Claim OwnershipMenti Ribelli - meditazioni guidate
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© Roberta Pozzi
Description
Meditazioni guidate per acquietare la mente
9 Episodes
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Muladhara è la nostra base e la nostra forza interiore, ma spesso ci lasciamo frenare da catene che non hanno più potere reale. In questa pratica, lasciamo che la terra ci ricordi la libertà che nasce dal lasciar andare
Una pratica di meditazione che usa la spirale come immagine guida per riflettere sulla crescita personale, sulle esperienze che ci hanno modellato, e sul flusso continuo della vita.
Una meditazione per attraversare il cambiamento e le contraddizioni senza dover spiegare nulla.
Ci sono momenti in cui la realtà si mostra per ciò che è, senza filtri né illusioni. In questo episodio esploriamo il tema della disillusione come passaggio necessario, come invito a riconoscere la verità oltre l’ideale. Un viaggio tra paesaggi interiori segnati dal tempo, persone umane (non perfette) e luoghi che hanno perso il loro incanto – ma non il loro valore.
A un certo punto, lo zaino pesa eppure ci sembra normale. Ma quel peso non è necessario. Forse il vuoto non è qualcosa da temere, ma qualcosa di cui imparare a fidarci.
Radicati. Respira. Ricorda.Una meditazione guidata per connetterti al tuo primo chakra, Muladhara — la tua base, le tue radici, la forza che viene da chi sei e da chi ti ha preceduto.Un viaggio attraverso quattro età della vita, per ritrovare stabilità, appartenenza e presenza. 🌿
15 minuti di meditazione guidata per lasciare andare ciò che non serve più.
Per questa meditazione ti consiglio di portare un cuscino sotto i tuoi glutei o sotto la tua lombare. Sraiati e concediti un momento di rilassamento profondo
Concediti 15 minuti per respirare consapevolmente.Siediti in una posizione comoda in un'ambiente tranquillo, se vuoi, puoi mettere della musica in sottofondo.Respira, chiudi gli occhi e lasciati guidare 🧘🏻♀️
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