Claim OwnershipTalk Therapy - Le pouvoir de l'expression de soi
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© Cobalt Production
Description
Managers, entrepreneurs, en quête de sens ou en reconversion : ce podcast est pour vous.
Deux fois par mois, Charlotte Sugier explore avec authenticité le pouvoir des mots et la force de la vulnérabilité.
À travers réflexions, idées et vérités personnelles, Talk Therapy vous accompagne sur le chemin de l’expression de soi. Un temps pour ralentir, questionner, se (re)découvrir, et apprendre à s’exprimer avec justesse, conscience et bienveillance.
20 Episodes
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Bienvenue dans le tout premier épisode de Talk Therapy – Le pouvoir de l’expression de soi. Charlotte Sugier, ancienne sportive de haut niveau, ex-directrice d’équipes dans l’hôtellerie de luxe et fondatrice de la Maison des Ateliers, se dévoile pour vous présenter son parcours et les raisons qui l’ont poussée à créer ce podcast.
Elle y partage sa vision : aider les dirigeants, managers et professionnels en transition à libérer leur expression, développer leur posture de leader, renforcer leur mental et prendre pleinement leur place.
Dans cet épisode, découvrez la philosophie des Talk Therapy, un accompagnement où la parole devient un outil de transformation puissant. Votre voix, vos mots, votre corps sont vos meilleurs atouts… et il est temps de les mobiliser.
Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais une clé essentielle de votre puissance intérieure ? Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier explore un sujet aussi délicat que fondamental : la vulnérabilité.
Souvent évitée, masquée ou considérée comme un frein à la performance, elle peut pourtant devenir une véritable ressource pour mieux vous connaître, créer du lien, inspirer et mieux diriger.
Charlotte vous guide pour comprendre ce qu’est réellement la vulnérabilité, pourquoi il est si difficile de l’accepter — et surtout comment l’apprivoiser pour en faire une force dans votre posture professionnelle, votre expression de soi et votre leadership.
Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier aborde un dilemme que vivent tous les leaders : faire avec le regard des autres, sans perdre celui qu’on porte sur soi.
Pourquoi avons-nous tant besoin d’être validés ? Comment ne pas se laisser définir uniquement par l’image que les autres nous renvoient ? Et surtout, comment développer un regard intérieur solide pour prendre des décisions plus alignées, affirmer son leadership et rester fidèle à ses valeurs ?
Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent diriger avec clarté, confiance et authenticité, sans se perdre dans le regard d’autrui.
Dans un monde où la performance prime, l’authenticité peut sembler risquée. Et pourtant, elle est l’un des leviers les plus puissants du leadership moderne. Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier vous invite à explorer ce que signifie réellement "être authentique" dans votre posture professionnelle.
Comment être accepté tout en restant soi-même ? Pourquoi assumer son authenticité renforce la persuasion, la cohésion d’équipe et la qualité du management ? Quels bénéfices pour soi… et pour les autres ?
Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent diriger sans masque, avec plus de vérité, d’impact et de sens.
Pour la première fois c'est une recontre que vous propose Charlotte, avec la photographe,portraitiste de France Magalie Butny.
Dans un monde où la performance prime, l’authenticité peut sembler risquée. Et pourtant, elle est l’un des leviers les plus puissants du leadership moderne. Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier vous invite à explorer ce que signifie réellement "être authentique" dans votre posture professionnelle.
Comment être accepté tout en restant soi-même ? Pourquoi assumer son authenticité renforce la persuasion, la cohésion d’équipe et la qualité du management ? Quels bénéfices pour soi… et pour les autres ?
Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent diriger sans masque, avec plus de vérité, d’impact et de sens.
Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier revient aux fondations : qu’est-ce que l’expression de soi, vraiment ?
Bien plus qu’un simple outil de communication, elle est selon Charlotte un point d’ancrage, un chemin vers la connaissance de soi, la clarté intérieure et l’affirmation de sa singularité dans la sphère professionnelle.
Pourquoi est-il si difficile de s’exprimer pleinement ? Comment faire de cette expression un socle de votre posture personnelle et managériale ? Un épisode essentiel pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur identité profonde… pour mieux la faire rayonner.
Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier s’attaque à une question centrale pour les dirigeants, managers et professionnels en quête de sens : peut-on rester fidèle à ses valeurs tout en visant la performance ?
Trop souvent perçus comme opposés, ces deux piliers peuvent pourtant cohabiter, et même se renforcer mutuellement. À condition d’être conscient de ses propres repères, de ses priorités et de la manière dont on veut incarner son rôle.
Charlotte vous invite à explorer cette dualité, à interroger vos compromis, et à découvrir comment un leadership aligné peut devenir un puissant moteur de performance collective… sans renoncer à votre éthique personnelle.
Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier explore les deux faces de la communication : le langage verbal… et tout ce qui le précède ou le prolonge. Posture, gestes, regard, silences, tonalité : notre corps parle, parfois bien plus fort que nos mots.
Pour les dirigeants, managers et professionnels, apprendre à maîtriser ces deux dimensions est un levier puissant d’impact, de leadership et d’authenticité.
Charlotte vous aide à prendre conscience de ce que vous exprimez sans le dire, et à aligner le fond et la forme de votre discours pour créer des connexions vraies, puissantes et durables.
Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier reçoit Violaine Durdilly, facilitatrice et hôte d’évènements d’entreprises, pour explorer un thème central du leadership moderne : l’intelligence émotionnelle.
Comment accueillir et gérer ses émotions dans un cadre professionnel ? Pourquoi cette compétence devient-elle incontournable pour les dirigeants et managers d’aujourd’hui ? Et en quoi l’intelligence émotionnelle peut transformer la performance collective et renforcer l’authenticité dans les relations de travail ?
À travers cet échange riche et inspirant, Charlotte et Violaine vous donnent des clés concrètes pour faire de vos émotions un véritable levier d’impact et de réussite.
Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier met en lumière un allié souvent invisible mais essentiel : la préparation mentale.
Souvent associée au sport de haut niveau, elle s’avère tout aussi puissante dans le management, l’entrepreneuriat et les transitions professionnelles. Gestion du stress, concentration, confiance, résilience : la préparation mentale accompagne en silence mais transforme en profondeur.
Charlotte vous invite à découvrir comment l’intégrer dans votre quotidien pour faire de cette pratique un véritable levier d’évolution personnelle et professionnelle.
Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier explore un sujet clé pour les dirigeants et managers : l’identité managériale.
Comment trouver sa propre manière de diriger, sans copier un modèle préexistant ? Pourquoi l’expression de soi est-elle un levier puissant pour développer un management plus humain, clair et efficace ?
Charlotte vous invite à réfléchir sur la manière dont votre histoire, vos valeurs et votre personnalité façonnent votre leadership. Un épisode pour apprendre à assumer pleinement son identité managériale et en faire une véritable force au service de son équipe et de sa vision.
Dans ce nouvel épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier reçoit Freddy Mallet, invest-preneur, pour parler de l’approche systémique et de son impact sur le management et l’entrepreneuriat.
Comment mieux comprendre les interactions entre individus, équipes et environnements pour prendre des décisions plus justes et plus efficaces ? En quoi cette vision globale permet-elle d’anticiper, d’accompagner le changement et de renforcer la performance collective ?
À travers cet échange concret et inspirant, Charlotte et Freddy vous invitent à découvrir comment penser en systèmes peut transformer votre manière de diriger et d’entreprendre.
Dans cet épisode de Talk Therapy, Charlotte Sugier ouvre une réflexion profonde : qu’est-ce que la liberté, et sommes-nous vraiment libres dans nos choix personnels et professionnels ?Entre attentes sociales, contraintes organisationnelles, regard des autres et auto-limitations, la liberté semble parfois un idéal difficile à atteindre. Pourtant, c’est aussi dans notre manière d’exprimer qui nous sommes, de poser nos limites et d’assumer nos choix que se cache une forme de liberté véritable.Charlotte vous invite à explorer cette notion complexe et inspirante pour réinterroger votre rapport à l’autonomie, à la responsabilité et à l’expression de soi dans votre parcours de manager, dirigeant ou entrepreneur.
Kevin a longtemps cru que réussir signifiait souffrir. Que la performance passait par l’excès, l’adrénaline et les masques qu’on porte pour tenir debout. Jusqu’au jour où le corps lâche, où le cœur se fissure…À 40 ans, il a choisi une nouvelle trajectoire : sobriété, sport, foi, entrepreneuriat, sens.Dans cet épisode, Charlotte Sugier ouvre un dialogue authentique sur la reconstruction, l’identité et la liberté de devenir quelqu’un d’autre.Parce qu’on peut changer sa vie.Parce qu’on peut décider d’arrêter de tomber.Parce qu’on mérite tous une deuxième chance.
Une conversation, c’est bien plus que des mots : c’est un effort physique, mental et émotionnel. Et lorsqu’elles s’enchaînent, il est normal d’être vidé·e !Dans cet épisode, Charlotte Sugier nous aide à comprendre ce qui se joue dans le corps quand on interagit avec les autres : surcharge émotionnelle, hyper-stimulation, adaptation permanente…Avec Damien Colombo, elle partage des clés simples pour respecter ses limites et retrouver du souffle dans le lien aux autres. Parler vrai, c’est aussi prendre soin de soi.
À 28 ans, jeune avocate à Paris, Emmanuelle s’est construite une armure pour paraître solide, crédible, « prête ».Mais ce personnage a fini par fissurer son enthousiasme, son sens et son plaisir d’exercer.Dans Talk Therapy, elle raconte le chemin courageux du retour à soi : accepter sa voix, ses couleurs, sa sensibilité — et constater qu’en se révélant, elle attire enfin les bonnes personnes. Une discussion inspirante sur le pouvoir du vrai.
Dans cet épisode de Talk Thérapy, Charlotte Sugier et Damien explorent un profil fascinant : l’hypersensible solide.Ceux qui ne craquent jamais.Ceux qui encaissent tout.Ceux qui sont là pour tout le monde… sauf pour eux-mêmes.Derrière une force apparente,comment vivre quand l’émotion est constamment régulée, cachée, contenue ? Pourquoi ce masque de solidité se construit-il ? Quels sont les signes pour se reconnaître, ou reconnaître un proche ? Et surtout : comment s’autoriser à être sensible, sans culpabilité ni peur du jugement ?Un épisode profond, humain, qui ouvre un espace précieux à la vulnérabilité et au droit d’être vrai.
Dans cet épisode en format audio & vidéo, Charlotte reçoit Clotilde Mangin, cheffe d’entreprise, mère, amie, et femme profondément engagée.Un mot qui l’accompagne depuis toujours, mais qui a façonné sa vie de façon différente à chaque étape.De la quête de validation aux élans de transmission, Clotilde nous partage avec authenticité son cheminement, ses modèles, ses combats mais aussi cette transformation intérieure qui lui permet aujourd’hui de s’autoriser à être pleinement elle-même.Une conversation sincère, vibrante, qui donne envie d’agir avec sens et de porter la lumière plus loin.
Il y a ces personnes qui nous apaisent et nous donnent des ailes… et celles qui nous font perdre nos moyens, jusqu’à nous faire douter de nous-mêmes.Dans cet épisode, Charlotte met en lumière l’impact du style relationnel dans nos échanges personnels, amicaux ou managériaux. Pression, jugement, comparaison…Comment éviter ces pièges et devenir un interlocuteur qui inspire et accompagne ? Une conversation sincère et éclairante sur l’art d’être en relation.
La surcharge émotionnelle, ce n’est pas “être trop sensible”.C’est l’effet d’émotions accumulées, jamais évacuées — comme un sac qu’on remplit chaque jour jusqu’à ne plus pouvoir le porter.Charlotte Sugier décrypte les symptômes, les causes et les mécanismes du trop-plein émotionnel, avec des images simples, des exemples du quotidien et des pistes très concrètes pour retrouver son équilibre… et sa voix.
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