als im März? Und warum können wir Hilfe nicht annehmen? Schreibt uns: Habt ihr auch eine Tütenschublade? Wie geht ihr mit übergriffigen Kommentaren um?

Süßes oder Saures? Bärbel und Silke feiern Halloween – allerdings ohne Deko und mit gemischten Gefühlen. Während Silke Angst vor Eiern an der Hausfassade hat, erinnert sich Bärbel an ihre Zeiten als Halloween-Schmink-Mama. Dazu gibt es das große Gummibaum-Finale (Spoiler: Es ist kompliziert!) und eine intensive Empfehlung für die Netflix-Doku "Babo" über Haftbefehl. In dieser Folge: 🎃 Halloween in Deutschland: Darf man genervt sein? (Hörerfrage von Carina aus Ludwigshafen) 🌳 Gummibaum-Saga Teil 3: Das überraschende und traurige Ende 🥐 Hörerfrage von Sophia: Zusammenziehen mit einem Nicht-Frühstücker – wie geht das? 🎬 Silkes Doku-Tipp: "Babo" über Haftbefehl bei Netflix – verstörend und wichtig 🐕 Oskars Großstadt-Abenteuer: Warum Landhunde keine Crackpfeifen kennen sollten 🏋️ Bärbel startet mit Langhantteltraining (mit 2,5 Kilo auf jeder Seite!) 🇳🇱 Silkes Alltagsheldin: Die Niederlande und ihre Wahl für Vernunft statt Radikalisierung Highlight der Woche: Sophia ist frisch zusammengezogen und verzweifelt, weil ihr Freund kein Frühstücker ist. Sie liebt ausgiebige Morgenmahlzeiten mit Rührei und Avocadotoast, er trinkt nur einen Espresso und ist weg. Bärbel und Silke diskutieren über Beziehungskompromisse und die Frage: Muss man wirklich alles zusammen machen? Gummibaum-Drama: Nach wochenlangem WhatsApp-Kontakt mit Vermieter Ahmet sollte Bärbel endlich den mannshohen Gummibaum abholen – doch was sie bekam, war ein ganz anderer Baum. Die emotionale Rettungsmission nimmt ein unerwartetes Ende. Doku-Tipp: Silke empfiehlt die Netflix-Dokumentation "Babo" über Rapper Haftbefehl – eine schonungslose Darstellung von Drogensucht, Familie und Verletzlichkeit. Wie "Wir Kinder vom Bahnhof Zoo", nur für die heutige Generation. Schreibt uns eure Meinung: Feiert ihr Halloween? Wie wichtig ist gemeinsames Frühstück in der Beziehung?