Курс на себя

Курс на себя

Author: Ирина Татарникова

Subscribed: 0Played: 0

Description

Курс на себя — это пространство тишины, честности и внутренней опоры. Здесь вы найдете медитации, практики осознанности и простые, но глубокие размышления о духовности, жизни и пути к себе. Настраивайтесь, дышите, слушайте.

Телеграм-канал: t.me/heading_to_yourself

1 Episodes

Reverse

Йога-нидра: медитация для глубокого расслабления

2025-05-1018:51

Предлагаю вам первый выпуск моего подкаста: медитацию йога-нидра. Парамахамса Свами Сатьянанда Сарасвати систематизировал и адаптировал эту практику для современного применения, возродив древнюю концепцию йога-нидры и сделав её эффективным инструментом для глубокого расслабления и самопознания.

#box-pro-ellipsis-175939723352343{-webkit-line-clamp:2;}Курс на себя