Lesbeonest

Alkohol ist überall – beim Feiern, beim Daten, beim Entspannen. Aber wie bewusst gehen wir eigentlich mit unserem Konsum um?In dieser Folge sprechen wir über Drinking Culture und warum Alkohol in unserer Gesellschaft so normalisiert ist, dass wir ihn oft gar nicht mehr hinterfragen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren unseren eigenen Umgang mit Alkohol und stellen uns die Frage: Trinken wir wirklich, weil wir wollen – oder weil es dazugehört?Wir sprechen über sozialen Druck, Gewohnheiten und darüber, wie sehr Alkohol mit Zugehörigkeit, Entspannung und sogar Identität verknüpft ist. Gleichzeitig geht es um die Schattenseiten: Wann wird Konsum unbewusst? Wann wird er zur Kompensation? Und warum fällt es uns manchmal so schwer, ehrlich hinzuschauen?Diese Folge lädt ein, ohne Verurteilung zu reflektieren – und den eigenen Umgang bewusster wahrzunehmen.✨ Frage an euch:Wann hinterfragt ihr euren Konsum – und wann eher nicht?Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕___________________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

Wann warst du das letzte Mal wirklich wütend – und hast es dir erlaubt, diese Wut zu fühlen?In dieser Folge sprechen wir über Female Rage und warum Wut bei weiblich gelesenen Personen oft als unangenehm, übertrieben oder „zu viel“ wahrgenommen wird – während sie bei männlich gelesenen Personen häufig mit Stärke und Dominanz verbunden ist.Wir schauen uns an, was diese gesellschaftlichen Erwartungen mit uns machen:Warum wird Wut so oft unterdrückt? Warum verwandelt sie sich stattdessen in Traurigkeit, Selbstzweifel oder Anpassung? Und welche Folgen hat das – für unseren Körper, unsere Grenzen und unser Selbstbild?Wir sprechen über die Rolle von Care-Arbeit, Harmoniebedürfnis und People Pleasing – und darüber, warum Wut mehr ist als nur ein „negatives Gefühl“.Denn: Wut ist politisch. Sie kann Schutz sein, Klarheit bringen und ein Motor für Veränderung – im Kleinen wie im Großen.Von persönlichen Erfahrungen bis zu gesellschaftlichen Bewegungen geht es in dieser Folge darum, Wut neu zu denken: als Energie, die genutzt werden darf.Fragen an euch:Wann habt ihr eure Wut zuletzt runtergeschluckt? Und wie geht ihr heute damit um?Eine empowernde Folge über Emotionen, Grenzen und den Mut, laut zu sein. 🔥🤍Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das auch in queeren Beziehungen immer wieder auftaucht: Rollenverteilungen. Obwohl viele Beziehungen fernab klassischer Mann-Frau-Dynamiken stattfinden, wirken patriarchale und heteronormative Rollenbilder oft trotzdem weiter.Wir schauen uns an, welche Erwartungen häufig an maskuline und feminine Frauen* gestellt werden: Wer übernimmt die „führende“ Rolle? Wer gibt, wer empfängt? Wer zahlt, organisiert, sorgt? Während maskuline Personen oft unbewusst in eine Versorger:innen- oder „gebende“ Rolle gedrängt werden, wird femininen Personen eher zugeschrieben, sich verwöhnen zu lassen – manchmal sogar mit einer ganz anderen Erwartungshaltung.Was bedeutet das für die Menschen, die als maskuliner gelesen werden? Welche Belastungen entstehen durch Erwartungen an emotionale Stabilität, Aufmerksamkeit oder romantische Gesten? Und übertragen sich diese Dynamiken vielleicht sogar auf andere Bereiche der Beziehung – zum Beispiel auf Intimität?Wir sprechen darüber, warum solche Muster auch in queeren Beziehungen auftauchen können, wie stark heteronormative Vorstellungen noch wirken und warum es sich lohnt, diese Rollen bewusst zu hinterfragen.✨ Frage an euch:Wie nehmt ihr Rollenverteilungen in queeren Beziehungen wahr? Und vor allem an mask Personen: Habt ihr solche Erwartungen selbst schon gespürt?Eine ehrliche Folge über Beziehungsmuster, Erwartungen und den Versuch, Beziehungen freier und bewusster zu gestalten. 🤍Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

In dieser Folge nehmen wir das Dschungelcamp zum Anlass, um über etwas Größeres zu sprechen: Fehlerkultur vs. Lernkultur.Wo liegt für uns der Unterschied zwischen „einen Fehler machen“ und wirklich Verantwortung übernehmen? Und was braucht es, damit aus einem Fehltritt echte Entwicklung entstehen kann?Wir sprechen über konkrete Beispiele – unter anderem den Fall Gil Ofarim und die gesellschaftlichen Debatten, die daraus entstanden sind. Welche Folgen haben solche Situationen für Betroffene, für öffentliche Diskurse und für das Vertrauen in wichtige Themen? Außerdem werfen wir einen Blick auf weitere Dynamiken rund um das Dschungelcamp, Medienmechanismen und öffentliche Reaktionen.Dabei geht es uns nicht um Verurteilung, sondern um Reflexion:Cancel Culture oder zweite Chancen? Sollte jede Person eine neue Möglichkeit bekommen? Und wenn ja – unter welchen Bedingungen?Wir sprechen darüber, was eine echte Lernkultur ausmacht: ehrliche Entschuldigung, Verantwortung übernehmen, Konsequenzen akzeptieren und sichtbare Veränderung zeigen. Und wir fragen uns auch selbst: Wie gehen wir eigentlich mit unseren eigenen Fehlern um?Zum Schluss möchten wir von euch wissen:Habt ihr für euch etwas Neues mitnehmen können? Habt ihr schon einmal einen Fehler gemacht, der euch viel gelehrt hat? Und was denkt ihr – verdient jede Person eine zweite Chance?Eine Folge über Verantwortung, Wachstum und die Frage, wie wir als Gesellschaft mit Fehlern umgehen wollen. 🤍Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕____________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

Wie fühlen wir uns gerade wirklich? Müde, unsicher, irgendwo dazwischen – und damit absolut nicht allein. In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen kollektiven Energien und darüber, warum sich diese Übergangsphase für viele so ungewohnt anfühlt.Wir schauen auf den Wechsel der Jahre im astrologischen Kontext – vom Jahr der Schlange 2025 und das Jahr des Pferdes 2026 – und ordnen ein, was diese Zeitqualität mit Sensibilität, Stabilität, Verlangsamung und gleichzeitigem inneren Drang nach Bewegung zu tun hat. Es geht um Loslassen, Neu-Sortieren und darum, dass Stillstand kein Scheitern ist, sondern Teil des Prozesses.Gleichzeitig sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Schnelligkeit und Pause: Enthusiasmus, neue Ideen, Mut und Tatendrang treffen auf Müdigkeit, Ungeduld und Unsicherheit. Was bedeutet das für uns persönlich? Wo hilft uns Astrologie als Orientierung – und wo darf sie keine Antworten ersetzen?Zum Schluss teilen wir Impulse für dieses Jahr: Vertrauen ins eigene Tempo, Gefühle ernst nehmen, Beziehungen hinterfragen, Pausen zulassen, mutig handeln und dem inneren Kompass folgen.✨ Frage an euch:Wie fühlt sich dieses Jahr für euch gerade an – und was macht diese Vorschau mit euch?Eine ruhige, reflektierende Folge für alle, die sich gerade im Dazwischen befindenLiebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕___________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele spüren, aber kaum wirklich verstehen: unserem Nervensystem.Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? Warum fühlen wir uns manchmal dauerhaft angespannt, erschöpft oder überfordert – obwohl wir „nichts falsch machen“?Wir erklären verständlich, wie unser somatisches und vegetatives Nervensystem funktioniert, welche Rolle Sympathikus (Stress) und Parasympathikus (Entspannung) spielen und wie sich ein dysreguliertes Nervensystem körperlich und psychisch zeigen kann – von innerer Unruhe über Schlafprobleme bis hin zu langfristigen Folgen wie Burnout oder Angststörungen.Dabei geht es nicht um To-do-Listen oder Selbstoptimierung, sondern ums Hinschauen, Hinfühlen und Dasein. Wir sprechen über sanfte Wege zur Regulation: Bewegung, Achtsamkeit, Nähe, Pausen, Routinen – und warum Verbundenheit ein zentraler Schlüssel ist.Diese Folge lädt dich ein, deinem Nervensystem zuzuhören, statt es weiter zu übergehen.✨ Frage an euch:Wie geht es eurem Nervensystem gerade – und was hilft euch wirklich, wieder in die Regulation zu kommen?Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_________________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

Wir starten gemeinsam ins neue Jahr – mit einem Thema, das viel zu oft von Mythen, Druck und Diätkultur überlagert wird: Zyklus & Ernährung. In dieser Folge verbinden wir Fachwissen und echte Erfahrungen. Shirine bringt ihre Expertise rund um Ernährung, Körper und Zyklus mit, Celine teilt persönliche Learnings, Zweifel und alltagstaugliche Erkenntnisse.Wir sprechen darüber, warum dieses Thema so wichtig ist, woran du merkst, dass dein Körper nach Veränderung ruft und wie Ernährung und Lebensstil deinen Zyklus beeinflussen können. Gemeinsam schauen wir auf die einzelnen Zyklusphasen und geben einfache Impulse, was dein Körper in welcher Phase wirklich braucht – ohne Perfektionismus.Außerdem geht es um Stress, Cortisol und den Einfluss von mentaler Belastung auf den Zyklus. Was kannst du konkret tun, wenn alles zu viel wird? Und was ist das „Bare Minimum“, mit dem du deinen Körper im Alltag unterstützen kannst?Diese Folge soll entlasten, einordnen und ermutigen, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören – ohne Druck, ohne Dogmen.✨ Frage an euch:Womit habt ihr im Zyklus am meisten zu kämpfen? Und konntet ihr etwas Neues für euch mitnehmen?Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕______________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

In dieser Folge machen wir einen Jahresrückblick – aber keinen klassischen. Kein Best-of, keine Erfolge, keine Selbstoptimierung. Stattdessen sprechen wir ehrlich über das, was nicht funktioniert hat. Über Misserfolge, Wiederholungen, alte Muster und Situationen, in denen wir nicht so für uns da waren, wie wir es uns gewünscht hätten.Ohne Bewertung, ohne Schuld – dafür mit viel Akzeptanz. Wir teilen innere Themen, die uns durchs Jahr begleitet haben, Momente, in denen Grenzen setzen schwerfiel, in denen wir enttäuscht von uns selbst waren oder unsere eigenen Bedürfnisse zu lange übergangen haben. Wir sprechen über falsche Einschätzungen, Anpassung, alte Schutzmechanismen und darüber, warum Learnings auch dann stattfinden, wenn kein sichtbarer „Erfolg“ da ist.Diese Folge ist eine Einladung, das Jahr nicht perfekt abzuschließen. Gefühle dürfen bleiben, Fragen offen sein und Themen mitgenommen werden. Wachstum heißt nicht, alles im Griff zu haben – sondern ehrlich hinzuschauen.Zum Abschluss sagen wir Danke – und erinnern uns daran:Es sind keine Fehler. Es sind Learnings. Und das reicht. 🙏🏼Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_____________________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

Was bedeutet eigentlich Chosen Family – und warum ist dieses Konzept für so viele queere Menschen so essenziell? In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine gewählte Familie ausmacht, wie sie sich von der biologischen Familie unterscheidet und warum sie besonders in der queeren Community eine so große Rolle spielt.Wir teilen persönliche Momente, in denen unsere Chosen Family für uns wichtiger war als alles andere, und Situationen, in denen uns erst bewusst wurde, wer wirklich an unserer Seite steht. Woran erkennt man Menschen, die Teil der eigenen Chosen Family werden können? Und wie lernt man sie kennen – über Apps, Events oder ganz unerwartet im Alltag?Wir sprechen auch darüber, dass Chosen Family Zeit braucht, gepflegt werden will und von Kommunikation, Fürsorge und gemeinsamen Ritualen lebt. Vom gemeinsamen Feiern und Trauern bis zum ganz normalen Alltag teilen – all das kann Familie sein.Zum Ende richten wir uns an alle, die sich gerade alleine fühlen: Alleinsein ist nicht gleich Einsamkeit. Rituale, Selbstfürsorge und Nähe können viele Formen haben – und Einsamkeit darf auch da sein.Zum Mitnehmen für euch:Wie verbringt ihr die Feiertage? Mit wem fühlt ihr euch wirklich verbunden?Eine warme, ehrliche Folge über Verbundenheit, Halt und die Menschen, die wir uns selbst aussuchen. 💛Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_____________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwGDeezer Musichttps://link.deezer.com/s/31RRTt8SwB8JO8yvuz4I8

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir u. a. über Trauer, Burnout und emotional belastende Themen.In dieser Episode nehmen wir uns Zeit für etwas, das oft zu kurz kommt: mentale Gesundheit. Wir sprechen darüber, warum dieses Thema für uns gerade besonders präsent ist und was in den letzten Wochen in unserem Leben passiert ist.Wie sehen unsere Tage aktuell aus? Welche Herausforderungen begegnen uns im Alltag – mit Schlaf, Handy, Struktur oder Überforderung? Wir teilen ehrlich, welche Gefühle uns gerade begleiten: Traurigkeit, Wut, Selbstkritik, Zweifel – und wie unterschiedlich wir damit umgehen.Wir sprechen darüber, was sich durch mentale Prozesse verändert: in Freundschaften, im Job, im Umgang mit uns selbst. Gleichzeitig feiern wir auch die kleinen Erfolge, die oft übersehen werden, und erzählen, was uns im Alltag gerade gut tut – manchmal sind es wirklich die kleinsten Dinge.Auch Humor darf Platz haben, denn er hilft uns oft, mit schweren Situationen umzugehen. Und wir erinnern daran: Trauer ist individuell, mentale Gesundheit verdient Aufmerksamkeit – und Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke.Zum Schluss möchten wir von euch hören:Was macht ihr, wenn es euch nicht gut geht? Und erkennt ihr euch in unseren Erfahrungen wieder?Eine ehrliche, sensible und verbindende Folge – hört sie bitte mit euch selbst im Blick und wenn ihr euch emotional dazu in der Lage fühlt 💛Liebe gehts raus ! 💕Shirine & Celine____________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Der Winter kommt – und mit ihm ein Phänomen, über das alle reden: Cuffing Season.In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter dem Bedürfnis nach Nähe, Wärme und Verbindung steckt, das viele Menschen in den dunklen Monaten spüren.Wir sprechen darüber, ob wir selbst schon mal in diese „Winter-Dating-Falle“ geraten sind, ob wir Menschen nur für diese Zeit gedatet haben und warum es gerade zwischen Feiertagen, Familienbesuchen und festlicher Romantik manchmal besonders kompliziert wird, jemanden kennenzulernen.Außerdem:Wie sehr setzen uns Weihnachtsmärkte, romantische Filme, Social Media und Werbung eigentlich unter Druck? Und erkennt man das „Cuffing-Verhalten“ auch auf Dating-Apps?Wir fragen uns, ob man in dieser Zeit vorsichtiger mit neuen Verbindungen sein sollte – und was wirklich hilft, wenn Einsamkeit aufkommt: mehr Selbstliebe, Dates mit sich selbst, offene Kommunikation oder manchmal auch einfach Selfpleasure.Und an alle in Beziehungen: Denkt an eure Single Friends – Winter kann wärmer werden, wenn wir aufeinander achten. 💛Zum Schluss wollen wir von euch hören:Kanntet ihr die Cuffing Season? Und was sind eure besten Tipps gegen Winter-Einsamkeit?Eine cozy, ehrliche und sehr relatable Folge zum Wohlfühlen – egal ob Single, Situationship oder committed.Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕___________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Wir sind zurück – und starten Staffel 2 mit einem Herzensthema: Selbstliebe.Nach unserer Pause sprechen wir darüber, warum Selbstliebe für uns gerade jetzt so wichtig ist und was sie wirklich bedeutet – fernab von Egoismus oder perfekter „Selfcare“-Ästhetik.Wir erzählen, woran wir merken, dass wir bei uns sind, und in welchen Momenten wir uns verlieren: im Außen, in Erwartungen, im Vergleich.Shirine teilt ihren persönlichen Weg der letzten Monate – und wie sich dadurch Freundschaften, Entscheidungen und ihr inneres Gefühl verändert haben. Wir sprechen außerdem über die Herausforderungen der Princess Charming-Zeit: Umgang mit Meinungen, Druck, Hate und Sichtbarkeit.Gemeinsam fragen wir uns:Warum fällt es vor allem Frauen* so schwer, bei sich zu bleiben?Und welche kleinen Routinen helfen wirklich, um wieder zurück in die eigene Mitte zu finden – ob Journaling, Musik, Alleinsein oder klare Selbst-Check-Fragen?Zum Schluss möchten wir wie immer von euch hören:Fällt es euch schwer, bei euch selbst zu bleiben? Und in welchen Situationen besonders?Eine ehrliche, tiefe und empowernde Folge – perfekt zum Start in eine neue Staffel.Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕__________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Ein Jahr Lesbeonest! 🥂 In unserer Jubiläumsfolge blicken wir zurück auf die allererste Episode – und darauf, wie sich alles seitdem entwickelt hat. Was als Herzensprojekt begann, ist zu einer kleinen, ehrlichen Community geworden.Wir sprechen darüber, was wir durch den Podcast gelernt haben – über uns, über queeres Leben, über Kommunikation (und Technik 😅). Wir teilen Highlights, witzige Behind-the-Scenes-Momente und Nachrichten, die uns besonders berührt haben.Natürlich blicken wir auch nach vorn: Was wünschen wir uns für das nächste Jahr? Welche Themen und Gäst:innen stehen noch an? Und was wünscht ihr euchDanke an alle, die zuhören, teilen, schreiben und mit uns diesen Weg gehen – ihr macht Lesbeonest zu dem, was es ist.Liebe geht rausShirine & Celine 💕_____________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Die Reise ist vorbei – aber die Erfahrungen bleiben. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie es wirklich war, Teil von Princess Charming zu sein.Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich ganz Deutschland beim Dating zusieht? Wie reagiert das eigene Umfeld – und wie verändert sich das eigene Selbstbild in dieser außergewöhnlichen Situation?Wir reden über Erwartungen und Realität, über Highlights und stille Momente, über Freundschaften, Liebe und Sichtbarkeit. Und natürlich auch über den Druck, die Resonanz auf Social Media – und was es bedeutet, plötzlich öffentlich queer zu lieben.Eine ehrliche Folge über Mut, Verletzlichkeit und das, was bleibt, wenn die Kameras ausgehen.Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕__________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Folge 26: Beyond Monogamie - Beziehungsformen im CheckIn dieser Folge sprechen wir über die Vielfalt von Beziehungsformen – von klassischer Monogamie über offene Beziehungen und Polyamorie bis hin zu modernen Konzepten wie Situationships, Friends with Benefits, Solo-Poly und Relationship Anarchy. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und Gedanken, diskutieren, warum gerade in queeren Communities andere Beziehungsmodelle wichtig sein können, und fragen uns: Könnten wir uns selbst etwas anderes als Monogamie vorstellen?Wir reden über Herausforderungen wie Eifersucht, Stigmata und Kommunikationsprobleme – aber auch darüber, warum kein Modell „besser“ ist als ein anderes. Am Ende zählt, dass es für die Beteiligten passt.👉 Könntet ihr euch eine offene Beziehung vorstellen? In welchem Beziehungsmodell lebt ihr – und würdet ihr gerne mal etwas Neues ausprobieren? Wir sind gespannt auf eure Gedanken!Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Folge 25: Attachment Styles – wie wir Nähe (nicht) zulassenWarum fällt es manchen leicht, Nähe zuzulassen, während andere immer wieder Distanz schaffen – oder sich vor Verlust fürchten? In dieser Folge sprechen wir über Bindungsstile und wie sie unser Liebesleben, Freundschaften und sogar unser Selbstbild beeinflussen.Wir erklären die vier Haupttypen:Sicher gebunden – Nähe genießen & Autonomie lebenÄngstlich – große Verlustangst & starkes Nähebedürfnis Vermeidend – Angst vor Abhängigkeit & Distanz schaffen Ängstlich-vermeidend – die komplizierte Mischung aus beidemDazu teilen wir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über Tests, Bücher und die Rolle von Trauma, Stress und Erziehung. Außerdem gibt’s Tipps, wie man mit Achtsamkeit, Kommunikation und Selbstregulation an seinem Bindungsstil arbeiten kann.👉 Reflexionsfrage: Wie verhalten sich eure Bindungsstile in Beziehungen oder Freundschaften? Habt ihr Euch generell schon mal mit eurem Bindungsstil auseinander gesetzt? Viel Spaß beim Zuhören!Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕__________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Darf unsere sexuelle Orientierung ein Teil unserer Identität werden – oder vielleicht sogar ihr Kern? In dieser Folge sprechen wir über die enge Verbindung von Sexualität, Geschlecht, Beziehungskonzepten und gesellschaftlichen Erwartungen.Wir teilen persönliche Einblicke, Coming-out-Erfahrungen und die Frage: Wie sehr prägt Sexualität unser Selbstbild – und wo darf sie einfach fluide sein? ✨Außerdem geht’s um:Unsicherheiten, Tabus & SchamgefühleSexualität als Ressource für Selbstliebe & KreativitätDen Mut, eigene Bedürfnisse zu erforschenLabels, Zugehörigkeit & das Loslassen von ErwartungenEine ehrliche, tiefgehende Folge über Identität, Freiheit und den Wert, die eigene Sexualität bewusst zu leben.👉 Reflexionsfrage an euch: Wie prägt eure Sexualität euer Gefühl von Identität?Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_______________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Heute wird’s juicy – oder auch nicht. Wir sprechen über Lustempfinden, Libido-Schwankungen und warum es völlig okay ist, (mal) keine Lust zu haben. Von Zyklus über Stress bis zu Trauma – unsere sexuelle Energie ist kein Schalter, den man einfach umlegen kann.Was braucht es eigentlich, um Lust zu empfinden?Wie wirkt sich der gesellschaftliche Druck auf unser Empfinden aus – vor allem in queeren Beziehungen?Und was sind eigentlich unsere ganz persönlichen Libidos & Libidon’ts?Auch Asexualität bekommt Raum – denn Lust sieht für jede Person anders aus.🎧 Eine ehrliche Folge über ein Thema, das uns alle betrifft, aber viel zu selten offen besprochen wird.Was sind eure Libido's & Libidont's? Schreibt uns gerne in den Kommentaren. Viel Spaß beim zuhören!Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕Shirines Sexplaylist: https://open.spotify.com/playlist/6j0DvmuCRxm5Sjq42PIYyE?si=8c82a41fa83f49a7Celines Playlist Empfehlung: https://open.spotify.com/playlist/44KAwlJE2YDbZDHZnaNcK0?si=dZOlwxKwRru_59JQ9MKfUwπ=JhrZcKvSQ_2xR________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

Trennungen in der queeren Community können manchmal… sagen wir mal: besonders sein.Wir erzählen in dieser Folge von unseren schmerzhaftesten Breakups, Herzschmerz-Momenten und Learnings aus der Liebe.Warum ist der Schmerz manchmal so tief? Können wir mit Ex-Partner:innen befreundet bleiben? Und wie übersteht man eine Trennung am besten?Dazu gibt’s spicy Schnellfragen, persönliche Storys und Tipps fürs Loslassen.Was war eure krasseste Trennungsstory?Triggerwarnung: Wir sprechen ehrlich über emotionale Themen und schmerzhafte Emotionen – wenn du gerade selbst betroffen bist, denk daran: Du bist nicht allein. Sprich mit Personen bei denen du dich sicher fühlst.Anonyme Hilfe bekommst du bei der TelefonSeelsorge: 0800/1110111.Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕______________________________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG

In dieser Folge wird’s bunt, laut und ganz schön persönlich: Wir sprechen über queere Repräsentation im TV – was läuft richtig, was nervt uns, und warum es immer noch mehr braucht als die eine queere Nebenrolle.Außerdem blicken wir auf den CSD Köln zurück: Ihr bekommt einen ganz persönlichen Einblick und kleine Anekdoten.Und weil wir euch gern mitnehmen in unsere Welt, gibt’s ein ehrliches Update zu unserem aktuellen Geschehen.Hast du dich im TV schon mal wirklich gesehen gefühlt?Was war deine liebste queere Serienfigur?Teil mit uns eure queeren Empfehlungen für Filme und Serien. Wir sind gespannt!Liebe geht raus & bis zum nächsten mal!Shirine & Celine 💕_______________________________Youtube:⁠www.youtube.com/@LesbeonestPodcast⁠Instagram:⁠instagram.com/lesbeonest_podcast⁠TikTok:⁠tiktok.com/@lesbeonestpodcast⁠Amazon Music:https://music.amazon.de/podcasts/f6fe5509-5aae-406f-b295-7e1d4cc4f261/lesbeonestApple Podcasts:https://apple.co/43Z2wwG