Sepa la Madre

En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.Marcas de tiempo00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.Marcas de tiempo00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación04:49 - Cómo nació Seis de Copas08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima24:59 - La culpa de madre durante la gira28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal.Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas.Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?”Marcas de tiempo00:00 Bienvenida a Julia Borbolla01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos02:02 Lo que no se habló en nuestras casas02:53 La curiosidad infantil no es morbo03:38 La desinformación también educa05:14 Lo que los niños empiezan a escuchar desde primaria07:41 ¿Quién debe dar esta conversación: casa o escuela?09:05 El peligro de que internet les explique primero12:32 Cómo empezar a responder sin entrar en pánico14:06 Mejor hablar un año antes que un minuto después16:23 Cómo explicar el acto s3xual sin trauma ni vergüenza19:43 Público, privado e íntimo21:27 Qué decir según la edad del niño25:22 Cómo hablar de menstruación y pubertad38:48 Qué hacer si ya vio p0rnografía47:19 La historia del niño que quería “ver” cómo pasa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte.También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal.Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍Marcas de tiempo00:00:12 Bebés prematuros00:02:03 No metas miedo a embarazadas00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real00:06:09 Diagnósticos no pronósticos00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar00:12:27 La cuenta se vuelve millonaria00:14:13 Culpa y estrés económico00:16:29 Nace una y la otra se queda00:17:20 “No lloró” y se la llevan00:19:02 El pánico en el cuarto00:23:06 “Quiero verla viva”00:26:24 Culpa: “debí hacer más”00:28:40 El NICU y el limbo del tiempo00:31:01 La leche, la sonda y sobrevivir00:45:13 El día que por fin te la llevas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Decidió ser papá en solitario.Lo googleó. Literal.En este episodio hablamos con Salvador Loyo, Papá Soltero, sobre lo que significa formar una familia fuera del molde tradicional: gestación subrogada, miedos, prejuicios, escuela, Día de las Madres, pasaportes, donante islandesa, y un niño disfrazado de Dr. Simi que terminó siendo el más vikingo del salón.También hablamos de culpa parental, identidad, paternidad deseada, familias diversas y de cómo muchas veces los adultos nos hacemos más bolas que los niños.Una conversación divertida, honesta y necesaria sobre amor, diversidad y lo que realmente hace familia.Marcas de tiempo00:00 Saludos a las pancitas02:00 Dr. Simi (disfraz de Halloween)04:08 Papá vocal04:47 ¿Por qué “Papá Soltero”?10:29 “¿Quién es mi mamá?”19:22 Día de las Madres en la escuela22:53 La noche antes de nacer29:09 Pasaporte y prejuicios42:57 Cómo empezó el proceso (Google)48:21 El miedo de la gestante52:35 Paternidad deseada54:36 “Soy súper gay”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dicen que tener bebés une a la pareja.Mentira.En este episodio hablamos de lo que nadie te advierte cuando llegan los bebés: la crisis de pareja, el cansancio extremo, el cuerpo en modo supervivencia, la falta de deseo, las ganas de divorciarte “solo tantito” y esa sensación de no reconocerte ni a ti ni a la persona con la que te casaste.Con datos duros, encuestas reales, confesiones sin filtro y muchísimo humor incómodo, abrimos la conversación sobre el posparto, la carga mental, el sexo después de parir, los pensamientos que nadie se atreve a decir en voz alta y por qué no estás loca por sentir lo que sientes.Si estás en plena etapa de bebés, si tu relación está tambaleando o si quieres saber qué demonios pasa después del parto… este episodio es para ti.MARCAS DE TIEMPO (CON TÍTULOS HOOK)00:00 – ¿Cuándo mandas a tu pareja a la chingada?01:20 – El bebé no salva la relación03:05 – Pensar en divorciarte es normal04:00 – La carga nunca es 50/5005:38 – Primero bañarte, luego el sexo07:10 – La foto bonita vs la realidad07:57 – 77% pensó en separarse10:09 – El golpe real del primer bebé18:38 – El segundo bebé es otra bomba32:54 – No te “ayuda”: es su responsabilidad🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ximena Sariñana se sienta con nosotras a hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se sostiene una carrera gigantesca mientras maternas a dos, sobrevives a la culpa, y aprendes a soltar el “deber ser”.Hablamos de red de apoyo (la real), de lactancia en escenarios y sets, de criar niños en espacios “de adultos”, de la presión de encajar, y de esa parte punk que no es estética: es resistencia cotidiana.Si este episodio te pegó, compártelo con una mamá que esté cargando el mundo. Y si eres esa mamá: te vemos. 🫂TIMESTAMPS00:00 Intro: agotadas, mamás y gérmenes00:01 Ximena Sariñana: carrera + 2 hijos00:02 “¿Cómo hiciste un álbum y maternar?”00:03 Red de apoyo: abuelos, pareja, nana, tribu00:04 “Ser mamá no estaba en mis planes”00:05 Maternidad intuitiva vs deber ser00:06 Lactancia: práctica… y brutal00:07 El “accidente” lactando en un evento enorme00:09 Normalizar: se te brota la leche00:10 5 años de lactancia (sí, CINCO)00:11 Hijos en giras, sets, camerinos00:15 Autenticidad: no encajar, ser tú00:20 Crianza y creatividad: “encuentra tu pasión”00:24 Niños en espacios públicos (y que se aguanten)00:33 Culpa real: “mamá nunca estás”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast 🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre 🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de Mommy Issues (sí, los reales): cuando tu mamá sí te ama, pero su forma de demostrarlo es distinta. Alex cuenta cómo creció con una mamá sueca/vikinga: poco abrazo, poco “te amo”, mucho “ok, rapidito y ya”. Y cómo, con los años (y con hijos), empezó a preguntarse: ¿esto es cultura, personalidad… o mi familia?También hablamos de los momentos en los que una espera drama y contención… y recibe un “qué bien que estás bien” .Y del otro lado, Pris trae el contraste: una mamá que es lugar seguro… pero también la presión, la expectativa y la eterna búsqueda de aprobación.Marcas de tiempo:00:00 Lipgloss, trauma y sangre fría00:49 Spoiler: sí vamos a cagarla como mamás02:03 Mommy issues existen (aunque duela)03:20 Mamá vikinga, cero drama05:08 El abrazo incómodo de despedida06:23 Hospital, riñones y cero español07:17 “24 horas más…”08:12 Apoyo sin drama (¿amor raro?)09:02 Hasta que fui mamá10:32 La tragedia que no se habla12:49 “No necesitas hablar de eso”25:00 Vulnerabilidad interrumpida por sismo27:07 El famoso “qué bien”30:26 Lenguajes del amor versión SLM40:47 Amor, expectativas y Huichol Poncho🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy estamos fuera de casa porque Sepa la Madre está creciendo 🤝 y nos fuimos al junket con Irán Castillo y Mauricio Ochmann por su peli “Familia a la Deriva”.Hablamos de:criar hijos de edades bien distintascómo sobrevivir la agenda tipo Tetrisadolescencia (ellos “vienen del futuro”)límites vs querer caer bien (y sí: llorar tantito)Y cerramos con preguntas rápidas que se salieron de control: placenta, leche materna, alertas sísmicas en parto, microblading culero, tatuajes del novio y más.🎬 “Familia a la Deriva” llega a cines este 22 de enero. 🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Creías que tener hijos era cosa de “relajarte y ya”?Spoiler: no.En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con la Dra. Eugenia Morán, ginecóloga y bióloga de la reproducción, para hablar sin culpa, sin mitos y sin lenguaje médico incomprensible sobre fertilidad, reproducción asistida y todo eso que nadie nos explicó… pero todas dimos por hecho.Hablamos de:Por qué no todas las mujeres se embarazan fácilQué es la reserva ovárica y por qué importa más de lo que creesAnticonceptivos, pastilla del día siguiente y otros mitos que nos metieron miedoFertilidad asistida explicada para dummiesCongelar óvulos: cuándo sí, cuándo no y para quiénPor qué la infertilidad no es solo “cosa de la mujer”Un episodio para informarte, quitarte culpas absurdas y tomar decisiones con datos… no MARCAS DE TIEMPO00:00 Bienvenida y por qué necesitamos hablar de fertilidad02:30 Mitos comunes sobre embarazarte “fácil”04:50 Posiciones, piernas arriba y otras mentiras populares06:20 La fertilidad NO depende solo de la mujer08:30 Edad, anticonceptivos y pastilla del día siguiente11:30 ¿Qué hace una clínica de fertilidad realmente?13:40 Reserva ovárica explicada con peras y manzanas17:50 La famosa hormona antimulleriana20:00 Congelar óvulos: cuándo conviene hacerlo24:30 ¿Cómo es el proceso real de congelación?29:10 In vitro vs inseminación: diferencias claras33:50 “Relájate y pega”: por qué NO ayuda37:10 Acompañamiento emocional en fertilidad41:20 Genética, embriones y probabilidades reales56:00 Cierre, recomendaciones y dónde encontrar a la Dra. Eugenia🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos para hablar de menstruación, menarquía (sí, la primera vez que te baja) y todos los traumas, tabús y mitos que nos dejaron de herencia.Pris cuenta la historia real oficial de cuando le bajó a los 9 años: Tarantino, papel de baño enrollado, calzones desaparecidos y una mamá que lo anunció como si fuera la mañanera. Alex trae el shock cultural sueco (allá es “ok, ponte esto y ya”), y juntas armamos una mini guía para que a nuestras hijas (y a nosotras) no nos dé vergüenza, no nos dé miedo y no nos sintamos “asquerosas” por algo natural.Hablamos de:por qué NO decir “ya eres señorita” como sentencia,cómo explicar toallas, tampones, copa y disco sin misterio,qué tan normal es el dolor (y cuándo hay que poner atención),PMS, emociones, validación,el terror de pedir permiso para ir al baño en la escuela,y el plot twist: Arjona tiene una canción sobre la regla (y nos arrepentimos de haberla encontrado).Marcas de tiempo00:06 “¿Qué episodio grabamos?”02:18 “Hoy me empezó a bajar”03:33 “No estoy perdiendo la cabeza”05:15 Cólicos y desmayos06:59 Menarquía: qué es07:57 “A los 9 años”09:35 “Tarantino”15:50 Calzones perdidos17:33 “Ya eres señorita” (NO)20:03 “Cuidado con los muchachitos”22:37 Validar emociones25:13 Cómo se pega la toalla28:50 Escuela: ir al baño35:20 Arjona y la regla45:08 No es lujo + experta🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Ana Brito (El Show de Briten) para hablar de esa cosa hermosa y terrorífica llamada maternidad… pero versión “todo el mundo opina”.Porque una se embaraza y de repente aparece:la que te dice “tienes cara de embarazada”, la que pregunta “¿y los niños para cuándo?”, la que te quiere tocar la panza sin permiso, la que te avienta consejos no pedidos, y la que convierte el grupo de WhatsApp del colegio en un reality de 500 mensajes.También nos reímos de la presión de “estar bien” en el posparto, de la culpa con esteroides, y de cómo la maternidad puede tragarse tu identidad si no pones límites.🎧 Si eres mamá, futura mamá, tía metiche en rehabilitación o simplemente quieres reírte de lo absurdo: este es tu episodio.Marcas de tiempo 00:00 Intro: “persona grosera” y empezamos fuerte01:16 Anna entra “a hablar de tabús” (porque obvio)02:00 Quién es Anna + “dormir está sobrevalorado” (posparto real)06:51 Comentario prohibido #1: “tienes cara de embarazada”08:30 La presión social de los “next steps”: ¿y los niños pa’ cuándo?10:37 Panza ajena NO es touchscreen: pidan permiso12:37 Otra cosa que NO se pregunta: “¿estás embarazada?”14:12 Spoiler: tu cuerpo no va a ser el de tus 17 (y gracias)15:17 Consejos no pedidos + meter miedo: embarazo versión “manual ajeno”18:22 La peor culpa: cuando te lo dicen “indirecto” (pero te la aplican)20:00 Grupos de WhatsApp del cole: el verdadero infierno22:05 “¿Quién tiene el jersey?” + 500 mensajes (socorro)24:48 Educación: ¿por qué los papás tienen que cargar con TODO?27:24 Cumples y logística: “Mami Cabify” y la ley de “te dejo al niño y me piro”33:20 Cuando tu identidad se vuelve SOLO “mamá” (y qué peligroso)🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Kitzia Mitre para hablar sin filtro de lo que implica criar, trabajar, divorciarte y seguir funcionando cuando no hay opción de colapsar.Hablamos de maternidad pública, culpa, privilegios reales (no los de Instagram), criar hijos mientras sostienes todo, divorcio, redes sociales, juicio ajeno, y de por qué tus hijos no son responsables de salvarte la vida.Un episodio honesto, divertido y directo sobre hacerlo todo… aunque nadie te enseñó cómo.Marcas de tiempo00:00 – Viajes, maternidad y expectativas irreales02:55 – Kitzia Mitre llega a Sepa la Madre04:30 – ¿Mostrar o no mostrar a tus hijos en redes?06:45 – Privilegios reales vs culpa constante08:15 – El cangrejo en el oído (sí pasó)10:50 – Mantener la calma cuando todo es un caos13:45 – Hijos que viven cosas que nadie les cree16:10 – Culpa materna: católica, cultural y eterna19:45 – Criar mientras trabajas porque no hay de otra21:15 – Divorcio, cambios y sostener la normalidad24:30 – Cómo hablar con los hijos de separaciones27:00 – La familia “tradicional” ya no es la norma29:20 – Tus hijos no te deben nada32:10 – Ser mamá feliz no es egoísmo35:00 – Volver al mercado, citas y nuevas etapas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu hijo ya no es el mismo… o eres tú la que no sabe qué chingados está pasando? En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos con Marcela Escalera, psicóloga y directora del Instituto Neufeld en Español, para hablar sin miedo y sin drama de lo que nadie te explicó sobre adolescencia, crianza, vínculo y límites.Hablamos de por qué la adolescencia no es una tragedia, por qué tus hijos no necesitan que seas su amiga, cómo poner límites sin culpa, qué hacer con berrinches, portazos, celulares, redes sociales, s*xualidad temprana y por qué el vínculo con los adultos importa más que el grupo de amigos.Un episodio para mamás (y papás) que ya están respirándole en la nuca a la adolescencia, o que quieren dejar de sobrevivirla y empezar a entenderla.Escúchalo si:Sientes que tu hijo cambia de humor más rápido que tú de pacienciaTe aterra “la adolescencia” pero tampoco quieres ser autoritariaNo sabes si estás siendo muy dura… o demasiado permisivaQuieres criar con vínculo, pero sin convertirte en tapete emocional Marcas de tiempo00:00 – Bienvenida y por qué este episodio NO es solemne02:02 – ¿Qué es la crianza con vínculo (y por qué sí funciona)?04:52 – La adolescencia NO es un monstruo (spoiler: te necesita más)06:17 – ¿Ser buena onda o poner límites? No es una cuerda floja07:37 – El verdadero objetivo de la crianza (y no, no es hijos felices)10:36 – Por qué el adulto debe estar a cargo emocionalmente13:17 – Adolescencia temprana: empieza antes y termina después16:58 – Cambios hormonales, emociones explosivas y cero regulación19:45 – Portazos, ambivalencia y “te amo / no te soporto”23:10 – El poder de la mirada y cómo activar el vínculo25:16 – Amigos, redes sociales y quién debería importar más29:42 – Celulares, privacidad y cuándo sí intervenir33:41 – Bullying: qué hacer si tu hijo es víctima… o el que molesta38:02 – Sexualidad, cuerpo y conversaciones incómodas (pero necesarias)42:49 – El verdadero éxito: ser el lugar seguro al que siempre regresan🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En Sepa la Madre nos sentamos con Thalí García para hablar de lo que nadie sabe cómo nombrar: duelo, maternidad, pérdidas que no deberían existir y cómo seguir viviendo cuando todo se rompe.Thalí habla sin filtros de:La mu*rte del padre de sus hijosCriar en medio del dolorDecir la verdad a los niños cuando el mundo se caeLa culpa, la rabia, la fe, el miedo y la reconstrucciónSer mamá, mujer y sostén cuando no hay pisoEscúchalo si alguna vez te has preguntado cómo seguir siendo mamá cuando tú también estás rota⏱️ Marcas de tiempo00:00 – Llegar rota y aún así sentarte a hablar01:13 – Qué sí y qué no se puede contar02:02 – Extreme Makeover emocional y literal04:28 – Reconstruirse por dentro y por fuera06:08 – El año más triste de su vida07:42 – La casa como metáfora de ella misma08:23 – Ser mamá de dos en medio del caos10:32 – Infancia, carrera y empezar desde muy joven13:28 – Ser “la paqueterita” y sobrevivir al bullying16:54 – De dónde sale la fuerza (spoiler: no es magia)19:31 – Orgullo después de tocar fondo21:01 – La maternidad real: reglas + amor + libertad23:15 – Criar después de una pérdida26:15 – Familias no tradicionales, vínculos reales29:17 – Buscar a alguien desaparecido30:04 – Decirle a tus hijos que su papá murió31:51 – Llorar con ellos, no frente a ellos33:16 – Rabia, miedo y la realidad de México38:39 – Demandar, levantar la voz y no pedir permiso42:32 – Reconstruirse profesionalmente45:42 – Ser mamá y elegir trabajar lejos47:10 – Escribir, dejar huella y seguir viva Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diciembre llegó y con él: posadas, intercambios, cenas, escuela pidiendo cosas como si tuvieras 3 asistentes y tú… sobreviviendo.En este episodio hablamos de cómo se vive la Navidad cuando hay familia propia + familia ajena + tradiciones mezcladas (Suecia vs México), el caos de Santa “en vivo” (spoiler: puede salir MAL), el duende que nadie pidió y las fotos navideñas que juras que son ridículas… hasta que ya quieres una.⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 Intro: vestidas sensuales (YouTube lo confirma)02:10 Diciembre: escuelas, posadas, pendientes y llanto preventivo03:00 “Se acabó la inequidad”: MoneyPool para cenas/posadas/intercambios04:15 Tradiciones navideñas: Suecia vs México05:40 En Suecia se abren regalos el 24 (y aquí nos ofendemos)06:25 Santa “de confianza”: el tío/vecino se disfraza y llega a tu casa09:55 Catálogo de Santa Claus en México: A / AA / AAA / Ultra Diamond12:15 “Santa viene a levantar pedidos” en posadas (????)14:00 El gran experimento: “mi suegro será Santa”15:35 FAIL épico: niña en pánico, perro ladrando, abuelo sudado18:15 Santa / Niño Dios / Reyes: geografía emocional de México19:45 Elf on the Shelf: ¿diversión o carga mental extra?21:20 Cómo me enteré que Santa no existía (trauma escolar)25:55 Árbol “chile-mole-pozole” vs árbol Tiffany’s de Nueva York31:45 Cómo se reparten navidades + posadas familiares + intercambios38:50 “Mi familia es comunista”: en mi casa NO hay regalos, hay llanto🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos pusimos bien nostálgicas, bien sinceras y bien mamá millennial. Hablamos de las etapas de la infancia que AMAS y las que te cagan, de extrañar versiones pasadas de tus hijos aunque siguen aquí, del estrés económico, del ruido, de los berrinches, del “no puedo más” y de cómo a veces eres mejor mamá cuando aceptas que necesitas cinco minutos sola en el baño. También nos fuimos a los embarazos de alto riesgo, pediatras que te dejan pobre, dentistas infantiles, listas de pendientes a los 10 años y gemelas futbolistas con drama incluido. Si estás materando a un recién nacido, a un toddler o a un pre, aquí vas a sentirte acompañada (y un poquito expuesta).Marcas de tiempo:00:00 – Intro y mood raro01:40 – Dormir 6 horas seguidas03:00 – “No soy fan de los bebés”06:20 – Extrañar versiones de tus hijos09:40 – Toddler en su mejor momento12:10 – Peleas imaginarias en la escuela15:10 – Preguntas raras, respuestas de adulta16:30 – Cuando necesitas 5 minutos sola19:10 – Golpe económico de tener hijos22:20 – Embarazo gemelar y sustos médicos26:50 – Pediatras, gine y confianza31:10 – Dentista infantil y “no es nada”37:50 – Gemelas futbolistas y celos41:50 – To-do lists a los 10 años47:30 – Etapas difíciles y cero romantizar🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy invitamos a L´amargeitor, reina del sarcasmo y de decir las cosas como son, para hablar de todo lo que nadie te dijo de tener hijos… y todo lo que sí te dijeron pero era mentira. 👀Un episodio lleno de risas, ‘no’ necesarios, límites, cagaderos maternales, independencia financiera, adolescencia, divorcio sin drama y por qué ser mamá NO puede ser tu único proyecto de vida.Un episodio para SEPITAS que aman la verdad sin curitas. Está sabroso, incómodo y liberador.😉⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – El caos técnico con el que siempre arrancamos02:05 – Bienvenida a L´amargeitor (y su mullet accidental)03:50 – Cómo nació L´amargeitor05:58 – El poder del “no” sin curitas07:28 – Tener hijos cuando ni querías… y acabas pariendo en agua09:47 – Límites, berrinches y congruencia12:24 – Amenazas que nunca cumplimos (Kim Jong-un vibes)14:55 – El gran error: educar para el día, no para la vida16:35 – Por qué los hijos NECESITAN escuchar “no”18:11 – Crianza respetuosa… pero sin criar tiranos20:25 – Los Golden Goose y el borreguismo parental23:16 – Lo más difícil: hijos adultos (spoiler: soltar)29:43 – Dejar de interrogarlos y aprender a escuchar36:22 – No eres solo mamá: tener vida propia te salva42:12 – Independencia financiera: el superpoder femenino49:37 – Divorcio sin destruir a tus hijos54:39 – Dónde encontrar a L´amargeitor + cierre SLM🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Alessandra y Mariana platican con Alexandra Ivanisevic y Priscila Faz, co-hosts de Sepa la Madre, sobre la maternidad real: los ajustes, frustraciones, culpas y aprendizajes que pocas veces se hablan.Hablamos de los cambios internos que implica ser mamá, cómo afectan tu identidad y qué herramientas pueden ayudarte a navegar esta etapa sin exigir perfección. Una conversación clara para entender la maternidad desde un lugar más consciente.Suscríbete al podcast para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones. También puedes seguirnos en Instagram @marthadebaylenetwork o visitar marthadebaylepodcasts.com🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast📸 TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.