Słuchaj tego!

Stało się. Ja i on w parterze. Stawka była wysoka, która z naszych dyscyplin jest bardziej tęczowa. Zgadniecie kto wygrał? A tak poważnie. Konrad tyle gadał o tym jiu jitsu że w końcu udało sie namówić Witka i pokazać mu jak to wygląda w praktyce. Czy mu się podobało, z czym miał największy problem już wiecie z poprzedniego odcinka. Jeśli jednak zastanawialiście się jak taki trening wygląda, co tam się robi i czy warto się wybrać, obejrzyjcie odcinek i dostaniecie odpowiedzi na wszystkie pytania! Trening poprowadził trener Maks Tomaszewski w klubie Aligatores Fight Club. Wszystko uwieczniła Weronika Bekier a za montaż odpowiadał Aklor Workshop. Wszystkim serdecznie dziękujemy! klub https://www.instagram.com/aligatoresfightclub/ trener https://www.instagram.com/makstomaszewski_bjj/zdjęcia https://www.instagram.com/weronika_bekier_trener/montaż https://www.instagram.com/aklor.workshop/IG Słuchaj tego! https://www.instagram.com/sluchajtegopodcast/IG Konrad: https://www.instagram.com/konrad.topolski/IG Witek: https://www.instagram.com/vitecki/Strona Internetowa:https://www.konradtopolski.pl/Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/oliver-michael/darkside License code: PNZBVFN6IWEOPSJRMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/ottomp3/go-big-or-go-homeLicense code: GD9KKYJWXKOLJPHCMusic from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/kem/dizzyLicense code: B0HN0V7EA2BLSZAC

Chcieliśmy, aby ten odcinek ukazał się po ostatnim, oraz po nowym vlogu... z pierwszego treningu BJJ Witka. Ten jest jeszcze w montażu, a nie chcieliśmy Was zostawiać w środę bez świeżego odcineczka. Niemniej 😏 wszelkie wnioski, uwagi, spostrzeżenia i opinie zostały wymienione, więc jeśli jesteście ciekawi jak przełożyły sie uwagi Kamila na treningi biegowe Witka, co najbardziej zszokowało Konrada, czy zwierzęca siła wystarczy żeby zdominować treningową matę brazylijskiego jiu-jitsu, a także jakie przygody miał Witek z przewrotem w przód i po co do cholery jest Konradowi potrzebne 15kg ryżu?! To bierz kawę i siadaj spokojnie, albo zakładaj buty i biegaj spokojnie i po prostu słuchaj tego! 🫡00:00 intro02:59 czy czarny pas BJJ może zdobyć każdy? 12:02 po co Konrad kupił 15kg ryżu?14:41 wnioski po analizie biegu Konrada i Witka 37:54 odczucia Witka po treningu BJJ1:03:57 o innych sportach słów kilka 1:14:15 Trening BJJ Witka z perspektywy Konrada i jak objawia się talent?1:23:53 wakacyjna przerwa#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia

Tak drodzy Państwo! Poszliśmy do Pana Kamila aby przeanalizował bieganie Witka i kuśtykanie Konrada. Jeśli chcecie zobaczyć jak wygląda taka analiza, jakie testy wykonuje się dodatkowo, na co Kamil zwraca uwagę a także... czy można biegać lepiej w butach minimalistycznych? To zapraszamy do krótkiego ale jakże treściwego vloga numer cztery!

Nieważne co napiszemy poniżej bo wiemy że jak tylko zobaczysz Witkowe łapsko na niczym innym się nie skupisz. Skąd to wiemy? Każdy z ekipy obejrzał ten odcinek minimum 37 razy i dalej nie wiedzą o czym jest… ale wiedzą, że łapa siedzi 💪Jeżeli jednak jakimś cudem będziecie nieczuli na względy naszego polskiego Adonisa poniżej przedstawiamy co znalazło się w odcinku. Adonis nie wziął się z przypadku, albowiem chłopaki pogadali o greckich wojażach Witolda, który niczym Odys powrócił nagrać odcinek, ale także o Odyseji Christophera Nolana! Dodatkowo nasza wesoła ekipa wprowadziła sporo zmian w swoich planach treningowych i opowiedziała o wnioskach po Enhanced Games 💉 I w sumie nie wiadomo co dalej, bo znowu widzę tylko to łapsko 🫣Więc nie ma co dalej wymyślać. Łap kawę, trzymaj ją mocno i słuchaj tego! 🙌TIMESTAMPS 00:00 intro 04:45 nadchodzące zmiany! 05:32 magiczny koktajl 08:07 Odyseja Nolana… 14:45 cięcia w podcaście? 17:30 enchanced games 31:25 przegrzanie systemu u Konrada 38:15 uzależnienie od treningu i pracy 43:25 Wielkie Greckie wakacje Witka48:35 sprawdź dane ale wieczorem56:05 zmiany w planie po 2 latach u Konrada59:00 systemy energetyczne u Witolda 1:01:35 wariacje dwuboju z landmine1:03:35 push pull POWER1:17:25 adaptacja cieplna#podcast #słuchajtego #łączynassiłka #zdrowie #sport #trener #fitness #przyjaciele #trening #gym #siłownia #kawa #rozmowa #stretching #redukcja #odchudzanie #siła #hipertrofia

Naszym i Państwa gościem jest Kamil Góra, fizjoterapeuta.Ale powiedzieć o nim fizjoterapeuta to jak nic nie powiedzieć. Człowiek wielu talentów z których najbardziej zaskakujący był… miód. Mamy nadzieję że ten odcinek będzie miodem na Wasze uszy!Jak starzeją się kręgosłupy bliźniaków? Jakich wniosków dostarczają badania? Czy można dźwigać na zgiętych plecach? Czy neutralna pozycja jest jedyną bezpieczną?  Kiedy martwyciąg musimy nazwać Jefferson curl i dlaczego dwuboiści zawsze chcą być w przeproście? A czy można biegać jak kostki zapadają się do środka? O tymtakże pogadaliśmy! Kamil zajmuje się także analizą biegu! Na co zwracać uwagę jak zaczynamy biegać? Czym się w ogóle nie przejmować? Czy buty do biegania są przereklamowane czy to je właśnie musiszkupić jako pierwsze? Oh! Cóż to jest za odcinek! Łapcie kawę, najlepiej tę odKamila, odpalajcie odcineczek i słuchajcie tego! 00:00 intro 03:58 jestem pszczelarzem12:25 kręgosłupy bliźniaków co mówią badania18:15 dźwiganie na zgiętych plecach 25:00 naturalne krzywizny są spoko26:55 jefferson curl jest ok? 38:11 gdzie kończy się Jefferson a zaczyna martwy ciąg? 43:20 czemu dwuboiści są w przeproście?51:20 grupy badawcze 55:55 kręgosłup – podsumowanie01:04:21 pośladki w bieganiu01:07:27 brzydkie bieganie robi krzywdę 01:27:10 jak zacząć biegać? 01:36:05 przeciwwskazania do biegania? 01:44:00 minimalna efektywna dawka 02:01:20 jak Kamil trenuje i dba o zdrowie?