Terapiaklubi

Terapiaklubissa keskustellaan siitä, miten rakkaushormonit vaikuttavat hyvinvointiin. Lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo, miten dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin voi pitää tasapainossa.

Terapiaklubin aiheena on, miten vapautua haitallisesta kateudesta ja kääntää se voimavaraksi. Vieraana on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katri Kanninen. Häntä haastattelee toimituspäällikkö Iiris von Knorring.

Terapiaklubissa keskustellaan masennuksen ehkäisystä ja itsehoidosta. Kouluttajapsykoterapeutti ja tutkija Tarja Koffert on tehnyt pitkään töitä masennuksen hoidon ja tutkimuksen parissa. Hän kertoo, millaisella hoitokeinolla on saatu tuloksia.

Kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset vaikuttavat usein aikuisuuteen asti. Esimerkiksi suuttumus voi kertoa sisäisen lapsen reaktiosta tilanteeseen, joka muistuttaa menneestä. Miten kehollisin ja hermostollisin keinoin voisi tutustua sisäiseen lapseen, kohdata traumat ja löytää aidon ilon? Vieraana on psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki, joka on perehtynyt hermoston vireystilojen säätelyyn sekä siihen, miten tunteilla on yhteys terveyteen.

Purkavatko toiset sinulle murheitaan ja sinä olet aina vain kuuntelijan roolissa? Otatko muiden taakat helposti kantaaksesi? Eikö kukaan kuuntele sinua? Jos vastasit kyllä, olet ehkä liiankin myötätuntoinen ja vaarassa empatiauupua. Elina Pöysti kertoo, mitä tehdä.